Суставная гимнастика



Мы с Кайлашем уже третью неделю занимаемся суставной гимнастикой Тайцзи по книге, по которой он занимался ею еще учась в школе. Разминка занимает около 40 минут и прорабатывает все суставы с головы до хвоста - нам очень нравится! Кайлаш, глядя на мои перепетии стал жуть какой спортивный - от его круглосуточного сидения за компом не осталось и следа))) Кстати, от этой гимнастики у него перестали затекать ноги в медитации - а он сидит на полу и без опоры. Раньше минут через 20 у него затекали ноги, а теперь сидит по часу и ничего не затекает. У меня, конечно, прогресс не столь велик - но коль уж пришлось на время болезни бросить все асаны кроме Сурьи Намаскар (о чем я горюю каждый день, но что делать - ибо боль в спине становилась с каждым днем все сильнее и сильнее) - то эта суставная гимнастика им на время хорошая замена. Кайлаш как-то вывешивал их у себя в блоге, вот копирую, кому интересно

1. Разминка шеи — наклоны головы вправо-влево, вперед-назад; вращения головой по кругу вправо, затем влево; в заключение снова наклоны головы вправо с небольшим усилием, влево и т. д.

2. Разминка плеч — вращение плечами в суставах, не поднимая рук, прогревая суставы «изнутри» (1), затем вращение согнутыми руками (2); махи выпрямленными руками — сначала вперед, потом назад; в заключение руки идут по кругу навстречу друг другу, соединяясь перед лицом с хлопком (3).

Читать далее...

44 эфирных масла и их польза для человека



Лечение ароматами цветов, смол и зерен восходит к глубокой древности. Так, например, роза предотвращает раздражение. Сад роз у древних считался местом вдохновения. Кстати, в алхимии роза была символом тайны. В глубокой древности также широко использовался ладан, особенно для установления ауры предметов. Предполагалось, что предметы с доброй аурой напитываются ладаном, тогда как плохие и злые не воспринимают влияние этого растения. Считалось, что ладан имеет свойство усиливать жизненность тонкого мира.

Наш век утратил и забыл значение многих ароматов. Мало кто знает, что мята, может принести пользу даже как комнатное растение. Там, где можно иметь цветы, там не нужны масла.

Каждому эфирному маслу свойственно определенное воздействие на биоэнергетику человека:

• Апельсин - повышает оптимизм, веру в свои силы, обаяние. Открывает ауру к добру и восприятию положительной информации. Оживляет истонченные слои ауры после тяжелой болезни.

• Базилик - восстанавливает объективность самооценки, устраняет комплексы.

• Бергамот - осветляет, усиливает яркость ауры и Вашей жизни, помогает добиться успехов в познании, творчестве, легко преодолевать трудности. Нейтрализует агрессивную энергетику толпы.

• Листья Бэя - заживляют раны ауры, связанные с невосполнимой потерей, помогают справиться со скорбью, горем. Повышают иммунитет и плотность ауры.

• Ваниль - оживляет, гармонизирует энергетику семьи; масло, помогающее услышать то, что говорит собеседник и встать на место человека, с которым Вы общаетесь.

Читать далее...

Полезное про еду



На заметку следящим за своим здоровьем, сайт calorizator.ru - все про диеты и правильную организацию правильного питания.

На сайте все предельно просто и разобраться в навигации можно очень быстро. Вот краткое описание.

Анализатор продуктов

Полезный анализатор рассчитывает калорийность вашего обеда. Ну или нескольких продуктов по отдельности. Удобно, когда нужно быстренько понять сколько калорий получится

Анализатор рецептов

А это уже более "продвинутый" вариант анализатора. Он позволяет увидеть не только калории, но и полную раскладку по белкам, углеводам и жирам, содержащимся в еде.

Анализатор расхода калорий

Как видно из названия, этот анализатор позволяет вычислить, сколько калорий вы потратили. И таким образом сравнить, сколько в вас вошло и сколько вышло :) Отличный помощник для худеющих.

Таблицы калорийности продуктов

А это готовые списки калорийности того или иного продукта питания. В списке широко охвачены все известные и популярные продукты. Также присутствует и список готовых блюд с калорийностью.

Витамины

А этот раздел полезен интересующимся витаминами и тем, в каких продуктах какие витамины содержатся. Также рассказано о пользе того или иного витамина.

Пищевые добавки

Что означает загадочная цифра Е на упаковке с продуктами. Все о пищевых добавках и их воздействии на организм человека.

Различные диеты и системы питания

Ну а это для тех, кто решил похудеть и ищет диету по душе. Или проще говоря, список диет и систем питания.

