Цитата сообщения Черных__евгений ДОБРОЙ НОЧИ ВСЕМ!



С долгами по модераторам рассчитался. Есть еще один долг. Вопросы Кастанедовича. Оглашаю список.
Андрей_КастанедовичСудя по поиску на этом блоге ваш последний пост был о том, что вы сознательно набрали 10 кг, а потом решили их скинуть. После этого ничего не находится.
В связи с этим есть вопросы.....
1. Каковы результаты повторного сброса
2. Дольше ли происходил процесс чем в первый раз
3. Заметили ли вы какие-то новые нюансы относительно алкоголя на КД

4 Как вы считаете можно ли делать такие "качели" - набрать 3-4 кг за отпуск, потом сбросить за пару месяцев и так много много раз или лучше держать себя даже на отпуске?

Задержался с ответом по ряду причин. Первая – меня не было на тот момент в Москве. А вернулся - закрутился. Вторая – важнее – надо было дождаться 55-летия в сентябре..
Третья – еще важнее – дождаться 4-летия КД и этим ответом подвести небольшую черту.
Напомню новичкам. 6 ноября 2004 года я начал свой эксперимент по КД на страницах «Комсомолки». Стал испытывать парадоксальную на тот момент диету. В 51 год. Рост-178, вес-99 кг. Задача минимум – похудеть на 15 кг. Максимум – на 21. Не для фигуры худел, не для карьеры, женщин. Ради здоровья, которое начало подводить. Врач посоветовал сбросить минимум 10, чтобы не попасть в постоянные пациенты. Была и личная причина. Дед, отец умерли в 55 лет. Хотел обмануть генетику. Про эксперимент все подробно описано было в газете, здесь в блоге, в книгах. За 4 месяца, не испытывая мук голода, сбросил 17 кг. Главное – ушли изжога, боли в коленях ночные, боли в желудке, давление пришло в норму. Вес держал с год в норме. Даже раз перевалил ниже 80 кг. Все подробно описывал. Через год начались эксперименты с набором веса. Кто-то из оппонентов в блоге тогда написал, что причину не узнаем настоящую никогда. Причина была дурацкая вначале, признаюсь теперь. Тогда только начались наезды на КД со стороны официальной медицины, прессы, ТВ. Мудрый академик Лео Бокерия, мой консультант на первом этапе, объяснил причину – «Это наветы конкурентов на хорошую диету».. Но я тогда этого не понимал, и сильно переживал. По весне журнал «Здоровье» объявил нам войну.И опубликовал статью разгромную против нашей бесплатной диеты.. Заодно пригласив всех желающих на их курсы «Худеем правильно» Для чего надо было заплатить немаленькие деньги. Я решил по глупости набрать вес, пойти на их курсы и вывести дельцов на чистую воду. Особенно развлекло их обещание за дополнительную плату сделать желающих инструкторами по похудению. Такие же дипломы выдавал колдун Юра Лонго и его товарищи, позже – Грабовой. Одна система. Но тут подключился «Малахов плюс», куда я, наивный, пошел с чистым сердцем, И встретил критиков из»Здоровья». Тут аккурат и в блоге началась компания товарищей по свержению зазнавшегося Черныха. Я понял, что надо просто уходить из блога. И забыть про «Здоровье» Это стало для меня хорошей жизненной школой. Особенно благодарен группе товарищей из блога, кто активно меня свергал. За одну из дам я недавно поставил свечку в Савво-Сторожевском монастыре. Первое время было обидно, признаюсь. Сидел в блоге до утра, советовал всем, как худеть, что делать. И получил в ответ гранату. утешение находил во встречах с читателями в разных городах России, Беларуси. Потом спокоился, А эксперимент по набору веса уже делал для себя. Несколько раз. Да, во второй, третий раз сбрасывать было тяжелее.И намного. Но важнее для меня в этих повторных наборах стало то, что с возвращением веса вновь стали возвращаться прежние болячки. Сначала изжога, потом боли в желудке и животе в целом, колени болели, давление вновь скакало. Тянуло на диван, сонливость возвращалась, энергия пропадала. Холестерин прыгал слегка. После первого же эксперимента врач , зафиксировав плохие моменты, так и записала в карточке:»Рекомендовано вновь вернуться на кремлевскую диету». Что еще важно. Я не мог перепрыгнуть в экспериментах выше 92 кг(то есть набирал 10) Стартовал же 4 года назад с 99 кг. Организм сам бунтовал, да и мне становилось так плохо, что старался дальше не идти. А медленно отползал назад. К 84-85 кг. Даже зафиксировал, когда колени перестают болеть, когда изжога исчезает. Теперь мне на собственной шкуре ясно и понятно, что многие болезни – от лишнего веса.
