-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Брат_Андрей

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.07.2016
Записей: 47
Комментариев: 8
Написано: 54




Что посеет человек, то и пожнет.


10 правил умной email-рассылки от сервиса SmartResponder

Пятница, 07 Октября 2016 г. 09:08 + в цитатник

«10 правил умной email-рассылки от сервиса SmartResponder.ru

6073563_20160822_181638 (700x324, 127Kb)

Ежедневно, по электронной почте мы получаем множество писем, со статьями, полезными советами, с новинками и промоакциями магазинов, со всевозможными новостями и кучей спама. Многие из нас также получают множество полезных курсов и уроков, начиная от курсов финансовой грамотности и мотивации персонала до того, как уже наконец похудеть и научиться вкусно готовить. Большинство из них мы получаем просто так, просто потому что подписались. И, конечно, периодически, в них мелькает реклама.

Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему одни рассылки читаешь регулярно, от корки до корки, даже несмотря на мелькающую там рекламу, другие читаешь через раз, третьи игнорируешь, а некоторые уже мягко говоря достали.

Все дело в том, что хорошая и успешная рассылка, которую и прочитать приятно и поделиться захочется, основывается на 10 принципах и правилах, постоянное соблюдение которых ведет к цели — к популярности рассылки, к росту числа подписчиков и даже заработку.

Вот эти 10 правил:

1) Добровольность или подтверждение подписки - Добровольность не зря стоит на первом месте. Ибо именно добровольность подписчика в принятии ваших писем и отличает вашу рассылку от рассылки спама.

Во-первых, без подтверждения подписки, ваши письма будут приходить на почту подписчика без разрешения. Это незаконно и чревато административной ответственностью.

Во-вторых, не стоит наивно сопоставлять рассылку с журналом. Это совершенно разные платформы для массовой коммуникации. Из-за возможности технологии предоставлять массовые сообщения — как личные, а также из-за широких возможностей обратной связи, т.е. быстро написать ответ, отписаться или пожаловаться на спам, email-рассылка — это рассылка информации исключительно с согласия подписчика. За несанкционированную рекламу и прочую ненужную информацию, вас отправят в спам и больше писать адресату вы скорее всего не сможете.

Поэтому всегда, до того как рассылать письма адресатам, необходимо отправить письмо активации или письмо подтверждения, где он переходит по специальной ссылке и таким образом дает свое согласие на получение писем от автора рассылки. Большинство крупных почтовых провайдеров требуют наличие этого механизма как обязательное. Обычно, у сервисов рассылок, в том числе и у SmartResponder.ru, эта функция включена по умолчанию. Активационное письмо в этом случае несет двойную пользу. Помимо того, что подписчик, нажимая на активационную ссылку в письме, дает свое согласие на получение от вас писем (и защищает его от невостребованных им рассылок), вы, в свою очередь, получаете чистый подписной лист, без сомнительных или несуществующих адресов.

2) Легальность базы или форма подписки - В первую очередь, форма подписки, размещенная на вашем сайте или блоге — это инструмент захвата аудитории, так как именно через нее посетители вашего сайта могут стать вашими подписчиками, внеся в нее свой email, имя и другие данные.

Во-вторых, подписка через форму подразумевает то, что подписчики уже знают, на что и на кого они подписываются. Это не только самый оптимальный вариант сбора подписчиков, но и самый корректный.

Рассылать письма людям, оставившим свои данные в бумажной анкете (например клиенты магазина или посетители конференции), не менее легально, но это дает больше возможностей для подтасовывания данных. Покупка базы даже не рассматривается как вариант, так как это означает рассылку писем лицам не выказывающим желания их получать, что в свою очередь означает рассылку спама.

3) Интерес, выгода или полезность контента

Контент все еще король и, скорее всего, будет им всегда. Вы соблюдаете правила подписки, но есть ли толк в этом, если то, о чем вы пишите никому не нужно или мало кому интересно.

Ваши читатели ищут в рассылке выгоду. Могут ли они получить эту же самую выгоду, просто читая ваш блог, например. Если могут, есть ли тогда смыл им подписываться? Возможно, они предпочитают формат рассылки прямому чтению на странице или им нравится подборка дайджеста. Поставьте форму подписки и узнаете. Когда контент и там, и там — одинаков, то результат, скорее всего, окажется не очень впечатляющим.

Поэтому создавайте дополнительный, не менее интересный и полезный для читателей контент, но закрытого типа, доступный только по подписке. Это увеличит интригу, эффект от намеренно скрытого контента выполнит свое дело и вы получите заинтересованных подписчиков, которые регулярно будут вас читать в формате рассылки. Таким образом, вы получите сегмент читателей с самым высоким потенциалом лояльности.

Дополнительный бонус — подписчики рассылки, в отличие от остальных посетителей сайта, блога или социальных страничек, это те, к которым вы можете обратиться лично. Это дает больше возможностей построения доверительных отношений между автором рассылки и его читателем.

4) Не отклоняться от своей темы

Ваши подписчики подписались на обещанный им контент. Это будет как минимум странно, если вместо обещанных полезных курсов, статей или ваших же новостей, в рассылке будет появляться НЕ ваш контент или, что еще хуже, чужая реклама, как это бывает в случае с взаимопиаром. Ведь подписчик давал согласие на получение рассылок от определенного автора. А если вместо этого он начнет регулярно получать рассылки других авторов, рекламирующих свои товары, это ему, разумеется, не понравится, и он начнет нажимать на спам.

Одиночные акции, несмотря на сомнительную для подписчика пользу, особого вреда не принесут. Но увлечение подобным чревато как минимум отпиской, максимум — нажатием на спам и повышению вашему спам рейтинга.

Если у вас наметился новый тип контента, заручитесь для начала согласием подписчика. Пошлите ему активационное письмо и, в случае подтверждения, вы свободно можете приступать к рассылке нового контента.

5) Не перегружайте письма материалами и ссылками

Чем концентрированнее письмо, тем большая вероятность того, что его прочитают до конца и/или кликнут по ссылкам. Рассылка-дайджест? 5-6 полезных информационных материалов, не более.

Чем меньше главных ссылок, тем лучше — больше вероятности того, что по ним кликнут. Таким образом, вы концентрируйте внимание читателя только на необходимых вам и полезных для него действиях. Нужные и полезные ссылки, такие как ссылки на главный сайт, блог, частые вопросы, условия доставки/оплаты, ссылки на соцсети прекрасно размещаются в подвале письма.

Громоздкие, нафаршированные письма отпугивают своим необъятным размером. Если материал действительно интересный, письмо может отправиться в папку «почитать потом», но вероятность того, что подписчик потом к нему вернется, не высока.

6) 80% пользы 20% рекламы

Подписчики подписываются на интересные им темы и на обещанный вами качественный контент. Они не подписываются на рекламу. Но это вовсе не означает, что рассылку нельзя использовать в качестве рекламной площадки. Но всего должно быть в меру.

В вашей рассылке старайтесь придерживаться принципа Парето 80/20. Этот принцип хорошо работает не только в экономике, но и в email-маркетинге. 80% вашей рассылки должно быть бесплатной, полезной информацией, а остальные 20% — реклама или продажи. Именно такое соотношение платного и бесплатного, полезного и рекламы оптимально для того, чтобы подписчик и свою дозу полезного получил и от рекламы не устал.

7) Оптимальная периодичность рассылки писем

Не шлите писем слишком часто, но и не слишком редко. Звучит расплывчато и неоднозначно, но от этого — не менее верно. Но часто — это как? Раз в день, через день раз в неделю, раз в месяц, 2-3 раза в месяц? Над этим надо не только подумать, но и поработать.

Все зависит не только от того, о чем вы пишите, но и какой объем вашей информации готовы поглощать ваши читатели, без того, чтобы у них возникало ощущение избыточности, или наоборот, чтоб они совсем не забыли о вашем существовании. Обе крайности непременно приведут к падению открываемости и переходов, а также более частого попадания в спам.

Крупный портал с многотысячной аудиторией и разнообразным, постоянно обновляемым контентом, не только может, но должен делать рассылки каждый день. Но если у вас просто корпоративный блог или персональная страничка, то знайте вашу меру. Для этого вам придется протестировать вашу периодичность, возможно сделать предварительный опрос. И уже после этого, разумеется, придерживаться графика.

Оптимально, стоит слать письма не чаще 1-2 в неделю, но и не реже чем 1 раз месяц. В противном случае, вы рискуете либо надоесть вашим подписчикам, и тогда вас будут отсылать в спам, либо вовсе быть забытым.

8) Отписка от рассылки

Возможность отписки от рассылки — один из самых важных аспектов email-маркетинга. Раз у ваших подписчиков есть возможность подписаться через форму подписки, у них также должна быть возможность отписаться. Без опции отписки, вы не оставляете вашему подписчику возможность отказаться от ваших писем, если ваша рассылка ему надоела или он больше не считает рассылаемую вами информацию полезной. Таким образом, нарушается принцип добровольности. А это значит, что вы — будущий спамер.

Большинство сервисов, предоставляющих услуги почтовых рассылок, в том числе и SmartResponder.ru, уже имеют в своем функционале обязательное наличие в письме ссылки на отписку. И в ваших же интересах сделать ее заметной и доступной для всех ваших подписчиков.

9) Ваши контакты и обратная связь

У подписчика всегда будут к вам вопросы. И так как большинство из них вы можете предугадать, указывайте ссылки на их ответы в подвале вашего письма: ваши общие контакты, адрес, телефон, ссылки на часто задаваемые вопросы, условия оплаты/доставки, важные рабочие ссылки, ссылку на форму обратной связи на вашем сайте. Тут сразу чувствуется забота!

У подписчика также всегда должна быть возможность связаться с вами через ответное письмо на ваш обратный адрес, поэтому удостоверьтесь, что ваш обратный адрес — полностью рабочий и не noreply, т.е. не отвечающий. Таким образом, вы указываете на свою полную открытость, а у подписчика будет к вам больше доверия.

10) Сервис с хорошей репутацией

Сервис с хорошей репутацией означает чистые, проверенные IP-адреса и эффективная антиспам-служба, ограничивающая потоки спама, неминуемо исходящая от незадачливых пользователей и маскирующихся спамеров.

Любой сервис рассылок заинтересован в том, чтобы у него было больше пользователей, рассылающий больше писем, и получая от этого больше денег. Но без строгой проверки, все это может плохо закончиться. Будет все больше и больше недобросовестных пользователей, рассылающих с сервиса спам и портящих, таким образом, репутацию его IP-адресам. Это, в свою очередь, повлияет на доставляемость писем до адресатов по всей системе.

Поэтому, выбирая сервис рассылок, обращайте внимание на его репутацию и политику анти-спам. Например, сервис SmartResponder.ru строго бережет репутацию своих IP-адресов, плюс антиспам-служба сервсиса всегда мониторит уровень спам-рейтинг пользователей и предотвращают рассылку от тех, у кого рейтинг спама — высокий. И кстати, именно поэтому SmartResponder.ru является не только одним из лидеров рынка, но и сервисом с самой высокой доставляемостью писем в Рунете.

Теперь вы знаете правила ведения рассылки. Вы полностью готовы к тому чтобы начать вести свою успешную рассылку!


Интересная статья по этой теме: http://www.liveinternet.ru/users/6073563/post396750295/

Рубрики:  Полезные советы
Интересно
Заработок в интернете

Метки:  

КАК СДЕЛАТЬ ТАЛИЮ ТОНЬШЕ

Вторник, 04 Октября 2016 г. 15:09 + в цитатник

как сделать талию тоньше/6073563_20161003_212036 (662x545, 520Kb)

Современный человек, как правило, ведет малоподвижный образ жизни, от которого страдает его позвоночник. А что говорить о лишних сантиметрах в области талии и живота, которые растут как на дрожжах? Об этом даже говорить не приходится. Но помочь восстановить нормальное состояние спины, подтянуть живот и бока возможно, если уделять всего лишь 5 минут в день одному простому физическому упражнению!
Доктор из Японии по фамилии Фукуцудзи на протяжении десяти лет проводил свои исследования и разработал уникальный метод коррекции фигуры.
В результате исследований доктор сделал вывод, что одной из основных причин широкой талии является неправильное расположение костей таза и подреберий, которые формируются из-за сидячего и малоподвижного образа жизни. Если же вернуть их в исходное положение, то талия станет тонкой, живот — плоским, а осанка — правильной. Поразительно, но за счет вытяжения позвоночника, с помощью данной методики, можно незначительно увеличить свой рост.

МЕТОДИКА ФУКУЦУДЗИ НА ВИДЕО

1. Нужно лечь на ровную и твердую поверхность, например, на керемат и поместить под поясницу матерчатый валик диаметром 4-7 см прямо под пупком.
2. Раздвинуть ноги на ширину плеч и соединить большие пальцы ступней. Руки вытянуть за головой, уложив ладони на пол и соединив мизинцы.
3. Расслабиться.
4. Голову назад не запрокидивать, но нужно после расслабления начать тянуться макушкой в противоположную от копчика сторону.
5. Так лежать 5 минут. Если будет слишком сложно продержаться, можно сократить первое время 2–3 минутами.
6. Для того чтобы не повредить позвоночник, необходимо вставать медленно, без рывков, попробовав сначала скатиться с валика на бок. Если у Вас есть проблемы со спиной, то перед началом выполнения комплекса посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Советую посмотреть видео с наглядным объяснением метода Фукуцудзи по ссылке!

Рубрики:  Здоровье
Полезные советы
Спорт

Метки:  

КАК МАРИНОВАТЬ ОПЯТА, ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Среда, 28 Сентября 2016 г. 10:21 + в цитатник
Для нашей семьи самыми любимыми грибами в маринаде являются опята. Растут опята большими "семьями" и поэтому собирать их быстро и одно удовольствие. А когда зимой открываешь очередную баночку маринованных опят и заправляешь подсолнечным маслом с луком и чесноком - это кажется верхом вкуса!
6073563_20160928_080302 (464x327, 344Kb)
 

Рецепт маринада для опят 

 
Опята - сколько будет
Вода — 1 л 
Соль — 1 ст. ложка 
Сахар — 1 — 1.5 ст. ложки 
Уксус 9% — 9-10 ст. ложек 
Перец чёрный горошек — 5-6 штук 
Лавровый лист — 1-2 штуки 
Гвоздика — 2-3 шт 
Чеснок — по желанию — 2-3 зубчика 
Мускатный орех тёртый — по желанию 
 

Процесс приготовления

 
1. Опята хорошо моем, очищаем от листиков и земли. 2. Заливаем холодной водой и после закипания  отвариваем в течение 10 минут. Затем сливаем воду через дуршлаг.
3. Заливаем грибы еще раз холодной водой, примерно 1 литр, доводим до кипения и варим 10 минут.
4. К грибному отвару добавляем сахар, соль - по 1 ст. ложке из расчета на 1 литр воды. Лавровый лист, перец, чеснок. Варим 5 минут.
5. Последним добавляем уксус 9%, как указано в рецепте или заменяем на уксусную кислоту из расчета 1 ст. ложку на 1 литр воды, варим 3 минуты и выключаем огонь
6.  Горячие грибы раскладываем по банкам, которые предварительно надо простерилизовать вместе с крышками. Равномерно распределяем по банкам сам маринад. По желанию в каждую банку добавляем свежий зубчик чеснока и закатываем. Перевернуть на крышки и укутать одеялом до остывания.
 
Приятного аппетита!
Понравился рецепт? Поделись с друзьями!

Интересные статьи на эту тему

Как мариновать грибы

Рубрики:  О еде
Любимые рецепты

Метки:  

КАКИЕ ВИТАМИНЫ СОДЕРЖАТСЯ В ОВОЩАХ И ПРОДУКТАХ

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 21:10 + в цитатник

6073563_20160923_110324 (507x380, 451Kb)

СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ В НЕКОТОРЫХ ОВОЩАХ И ПРОДУКТАХ

6073563_20160923_110144_1_ (549x590, 36Kb)

Сохраните себе на стену этот перечень овощей и продуктов для дальнейшей распечатки на принтере, чтобы иметь всегда под рукой на кухне. 

 

 

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

КАКИЕ ОВОЩИ и ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ УЛУЧШИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 11:40 + в цитатник

Таких продуктов и овощей как минимум 15 наименований. Все они представлены на картинке:

6073563_20160923_105724 (611x451, 429Kb)

Будьте здоровы!

 

Рубрики:  Здоровье
Полезные советы
О еде

Метки:  

КАК ПРИГОТОВИТЬ МАЙОНЕЗ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Среда, 21 Сентября 2016 г. 12:55 + в цитатник

6073563_20160921_121336 (395x389, 148Kb)

Домашний майонез своими руками? На самом деле приготовить майонез в домашних условиях очень просто. На его приготовление уйдет не больше 10 минут. 
Важно знать, что основой любого майонеза являются: 
яйцо, растительное масло, уксус и соль. А уже со вкусом можно экспериментировать добавляя разные специи: перец, горчица и прочее. Также необходимо знать, что жирность домашнего майонеза можно регулировать количеством растительного масла: чем меньше масла, тем меньше процент жирности продукта; и наоборот, больше масла - выше жирность.
 

Чтобы приготовить домашний майонез нам понадобятся следующие ингредиенты:

6073563_20160921_120308 (434x329, 241Kb)
 
- растительное рафинированное масло, до 300 грамм
- 1 домашнее яйцо или столовое
- 1 столовая ложка уксуса 9%
- соль 1\2 ч.л. (или по вкусу)
- перец молотый по вкусу
 

Процесс приготовления домашнего майонеза:

 
1. В большой стакан блендера разбить свежее яйцо, соль и всё взбить. Совет: лучше всего если яйца будут домашние. Тогда майонез получается приятного желтоватого цвета. Из магазинных яиц майонез получается белый как снег.
2. Далее, продолжая взбивать добавляем понемногу, тонкой струйкой растительное масло. Можно поэкспериментировать и добавить немного оливкового масла 1:1. На чистом оливковом масле майонез будет горчить. Смесь начнет на глазах менять цвет.
3. Добавляем уксус и перчим по вкусу. 
 
Взбивать надо пока смесь равномерно не загустеет до консистенции майонеза.
На этом этапе можно попробовать домашний майонез на вкус и добавить уксуса, соли или перца, если чего-то не хватает.
 
