Спасибо за рекомендацию.

Сон для меня долго оставался (остаётся?) проблемной темой. За сим книгу проглотил за пару дней.
Большинство рекомендаций не вызываают отторжения, легко встраиваются в исеющуюся картину мира. Какие-то из них сложно реализуемы в условиях мегаполиса. Свой wifi ты выключишь, но останется ещё десяток соседских.

Конечно, лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным. Однако, даже я испытываю трудности в организации быта тким образом, чтобы жить в собственном доме (где можно контролировать световое, звуковое и эми загрязнение).
Есть мнение что подобные завлекетнльные идеи "за всё хорошее" (получать высшее образование не надо, надо следовать за мечтой; работать на дядю для чмошников, надо самому ковать судьбу) скармливаются
Контингенту не от большого альтруизма. Но это повод для отдельной дискусии.