Дыхание для женского здоровья |
Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Agan_Tang обратиться по имени
Среда, 30 Марта 2011 г. 20:51 (ссылка)
Исходное сообщение antiutopia
И всё? Вдох и выдох? =)
Логово_Монстра обратиться по имени
Среда, 30 Марта 2011 г. 23:59 (ссылка)
Agan_Tang обратиться по имени
Четверг, 31 Марта 2011 г. 00:31 (ссылка)
Исходное сообщение Перепуганный_монстр
Когда я осваивал это дыхание, то в самом начале еще следил за тем, чтобы непроизвольно при дыхании не приподнимались плечи (это очень важно). Для этого охватывал ладонями бедра и при входе медленно спускал ладони в район лодыжек, при выдохе возвращался в исходное положение. Именно так и загасил паразитическое движение приподнятия плеч
Ангелус обратиться по имени
Четверг, 07 Апреля 2011 г. 01:07 (ссылка)
Agan_Tang обратиться по имени
Четверг, 07 Апреля 2011 г. 01:15 (ссылка)
Исходное сообщение Ангелус
Т. е. при вдохе сжимать живот?
Ангелус обратиться по имени
Четверг, 07 Апреля 2011 г. 01:33 (ссылка)
Ответ на комментарий Agan_Tang
Исходное сообщение Agan_Tang
Исходное сообщение Ангелус
Т. е. при вдохе сжимать живот?
да. сжимать внутрь, к позвоночнику
Agan_Tang обратиться по имени
Четверг, 07 Апреля 2011 г. 01:37 (ссылка)
Исходное сообщение Ангелус
Исходное сообщение Agan_Tang
Исходное сообщение Ангелус
Т. е. при вдохе сжимать живот?
да. сжимать внутрь, к позвоночнику
А насколько глубоко?
И на сколько выдыхать?
Вообще, женщинам это полезно для поддержания веса и талии, особенно тем, кто имеет проблемы с весом.
Гелена обратиться по имени
Понедельник, 16 Мая 2011 г. 23:45 (ссылка)
Agan_Tang обратиться по имени
Понедельник, 16 Мая 2011 г. 23:51 (ссылка)
Исходное сообщение Гелена
Ой ! А если я наоборот делаю - раздуваюсь на вдохе и сжимаюсь на выходе (это естественно), это как ? Вредно ? Бесполезно ? Тоже полезно ? Надо проверить ?
Гелена обратиться по имени
Среда, 18 Мая 2011 г. 11:43 (ссылка)
Ответ на комментарий Agan_Tang
Agan_Tang обратиться по имени
Среда, 18 Мая 2011 г. 14:37 (ссылка)
Исходное сообщение Гелена
Большое спасибо. Актуально . Переучусь. А для мужчин ?
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