Самое главное, что со вкусом домашнего майонеза можно легко экспериментировать. Например, использовать 2-3 яйца, заменить уксус лимонным соком, добавить горчицы (получится провансаль) или тертый чеснок. А чтобы майонез получился кисло-сладким добавить 1 ч.л. сахара.
 
Важно помнить, что домашний майонез необходимо использовать в течении 5 суток при условии, что он хранится в холодильнике.
 
Понравился рецепт? Поделись с друзьями!
 
Рубрики:  О еде

Метки:  

СЕРВИС ВРЕМЕННОЙ ПОЧТЫ

Понедельник, 19 Сентября 2016 г. 08:50 + в цитатник

В сети интернет есть уникальный сервис, который  позволяет создавать временный почтовый ящик для анонимной регистрации на различных сервисах, которые требуют ваш e-mail.

6073563_20160916_001848 (700x336, 105Kb)

У сервиса временной почты есть отличительные особенности:
- Неограниченное время работы почтового ящика. В отличие от 10minutemail com, tempmail этот работает неограниченно, пока вы не обновите страницу. Если нужно - на 10 минут, если этого мало - на 2 часа, если нужно - бесконечно.
- Неограниченное количество одноразовых почтовых ящиков - новый емейл одной кнопкой.
- Это безопасно. Каждый временный email адрес уникален и выдается только один раз - ваши письма получаете только вы.
- Встроенный сервис пересылки. Временный ящик может стать постоянным.
- Можно принимать письма с вложениями.
- Письма отображаются мгновенно!
- Почта работает без регистрации.
- Если вы ввели при регистрации на сайте временный адрес @dropmail.me, но письмо с подтверждением долго не приходит - включите  пересылку. Часто случается, что на сайтах возникают временные задержки с отправкой почты до нескольких часов. Письмо будет переправлено на ваш настоящий адрес немного позже.
- Любой адрес можно расширить. Например, почта, отправленная на jleytpgokjvq-qweqwe@wasd.dropmail.me или jleytpgokjvq.ololo@a.b.c.dropmail.me автоматически будет доставлена на jleytpgokjvq@dropmail.me. Так можно обходить баны сервиса, или быстро создавать новые адреса не возвращаясь на dropmail.me. Общее правило такое: [текст email до собаки][символ '-' или '.' или '+'][любые буквы]@[любые буквы].[текст email после собаки].
Расширенные адреса удаляются одновременно с основным. Расширенные адреса работают так же для пересылки.
 
Адрес почты здесь
 
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Рецессия — что это такое простыми словами? Рецессия это… (узнай, чтобы не смотреть Википедию)

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 22:11 + в цитатник
Рецессия (от лат. recessus — отступление) — это некритичный, умеренный спад производства на протяжении полугода в основных отраслях экономики. Рецессия характеризуется нулевым ростом ВВП или его умеренным падением.


6073563_20160915_093138 (395x398, 316Kb)
Причиной рецессии часто является зависимость отраслей производства одной страны от импорта комплектующих из смежных отраслей, которые производятся в других странах. А также может происходить под влиянием разных факторов, например, в связи с повышением цен на энергоносители, в частности на газ или нефть.
Последствия рецессии отражаются на массивном падении биржевых индексов, что может привести к спаду производства в других странах. Одним из признаков рецессии является рост безработицы.
 
Я подтверждаю регистрацию своего блога на платформе <a href="http://www.helloblogger.ru" id="helloblogger_check" data-proposal="82349b83-7daa-4ac6-9dc8-2545b4208c89-5703">helloblogger.ru</a> под ником Андрей Кондратьев
Рубрики:  что значит слово

Метки:  

Парадигма — что это такое простыми словами? Парадигма это… (узнай, чтобы не смотреть Википедию)

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 21:59 + в цитатник
Парадигма (от греч. παράδειγμα - «пример, модель, образец») - это определенная схема понимания и объяснения окружающей реальности. Общее значение слова парадигма - это образ мышления. Если большинство научного сообщества принимает и  разделяет некие фундаментальные научные установки, схемы понимания и использует общие термины для их объяснения, то такая парадигма обеспечивает преемственность научного творчества и способствует развитию науки.
Парадигма может быть личной и общепринятой, а также государственной или абсолютной.
Например, в геометрии парадигмой является некий набор аксиом, что параллельные прямые не пересекаются и др.
Рубрики:  что значит слово

Метки:  

Как солить огурцы в холодной колодезной воде без кипячения

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 10:38 + в цитатник
  6073563_20160912_091510 (589x400, 552Kb)
  Мой самый любимый рецепт засолки огурцов именно в колодезной воде без кипячения. Получаются вкусные и хрустящие огурчики! Почему именно этот способ консервирования огурцов? Потому что в колодезной воде есть минеральные соли и микроэлементы, поэтому огурчики получаются твердыми, хрустящими и аппетитными. В городских условиях можно использовать бутилированную воду, но эффект возможно будет не таким ярким. 
  У каждой хозяйки есть свои секреты засолки огурцов, но у всех одно правило – желательно солить огурцы в день их сбора. Далее, огурцы нужно отсортировать по размеру и затем консервировать отдельно. При этом мягкие или поврежденные для засолки не годятся, их можно использовать для свежего салата. Для нашей цели нужно брать некрупные и с тонкой кожицей свежие огурцы. Но если вдруг так случится, что ваши огурчики привянут, например, вы их купили на рынке и не смогли их обработать в тот же день, а только занялись засолкой через 1-2 дня, то нужно обрезать кончики огурцов с двух сторон и замочить в холодной воде на 2-3 часа, тогда они вновь станут упругими. Очень важно: не использовать для засолки хлорированную воду из-под крана. В любом случае перед засолкой нужно замочить огурцы в чистой холодной воде на 5-7 часов, меняя воду каждый час. Для этой цели подойдет чистая бутилированная вода.
 

Специи для засолки в холодной воде (из расчета на одну трехлитровую банку):

 
- Лавровый лист – 2 шт.;
- Лист черной смородины – 2-3 шт.;
- Лист вишни – 2-3 шт.;
- Корень хрена – 5-6 см;
- Лист винограда – 1 шт.;
- Лист дуба – 2-3 шт.;
- Зонтик укропа – 2 шт.;
- Перец черный горошком – 10 шт.;
- Жгучий перец – 0,5 шт.;
- Чеснок – 5-6 зубчиков;
- Соль – 50-100 гр. (по вкусу);
- Вода – 1,2-1,6 л.
 

Процесс засолки:

 
1. Подготовить огурцы как описано выше;
2. Уложить огурцы в удобную емкость – кастрюля, ведро…;
3. Добавить все специи;
4. В холодной колодезной воде сделать рассол и залить им огурцы. Накрыть крышкой. Выдержать 7-8 дней.
5. После этого перемыть огурцы водой, сложить в подготовленные банки. Специи использовать те же, но уложить их равномерно – на дно, в середине и сверху. 
6. Залить свежим рассолом. Закрутить крышки. Банки поставить в подвал или погреб.
 
Приятного аппетита!
 
Рецепт взят отсюда
Рубрики:  Любимые рецепты

Метки:  

ГРЕЧНЕВАЯ КАША. ПОЛЬЗА И ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 22:17 + в цитатник
6073563_20160905_201044 (700x387, 459Kb)
Гречиха - это диетическая крупа, которая издавна любима на Руси, а также среди славянских народов. 
Приготовленная гречневая каша содержит большое количество растительного белка, витамина В, железа, магния, кверцитина и при этом она низкокалорийна. Нужно лишь правильно и вкусно ее приготовить, а также соблюсти пропорцию 1:2 (1 часть крупы и 2 части воды).
Предлагаем простой рецепт классической гречневой каши на воде (на 2 порции), подойдет обычная обжаренная гречневая крупа:
 

ИНГРЕДИЕНТЫ

 
1 стакан гречки
2 стакана воды
30 г сливочного масла
соль по вкусу

 

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

 
1. Гречку промойте в нескольких водах.
2. Влейте воду, посолите. Поставьте на огонь.
Доведите до кипения, снимите пену. 
3. Убавьте температуру до минимальной, и оставьте гречку томиться под крышкой на 20-25 минут. Не перемешивайте! 
4. Когда гречка будет готова, сверху добавьте сливочное масло.
 
Выложите её в тарелку деревянной ложкой и положите в кашу кусочек сливочного масла (масло здесь просто необходимо) и подавайте к столу горячей.
 
К этой каше можно подавать всё что угодно, но классическая русская заправка должна состоять из сливочного масла, лука, сушеных белых грибов и крутых рубленых яиц. 
Лично мне нравится гречневая каша со свинной тушенкой.
Приятного аппетита!
Рубрики:  Любимые рецепты

Метки:  

МОНЕТИЗАЦИЯ СВОЕГО БЛОГА. Способ № 6: Заработок на продаже ссылок

Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 09:02 + в цитатник

6073563_20160905_082121 (700x445, 158Kb)

Для того, чтобы зарабатывать на продаже ссылок, нужно, чтобы у вашего сайта появились некоторые характеристики, а именно: определенные значения ТИЦ и Page Rank.

1. ТИЦ – это тематический индекс цитирования. Его минимальное значение для того, чтобы иметь возможность зарабатывать на продаже ссылок, должно быть не меньше +10.

6073563_20160905_082437_2_2 (610x412, 144Kb)

2. На продажу ссылок влияет также большее значение Page Rank (PR).

6073563_20160905_083758 (595x362, 82Kb)

Но приоритетным в Рунете все-таки является именно ТИЦ.

Когда ваш сайт достигает уровня ТИЦ равного 10, то это значит, что на ваш сайт ссылается много других источников, т.е. у вас действительно интересный контент, ссылки с социальных сетей, иначе говоря, у вас выросла «ссылочная масса».

В этом случае вы уже можете монетизировать свой сайт путем продажи ссылок.

Как это работает?

1. Есть специальные биржи ссылок, такие, как в примере ниже да – биржа SAPE:

6073563_20160905_083920 (700x541, 257Kb)

2. Вы регистрируетесь на этой бирже, и после этого к вам на сайт вставляется специальный код, и автоматически начинается продажа ссылок.

3. На ваш сайт периодически заходит поисковый робот-паук, который сканирует ваш сайт на наличие нового контента, т.е. новых статей, комментариев и т.д.

4. Если робот при сканировании «натыкается» на какую-либо ссылку, то он переходит на тот сайт, куда она ведет (либо на внутреннюю страницу, если ссылка ведет на нее). Регистрируясь на бирже SAPE, например, вы размещаете внешние ссылки, и робот при сканировании частично переходит на эти ресурсы, куда ведут ссылки.

5. Чем больше ссылок, ведущих на какой-либо сайт, тем лучше именно для этого сайта, поэтому люди и платят деньги, чтобы на их сайт вело как можно больше таких ссылок.

6. И если ссылки правильно размещаются, то есть на сайтах со сходной тематикой, то это автоматически будет повышать рейтинг того сайта, который покупает ссылки.

Почему так происходит?

Изначально подразумевалось, что подобное «обрастание» ссылками, с помощью которых на вас ссылаются, должно идти естественным путем. Это происходит тогда, когда вы постоянно создаете интересный или полезный контент, т.е. на вас начинают ссылаться, потому что действительно людям интересно.

Вебмастера со временем поняли, что если правильно размещать (с учетом тематики сайта) большое количество ссылок на других ресурсах, ведущих на нужный сайт, то это также будет способствовать продвижению сайтов, несмотря на то, что этот путь естественным не является.

И после этого были уже созданы биржи, которые в данной цепочке выступают в роли посредников. Например, та же биржа SAPE забирает 10% от сделки между покупателем и продавцом ссылок.

Причем ссылки, которые продаются, бывают как временные (размещаются на несколько дней, недель и т.д.), так и вечные.

Чем больше будет ваш ТИЦ, тем дороже будут ссылки на вашем сайте.

Именно поэтому этот способ монетизации вашего сайта я описываю ближе к концу серии этих постов, т.к. для того, чтобы им воспользоваться, вы уже должны будете наработать какой-то опыт, какие-то навыки по раскрутке сайта, у вас должна быть посещаемость на высоком уровне и на вас должны достаточно много ссылаться (хороший ТИЦ).

В этом случае – это будет очень достойный вариант по заработку:

6073563_20160905_084100_2 (700x527, 242Kb)

Смотрите также:

Способ №1:Заработок с помощью системы Google AdSense

  http://www.liveinternet.ru/users/6073563/post395552734/

Способ №2: Заработок на партнерской программе

 http://www.liveinternet.ru/users/6073563/post395945901/

Способ №3: Заработок на баннерах

http://www.liveinternet.ru/users/6073563/post396372211/

Способ №4: Заработок на рассылках

http://www.liveinternet.ru/users/6073563/post396750295/

Способ №5: Заработок на продаже ссылок

http://www.liveinternet.ru/users/6073563/post397111639/

Рубрики:  Заработок в интернете

Метки:  

ИВАН-ЧАЙ: ПОЛЕЗНЫЙ, ЦЕЛЕБНЫЙ, ВКУСНЫЙ

Пятница, 02 Сентября 2016 г. 08:53 + в цитатник

6073563_20160901_134654 (600x400, 189Kb)

Уважаемые читатели, поговорим сегодня о траве, которую многие из нас незаслуженно забыли. Речь пойдет о траве иван-чае. Чайная церемония на Руси предполагает большую компанию. И это, наверно, самое главное в русских традициях чаепития. И, конечно, корни, истоки всего — это наши травы. Трава Иван-чай или кипрей, как его еще называют, упоминается в исторических хрониках Руси. В старину в России пили совсем другие чаи. До появления обычного чая в России, как и в других странах Европы, был в большом почете русский чай или иван-чай, сырьем для которого служили листья кипрея. Такой чай поставляли к императорскому столу и широко экспортировали за границу. Еще этот чай называют «копорский чай» в честь деревни Копорье, что под Санкт-Петербургом. Кипрей еще называют «пуховиком», в деревнях набивают его пухом матрасы и подушки.
 

Иван — чай. Полезные свойства.

 
Вкус Иван-чая отличается приятными и ароматными чертами, приводит организм в тонус, ободряет и прибавляет жизненной силы. Он воздействует оздоравливающе на весь организм в целом. В жару нет лучшего средства, чтобы утолить жажду не зависимо от температуры напитка. Основное, что делает этот напиток наиболее востребованным, особенно для людей, ведущих здоровый образ жизни, он по составу отличается от различных кофеиносодержащих напитков и черного чая.
 
В нем не содержатся такие негативные элементы, как кислота щавелевая, пуриновые основания и кофеин.
 
Кипрей отлично влияет на кровь, если его использовать в качестве крепкого настоя или отвара из кипрея при условии постоянного употребления (увеличивает уровень гемоглобина, восстанавливает кислотно-щелочную норму в крови)
 
- Содержит огромное количество аскорбинки- витамина С. Это витамин молодости. Его больше, чем в шиповнике.
- Содержит много важнейших микроэлементов, таких, как железо, медь, никель, магний, калий, кальций, натрий, марганец.
- Укрепляет иммунитет.
- Мощный природный очиститель.
- Обладает жаропонижающими свойствами.
- Ощелачивает кровь, тем самым способствует восстановлению сил при истощении.
- Уменьшает интоксикацию при онкологических заболеваниях.
- Очень полезен для мужчин — повышает потенцию.
- Содержит много белка, который легко усваивается организмом и дает энергию. Именно поэтому иван-чай так любят охотники, лесорубы, любители странствий.
- Обладает противовоспалительными свойствами и обволакивающим действием, поэтому хорошо пить такой чай при гастритах, колитах, язве желудка, при метеоризме.
- Очень полезно пить иван-чай при различных нервных состояниях. Обладает успокаивающим действием, уменьшает тревожно-депрессивные состояния.
- Улучшает процессы кроветворения.
- Рекомендуют пить траву иван -чай при головных болях, мигренях.
- Мощный антиоксидант.
- Отличное средство для профилактики и лечения простаты и аденомы. Не позволяет аденоме простаты переродиться в онкологическое состояние.
- Не содержит кофеин и щавелевую кислоту, поэтому не нарушает все обменные процессы организма.
- Обладает кровоостанавливающим действием.
- Содержит эфирные масла, поэтому все полезные свойства сохраняются в чае до трех дней.
- Нормализует давление.
- Снимает пищевые отравления.
- Отличное средство для профилактики всей онкологии.
- Укрепляет корни волос.
 

Иван – чай. Противопоказания.

 
Индивидуальная непереносимость. Не стоит пить этот чай больше двух недель в большом количестве, иначе может начаться диарея.
 

Как заваривать иван-чай?

 
Правильное заваривание листьев иван-чая является одним из двух главных составляющих, которые обеспечивают сохранность всех лечебных свойств.
 

Первый способ заваривания иван-чая

 
2 чайных ложки сухой травы заливают 600 мл кипятка (лучше всего использовать природную или очищенную воду). Емкость плотно закрывают и оставляют настаиваться в течение 10–15 минут, после чего перемешивают настой.
 
Настой содержит в своем составе эфирные масла, поэтому напиток не портится в течение нескольких дней, но лучше всего употреблять его свежеприготовленным. Концентрация во многом зависит от ваших вкусовых предпочтений.
 
Пить чай можно и в охлажденном виде. Если есть желание подогреть, ни в коем случае не допускайте закипания. Тончайший аромат пропадет сразу же. Пейте без сахара, вместо него употребляйте изюм, финики, курагу, мед, халву.
 

Второй способ заваривания иван-чая

 
Свежие листья иван-чая помещают в эмалированную посуду слоем 3–5 см, затем заливают очищенной водой комнатной температуры (до 10 см), после чего настой ставят на слабый огонь и нагревают его. Следующим этапом является настаивания полученного состава в течение 10 минут.
 
В качестве заварки также можно брать смесь листьев с цветами: на пол-литра кипятка смесь цветов и листьев Иван-чая 2:2 (чайных ложечек).
 
