Вот и пришло время снова писать в свой дневничок. Наконец-то дома тишина. Все куда-то разъехались. Кто работает, а кто-то просто уехал к себе домой. В жизни у меня еще то приключения на свою задницу. Но с этим я разберусь сама.

Сестра привезла мне книжек из магазина, находящийся в другом городе.Наверняка, многие зададутся вопросом. А чем тут тебе хуже книжные. Наверняка, просто привычка закупаться в другом городе, чтобы остались воспоминания. Конечно, с нашим кризисом, приходится смотреть каждый раз в магазинах (не важно какие и именно что), смотреть и покупать где выгоднее. Не то, чтобы это маркетинговый ход, а то, что на самом деле, пытаешься найти ту вещь.... по экономнее. 

Вот и выкручиваешься. сравнивая цены. Сегодня уже четверг, кажется только вчера был понедельник. Да и по месяцу смотришь и задумываешься. Куда так летит время. Эх, становишься старше.... И все становится ясно, что хочется обратно туда, где не было ни забот, ни проблем. Просто веселье..... 

С каждым годом становясь старше, мудрее. Ничего не остается, только строить свое будущее. Справляться с тем, что становится на твоем пути. 

Зачастила я с записями. Может быть оно и к лучшему. Быстрее выскажусь, легче станет.))) Хотя кто знает, что ждет впереди, какие еще ждут преграды, напряжения, спотыкания.... Не хочу загадывать. Планировать, скорее да, чем нет. 

На работе, как у всех. Свои имеются проблемы. Готовлю себя мысленно, физически и морально о переходе на новое место. Обычно ничего нового не узнаю. Только о том, пока само по себе не узнаешь о самой фирме. Как говорится, не погружаешься с головой.

Такой период жизни, то ли постарела, то ли просто со временем понимаешь. Охота учиться. Хотя когда училась, вовсе не хотелось. 

По поводу книг... Не помню, писала я ранее или нет. В общем, правда бредовая мысль. Но все-таки, может кому то информация будет полезна. Решила на каждую прочитанную книгу писать рецензии. Пускай оно будет не самое большое или же супер гениальным. Но оно будет именно моим высказыванием, переживанием и тд. Зависимости от ситуации, истории книги. 

Кстати, так как речь зашла о книгах. Рекомендую зарегистрироваться на сайте LiveLib.ru. Ссылку оставлю в конце сообщения. Море выбора книг, рецензий к ним, цитат. Так же вы можете следить за новинками книг. Можете участвовать в книжном вызове. О всей информации, вы сможете изучить на самом сайте. 

c: https://www.livelib.ru

На этом пожалуй пока остановлюсь. До новых встреч).

Знаете, все таки решила. Напишу сразу несколько записей за раз. Чтобы наверняка не забыть. Да и высказаться до конца. Все таки на счет близкого друга. 

Вот и настал день, когда очередное... а точнее очередные эмоции хочется выплеснуть наружу. Как я справлялась все это время? Хороший вопрос. Из всего пройденного времени, я извлекла единственный урок. Не важно на сколько вы дружите с человеком, сколько уже лет вы вместе в статусе друзей.... Лишь единственный вопрос заставляет меня задуматься... На сколько ты готов рассказать то, что потом, не важно сколько это пройдет минут, часов, дней... Времени. Не задумывалась о том, что это может обернуться тебе боком?! Именно уже не раз я с этим сталкивалась... Лицом к лицу. Я снова и снова наступала на те же собственные грабли.. Продолжая закрывать глаза. Неоднократно. Единственное, почему я вставала все на одни и те же грабли. Именно то, что хотелось высказаться и услышать совета.... СОВЕТА, которого я вправе услышать, но а дальше уже решать прислушиваться мне и сделать, что посоветовали... Или все-таки решить именно.... КАК ПОСТУПАТЬ!!! А НЕ ТО ЧТО МНЕ СКАЗАЛИ И Я СДЕЛАЛА!!!!

