Зарядка для ушей бодрит не хуже, чем чашка кофе

Хотите взбодриться и снять симптомы усталости? Зарядка для ушей бодрит не хуже, чем чашка кофе, и сейчас поделюсь с вами этими упражнениями.

Читать далее...

Чеснок и вода - полезные свойства.

Истолочь в ступке или пропустить через чеснокодавилку 50 долек чеснока. Чеснок брать только наш, домашний, китайский не годится! Чесночную кашицу залить стаканом кипяченой холодной воды и поставить в теплое место на 3 суток. Я накрываю чистой тканью и все.

Читать далее...

Избавляемся от дневной сонливости навсегда.

Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное — имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!

Читать далее...

Дыхательные упражнения Стрельниковой


Александра Николаевна Стрельникова — преподаватель пения, а также автор уникального комплекса дыхательных упражнений, которые спасли жизнь тысячам людей. У Стрельниковой еще с молодых лет были проблемы с сердцем, также она очень часто испытывала приступы удушья, что в конце концов привело ее к потере голоса.

Спасаясь от недуга, Александра вместе с мамой разработала методику, которая помогла ей восстановить здоровье и вернуть голос. Вскоре упражнения были признаны эффективными и запатентованы.

Гимнастика Стрельниковой показана практически при всех заболеваниях и любом неблагополучии со здоровьем .
Читать далее...

Виброгимнастика:постучите пятками о пол

 

что такое виброгимнастика>>>

Подержи себя за палец - тревога пройдёт

страх, раздражительность, тревога, неуверенность в себе, помогаем себе сами>>>

Уникальная гимнастика для спины и суставов

Растяжка мышц брюшного пресса, нижней части поясницы и тазового пояса довольно сложна, поскольку брюшной пресс почти всегда находится в состоянии небольшого напряжения. Для достижения этой цели следует занять максимально устойчивое горизонтальное положение. Под поясницу в таком случае следует подкладывать полумяч или большой валик, скрученный из большого банного полотенца.

Упражнения на растяжку мыщц брюшного пресса, нижней части поясницы и тазового пояса на валике >>>

Точечный массаж для быстрого успокоения нервов


Вам нужно быстро успокоиться, привести свои нервы в порядок? Тогда постарайтесь освоить приемы точечного массажа. Запомнить, что и как надо делать, довольно-таки легко. Стоит несколько раз попробовать, и вы уже сможете сами обучать друзей и родственников. Массаж проводится по точкам, указанным ниже (таких точек пять). Для того чтобы ощутить расслабляющее воздействие, надо заниматься как минимум в течение двух минут.

• Точка 1 находится между указательным и большим пальцами на внешней стороне ладони - в том месте, где заканчивается кожная складка при прижимании большого пальца к ладони.(Рис.1)
• Точка 2 - между бровями.(Рис2)
• Точки 3-А и 3-Б - справа и слева у основания носа.(Рис.3)
• Точка 4 - на темени.(Рис.4)
• Точка 5 - на 8 см ниже пупка.(Рис.5)
Читать далее...

Тибетская гормональная гимнастика

Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.

Читать далее...

Избавляемся от дневной сонливости навсегда.

Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное — имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!

Читать далее...

Лечебный массаж для мам и детишек

Ipola

Тибетская гимнастика обеспечит здоровье и долголетие

Тибетская гимнастика обеспечит здоровье и долголетие

Хочу вам предложить дюжину упражнений. Интересно то, что многие из них я уже делаю. Не скажу, что долго. Важно то, что я сам пришел к ним. Поэтому меня это и заинтересовало и я хочу предложить вам 10 упражнений, пришедших к нам из Тибета.

Итак. Ежедневное выполнение этих довольно простых упражнений позволит обеспечить свой организм необходимыми гормонами. Кроме этого снизится вес, разгладятся морщинки и устранятся другие возрастные изменения. Это своего рода гормональная терапия, только без побочных эффектов. Гормональный фон выравнивается очень плавно. Но результаты от гимнастики будут заметны лишь через несколько месяцев, поэтому нужно набраться терпения. Наверное, это того стоит.
Суть метода в том, что внутренние железы тела по мере старения начинают снижать выработку гормонов и это конечно же приводит к возрастным изменениям. А дополнительная стимуляция желез внутренней секреции помогает обратить этот процесс вспять, организм начинает восстанавливаться и омолаживаться.
Итак, приступим.
Упражнения можно делать сразу при пробуждении, не вставая с постели. Своего рода ленивая гимнастика. Это станет отличным началом дня!

Упражнение 1. Растираем руки.

Читать далее...

Рецепты целебных отваров, которые снизят давление.

Рецепты целебных отваров, которые снизят давление.

Простой способ лечения от гипертонии без таблеток

Читать далее...

Как вывести из организма все ненужное и ядовитое

Лучшие рецепты детоксикации! 1. Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. 2. Лимонный сок и мед. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии! 3. Имбирный напиток. Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие. 4. Свекольный сок. Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды. 5. Коктейль здоровья Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов. 6. Огурец и сельдерей Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней. источник

Лучшее время для различных продуктов

Лучшее время для различных продуктов

Читать далее...

Что делать когда сильное сердцебиение

При ускоренной работе сердца причины могут быть самыми разными, начиная от физиологических и заканчивая патологическими. Нормой считается учащённое сердцебиение при физических нагрузках, к примеру тренировках или работе. Часто бывает так, что сердце начинает работать быстрее под воздействием эмоций, при переживаниях или волнении. Не редко учащённое сердцебиение является побочным эффектом лекарственных средств или веществ, которые потребляет человек, например чай или кофе.

Возможные причины возникновения сильного сердцебиения

Перенесённые заболевания сердца могут стать причиной некоторых отклонений в работе сердечной мышцы. Для людей, которые перенесли инфаркт миокарда, проблемы со здоровьем не заканчиваются выпиской из больницы. Болезнь сердца в этом случае может быть причиной возникновения ряда осложнений, которые в дальнейшем будут угнетать работу сердца. Наиболее вероятные последствия инфаркта это кардиогенный шок, острая сердечно-сосудистая недостаточность, нарушение ритма и проводимости, аневризма и т.д. Разумеется для предотвращения таких симптомов, необходимо проводить и своевременную профилактику инфаркта. Однако далеко не многие люди вовремя заботятся о собственном здоровье.

Читать далее...

Убираем животик!!!