Наверное, нет ни одной женщины, которая в преддверии наступающего тепла, не хотела бы похвастаться красивой фигурой и насладиться восхищёнными взглядами мужчин и завистливыми – женщин. Значит, пришло время  задуматься о диете.
     Не  «садитесь»  на голодные монодиеты, рассчитанные на неделю: вес уйдёт быстро, но это будет не 10 килограмм, да и организму такой стресс совсем не на пользу.  Помните, что важно не только похудеть, но и суметь удержать результат, поэтому подготовьтесь к тому, что по окончании диеты, «набрасываться» на еду будет нельзя. Иначе все труды пойдут насмарку: голодный организм в кратчайшие сроки восполнит потерянное.  Наберитесь терпения, представьте себя красивой и стройной – это ли не мотивация для похудения?
     Итак, когда цель поставлена, и мотив найден, а это немаловажно в подготовке к диете, можно начинать. Остановимся на двадцатидневной диете, основанной на чередовании белковых и овощных дней.
    Да, это достаточно жёсткая схема, но эффективная, а нам ведь нужен результат! Мы ж стройными хотим быть, помните? Так вот, если вы действительно решили похудеть, то должны быть готовы к тому, что не только эта диета, но и любая другая полна ограничений в пище.
    Во-первых, придётся отказаться от сладостей, мучных изделий, алкоголя, газированных напитков, жареного, картофеля и макарон.
    Во-вторых, нужно забыть про поздний ужин – в 7 часов покушали и рот «на замок».
    Двадцатидневная диета состоит из нескольких из 18 основных дней, завершающихся двухдневной голодовкой. Весь цикл включает в себя три этапа по  6 дней. 2 разгрузочных дня будут сменяться 2 белковыми и в конце 2 овощными.

Рацион двадцатидневной диеты