15 привычек, которые вредят вашей внешности |
От генетики сильно зависит, как мы выглядим в том или ином возрасте. Но это не единственный фактор — мы сами можем оказывать существенное влияние на процессы старения.
AdMe.ru собрал безобидные на первый взгляд привычки, которые крадут вашу молодость.
Тугое затягивание волос у корней может привести к залысинам и облысению в дальнейшем. Чтобы сберечь ваши волосы, замените хвостики на разнообразные пучки.
Конечно, не следует совсем отказываться от молока. Однако знать о неприятных последствиях злоупотребления этим продуктом все же нужно. В составе молока присутствуют андрогены, которые провоцируют более активную работу сальных желез. В результате выделяется больше кожного сала, которое закупоривает поры и придает коже уставший и жирный вид.
Многие женщины уже привыкли наносить солнцезащитный крем круглый год, но забывают про руки. В то время как руки наиболее восприимчивы к процессам старения и потере жира, что делает вены более заметными, а УФ-лучи «украшают» их пигментными пятнами и морщинками. Не забывайте использовать солнцезащитный крем и для рук, особенно если вы за рулем. А летом не забудьте нанести крем на шею и зону декольте.
Некрасивая сетка расширенных вен на ногах — прямое следствие пережимания кровеносных сосудов и нарушения кровообращения. Кстати, поза «нога на ногу» чревата застоем крови в области малого таза, что особенно вредно для женщин (и очень вредно для беременных). Контролировать себя будет непросто, зато можно купить удобное, подходящее именно вам компьютерное кресло и завести привычку при любой возможности поднимать ноги повыше — на подставку, подлокотник дивана и т. д.
Волосы после такой процедуры нещадно секутся. Это распространенная ошибка в уходе за волосами. Чтобы лишний раз не травмировать свои волосы, сначала тщательно промокните их полотенцем (только не растирайте), затем немного пройдитесь феном — только после этого можно взяться за расческу и приступить к укладке.
Если вы решили поправить форму бровей с помощью пинцета, то делайте это вечером, после умывания. Таким образом вы снизите риск попадания бактерий, а вокруг бровей не будет раздражения, которое потом придется еще и маскировать консилером.
Когда волосы подвергаются воздействию высокой температуры (будь то фен, щипцы или утюжок для волос), вы создаете крошечные пузырьки внутри волосяного стержня. Эти пузырки делают волосы сухими и ломкими. Чтобы избежать этого, держите фен на расстоянии 15 см от волос, обязательно используйте термозащиту и устанавливайте температуру на средний режим.
Из-за этой плохой привычки страдают ваши ресницы, они становятся ломкими и выпадают, также вы наносите травму коже под глазами, она краснеет и вы выглядите очень усталым. Замените трение глаз на метод «20—20—20»: смотрите вдаль 20 секунд каждые двадцать минут.
Исследование, опубликованное в журнале Behavioral Medicine в 2005 году, показало, что существует связь между прощением и физическим здоровьем. И если вы никак не можете забыть старые обиды, они могут придать вам пару лишних лет. Дело в том, что с обидами в вашем теле накапливается и гормон стресса (кортизол). Он способствует увеличению веса, повышает кровяное давление и уровень сахара в крови, что увеличивает риск развития диабета.
Вы уже не замечаете, как подпираете щеку, чешете нос, трете подбородок. Вред от этого двойной: постоянное растягивание кожи чревато преждевременными морщинами, а если делать это грязными руками, то недолго и занести инфекцию и покрыться прыщами. Избавиться от этой привычки можно как и в случае с мимикой — жесткий самоконтроль.
Худшее, что вы можете сделать со своей кожей, — припудривать ее несколько раз в день при появлении жирного блеска. И дело даже не в том, как этот слой пудры потом выглядит, а в том, что поры сильно забиваются. Как же быть? Всегда сначала промакивайте лицо матирующей салфеткой, и если после этого еще появится необходимость в пудре — тогда используйте ее.
Если в вашей сумке лежит все самое необходимое, включая зонтик, аптечку, запасную пару обуви и толстую книгу, скорее всего, ваша осанка пострадает. Так что не забывайте перекладывать сумку из руки в руку или перевешивать ее с одного плеча на другое.
Даже самый лучший крем может навредить, если пользоваться им слишком активно. Не стоит накладывать крем толстым слоем — под такой пленкой кожа не дышит, а значит, вероятно появление отеков, синяков под глазами и нездорового цвета лица. Излишки крема нужно обязательно снимать салфеткой.
По мнению врачей, фанатичное отношение к этому виду физической активности способно лишь ускорить наступление старения кожи. Если же речь идет о легкой утренней пробежке, то, кроме пользы, никакого вреда вашей коже не будет.
Свежие фрукты и овощи богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Но соки содержат заоблачный уровень фруктозы — молекулы сахара путешествуют через кровь по всем клеткам в вашем организме, связываясь с жирами и белками. Когда сахар связывается с коллагеном (а именно он придает коже эластичность), происходит процесс гликирования, что приводит к образованию морщин. Полюбите фреши из капусты! Зеленые овощи имеют самое высокое количество антиоксидантов и цинк, который предотвращает появление морщин.
По материалам msn, prevention, oprah
Источник: https://www.adme.ru © AdMe.ru
Рубрики: | красота и здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |