Источник:http://vsevteme.ru/network/

Потягивание. Прежде чем встать с постели, лягте на спину, ноги вместе, руки вдоль туловища. Сделайте потягивающие движения левой ногой (пяткой вперед), затем расслабьте ее. Сделайте такое же упражнение правой ногой, затем двумя вместе. Напрягать и расслаблять ноги не менее пяти раз. Эти упражнения нормализуют кровообращение, оказывают благоприятное влияние на нервную симпатическую систему, снимает боли в пояснице.
Мостик. Лежа на спине, подтяните ноги к телу так, чтобы колени поднялись. Закройте глаза. Приподнимите ягодицы и спину, одновременно сделайте глубокий выдох, задержите дыхание как можно дольше и прогните спину. На вдохе опустите спину на кровать. Делать не менее 3-4 раза. Эти упражнения хорошо укрепляют спину и способствуют отводу газов.
Качалка. Сядьте на кровати и поднимите колени, не отрывая ступни от постели. Охватите ноги руками ниже колен, прижмите колени к груди. Нагнитесь вперед и качнитесь назад на позвоночнике, подражая движениям кресла-качалки. Выполнить 5-10 раз, не распрямляя позвоночника. Этим упражнением хорошо начинать день, оно полезно и перед сном - помогает при лечении ревматизма, заболеваниях головного мозга и способствует хорошему ровному сну.
Нормализация шеи. Сядьте на кровать, ноги опустите на пол, закройте глаза, держитесь прямо. Опустите голову свободно вперед и назад. Поворачивайте голову вправо и влево, крутите головой вперед и назад, по часовой стрелке и в обратном направлении. Делать 4-6 р. Закончить упражнение похлопыванием и поглаживанием шеи и спины руками. Благотворно для нервной системы.
Утренняя гимнастика
В ежедневной настройке элементы самоконтроля проделывают сразу после сна; это определение окружения, определение состояния своих мышц и приведение их в рабочее состояние. Водные процедуры, растяжения мышц с представлением деятельности на текущий день - это и есть элемент настройки. Аутотренинг - это программа настройки и контроля физического состояния, которое ведет к успешной деятельности и хорошему эмоциональному состоянию. АТ с повышенным контролем увеличивает степень готовности органов к предстоящим нагрузкам. Изменения состояний, чередование нагрузок приводят к нормализации состояний всех групп мышц.
АТ выполняется в течение дня несколько раз, особенно после нагрузок. Это снимает напряжение, возникающее в мышцах путем деления в кратковременный импульсный режим длительности напряжения, за счет участков расслабления. Это стимулирует активность клеток за счет увеличение движения лимфы и крови. Сочетание этих двух состояний, напряжение-расслабление, создает динамичный режим, поддерживающий нормальное состояние клеток в мышцах. Постоянное удержание режима, направляемое представлением, изменяет даже форму мышц. Тренинг с увеличением нагрузок создает привычный режим. Нарушение этой закономерности приводит к другим состояниям - усталости и общим недомоганиям.
Утренняя настройка своего организма начинается с самоконтроля своего состояния, всех своих мыслей, и состояния мышц. После такого контроля необходимо умыться холодной водой, умыть лицо, грудь, руки, растереть жестко полотенцем, причесаться и провести упражнение с зеркалом.
Упражнение Зеркало
Встать перед зеркалом на расстоянии вытянутой руки и внимательно посмотреть в свои глаза. Оценить общее состояние. При неудовлетворительной оценке - постараться погримасничать и изменить выражение глаз. Добиться слегка озорного, немного насмешливого или спокойного выражения.
Постараться запомнить это выражение, и в течение дня несколько раз вспомнить это выражение лица и свое состояние.
Цель упражнения: Выработать механизм управления состоянием мимических мышц лица и через них - эмоциональным состоянием. Тренировка контроля физического состояния до автоматизма, то есть, выработка у себя условного рефлекса.
Вторым этапом, более глубоким и действенным, является система физических упражнений, таких как Хатха - Йога.
Общие положения выполнения асан
Асаны не требуют умерщвления плоти, они не вызывают каких-либо болей. Они основаны на следующем:
1) На законе АРЯДНА, слабые раздражения снижают жизненную силу, средние повышают ее, более сильные раздражения ее разрушают.
2) На законе БИРА, законе действия крови, получившего название от имени профессора Августа Бира. Каждая из этих поз тела имеет целью повысить снабжение кровью определенную часть тела или внутренний орган, причем наша собственная кровь играет роль укрепляющего и омолаживающего эликсира.
3) Речь идет о гомеопатическом принципе доктора ГАНЕМАНА, согласно которому в связи с первым и вторым основным законом, подобное излечивается подобным (посредством слабого раздражения устраняется сильное раздражение).
1. Упражнения Йоги можно выполнять в любое время у открытого окна, в хорошо проветренной комнате или на свежем воздухе. Но самое лучшее время - на рассвете.
2. Перед занятием необходимо освободить кишечник, мочевой пузырь. После занятий не рекомендуется купаться 3-4 часа. Упражнения выполняются босиком, в трусах или легкой одежде, на тонкой чистой подстилке, ровной жесткой почве или на полу.
3. Вначале ученик не может выполнять всех упражнений и асан правильно, но нужно быть настойчивым и последовательным, мастерство и свобода придут со временем.
4. Дыхание всегда производится через нос, и в каждом случае в упражнении указывается тип дыхания: спокойное, быстрое, задержка и т. д. Всякие другие особенности дыхания оговариваются отдельно, а где нет никаких указаний, - дыхание остается обычным.
5. Всегда необходимо чередовать позы на растяжение определенных мышц и позы на сокращение этих мышц.
6. Во время выполнения асан дыхание должно соответствовать отдельным моментам позы. Так, при наклонах делают выдох, при разгибании вдох. Задерживают дыхание чаще при сокращении позы. Однако это правило имеет свои исключения, которые описаны отдельно. Если долго находитесь в одной позе, - выполняйте полное йоговское дыхание.
7. Если чувствуете боль или плохое настроение, немедленно прекратите упражнения. Упражнения должны быть для вас удовольствием.
Дыхательные упражнения
Подлинно индийские, йоговские дыхательные упражнения в меньшей степени воздействуют на чисто телесном уровне, а больше сказываются на общем состоянии организма. Они направлены на удлиненный процесс дыхания. Дыхательные органы при этом значительно укрепляются, устраняются их заболевания.
ХА - есть вдох (символ СОЛНЦА).
ТХА - выдох (символ ЛУНЫ).
1. Сядьте в положение для сосредоточения. Вдохните воздух медлен­но и ровно через обе ноздри, мысленно ведя счет до 5-8 секунд; задер­жите дыхание, считая до восьми; медленно и ровно выдохните, считая до восьми. Повторите это несколько раз, но не более двенадцати. За­держка дыхания в теле не должна производиться с помощью горловых мускулов, а расширением грудных мускулов и опусканием диафрагмы посредством воли. Закупоривать дыхание в горле вредно. Все упражне­ние должно быть легко, приятно и естественно.
2. Вслед за этим напол­ните осторожно легкие воздухом, и, задерживая дыхание как прежде, вдавите воздух как можно глубже в тело, опуская диафрагму. Потом выдавите воздух обратно вверх в грудь (не поднимая и не двигая плеча­ми) так, чтобы втянулась брюшная полость. Таким образом, давите воз­дух вверх и вниз медленно и осторожно пять или шесть раз и после этого медленно и осторожно выдохните его. Повторить все упражнение четыре раза.
3. В-третьих, вдохните воздух как в предыдущий раз, вдавите его как можно глубже и втяните его так, чтобы как нижние, так и верхние части легких были вполне наполнены им. Тогда втяните и глотайте еще не­много воздуха через рот, пока не почувствуете легкой неловкости в мус­кулах. Освободите воздух медленно, начиная с груди. Повторите это два раза.
Эти упражнения дыхания предназначены для того, чтобы сде­лать тело чистым и бодрым и противодействовать естественному за­держанию внешнего дыхания, часто случающемуся во время сильного сосредоточения ума, отличающегося от той задержки дыхания внутри тела, которая сопровождает физическое напряжение.
Если эти упражнения проделывать слишком долго за один раз, они могут уничтожить чувствительность тела. Для упражнения в сосредо­точении этого совершенно не нужно, равно как и дыхание через одну только ноздрю, Полная изоляция невозможна даже на короткое время. Как бы благоприятны ни были ваши условия, вы не можете вполне ог­радить себя от света, звука, ветра и других воздействий. Это, однако, не может иметь большого значения, если вы приучите свои чувства не обращать внимания на свидетельства органов чувств.
1. Верхнее дыхание: Выполнить 10 коротких вдохов, наполняя только верхушки легких. Вдох-выдох на 2 счета.
2. Среднее дыхание: Выполнить 7 ритмических вдохов-выдохов на 4 счета, до уровня средины груди и обратно.
3. Нижнее дыхание: Выполнить 5 глубоких ритмических вдохов-выдохов на 7 счетов, стараясь выпятить живот во время вдоха и втянуть во время выдоха. Плечи и ребра почти неподвижны.
4. Полное дыхание: Выполнить последовательно нижнее - среднее - верхнее дыхание за один вдох. Представляя, как ваши легкие заполняются воздухом от солнечного сплетения до самого горла. Задержать дыхание на 3 счета и произвести выдох в той же последовательности, сначала втягивая живот, сжимая ребра и опуская плечи. Изменяя ритм и глубину дыхания, мы можем менять наши состояния от нормального, в сторону активации, или в сторону покоя.
5. Ха - дыхание: Стоя прямо, ноги на ширине плеч. Поднимая руки вверх, выполнить глубокий вдох через нос, задержать дыхание - резко выдохнуть через рот со звуком ХА, одновременно согнуться в поясе под прямым углом, как при рубке дров. Выполняется от 3 до 10 раз.
Задержка дыхания:
Есть два вида задержек дыхания - на полном вдохе и на полном выдохе.
Упражнение 1. Основная стойка: Стать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Руки согнуть на уровне груди, ладони вместе пальцами вверх. Поднять ладони против лица, большими пальцами прижать ноздри, губы вытянуть трубочкой, произвести полный вдох, задержать дыхание. Мысленно представить что вы входите через макушку внутрь головы, необходимо ощутить ее объем. Опуститься через горло в легкие, расправить их до максимального уровня - ощутить объем грудной клетки. Задержка дыхания длится до момента необходимости в свежем воздухе. Минимальная задержка при вдохе - не менее 30 секунд.
Упражнение 2. Основная стойка. Стать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднять руки ладонями к лицу, указательные пальцы положить на верхние веки (при закрытых глазах), средними прижать крылья носа, большими пальцами прижать козелок, и закрыть слуховой проход. Сделать полный вдох и задержать дыхание. Внимание на точку между бровями. При появлении ярких цветных пятен внимание перевести на солнечное сплетение. Выдох медленный через нос. Опустить руки. Выполняется по 1 разу утром и вечером.
Упражнение 3. Основная стойка. Сделать полный вдох, задержать на 3 счета и выдохнуть весь воздух. Задержать дыхание на максимальное время!
Упражнение 4. Основная стойка. Стать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Выдохнуть весь воздух, наклониться вперед под углом 45 градусов, руки на колени, максимально втянуть живот. После задержки - вдохнуть, отпустив живот. Выполнить 5-10 раз.
Бхастрика.
Исходное положение: Сидя в позе лотоса или полу лотоса, позвоночник ровный, глубоко вдохнуть носом, закрыв левую ноздрю средним пальцем, а правую - большим, открыть правую ноздрю и сильно выдохнуть. Вдохнуть правой ноздрей, открыть левую и энергично выдохнуть левой ноздрей, вдохнуть левой, закрыть ее и энергично выдохнуть правой. Повторить 5 раз каждой ноздрей. Прибавлять до 20 - 25 дыхания по одному в день. В дальнейшем после энергичного вдыхания прибавляется удержание дыхания, после глубокого вдоха - медленный выдох. Упражнение “Бхастрика” существенно в системе энергичного дыхания, соединяя гипервентиляцию крови с продуванием и осушением дыхательных путей. Бхастрика выполняется как Пранаяма. Для подготовки тела к сложным асанам необходимо:
- Дышать через нос, все движения совершать спокойно, плавно.
- Всякое волнение и напряжение исключается.
- Внимание концентрировать на тех областях, которые указаны в упражнениях.
Каки - Мудра (омоложение щек).
Исходное положение: стать прямо, ноги вместе, соедините кончики пальцев рук, а большими пальцами закройте ноздри. Глаза открыты. Сделать полный вдох через нос, сложить губы трубочкой, подобно вороньему клюву, энергично втянуть воздух со свистящим звуком.
Второй вариант: Сложить губы трубочкой, как при свисте, резко втянуть воздух, заполнить им легкие до отказа. Затем небольшую часть воздуха, оставшуюся во рту проглотить. Закрыть глаза, опустить голову до касания подбородком веночной ямки, задержать дыхание. Поднять голову, открыть глаза и медленно выдохнуть через нос, без усилия (при задержке дыхания можно не закрывать глаза и концентрировать внимание в кончиках пальцев ног). Начинать с 5 раз.
Влияние: Способствует ликвидации желудочных заболеваний, исключительно хорошо влияет на работу эндокринной системы, улучшает цвет лица.
Подготовительные упражнения
Вертикаль.
Встать спиной к стене так, чтобы касаться ее пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком. Шагнуть вперед, сохраняя такое положение тела. Походить по комнате 3-5 минут. Упражнение вырабатывает правильную осанку при ходьбе.
Вытянутое положение.
Встать прямо, подняв руки, стараться устремиться ввысь, вытянуться от пальчиков ног до кончиков пальчиков рук, одновременно делая глубокий вдох. Несколько секунд сохранить такое положение, опускаясь на полную ступню и опуская руки, сделать выдох. Вдох, пауза, выдох. При этом можно поочередно поднять руки. Начиная с трех раз. Окончив упражнение, сделать очищающее дыхание.
Наклоны в сторону.
Сидя на полу, ноги вытянуты перед собой. Поднять руки над головой, сложить ладони вместе, переплести пальцы и повернуть ладонями вверх. Сделайте вдох и, выдыхая, прогните туловище влево и вправо, одновременно делая выдох. Окончив упражнение, сделать очищающее дыхание.
Чакрасана (колесо).

Положение, прогнувшись, ноги на ширине плеч, руки по швам. Одновременно с глубоким вдохом поднять руки вверх и до предела прогнуться назад. Сохранить это положение несколько секунд и возвратиться в исходное положение, одновременно делая выдох. Вдох - во время прогиба, задержка дыхания - во время паузы, выдох - во время выпрямления. Окончив упражнение, сделать очищающее дыхание.
Ардха - Падахатхасана.

Исходное положение: стать прямо, ноги на ширине плеч, руки поднять вверх. Опуская руки вниз вместе с выдохом, стараться руками достать пальцы ног, опустить ладони на пол, плечи прижать к ушам. Задержать дыхание в предельно наклонном положении несколько секунд. Выпрямляясь, сделать глубокий вдох. Окончив упражнение, сделать очищающее дыхание.
Конасана.
Положение углом. Встать, слегка расставив ноги, руки по швам. Наклониться в левую сторону, прогибаясь только области поясницы. Сохранить это положение несколько секунд и возвратиться в исходное положение. Наклоняясь делать выдох, при фиксации позы задержка, при возврате вдох. Выполнить в правую сторону. Окончив упражнение, сделать очищающее дыхание.
Комплекс физических упражнений
1. Треугольник
2. Головоколенная
3. Сложенная поза
4. Закрут
5. Сидячая поза
6. Кобра
7. Плуг
8. Березка
9. Неподвижная поза
ТРЕУГОЛЬНИК - ТРИКОНАСАНА.

Основное положение: Стать прямо, ноги на ширине плеч, руки на пояс, дыхание ровное, спокойное. Медленно наклониться в правую сторону, контролировать состояние реберных мышц, задержать положение в максимальном наклоне, медленно выровняться, дыхание ровное, спокойное. Повторить наклон в левую сторону.
Влияние: Сжимание и растяжение мышц активирует состояние организма.
ГОЛОВОКОЛЕННАЯ - ПАШИМОТАНА.

Основное положение: Сесть, ноги прямые перед собой чуть шире плеч. С выдохом наклониться, вперед стараясь дотянуться до пальцев ног руками, а лбом достать до колена. Задержаться в этом положении несколько секунд, с вдохом подняться в исходное положение.
Варианты: наклоны можно делать попеременно к левому и правому колену.
Влияние: Сжатие брюшных мышц нормализует работу органов пищеварения и повышает тонус кишечника.
СЛОЖЕННАЯ - ЙОГА - МУДРА.

Основное положение: Стать на колени, руки свободно опущены. С выдохом опуститься на пятки, перевести руки за спину, правой рукой обхватить запястье левой, наклонитесь максимально вперед, стараясь достать лбом пола. Задержитесь в этом положении 10 - 15 секунд. Вдыхая, медленно вернитесь в исходное положение. Повторить 3 - 5 раз.
Влияние: Одна из самых действенных поз по успокоению и гармонизации всего организма.
ЗАКРУТ - АРДХА МАЦИЕНДРА.

Основное положение: Сесть на коврик, ноги прямые перед собой. Поставить правую ступню на уровне левого колена с наружной стороны, поворачиваясь вправо левый локоть завести за правое колено, правую руку переместить за спину, касаясь пальцами пола. Позвоночник старайтесь держать вертикально. Дыхание произвольное. Внимание сосредоточить на пояснице. Задержаться в этом состоянии 10-15сек. Вернуться в исходное состояние. Повторить в другую сторону.
Влияние: Скручивание позвоночника максимально активирует внутренние органы и повышает активность нервных окончаний нервной периферической системы.
ПОЛУ ЛОТОС - СИДХАСАНА.

Основное положение: Сесть на коврике, колени в стороны, левую ногу согнуть в колене, пятку прижать к паху. Правую голень положить на левую, пятку плотно прижать к низу живота. Постараться максимально расслабить все мышцы в районе тазобедренных суставов. Руки свободно лежат на коленях. Дыхание спокойное, ритмичное. В этом положении провести самоконтроль всего тела.
Влияние: В данном положении блокируется движение крови и лимфы в нижних конечностях и увеличивается давление жидкостей в туловище и голове.
УЛИТКА - МАЮРАСАНА.
Присесть на корточки. Правая нога опирается на всю ступню, левая нога касается коленом пола впереди пальцев правой ноги, пятка ее прижата к тазу. Максимально повернуть туловище в правую сторону, максимально скрутить и сжать кишечник. Выполнить позу в другую сторону.
Влияние: Стимулируется работа толстого кишечника и выделительная функция.
КОБРА - БХУЖАНГАСАНА.

Основное положение: Лечь на живот, ноги вместе, подбородок на полу, руки согнуты и ладони упираются в пол на ширине плеч на уровне шеи. Дыхание спокойное. Медленно поднять голову до отказа вверх, медленно вдыхая продолжить подъем туловища, немного помогая руками. Пупок должен касаться пола. Внимание перевести в район поясницы. Задержаться в этом положении 10-15сек., с выдохом медленно опуститься в исходное положение. Выполняется 3-5раз с небольшими перерывами для успокоения дыхания.
Второй вариант: Выполняется также, только в положении максимального прогиба назад сделать поворот головы и плеч сначала в левую сторону, и постараться увидеть правую пятку. Вернуться в исходное положение. Потом выполнить поворот в правую сторону, стараясь увидеть левую пятку.
Влияние: Максимальный изгиб позвоночника в обратную сторону активирует передние мышцы, нормализует газообмен и состояние всей эндокринной системы. Увеличивает гибкость позвоночника, восстанавливает обмен в области поясницы и спины.
ПЛУГ - ХАЛАСАНА.

Основное положение: Лечь на спину, руки вдоль туловища, ноги вместе. Задержать дыхание, медленно поднять ноги в вертикальное положение, продолжая поднимать туловище, перевести ноги в горизонтальное положение параллельно полу. Удерживать это положение, 20-30 сек. Дыхание в этом положении произвольное, внимание сосредоточить на горле. Задержав дыхание, медленно вернуться в исходное положение.
Второй вариант: Выполняется также, только носками ног коснуться пола за головой 3-5 раз.
Влияние: Одна из перевернутых поз. Влияет на функцию выделения и половую функцию. Снимает напряжение в мышцах ног, нормализует состояние кровеносной системы.
БЕРЕЗКА - ВИПАРИТА-КАРАНИ.

Основное положение: Лечь на спину, руки вдоль туловища, ноги вместе. Задержать дыхание, медленно поднять ноги в вертикальное положение, продолжая поднимать туловище стать на плечи, подбородок упирается в грудную кость, туловище и ноги в вертикальном положении. Дыхание произвольное, проконтролировать положение тела от пяток до головы, стараясь держать его в наиболее ровном положении. Внимание сосредоточить на горле, затем перевести на корень языка. Сохранять положение 30-40 сек. Медленно вернуться в исходное положение. Выполнить 3 раза.
Влияние: Поза является мудрой. Влияет на состояние эндокринной системы, нормализует лимфоток, стабилизирует давление и сердечную деятельность, снимает остаточные явления во всех органах.
НЕПОДВИЖНАЯ ПОЗА - ШАВАСАНА.

Основное положение: Лечь на спину, руки вдоль туловища, кисти расслаблены, ноги произвольно. Успокоить дыхание, расслабить все мышцы, начиная с ног до головы. Внимание перевести в небо, ощутить состояние полета в пространстве. Состояние удержать от минуты до 10 мин. Вернуться через макушку и активировать все мышцы в обратном порядке. Выполняется всегда в конце комплекса 1 раз.
Влияние: Успокоение состояния. Нормализация состояния всех органов.
Быстрая ШАВАСАНА.
Искусство расслабления во всех системах физической подготовки занимает важное место. Без этого даже штангист не добьется успеха. Поза релаксации (мертвая поза) у йогов называется шавасаной. Это одновременно и физическое, и умственное упражнение: техника его выполнения очень сложна. Здесь предложена так называемая быстрая релаксация. Она более проста в исполнении и более сподручна современному вечно спешащему человеку. Методику быстрой релаксации разработал йог Саччиттананда.
Лягте на спину, пятки раздвиньте на ширину стопы, носки естественно разверните в стороны. Руки составляют с туловищем угол в 30-45 градусов. Поза должна быть удобной и не вызывать чувства напряжения ни в одной части тела. Сильно напрягите мышцы левой ноги, затем резко расслабьте их. То же самое проделайте с правой ногой. Далее цикл напряжение — расслабление проходит так: левая рука — правая рука — мышцы ягодиц и таза (вместе с анальным отверстием). А теперь сделайте полный вдох и сильно надуйте живот. После вдоха комфортная пауза (3—5 секунд). Затем резко выдохните воздух через рот. При этом мышцы живота расслабятся самостоятельно. Снова сделайте полный вдох, наполняя воздухом грудную клетку (ее нужно постараться расширить как можно больше), задержите дыхание на 3—5 секунд и резко выдохните через рот. После этого напрягите и расслабьте мышцы спины и плеч (сначала левого, затем правого). И в заключение сильно напрягите мышцы шеи и лица и расслабьте их.
Расслабляя мышцы, представляйте, что они у вас становятся теплыми и тяжелыми. Быструю релаксацию проводите до занятий и после них, утром и перед сном. Заниматься можно по 3—5 минут. Психо-эмоциональное равновесие будет вам наградой.
Психофизические упражнения
От состояния физического тела зависит эмоциональное и психическое состояние. Это суммарное состояние определяется взаимодействием с окружающей средой. Иными словами, состояние Эго создает вокруг организма соответствующую ауру, соответствующие вибрации. Контакт с ним создает соответствующие впечатления у рядом расположенного. Рядом с хорошим человеком приятно находиться, рядом с плохим человеком, находиться неприятно. Одинаковые состояния сливаются и накапливаются. На клеточном уровне возникают причины, которые существенно меняют состояние клеток в органах. Эмоциональное состояние тесно связано с состоянием мышц плечевого пояса, мимических мышц лица и других мышц, которые меняют процесс обмена не только в тканях, но и состояние в нервной и эндокринной системах.
Все состояния взаимосвязаны, и изменение любого из них приводит к изменению всех остальных. С самого раннего возраста у каждого человека вырабатываются привычки, которые могут использоваться для настройки на определенный процесс. Некоторые привычки - паразитарные, в зависимости от впечатлений, подражания или влияния посторонних факторов, происходивших при выработке решений, реакций на отношение или угрозу, или по любой другой причине. При повторении сходных внешних условий могут возникать определенные состояния в памяти, эмоциях или в психическом состоянии, и наоборот, - воспоминание, воображение, наведенное суггестивное состояние могут существенно влиять на состояние мышц, их чувствительность, расслабленное или напряженное состояние.
Претензия к другим вызывает неудовольствие, раздражение, ухудшение настроения, которые воспринимается клетками как новая программа. Поэтому все стрессовые ситуации, повторяющиеся часто, создают причину для ненормального состояния.
Комплекс психофизических упражнений:
Очищение психики.
Лотос.
Тратака.
Наполнение.
Полет орла.
Сосредоточение.
Очищение психики.
ВЗЯТЬ ЧИСТЫЙ ЛИСТОК БУМАГИ И КРАТКО НАПИСАТЬ ПРИЧИНЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ОТМЕТИЛИ КАК ДИССОНАНСНЫЕ. ПРОСТО ПЕРЕВОДИТЕ ПОЦЕСС МЫШЛЕНИЯ И ФИКСИРУЙТЕ ЕГО ПРИ ПОМОЩИ ЗАПИСИ НА БУМЕГЕ. ЗАТЕМ СОЖГИТЕ ЛИСТОК И ПЕПЕЛ ВЫБРОСИТЕ В ТЕКУЩУЮ ВОДУ ( В РУЧЕЕК ИЛИ РЕЧКУ, ЕСЛИ НАХОДИТЕСЬ ДОМА ТО В КАНАЛИЗАЦИЮ). ЕСЛИ ЧТО-ТО НЕ УДАЛОСЬ ВСПОМНИТЬ, ЗНАЧИТ, ЭТОТ ПОСТУПОК НЕ СУЩЕСТВЕНЕН.
ОБРЯД МОЖНО ПОВТОРЯТЬ МНОГОКРАТНО.
Лотос.
(Выполняется каждый день в течение 30 дней)
Упражнение Лотос считается одним из самых действенных в изменении психо-эмоционального состояния человека. Путем переключения внимания с изменением представления происходит снятие остаточных напряжений, возникающих в течение жизнедеятельности организма.