Новогодние салаты с сайта Готовим дома

 

Салаты

 

	Салат "Ананас"		Салат "Белая береза"
	Салат "Вкуснятина"		Салат "Гнездо глухаря"
	Салат "Гранатовый браслет"		Салат "Крабик" в тарталетках
	Салат "Красное море"		Салат "Любимый"
	Салат "Мимоза" (2)		Салат "Нежный"
	Салат "Новый век"		Салат "Осенний" (с курицей, грибами и маринованными огурцами)
	Салат "Подсолнух"		Салат "Рыбки в пруду"
	Салат "С новым годом!"		Салат "Смертельный номер"
	Салат "Столичный" или "Оливье"		Салат "Шапка Мономаха"
	Салат Гренадер		Салат Дипломат
	Салат из ветчины с сыром		Салат из капусты с крабовыми палочками
	Салат с кальмарами и болгарским перцем		Салат с копченой курицей и черносливом "Сказочная поляна"
	Салат с копченым мясом		Салат с креветками и ананасами "Комплимент"
	Селедка под шубой

 

Оригинал сообщения

Источник - Блог Настика



Размеры: 36/38 (40/42) 44/46

Вам потребуется: 550 (600) 650 г бежевой пряжи Oase (60% вискозы, 40% полиакрила, 95 м/50 г); крючки № 3,5 и № 4.

Рельефный узор: число петель кратно 4 + 1 + 1 возд. п. подъёма. Вязать по схеме 1. Начинать с петель перед раппортом, повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта. Выполнить 1 раз с 1-го по 4-й р., затем повторять 3-й и 4-й р.

Ажурный узор: число петель кратно 17 + 1 + 1 возд. п. подъёма. Вязать, как рельефный узор, но по схеме 2. Выполнить 1 раз с 1-го по 8-й р., затем повторять с 5-го по 8-й р.

Читать далее...

Предлагаю потренировать свою дикцию. Вот вам набор скороговорок на все проблемные буквы. Тренируйтесь, и вскоре вы сможете переговорить любого :)

б, п, в, ф, г, к, д, т, х

1. Добыл бобыль бобов.

2. Вакул бабу обул, да и Вакула баба обула.

3. От топота копыт пыль по полю летит.

4. Бык тупогуб тупогубенький бычок, у быка была тупа губа.

5. Стоит поп на копне, колпак на попе. Копна под попом, поп под колпаком.

6. Колпак на колпаке, под колпаком колпак.

7. Верзила Вавила весело ворочал вилы.

8. Около кола колокола, около ворот коловорот.

9. Шакал шагал, шакал скакал.

10. Купи кипу пик.

(больше скороговорок)

http://www.instmech.ru

При ГУ НИИВС им. И.И. Мечникова РАМН организовано Клинико-диагностическое отделение (КДО), работа которого направлена на диагностику, лечение и профилактику аллергических заболеваний, а также вакцинопрофилактику детей и взрослых групп риска.

 

1. Лабораторная диагностика аллергических заболеваний по выявлению маркеров в сыворотке крови*:

- количественное определение общего иммуноглобулина E (IgE)

-определение IgE-антител к различным аллергенам: 10 бытовым, 74 пищевым (животные и растительные), 20 пыльцевым (деревья, травы), 34 бактериальным и грибковым;

- определение IgG4-антител к пищевым аллергенам 72 наименований;

- определение IgE, IgG, IgG4, IgA-антител к антигенам молока, глютену, сое (“детская панель”);

- определение IgG-антител к тканевой трансглутаминазе (“диагностика глютеновой энтеропатии”);

- определение лекарственной аллергии методом флюоресцентного анализа лейкоцитов крови.

    * Лабораторная диагностика аллергических заболеваний по определению маркеров в сыворотке крови больных осуществляется в соответствии с разработанными в лаборатории аллергодиагностики новых методов и способов, защищенных патентами и утвержденных Минздравсоцразвития РФ пособий для врачей.

2. Лабораторная диагностика аллергических заболеваний по внутрикожным и скарификационным кожным пробам с бытовыми, пищевыми, пыльцевыми, бактериальными и грибковыми отечественными коммерческими аллергенами.

3. Иммунологические исследования:

- определение уровней иммуноглобулинов сыворотки крови (IgG, IgM, IgA) методом радиальной иммунодиффузии в агаре;

- определение уровня IgA, IgG и секреторного IgA в слюне, носовом секрете, мокроте;

- определение уровня субпопуляций лимфоцитов сыворотки крови по маркерам CD3, CD4, CD8, CD16, CD72 и их активности методом цитометрии с использованием моноклональных антител;

- определение уровня субпопуляций лимфоцитов сыворотки крови по маркерам HLADR, CD21, CD23 и их активности методом цитометрии с использованием моноклональных антител;

- определение уровня фагоцитарной активности по НСТ-тесту и поглощению культуры стафилококков;

- определение интерферонового статуса

- сывороточный INF, INF-?, INF-?, спонтанный INF

- определение чувствительности к индукторам интерферона (амиксин, неовир, циклоферон, ридостин).

4. Лабораторная диагностика функций щитовидной железы.

Определение:

- тиреотропного гормона (ТТГ);

- тироксина свободного (Т4 св);

- трийодтиронина (Т3);

- тиреоглобулина (ТГ);

- антител к тиреоглобулину (Ат к ТГ);

- антител к пероксидазе щитовидной железы (Ат к ТПО);

- пролактина;

- прогестерона;

- кортизола;

- фолликулостимулирующего гормона;

- лютеинизирующего гормона;

- тестостерона.