Как заготавливать Иван-чай - можно посмотреть видео здесь
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ПЕРЕВАРИВАЕТСЯ ПИЩА В ЖЕЛУДКЕ

Вторник, 30 Августа 2016 г. 19:36 + в цитатник

6073563_ (625x423, 92Kb)

По наблюдениям физиологов разные виды пищи требуют для их переваривания от 1 до 6-7 часов. 
1-2 часа — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа — яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа — курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов — бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов — грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. 
Взято отсюда
Рубрики:  О еде

Метки:  


Процитировано 1 раз

МОНЕТИЗАЦИЯ СВОЕГО БЛОГА. Способ № 5: Заработок с помощью Рекламной Сети Яндекс (РСЯ)

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 08:53 + в цитатник

Способ № 5: Заработок с помощью Рекламной Сети Яндекс (РСЯ)

6073563_20160829_080305 (700x534, 378Kb)

В первой статье мы говорили о том, как можно зарабатывать на сайте с помощью системы Google AdSense, здесь же речь пойдет о том, как зарабатывать с помощью рекламной системы Яндекса.

По сути, рекламная сеть Яндекс работает по аналогии с Google, но есть некоторые интересные моменты в использовании самой системы, о которых я расскажу в этой главе.

Как работает Рекламная Сеть Яндекса?

1. Рекламодатель, у которого интерес состоит в том, чтобы привлечь клиентов на свой сайт, платит деньги за размещение рекламы на площадках рекламной сети Яндекса:

6073563_20160829_080704 (579x314, 55Kb)

2. Система Яндекс распределяет деньги следующим образом:

a. 50% от затрат рекламодателя идет на оплату услуг самой системы Яндекс.

b. Следующие 50% от затрат рекламодателя оплачиваются создателю, владельцу сайта (который является в данном случае рекламной площадкой) за то, что на его ресурсе размещается реклама сети Яндекс.

Схематично это можно представить так:

6073563_20160829_080833 (700x525, 172Kb)

В цифрах это выглядит следующим образом:

Предположим, рекламодатель оплачивает 1 доллар за 1 показ рекламы своего сайта. Система Яндекс из этого доллара забирает 50 центов себе, а 50 центов выплачивает владельцу сайта – рекламной площадки, за то, что на этом ресурсе размещается ее реклама. Как вы видите, точно такая же схема, как и в системе Google.

Каким образом можно зарабатывать в системе Яндекса?

1. Если вы откроете поиск Яндекс и вобьете в поисковую строку какой-либо запрос, например, «купить машину», то в выдаче сразу под поисковой строкой вы увидите рекламный блок, в котором будут размещаться два-три рекламных объявления:

6073563_20160829_080959 (700x390, 114Kb)

Если вы спуститесь вниз страницы с поисковой выдачей, то увидите, что перед разделом «Вместе с «купить машину» ищут» также есть блок с рекламой:

6073563_20160829_081152 (694x522, 39Kb)

2. Причина появления именно этих объявлений в этих блоках в том, что рекламодатели составляют свои рекламные объявления и платят системе Яндекс, чтобы при вводе пользователем именно этого словосочетания – «купить машину» – показывались их объявления.

3. После того, как пользователь вбил запрос, он может, например, заинтересоваться каким-либо сайтом, из массы сайтов, появившихся в поисковой выдаче. Кликнув на название заинтересовавшего его ресурса или на ссылку, пользователь переходит на сайт. Что же он видит, оказавшись на нем?

Он видит, что на сайте также размещена реклама от Яндекс:

6073563_20160829_081357 (700x539, 322Kb)

Та реклама, которую мы видели на иллюстрациях с поисковой выдачей на предыдущих страницах – это поисковая часть рекламной сети Яндекс. А то, что видим на сайте в выделенном красной рамкой блоке – это уже своего рода рекламная площадка. Это значит, что ваш сайт выступает в роли рекламной площадки для контекстной рекламы.

Контекстная реклама – отвечает тематике вашего сайта либо статей, т.е. контексту.

4. Но, как вы видите на иллюстрации выше, несмотря на то, что статья на сайте посвящена интернет-кошелькам, в выделенном блоке находится реклама автомобилей. Почему так происходит?

Система Яндекс запоминает, какие именно запросы до того, как попасть на данный конкретный сайт, вбивал посетитель в поисковой строке и выдает рекламу, которая им отвечает.

5. Именно такая схема повышает отдачу от вашего сайта, т.к. посетитель видит не только рекламу в контекст вашему сайту, но и ту, которая отвечает его интересам (запросам в поиске). И это повышает доход сайта.

6. Получается, что когда человек кликает на рекламу, находящуюся на вашем сайте, то половину стоимости данной рекламы получает Яндекс, а половину – вы, как я уже рассматривал ранее в иллюстрации схемы «Как работает РСЯ».

Резюме:

Как вы помните, в первой статье я уже рассматривал перспективы развития рынка интернет-рекламы в России и приводил диаграммы и графики, доказывающие это.

Хочу только об этом напомнить и обратить еще раз ваше внимание на то, что рынок рекламы будет в дальнейшем только расти, а значит, схема, в которой вы создаете сайт, а потом зарабатываете на размещении на нем контекстной рекламы, будет и дальше приносить очень хороший доход.

Смотрите также:

Способ №1:Заработок с помощью системы Google AdSense

  http://www.liveinternet.ru/users/6073563/post395552734/

Способ №2: Заработок на партнерской программе

 http://www.liveinternet.ru/users/6073563/post395945901/

Способ №3: Заработок на баннерах

http://www.liveinternet.ru/users/6073563/post396372211/

Способ №4: Заработок на рассылках

http://www.liveinternet.ru/users/6073563/post396750295/

Рубрики:  Заработок в интернете

Метки:  

СОДА КАЛЬЦИНИРОВАННАЯ И СПОСОБЫ ЕЕ ПРИМЕНЕНИЯ В БЫТУ

Пятница, 26 Августа 2016 г. 21:14 + в цитатник

6073563_ (700x700, 93Kb)

СОДА

 
Сода - это общее техническое название различных карбонатов натрия. Различают соду пищевую, кальцинированную и кристалическую. Несколько особняком стоит каустическая сода - техническое название гидроокиси натрия.
В природе сода встречается в виде рассолов в некоторых озёрах. Есть у соды и минералы - натрон и термонатрит, но крупных скоплений эти минералы не образуют.
До конца 18 века соду получали из золы растений или содовых озёр. Однако потребность в соде всё росла и природные источники не могли удовлетворить её. В связи с этим Парижская академия наук назначила большую премию за разработку промышленного способа получения соды. В 1787-1789 гг. французский химик Н.Леблан предложил сульфатный способ производства соды. Первый завод по методу Леблана начал работать во Франции уже в 1791 г. Теперь этот способ - далёкое прошлое.
 
Сегодня трудно найти такую область хозяйства, где бы сода не применялась. Без соды сейчас не могут обойтись стекольная и мыловаренная промышленность, текстильная и целлюлознобумажная; её используют для очистки неФти и стирки белья, для обессеривания чугуна и приготовления шипучих безалкогольных напитков, в производстве огнетушителей и при выпечке пирогов, для получения различных соединений натрия и изготовления красок. У каждой домашней хозяйки всегда есть пищевая (питьевая) сода. Врачи прописывают питьевую соду больным с повышенной кислотностью желудочного сока; как смягчающее средство сода входит в состав многих лекарств. В общем сода - это один из важнейших продуктов химической промышленности. (по В.К. Бельский "Энциклопедия школьника. Неорганическая химия", Москва, 1975) 
 

СОДА КАЛЬЦИНИРОВАННАЯ И СПОСОБЫ ЕЕ ПРИМЕНЕНИЯ В БЫТУ

 
Сода кальцинированная или карбонат натрия является универсальным  стиральным чистящим водосмягчающим средством, которое помогает современным хозяйкам эффективно и экономично справляться с домашними хлопотами. Карбонат натрия или кальцинированная сода – это натриевая соль угольной кислоты, имеет химическую формулу Na2CO3. Она представляет собой вещество в виде крупных или мелких кристаллов белого цвета. Кальцинированная сода быстро поглощает влагу из окружающей среды, поэтому не рекомендуется ее хранить в открытых емкостях или в помещениях с повышенной влажностью. Соду кальцинированную применяют при стирке в стиральной машине, а также ручной стирке; удаляет грязь с варочной поверхности, с полов, очищает сантехническое оюорудование и мойки, посуду.
 

1. Стирка в стиральной машине автомат

Внимание! Не стирать содой кальцинированной одежду со специальным покрытием или мембранной поверхностью!
- Применяют для стирки спортивной одежды и обуви. Для этого добавляют соду кальцинированную в отделение для предварительной стирки. Дозировка: 15 г или 3 ст.л. (столовые ложки). 
- Для усиления эффективности жидкого моющего средства в процессе стирки соду добавляют непосредственно в сам барабан стиральной машины или сыпят на бельё во время его закладки. Дозировка: 15 г или 3 ст.л.
- Для усиления эффективности стирки при экономичном использовании любого стирального порошка соду добавляют в барабан стиральной машины. Дозировка: для загрязненного или сильно загрязненного белья при стирке жесткой или средне жесткой водой можно засыпать 25 г средства.
 

2. Ручная стирка

Внимание! Не применять соду кальцинированную для стирки изделий из тонких тканей, которые требуют деликатного режима стирки!
- Для усиления эффективности жидкого моющего средства или мыла добавить соду кальцинированную в воду для стирки. Дозировка: 15 г или 3 ст.л.
 

