Модные средства для похудения: мифы и реальность |
Среди методов избавления от лишнего веса особо популярны те средства для похудения, что предлагают нам терять вес без усилий.
Съедать горсть ягод годжи, пить соду, носить термошорты — и таять буквально на глазах. Вот только возможно ли это?
Предлагаем вашему вниманию пять самых модных «чудо-средств» от лишнего веса.
L-карнитин
L-карнитин – это аминокислота, которая естественным образом производится в организме человека. Она помогает жирным кислотам проникать в клетки, к внутренним мембранам митохондрий, где те преобразуются в энергию. Если L-карнитина в организме не хватает, мы начинаем толстеть, поэтому необходимо принимать синтезированный L-карнитин.
L-карнитин чаще всего выпускают в таблетках, но иногда добавляют и в состав пищевых продуктовL-карнитин чаще всего выпускают в таблетках, но иногда добавляют и в состав пищевых продуктов
L-карнитин действительно помогает жирным кислотам транспортироваться к внутренней мембране митохондрии и, превращаясь в энергию, сгорать. Однако повышенная потребность в нем возникает только в случае физических нагрузок.
"Если вы теряете вес, лежа на диване, только за счет диеты, организму достаточно того L-карнитина, который он вырабатывает сам, – рассказывает Елена Тихомирова. – Похудеть только за счет приема этой аминокислоты, не предпринимая иных усилий, тоже не получится. И только в случае тренировки, когда жир топится, мышцам нужная энергия, а своего L-карнитина, который превратил бы одно в другое, не хватает, имеет смысл выпить синтезированный препарат".
Поэтому не стоит рассчитывать на то, что L-карнитин подарит вам стройную фигуру без изменения диеты и регулярных физических упражнений.
Ягоды годжи
Ягоды годжи (волчья ягода или плоды дерезы обыкновенной) содержат более 20 минералов, 18 аминокислот, 5 ненасыщенных жирных кислот, 5 каротиноидов. А содержание витамина С в них в два раза выше суточной потребности человека.
За счет столь насыщенного состава плоды годжи способствуют выработке естественного гормона роста, который, в свою очередь, активизирует сжигание жира. А витамины-антиоксиданты снижают стресс, который испытывает организм при похудении. К нам чудо-ягоды приезжают сушеными, однако и в таком виде сохраняют все свои полезные свойства.
| Рубрики: | Похуделки |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
