-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ромена

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.06.2015
Записей: 398
Комментариев: 8
Написано: 408





ЗДОРОВЬЕ

Вторник, 17 Марта 2020 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Метаболическая диета!

Метаболическая диета!

Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой

Все, что нужно для запуска программы снижения веса – выбрать продукты из списка на количество баллов, подходящее для текущего времени. Чтобы было понятно, о чем идет речь, для начала поговорим о шкале баллов, по которой определяется ценность продуктов.

Продукты ценностью в ноль баллов : куриные яйца, филе индейки, куриная грудка, кролик, морепродукты (кальмары, креветки, мидии и т.д.), любая рыба, грибы, свежие овощи, зелёный горошек, зелень (петрушка, укроп, базилик и т.д.), морская капуста, горчица, хрен, специи, чеснок, лук, лайм, лимон, клетчатка в пакетах, протеин; виноградный и яблочный уксус, молочные продукты (жирностью до 2%)

Продукты ценностью в один балл: ягоды, фасоль, свежеотжатые овощные соки

Продукты ценностью в два балла :растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное, ореховое), орехи (фундук, миндаль, арахис, грецкие орехи, фисташки и т.д.), семечки (подсолнечные, тыквенные и т.д.), свекла и морковь (только в отварном виде), курятина (кроме грудки), говядина, телятина, баранина, потроха, маслины и оливки, фрукты (желательно кислых и кисло-сладких сортов), фета, брынза, гречка, овсянка, неочищенный и дикий рис, мюсли цельнозерновые, хлеб с отрубями, молочные продукты (жирностью до 4-х %)

Продукты ценностью в три балла: пшенная каша, кукуруза, твердые и плавленые сыры, йогурты с добавками, горький шоколад, свежеотжатые фруктовые соки

Продукты ценностью в четыре балла: любые крепкие спиртные напитки, пиво, сладкая вода, пакетированные соки, консервы в масле, майонез любой жирности, колбаса, сосиски, сало, свинина, гусь, утка, изделия из белой муки (хлеб, сдоба, кондитерские изделия), мука, манная крупа, картофель, чипсы, сухофрукты, мед, сахар, молочный шоколад, любые конфеты, сгущенное молоко, мороженое, молочные продукты (жирностью более 4%)

Помимо расчета баллов необходимо выполнять следующие условия:

Пить чистую воду (не менее двух литров в день), именно воду – кофе, чай, соки и любая другая жидкость – не в счет!

На первой фазе «Максимальное жиросжигание» вес уходит максимально быстро. Длительность фазы не должна превышать 10-14 дней. После этого этапа надо перейти на вторую фазу диеты. При необходимости через 2 недели после окончания курса первую фазу можно повторить.

2 фаза метаболической диеты – «Стабильное жиросжигание». Это основная фаза диеты. Вы можете выбрать сразу ее, не прибегая к первой фазе. Во время этой фазы вы будете стабильно терять вес без малейшего вреда для вашего здоровья. Длительность 2 фазы не ограничена. Придерживайтесь ее до достижения запланированного результата + несколько дней после дня Х, когда весы показали удовлетворяющий Вас результат.

На этом этапе диеты вам необходимо питаться по такой схеме:

Завтрак до 10:00 - 4 балла
Перекус до 12:00 - 2 балла
Обед до 15:00 2 - балла
Перекус до 18:00 - 1 балл
Ужин до 20:00 - 0 баллов

3 фаза – «Поддержание веса». Это заключительная фаза метаболической диеты. Поддержание веса – это стиль здорового питания, благодаря которому вы навсегда останетесь стройной. Его суть – в адаптации 2 фазы диеты к вашему стилю жизни и скорости обменных процессов. Во время 3 фазы Метаболической диеты вам надо плавно добавлять баллы к схеме 2 фазы. Делается это так:

Вначале вы прибавляете 1 балл к любому приему пищи и смотрите на свой вес. Если он продолжает падать, вы добавляете еще 1 балл (так же к любому приему пищи). Так вы продолжаете до тех пор, пока вес не стабилизируется. В дальнейшем придерживайтесь такой схемы питания.
Vo_7VsD8JTY (500x500, 118Kb)

майонез

Четверг, 13 Октября 2016 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний майонез всего за 30 секунд - получается всегда!

Вкуснейший домашний майонез всего за 30 секунд!!!
Бывают моменты, когда нужен майонез, а дома его не оказывается. И в магазин бежать неохота... Нас выручит поистине волшебный рецепт.  Майонез за 30 секунд!  Очень удачный рецепт майонеза! Быстро, просто, вкусно!

Фото Домашний майонез за 30 секунд

Всегда пользуюсь именно этим рецептом, когда нужен майонез. Вспоминаю как раньше было томительно готовить майонез миксером, капая по капельке масла, чтобы ни в коем случае не испортить продукты. А сколько раз выливала не получившийся майонез в раковину... Всякое бывало...

Этот же рецепт перевернул всё моё отношение к приготовлению майонеза!!! Получилось с первого раза и всегда получается! Готовится из самых доступных и простых продуктов, нужно иметь в наличии погружной блендер! Всё!!!

0_11c0a1_c5d5507a_XS.png
Рубрики:  кухня разное
разное

любовь ахматовой

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения ясный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ахматова и Модильяни

Впервые молодые люди встретились в 1906 году в Париже, когда юный итальянец еврейского происхождения Амадео Модильяни приехал во французскую столицу, что бы заявить о себе, как о талантливом художнике. 24-х летний итальянец в ту пору был очень беден и никому не известен, однако многих он привлекал своей харизмой и обаянием. Позже Ахматова вспоминала, что в их первую встречу Модильяни был одет очень ярко и аляповато, в желтые вельветовые брюки и яркую, такого же цвета, куртку. Вид у него был довольно нелепый, но художник смог так изящно преподать себя, что показался ей элегантным красавцем, одетым по последней парижской моде.

В ту пору двадцатилетняя Анна приехала в Париж на медовый месяц со своим мужем Николаем Гумилёвым, с которым они успели обручиться месяц назад. Юная поэтесса поразила весь город своей красотой, в том числе и молодого художника, который попросил написать её портрет. Именно так началась история их короткой любви.

Вскоре после возвращения в Петербург Гумилёв оставляет молодую жену и уезжает на полгода в свое знаменитое путешествие в Африку. Ахматову прозвали тогда «соломенной вдовой». Юную красавицу начинает закидывать письмами заграничный воздыхатель Модильяни, признаваясь ей в любви и умоляя хотя бы о еще одной встрече. Крупная ссора Анны с супругом после его возвращения приблизила встречу влюбленных: она сбежала в Париж к Амадео. Однако увиденное её поразило — худой, бледный, осунувшийся художник не выдержал нищенской жизни и пристрастился к вину и наркотикам. C виду казалось, что Амадео постарел сразу на много лет. Однако влюбленной Ахматовой страстный итальянец все равно казался самым красивым мужчиной на свете, обжигающим ее, как и прежде, таинственным и пронзительным взглядом. Они провели вместе незабываемых три месяца. Модильяни был не в состоянии сводить Анну куда-либо, поэтому они просто прогуливались вечерами по парижским улицам.

Читать далее...
Рубрики:  интересно

очищение лавровым листом

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение лавровым листом

alt= "Очищение лавровым листом"/2835299_Izmenenie_razmera_Ochishenie_lavrovim_listom (700x366, 165Kb)

Лавровый лист не только любимая всеми пряность, которую мы используем при приготовлении различных блюд, и но и неоценимый лекарь, рецептами из которого пользуются многие люди. Многим он не только помог в критических ситуациях избавиться от болезней, но и поправить своё здоровье, очистить свой организм. Лавровым листом можно очистить суставы и сосуды,  сегодня я познакомлю Вас с некоторыми рецептами, которые пользуются заслуженной популярностью
Сразу замечу, что пользоваться этими рецептами не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, детям. Не рекомендуется ими пользоваться и больным с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с язвой желудка или кишечника, лицам, страдающим диабетом.  Очищение проводится поэтапно так, как написано здесь: сначала чистятся суставы, потом чистятся сосуды
1. Очищение суставов от солей лавровым листом.
Готовится настой, как и в первом случае. Только на 400 мл кипятка нужно взять 5 граммов лаврового листа. Настаивать 3 часа в термосе. Настой получается менее концентрированным, чем в первом случае, и способ употребления его несколько иной. Нужно выпить весь настой в течение одного дня небольшими порциями. На следующий день процедура опять повторяется и так 3 дня. Больше лаврового листа добавлять не нужно и пить весь настой сразу тоже не надо.
2. Очищение сосудов с помощью лаврового листа.
Для очищения используется обычный лавровый лист, который продаётся в магазинах. Нужно отсчитать 35 листиков среднего размера, залить из 300 мл кипятка с вечера, лучше в термосе. Готовый настой принимать понемногу, выпивая жидкость мелкими глотками после последнего приёма пищи через час. После этого ничего не пить ни есть, желательно избегать употребления мясных продуктов и алкоголя. Повторяют процедуру неделю. После этого можно вернуться к обычному режиму питания.
Польза очищения лавровым листом.
Ускоряется обмен веществ, что способствует похудению.
Лишние соли вымываются из организма.
Спадают отёки, уменьшаются воспалительные процессы.
Очищаются сосуды и сама кровь.
Эффект очищения можно усилить, если к употреблению настоя лаврового листа внутрь добавить ванночки из лаврового листа. На ванну ½ пачки лаврового листа, предварительно настоянного в течении 3-х часов в небольшом количестве воды.
Злоупотреблять лавровым листом категорически противопоказано – может открыться кровотечение. Будьте внимательны и осторожны, берегите своё здоровье.
 

Серия сообщений "Комплексное очищение организма.":
88x31 (6 kb) title=
Часть 1 - Комплексное очищение организма. Очищение кишечника.
Часть 2 - Очищение лавровым листом
Рубрики:  аптека

Метки:  

эклеры

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заварное тесто для эклеров и профитролей - уникальное по своей простоте и восхитительное по вкусу

Я хочу поделиться с вами уникальным по своей простоте и восхитительным по вкусу рецептом заварного теста для эклеров или профитролей ( так называемого Choux pastry). Это фирменный рецепт одного из самых известных в мире кондитеров Пьера Эрме (Pierre Herme), которого называют «Пикассо выпечки». В нем абсолютно нет ничего сложного, и даже самые неопытные с легкостью смогут его приготовить. Весь процесс приготовления теста от начала до конца ( не берем время выпечки) занимает 30 минут
1052907_70291-640x480 (640x479, 117Kb)
1069339_52361nothumb500 (500x668, 100Kb)
2aec52108c219649428d7c5311aba096 (1) (230x30, 3Kb)Заварное тесто для эклеров и профитролей - уникальное по своей простоте и восхитительное по вкусу

Серия сообщений "кухня выпечка":
Часть 1 - профитроли
Часть 2 - творожное мороженое
...
Часть 31 - ленивый напалеон
Часть 32 - творожно-шоколадный пирог
Часть 33 - эклеры


украшение из платка

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ожерелье из платка, МК

ykrash-platokОчень стильный аксессуар можно сделать из обычного платка и бус с кулоном. Такое украшение будет прекрасно выглядеть как летом на футболке, так и зимой на свитере. Главное в тон подобрать платок.

 

 

 

                                                   Читать дальше

Серия сообщений "переделка":
из свитера
Часть 1 - из свитера-бохо
Часть 2 - декор одежды
...
Часть 6 - ожерелье из платка
Часть 7 - букет невесты из лент
Часть 8 - украшение из платка


аудиоспектакли

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадам_Ида [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сборник радиоспектаклей. (Аудиокнига онлайн)

Cборник аудиоспектаклей детективного жанра по произведениям российских и зарубежных писателей в исполнении артистов театров.