Построение. Сесть прямо, позвоночник ровный, руки на коленях ладонями вверх. Успокоиться, дыхание ровное. Мысленно представить шарик красного цвета величиной c каштан, поместить его в свой кобчик и почувствовать его. Мысленно полить его и прорастить корни через ноги в землю, мысленно следя за их ростом. Вернутся по корням в шарик, прорастить стебель до уровня лопаток, зафиксировав там шар голубого цвета, из него вырастить листья через руки. Вырастить стебель до уровня макушки и зафиксировать шар фиолетового или белого цвета. Выпустить из него бутон на поверхность головы и раскрыть его.
Прокачка. Вдыхая, мысленно пропускать поток энергии из космоса через белый цветок, стебель, листья и корни. Выдыхая, задержать внимание на солнечном сплетении. Делать 24-36 вдохов или до появления пульсации и легкого покачивания туловища, 3-7 минут.
Разборка. Сложить лепестки в бутон и убрать его в шар фиолетового цвета, зафиксировать его и отпустить с благодарностью. Убрать стебель и листья в шар голубого цвета, зафиксировать его и отпустить с благодарностью. Убрать стебель и корни в шар красного цвета, зафиксировать и отпустить его с благодарностью.
Контроль. Вдохнуть и ощутить внутри себя пустоту в виде трубы, проходящей через позвоночник и голову. Это состояние “НУЛЯ”, или сброса всех психо образов. С выдохом расслабить все мышцы.
Р.S. Если во время упражнения ход мысли был нарушен или внимание отвлеклось на что-либо другое - начать упражнение сначала!
Тратака
(Выполняется каждый день в течение 30 дней)
На санскрите слово тратака означает "устойчивый пристальный взгляд" «пристально созерцать». Тратака - это простая, но всё же мощная форма медитации, которая известна почти во всех религиозных системах и практиковалась в мистических школах древности. Христиане в течение веков практиковали тратаку на иконах, святых изображениях, на пламени свечи и религиозных символах. Суфии ставили точку в межбровье и с помощью зеркала также практиковали тратаку на этой точке. Шаманы и ''чёрные'' маги были также близко знакомы с этой техникой.
Традиционно тратака рассматривалась, как техника очищения хатха-йоги, но это может практиковаться как мудра, т.е. она является частью раджа-йоги. Те, кто страдает от нервных расстройств, беспокойства, бессонницы и других подобных проблем следует практиковать тратаку. Тот, кто близорук или имеет слабое зрение также желательно осуществлять тратаку регулярно.
Это упражнение является самым простым и эффективным в упорядочении движений внутренней природы и усилении силы концентрации.
(((Оно заключается в непрерывном немигающем взгляде в одну точку.)))
Глаза - зеркало души. Наши глаза - самая подвижная часть тела, они, как и наш ум, постоянно в движении. Пока наш ум, не придет в спокойствие, взгляд невозможно будет остановить. Но в человеке все взаимосвязано, поэтому, останавливая взгляд, мы успокаиваем ум. Следует заметить, что остановка взгляда требует концентрации внимания и волевого усилия. Как только наше внимание отвлекается и захватывается, - взгляд становится хаотичным и блуждающим или, в лучшем случае, мы начинаем моргать.
На физическом уровне тратака исправляет определенные дефекты глаз, например, близорукость. На ментальном уровне она успокаивает нервную систему, устраняет бессонницу и расслабляет даже чрезвычайно беспокойный ум.
Поскольку глаза являются вратами ума, то, когда они сосредоточены и неподвижны, ум пребывает в таком же состоянии. Процесс мышления автоматически останавливается по мере углубления концентрации. Происходит «очищение восприятия». Тратака представляет собой один из наиболее мощных методов управления буйным умом и его мыслями - волнами.
При систематической практике это упражнение чрезвычайно развивает способность к концентрации. В результате этого происходит пробуждение скрытых способностей, имеющихся в каждом из нас.
Как работает ТРАТАКА
Во время тратаки отражение объекта падает на сетчатку на обратной стороне глаза и в свою очередь переносится в мозг с помощью оптического нерва. В обычных условиях образ на сетчатке постоянно изменяется, и нервные импульсы постоянно передаются в мозг. Этот постоянный поток стимулирует мозг, приводя к тому, что сенсорные области посылают импульсы в моторные области. Физическое тело становится беспокойным, возникает чувство боли и зуда в связи с тем, что сигналы из мозга, посылаемые в тело, не получают ответа. Практикуя тратаку, мы учимся ограничивать мозговую активность и, таким образом, достигаем контроля над импульсами, которые передаются к телу. Это в свою очередь помогает сохранить энергию для достижения более серьёзных целей.
Получая, отбирая и распределяя тысячи миллионов нервных импульсов каждую секунду, мозг находится в постоянной активности. Даже во время сна наш мозг продолжает записывать различные сенсорные импульсы, хотя мы не осознаём их. Частичное или полное ограничение обработки сигналов головным мозгом, которое происходит во время короткого периода тратаки, является чрезвычайно мощной формой отдыха.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ
«Тратака» дословно означает «сосредоточение». Так йоги называют комплекс упражнений для глаз. Он помогает не только при близорукости, но также при астигматизме и дальнозоркости. В этот комплекс входят упражнения, выполнение которых требует концентрации взгляда. Основные упражнения тратаки — статические, хотя производятся и различные движения глазами. Для разминки начнем с динамического упражнения.
1. Сидя на стуле, позвоночник прямой, взгляд устремлен прямо перед собой.
Вращайте глазами, как бы описывая ими восьмерку: представьте, что ваш взгляд медленно скользит по краю глазницы. То же в другую сторону. Голова неподвижна, движения глаз медленные и как бы вязкие. Выполняйте до легкого утомления глаз. И постарайтесь, чтобы мышцы лица во время этого движения были расслаблены.
2. Сидя на стуле. Не двигая головой, «посмотрите» обоими глазами в левый нижний угол глазницы, зафиксируйте там взгляд и оставайтесь в таком положении до тех пор, пока не захочется моргнуть или когда глаза начнут слезиться. В первые два месяца занятий более одной минуты фиксировать взгляд не следует.
3. То же, что и в упражнении 2, но взгляд фиксируйте на правом нижнем углу глазницы.
4. То же, что и в упражнении 2, но взгляд фиксируйте на кончике носа.
5. То же, что и в упражнении 2, но взгляд фиксируйте на межбровье.
Фиксируя взгляд, в той же точке сосредоточьте внимание. Предлагаемые упражнения укрепляют мышцы глаз, тонизируют мышцы радужной оболочки и хрусталика, активизируют весь нервномышечный аппарат зрительного анализатора. Упражнения повышают также способность к сосредоточению внимания. Йоги рекомендуют выполнять упражнения для глаз и в течение дня. Вот одно из них. Его в отличие от вышеприведенных можно делать везде: на остановке транспорта, в поезде, у окна автобуса и так далее:
Зафиксируйте взгляд на линии горизонта (или каком-либо отдаленном предмете), затем медленно переведите взгляд ближе (например, на царапину на окне вагона). А потом обратно. И так до легкого утомления.
И еще: выполняйте упражнения для глаз до своей обычной постоянной тренировки, а не после нее. Можно их делать и в течение дня. В том и другом случае нужно найти место, где вам будут обеспечены тишина и покой. И ничто не будет отвлекать внимания.
СОЗЕРЦАНИЕ ( ТРАТАКА ).
На белом чистом листке нарисовать кружочек диаметром 6-8 мм синего или зеленого цвета. Повесить на уровне глаз в сидячем положении. Сесть поудобней, чтобы вас ничто не отвлекало, на расстоянии около 1 метра от повешенного листка, позвоночник ровный состояние спокойное.
Смотреть на точку, не моргая, сколько можно долго /до 15мин/, думать только о точке. При жжении в глазах, крепко зажмуриться, до появления слез. Если Вы отвлеклись на что-то, то упражнение нужно начинать заново.
Варианты упражнения:
1. Сместить внимание вправо, смотреть правым глазом и контролировать изображение от правого глаза, с открытым левым глазом.
2. Смотреть левым глазом, с контролем изображения.
3. Расфокусировать изображение до состояния двойного изображения, подержать это состояние, некоторое время.
4. Перевести взгляд вдаль сквозь стенку, словно Вы рассматриваете горизонт, подержать это положение.
5. Перевести взгляд на кончик собственного носа, удерживая, это положение 10 сек, закрыть глаза, удерживая внимание на кончике носа 1 мин.
С выдохом расслабиться и закончить упражнение.
Созерцание полностью белого листа без темной точки есть полный успех в упражнении ТРАТАКА.
Достижение такого состояния есть САМБХАВИ-МУДРА и ведет к прекращению чувствительности к внешним объектам.
Сначала вам будет трудно концентрироваться на одной точке, тем более не моргать. Для начала сосредоточьтесь на неподвижности взгляда, допуская редкие моргания. Взгляд будет постоянно убегать, но вы с упорством возвращайте его на место. За десять минут можно научиться фиксировать взгляд на одной точке в течение нескольких минут, все зависит от вашей целеустремленности. После этого начинайте вырабатывать неморгающий взгляд. Для этого потребуется несколько дней. Успех в этом упражнении зависит от регулярности занятий и их продолжительности.
Многие могут беспокоиться о высыхании глаз. Действительно, в самом начале это вызывает неприятные ощущения, глаза быстро высыхают, затем глаза наполняются слезами, или происходит моргание. Но постепенно эти ощущения проходят, и глаза постоянно остаются влажными; время от времени выделяется небольшое количество слез, которое прекрасно справляется с высыханием без моргания. Но самое главное в тратаке - это зрительные и световые эффекты, а также медитативное состояние и неподвижная энергия, которая нисходит на вас. Если долго смотреть в одну точку, то пространство вокруг начинает светиться, можно наблюдать ауру предметов и животных, а позже увидеть и вибрацию вселенной. Если смотреть на свое отражение, то оно начинает изменяться, и можно даже увидеть свои прошлые воплощения. Сознание останавливается, вас окутывает энергия неподвижности, вы входите в медитативное состояние. Надо отметить, что после фиксации взгляда фокусировка может непроизвольно меняться, это не важно, главное - сконцентрировать взгляд в одном направлении и не моргать. Постепенно неподвижность вашего взгляда овладеет вашим сознанием и всем вашим телом, после этого и начнутся все вышеперечисленные мистические опыты.
Наполнение
Представить совершенно пустую комнату, запомнить ее размеры. Мысленно наполнить ее разными предметами (не более семи предметов). Расставить их в произвольном порядке. Мысленно осмотреть, запомнить. Совершить мысленную прогулку вокруг дома. Возвратившись в комнату, переставить в ней три предмета. Закрыть глаза, успокоить дыхание, мысленно вынести из комнаты все предметы.
Полет орла
Выполняется после физических или психофизических напряжений, или по мере надобности.
Первый вариант: Упражнение выполняется лежа на полу, на спине, руки раскинуть в стороны крестом. Успокоить дыхание, внимание - на подошвах ног. Представьте, что вы стоите на берегу теплого моря. Постепенно входите в воду, следя за уровнем воды, которая поглощает ваше тело до макушки. Продолжайте погружение до состояния невесомости и парения. Ощутив это состояние, подержите его и зафиксируйте. Начинайте выход из воды в обратном порядке.
Второй вариант: Выполняется точно так же до момента полета, полет ощутить в разных средах (вода, воздух, земля).
Сосредоточение
Положение: сидя на полу или твердой поверхности. Переводить внимание с макушки до подошв, слегка покачивая тем органом, в котором происходит сканирование состояния и где находится внимание. Коснуться указательным пальцем точно над переносицей между бровями. Сосредоточить на ней все внимание. Держать это состояние, постепенно увеличивая время до 15 мин.
Второй вариант: выполняется также, только созерцается точка на пупке.
Развитие тонких ощущений, библиотека ощущений
Подготовка
Для более успешного проведения упражнений необходимо обеспечить хорошие условия. Постарайтесь исключить отвлекающие и раздражающие факторы, присутствие посторонних, радио, часы, запахи и др. Все упражнения нужно начинать с успокоения.
Работа с библиотекой ощущений.
Упражнение 1
Возьмите несколько предметов, разных по форме с разными поверхностями. Положите на чистый белый лист. Прикоснитесь к каждому. Запомните ощущения, не прикасаясь к предметам, держа ладони очень близко к предметам. Постепенно увеличивайте расстояние между ладонью и предметом до 50 см.
Упражнение 2
Возьмите несколько разных по состоянию веществ:
Дерево, камень, песок, глину, металл.
Положите на чистый белый лист. Прикоснитесь к каждому, запомните ощущения. Удерживайте ощущение, не прикасаясь к предметам, держа ладони очень близко к предметам. Увеличивайте время удерживания ощущения от 1 минуты до нескольких минут.
Упражнение 3
Определение плотности:
Воздуха, воды, дерева, камня, металла без учета формы.
С учетом формы.
Определение состояния плотности.
Упражнение 4
Приготовить 7 цветных квадратов по цветам радуги:
1. Красный +
2. Оранжевый =
3. Желтый =
4. Зеленый +
5. Голубой =
6. Синий +
7. Фиолетовый +
Запомнить ладонью ощущение цвета: со знаком + затем со знаком =
Определить цвета с одинаковыми знаками не глядя на квадраты.
Определить цвета в любой последовательности на перевернутых квадратах.
Упражнение 5
Взять две полных одинаковых по виду спичечные коробочки. Из одной коробки высыпать спички.
Наработка ощущения в ладони полной и пустой коробочек.
Вариант 1: вместо спичек в одну из коробочек положить монету.
Вариант 2: вместо спичек в одну из коробочек положить гайку.
Смешать коробочки с закрытыми глазами.
Определить коробочку с предметом.
Удостовериться в правильности оценки.
Упражнение 6
Стоя или сидя. Перевести внимание на правую руку, расслабить мышцы и ощутить тяжесть во всей руке. Вдохнуть и, с выдохом, мысленно направлять энергию в правую руку.
Длительность посыла энергии постепенно увеличивать от 1 до 7 мин.
Вариант А
Упражнение выполнять с левой рукой.
Вариант Б
Выполнять упражнение с двумя руками одновременно.
Окончание упражнения
Ощутить активность мышц в правой, а затем в левой руке, поднять руки на уровень груди и с выдохом резко встряхнуть обеими кистями, затем немного поиграть пальцами.
Упражнения для излучения энергии.
Интенсивно растереть ладони и запястья. Руки согнуты в локтях, ладони параллельно на уровне солнечного сплетения, пальцы немного расставлены и чуть согнуты.
1. Левая рука - на месте, правой кистью делать легкие плавные движения, словно бросаете воздух на левую ладонь. Ощутить левой ладонью прохладу.
2. Выполнить вращательные движения кистей:
вправо - 24 раза, влево - 24 раза, по траектории восьмерки - 36 раз.
3. Расположить ладони на расстоянии 10-12 см. Мысленно посылать энергию из правой ладони в левую. Ощутить упругость пространства между ладонями.
4. Мысленно взять надувной шарик между ладонями и ощутить его, производя легкие движения кистями.
5. Сосредоточить внимание на ладонях и, выдыхая, разогреть их, чтобы ладони стали теплыми (горячими). Провести медленно правой ладонью над левой кистью на высоте 8 см, ощутить тепло на коже левой кисти.
6. Руки согнуты в локтях на высоте груди, ладони развернуты друг к другу на ширине ладони. Усилием воли и воображения выпустить луч белого цвета диаметром около 1 см между ладонями, поддерживать форму и плотность луча.
Постепенно довести длительность упражнения до 3 минут.
а) Увеличить расстояние между ладонями до ширины плеч.
б) Изогнуть луч вперед дугой.
в) Выбросить луч, словно это шнур, до любого ближайшего предмета.
г) Изменить толщину луча до 10 см, сохраняя расстояние между ладонями в ширину ладони.
д) Увеличить плотность полученного луча d = 10 см до максимума.
е) Развести ладони на ширину плеч, четко удерживая плотность и форму луча диаметром 10 см.
Упражнения выполнять ежедневно в течение 40 дней.
Приветствие Солнца
Стоя прямо, лицом на Восток, сосредоточить внимание на солнечном сплетении. Поднять руки вверх, ладонями вперед, слегка развести их в стороны, ноги на ширине плеч (поза напоминает букву Х), обратиться мысленно к Солнцу:
- Я и Ты - Едины! Я в потоке твоей энергии. Мое состояние светлое, и я наполняюсь твоей энергией. Благодарю тебя! Я - Ты!
Ощутить прилив в ладонях, в ступнях, во всем теле. С выдохом опустить руки.
Длительность упражнений постепенно увеличивать до 15минут.
После выполнения каждого упражнения резко встряхнуть кистями и перевести внимание на текущие события.
Изменение свойств воды
Вода в стакане может изменить свои свойства, если вы представили воду с ярко выраженными свойствами: горького, сладкого, кислого, жгучего. Степень успеха зависит от вашей активности, от силы представления, от четкости ваших слов. Используйте активатор - горящую свечу. Проделайте это в пирамидальном объеме.
Радуга
Ноги на ширине плеч, руки опущены. Сосредоточить внимание на подошвах ног. Перевести внимание на макушку головы, образовав стойкий треугольник с основанием в точках соприкосновения с полом и вершиной на макушке. Поднять руки вверх, ладонями вперед, слегка развести их в стороны (поза напоминает букву Х), ощутить прилив энергии в ладонях. Развернуть ладони друг к другу, Из каждой ладони луч энергии направлен в противоположную ладонь, точно над головой луч имеет границу раздела.
Развести руки в стороны и свести в районе груди ладони параллельно пальцами вперед, соединить потоки энергии и сжать в шар. Легким движением, разводя руки и повернув ладони вверх, подбросить энергостолб над собой, изогнув его дугой в виде радужной дуги. Зафиксировать положение и подержать радугу перед собой. Сложить дугу, развернув ладони пальцами вверх от себя и послав столб энергии до горизонта.
Втянуть энергию в ладони, распределить ее по всему телу. С выдохом расслабиться и закончить упражнение.
Коррекция биополя
В результате жизнедеятельности очень часто происходит изменение активности одной половины тела, а это приводит к изменению плотности и неоднородности биополя.
Упражнение 1
Сесть прямо, устойчиво, позвоночник ровный, руки расслаблены, ноги на ширине плеч, ступни плотно прижаты к полу. Мысленно ощутить разницу между левой и правой половинами тела. Если разница ощутима, то положите ногу более активной половины на колено менее активной, на ногу лежащую сверху положите кисть руки пассивной половины, а на нее активную руку. Сохраняйте это положение до 7 мин. представляя, как энергия перетекает и выравнивается вокруг вашего тела. Вернитесь в исходное положение.
Упражнение 2
Руки вытянуть перед собой, сложить ладони вместе, пальцы плотно прижать и вытянуть вперед. Развернуть пальцы вверх, одновременно согнув руки в локтях, соединить все пальцы в замок и крепко сжать. Боль в пальцах свидетельствует об усталости. Расслабить мышцы рук.
Упражнение 3
Сжать пальцы в кулак. Ладонью другой руки плотно охватить сверху кулак. Держать до счета 100. Сменить положение рук на противоположное. Добиться одинаковых ощущений.
РАЗВИТИЕ ОБРАЗНОГО МЫШЛЕНИЯ
Смысл слова отражает образ предмета или явления, о котором мы думаем.
Управление вниманием является основой формирования понятий и основой контроля собственных состояний. Упражнения по созданию образов развивают воображение и способствуют изменению качества мышления, его мощи и проявлению силы.
Упражнение 1 (связь)
Упражнение, которое вам нужно проделать, состоит в том, чтобы заставить себя последовательно, не отвлекаясь мысленно, проделать путь от места, где вы находитесь, к тому предмету, который вы себе наметили. Весь процесс аналогичен со зрением и движением на физическом плане. Перед вами задача, которую вы хотите решить, и вы должны спокойно направиться к намеченной цели и подвигаться, пока не достигните ее. Это будет вашим первым упражнением.
Упражнение 2. (смотрины)
Сядьте в своей комнате и осмотрите ее внимательно, запоминая все мелкие предметы, находящиеся в ней. После этого закройте глаза и заставляйте все эти предметы мысленно пройти перед вашим умом, пока не пройдет вся процессия. Если вам знакомы азбуки иностранных языков, как, например, латинская, арабская или русская, заставьте буквы проходить одну за другой перед вашим умом, пока не пройдет вся серия. Для одних это упражнение легкое, для других труднее.
Теперь сядьте снова и совершите мысленно прогулку вдоль знакомой вам дороги или улицы, обращая внимание на все подробности, которые можете припомнить, когда вы в мыслях будете медленно проходить мимо них, и затем возвращайтесь обратно тем же путем, пока не дойдете до места отправления. Совершайте, таким образом, новую прогулку каждый день в течение недели.
Упражнение 3. (путешествие)
Вместо прогулки вдоль знакомой улицы, пройдите через какое-нибудь бывшее у вас переживание, и дайте ему вновь совершиться в виде проходящей перед вашими глазами панорамы.
Например:
— Вспомните первое свидание, или очень ответственную встречу...
Постарайтесь пережить все это снова, насколько возможно отчетливее, а какую-нибудь одну часть воспоминания даже и в подробностях. При отвлечении внимания от процесса воспоминания начать все сначала.
Делайте это каждый день в течение недели.
Упражнение 4. (звук)
Наметьте какой-либо предмет или звук около себя, например, тиканье часов. Спросите себя: какая причина этого звука? Он происходит от качания маятника и от движения пружины и колес. Но что производит все это? Постарайтесь пройти обратный путь вдоль ряда образов, следя за часами в их странствованиях. Представьте себе, каким образом они были поставлены на свое место, как они доехали до своего назначения, откуда они, как их составные части были собраны. Где и кем, как были добыты нужные материалы, вообще все, что содействовало их образованию в данной форме.
Не существенно, если ваше представление в этом упражнении будет не вполне верно.
Очень важно, чтобы ваш ум прошел по длинному ряду последовательных представлений, ни разу не выпуская из виду цели. Каждый день, в течение недели, следите в вашем воображении за течением изменении положения или состояния наблюдаемых предметов и явлений.
Упражнение 5 (портрет)
Теперь прогуляйтесь опять в вашем воображении, как вы это делали раньше, вдоль знакомой дороги, но, дойдя до избранного здания или до знакомого вида, остановитесь и рассмотрите их. Постарайтесь представить себе намеченную цель во всех подробностях, не отвлекаясь и не продолжая вашего пути. Сначала это упражнение покажется трудноисполнимым. Если вы заметите, что ум ваш начинает сильно отвлекаться, попробуйте поменять положение.
Постарайтесь представить себе знакомый вид из новых точек; когда же вы почувствуете усталость, вернитесь к своему первоначальному месту. К своему удивлению, вы поймете, что ничего не знаете о подробностях тех зданий или тех видов, которые по вашему представлению были вам прекрасно знакомы. Вам нужно упражнение в мысленном рисовании.
Посмотрите внимательно на стену комнаты, в которой вы сидите, заметьте все знаки на ней, все предметы, прикрепленные или прислоненные к ней, форму, величину и размер всего, связанного с ней. Теперь закройте глаза и постарайтесь себе представить все сразу. Вы найдете свое изображение туманным и неопределенным. Представьте себе тогда поочередно каждую мелкую часть в отдельности, и вы увидите, насколько они станут отчетливее.
Представьте себе фигуру человека. Вы найдете ее несколько туманной, но если будете смотреть на какую-нибудь отдельную часть изображения, эта часть станет отчетливой, в то время как остальная будет стремиться исчезнуть. Если вы будете видеть отчетливо руки или ноги, голова исчезнет, если голова будет отчетлива, нижняя часть тела исчезнет. Какое бы изображение вы не исследовали, таким образом, некоторые части его будут ускользать от вас, и пока вы рассматриваете одну из них, остальные станут бледнеть и даже совсем исчезнут. Это явление имеет свою причину. Ваше внимание подобно лампе. Если оно светит над малым пространством, оно осветит это пространство отчетливо; если же оно распространяется над большим полем наблюдения, все предметы окажутся сравнительно тусклыми. Мы можем вследствие этого говорить о напряженности и растяжимости, внимания.
Если вниманию позволить распространяться над обширным полем, напряженность его сразу уменьшается, между тем как при уменьшенном поле напряженность увеличивается.
Нам, нужны два вида упражнений:
— Одни упражнения для концентрации внимания
— Другие для расширения внимания
Даже ограниченный ум может оперировать хорошо, если его действия просты;
Но нам нужно развить обширный ум, могущий охватить много вещей сразу, и в то же время видеть отчетливо все целое. Таким образом, мы приобретем со временем могучий контроль над большим полем разнородных интересов. Но лучше не приступать к большому расширению, пока ум не умеет овладевать еще мелкими подробностями.
Вариант 2.
Возьмите портрет великого и хорошего человека, которым вы искренне восхищаетесь, поставьте его перед собой и смотрите на один из штрихов карандаша или кисти художника в середине лица, например, на точку между глазами.
Закройте глаза и нарисуйте этот штрих отчетливо в своем уме. Повторите это несколько раз, пока вы не сможете вызвать его сразу совершенно отчетливо.
Затем возьмите другой штрих вблизи от первого, удержите и его так же отчетливо в своем воображении.
Затем представьте себе оба штриха разом. Сравнивайте ваш воображаемый рисунок с оригиналом при каждом новом штрихе и так подвигайтесь вперед терпеливо, пока вы не будете в состоянии представить вполне совершенно, скажем, один глаз или нос. Продолжайте, прибавляя штрих за штрихом, пока все лицо не получится настолько отчетливо в вашем уме, что вы сможете нарисовать его ясно и без особых усилий со всеми мельчайшими подробностями. Это - работа многих часов, так как каждый штрих должен быть представлен с точностью. За один прием вам, может быть, удастся воспроизвести лишь одну черту, и понадобится, по крайней мере, неделя для воссоздания всего портрета. Если вы, таким образом, воспроизведете в совершенстве только один портрет, вы увидите, как много выиграет ваша умственная сила.
Упражняйтесь в этом методе умственного рисования в течение двух недель на одном портрете.
Упражнение 6. (живопись)
Теперь вы можете приступить к упражнению расширения внимания.
Возьмите картину, рассмотрите ее внимательно; закройте глаза и воспроизведите ее в своем воображении.
Затем начните сужать ее и обратите внимание, насколько вся сцена становится отчетливее по мере того, как вы уменьшаете ее объем. Сначала выпустите из вида детали заднего плана, затем все другие детали, пока у вас ничего не останется, кроме основного образа.
Продолжайте медленно сужать поле вашего внутреннего зрения, делая изображение все более и более отчетливым. Удержите это отчетливое изображение на минуту, а затем начните расширять его опять, стараясь сохранить целое настолько же отчетливо.
Напрягите все усилия, чтобы штрих за штрихом сохранить ту же ясность для всей картины, какую вы достигли для малой доли ее.
Когда вы проделаете это упражнение в течение недели, перейдите к следующему.
Упражнение 7. (статуэтка)
Поставьте перед собой какой-нибудь привычный для вас предмет, как, например, коробочку, часы, маленький стул или подсвечник, на расстоянии приблизительно до 1 метра от вас.
Рассмотрев предмет, закройте глаза и представьте его отчетливо. Изображение будет, плоское, как на картине. Теперь представьте себе тот же предмет сзади, мысленно разворачивая его к себе.
Вариант 2
Не поворачивая предмет представить его сзади, перенося сознание на определенную точку у противоположной стены.
Вообразите, что вы сидите у противоположной стены лицом к себе. Рассмотрите предмет со стороны, стенки. Создайте картину из того, что мы обычно называем задней стороной предмета.
Когда вы получите оба изображения достаточно отчетливо с передней и с задней стороны, постарайтесь представить их вместе так, как если бы вы смотрели на предмет с обеих сторон сразу. Чтобы выполнить это удачно, вам надо избавиться от мысли, что вы стоите против предмета лишь с одной его стороны, и представить себя одновременно по обе его стороны, созерцая его в обоих направлениях сразу.
Вариант 3
Теперь возьмите тот же самый предмет для дальнейшего упражнения. Вообразите себе, что вы смотрите на него сверху. Для этой цели перенесите свое сознание на потолок. Затем спустите его опять вниз и осторожно и медленно обходите вокруг предмета на небольшом расстоянии, наблюдая его последовательно со всех точек. Потом погрузите свое сознание вниз, в пол, и наблюдайте предмет снизу. И наконец, пробегая через все эти перемены вашего сознания последовательно и со все увеличивающейся быстротой, постарайтесь слить все эти образы, полученные вами с разных точек зрения, в одно и схватить вещь такой, какова она в действительности, независимо от вашего положения по отношению к ней. Это, конечно, трудно, но имейте в виду, что в этом положении от вас не требуется совершенства, а предлагается лишь постараться. Упражняйтесь в этом по мере сил в течение недели.
Упражнение 8. (путешествие внутри предмета)
Возьмите теперь простой предмет, как, например, коробку спичек. Рассмотрите ее снаружи и осмотрите внимательно ее внутренность; положите ее перед собой; закройте глаза и представьте ее себе со всех сторон. Теперь представьте себе и внутреннюю ее часть и постарайтесь держать все эти частности предмета одновременно в вашем сознании. Перенесите свое сознание внутрь коробочки и смотрите на нее оттуда. Затем расширяйте постепенно ваше сознание, перестаньте быть точкой в середине предмета, а превратитесь в большой шар с предметом внутри его. Проделывайте это упражнение в течение недели с разными предметами, как, например, с цветком, плодом, кокосовым орехом, стаканом воды и вашей собственной головой.
Упражнение 9 (призыв видео образа)
Теперь вы найдете, что в состоянии вызывать образы с гораздо большей легкостью, чем раньше, и что ваш ум уже не блуждает столь своевольно, как он это делал раньше. Следующий шаг будет заключаться в том, чтобы сделать ряд опытов, вызывая перед умом образы в их телесности и полноте. Например:
Вы употребляли картину, изображающую играющего на флейте мальчика в одном из ваших предыдущих упражнений. Теперь, закрыв глаза, смотрите в пустое пространство, и мысленно называйте имя мальчика, повторяя его снова и снова и стараясь увидать его образ. Неожиданно он воспрянет перед нашим умственным зрением, и полная картина развернется в вашем сознании. Повторяйте это снова и снова каждый день в течение недели, пока вы не сможете вызывать образы и удерживать их на короткий срок при помощи повторения одного и того же слова. Вы найдете большую помощь при составлении мысленной картины, наблюдая за тем, чтобы все ее частности соответствовали друг другу.
Невозможно в одно и то же время держать в уме два несоединимых образа.
Но возможно схватить их и сразу, если главный центр внимания составляет нечто, включающее в себя оба предмета одновременно или нечто общее для них обоих.
Я могу представить себе корову и лошадь одновременно, сосредоточивая внимание на их общей черте, думая о них, как о животных. Я могу себе представить лошадь и воз вместе, потому что они встречаются одновременно в обыденном опыте, как нечто, объединяющее одну и ту же цель.
Я могу себе представить воз и автобус вместе вследствие их общего назначения. Но было бы сравнительно трудно держать в уме одновременно мысли о корове и об автобусе, потому что последний - принадлежность уличной жизни оживленного города, а первая - мирных деревенских пастбищ.
Ум стал бы перебегать от одного к другому, теряя их поочередно из виду. Но если бы между ними обнаружилось какое-либо соотношение, которое стало бы центром внимания, тогда обе мысли могли бы легко держаться вместе.
Поэтому полезно найти мысль, которая объединяет всю группу в одно целое и такую мысль поставить в центре сложной картины.
Абстрактное и есть то, что связывает разнородные конкретные изображения.
Упражнение 10. (образное мышление)
Теперь вам следует сделать попытку думать образами, не употребляя слов. Постарайтесь вызывать и познавать вещи, не называя и не описывая их словами. Очень часто мы чувствуем, что не знаем какую-либо вещь, пока нам не удастся вспомнить ее имени или описать ее словами. Хотя ее внешний вид и ее качества могут быть нам вполне знакомы.
Думать словами, значит думать символами, и в этом лежит опасность уклониться от истины, потому что, возможно, расставлять и переставлять символы в таком виде, которому факты совсем не соответствуют.
Как элементарное упражнение в этом, пусть следующие идеи составят в вашем уме ряд образов без слов: лошадь, корова, молоко, лунный свет, Луна, Солнце.
Представьте себе лошадь, стараясь не думать о ее названии. Теперь, если вы бросите это изображение и вызовете образ коровы, то вам придется подумать слово “корова” между обоими изображениями. Вот обычный ход в этой цепи мыслей:
Название: (лошадь), образ (лошадь),
название (лошадь), ассоциация (корова), образ (корова),
название (корова), ассоциация (молоко), и т.д.
В настоящем упражнении названия должны быть опущены, и изображение должно подвергаться непрерывной перемене, вызываемой постепенной переменой формы предмета без его уничтожения.
Представив себе отчетливо лошадь, начните ее изменять мало-помалу по частям. Дайте очертанию спины, изгибу шеи, форме тела, форме ног и копыт, хвосту, посадке головы и другим подробностям лошади постепенно изменяться в соответствующие очертания коровы, пока не будет достигнут полный переход одного образа в другой.
Тогда приступите к сосредоточению внимания на молоке, которое дает корова, и постепенно начните терять из виду голову, хвост, туловище, ноги и другие части коровы, пока останется видимой лишь струя молока или воспринимающий его сосуд. Подвергните теперь и этот образ постепенному изменению. Сохраняя цвет, сделайте его более бледным, и прибавляйте к этому туманному потоку очертания и среду, которые помогли бы вам получить изображение лунного света над темной водой или над лесной просекой.
Держите этот образ в течение минуты перед мысленным взором. Теперь направьте лунный свет к самой Луне на фоне темного неба и дополните этим ваш морской или лесной пейзаж. Затем уничтожьте постепенно лесную просеку или темное море и дайте вашему вниманию подняться по лунному лучу к самой Луне.
Постепенно изменяйте и эту форму. Сохраните ее очертание, но расширьте ее и измените ее цвет, пока не получите большой красно-золотой шар восходящего или заходящего Солнца.
Выполняйте это упражнение очень медленно, повторяя его каждый день в течение недели.
Может быть, вы подумаете, что эти упражнения в сосредоточении потребуют слишком большого напряжения. Но это не так. Подумайте о тех усилиях, которые вам приходилось делать в детстве, сколько времени вам понадобилось, чтобы научиться управлять вашей рукой и пером. То было большее напряжение, чем это, потому что, сколько бы ум ни метался, помните, что он состоит из гораздо более упругой и пластичной материи, чем кисть вашей руки, и потому им легче управлять.
На самом деле, легче научиться управлять умом, чем научиться писать.
Медитативная практика
Медитация- процесс полного восприятия и формирования представления одновременно всеми каналами восприятия.
Медитация состоит из трех одновременно протекающих процессов.
1. Процесс восприятия, (наблюдения, созерцания), который состоит из виденья, восприятия частотных преобразований, испарения, изменения внутреннего состояния.
2. Процесс формирования впечатления, которое зависит от времени восприятия. (Запоминания воспринятого от начала и до конца процесса восприятия)
3. Сравнения воспринятого с известными впечатлениями и определения самой сути этого впечатления.
Практика постепенного перехода на более тонкий уровень восприятия, вплоть до восприятия мыслеобразов и идей, - все это только подготовительный этап для совершенной медитации.
Наблюдение быстрых и активных превращений, происходящих с любым явлением или предметом, является обычным или нормальным процессом восприятия.
Наблюдение очень медленных изменений для большинства людей происходит за пределами их восприятия. Поэтому их представления являются не полными, частичными, и соответствуют истинным знаниям только в общих чертах.
Это составляет целый эмоционально чувственный мир человека, при обработке и осознании которого приобретается опыт и знание.
Медитация - отключение процесса определения, рассуждения и снижение уровня самооценки вплоть до ее отсутствия.
Медитация всегда проводится самостоятельно, индивидуально.
Для повышения результативности, необходимо соблюдать некоторые условия:
1. Необходимо обеспечить максимально спокойные, комфортные условия, при которых вы проводите практику. Обеспечение устойчивого положения в пространстве, максимально спокойное эмоциональное и психическое состояние.
2. Самоконтроль физического, эмоционального и психического состояний.
3. Обязательно - задать время выхода из состояния медитации в нормальное состояние. Это делается вслух. Например, так:
“Через 100 ударов сердца мое состояние станет нормально-привычным”.
4. В ощущениях - постепенное перемещение внимания на все более тонкие и спокойные состояния. Ощущение тепла, прохлады, ощущение полета, ощущение точки, где все ощущения равны нулю, что равносильно растворению.
5. Нельзя следить за дыханием, пульсом или любой другой текущей функцией. Ваше внимание должно пребывать в спокойном состоянии, и только фиксировать ощущение заданного состояния.
При выполнении психофизического упражнения внимание привязано к текущему задаваемому образу. Изменение на тонком уровне представления о форме, качестве или свойстве, и перенесение точки внимания либо внутрь головы, либо в бесконечность. Переключение внимания на собственное состояние, при котором снято осознание этого ощущения.
ЧАКРЫ
Внутри энер­гетической системы человека имеются чакры, или кон­центрированные вихри энергии. В теле есть множество раз­личимых участков и мест, где концентрируется энергия. К таким местам относятся, например, различные акупунктурные точки. Но семь чакр являются первичными энергетиче­скими центрами, главными узлами распределения энергии для остальной части энергетической системы человека. Расположены они вдоль позвоночника, каждая из чакр соот­носится с конкретным органом, железой и нервным сплете­нием. Каждая чакра также связана с определенным состоя­нием сознания.
Все семь чакр работают совместно, и в этом есть сход­ство с работой внутренних органов, желез внутренней сек­реции, нервов и других систем человеческого тела. Подоб­но физическим аспектам функционирования тела, чакры могут быть слабыми или сильными, уравновешенными и неуравновешенными. Подобно тому как словесная формула может успокоить боль в мускуле, а соответствующее пита­тельное вещество может стимулировать железу внутренней секреции к правильному функционированию, так и на чак­ры можно влиять, воздействуя на них различными энерге­тическими методами, подобными Пяти Тибетцам.
Практика Пяти Тибетцев имеет своей целью оказать определенное влияние на чакры, в результате чего они смо­гут функционировать на вершине своей активности и возможностей, но при этом — в равновесии и гармонии одна с другой. А для чего необходимо добиваться максимальной активности чакр? Когда энергетическая система тела рабо­тает хорошо, тогда тело и ум здоровы, наполнены жизнью и уравновешены. Работа с чакрами не является вторжением в какую-то эфемерную область мистического нумбо-юмбо. Работа чакр воздействует на каждый аспект того, чем мы яв­ляемся и как мы воспринимаем свою жизнь.
ТРИ ГЛАВНЫХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПУТИ
Семь чакр расположены вдоль позвоночного столба и сое­динены с тремя главными энергетическими проводящими путями, которые известны как Ида, питала и Сушумна. Обычно я избегаю санскритских названий и делаю это прежде всего потому, что почти никто не владеет в доста­точной степени этим древним языком, но в данном случае мне для перечисленных каналов известны только эти назва­ния, поэтому пусть здесь остается санскрит.
Каналы начинаются в основании позвоночника и дохо­дят до макушки головы, передавая энергию из одной чакры в другую. Сушумна, це

Источник:http://www.newtomorrow.ru/ezoterika/energetik_zaryadka.php
Энергетические упражнения.

Следующие упражнения предназначены для увеличения потоков энергии по всему телу. В основном, они проходят по акупунктурным меридианам и позвоночнику.

Это достаточно лёгкий комплекс упражнений, который не займёт у вас много времени, и он идеально подходит для того, чтобы начать с них ваш день. Возможно, вы не привыкли делать упражнения по утрам, однако, вам следует знать, что если вы будете регулярно выполнять их, они зарядят вас лучше, чем чашка утреннего кофе. Выполнение этих упражнений позволит вам чувствовать себя свежее и спокойнее, и более стойко встречаться с повседневными проблемами.

Примечание для всех упражнений: держите своё тело расслабленным, насколько возможно, дышите животом. Выполняйте эти упражнения, как для правой, так и для левой стороны тела.

Растягивающая процедура для ног.

Эти упражнения помогут мышцам ваших ног расслабиться и стать более гибкими, благодаря эффекту стимуляции нескольких точек акупунктуры. Лучше всего начать именно с этих упражнений, поскольку если улучшится состояние этих групп мышц, следующие упражнения будут идти более гладко.

Делайте это сидя на чём-то низком, кровати, диване и т.д.

1. Положите нижнюю часть левой ноги на колено правой ноги. Придерживайте её левой рукой, положив её на лодыжку, большой палец левой руки держите возле ахиллова сухожилия, но не нажимайте пальцем в пространство между сухожилиями и лодыжкой. Удерживайте подошву ноги вашей правой рукой, положив ладонь напротив сустава. Теперь поворачивайте вашу ступню рукой вверх и вниз, примерно 20 раз, затем, смените направление.

2. Удерживайте левую ногу левой рукой сверху. Ваша задача состоит в разминке пальцев ног, поэтому возьмитесь за все пальцы ноги правой рукой, как вам удобнее, и поворачивайте пальцы в обоих направлениях 20 раз. Опять же, нога должна быть расслабленной.

Повторите упражнение с правой ногой.

Следующее упражнение делайте сидя по-турецки.

Эти упражнения также легки в выполнении, и хороши для начала комплекса упражнений.

Сядьте, скрестив ноги на коврик, пол или кровать.

Возьмитесь за свои лодыжки руками и медленно сгибайте спину вперёд и назад. Делайте упражнение 4-10 раз.

Сядьте, голени подожмите под себя, пятки под ягодицы. Медленно сгибайте спину вперёд и назад, держа руки на коленях. Повторите 4-10 раз.

Скрестите пальцы рук сзади за шеей. Делайте альтернативные перемещения верхней части спины вправо и влево. Пусть ваши локти почти касаются пола с каждой стороны. Повторите 4-10 раз.

Поворачивайте вашу голову вправо посмотрите назад за плечо и вправо. Делайте упражнение два раза в обе стороны.

Осторожно потяните ваши уши во все стороны. Так как ваши уши содержат множество акупунктурных точек связанных со всем телом, было бы хорошо подключить их к этим упражнениям.

Следующее упражнение делается сидя.

Позволяет открыть меридианы в ногах.

Сядьте на кровать или коврик, выпрямите ноги. Поочерёдно поворачивайте ваши ноги вправо и влево. Поворачивая ноги, старайтесь дотянуться до поверхности. Делайте упражнение одну минуту.

Следующие упражнения делайте стоя.

Чтобы сильнее пробудить ваше тело.

Встаньте на пол. Держите ноги параллельно друг другу на ширине плеч. Ноги в коленях чуть-чуть согнуты и расслаблены, чтобы энергия текла свободно.

Делайте шаги на месте, поочерёдно вставая на пальцы каждой ноги. Так, чтобы создавалось впечатление ходьбы. Повторите 10 – 20 раз.

Поворачивайте только ваши плечи по кругу, вверх, назад, вниз и вперёд. Повторите 4-10 раз.

Поворачивайте ваши руки в стиле мельницы вперёд. Повторите 4-10 раз.

Поворачивайте вашу руку в стороны, удерживая мышцы прямо под подмышкой другой рукой. Повторите 4-10 раз.

Аккуратно потяните одну руку вверх, а другу вниз. Верхняя рука ладонью вверх, пальцы направлены назад, нижняя рука ладонью вниз, пальцы направлены вперёд. Задержитесь в таком положении одну-две секунды, затем, медленно и расслаблено измените позицию ладоней, так, чтобы они смотрели друг на друга. Поменяйте руки. Повторите 4-10 раз.

Положите руки на бёдра и вращайте таз по кругу, перемещая его вперёд, на право, назад и влево, снова вперёд и так далее. Потом в другом направлении. Повторите 4-10 раз.

Расслабьте и опустите руки. Поворачивайте верхнюю часть тела по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Держите руки и верхнюю часть тела расслабленными. Повторите 10-20 раз.

Положите вашу пятку на стол или стул, чтобы растянуть ногу. Положите руки возле колена и слегка надавите, чтобы растянуть ногу чуть сильнее.

Выполняя каждое упражнение, соблюдайте осторожность, не делайте резких движений. Если упражнению препятствует боль, следует его прекратить, вероятно, вы что-то делаете не правильно, или же у вас есть проблемы со здоровьем.

На сайте духовных практик нашла эту статью. Источник:http://www.prekrasana.ru/praktiki/97-pomesh
Дорогие друзья, сегодня познакомимся с очередной методикой помощи самим себе в домашних условиях - висцеральной хиропрактикой, древнерусским массажем живота. Статью подготовил мой замечательный коллега - Светояр Вахнин, компетентный в этом деле человек, с ним и с его мастер-классом по славянскому массажу я познакомилась во время моей поездки по Украине в апреле 2013 года.

В настоящее время доказано, что почти всякая болезнь начинается со спазма сосудов и нарушения кровотока. Смещение органов, напряжение тканей встречается очень часто, начиная с детского возраста. Если эти напряжения не устранить, они накапливаются и приводят к различным болезням. Медикаментозное лечение часто направленно на устранение симптомов, а не на причину заболевания.

Старославянский массаж живота направлен на устранение ПРИЧИН заболеваний: смещения органов, напряжений в тканях.

Противопоказания: острые воспаления и инфекционные болезни, некроз ткани, опухоли, тромбозы, кровотечения, аневризма брюшной аорты.

Показания: большинство из известных в настоящее время болезней.

Но сначала надо пояснить понимание недуга (болезни).massage-1

Для этого обратимся к знаниям законов (КОНов) бытия Всемирья. Рассмотрим базовую схему, на которой образно легче всего понять, откуда берется болезнь. Согласно ей, всё Сущее и Несущее образуется из Изначального Света – Духа Всевышнего, действующей формой которого является Жива. Изначальный Свет включает в себя все возможные спектры и уровни энергий, как белый свет содержит в себе весь видимый спектр. И из него, идущего от Центра Всемирья – Камня Алатыря, путём преобразования и уплотнения проявляются все остальные формы энергий и материй. Джива – индивидуальная, самосветящаяся частица Изначального Света, является истинным «Я» Человека. Именно Джива наполняет энергиями Образы, находящихся на разных оболочках нашей Души. Преобразуясь через образы, как через абажур, Изначальный Свет создает нашу физическую оболочку и весь окружающий мир во всём многообразии. Наши болезни и проблемы – это проявления некоторых образов нашей Души.



Мой опыт работы целителя показывает, что работа с одним физическим телом недостаточна. Более того, работа с образами души гораздо эффективнее и быстрее, дает более стойкие результаты. Потому я с глубоким уважением отношусь к разным формам ладования, и без них уже не представляю свою практику.

Только давайте начнем с простого, начнем с физического тела.



В данном тексте описана простая и щадящая методика массажа, часть массажа живота, который можно безопасно делать самому себе и близким людям (соблюдая три правила). Более сложные манипуляции пусть делают специалисты. Делая только первый круг массажа (описан ниже), вы всё равно добьётесь результатов, просто не так «быстро», например, при серьёзном заболевании, вместо двух недель у специалиста, вы исцелите себя за 1-2-3 месяца. Вы куда-то торопитесь? Болезни мы зарабатываем годами «упорного труда».

Делать кому-то этот массаж я рекомендую только после того, как вы сами получили от массажа значительный положительный результат, либо по необходимости (близкий родственник болен).

Правила массажа:

1. До легкой боли! Сильную боль терпеть не надо, ослабить нажатие до легкой боли!

2. Одно нажатие не более трех минут! Это очень важно, чтобы не вызвать ишемию (кислородное голодание в тканях). Ишемия проявляется чаще всего нарастающей острой болью в той области, куда Вы перекрыли кровоснабжение (не всегда под рукой, а ниже).

Если боль прошла, переставляем руку, не дожидаясь трёх минут.

Если боль не прошла за три минуты, всё равно переставляем руку. После мы можем еще раз вернуться к этой точке, чтобы поработать с ней еще.

3. Мягко нажать, мягко руку убрать. Мягко не значит слабо.



Порядок массажа:

1. Первую точку ищем так: от пупка до низа грудины откладываем 1/3, два пальца вправо (не длина, а ширина пальцев рук). Это рефлекторная точка желчного пузыря. Давим на неё вертикально (описание с учетом, что человек лежит на спине, частично согнув ноги в коленях). До легкой боли. Иногда под рукой как бы журчит ручеёк, это изливается желчь из пузыря в кишку.

Основные признаки полного желчного пузыря: головокружение, тошнота, боль в висках и, часто, в передней части головы, хруст в коленях при приседании, боль в коленях (чаще в правом). А также расстройства пищеварения, хронические заболевания носоглотки (в том числе риниты, синуситы), геморроидальные и варикозные узлы, боли в области шеи, правом плече и под лопаткой, болезни суставов. Удаление желчного пузыря приводит к остановке пищеварения и развалу суставов. В этом случае необходимо делать ежедневный массаж печени, которая, увеличиваясь, берет функцию желчного пузыря. Возможны эндокринные расстройства (дисфункция щитовидной железы), снижение либидо, расстройство менструального цикла.

При нажатии этой точки симптомы исчезают, например, проходит головная боль в висках или передней части головы, или больше не «укачивает» в транспорте, суставы опять смазаны, и риск травмы уменьшается в разы (в спорте).

2. От первой точки прожимаем по линии 1/3 аж до левых ребер. Проекция поджелудочной железы.

Сама железа находится довольно глубоко, и при массаже достать до неё удается часто только через значительное время (неделя ежедневных массажей), пока расслабятся все вышележащие ткани. Если проблемы в железе вызваны растяжением её связок с желудком и сальником тонкого кишечника, то массаж живота − единственный эффективный метод лечения.

Продавливаем каждую точку вертикально.

Характерная патология поджелудочной железы − диабет (повышение или понижение уровня сахара в крови), аллергии, кожные высыпания, склонность к инфекционным заболеваниям, задержка роста у детей.

3. Правое подреберье. Область печени. Начинаем на два пальца ниже угла реберных дуг. Давим не вертикально вдоль ребер и не под самые ребра, а под углом 45º, как бы вглубь. Проходим дважды всё подреберье сверху вниз. Если при надавливании появилась тошнота, дурнота, нажимаем на первую точку и держим до исчезновения боли и симптомов переполненного желчного пузыря. Затем продолжаем массаж печени.

Симптомы избыточной функции печени: боли в правом подреберье, головные боли, желтушность кожи, сухость в горле, а также болезненность глаз, раздражительность, бессонница.

Симптомы недостаточности функции печени: расстройство кишечника, боли в малом тазу, бледный цвет кожи, а также слабость и быстрая утомляемость, депрессия, снижение зрения и сумеречная слепота. У женщин возможны опущение матки, недержание мочи, геморрой.

4. Левое подреберье. Также давить вглубь под углом 45º, проходя каждую точку сверху вниз. Рефлекторная зона селезенки. При нарушениях в селезенке возможны носовые и другие кровотечения (в том числе маточные), геморрагические проявления. Сухость и бледность губ, изменение вкусовых ощущений.

Весь вышеописанный массаж вместе образует «крышу домика».

5. Следующая точка: от угла правой тазовой кости до пупка на 1/3. Область илеоцекального клапана, место перехода тонкого кишечника в толстый. Здесь же слепая кишка, аппендикс, начало восходящей ободочной кишки. Отёк клапана часто проявляется вздутием живота (бактерии проникают через неработающий клапан из толстого кишечника в тонкий, туда, где их быть не должно), и достаточно снять отёк нажатием и принять внутрь две чайные ложечки укропного семени, запивая водой, то вздутие живота исчезает. В восточной медицине тонкий кишечник имеет сильную связь с сердцем. При вздутии живота поджимается диафрагма и лежащее за ней сердце, что приводит к различным заболеваниям сердца, инфарктам и синдрому внезапной смерти(уснул и не проснулся − сердце остановилось, а, оказывается, просто что-то не то съел с вечера).

6. Далее по спирали. Большой виток. Прожимая каждую точку, поднимаемся до правых ребер; от левых ребер опускаемся вниз, по низу живота. Продавливаем достаточно полого, где-то 30̊º к горизонтальной плоскости, чтобы не давить на околопочечное пространство. И ещё один виток вокруг пупка, где-то на 5-6 см от пупка нажимаем под более крутым углом, около 60º к горизонтальной плоскости, малый виток. Если мысленно провести вертикальную ось через пупок, то все нажатия будут вглубь, в направлении этой оси. Это важно, чтобы не смещать орган (кишку) в неестественном направлении. Здесь же хочется упомянуть, что гинекология женщин начинается под желудком и тонким кишечником. Отёки в этих органах ухудшают кровоснабжение органов малого таза, что приводит к различным проблемам. Гинеколог лечит ниже, работая лишь со следствиями недостаточного кровоснабжения, не устраняя причину. Отчего походы к гинекологу становятся регулярными, осложняя жизнь для всего организма побочными действиями лекарств и манипуляций, последствиями операций и т.п.

7. Пупок. На него давить вертикально. Через него мы можем снимать отеки с сосудов, улучшая кровоснабжение органов малого таза, почек, нижних конечностей.

Пункты 5,6, и 7 объединяются в «спираль».

Несколько общих слов. Массажируя живот, мы не лечим себя или близкого человека, мы всего лишь помогаем телу излечить себя. Там, где хороший кровоток, уничтожаются любые инфекции, уходят болезни, восстанавливаются нормальное движение и работа органа. Ещё важным считаю, чтобы Вы знали, что любые болезни приходят на подготовленную почву: паразиты в отёчные кишки и органы, лишённые защиты; грипп и рак появляются и развиваются при сдвижении рН крови в кислую сторону; грибы, разжижение тканей и различные грыжи при недостатке меди, отеки при недостатке жидкости в организме. И так далее и тому подобное.

Этот массаж надо делать себе каждый день один раз на ночь, лежа в кровати, когда вы уже никуда не торопитесь. Легли, согнули колени и делаете массаж живота. Желательно в состоянии Рэйки/Живы. Для самостоятельной работы отлично подходит пластиковая пол-литровая бутылочка, нажимать будете пробкой. Когда боли из живота полностью уйдут, то достаточно делать массаж, как профилактику, раз в две-три недели, или при каком-нибудь дискомфорте. Например, вы сегодня на празднике и травите своё тело избытком пищи себе в удовольствие, советую на следующий день сделать массаж, чтобы последствия отравления быстрее ушли. Или что-то не то съели.

Будете делать массаж живота − будете иметь результат; не будете - тогда и результата не будет, обижаться не на кого. Хорошо делать массаж друг другу. И поддержка, и обмен, и результаты быстрее.

Как я уже писал выше, самочувствие есть результат состояния нашей души. Какие программы (образы) запечатлены на ней, такая и наша жизнь. Очень важна психологическая составляющая. Как пример, предлагаю закрыть глаза и намеренно вызвать чувство обиды и злости. И побыть в этом состоянии хотя бы минутку. Вспомните отклики в теле в этот момент, напряжение, давление, боли. И вспомните свои проблемы здоровья. Связь налицо.

Счастья, радости, здоровья и новых знаний Вам!!!

massage-2

Очищение окружающего пространства



altОб этом написано много книг и разработано немало методик, представленных на различных ресурсах. Мы вам предлагаем обратить внимание на то, чем пользуемся сами и что испробовали на себе.

Вибрации гонга, поющих чаш, гармонично звучащие предметы, камни, минералы разного вида (каждый камень несет вибрацию и предназначен для определенной работы) подавляют развитие многих бактерий, вирусов, некоторых болезней и изгоняют даже некоторых малых сущностей, которых в просторечии именуют бесами. Чтобы подготовить помещение к жизни, нужно его наполнить вибрациями, которые позволяют создать более приятную для человека территорию обитания, насыщают его праной. Камни, колокол, чаши, кристаллы очищают и структурируют пространство. Минерал Гагат создает вибрации, стирающие негативную информацию, как пылесос, вытягивает из окружающего пространства враждебные человеку сущности. Он делает все сам: вытягивает, нейтрализует и отправляет туда, куда надо, не создавая опасности для того, кто с ним работает. Веретено, например, из гагата, вытягивает негативную информацию, наматывая, накручивая, вытягивая, создавая ощущение комка, негативного, вытягивающегося вверх. Как выбрать камень? Мы притягиваем то, что созвучно нам в данный момент. Поэтому всегда старайтесь контролировать зону свою, пространство в котором находитесь. Итак:

Для начала производим зарядку свечей, соли для очистки пространства и помещения.

Берем красные свечи. Красный цвет впитывает в себя больше всего деструктивных энергий, именно деструктивных. Если человеку нравятся красные цвета или он часто носит одежду такого цвета, это говорит о недостатке у него жизненной энергии. Он таким образом её стимулирует. Оранжевый - не хватает творческой реализации. Спокойно - желтый (не ядовито-желтый) - цвет психической энергии. Чем больше человек сгармонизирован, тем больше ему хочется надеть белое, потому что в нем все цвета. Черный - цвет ограничений от мира (монахи, попы носят черную одежду), в результате энергия не входит к человеку и не выходит от него. Но это отступление. Теперь к теме.

Заряжаем свечи по РЭЙКИ. Мыслеформа такова: Я Прошу Прийти Энергию Рэйки для зарядки этих свечей (воды, соли) с целью нейтрализации всех негативных энергий, эмоций и мыслей, астральных и ментальных клише и их проявлений в том месте, где они будут применены. Берем заряженную свечу (желательно парафиновую - смысл в том, чтобы он заплавил в себя информацию, а воск сгорает без остатка - и потом остатки парафина закопать или выкинуть туда, где люди не ходят, но лучше закопать или сжечь) и идем против часовой стрелки и, включая все комнаты, возвращаемся в то же место. Так 3 раза. Возвратившись в то же место, снова обходим помещение 3 раза, но теперь уже по часовой стрелке. Против часов мы шли - так происходит очищение, разрушение структуры. По часовой стрелке идет наполнение очищенного места, его структуризация.

Если дом, очищение начинаем с чердака, второй этаж (если есть), первый и подвал. Свечи красные хорошо использовать в праздник, ставить на стол. Будет автоматически заряжаться и очищаться пространство.

Бывает энергетически сильно грязное помещение - для этого можно использовать соль. Она хорошо впитывает информацию, благодаря кристаллической структутре, и обратно не отдает. Заряжаем 15-20 минут пачку соли в руках. Кстати, соль эту лучше больше нигде не использовать - только для очистки. Потом берем и против часовой стрелки раскладываем её по углам, по плинтусам и на 3 дня оставляем. Потом через 3 дня делаем влажную уборку с этой же солью.

Соль также помогает при нарушении стихий в доме, при очень сильных загрязнениях, когда дом/квартира не очищались лет 10-20-30-40.... энергетически. Когда там кто-то умирал или когда вы в него переехали, а до вас там кто-то жил. И с солью также можно проводить генеральную уборку раз в год. Во всех остальных случаях досточно очистки помещения свечами. Есть еще такие сложные случаи, как например, когда в доме кто-то повесился или совершил самоубийство, здесь соль может не помочь, здесь нужна помощь специалиста - человека, который обладает специальными знаниями, умениями и опытом.

Для того, чтобы пространство в доме было гармоничным, нужно знать, какие стихии существуют и чем обусловлены нарушения в них:

Стихия огня. Холодно в доме. Эмоции то вспыхивают у домочадцев, то резко остывают, спички сами возгораются, сера от них отлетает, обжигаемся о плиту, кастрюли. Острые воспаления в теле.
Стихия воды. Текут в доме краны, сантехника постоянно выходит из строя,капли на потолке, очень влажно, постоянно заливают.
Стихия воздуха. Душно или сквозняки при закрытых окнах. Тухнут свечи. В теле - вздутие живота, простуды частые.
Стихия земли. Грязно, постоянная пыль, песок, а вроде протирали недавно. В теле проявляется как хруст суставов, запоры. Нарушения работы ЖКТ, почек.
Эфир. Ощущения такие, что кто-то за тобой подсматривает, движется в доме, есть привидения, Духи всякие. Происходит расщепление личности.
Для тех, кто не знаком с системой Рэйки, можно использовать вот такую методику очистки.


1. Солью и свечами. Покупаем много красных свечей, благовоний различных, соли пачку. На этой пачке соли делаем надпись "техническая" и больше нигде её не используем потом, особенно в еду, она будет предназначена только для очистки помещения сейчас и в будущем. Всех домочадцев из дома на время очищения (а это займет по времени час - два) куда-нибудь выпроваживаем. Свечи расставляем по всем углам в комнатах, особенно в санузлах, зажигаем. Благовоний достаточно по 1 палочке в каждую комнату, тоже зажигаем вместе со свечами. Благовония, желательно, чтобы были не чёрного цвета. Черные благовония используются для работы с миром нави.

