Eldaneuro, таблица конечно же помогает, но я не беру её как закон, чтобы не дойти до паранои, просто делаю поправки в составлении личного меню и ассортимента покупаемых продуктов, важно чтобы прийти к понимаю физическому и ментальному, а не насиловать организм...