На работе же после двух выходных разруха…. Так как за нашей дверью, находится ещё и водомерный узел, туда требуется проход. Очередной такой проход-поломал нам жалюзную дверь… А очередной скачок энергии вырубил нам интернет. Но благо с интернетом мы умеем справлятся, а вот с дверью) НО благо все неприятности обходят меня стороной. И я даже успела побэчить календарь. Толкового особо не делала. Йога пропущена. Левой рукой не писала. Слова не переворачивала. Чуть-чуть потанцевала. По дому ничего.
1. Вчера я легла....
около 23
2. Сегодня я встала...
06.00
3. Что я сегодня ела в течение дня?
(кофе,овсяная каша,хлеб с маслом и огурцом,кофе,3 стакана воды, суп с грибами шитаки(из пакета),картошка варёная, мясо с морковкой жирное,чай с 2 печеньями а-ля кратошка)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платьё чёрное,колготки,сапоги,куртка.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Пошила.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
семь
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Тайри за завтрак и суп,что она дала на обед.
Маме,что помыла пол в моей комнате(увы я тут же ляпнула открытым маслом на чистый пол)
Маме, что съездила и поменяла тариф интернета.
Родителям за ужин.
Себе за глубокие душевные размышления.
"Мои цели"
1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
Спокойствие,а не распущенность-вседозволенность.
2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Помыла голову,посидела в воде. Помененно.
3. Сходить к стоматологу.
Заррабатываю и ем печеньки)
4. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Фотографировала людей уже не в рабочее время. Спрашивала про ребёнка. Слушала про чужие отношения. Не то, что бы миссия выполнена, но подвижки есть.
5. Научиться без страха делиться переживаниями.
Пока размышляю,чем и как нужно делиться, что бы никто не страдал.
творчества!

Учитывая близость марафона, я позволила себе расслабиться в выходные, ездила в гости, помогала, играла с детьми, ходила в магазины, ела, пила, ссорилась, делала декупаж в первые вжизни, и смотрела замечательные фильмы: удивительная жизнь Бенжамина Баттона, Белый плен и две серии Нового Шерлока Холмса вчера вечером настолько прекрасные в своём юморе и повороте сюжета и актёрах, что такого приятного вечера у меня давно не было.
Так, что благодарности Тайри за завтраки, обеды, ужины и компанию, обучению декупажу и спокойное настроение, и Ладе и Злате( в местном прозвании муссам) за показ, что нужно совсем чуть-чуть, что бы быть счастливыми.

(разглядим что ели,пили в субботу:чай,макароны на грибном кубике,хлеб с маслом,жульен сгрибами(плошечка),чай,немного катофеля фри,кусочек шоколадной вафли,чай 2 чашки,2 стакана воды,жульен грибной(горшок),хлебец медовый,банка гринолса в воскресенье:гречневая каша,кофе,варнёое яйцо,жареная булка с маслом и корицей,хычин с сыром,сок,кусок торта,чай,белый семечки(много),сыр разный,тушённые овощи(немного),кукурузные чипсы(ручной работы) соус медово-горчичный,,соус торчиновский,глитвейн 4-5 стаканов.) Время укладывания около 11,время вcтавания между семью и восьмью)

И всё же начало марафона 27 числа?

Покажу немногодекупажа!

1.Вчера я легла....
23.10
2. Сегодня я встала...
07.40 Забыла поставить будильник.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (кофе,каша овсяная, варёное яйцо, 3 стакана воды, пюре,курица?суп на кубике чай хлеб с маслом)
4. Что я сегодня носила в течение дня? (платье чёрное,
куртка с короткими рукавами, пальто, сапоги.)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала йогу. Пошила.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
семь
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Маме за завтрак и за обед, и за то, что разбудила.
Работе, за время в которое можно пошить.
Маше за ужин и хорошую компанию

\"Мои цели\"

1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
спокойствия
2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
не сделано

3. Сходить к стоматологу.
Зарабатываю на…

4. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Говорил, но мало.

5. Научиться без страха делиться переживаниями.