3. Удаление грязи с варочной поверхности

- Для удаления остатков пищи и следов жира с варочной поверхности потрите загрязненную поверхность губкой, смоченной в растворе соды кальцинированной. Затем ополосните чистой водой и во избежание разводов протрите поверхность насухо. Дозировка: 15 г или 3 ст.л.
 - Для удаления сильного нагара с поверхности сковород, дна кастрюль из аллюминия, нержавейки и др. нужно увлажнить эти места и насыпать толстый слой соды кальцинированной, оставить на 3-4 часа. А потом аккуратно соскоблить чайной ложкой или сеточкой.  
Можно также один раз в месяц проводить аналогичную очистку вытяжных устройств.
 

4. Мытьё полов

- Для удаления следов грязи с пола разведите соду кальцинированную в горячей воде и вымыть поверхность пола тряпкой. Затем ополосните чистой водой и во избежание разводов протрите поверхность насухо. Дозировка: 15 г или 3 ст.л. на 5 литров горячей воды.
 

5. Очистка сантехнического оборудования

Внимание! Не используйте средство для мытья ванн из стекловолокна!
- Для тщательной очистки ванны, душевой кабины, унитаза и другого сантехнического оборудования используйте губку, смоченную в водном растворе соды кальцинированной. Затем ополосните чистой водой и протрите насухо. Дозировка: 15 г или 3 ст.л. на 5 л горячей воды.
 

6. Сверкающая мойка без жира

- Для тщательного удаления жира с кухонной мойки потрите загрязненную поверхность губкой, смоченной в растворе соды кальцинированной, а затем ополосните чистой водой. Дозировка: 15 г или 3 ст.л. на 1 литр горячей воды.
 

7. Мойка посуды

- Для удаления грязи и жира с посуды растворите соду кальцинированную в горячей воде и вымойте посуду, а затем тщательно ополосните чистой водой. Дозировка: 15 г или 3 ст.л. на 1 литр горячей воды.
 
Мало кто задумывается, но в производстве многих предметов, которые нас окружают, применяют кальцинированную соду. Большинство порошков, чистящих средств, которые мы видим в рекламе и покупаем за большие деньги, по большому счету представляют собой видоизмененный раствор кальцинированной соды с некоторыми добавками и отдушками.
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

ВОДА САССИ - РЕЦЕПТ ДЛЯ ЧУДЕСНОГО ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА И ПОХУДЕНИЯ

Четверг, 25 Августа 2016 г. 23:37 + в цитатник
6073563_20160825_230259 (629x419, 577Kb)
Многие женщины каждое лето готовы экспериментировать и пробовать всё что угодно, лишь бы это быстро помогло добиться желаемого результата в похудении.
 
Этот супернапиток создан на основе обычной воды и помогает смоделировать фигуру, вывести токсины из организма и привести в норму деятельность желудочно-кишечного тракта. Свое название этот витаминный напиток получил от американки по имени Синтии Сасс, которая и придумала рецепт чудо-эликсира. Этот бодрящий коктейль пользуется огромной популярностью у миллионов женщин во всем мире, так как они замечают отличные результаты после его применения.
 
Хочется напомнить неписанное правило номер один: важная составляющая правильного и рационального похудения — употребление необходимого количества воды. Взрослому человеку нужно пить от 1,5 до 2 литров чистой воды в день (лучше всего придерживаться пропорции из расчета 30 мл жидкости на 1 кг веса). Более того, следует взять на заметку, что первые 1,5 л должны быть выпиты до 16:00.
 
ИНГРЕДИЕНТЫ
 
- 2 л чистой (родниковой, отфильтрованной или питьевой бутилированной) воды
- 1 огурец
- 1 ст. л. очищенного и натертого корня имбиря
- 1 средний лимон
- 10-12 листьев перечной мяты
 
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
 
Нарезать тонкими кружочками огурец и лимон, очистить корень имбиря и натереть его на терке до кашицеобразного состояния. Все ингредиенты смешать и залить водой.
Листья мяты предварительно рекомендуется надорвать руками.
Ставим полученный напиток на нижнюю полку холодильника на 10-12 часов (идеальный вариант — приготовить коктейль вечером и поставить его на ночь).
При желании воду можно процедить. С утра натощак нужно выпить стакан воды сасси, остальное — по чуть-чуть в течении дня.
Очень важно: в тепле напиток хранить нельзя — он теряет все свои полезные свойства.
 
ПОЛЬЗА
 
Все, кто пробовал этот напиток, отмечают также, что он отлично утоляет жажду, обладает бодрящим, освежающим и тонизирующим эффектом. Этот напиток рекомендуется пить в течение 4 дней перед началом любой диеты — он отлично стимулирует организм, ускоряет метаболизм, что обеспечивает более быстрый процесс похудения.
 
ОГРАНИЧЕНИЯ
 
Не рекомендуется пить воду сасси всем, у кого есть аллергия или противопоказания к какому-то из ингредиентов освежающего коктейля. Также ее следует ограничить в употреблении тем, кто страдает почечной недостаточностью или острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Не забывайте консультироваться с лечащим врачом!
 
Поделитесь с друзьями этим изумительно простым, но действенным рецептом, они будут вам благодарны!
 
Взято отсюда
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

МОНЕТИЗАЦИЯ СВОЕГО БЛОГА. Способ №4: Заработок на рассылках

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 19:11 + в цитатник
Способ № 4: Заработок на рассылках
6073563_20160822_181333 (603x529, 330Kb)
 
Сегодня очередной понедельник, а значит пришло время поговорить о заработке на вашей собственной рассылке.
Поэтому, давайте для начала зайдем на сайт SMARTRESPONDER.RU и нажмем на вкладку «Каталог».
6073563_20160822_181638 (700x324, 127Kb)
Либо просто перейдите по ссылке http://smartresponder.ru/catalog/
В этом каталоге вы можете увидеть практически все рассылки, которые есть в Рунете и подключены к этому сервису.
Сайты, которые будут создаваться читателями этого дневника  однозначно будут иметь совершенно разную тематику, и SMARTRESPONDER.RU может нам помочь с выбором темы.
Вы можете зайти в каталог, выбрать из списка, который видите на иллюстрации ниже подходящую вам тему, по которой будете делать свою собственную рассылку. И, если вы еще не определились с темой, то можете использовать этот каталог для выбора ниши, в которой будете делать сайт, изучив более подробно то, что в нем есть.
6073563_20160822_181842 (700x400, 163Kb)
Давайте далее рассмотрим на примере рассылок из этого каталога, какие деньги можно зарабатывать, имея в подписчиках определенное количество человек…
Сколько можно заработать на рассылках?
1. Зайдем в очень интересный раздел с большим количеством подписчиков – «Отдых и развлечения», в тему «Знакомства»:
6073563_20160822_181957 (700x249, 63Kb)
В самом верху списка рассылок, представляющего этот раздел, вы найдете рассылку, которая называется «Как познакомиться и удачно выйти замуж»:
6073563_20160822_182129 (700x216, 54Kb)
Количество подписчиков здесь приближается практически к 300 000 человек. И если вы посмотрите на дату ее создания (15.02.09), то поймете, что автор рассылки набрал такую базу подписчиков буквально за 4 года.
Давайте ради интереса посмотрим, сколько можно зарабатывать на такой рассылке. Для этого нужно нажать на название рассылки и перейти в открывшейся странице к ссылке «Прайс-лист на рекламу в этой рассылке»:
6073563_20160822_182243 (700x276, 65Kb)
Нажав на нее, вы сможете посмотреть расценки на рекламу в данной рассылке:
6073563_20160822_182433 (700x549, 170Kb)
Сразу становится понятно насколько много можно зарабатывать на размещении рекламы в рассылке с таким количеством подписчиков.
Только за ОДНО объявление, баннер или статью, можно зарабатывать от 7000$ до 21000$.
2. Далее, я для примера возьму рассылку, в которой намного меньше подписчиков.
Например, зайдем снова в раздел «Отдых и развлечения» в тематику «Туризм и путешествия»:
6073563_20160822_182554 (700x244, 69Kb)
Здесь я нашел рассылку «Прага – едем без турфирмы», в базе которой около 10 000 человек:
6073563_20160822_182717 (700x264, 69Kb)
Так же как и в предыдущем примере, можно, кликнув на название, зайти и посмотреть информацию об этой рассылке. Нажав на ссылку «Прайс-лист на рекламу в этой рассылке», вы сможете посмотреть расценки:
6073563_20160822_182855 (700x545, 194Kb)
Как вы сами видите, расценки на размещение рекламы в рассылке с таким количеством подписчиков составляют примерно от 200$ до 240$ в зависимости от вида самой рекламы.
При периодичности рассылки в 2-3 раза в месяц, автор с количеством подписчиков в 5000 – 10 000 человек, зарабатывает только с помощью
рассылки на размещении рекламы минимум 15-20 тысяч рублей. И это только один вид дохода.
Если же автор увеличит количество выпусков, то, соответственно, увеличится и его доход.
 