Ссори за крик души. Но меня конкретно ...... то, что люди, которые дают советы. Которые так уверены и думают что люди кому мы советовали (-уем, или будем советовать в грядущем будущем), обязательно должны сделать то, что им сказали. Раньше я так и думала. Сейчас... Человек вправе сам решить, что он сделает, как поступить. Лучше сам дойдет до этой мысли, действий. Даже спустя нескольких ошибок. Он или она, не важно кто это, что за человек. Сам решить должен. Мы не вправе давить, решать именно за него или ее.

Я может тоже грешу. Даю советы.... Вот только сейчас уже переосмыслила, подумала, не важно сколько прошло времени. Мы не вставим свою голову чужому человеку. Мы не вправе решать или распоряжаться.... Мы не вправе вообще распоряжаться чужой жизнью... Мы даем советы... Но этот человек, которому даем совет, сам должен решить. Сам должен осмыслить для себя, посидеть подумав. Если мы будем говорить и решать за него. Кто мы вообще??? Разве мы вправе распоряжаться жизнью чужого человека? Рушить его? А потом удивляться почему этот человек нас ненавидит? 

Вся суть в том, что мы за люди такие? У нас у каждого есть своя жизнь, своя совесть, своя голова на плечах, любовь. В конце концов решения и ошибки. Если мы будем каждый раз идти по тем советам, которые не советуют... Точнее с намеком... Или как это лучше сказать. Я тебе советую.... Типа со скрытым смыслом.... совет и сразу сделай. 

Господи, как смешно.... Пусть даже и по идиотски, по детски, по тупости.... Люди.... Мы советуем..... А дальше, человек решает сам. Прислушиваться к этому совету или нет. Это решать уже ему.... А не то, что Мы хотим видеть. Увы и ах... Такое не бывает. Хватит..... Хватит решать за других.... Хватит. Совет-советами, а решения принимает уже тот, кто это слушал. 

На этом все. Простите, если вам покажется грубоватым это послание в моей записи. Это просто крик души, который к сожалению не высказать в лицо тому, кому так хочется это высказать... Наверное потому что боязно потерять единственного близкого друга... В тоже время осознавая, на сколько этот близкий человек может тебя бесить именно советами, зная что именно такая же ситуация в жизни было и у этого человека... Смешно. но это уже отдельная история.

09.07.17, 0:39:30: Зауреш Целитель Астана: Почитай обязательно конец письма, там кроется весь секрет,многие не соблюдают эти правила,поэтому несчастны!!!! Прогони лень и читай, в конце скажешь спасибо!!!
Сейчас ты получил это письмо, счастье стучится в твою жизнь, соблюдай правила!!!!

Само письмо находится
в Юрсхоуне(Голландия), оно
обошло 445 раз вокруг света и попало к Вам. С
получением письма его надо послать тому, кому Вы желаете счастья, и даже
если Вы не верите в счастье из параллельных миров.Все зависит от Вас.
Жизнь письма началась в 1254 г. В Россию оно попало в начале 20-го века.
Письмо получила бедная кретьянка Цигунова и через 4 дня откопала клад, потом вышла замуж за
князя Голицина и стала
миллионершей.В 1943 г. письмо попало к маршалу
Пугачевскому, который
сжег его. Через 4дня его арестовали и судили, потом
расстреляли. В 1921 г.
Конан Дойл получил письмо, и не распечатал его. Он попал в катастрофу и ему ампутировали обе руки. Хрущеву письмо подбросили на дачу, но так как он его не прочел, то на 4
день был свергнут своими друзьями. В 1980 г. Алла Пугачева,получив это письмо, сделала 20копий, и через 4 месяца неожиданное приглашение от фирмы, после которого
через 4 месяца получила на лицевой счет 20 тыс.$!
Примеров очень много.
Ни в коем случае не рвите письмо.Отнеситесь к
этому серьезно. Это путь
между настоящим и будущим.Письмо можно
отправить свободно
или в конверте, лишь бы оно дошло до адресата. Текст не изменять.
Y618 15 18 E6+ xx
zX z zxp5x -
эти знаки принесут вам
счастье 9 лет. Это письмо обошло вокруг света и сейчас должно посетить Ваш дом. Отправьте его
людям, которые в нем
нуждаются. Не посылайте денег -счастье не покупается. Не задерживайте письмо более 96 часов.Эта цепочка создана миллионерами
Венесуэлы. Отправьте
письмо приятелями через 4 дня ждите сюрприза. Данте
получил письмо в 1929году. Поручив своему секретарю
отослать 20 копий,через несколько дней он получил 20000 долларов. Э. Дорозе
получил письмо, но не отпиравил. При родах умерла его жена,родив больного сына.Через несколько дней Дорозе отправил несколько писем,
обреченный мальчик
выздоровел.Сделай 20 копий.Отправьте
обязательно. Это не
шарлатанство. Ждите
сюрприза. С любовью
все возможно. Это письмо удачи. Оригинал в Англии. Удача обошла весь мир 9 раз.Удача послана тебе, она посетит тебя в течении 4 дней со дня получен

Здравствуйте. Наверняка многие наслышаны уже о Саше Спилберг из конекта YouTube. Возможно очередной назойливый постик. Знаю, что это надоевшая тема. Но не могу не поделиться. Ссылочки вставлю на видео по окончанию. Я не говорю, что завидую. Завидовать тому, что она ведет видео-блоги.. Что ж, рада за нее. Во-первых. Во-вторых, раньше она мне нравилась, как человек. Ведь иначе на экране мы все улыбчивы и море чего еще. Давайте только не забывать, что внешность бывает обманчиво. В результате. В свое время я забросила YouTube. То есть перестала смотреть интересующие мне каналы. Прошло время, я вернулась обратно. Продолжила смотреть и подписалась на Сашу. К чему все оттягиваю. Прошло может год, а может два. Я не считала.

Может раньше я за ней не замечала такого жаргона. Последнее время ее просто не реально было узнать. Может все-таки из-за того, что отец богатый. Не знаю, как объяснить ее поведение. В итоге сначала ее пригласили в Госдуму. Наверняка уже все увидели все по телевизору в новостях. Я не видела по телевизору и посмотрела в том же YouTube. Посмотрев я обалдела малек. Не я не спорю, что может кто-то не знает о партиях. Левые, правые, Единая Россия и тд. Не обязательно всех перечислять. Ты идешь туда толкать речь, которую наверняка тебе написал сам отец. Которые попрошу заметить, один из депутатов рады. Если честно там в раде до фени сколько у тебя подписчиков в YouTube и все остальное, что там происходит.

Далее, как бывает в жизни, все пошло как под наклонной. Сначала опозорившись в Госдуме, затем увидела видео, где она выступала на улице. Честно не помню по какому случаю. Там задавали нормальные вопросы. Начиная о природе заканчивая океаном. И что вы думаете…. Нормальный человек, которые в своих видео зазывает не ругаться и многое чего еще. Вдруг на сцене, приговаривает высказываться. Тут кажется ничего такого, но следующие слова меня просто убила. «Ругайтесь матом.» - при этом аудитория у нее от 10 лет и выше. Потом случай на дне сборов Блогеров. Там я передать славами я не могу. Поэтому смотрите сами. Каждый сделает свои выводы по этим поводам.

Я конечно не ненавижу ее. просто на самом деле. После такого, мнение о человеке совершенно поменялось.

