Женщины часто «заедают» свои проблемы, а потом сетуют, что быстро набранные килограммы исчезают значительно медленнее, чем планировалось.
Вернуть прежний вес в кротчайшие сроки легко вместе с предлагаемой диетой для быстрого похудения. Её рацион рассчитан на 3-7 дней, зато финальный результат может избавить вас от 3-5 кг за раз. 

Разрешенные продукты

Включите в своё меню пищу, которая стимулирует выработку гормона счастья,  содержит фолиеву кислоту, селен, витамины В и Е.
Опытные диетологи выделили целый ряд продуктов, которые помогают справиться с плохим настроением, и положительно отражаются на вашей фигуре.
В данном списке оказалось мясо птицы, свинина, говядина, молоко, сыр, икра, шоколад и даже орехи. Именно они временно избавляют от депрессии и параллельно бережно заботятся о здоровье.
В перечень продуктов-антидепрессантов ещё входит говяжья печень, курица, индейка и красное мясо. Для любительниц морепродуктов остаются тунец, форель, сёмга и скумбрия.
Не забыли и про зелень. Например, на гарнир или самостоятельный салат используйте больше овощей: зелёный лук, морковку, горох, томаты, капусту и брокколи.
Природные ингредиенты вообще приветствуются в вашем рационе, поэтому не брезгуйте ягодами и фруктами (в сушёном виде тоже).

Запрещенные продукты

Сразу стоит вычеркнуть жареное, мучное (особенно макароны), сладкие блюда и напитки, а также алкоголь.Единственное, что можно оставить вопреки этому перечню – натуральный чёрный шоколад, на радость худеющим сладкоежкам.

Примерное меню диеты >>