Варианты картофельной диеты |
Классическая монодиета—это употребление одного продукта в течение определенного времени (обычно — не дольше трех дней). Но к ним также относят диеты, которые длятся довольно долго и при которых этот единственный продукт меняется через день, через два или три дня.
Как и у всех диет, у них есть свои плюсы и минусы.
К плюсам можно отнести то, что вес снижается довольно быстро, и потому психологически такой режим питания переносится легко: виден результат.
К минусам — то, что ушедшие килограммы быстро возвращаются, если вы обладаете отменным аппетитом и любите поесть. В этом случае рекомендуется хотя бы соблюдать разгрузочные дни.
К разряду монодиет относится и картофельная диета, которую можно периодически применять в течение всего года
Такой диеты можно придерживаться, не опасаясь за свое здоровье, так как организм получает ежедневно 1250 ккал, почти полную норму белка и витаминов и РР, а витамин С даже в избытке. Кроме того, в рационе есть жизненно важные минеральные вещества: калий, железо, магний, фосфор, кальций. В картофеле также присутствуют витамин В2, пектины и незаменимые аминокислоты.
Существует несколько вариантов картофельной диеты. Одни из них более жесткие, другие – гуманнее.
Итак, предлагаем вашему вниманию 5 вариантов картофельной диеты.
Рубрики: | Похуделки |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |