вовремя не выраженные агрессивные эмоции, если ты их подавляешь - имеют свойство накапливаться - знаю по себе. поэтому очень важно их во что-то выливать и куда-то девать (точно так же как надо вовремя выносить мусор из дома), иначе это потом превращается в большой комок всякого говна, которое разъедает мозг. выплескивать можно в действие (у ошо например есть такая хуйня, называется "динамическая медитация" - я хоть и не фанат всяких сект, но все-таки посмотри, хотя по факту это никакая нахуй не медитация, а просто способ выкинуть говно из головы через действие). можно в крик (я вот петь научился, мне реально помогает). короче не имеет никакого смысла сидеть все это и обдумывать - оно никуда само по себе не денется. надо найти способ самовыражения, самый лучший - через действие.