Даже говорить про сегодня не хочеться. Договорились до истерики и рыданий.Говорили, говорили, говорили, выговорили свой лимит наверно. Тяжёлый день.
отчёт и чуть-чуть цветочков

1.Вчера я легла....
22.30
2. Сегодня я встала...
07.10 Было никак не встать, и с мыслью, что ещё три дня нужно куда-то ехать, что-то делать-неудивительно. Встала изначально не хотелось дополнительных упражнений к Сурье, но пока делала Сурью, захотелось и ещё чего-то-проснуться. Проснулась-взбодрилась. Настроение «усталости» ушло. Про препарированию мозга пост ниже.(извините он закрыт от всех кроме читателей и друзей)
За завтраком опять всплыла тема остатков денег от продажи квартиры. Суть: от продажи квартиры остались деньги, так как мы продали свою под коммерцию и нам далее побольше, чем её стоимость. Изначально вся эта кутерьма затеялась, что б купить квартиру брату. И естественно перенесли деньги на его счёт. Теперь папа ходит и кричит что будем делить эти деньги на троих.Или как вариант продаст квартиру и разделит все деньги на троих. И этим постоянно мотает маме нервы-временами перемежается, что он отдаст эти деньги сыну. В общем это меняется в зависимости от настроения. Мама просто до слёз. В общем на эту тему с ней поговорила: что реальность этой угрозы, нулевая. И ,что подобные заявлении нужно попытаться воспринимать как небылицу, как сказку, как невероятную реальность и как попытку папы руководить семьёй. Потому, что мама постоянно его гоняет из одной комнаты в другую, потому что он не даёт ей заняться её делами и постоянно присутствует, там где она. Для него это происходит незаметно. Для мамы это постоянное сбегание от него, либо крик, что б он уходил. ( И я понимаю, что с мамой на эту тему работать проще, чем с папой - ей можно объяснить-папе много сложнее, он всё вообще по другому воспринимает, плохо слышать-переворачивает на свою тему). И понятно, что она просто устала, от папы, от руководства переездом. Поэтому её доводит до слёз - это его постоянное-заберу.
Отработала день, получила справедливое негодование от подруги, опять ничего не выяснили по поводу её ситуации. Дома нарезала помидор,лука,треску и закинула в мультиварку, пока готовилось успела сбегать в душ,пошить робин и зашить лифчик и намотать бобинку. Из целей пока ничего.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (кофе,творог зернённый, глазированный сырок,2 стакан воды, пюре с куском мяса,треску под луком,помидорами и сыром,чай с 4 конфетами)
4. Что я сегодня носила в течение дня? (платье чёрное,
куртка с короткими рукавами, пальто, сапоги.) Вчера посадила жирное пятно на юбку, нужно выводить.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала йогу.(Сурья+дополнения)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
шесть-семь-много факторов
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Миру,что учит меня.
Маме,что дала мне конфет)
Тайри,что терпит меня.
Мужчине,что помнит и адекватно реагирует на меня.
Работе,что дала мне хоть чуть-чуть пошить.

"Мои цели"

1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
Кажется это цель общая марафона а не одна из пяти.
2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Учусь принимать душ быстро.
3. Сходить к стоматологу.
Зарабатываю на…
4. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Чёрствость и слепота прогрессировали.
Единственно говорили с мамой. Люди на работе,конечно пролетели мимо.

5. Научиться без страха делиться переживаниями.
Попрепарировала мозг(пост ниже) В результате поняла, что в некоторых случаях откровенность даже черезчур. И со своей откровенностью нельзя забывать о чужих чувствах.

Шила сегодня больше,чем обычно, но много разговаривал с людьми-возможно это юбка повлияла,устала правда тоже сильно. Опять засыпала в маршрутке, что утром, что вечером. По сему факту разрешаю себе пораньше пойти спать. :) И не шить робин-пошью завтра. (ой-чего-то отчёт не в черновиках оказался днём) Жалко тратить вечером время-да и компьютер барахлит. часть пишу ранее,хотя вечером было бы полезнее-вспоминать, что съел, анализировать.
1.Вчера я легла....
23.20
2. Сегодня я встала...
06.40
3. Что я сегодня ела в течение дня? (топленое молоко с шалфеем и мёдом, чай,ложку тушеных овощей с маслом, три ломтика сыра,2 стакана воды,тушеные овощи,яблоко,пюре,селёдка под шубой)
4. Что я сегодня носила в течение дня? (Юбка голубая с сборочкой, тонкая туника, рубашка с корсетностью, куртка с короткими рукавами, пальто, сапоги.)
Пришлось погладить три вещи с утра-выгляжу викторински-стимпанково)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала йогу. В том числе для щитовидки. От простого комплекса я не просыпаюсь-а вот со щитовидной сразу становиться жарко и проснуто)
Почитала отчёты-пошла искать, что такое масло ши, как его применять,заодно обновила сведения как делать водяную баню. Надо будет купить. Помассировала пятки.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
вооосемь
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Маме, что решила сделать мне молоко с мёдом и шалфеем. Я всё ещё кашляю. Но кажется это не горло - а нервная реакция на сквозняк организма.
Тайри, что вчера дала мне яблоко. А оно вкууусное! И голод утоляет)))
Папе,что сделал селёдку и почистил картошку. Есть чего-то хотелось жутко-а тут почти всё готова-только картошку растолочь.
Маме,что съездила и купила мне простыню. Осталось купить водорастворимую канву и осуществить давне-давнее желание-иметь простынку с уточками. *захлопала лапками*
"Мои цели"

