Очень хорошо, но если эти упражнения сочетать с дыханием, то получим Бодифлекс. Есть сообщество, которое называется, Худеем с Бодифлекс, есть видео-уроки с Мариной Корпан. Можно зайти ко мне в блог на майле и посмотреть.http://blogs.mail.ru/mail/lyudmila_lukyano/