Вечер перестаёт быть томным в тот момент, когда вы, листая свою новостную ленту в соцсетях, замечаете нашу новую юмористическую коллекцию, которую мы как раз для вас заготовили. Ведь разве может быть вечер скучным и томным, если перед глазами сразу столько юмора, позитива и веселья?

А если шутки ещё и наполнены иронией, сарказмом и остроумием, это и вовсе прекрасная возможность для поднятия себе настроения.

И, конечно, не стоит забывать о простом, но важном жизненном правиле – посмеялся сам, отправь и другу: пусть ему тоже станет чуточку веселее.

Всем прекрасного настроения этим вечером!

Читать далее

Эти голубцы очень необычные – как исполнением, так и начинкой.

Пекинская капуста очень нежная, а грибная начинка придает особый вкус блюду. Попробуйте приготовить – не пожалеете!

Читать далее

Один фермер из России в процессе осмотра своей собственности нашел 4-х маленьких котят в своем же сарае.

Они оказались совсем крошечными, слепыми и обречены на верную смерть без соответствующего ухода.

Добрый хозяин не смог оставить их умереть и принял решение взять их в свой дом и выходить, пока они не подрастут.

Читать далее

Всем известная певица Елена Ваенга придумала себе этот сценический псевдоним сама, название это произошло от саамского слова <<вайонг>>, что обозначает <<важенка, самка оленя>>.

Читать далее

Овощное рагу с кабачками — яркий вкус весенних овощей, который понравится любителям подобных блюд.

Овощное рагу с кабачками: ингредиенты

Читать далее

1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.
Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день:

Читать далее

Читать далее

  Япония — страна, которая на столетие опережает остальное человечество в своем развитии. Японцы уже сегодня живут так, как нам лишь предстоит жить в более или менее отдаленном будущем. Не верите? Посмотрите на эти фотографии и убедитесь!

Читать далее

Оставим в стороне вопросы похудения или эстетической привлекательности — упражнения являются одним из важнейших элементов профилактики и лечения заболеваний, а поддержание здорового веса — это их «побочный эффект».

Не зря покойный доктор Нейл Батлер, геронтолог и психиатр, который основал Международный центр долголетия (МЦД), сказал: «Если бы упражнения можно было продавать, как таблетки, это было бы единственным самым распространенным и полезным лекарством в стране».

Гарвардская медицинская школа также отмечает: «Десятилетия исследований определили, что регулярная физическая нагрузка — один из наиболее важных факторов предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний, многих видов рака, диабета и ожирения». Просто двигаясь, тоже можно ощутить многие научно доказанные преимущества упражнений.

Недостаток упражнений связывают с трудно поддающейся лечению сердечной недостаточностью

Если у вас сердечная недостаточность — это означает, что сердце не перекачивает кровь так, как нужно, и, в результате, организм не получает достаточно кислорода. Другими словами, у вас слабое сердце.

Могут возникнуть трудности с когда-то простыми действиями, такими как ходьба или поход в магазин за продуктами, вы можете ощущать усталость, одышку, накопление жидкости и кашель.

Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Американской коллегии кардиологов, обнаружило сильную, связанную с дозой зависимость между низким уровнем физической активности, более высоким уровнем избыточного веса и ожирением (по индексу массы тела (ИМТ)) и риском общей сердечной недостаточности.

Но наиболее ярко этот риск выражен для одного подтипа сердечной недостаточности — особенно тяжело поддающейся лечению разновидности, известной как сердечная недостаточность с сохранением фракции выталкивания (HFpEF), при которой сердце становится более скованным, сопротивляется расширению и недостаточно наполняется кровью.

Кроме того, у людей, которые больше занимаются физическими упражнениями, снижены такие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, как высокое артериальное давление, диабет и ожирение.

В целом, у тех, кто занимался рекомендуемое количество времени, риск HFpEF был снижен на 11 процентов, а у тех, кто занимался больше рекомендуемого количества времени, риск HFpEF был снижен на 19 процентов.

Для этого вида сердечной недостаточности эффективных методов лечения разработано очень мало, а коэффициент выживаемости за пятилетний период составляет лишь 30-40 процентов, что подчеркивает значение таких превентивных стратегий, как занятия спортом и поддержание здорового веса.

По итогам прошлых исследований также установлено, что у людей, которые занимаются хотя бы 150 минут в умеренном темпе (или 75 минут — в энергичном) в неделю (рекомендуемое количество времени), риск сердечной недостаточности на 33 процента меньше, чем у людей, ведущих пассивный образ жизни.

Упражнения снижают риск сердечных заболеваний у людей среднего и старшего возраста с ожирением

Люди с избыточным весом или ожирением подвержены повышенному риску сердечных заболеваний, но физическая активность может помочь им уменьшить или свести этот риск к нулю, согласно исследованиям, опубликованным в «Европейском журнале профилактической кардиологии».

В этом исследовании приняли участие более 5300 человек в возрасте 55 лет и старше, которые были распределены на группы высокого или низкого уровня физической активности. В ходе 15-летнего наблюдения выяснилось, что у участников с избыточным весом и страдающих ожирением из группы с низким уровнем физической активности риск заболеваний сердца был выше, чем у участников с нормальным весом из группы с высоким уровнем физической активности.