3. Кроме автореспондеров (автоматических рассыльщиков писем), таких, как Smartresponder.ru и других, ему подобных, рассылки можно найти также на многих сайтах, например, на HOMEBUSINESS.RU, который мы рассматривали в предыдущем посте, и в них также размещается реклама и можно посмотреть расценки.
Я продемонстрирую это на примере сайта ШколаЖизни.ру
Вы можете зайти на этот сайт http://shkolazhizni.ru/ в раздел «Реклама на проекте» и скачать прайс-лист и сами посмотреть
расценки и на баннерную рекламу и на рекламу в рассылках:
6073563_20160822_183152 (700x550, 295Kb)
Как вы сами можете видеть на иллюстрации выше, в зависимости от количества подписчиков (в данном случае от 130 000), а также от места размещения рекламы (2 места под рекламный блок) в письме к подписчикам, цены на подобную рекламу варьируются от 2500 до 4500 рублей за однократное размещение.
А рассылка на этом сайте – осуществляется ежедневно!
Комментарии тут, как говорится, излишни…
 
Резюме:
Владелец сайта или блога, монетизируя свой ресурс различными способами, как баннерной рекламой, так и с помощью рассылки, в итоге приходит к тому, что совмещает разные виды заработка и получает в сумме на свои кошельки в платежных системах достаточно приличную сумму.
Смотрите также:

Способ №1:Заработок с помощью системы Google AdSense

  http://www.liveinternet.ru/users/6073563/post395552734/

Способ №2: Заработок на партнерской программе

 http://www.liveinternet.ru/users/6073563/post395945901/

Способ №3: Заработок на баннерах

http://www.liveinternet.ru/users/6073563/post396372211/

 
Рубрики:  Заработок в интернете

Метки:  

ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ

Вторник, 16 Августа 2016 г. 23:17 + в цитатник
6073563_20160816_223318 (544x335, 487Kb)
Последние лет 20-25 пицца получила народное признание и сегодня является любимым блюдом в каждой семье. Есть разные рецепты пиццы, в основном классика приготовляется из дрожжевого теста и выпекается в духовке. Но существует и немало рецептов на "скорую руку" выпекаемых на сковородке. Пицца любит фантазию и любима нами из-за простоты в приготовлении, а главное - начинка может быть абсолютно любой...
 
Ингредиенты:
 
1) 4 ст.л. сметаны
2) майонез 100 мл
3) 2 яйца
4) 9 ст.л. муки (без горки, в ущерб)
5) сыр 100 гр. (любой твердый или плавленный)
6) помидоры 2 шт.
7) огурец 1 шт.
8) колбаса 100 гр.
9) кетчуп 100 мл
10) соль по вкусу
11) масло сливочное 30 гр.
 
Приготовление:
 
1. Смешать муку с яйцами, добавить сметану, соль и снова размешать, можно миксером или венчиком.
Тесто получается жидкое, как сметана, его вылить на сковороду смазаную маслом и уже сверху положить любую начинку, которую предварительно нарезать (колбаса, огурец, оливки, помидоры и др.)
2. Срезать край на майонезном пластиковом тубе или пакете, чтобы получилась дырка тольщиной 1-2 спички; тоже проделать и с кетчупом в пластиковом пакете.
Залить майонезом из пластикового туба или пакета, потом залить кетчупом и после сверху посыпать толстый слой тертого сыра.
3. Ставим сковороду на плиту, буквально на несколько минут, огонь большой не делайте
4. Сковороду сразу накрываем крышкой, как только сыр расплавился, пицца готова. 
 
Приятного аппетита!
 
Рубрики:  Любимые рецепты

Метки:  

МОНЕТИЗАЦИЯ СВОЕГО БЛОГА. Способ № 3: Заработок на баннерах

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 20:52 + в цитатник

Способ № 3: Заработок на баннерах

6073563_20160815_202000 (700x467, 395Kb)

Что такое баннеры?

Баннеры – это небольшие блоки определенных размеров с динамически меняющейся картинкой, при клике на которых, посетителя перебрасывает на сайт, который рекламируется.

Основные моменты баннерной рекламы. Продажа баннерных мест.

1. Предположим, вы создали сайт. Обычно он разделен на несколько частей: в нем есть сайдбары (в левой или правой части сайта), в которых размещаются баннеры;

2. Рекламодатель размещает баннер у вас на сайте и за это платит вам деньги;

3. Обычно, размещение идет на сутки, 1 неделю или 30 дней;

4. Вы можете в сайдбаре разместить не один баннер, а два;

5. Кроме того, баннер можно разместить не только в сайдбаре, но и в шапке (сверху), а также в сайдбаре с другой стороны.

6. Каждый из этих баннеров может приносить вам доход.

6073563_20160815_202701 (700x493, 243Kb)

Но, как бы это ни было привлекательно с материальной точки зрения, разместить как можно больше баннеров на сайте, есть очень важный совет:

Не превращайте свой сайт в ёлку! Все должно быть в меру!

Гораздо лучше будет, если вы разместите не больше 3 баннеров на сайте.

Можно даже место под один большой баннер в вашем сайдбаре, поделить на 4 части и договориться с рекламодателями о меньшей сумме оплаты, так вам даже будет выгоднее:

Например, один большой баннер стоит 1000 рублей, вы же договариваетесь о размещении 4-х маленьких баннеров от разных рекламодателей на этом месте по 300 рублей за каждый.

Получается 1200 рублей вместо 1000.

Главное правило продажи баннерных мест

Чем выше у вас посещаемость сайта, тем больше происходит показов баннеров, и тем больше у вас стоят баннерные места.

Что значит показ баннера? За один показ считается то время, которое посетитель провел на странице вашего сайта, до того, как обновил ее. Это значит, что каждый раз, как он обновляет страницу – это считается за один показ.

Интересный факт:

Можно в одном и том же месте в разное время размещать разные баннеры. Таким образом, сначала посетитель видит один баннер. Как только он обновляет страницу, на этом же самом месте он уже видит другой баннер.

Такие вещи увеличивают доход от баннеров. Например, если у вас на сайте есть три места под баннеры, то увеличив суммарно в каждом месте показ баннеров до двух, вы получите уже шесть баннеров.

Расценки размещения баннеров на примере реального сайта

Посмотреть расценки, о которых я пишу ниже, вы можете на сайте http://homebusiness.ru/

! На этом сайте для сквозного баннера (размером 728х90 пикселей) в шапке сайта стоимость размещения: 790 рублей в будни и 470 рублей в выходные. Это значит, что продажа только одного этого места приносит владельцу сайта в среднем 20 000 рублей в месяц.

! Кроме того, здесь есть и контекстная реклама от Яндекса, от Google, реклама в виде ссылок.

! Дополнительные текстовые баннеры меньшего размера 234х60 пикселей, стоимость которых варьируется от 40 до 60 рублей за сутки и т.д. Все это вы можете посмотреть сами на сайте.

Где можно продавать баннерные места?

1. Существуют специализированные ресурсы, которые называются биржами баннерной рекламы, где вы размещаете свой сайт, и рекламодатель, заходя туда, может выбрать ваш сайт в качестве площадки для своей рекламы.

2. Цена баннеров зависит от нескольких факторов, например, от тематики вашего сайта, от количества показов, от раскрученности вашего сайта.

3. Но главный показатель – это: чем выше посещаемость вашего сайта, тем дороже будет стоить размещение на нем баннера.

4. Работать с такими биржами очень легко, вы заходите на них, производите настройку и у вас уже автоматически на сайте появляются баннеры рекламодателей, а вы получаете деньги на свой счет.

Смотрите также

Способ №1: Заработок с помощью системы Google AdSense

  http://www.liveinternet.ru/users/6073563/post395552734/

Способ №2: Заработок на партнерской программе

 http://www.liveinternet.ru/users/6073563/post395945901/

 

 

Рубрики:  Заработок в интернете

Метки:  

Видео-запись: Простая коптильня из картонной коробки

Пятница, 12 Августа 2016 г. 23:40 + в цитатник
Просмотреть видео
31 просмотров

Простая коптильня своими руками!
Для этого потребуется только картонная коробка подходящего размера, деревянная палочка и втулка от рулона туалетной бумаги.
Из инструментов пригодятся электродрель и канцелярский нож, а также немного клейкой ленты. Источником дыма послужат деревянные опилки в обёрнутой фольгой ёмкости.
Соорудить из этого коптильню холодного копчения можно всего за несколько минут. Смотрите видеоинструкцию!
Если видео не запускается, то как альтернативу можно смотреть по ссылке:
Рубрики:  Своими руками

Метки:  

Хранение овощей

Пятница, 12 Августа 2016 г. 22:40 + в цитатник
6073563_ (625x423, 92Kb)
Помидоры
Красные помидоры выложите в ящик плодоножкой вверх и в один слой. А зеленые помидоры для дозревания выложить на полу, например, под кроватью на газеты. Периодически 1 раз в день осматривайте помидоры и выбирайте зрелые для еды. Такие осмотры позволят Вам также контролировать качество и своевременно удалять гнилые овощи. Обычно помидоры хранят при комнатной температуре. Оптимальными температурами считают от +11 до +13*С. В холодильнике помидоры при долгом лежании приобретают неприятную мучнистую структуру.
 
Огурцы
Огурцы можно сохранить свежими примерно 1 месяц с хвостиком, если их поставить плодоножками в посуду с водой. Огурцы, как и помидоры тоже любят темные и прохладные места. В обычном режиме при комнатной температуре максимальный срок хранения - чуть больше недели.
 