[url]https://www.youtube.com/watch?v=pgB7D2qlXoU Лучшие ответы Саши Спилберг на фестивале #ashtag 

https://www.youtube.com/watch?v=eOPXwQB4UsM Выступление Саши Спилберг в Госдуме

https://www.youtube.com/watch?v=wwV6Tbl0vQg&t=8s Саша Спилберг "блеснула" интеллектом на интернет фестивале HASHTAG. Её папашка избил мужика!

https://www.youtube.com/watch?v=bfw6pxLsruo САША СПИЛБЕРГ ПОКАЗЫВАЕТ ФАК, А ЕЁ ОТЕЦ ИЗБИЛ ФАНАТА! ДРАКА САШИ СПИЛБЕРГ

Любовь с первого взгляда? Что это - миф? Или реальность? Или полный блеф, чтобы можно было посмеяться, когда повзрослеешь??? Раньше бы он так и поступил, посмеялся над тем, кто сказал бы о любви с первого взгляда. Ответит, что такого не бывает. Это всего лишь выдумка для детей. Сейчас это совершенно не казалось ему забавным. Вовсе та неделя, казалось таким большим сроком, на которой не находил себе места. Неделя была как в тумане. Сначала пробы в модели фирму «Зималета». Не зная, прошел ли тот или нет. Хотя смотря на девушек. Его вряд ли утвердят. И пусть упустит такой шанс. Только это его мало волновало. Пробы не сравняться с тем, как ему не хватала той незнакомки. Будто его сердце украли, и просто не мог дышать, жить. Хотя он и знал имя, Алина. И больше ничего. Каждый раз, выходя на улицу, Артему мерещились духи проходящий дам. Как будто той единственно. Каждое утро, день, бегал в том парке, в надежде, что она появится снова. Пускай не на тех роликах, которые оставила в его машине. Пускай просто пройдется. Вся неделя была как один ужасный день, черный мрак. Каждый раз надежда умирала последней. 
Сегодня от веселого, дерзкого парня практически ничего не осталось. Да, так же следил за своим внешним видом, так же пытался улыбаться всем. Но это лишь маска для своих. Ни кто не знал, что по его душе скребутся кошки. Господи, как же он скучал по этой незнакомке. Как он хотел снова ее увидеть, услышать сладкий голос, ее упорство. Доказательство, хоть возможна была не права, но ее бойня за свою правоту. Его чем то цепляло, даже веселило. Раньше такого не было. С любой другой просто было весело провести один небольшой вечер, или ночь. Все. А Алина. Да, она была для него раем, райским местечком. 
Приехав в любимое кафе и запарковавшись на своем месте перед входом. Дабы было видно из окна. Хотя и заплатив за парковку на целых 2 часа. Да, этот день ему еще придется запомнить. Ведь судьба преподнесла такой сюрприз. Даже не ему одному. Пройдя во внутрь. Два столика были свободны…. О кафе знал из США, сколько прожив недалеко, и был самым его любимым укромным местечком ото всех, от всего казалось мира. Встав в очередь. Ему было не обязательно изучать меню. Ибо он всегда брал один и тот же кофе. Есть не когда не любил. Хоть и баловался в США, где жил до приезда на родину. – Столиков мне не видать. – подумал он, когда уже очередь подошла. Парень открыл рот и хотел заказать Американа, как его перебила незнакомка за кассой. – О, здравствуйте, вам как обычно? – Как мог забыть Надю, которая всегда попадалась на его пути. Раньше Артем бы пригласил ее куда-нибудь в какой-нибудь ресторан, свозил бы в кино. То сейчас был совсем не тот случай. Это была не та, которую хотел видеть на ее месте. Звучит, конечно, не очень, но тот не мог выбросить из головы, из души, которая засела навсегда. – Да, можно большую кружку на этот раз. – Да, конечно. – Заплатив сразу за свой кофе. Парень развернулся и убрал с лица улыбку, ту которая всегда срабатывала, чтобы не задавали лишних вопросов. Типа: Братан, что случилось??? Да ты что, влюбился? Или еще лучше. Забудь и живи дальше. Но тот не мог. Не сейчас, когда он хочет найти ее до жути. 
И вдруг его взгляд падает на ту, которую так долго искал. Хотя неделя не такой и большой срок по идеи. Только не для них. Подойдя и ничего не говоря, подсел к ней. К той, которая так не заметно прокралась в его душу.

Снежинки в воздухе сверкают,
Летит быстрее день за днем.
Как в Новый год всегда бывает —
Чудес и волшебства мы ждем.

Пусть в новый год для вас все звезды
Сияют ярче и добрей.
И пусть удача, вдохновенье
Всегда дежурят у дверей.

И пусть все беды и невзгоды
Ваш дом обходят стороной,
От них вас зимушка закроет
Своею шалью кружевной...

И Дед Мороз к вам будет щедрым,
В дарах своих сей дед широк!
И пусть всегда вам будет верным
Властитель года Петушок!

© http://pozdravok.ru/pozdravleniya/prazdniki/noviy-god/petuha/

Вы когда-нибудь долго стояли в электронной очереди? И начинали злиться от того, что это очередь куда медленней идёт? Чем без нее. Странное сочетание скажу вам. При это, вторые сутки, если не больше, не могут найти моё письмо . Так ладно если так первый раз, и в новой почте. Так нет, это не в первый раз. Так ещё в той же почте. Мои уже не могут найти 4 письма. Один раз был до переезда из другого здания, и сейчас ещё 3 не могут…. Мои нервы не хватает как это вообще можно все описать. По набирают много новеньких. А потом спрашивают. Что это мы простые люди психуем.

Вот сейчас стою на почте, пока вам пишу. Мне уже 2 письма нашли. Не знаю, то ли так влияет пока я пишу и коротаю тем самым время, то ли сотрудник попался лучше, чем мне искал первый. Слушайте есть на этой планете все таки чудо.

Надеюсь хоть на то, что в дальнейшем сотрудники будут быстрее работать и знать что где лежит. А то честно начинает раздражать то, что столько сотрудников, а толку будет 0. Поэтому хочется сказать Почте России. Быстрее работайте пожалуйста, и качественней. А то иногда складывается впечатление, что мы не на почту приходим, а на улиток в зоопарк посмотреть.

Настроение сейчас - Прекрасное, веселое, легкое.

Сколько раз я уже говорила, что буду чаще писать и уделять внимание дневнику. И все время пропадаю на не определенное время, да и сам пустеет. Возможно от этого, кто-то перестал читать. Если я раньше бежала за этим, рада была новым читателе и разочаровалась, когда кто-то удалялся. То сейчас.... Я вовсе не обращаю на это внимание. На то, что кто-то удалился, кто-то добавился. Знаете не вечно читать все то, что пишу я. Возможно разные причины ни читание других дневников. В данный момент моего. Я не огорчаюсь, потому что это ваше решение. Но не для этого сюда зашла. Не подумайте ничего плохого, никого не хочу опозорить или же оскорбить. Приношу свои извинения за то, если задела ваши чувства.

В родном городе до сих пор идут тучки, как будто так и должно быть в это время года. То есть в июле. Температура комфортная, не жарко и не холодно. У меня столько планов на прочтения книг, что даже не знаю, с какой точно начать. То с романов, то ли с фантастики, то с детективов. все покупаю и покупаю их. Место того, чтобы с такой же скоростью их читать. Еще подумывала о том, а не стоит ли продать художественные книги, которые наверняка не буду прочитывать снова. Скажем так на 1 раз прочтения. Как говорится, пусть лучше подарим вторую жизнь книге. Чтобы ее читали, восхищались, пользовались, чем она просто будет стоять и пылиться на полочке. Это не вариант. Конечно, лучше бы было сдать их в библиотеку. Но вряд ли есть где их примут. Обычно многие отказываются брать, отправляя куда-нибудь еще. Еще были мысли оставлять прочитанные книги в отелях, в номере, где обычно отдыхаешь... Надеюсь поймете.

Еще, Аллилуйя, разобрались в собственной квартире. Не то, чтобы он был совсем захламлен, просто пришло время разобраться и привезти все в полнейший порядок. Как говорится поэтапно. Самое важнейшее осталось добиться отказа неких людей. Не будут говорить каких и кого. Но это точно не я. Отказались от вещей, которые малы или велики. Все равно мода меняется, что-то становится старым, пожелтевшим, с дырках, да все что угодно, а место в шкафу станет больше, если отдать или выкинуть.

