, 13 2013 . 23:45
+
, , , . , , .
, , . , . , . , .
, . , , , .
, , . , , , . , , . , .
, , , . -, , , , . , , , ....
>>
, 09 2013 . 23:15
+
90 . , .
( shape – , ) – . , . , «» . ( , , ).
, – . , . , , .
- , . , , , , , ! , . , , , 40.
.
, , . , . 50 ...
>>
, 15 2013 . 23:37
+
, , .
, .
, , .
, , , .
() , . .
, . . 3-5 . , .
>>
, 14 2013 . 22:54
+
, 20! , .
-, - . , , , .
. , ( «») , . , , , , «» . , 2-3 . .
1:
, , . , , , , . : . .
. ( ). , . , . , . . , . 10-30 , , 4 . ...
>>
, 11 2013 . 23:54
+
, , .
, , . .
, – (Nordic Walking).
. , - .
, . , .
, . , «» .
, - , . , . Nordic Walking , – , .
– , ?
, , . . , , , , , , , ...
>>
, 29 2013 . 00:11
+
, , , : , , , , . . , , .
, « », , , . - .
• , - .
. , «» - , - .
, , . , (, ..) . , 30-45 -, - , 15-30 «», .
, . - , , , . , , - , - ...
>>
, 08 2013 . 00:05
+
, , , - . « », - , , , , , , , … …
, , , . , , , .
, 30 , , !
, Turbulence Training. .
, «» , 100, 200 % . , , 30 , ! , !
:
- ,
- 1- 1,5
- .
: , 4 , , .
4 , 1 , 30 . ...
>>
, 15 2012 . 22:51
+
- - , . 20-30 . - , .
( ) - 20 10 . 20 10 , 8 4 .
- , , . - . , , , - .
, . - . 4 8 . . 20 , 10 , . , 8 , , , 3-5 ....
>>
, 12 2012 . 22:59
+
. , , .
. 10-15 , .
1. / . , .
. , . , , . 1.. , , . , , . . , , . 1.. (-), , . , , , , . 6-8 ....
>>
, 02 2012 . 22:52
+
, ! — .
, ? , ? ... .
, 10 . — !
10 ?
, .
, , . , .
? , , , . . , !
! .
, , - 10 , , .
, 10 2012 . 15:44
+
, : . .
: , , . , . .
:
. . 10 15, , . «» .
: , 10-15 . , . . . 20 , 20 ....
>>
, 04 2012 . 08:09
+
, , , , . .
, , .
! . , .
, , .
, 18 2012 . 23:30
+
. , , .
. 10-15 , .
1. / . , .
. , . , , .
1.. , , . , , . . , , .
1.. (-), , . , , , , . 6-8 .
>>
, 11 2012 . 23:32
+
. 3 11-13 17-19 . , 2 , – 2 . . , . , , .
- :
- , 3-16 .
- .
- .
- «» .
- .
, , . - , , . , , - , , , , , 3 . - 5-7 , , , .
, « » . 20 1 , , . , . , . . 3 . .
: , , . , . , . 15 1 , 30 1 3....
>>
, 18 2012 . 23:36
+
, ! — .
, ? , ? ... .
, 10 . — !
10 ?
, .
, , . , .
? , , , . . , !
! ....
>>