Автор: Эрл Дерр Биггерс ,Дикинсон Дэвид,Лев Наумов и.др
Название: Сборник радиоспектаклей.
Читает: Татьяна Весёлкина, Александр Быков, Геннадий Фролов и.др
Жанр: детектив
Язык: русский
Издательство: Радио Культура. Острый сюжет, ИДДК
Год издания релиза аудиокниги: 2005-2010
Формат: MP3
Битрейт аудио: 128-192 kbps
Размер архива: 1063 MB
Время звучания: 16:55:13

Слушать радиоспектакли онлайн :

 

 
CPg9fufhUdyT (673x100, 71Kb)

Серия сообщений "книги":
ссылки
Часть 1 - радиоспектакли
Часть 2 - аудиоспектакли


гульфик

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: как вшить молнию в брюки. Молния с подзором

Копилка - вязание и шитье!

Молния в брюках в готовом виде

Технология обработки молнии, о которой сегодня пойдет речь, очень широко применяется при пошиве брюк и юбок в джинсовом стиле. Особенностью этой молнии является то, что она полностью закрыта дополнительно выкроенной деталью с изнаночной стороны. 

Читать далее...
Рубрики:  шитье

потайная молния

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потайная молния

Копилка - вязание и шитье!

Правильно вшитая потайная молния не видна в шве платья. Обычно, потайную молнию вшивают в средний шов спинки платья или юбки. Однако, если вы решите вшить потайную молнию в боковой шов платья или юбки, учитывайте, что может деформироваться форма бочка платья или юбки, если вы неправильно вошьете потайную молнию, или если материал платья или юбки очень тонкий. В этом случае, лучше все-таки вшить потайную молнию в средний шве спинки платья или юбки.

потайная молния - пример

Читать далее...
Рубрики:  шитье

суп с сырными рулетиками

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусный куриный суп с сырными рулетиками для всей семьи

Хочу предложить вам один из вариантов приготовления и подачи вкусного куриного супа. Куриный суп с сырными рулетиками, это что-то среднее между куриным супом с домашней лапшей и сливочным супом, в состав которого входит плавленный сыр. Вкусный супчик с нежнейшими рулетиками не оставит никого равнодушными! Новая подача и вкус, наверняка заинтересуют вас.

Такое блюдо очень сытное и красиво выглядит в тарелке. Домашние по достоинству его оценят!

Для очень занятых дам: сырные рулетики можно заготовить на неделю заранее, бросив в морозилку. И в удобное время, сварив бульон куриный, приготовить очень быстро такой вкусный куриный супчик с сырными рулетиками, напоминающие клецки.
7555934de3 (700x490, 160Kb)

0_a6c89_4e5129c4_S (83x70, 7Kb)
Рубрики:  кухня разное
разное

сравнительный гороскоп

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сильные и слабые стороны знаков Зодиака

Сильные и слабые стороны знаков Зодиака

3509984_28635142_14369161_14012974_12286730_h3 (250x250, 26Kb)

Ни для кого сегодня уже не секрет, что состояние нашего характера во многом зависит от состояния звезд под которыми вы родились. Иными словами под каким знаком зодиака вы родились. Но то же самое  тогда можно сказать и о наших  слабых и сильных сторонах. Первые из которых мешают нам жить и проявить себя с хорошей стороны, ну а вторые, соответственно, помогают нам жить. 

Знаем, что 12 знаков Зодиака разделены на 4 группы, каждая из которых позволяет определить место любого человека в этом мире. Это Воздух, вода, земля и огонь — те самые элементы, что в первую очередь определяют те или иные черты, присущие всей группе знаков. Теперь давайте узнаем, какие сильные и слабые черты присущи тем или иным знакам Зодиака.