В жизни столько начинаешь понимать. Возможно толчком было то, что мы со своей подругой, будем говорить так. стали, даже не то чтобы стали. Мы вообще потеряли общий интерес к общению с друг другом, когда у нее появился молодой человек. В один прекрасный день, она просто дала сама понять, и действиями, и словами, что у нас нету вообще дружбы. Да и в будущем я думаю дружбы не будет. Просто я поняла для себя и решила, что в будущем не было, надо идти и жить дальше. Надоело доказывать кому-то и что-то. Просто хочется пожить для себя, для своего удовольствия, для своей жизни. Да, возможно, я останусь одинокой девушкой. Но знаете, лучше так, чем, как я сказала, кому-то что-то доказывать.

Да что-то потянула на высказывание всего. Может накипело, наболело, как хотите, так называйте. Фуф. Лучше, наверное, буду высказываться сюда все то, что реально наболело. Что нельзя высказать кому-то близкому, или же другу, или подруге. Знакомым в конце концов. 

Кстати пишу Вам, а ветер такой, что ощущение, будто сейчас окна вышибет в квартире. Страшно не за ветер, а за окна. С завтрашнего дня поговаривают потепление. Видать опять будет ужасная жара. Только столица привыкла к нормальной, не жаркой, комфортной погоде. Как снова придется таскать воду собой. Ходить с мыслью, когда же жара спадет, хочется одеть купальник в столице. И все равно, что скажут о тебе вокруг и подумают об этом. Много болтаю, не только об этом мне говорили. Но с другой стороны, я это за собой замечаю. Наверняка, просто хочется с кем-то поговорить, выплеснуть все то, что у тебя на душе. 

Правильно поговаривают, для этого и нужны дневники, не важно какие они будут. Книжечкой, электронном виде, тетрадочной или как в старые добрые времена с мягкой обложкой, как книжка. 

Ладненько, буду закругляться. А то сколько можно тратить дракоценное время дневника, да и моего, пойду до убираюсь, да и приготовлю ужин. Еще постараюсь дочитать один из романов, который все лежит и ждет своего часа прочтения до конца.

Всем доброе время суток. Перейду сразу к делу.

Многие из Вас, Дорогие читатели, возможно, задавались вопросом. Куда девать свои книги, которые не будете снова и снова перечитывать их. Какими бы они не были интересными.... В конечном, то ли продать, то ли отдать просто так, даром кому-то. То ли просто оставить на полке, чтобы они пылились... или как вариант, книги собирали в пакет и спускали на первый этаж в подъезде своего многоквартирного дома, или относили на мусорку (бывало видели книги на мусорке). или как вариант, отдавали в библиотеки.
Так и случилось в моем случае. Прошли года, я читала, читала и еще раз читала. В итоге я подумала, что некоторые книги в любом случае перечитывать повторно через месяц, пол года, год или даже года. Я все равно не стану. Сначала подумывала о том, куда отдать, просто так. Потом эту идею забросила на неопределенное время. Прошло, наверное год, подруга завела вопрос, хочу ли продать книги, в общем и дало такое эдакое мыслю. А вправду не продать некие книги, которые не будут перечитывать, да и занимать и пылиться на полке тоже особо не хочется. Как кто-то сказал в разговоре. Правильно, заодно дашь второе дыхание своим книгам и они обретут свой дом и новых хозяев. 
Выкинуть я их вообще не могу, рука вообще не подымается это сделать, спускать на первый этаж, это если вообще вариантов не будет. Так и сделаю. Но попробовать то стоит, как говорится. Сначала долго не могла взяться за это дело. 2 или даже 3 недели. Пока не поехал в поездку на целых 4 дня, но это не важно. Ибо вернувшись обратно. Все-таки поборов в себе лень, я взялась за дело. И вуаля. Теперь та малая, правда пока часть, стоит уже на продаже. В выходные (18 и 19 июня 2016 года) постараюсь выложить некие книги, которые тоже пойдут на продажу. Оценка уже дана, характеристики в любом случае дам, если вдруг возникнут вопросы. Говорю сразу, правда через столько сказанного. После того, как продажа осуществилась, и книга оказалась у Вас, а деньги у меня. Короче говоря. Возврату не подлежит. При встрече, как кто-то говорит прежде чем отдать деньги, проверьте состоянию покупки, а потом совершайте ее. Покупать или уж нет, это стоит за Вами. 