1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
Добрых слов, хорошего общения, приятного сна для начала)

2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Сделано!

3.Посетить стоматолога
Работаем за еду,то есть на врача, то есть ради блага здоровья.

4. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Целый день источник позитива для клиентов.:) Тут вам и шутки и интерес к жизни.

5. Научиться без страха делиться переживаниями.
А не было переживаний)

Успела вчера на работе сделать бэка на кусочке вышивки.

Кстати заметила опять же. Что записывая, что ты ешь, ты как бы отчитываешься перед собой. Из меню исчезли утренний рабочий чай с печеньками, и вечерний чай с печеньками. И как не удивительно мне это не мешает, вместо этого я иду в подвал и делаю, что-то физическое-йогическое или танцевальное. Я недавно жаловалась, что потеряла свой дар. И мироздание решило, что нагрузочки мне маловато. Какие всё таки хрупкие существа люди. И как все достойны счастья. Помню в прошлый раз-после похожих слов-мне прислали особо неприятных личностей на работу.))
Встала и чувствую, что уже с утра уже болят пальцы на ногах… Это организм так свидетельствует- о том, что не хочет целый день сидеть в сапогах?)
Правда бестолковый какой-то день. Пришла домой,готовила ужин, мылась и мрачнела.
Ведь день пройдёт даром,если не найти в нём какую-нибудь гадость.
Был прекрасный зеркальный шкафчик, который мы выбирали и я открывшая свой рот , посмотреть в зеркало, что уже у меня там с зубами. Мрак. Если два года назад состояние было ужасающее-то сейчас нет даже слов. Какие там танцы и йоги, и мыться каждый день. Посетить стоматолога-вот цель, которую нужно ставить в первых рядах. И в прекрасный год лошади мы будем пахать на собственное здоровье.Конечно, всё остальное не отменяется. Естественно ввиду увиденного настроение ушло в мрачность. Идти к стоматологу не страшно, чего уж бояться после увиденного. Осталось когда-нибудь получить зарплату и сделать первый шаг.
1.Вчера я легла....
23.05, потом виду обстоятельств 1.30

2. Сегодня я встала...
07.00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (Яишница с горошком, кофе, кофе, мармелад из баночки, печенье амарантовое, тушеные овощи с мясом, 2 стакана воды,макароны с тушеной морковкой,чай,печенье)
4. Что я сегодня носила в течение дня? (Юбка зеленая,рубашка зеленая ,безрукавка коричневая.) Попыталась вчера подготовить одежду с вечера, но разбор шкафа провалился на момент-подшива подкладки юбки(45 минут!!!)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала йогу. Помассировала ноги.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
убывает с 8 до 6.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Миру, что не даёт мне забывать о том, кто я есть.
Маме, что рассказала про белую простыню, которую я давно хотела для вышивки уток.(увидела в списке на стене ещё на старой квартире)
Миру,что указал куда мне смотреть в первую очередь по своему здоровью.
Тайри, которая помнит, что я есть.
"Мои цели"

1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
неясно

2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Сделала.

3. Быть внимательнее к окружающим людям.
Внимала многим. Надеюсь кому-то помогло или порадовало.

4. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Зачли. Хоть и странно.


5. Научиться без страха делиться переживаниями.
Вот делюсь про зубы. Смайлик про меня.