1.
slabye-i-silnye-storony-znakov-zodiaka_c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b (700x437, 227Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интересно

старушечий гороскоп

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БАБКИ: ПРИКОЛЬНЫЕ ЗНАКИ ЗОДИАКА

Мимо такого трудно пройти мимо...На каждый знак Зодиака дана характеристика. А картинки?! Супер...)))


1. Стрелец (480x480, 156Kb)

2. козерог (600x600, 199Kb)

3. Водолей (600x600, 199Kb)

4. рыбы (600x600, 247Kb)

120360940_gvy325 (100x108, 14Kb)
Рубрики:  интересно

старушечий гороскоп

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 17:10 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БАБКИ: ПРИКОЛЬНЫЕ ЗНАКИ ЗОДИАКА

Мимо такого трудно пройти мимо...На каждый знак Зодиака дана характеристика. А картинки?! Супер...)))


1. Стрелец (480x480, 156Kb)

2. козерог (600x600, 199Kb)

3. Водолей (600x600, 199Kb)

4. рыбы (600x600, 247Kb)

120360940_gvy325 (100x108, 14Kb)
Рубрики:  интересно

букет невесты из лент

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота для свадебного мероприятия "букет невесты".

Отличная работа! Красота неописуемая. Возможно кто то из Вас захочет повторить её. Посмотрите подробный мастер класс в картинках. Всё до мелочей понятно, как сделать такой букет невесты из атласных лент. Наберитесь терпения. Работа не из лёгких и очень кропотливая. 


букет невесты

букет невесты вблизи

сбоку

 

Читать далее...

Серия сообщений "переделка":
из свитера
Часть 1 - из свитера-бохо
Часть 2 - декор одежды
...
Часть 5 - покрывало печворк
Часть 6 - ожерелье из платка
Часть 7 - букет невесты из лент
Часть 8 - украшение из платка


соусы

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аппетитные соусы для домашнего приготовления!!! СОУСЫ КОТОРЫЕ ЛЮБОЕ БЛЮДО СДЕЛАЮТ НЕПОВТОРИМЫМ!!!

С соусами самое простое блюдо становится сложным. Даже надоевшая курица или картошка будут каждый раз превращаться в изысканное кушанье, если готовить к ним сегодня сальсу, а завтра — бешамель.

Мы собрали для вас самые вкусные и простые в приготовлении соусы с ингредиентами, которые можно найти в ближайшем магазине.

Аппетитные соусы, которые можно приготовить дома

Читать далее...
Рубрики:  кухня разное
разное

Закрытие петельбез скручивания

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закрытие петель лицевой глади (предотвращает закручивание полотна)



Рубрики:  вязание

очистка почек

Суббота, 14 Ноября 2015 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебные отвары для очищения почек

Современная жизнь, плохая экология, малоподвижный образ жизни, избыток соленой пищи может привести к повышенной нагрузке на столь важный орган нашего организма как почки, что может привести к нарушению их нормальной работы и общей интоксикации организма. Очистить почки от вредных веществ и поддержать их нормальную работу вам помогут отвары на основе хвои и сбора целебных трав.

4121583_RGIBSYcnANs_1_ (590x400, 40Kb)

далее
Рубрики:  аптека

круглый жакет

Суббота, 14 Ноября 2015 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Круглый меланжевый жакет из овечьей шерсти и альпаки. Вязание крючком


Круглый меланжевый жакет из овечьей шерсти и альпаки. Вязание крючком



Размеры (европейские): 36-40 (42-46)

Размеры (российские): 42-46 (48-52)

Вам потребуется: 850 (950) г меланжевой пряжи Lаnа Grоssа FАUNА (70% овечьей шерсти; 30% шерсти альпака, 60 м/50 г); крючок № 9.

Техника вязания: основной узор, кайма.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ЖАКЕТА КРЮЧКОМ >>>


Рубрики:  вязание


Поиск сообщений в Ромена
Страницы: [20] 19 18 ..
.. 1 Календарь