Продажа книг и тетрадей:
1) Учебники и пособия
2) Художественная литература
3) Тетради для английских слов

Пройти по ссылке можно: Нажми на меня

Если хочешь узнать человека, не слушай, что о нем говорят другие, послушай, что он говорит о других

Вуди Аллен

Отвислый живот уберет полотенце  
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день  

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.   

1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.   

2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.   

3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.  

4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.   

5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.  

6. Лежим в таком положении 5 минут.  
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.  

(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.  

Что проверить при покупке воды в пластиковой бутылке?

Что вы знаете о том, как покупать воду в бутылках? Скорее всего, вы слышали совет смотреть на то, чтобы с донышком бутылки все было в порядке. Но этого недостаточно для того, чтобы защитить свое здоровье.

Пластиковые бутылки всегда содержат на этикетке запись о том, из какого именно типа пластика они изготовлены. И эта информация очень важна. В конце концов, любой пластик выделяет в содержимое бутылки химикаты разной степени опасности.

Любая бутылка содержит одно из этих обозначений. А вот что это все значит.

PET или PETE

Это ПЭТы, или одноразовые бутылки. Они могут выделять в жидкость тяжелые металлы и вещества, влияющие на гормональный баланс человека.
ПЭТ — самый часто используемый в мире тип пластмассы. Важно помнить, что он предназначен для ОДНОРАЗОВОГО использования. Если вы в такую бутылку наливаете свою воду, то готовьтесь к тому, что в ваш организм могут попасть некоторые щелочные элементы и слишком большое количество бактерий, который буквально обожают ПЭТы.

HDP или HDPE

Это очень хороший пластик, который не выделяет практически никаких вредных веществ. Специалисты рекомендуют, если это возможно, покупать воду именно в таких бутылках. И безопасно, и для экологии полезно: почти весь такой пластик перерабатывается.

Это жесткий тип пластика, который чаще всего используется для хранения молока, игрушек, моющих средств и при производстве некоторого количества пластиковых пакетов.

PVC или V

Вещи из этого материала выделяют по меньшей мере два опасных химиката. Оба оказывают негативное влияние на ваш гормональный баланс.

Это мягкий, гибкий пластик, который обычно используется для хранения растительного масла и детских игрушек. Из него же делают блистерные упаковки для бесчисленного множества потребительских товаров. Он же используется для обшивки компьютерных кабелей. Из него делают пластиковые трубы и детали для сантехники. PVC относительно невосприимчив к прямым солнечным лучам и погоде, поэтому из него часто еще делают оконные рамы и садовые шланги. Тем не менее эксперты рекомендуют воздержаться от его покупки, если вы можете найти альтернативу.

LDPE

Этот пластик используется и при производстве бутылок, и при производстве пластиковых пакетов. Он не выделяет химические вещества в воду, которую хранит.

Но безопасен он в случае только с тарой для воды. Пакеты в продуктовом магазине из него лучше не покупать: можете съесть не только то, что купили, но и некоторые весьма и весьма опасные для вашего сердца химикаты.

PP

Этот пластик имеет белый цвет или полупрозрачные тона. Используется в качестве упаковки для сиропов и йогурта. Полипропилен ценится за его термоустойчивость. Когда он нагревается, то не плавится. Относительно безопасен.

PS

Часто используется при производстве кофейных стаканчиков и контейнеров для быстрого питания. При нагревании, однако, выделяет опасные химические соединения.
Полистирол — это недорогой, легкий и достаточно прочный вид пластика, который совсем не годится для хранения горячей еды и напитков.