Выполняла сегодня цель: говори с мамой, чисти дом. Ездили с мамой за шкафчиком для ванной-много говорили, о ерунде-но вроде цель выполнена. Дальше она поехала в травмпункт-последний раз, а я в магазин. В голову решилось приготовить на обед тушло в мультиварке, этим и закупилась. В очередной раз отметила интересность магазина "Талиннский" . Многое, что там продаётся я не видела в крупных магазинах типа Окея, Карусели, Идеи, Ашана. В том числе много натуральных безкрасительных продуктов. Естественно- и стоят они дороже. Но любопытно. Пришла домой начал готовить, и хотя папа по своей привычке ходил туда сюда-покурить, поболтать сам с собой по привычному кругу мыслей еда-где-мама-мама дура(успел выпить пока мы отсуствовали )оттуда и язык без костей.-меня это не раздражало. Правда, когда я попросила заняться его прямым делом ввернуть кран на место-ничего не вышло-и все оказались виноваты- и меня это несколько раз вывело из себя, но я осекла свою начинавшую копиться злость. Дальше я говорила с Тайри и надеюсь ей стало чуть легче. По крайней мере я попробовала. Хотя чувство вины продолжает терзать. Потом настала пора уборки и дом, впервые с въезда был пропылесошен.
Ещё заклеила окна в комнате, что б не дуло-потому, что к нам вроде стучится зима.Потом мы с мамой меряли толщину труб в туалете и ванне-проверяя одинаковые они или нет-так как надо поменять канализацию. Нынешняя в состоянии пиздеца. Перерыв на кофе и пора заниматься дальше чем-нибудь полезным. Помыты шкафчики на кухне, подшита юбка, зашита дырка в шапке. И всё дальше по кругу еда,ванна, (есть время пошить!)сон.
Кстати о цели не сидеть нога на ноге, первый день-сняла ногу семь раз, второй день сняла ногу 4 раза, третий день сняла ногу один раз, сегодня не фиксировала попыток, но это возможно от того, что много ходила. Кстати вопреки мнению, что скрещивание ног это защита-часть таких движений происходит, когда я как раз расслабляюсь. Попытка закинуть ногу на ногу-я фиксирую мозгом и отдаю команду, что нельзя.Удивительно в смысле, что фиксирую, раньше факт уже был на ногах. Ага! Воот и факт! Читаю чужой дневник-расслабилась-что это не я,. Привет ноги!
Разподробничеилась сегодня.
1. Вчера я легла....
23.05
2. Сегодня я встала...
07.45
3. Что я сегодня ела в течение дня?
(варёное яйцо,кофе,йогурт черничный, тушеные овощи с мясом,кофе, 2 льняных батончика,поляблока,салат крабовый ,чай,печенька)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, безрукавка, колготки, сапоги. (замочила платье) Передник.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала йогу с утра+ упражнения для щитовидки.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
восемь
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Миру, который не даёт мне потерять чувство стыда.
"Мои цели"
1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
Не выявлено. Подозреваю спокойствие-но оно подразумевает массу факторов-которые осуществить-как ещё не знаю.
2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Душ,поменяла.
3. Быть внимательнее к окружающим людям.
Позвонила Тайри поговорили, говорили с мамой, интересовалась не обиделся ли мужчина на сброшенный разговор.
4. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
ммм.. оригинальный показ подарка считается?
5. Научиться без страха делиться переживаниями.
делилась только стыдом.

Если где-то хорошо, то где-то обязательно должно быть плохо. Поссорились с Тайри на тему: выслушивания чужих проблем. Привет Локи! Сошлись на перемирии и, что проблемы не решить. Ну или не сейчас. Ритм тут же сбился. Шея болит, желания что-то делать нет. Любая ссора и скандал выжирает. Есть желание поесть чего-нибудь сладкого или выпить. Но как нехорошая девочка затеявшая и получившая скандал, - разрешения на подобное восстановление сил я себе дать не могу. Воспользовалась танцами восьмёркой, стало полегче физически. Но душевно всё равно раздрай.
Постоянно кашляю по непонятной причны. Болезни нет.
Но этого было мало и вечер принёс стопку неприятных вестей и тяжёлый разговор, который толком ни к чему не привёл. Дома пожарила картошку в состоянии подтупления(цель-готовить дома)(правда пока картошка жарилась пошла и сделала 10 крестиков), потом залезла в ванну, но помыться не помылась. И пожалуй пора спать.
Марафон вроде перенесли на 27 января ,я что-то не поняла толком.
1. Вчера я легла....
23.05

2. Сегодня я встала...
06.50
3. Что я сегодня ела в течение дня?
(цветная капуста варёная,полсосиски,кофе,2 печенины, макароны, печень, стакан воды,картошка жареная,шпроты)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, безрукавка, колготки, сапоги. Платье и безрукавку пора стирать.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала йогу. Пописала левой рукой и поиграла в слова наоборот для развития мозга. Потанцевала немного. Cделала массаж ног перед сном.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

четыре
7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Миру, что не дал рассориться с Тайри.
Тайри, что показала танцы восьмёркой.
Работе, что даёт время повышивать.
Миру,что Христа родила здорового малыша.
Миру,который учит не забывать о том, кто мы есть.

