Вечный календарь |
|
Виртуальная часовня |
|
Семья это-....... |
|
|
|
Отличное упражнение для ягодиц! |
|
Просто и дёшево удаляем пятна |
2. 25 грамм нашатыря и 5 грамм соли хорошо очищают засаленные места на верхней одежде.Их протирают указанным раствором.
3. Загрязненные шляпы из замши чистят мелкой солью. А вот подкладку шляп чистят раствором из 10 частей воды и 1 части нашатыря.
Серия сообщений "ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ":
Часть 1 - Полезные советы: как выгодно покупать авиабилеты
Часть 2 - ЛЕЧИМ БОЛЬ В ГОРЛЕ
...
Часть 28 - Простая и эффективная методика, которая поможет вам уснуть и выспаться при любых обстоятельствах
Часть 29 - Тщательная уборка и чистка без вредной химии и больших усилий
Часть 30 - Просто и дёшево удаляем пятна
|
Уникальное упражнение для тренировки всего тела |
Есть много хороших упражнений, которые тренируют одновременно все мышцы нашего тела. Одним из таких является планка – универсальное и эффективное статическое упражнение. С его помощью можно улучшить тонус всех мышц и даже избавить от нескольких килограмм лишнего веса. Рассмотрим особенности планки в этой статье и расскажем о нюансах, на которые необходимо обратить свое внимание.
Вы должны оставаться в статическом положении опираясь только на локти рук и носки пальцев ног. На первый взгляд, кажется, что ничего сложного в этом нет, но если принять исходное положение, то спустя минуту мышцы напрягаются так, что хочется быстрее закончить этот ужас. Все тело включается в работу, и практически нет таких участков, на которые бы не шла нагрузка.
Продолжительность выполнения планки зависит от уровня вашей физической подготовленности. Начинающим достаточно будет держать ее 15-20 секунд, доводя постепенно время до 2-3 минут.
При выполнении этого упражнения задействованы боковые мышцы пресса и в целом оно сложнее для выполнения, чем традиционная планка. Выполнять его необходимо меняя положение тела с правой руки на левую. На рисунке хорошо видно технику этого упражнения.
Начиная выполнять упражнение, в первые дни сосредоточьтесь на технике, и только потом наращивайте время. Планку можно делать ежедневно и лучше всего ее включать в утреннюю зарядку после разминки.
|
Тщательная уборка и чистка без вредной химии и больших усилий |
Как почистить духовку с помощью мыльного пара
В горячей воде разведите немного хозяйственного мыла или моющего средства для посуды, налейте его в противень и поставьте в духовку. Таким же раствором протрите и стенки в духовом шкафу.
Далее плотно закройте дверку и выставьте температуру на 100-120 градусов. Подождите 25-30 минут, выключите духовку и, открыв дверку, дайте ей немного остыть. Затем возьмите влажную тряпку и интенсивными движениями оботрите все поверхности духовки. Грязь и жир должны удалиться без труда.
Серия сообщений "ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ":
Часть 1 - Полезные советы: как выгодно покупать авиабилеты
Часть 2 - ЛЕЧИМ БОЛЬ В ГОРЛЕ
...
Часть 27 - Мои любимые эфирные масла
Часть 28 - Простая и эффективная методика, которая поможет вам уснуть и выспаться при любых обстоятельствах
Часть 29 - Тщательная уборка и чистка без вредной химии и больших усилий
Часть 30 - Просто и дёшево удаляем пятна
|
Ленивый горячий бутерброд |
|
Роскошный янтарный пирог Чакката |
|
МЯГКИЙ ШОКОЛАДНЫЙ ПЛАВЛЕННЫЙ СЫР |
Гладкий и однородный, ароматный и нежный, в теплом виде – тягучий, а в охлажденном состоянии - плотный. Приготовленный по данному рецепту это быстрый домашний соус с кусочком свежего белого хлеба может стать отличным дополнением к утренней чашке кофе или чая.
|
Зеркальная шоколадная глазурь |
Зеркальная шоколадная глазурь
Рецепт от Бабушки Эммы: Существует множество способов приготовления шоколадной глазури, от самых простых до самых сложных. Рецепт Зеркальной шоколадной глазури нельзя назвать простым, но каков результат!
|