Дальнейшие действия? Я бы начала с того, что отпустила трудные жизненные ситуации, не виня себя ни в чем - что было, то прошло. Это поможет не расходовать энергию на неподвластное тебе. Далее попробовала бы сконцентрироваться на своем внутреннем "я" (мне кажется, что это будет труднее всего. для тебя) и понять, что нужно ТЕБЕ для осознания (но не переоценки) своей значимости (может, это друзья, чьи-либо похвалы и т. д. То, что заставляет тебя чувствовать себя комфортно). А затем уже подумать над тем, почему именно это. И что будет, если всего этого не станет. Ты исчезнешь в своих глазах? ИМХО нет. Как сказать? нужно научиться видеть себя ЧЕЛОВЕКОМ без слов и оценок тех, кто вне тебя (сорри за такие глупости)). Кстати, ты очень верно написала о том, что тебя "заволокет". Порой полная отдача себя какому-либо занятию или вообще чему угодно позволяет внутренне успокоиться и вносит некую гармонию в самоощущение, открывает отрешенный взгляд на свою жизнь и делает вещи более простыми и понятными... Только не воспринимай это как какое-то заумное пособие - я говорю о реальных вещах, для которых не нужно быть сверхчеловеком))
Вобщем, ИМХО так. А дальше решай сама)) Мое дело сказать, твое - слушать или отказаться))