Да, каждый год я проходил обследование подробное: кровь. УЗИ, гастроскопия , колоноскопия и т.д. Так что все зафиксировано. Знаю, от чего однажды повысился белок, мочевина (не от мяса с яйцами.), а в другой раз – сахар. В этом году впервые провел самые тщательные обследования, включая гормоны многие, отношения кальция к калию и чего еще там, сутки таскал монитор, даже пешком быстрым шагом поднимался без остановки на 18-этаж и назад. При весе 84 кг. Все показатели крови(холестерин, хороший, плохой, общий, триглицериды и т.д – норма. Давление 120-80. Почки и прочие органы – без проблем. Новых болячек не приобрел за эти годы. Вес 84-85. Пока.Мне в нем комфортно. Теперь, наконец, с экспериментами по набору завязал. Для себя все понял. За эти годы я не использовал ни одной химии для сброса веса, Ни одной. Только питание. И легкая физкультура. Даже слишком легкая. И нерегулярная. Лекарства старался не пить никаких. Магазинные соки, кола – полное табу. Гамбургеры и прочий фастфуд – ни-ни. И печенка, почки. Не запрещал – не хотел, Равнодушен. Периодически ем картошку. Но редко. У матери в деревне. Иногда –белый хлеб. Накатывает. Сахар в кофе или чае – лишь пару раз. По ошибке давали в столовой. Не запрещаю – просто не хочу. Организм не хочет. Отвык. На мороженое, тортики, конфеты иногда легкий жор нападал. И на пиво. Во время набора веса. Заметил, что стал отвыкать от красного сухого вина, на которое подсел благодаря КД. Не знаю, то ли годы. То ли просто надоело. Кайфа нет. И вообще на алкоголь не очень тянет. Мясо давно ем не каждый день. Яйца –очень редко. Колбасу, сосиски – стараюсь не есть вообще. Разве что пару тонких ломтиков копченой в гостях. Без хлеба. Как-то не задумываюсь о еде. На работе не обедаю. Лишь кофе периодически. Больше – яблоки, другие фрукты. Апельсины могу по килограмму зараз съесть. Кстати, несколько уважаемых докторов, пара академиков признались, что тоже не обедают. Основной прием пищи – вечером. Как и у Насти Волочковой.
В последнее время активно изучаю разные системы оздоровления, питания, кое-что испытываю на себе, фрагментами. Прочитал массу умных книг, залез на специальные сайты. Встречаюсь с умными людьми, кое-что добившимися на этой ниве, Типа академика Чазова.( Но только не Малахов и коллектив Института питания во главе с Тутельяном.) Интересуют их системы оздоровления. Общаюсь с артистами типа Газманова (интервью было в последней «толстушке»), Волочковой, Юли Высоцкой, теми, кто реально занимается здоровым образом жизни, а не для пиара, как вечно худеющий упитанный Коля Басков. Общаюсь с серьезными бизнесменами, занимающимися серьезными технологиями антистарения. У них много интересного нарыто. Интервью с одним из них сейчас готовлю, выйдет в ноябре, надеюсь. Но таблетку вечной молодости изобретут еще не скоро. Настоящую. А не то, что впаривает реклама. Вобщем, ищу лучшее, что взять для себя. Чтобы идти дальше, развивать КД. Как когда-то здесь и обещал. Поиски затянулись слегка. Два года назад еще казалось, что все готово, все знаю, можно приступать. Но мудрая Галина Шаталова остановила. Теперь понимаю, что она была права. За 2 эти года узнал очень много нового, интересного, кое-что опробовал и понял примерно, что нужно делать. Осталось еще несколько важных встреч с умными людьми, чтобы уже приступать к новому эксперименту, Очень долгому. Когда начну его в газете, новом блоге - не знаю еще. Если бы не кризис надвигающийся, то начал бы в ноябре – декабре. Когда стартую – приглашу в новый блог.Кстати, из-за нового эксперимента и не старался довести вес до 78 кг, Надо же оставить излишек. Посмотрю, как отреагирует вес на новые методики питания, физ-ры и т.д. выбранные мною. Но специально вес сбрасывать не буду. Главное - другое: активное долголетие.
Кастанедыч, ответ на последний вопрос: я бы лично старался держать вес всегда в норме, качели – хуже для организма. И физически и морально. Надоедает постоянно вести борьбу с лишним весом. Хочется махнуть рукой- подумаешь, три кг вернулось, Я же знаю, как их сбросить. Но лень. А вес растет. Поэтому больше 3 кг не набирать! И их сразу сбрасывать.
И пожелание напоследок всем новичкам: худейте без фанатизма. Не спешите сбросить вес. Забудьте про химию, все эти бады, таблетки. Вас разводят как лохов лидами и другими бадами. Похудательный бизнес приносит миллиарды «диетологам». Будьте умнее, не давайте им заработать на себе. И еще: здоровье – самое главное. Все остальное – приложится. И фигура в том числе. УДАЧИ ВСЕМ!