"Мои цели"

1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
Не выявлено.


2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Посидела в ванне. Сто там с счетами за воду?-копятся) Поменяла бельё.


3. Быть внимательнее к окружающим людям.
Слепа, как крот-после ссоры ещё меньше внимательна, мозг дал капитуляцию.
Но увидела, что меня читала девочка с марафона и подписалась на неё, пока исключительно для развития внимательности к людям и их проблемам.Попытаюсь читать.

4. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Цель в глубокий минус ушла.. Правда развлекала фотографирующихся.


5. Научиться без страха делиться переживаниями.
Поделилась, правда тому, у кого своих проблем по горло. И заодно надавила на это горло...


В общем "молодец".

Решение не перенапрягаться и съесть сладенького сыграло хорошую службу, я чуть-чуть пошила Ипостаську, буквально десяток крестиков, и хотя времени не оставалось, потому что круг помыться, поесть, помыть посуду - отнимает почти всё вечернее время. Но почистила сапоги, замочила и постирала кельтский календарь и салфетку. А ещё я сочинила очередной стих. Это вчера.
Сегодня календарь был достиран и поглажен и оставлен на тумбочки на окончательное досыхание и ожидание своего полуфинального аккорда в виде бэка. Опять же 10 крестиков пошло в копилку Ипостаси. Так как встать удалось сразу-то помимо обычного утреннего йожества- в коплекс добавилось несколько поз из «щитовидной йоги. Гнусь я правда так, что ощущаю себя прямой, а не выгнутой линией. Привет спина!

1. Вчера я легла....
23.30

2. Сегодня я встала...
07.42
3. Что я сегодня ела в течение дня?
2. (чай с сахаром, творог зернённый,халва,чай зеленый,молочный ломтик, сырок глазированный,капуста цветная вареная ,печень,4 печенья, чай макароны с сыром)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, безрукавка, колготки, сапоги.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Разрешила не запариваться по поводу что-то сделать для дома и съесть сладенького.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
шесть

7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Маме за завтрак
Работе за наличие свободного времени на вышивку
Тайри, что не забывает меня в своём оголтелом ритме
Фоксу за смс в позитивном ключе
Маме за фен и подогретые макароны.
\"Мои цели\"

1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
день отдыха, что б не вести оголтелый ритм : всё успею

2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Помыла голову, душ.

3. Быть внимательнее к окружающим людям.
Единственно послушала Тайри.. но и то не по собственной инициативе


4. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Пыталась говорить мягче с папой, даже с юмором, когда он на солёный огурец пытался выдавить майонез.
Говорила маме, что спорить с пьяным папой бесполезно. И орать тем более.


5. Научиться без страха делиться переживаниями.
Рассказала, что не буду у Тайри в воскресенье.

Однако про хорошее. Вчерашнее пошитое. Было/стало.




А жаловаться глупо. А это я смотрю именно жалоба на жизнь. Не правда глупо! Пойду куплю пироженку что ли-пока никого нет)
Простите!
Удалять не буду, что бы внимательно и строго следить за своим настроением.
И ещё поняла мне не хватает того самого часа перед сном, когда меня никто не трогает, не лезет с проблемами и обсуждениями. С появлением привычки ложиться в 11, этот час вычеркнут.