PC или пластмасса без специальных знаков

Это самый опасный вид пластика. Используется при производстве бутылок для воды и пищевых контейнеров.
Хранить в таре из поликарбоната еду или воду категорически нельзя: он выделяет бисфенол А — известное вещество, которое уничтожает вашу эндокринную систему. Подавляет выработку гормона под названием эстроген.

И вот еще что. Перед тем как покупать что-либо в ЛЮБОЙ пластиковой упаковке, подумайте дважды. Все-таки стекло намного безопаснее.

Во 1 спасибо всем кто поздравил меня с днем рождения 20 января. Было очень при очень приятно...

Во 2.... Да, знаю. Возможно многие задаются вопросом, зачем ей дневник, если она его не ведет, или ведет, но только через раз. Когда вообще вспомнит о нем. Не буду оправдываться.

В 3. Господи, что происходила у нас в январе, точнее у меня в жизни. У меня было такое ощущение, что все встало с головы на ноги. потому что первые дни праздника я отдыхала, а с числ эдак 12 или даже 13 понеслось все вокруг да около. Январь был сумасшедшим. Мне многие писали из друзей, для встречи. Я просто сидела и на всех в переписках смотрела. Наверное со стороны это выглядела, как будто бы дура увидела впервые в жизни людей. Да, наверное, так оно и было. В общем бурные были недели. Только в феврале смогла выспаться.

Хотя многое еще стоит рассказать вам. Но пока что. Лучше пусть она останется в пределах моей головы и души. Как говорится. это еще не последняя запись в моем дневнике.

P.S. Многие наверное заметили ссылки на сайты. Хочу сразу сказать, что они не рабочие. В скором времени, я исправлюсь и вовсе их удалю из дневника. Да, кстати. Возможно я возьмусь и за группу друзей. Поэтому приношу свои извинения, если вдруг по случайности кого-то удалю из списка. 

Всем привет. Да, я снова пишу, может очередной бред.. но. В моей жизни ничего практически не изменилась. Я так же без парня, и без работы….. не давно, как не давно…. В сентябре отобрали лицензию у банка. В общем, я снова сижу дома. Хочу сказать где-то есть положительные моменты. Наконец-то руки дошли с семьей разобрать нашу квартиру. Я не сказала бы, что у нас слишком мусора или завала. Просто…. Просто пришло время браться за уборку, выкинуть все то, что давным-давно уже нам не нужно, давно вышла из строя. Порой говорю себе. Зачем оно тебе? Ты будешь ремонтировать то, что выйдет из строя быстрее? А не проще простого купить новый.  Потратив, куда меньшую стоимость, чем чинить то, что уже не принесет пользы в быту и больше съест денег….

Знаете, я не теряю надежды найти себе работу по душе. Многие же из нас работают теми, кем на самом деле мы не хотели или уже выбора не было, или это был выбор не наш. Пхах. Истерический смешок? Возможно, а может уже кажется, что…. Да, господи. Кого я обманываю…. Вряд ли найти то, что по душе, быстрее поникнешь, опустишь руки. Наверно. Пока это не случилось, почему б не попробовать. Может быть, что-то получится.  

Как всегда начинаю перескакивать с темы на тему. Сейчас в моих колонках играет «Vancouver Sleep Clinic – Flaws». Послушайте обязательно. Порой мне это песня помогает осознать то, что, кажется, давно уже решена…. Иди подумать о какой-нибудь веще, деле и о чем-то еще. В общем, меня почему-то расслабляет, дает подумать, обратить на какие-то моменты внимания. Чуть не забыла. Посоветую вам  фильм «Доброе утро». Если вы любители  фильмов о новостях или как все там устроено. Посмотрите. Сразу говорю. Даже если Вы, скажите, что она посоветовала, что за чушь. У каждого свое мнение, свои пристрастия к фильмам.

Многословно и повторные слова. Да уж….. Пишу еще стихи. Эх…. Надеюсь, что все наладиться. Ведь надежда умирает последней.

Ваша СМ (Солнышко_Маша).