Каким же образом гормоны влияют на вес?

Взаимосвязь веса и гормонов Вес и гормоны — между ними существует тесная взаимосвязь. Железы внутренней секреции, которые находятся в организме человека, выделяют гормоны, вещества-активаторы, которые попадают в кровь и выполняют множество функций. В том числе, от работы гормональной системы зависит вес человека — а, если точнее, скорость метаболизма, аппетит, процесс потери или набора веса, рост жировой массы и так далее. Существует несколько гормонов, которые напрямую влияют на вес человека, а есть такие, которые косвенно. К тому же, имеют значение не только сами гормоны, но и изменение их уровня.

В то же время существует и обратная связь веса и гормонов. Так, набор лишнего веса до степени ожирения, вызванный перееданием или отсутствием физической активности, в свою очередь влияет на гормональный фон. Нарушить гормональный баланс может и резкая потеря веса.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-5 рецептов низкокалорийных диетических рыбных и мясных блюд Гормоны, влияющие на вес Основными гормонами, так или иначе влияющими на вес человека, являются:

Лептин — отвечает за аппетит и чувство сытости, при снижении его уровня человек получает сигнал о необходимости восполнить жировые запасы. Так как из-за лишнего веса чувствительность к лептину может быть утрачена, то при сильном ожирении уровень гормона часто бывает сильно повышен. Таким образом, организм пытается сигнализировать, что жира в организме уже достаточно и нужно сократить приемы пищи. Уровень также понижается из-за недосыпания, что тоже может привести к ожирению.

Эстроген — вырабатывается в женских яичниках, регулирует менструальный цикл и распределяет жировые отложения женщины. Повышение веса вызывает снижение уровня эстрогена в организме, так как тот начинает получать эстроген из жировых клеток, запасая их все больше и больше.

Кортизол — вырабатывается в момент стресса как защитный механизм организма, запуская одни процессы и приостанавливая другие. Так, кортизол может повысить аппетит, чтобы организм получил новые силы и энергию для того, чтобы справиться со стрессом, или же снизить процесс обмена веществ — с той же целью. По этой причине люди часто "заедают стресс".

Адреналин — вырабатывается в ответ на сильные эмоции, наоборот, ускоряя обмен веществ и повышая температуру тела, благодаря чему жиры сгорают, а также уменьшает аппетит. С другой стороны, чем меньше человек весит — тем меньше его организм способен вырабатывать адреналин.

Инсулин — регулирует уровень сахара в крови, под воздействием чего переизбыток сахара превращается в жир. Нарушения в выработке организмом инсулина приводит к сахарному диабету.

Тиреоидные гормоны — при их недостаточном уровне функции щитовидной железы снижаются и происходит набор веса.

Грелин — сообщает мозгу о голоде, соответственно, чем больше вырабатывается гормон, тем сильнее человеку хочется есть.





Можно сделать вывод, что вес и гормоны — это зависящие друг от друга понятия, поэтому, при избытке или, наоборот, сильно потере веса без видимых на то причин, есть смысл обратиться за консультацией эндокринолога. Своевременное обращение к врачу значительно повысит шансы на выздоровление. Более того, порой, достаточно изменить рацион, наладить здоровый образ жизни, снизить уровень стресса и гормональная система снова начнет работать как надо.

Источник