Неудивительно мой любезные мои читатели, если вы поотвалитесь скоро. Читать о борьбе тусклости с самой собой-не, то что бы позитивно читать. Как понятно, настроение у меня мрачное. Я бы даже сказала, я совсем не в духе.
Про вчерашний вечер я написала ранее, но и дальше...
Несмотря на все старания лечь пришлось позже обычного, а встать в обычное время. И то позже-так , как после будильника я 40 минут не могла заставить себя встать, в голове прокручивалась вчерашнее и последняя смс. Ничего особенного. Про усталость я уже писала. До этого мы с мамой договаривались, что выберем в воскресенье ящик для ванной, ладно, что это единственный выходной после 5 дней работы , а потом ещё пять дней работать впереди. А Новогодних каникул у меня не было. Я думала выберем ящик-и всё свободна! Магазин открывается в 10,а а дальше я свободна. Может поеду к Тайри, так как она тоже устаёт с детьми и мамой только семь дней в неделю. Но оказалось всё сложней. Мама должна съездить последний раз в трамвпункт, а значит раньше часа не освободится. Никто не отменял, что людям нужно обедать. Значит раньше 5 я вообще не освобожусь, а значит утром-буду прибирать квартиру -(привет упадок сил!) а потом поеду за ящиком.
Теперь осталось сообщить эту новость Тайри, у которой может быть были планы на это воскресенье... а я этого боюсь.. потому, что её усталость чуть ли не больше моей. И не факт, что она будет мирно на это реагировать. Вот причины моего дурного настроения прямо с утра. Опять же вспомним, что нужно записаться к эндокринологу, но нет времени и денег.
А с таким настроением естественно и устаёшь больше.

День прошёл обычно, встала, поела на работу, там нашла позы йоги для улучшения функции щитовидной железы. Немного пошила. Вечером поехала встретиться с мастером, что б забрать подарок для Тайри. Я очень удивилась, но девочка оказалась Светлой. Приехав домой вляпалась в родительский скандал насчёт денег оставшихся за продажу квартиры и которые они забрали себе. Помимо того, папу вечером обшарили ловкие мошенники и вынули из кармана около 3000. Папа шёл из магазина, получив пенсию и с бутылкой водки. Грустно. Пришла утихомирить скандал в результате сама глотнула водки из бутылки на показ. Здраствуй-хорошая девочка! Дело было позднее и я уже заставив себя идти в душ, чистить зубы, менять бельё и массировать себе пятки-и всё это под желающую пообщаться маму. Намотала ещё одну бобинку, так как было 2 свободных минуты времени. В результате ощущение, что слишком много на себя взяла то ли целей, то ли обязательств. Хотя по сути ничего не сделала.Очень устала и расстроена, что не удалось вечером пошить. Интернет опять отказался вечером работать, что тоже меня нервирует, так как составлять отчёты нужно будет именно вечером.
сам отчёт

1. Вчера я легла....
22:50

2. Сегодня я встала...
07.30

3. Что я сегодня ела в течение дня?
Гречка с солью и оливковым маслом, аскорбиновая кислота в стакане, кофе, чай с лимоном, 5стаканов воды,яблоко, 3 холодных драника, халва 50-100гр(расстроилась из-за духов-пришлось есть сладкое), чай с сахаром.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбка,колготки, сапоги

5. Что я сегодня сделала для себя?
Попыталась сделать разгрузку организму от мучного и жирного. Не очень вышло.
Скачала «зарядку для памяти» и сделала её.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Семь. Спасло положение вкусных косметик в мешочке.


7. Десять благодарностей за сегодняшний день
Маше за завтрак.
Мужчине за купленные на его подарок масло и крем.
Маме, которая пыталась меня накормить.

по целям

В одной из целей укрепление памяти. Я так мало общаюсь с людьми и даже особо перестала им писать. Тупею, замалчиваю и оттого ещё меньше тянет на разговор и развитие речи.

цель:.Тренировать память раз в неделю. Найти способы. Особенно мне понравилось про переворачивание слов и "делайте всё левой рукой". В первом я ужаснулась-но еле произнесла 12 имён.
тренировка памяти

Разомнём свои пальчики и напишем: отпраздновав Новогодние праздники-приобрела невиданные раннее 7 килограмм. Невиданные потому-что никогда я столько не весила. Странно ощущение-правда скорее от цифр,чем от чувствования разницы в весе. В виду, что вообще нужно начинать выпрямлять своё хаотичные тело и едо-движения решила сама себе начать отчёт с сегодня, а не с 20 января. Будет вечером. Пока закупила себе полтора литра воды и яблоко и делаю вид, что осуществляю разгрузочный день. *улыбается сама. Ну под катом-100 целей,мечт, умодвижений и нужных дел, которые надо и хочется осуществить.
100 целей

Вспомним всё)) Извините если крупно. Половину, что собирался не вышил, половину вышил, что не собирался)))