Бля, кто бы мне заплатил?%))))))))))

Да ты не напрягай себя по этому поводу...просто кажый раз когда хош курить, то просто не позваляй себе брать сигарету...не ставь глобальной цели сразу..а вот так - ой не курю в течении часа...и час не куришь, потом следущего...вот потянуло сильно - а ты себе - ой не буду..вот эту не буду..она мне сейчас не нужна, кароче борись от сигареты к сигарете, а не так - всё я бросил курить... и желательно первое время пожуй жевачку или пластырь...а то раздражительный буш сильно...в кафе садись в места для некурящих - поизбегай месяц места де накуренно, он тедолжен стать противен - дым. А еще попробуй заняться гтмнастикой дыхательной и каждый раз как тянет курить - постарайся делать - глубокий вдох и выдох