Как бороться с жировыми отложениями на животе.

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Марина_Ушакова обратиться по имени Среда, 06 Января 2016 г. 23:42 (ссылка)

Ой. да и не борюсь уже, - бесполезно

Ответить С цитатой В цитатник

svet_ot_dalekoi_zvezdy обратиться по имени Пятница, 08 Января 2016 г. 21:47 (ссылка)

До сих пор не могу для себя внятно понять, что относится к кардионагрузке, хотя в спортзал хожу постоянно, только сейчас сделала для себя перерыв из-за учебы.

Это относится к темпу выполнения упражнений или к утяжелению нагрузок?

Про бег читала, что нужно чередовать темп - быстрый-медленный-быстрый-медленный, что такой подход хорошо сжигает как раз жир.

Поясните, если владеете темой)

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 13 Января 2016 г. 18:44ссылка

Евгений_Капустин

Про кардионагрузку кто и чего только не пишет)))Для себя выбрал пешие прогулки 5-6 км,дыхательную гимнастику Боди Флекс,гимнастические упражнения.Эту программу я проходил в сентябре.Изначально она называлась-"Худеем себе в удовольствие".Но упражнения некоторые даются мне до сих пор с трудом.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 13 Января 2016 г. 18:56ссылка

svet_ot_dalekoi_zvezdy

Дыхание по сиситеме бодифлекс мне тоже нравится, практиковала, но помешала опять-таки учеба.
Хорошо, что напомнили, как-то я про нее совсем забыла..)
Буду искать про кардио нагрузки самостоятельно. Спасибо!

И со Старым Новым годом вас!
749374737 (297x472, 91Kb)