Но у участников с избыточным весом и страдающих ожирением, которые часто занимались, риск сердечных заболеваний был не выше, чем у тех, кто часто занимался и имел нормальный вес. Это подчеркивает, что физическая активность может иметь большее значение, чем индекс массы тела, когда речь идет об определении риска заболевания сердца.

Исследователи также отметили, что ожирение представляет такой же риск сердечных заболеваний, что и пассивный образ жизни. По данным исследования:

«Наши выводы свидетельствуют о том, что благотворное воздействие физической активности на ССЗ [сердечно-сосудистые заболевания] может перевесить негативное воздействие индекса массы тела у лиц среднего и пожилого возраста.Это подчеркивает важность физической активности каждого человека, с любой массой тела, и наглядно демонстрирует риск пассивного образа жизни даже для людей с обычным

Доброго времени суток, дорогие родители! Сегодня я хочу поговорить с вами о вакцинации, которая имела своих сторонников и противников с момента изобретения. В современном мире прививки являются важнейшей частью педиатрии и не только, так как помогают избежать опасных для жизни заболеваний или существенно смягчить их течение. Ситуация, когда у ребенка поднялась температура после прививки, встречается достаточно часто, что вызывает беспокойство у большинства мамочек. Я понимаю родительские опасения: ведь в прививочный кабинет мы приходим с абсолютно здоровым малышом, а реакция детского организма на введение враждебного биологического материала может быть самой разной. Сегодня мы с вами обсудим причины осложнений и выясним, что делать, чтобы эффективно помочь ребенку. Интересно? Тогда читайте дальше…

Читать далее

  Ты живешь какой-то активной, насыщенной жизнью, всегда найдется человек, который будет тебе завидовать. Даже если ты пытаешься всем угодить и быть приятным человеком. Стараешься быть доброжелательным и миролюбивым, кому-то это будет не нравится. И вольно или невольно с кем-то у тебя может образоваться вражда. Или просто человек будет делать тебе всякие пакости на фоне зависти и злости. Если ты чувствуешь, какое-то негативное влияние со стороны человека, то обязательно надо наказать врага.

Читать далее

Журналист Дмитрий Гордон стал известным благодаря своим интервью со знаменитыми личностями. Телеведущий любит заставать поклонников врасплох, задавая им вопросы вне сценария. В студии Гордона побывало много известных личностей — президентов, депутатов, артистов и певцов.

Для журналиста нет запретных тем, он задаёт своим гостям провокационные вопросы и иногда, сам же на них и отвечает.

Читать далее

Продолжаем разбавлять свой рабочий четверг позитивными минутками. Делая его, таким образом, ещё позитивнее и ярче, чем он мог бы быть. Ведь почему бы не взять за правило создавать себе такие приятные перерывы для отдыха в период интенсивной работы. Ведь это поощрение гораздо полезнее сладенького и уже тем более – перекура.

И в этот раз предлагаем порадовать себя 8 развесёлыми анекдотами на самые разные жизненные темы. И пусть весь мир подождёт!

Читать далее

Профессор философии, стоя перед своей аудиторией, взял пятилитровую стеклянную банку и наполнил её камнями, каждый не менее трёх сантиметров в диаметре. В конце спросил студентов, полна ли банка? Ответили: да, полна.

Читать далее

Великолепный итальянский артист Адриано Челентано хорошо знаком зрителям самых разных возрастов. В своей жизни артист записал более 600 песен.

Всем знакома известная манера двигаться, за которую Челентано получил прозвище — «Человек на пружинах». Это просто неподражаемый артист, роли которого надолго запали в сердца миллионов зрителей. Знакомство с будущей женой у артиста произошло случайно. Девушка зацепилась за провод, произошло замыкание.

Читать далее

Салат Совершенство получается очень красивым и невероятно вкусным.

Салат Совершенство: ингредиенты

Читать далее

Многие красавицы включают мытье волос в свой ежедневный ритуал по наведению красоты. Но трихологи уверяют, что такая привычка может нанести непоправимый вред шевелюре… Дело в том, что у волос нет своих кровеносных капилляров и они питаются лишь за счет особого секрета, который вырабатывается кожными железами

Читать далее

Катя в детстве была тихой девочкой, порою даже очень тихой. Стеснительная, медлительная, да еще и в очках. Ну какой же ей еще быть-то.

Читать далее

  Одежда в современно мире — ежедневная необходимость. Для кого-то она становится профессией и настоящей страстью. Кто-то просто красиво и со вкусом одевается. А некоторым вообще не следовало выходить из пещеры. Хотя кто же тогда увидит эти жуткие шмотки? Неужели они не смотрят на себя в зеркало?

Читать далее

Неприятные запахи могут появиться в любой квартире. На это влияют множество факторов: наличие вытяжки, влажность воздуха, температура воздуха, животные и т.д. Конечно, можно воспользоваться покупными освежителями, но порой они смешиваются с ненужными запахами и становится только хуже. А еще в них много химии, которую потом мы вдыхаем. Именно поэтому мы нашли для вас натуральный освежитель, который будет пахнуть так, как вы хотите, уничтожит неприятные запахи и, главное, не повредит здоровью. Вам понадобится:

Читать далее