5. Серологические исследования.

Определение в сыворотке крови специфических антител:

- к антигенам патогенных бактерий дифтерии, столбняка, коклюша, хеликобактер пилори, микоплазм, хламидий, уреаплазм, токсоплазм;

- к антигенам вирусов кори, цитомегаловируса, герпеса, краснухи;

- к антигенам Candida albicans;

- к антигенам гельминтов (лямблии, токсокары, описторхи, трихинеллы, эхинококки).

6. Микробиологические исследования.

- Обнаружение и идентификация микрофлоры с определением чувствительности к антибактериальным и антигрибковым препаратам и фагам в различных образцах биологического материала (мокрота, моча, кал, соскобы из носа, зева, кожи, отделяемое из наружного слухового прохода, грудное молоко и др.), диагностика дисбиотических состояний носоглотки и кишечника.

7. Акарологические исследования:

- образцов домашней пыли;

- воздуха жилых помещений;

- на демодекоз;

- на плесневые грибы и бактериальную микрофлору.

8. Другие лабораторные исследования:

- определение специфических антител к основному белку миелина;

цитологический анализ назального секрета;

- функции внешнего дыхания;

- ревмопробы;

- клинический анализ крови.

9. Вакцинация

детей и взрослых, в т. Ч. С нарушениями здоровья, с использованием зарегистрированных вакцин отечественного и зарубежного производства. - против гепатита А

«Avaxim» - Франция

«Havrix 1440» - Англия (взрослая)

«Havrix 720» - Англия (детская)

«Vacta» - США (детская)

- против гепатита В

«Комбиотех»-Россия, «Engerix B»-Бельгия,

«Euvax B»-Франция, «H-B-Vax»-Нидерланды

- против гриппа

«Гриппол» - Россия, «Vaxigrip» - Франция,

«Influvac» - Нидерланды, «Fluarix» - Бельгия,

«Begrivac» - Германия

- против кори, паротита и краснухи

против кори и паротита – Россия,

«MMM-II» - США, «Priorix» - Бельгия

- против краснухи

«Rudivax» - Франция

- против гемофильной b инфекции

«Act-Hib» - Франция

против дифтерии, столбняка, коклюша и полиомиелита

АКДС-вакцина – Россия,

«Tetracoq» - Франция

- против дифтерии и столбняка

АДС, АДС-М – Россия,

«DT-Vax», «DT-adult» - Франция

- против полиомиелита

ОПВ – Россия,

«Imovax Polio» - Франция

- против пневмококковой инфекции

«Pneumo-23» - Франция

- против менингококковой инфекции А+С

менингококковая А+С вакцина – Россия,

«Meningococcal A+C» - Франция

- против клещевого энцефалита

против клещевого энцефалита – Россия,

«FSME-immun inject» - Австрия,

«Энцепур» - Германия

- против брюшного тифа

«Вианвак» - Россия,

«Tiphym-Vi» - Франция.

   Вакцинация осуществляется в прививочном кабинете института, а также с выездом в коллективы или очаги инфекции.

   Вакцинацию проводят специалисты в области вакцинологии, имеющие сертификаты и являющиеся разработчиками новых технологий безопасной вакцинации в России, утвержденных Минздравсоцразвития РФ в виде пособий для врачей.

   В целом научно-консультативная медицинская помощь детскому и взрослому населению г. Москвы и других регионов России в институте осуществляется под руководством руководителей научных лабораторий отдела аллергологии докторов медицинских наук, профессоров, заслуженных деятелей науки РФ В.Б. Гервазиевой и М.П. Костинова.

Подробная информация:

Контактные телефоны:

917-08-91

917-41-49

917-20-26
 

Спасибо LexIncorp_

Музыка (скачать, слушать онлайн) OnePage.ru (о OnePage) vpleer.ru - его аналог jetune.ru lastfm.ru zaycev.net bee.fm freakenergy.ru qsound.ws promodj.ru myzuka.ru weborama.ru Качаем сразу альбомами 256khz.ru music from me getalbums.ru homeboy.ru lectro.ru lovemp3.ru Качаем саундтреки all-free.net.ru filmmusic.ru jetune.ru/allsoundtracks kinoplay.narod.ru musicfond.com skinmix.ru

Лекции российских университетов zipsites.ru Лингвистика Основы теоретической психологии Религиоведение и богословие Качаем аудиокниги abuki.info akniga.com anastasiaclub.ru audio.arjlover.net audiobook-32kbps.nnm.ru audiobooks.ulitka.com audioknigi-darom.ru ayguokhuru.ru savok.net/audiobooks byupce25.jino.ru litcult.ru/audiobooks mp3-slovo.ru rus-voice.net touching.ru/article/library/audio_library audiobookz.ru audiokniga.biz.ua/mp3 infanata.org mp3kniga.com mp3-kniga.ru 1001skazka.com

и еще 2 от интеллектуальный_маньяк:
electropeople.org
mp3db.ru
еще 1 от Malaya_Medveditza
zachot.ru