Капуста
Капуста - это второй (после картофеля) по значимости овощ на нашем зимнем столе. Оптимальная температура хранения -1-0*С. Главное, не допускайте капусте промерзать, а затем оттаивать. Исключение, когда капуста остаётся на плодоножке в поле до глубокой осени, когда ночная температура не опускается ниже -5*С. В городских условиях капусту можно хранить на застекленном балконе, качаны обернуть в газеты и накрыть старым одеялом. Периодически проверять газеты и если есть мокрые - удалять подгнившие листья и менять газету.
 
Картофель
Картофель идеально хранить в темных прохладных местах с хорошей вентиляцией - например, в подвалах и гаражах. При низких температурах менее 0*С крахмал превращается в сахар, так что на выходе из холодильника вы можете получить сладкую картофелину. Кроме того, в темном месте картофель долго не прорастает. Только весной необходимо 1 раз в неделю очищать клубни от порослей.
 
Кабачки
Кабачки тоже любят темные и прохладные места, и поэтому их можно хранить под кроватью достаточно долго.
 
Чеснок
Чеснок лучше всего хранить в пучках и подвешенными за длинные плодоножки в сухом и проветриваемом месте. Он хорошо сохраняется и в холодильнике. В этом случае чеснок еще и легче чистить.
 
В любом случае - лучшее решение сохранить овощи – это что-то приготовить из них. Переработка и консервация реально сохранит овощи на зиму и даст вам ощутимую экономию семейного бюджета.
 
Рубрики:  Сад-огород

Метки:  

Где взять деньги на свой социальный проект

Вторник, 09 Августа 2016 г. 00:52 + в цитатник

6073563_20160809_003955 (700x350, 405Kb)

Если деньги – это единственное, что останавливает вас от того, чтобы делать мир лучше, то пора прекратить ждать и начать действовать.

Ничто не символизирует предпринимательство лучше, чем фандрайзинг. Социальное предпринимательство не исключение – сегодня у некоммерческих организаций существует много возможностей профинансировать проект, фильм, книгу и т.д.

Нажмите здесь, чтобы перейти к большому 100+ списку интернет-ресурсов.

Рубрики:  Финансы

Метки:  

Виртуальные прогулки в любом городе или селе мира

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 07:54 + в цитатник
В Сети стал доступен новый удобный ресурс, где всего за несколько секунд можно увидеть дом на любой улице земного шара. 
Поиск доступен на английском и русском языках.
6073563_20160808_074756 (700x548, 688Kb)
Ресурс позволяет совершить виртуальную прогулку по улицам любого города, а при желании даже найти интересующий дом и рассмотреть его со всех сторон!
 Стоит также отметить, что это проект Google.
Вот линк на этот сайт.
Рубрики:  Интересно

Метки:  

Монетизация своего блога. Способ № 2: Заработок на партнерской программе

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 06:50 + в цитатник

Здравствуйте, друзья! Сегодня очередной понедельник и, как я и обещал, пишу еще об одном способе заработка на своём сайте или блоге. Как видно из заголовка - это: 

Способ №2: заработок на партнерской программе.

6073563_20160808_061152 (700x504, 434Kb)

Как работает партнерская программа

Предположим, что у вас есть сайт о рыбалке.

Как вы понимаете, сайт состоит из нескольких частей. В одной части, например, содержатся статьи, другая часть – это сайдбар (более подробно о сайдбаре поговорим в следующий раз).

Получается, что посетители, читая ваши статьи, видят, что в сайдбаре содержится специальное предложение от Ozon’а (вы вставили специальный код, прежде зарегистрировавшись в нем) в виде книги «Рыбалка от А до Я». Какая-то часть посетителей – кликнет на этот баннер.

Потом посетители переходят уже на сайт партнера (в данном случае сайта Ozon.ru).

Механизм функционирования партнерской программы

6073563_20160808_061453 (618x465, 144Kb)

1. Ваш сайт явился площадкой по привлечению клиентов, которые, в данном случае, перешли для того, чтобы узнать подробнее о книге.

2. Баннеры, размещенные на вашем ресурсе, естественно, соответствуют тематике вашего сайта. И понятно, что на сайте о рыбалке, вы будете продвигать книгу о рыбалке, а не о финансах, например, что будет совсем неэффективно.

3. Люди переходят на сайт партнера (Ozon.ru), чтобы узнать подробнее о книге, и увидят там не только эту книгу, но им будет предложено множество другой продукции.

4. Если часть из людей решат купить что-то из того, что их заинтересовало, и нажмут кнопочку «Заказать», соответственно деньги поступят в магазин (см. схему на иллюстрации ниже):

5. Далее происходит следующий процесс… Вы привлекли клиента на сайт магазина (в данном примере вы являетесь участником партнерской программы Ozon.ru), и, благодаря вашей рекомендации, произошла продажа. Вам будет выплачен определенный процент ваших комиссионных.

В этой цепочке выигрывают все:

a. Вы привлекаете целевую аудиторию, т.е. ваш сайт, выступая в роли рекламной площадки, приводит клиентов на сайт партнера.

b. Компания Ozon, партнером которой вы являетесь (зарегистрировав специальный договор, вы получили в личном кабинете специальный код, который потом вставляется на ваш сайт), делает продажу клиентам, пришедшим с вашего сайта.

c. Вы с осуществленной продажи получаете комиссионные.

6073563_20160808_061908 (616x465, 200Kb)

Резюме:

  • Партнерская программа – это такая модель, при которой с вашей помощью делается определенная продажа, а с вами за это компания-партнер делится каким-то процентом от продаж.
  • Проценты бывают разные: 10-20-30%, бывает даже 50%. И при выборе партнерской программы, в которой вы собираетесь участвовать, это нужно учитывать.
  • Самое приятное, что продажи и выплаты комиссионных происходят на автопилоте, принося вам неплохой доход.

Смотрите также Способ №1: http://www.liveinternet.ru/users/6073563/post395552734/

Рубрики:  Заработок в интернете

Метки:  

Овощное рагу с мясом

Суббота, 06 Августа 2016 г. 15:41 + в цитатник
По настоящему летнее блюдо -  сытное, домашнее, вкусное и уютное. Готовится в жаровне или нержавеющей кастрюле с толстым дном. Если же готовить в эмалированной кастрюле, то на дно нужно положить 2-3 капустных листа и уже на них выкладывать слоями ингредиенты рагу. Вместо мякоти говядины или свинины можно купить бюджетное рагу с косточками или ребрышки.
6073563_20160806_143730 (552x410, 414Kb)
 
Время приготовления: 1 -1,5 часа
 
Количество: 4 порции
 
Ингредиенты:
6073563_20160806_143451 (543x390, 472Kb)
 
Говядина или свинина - 400 г
Картофель - 5шт
1 небольшой кабачок
1 небольшой баклажан
сладкий перец - половинка
Помидоры - 2 шт
Лук репчатый - 1шт
Чеснок - 2 зубчика
Томатная паста - 1 ч.л.
соль, черный молотый перец
 
Как приготовить овощное рагу с мясом:
 
1. Лук нарезать мелко.
2. Мясо мелко нарежьте и обжаривайте на масле и воде примерно 40 минут, подливая воду по мере ее выкипания. Следите, чтобы мясо не подгорело. Если мясо жесткое, то готовьте его 60 минут. 
3. В конце обжарки добавьте половину нарезанного лука и посолите мясо.
4. Пока мясо обжаривается - займитесь овощами.
Все овощи помыть под струей воды. Нарезать их крупно и отдельно. Подготовить томатную пасту разбавив ее водой до 100-150 мл.
5. Затем выложите слоями на мясо - картофель, кабачок, баклажан, помидоры, лук, чеснок, сладкий перец, сверху залейте томатной пастой и посыпьте молотым черным перцем, и солью. Накройте крышкой и готовьте еще примерно 30 минут на медленном огне.
Приятного аппетита!
 
Взято из блога "Рецепты моей жены-кулинара"
 
Рубрики:  Любимые рецепты

Метки:  

Сколько по закону должны храниться медицинские документы

Суббота, 06 Августа 2016 г. 14:10 + в цитатник

Существуют ситуации, когда человеку может понадобиться сам медицинский документ или его копия. Например, вы уехали жить за границу, а там через время обострилось давнее хроническое заболевание и местные врачи потребовали российскую медицинскую карту из той больницы, в которой вам делали операцию. Но на ваш запрос уже российские врачи отказывают в такой услуге, говоря, что прошло уже больше 7 лет... Как быть?

6073563_8yWp5PCRaU4 (500x366, 25Kb)

Существует так называемое Письмо Минздрава России от 07.12.2015 года №13-2/1538 под названием "О сроках хранения медицинской документации". На его основании медицинские документы должны храниться в течении следующего времени:

  1. карта стационарного больного - 25 лет;
  2. история родов - 25 лет;
  3. журнал записи вызовов скорой медицинской помощи - 3 года;
  4. карта вызова скорой медицинской помощи - 1 год;
  5. карта ребенка - 10 лет;
  6. карта стоматологического пациента - 25 лет.
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Поиск сообщений в Брат_Андрей
Страницы: [2] 1 Календарь