Сыпем соль по всем углам в доме. И берем одну свободную свечу, зажигаем её и начинаем обходить с ней дом против часовой стрелки, при этом можно читать молитву Роду (или любую молитву Богам, какая нравится) против негатива. Молитву надо переписать на бумажку от руки.


Молитва Роду. Защитная

"Отец мой, Род! Ты есть Бог Богов. Возьми меня под свою опеку. Пусть никто не мешает мне жить и трудиться во Имя Твое. Ты - Совершенен, и я совершенствую свою Любовь к Тебе, ибо Ведаю, что Любовь и справедливость - мощнейшая защита от всякого зла. Благодарю Тебя, Отец мой, за заботу обо мне и роде моем. Ом (Аум)" Малая Перуница. Большая Перуница. ⚡

Обходим дом три раза с молитвой. Если дом в несколько этажей, начинаем чистить с чердака, постепенно доходя до подвала.
Как закончили ходить со свечой, остальные свечи оставляем догорать до конца. Благовония тоже. После этой процедуры руки помыть до локтя и принять душ. Соль оставляем на три дня там, где её пораскладывали, потом через 3 дня собираем её и с ней моем все полы в доме начисто.
После этого можно начинать общение с домовым.

Также помещение можно очищать четверговой солью и молитвой. Как приготовить четверговую соль.



Четверговая соль

Как приготовить четверговую соль. Взять соль в любой четверг на растущей луне и добавить в неё травы: полынь, крапиву, чистотел, чертополох (все эти травы есть у нас в лавке, их можно приобрести) или те травы, которые близки к вашей душе. Травы эти разрывать руками, мешать с солью, плюс можно добавить капустные листья и перекалить в духовке до тех пор, пока капустные листья и трава не станут угольками. Эту соль можно потом употреблять в пищу, она очень сильная. И, конечно же, ей можно чистить помещение при обряде очистки помещения, говоря молитву-заговор очищающую:

Чур - чурила, стар-перестар Ты сиди-сиди посиживай, Ты гляди-гляди поглядывай, Ты ходи-ходи похаживай,

Всяко зло от меня отваживай.

(Речется многократно, на выбор: 3, 7, 21 раз)



2. Пение мантр. Практика пения мантр создает высокую вибрацию, которая расчищает пространство и люди окружающие, кто не терпит такую вибрацию, будут уезжать, переезжать, уходить и т.п.

1. Специально направленные энергетические упражнения.

На этой страничке мы будем публиковать действенные, проверенные нами на самих себе способы, которые помогают накопить энергию и расширить свой энергетический потенциал. В духовных практиках - это важно, уметь владеть энергией и накапливать её, потому что наступают такие моменты на Пути, когда нужно продолжать идти... а идти бывает, порою, нечем...

Также, эти упражнения мы рекомендуем тем, кто привык вампирить другого человека и тем, кто является жертвой вампира. Эта пара "вампир - жертва" всегда кармически связана. Поэтому одинаково подходит как для одних, так и для других.

Упражнение из практик Цигун

«Цигун - пробуждение»



Это упражнение мы предлагаем тем, кто не практикует Рэйки. Практикующие Рэйки нашей школы пользуются техниками Рэйки. Но, в принципе, одно другому не мешает. Хорошо цигун делать утром, в момент пробуждения. Оно помогает зарядить созидательной энергией на весь день. Его можно проводить в любых случаях недомоганий, чтобы быстро привести себя в порядок.



Методика выполнения

1. Исходное состояние должно быть расслабленное, дыхание естественное, глубокое. Можно подышать полным дыханием. (Продолжительность 3 минуты.)

2. Растираем руки, массируем пальцы, запястья. (Продолжительность 1 минута.)

3. «Причесывание» подушечками пальцев волосистой части головы от лба к затылку (этим движением массируем большое количество активных точек), мягкое подавливание. (Продолжительность 1-1,5 минуты.)


точки для массажа


4. Массаж точки 1, см. рисунок (середина линии, соединяющей верхушки ушей), попеременно одной и другой рукой. (Продолжительность 1 минута.)


5. Массаж точки 2 (центр переносицы, середина линии, соединяющей внутренние концы бровей), попеременно сменяя руки. (Продолжительность 0,5-1 минута.)


6. Легкое надавливание подушечками пальцев на глазное яблоко. (Продолжительность 0,5 минуты.)



7. Большой палец каждой руки осуществляет надавливающе - массирующее движение в направлении от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему краю глазничной кости (по кругу). (Продолжительность 0,5 минуты.)

8. Массаж точки 3 меридиана «Трех обогревателей» (наружный конец брови - углубление). (Продолжительность 0,5 минуты.)

9. Массаж точки 4 меридиана желудка (примерно один цунь (цунь - индивидуальная мера длины, равная ширине большого пальца руки в районе основания ногтя) от крыльев носа, в углублении подглазничной кости) и одновременно точки 5, ниже 4, на уровне крыльев носа. (Продолжительность 0,5-1 минута.)

10. Энергичное массирующее - растирающее движение одновременно указательными пальцами обеих рук под верхней и нижней губой. (Продолжительность 5 секунд.)


11. Массаж области подбородка. (Продолжительность 0,5 минуты.)


12. Массаж точки 6 меридиана желчного пузыря находящейся в углублении между ушной раковиной и задним краем нижней челюсти. Легко определяется при открывании рта. Легкое вибрирующее движение 14-21 раз указательными пальцами обеих рук одновременно.


13. Массаж ушной раковины. Мочку уха плотно охватывают большим и указательным пальцами и растирающими движениями поднимаются вверх по ушной раковине, затем вниз. Достигнув вновь мочки уха, немного подергать ее, соскальзывая при этом с ушной раковины.



14. Растирание области 7-го шейного и 1-го грудного позвонков круговыми движениями до тепла попеременно обеими руками.


15. Массаж рук. Активное прохлопывание одной руки (от пальцев до плеча) ладонью другой руки в направлении сверху вниз и назад. Наружная часть, центральная часть и заканчивая внутренней частью руки. То же самое с другой рукой.


16. Массаж ног. Подобное прохлопывание, как с руками. Направление сверху вниз, затем снизу вверх и соответственно наружная, центральная, и внутренняя часть ноги.



17. Массаж - прохлопывание туловища. Расслабленные руки, согнутые в локте, одновременно прохлопываем спину, грудь, попеременно сменяя руки (14-21 раз).


18. Заканчиваем полным глубоким дыханием.


Данный мини-комплекс может использоваться как самостоятельно (моменты усталости, сонливости), так и в комплексе с практикой Рэйки, при начинающейся простуде и для быстрого приведения себя в бодрое, работоспособное состояние.




Как быстро наполниться энергией, или скорая помощь самому себе



Поставьте руки перед собой, разведите их на расстоянии 10-15 см и проверьте, какова ваша индивидуальная чувствительность восприятия энергии. Руки лучше держать «на весу». Найдите то расстояние, на котором вы ощущаете свои руки. Это может ощущаться вроде того, что между ладонями возникла упругая прослойка, как будто вы сжимаете воздушный шарик. Попробуйте понять, где границы вашего поля. Одна рука чувствует, как правило, покалывание и холодок, вторая - тепло. Сдвигайте и раздвигайте руки, смотрите, что меняется. При этом у вас в голове будет отображаться картинка или цвет, который будет становиться ярче или темнее. В какой-то момент возникнет ощущение, будто появляется какой-то свет, а может быть даже и изображение, и будет впечатление, что вы что-то видите. Посмотрите, что видите. Если закроете глаза, то увидите астральную картинку происходящего: цвета - красные, желтые, черные и т.д. Черный цвет может говорить об утечке энергии или появлении объекта, который высасывает энергию. Белый - высший цвет, который содержит в себе все цвета, по сути - проявление Божьей Воли. Прислушивайтесь к ощущениям внутри, может возникнуть ощущение, что вы разогреваетесь. Закройте глаза, сосредоточьтесь на пространстве ваших ладоней. И посидите так некоторое время.

Таким нехитрым приемом можно быстро подкачать свои «аккумуляторы», вытеснить чужеродное за пределы своего тела.

Чтение молитв, мантр также приводит к тому, что мы насыщаем пространство энергией, структурируем её и можем также использовать в качестве наполнения энергией.



2. Занятия духовными практиками: Йога, Рэйки. Понимание и осознавание своего Пути, предназначения дает вам каждое утро, когда вы встаете, направление для движения, а значит, энергию для развития.

3. Творчество. Хобби, общение с животными, занятия искусством, увлеченияями, любимыми делами. Каждый раз, когда мы занимаемся любимым делом, творчеством, мы сонастраиваемся с Божественной энергией созидания и гармонии и проводим её через себя.

4. Пранаяма. Ознакомьтесь, пожалуйста, с комплексом пранаям, повышающих энергетический потенциал. Также общение с природой и пранаяма на природе.

5. Физические упражнения. Например, физкультура, массаж или специально разработанные упражнения. Развитие гибкости позвоночника и суставов.

6. Накопление положительных эмоций и трансформация отрицательных.

7. Медитация.

8. Правильное питание. Исключение переедания и, повозможности, уменьшение из пищи сладкого и мясных продуктов. На переваривание мяса организм затрачивает очень много энергии.

9. Спокойный и здоровый сон. Причем, режим сна должен полностью соответствовать вашему естественному и индивидуальному режиму. Если вы любитель поспать днём, спите на здоровье. Если вы рано ложитесь и рано встаёте - так и делайте. Если вы ложитесь поздно, и вам надо спать чуть ли не до обеда, - так и поступайте. Не надо ни под кого подстраиваться и насиловать себя, начитавшись "умных" книг. Спите столько и тогда, сколько и когда вам хочется.

10. Избегание ненужных действий, разговоров, мыслей и пустопорожнего трёпа.

11. Общение с людьми, стоящими на более высоком энергетическом уровне. Общение с приятными людьми. Если человек вам неприятен, можно просто уйти от общения с ним, если есть такая возможность.

12. Гармоничные занятия любовью с лицом противоположного пола. Люди, которые занимаются любовью с удовольствием, светятся изнутри, жизнерадостны и энергичны. Женщины при этом очень здорово выглядят. Молодо.

13. Наполнение себя энергиями Стихий природы

Энергетическая зарядка от Огня

Разожгите костер (или зажгите свечу). Наблюдайте за пламенем, мысленно погрузитесь, войдите в него. Пусть оно охватит вас полностью, прочувствуйте как его энергия окутывает вас, проникая в тело. Жар наполняет всё ваше тело, он разрастается и разрастается всё больше и больше. Каждая клеточка вашего организма переполнена энергией пламени. Вы переполняетесь пламенем, оно выходит за пределы вашего тела, вы едины с ним полностью. От вашего тела исходит жар, все ваши болезни сжигаются пламенем, и вы полностью очищаетесь. Затем вы выходите из пламени, а ваше тело продолжает излучать жар. Теперь тело впитывает в себя энергию пламени, вы чувствуете подъём сил, вам хочется бежать. Вы просто сгораете от желания что-то сделать.

Набор энергии от Земли

Сядьте на землю и представьте, что вы вросли в неё, слились с ней в одно целое, вы её продолжение. Вы вся земля одновременно. Вы спокойны и уравновешены, упорны никто и ничто не в силах поколебать ваше спокойствие. Ваше монолитное тело трансформирует все проявления болезней, вытесняя их своей энергией. Ваше тело наливается непоколебимой спокойной и уверенной в себе энергией.

Чаще ходите по земле босиком. Даже не подключая эмоционально-волевые процессы, можно почувствовать как усталость и негативная энергия уходят в землю, а вместо них приходит спокойствие и эмоциональная стабильность.

Набор энергии от Воздуха

Сидя на свежем воздухе в удобной позе, почувствуйте, как ветер овевает ваше тело. Закройте глаза и услышьте, как ветер шуршит листьями. Откройте глаза и увидьте, как ветер колышет кроны деревьев. С каждым дуновением ветер проникает через поры вашей кожи в ваше тело, пока вы не сольётесь с ним в одно целое. По мере того как ветер овевает ваше тело, вы становитесь все легче и легче. Воздух питает ваше тело энергией.

Слившись с воздухом в одно целое, вы сможете заранее предугадывать в какую сторону изменится направление ветра.

Получение энергии от Солнца

Наиболее простой способ «подзарядки» от солнца - это поднять руки вверх, ладонями к солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием энергии и мысленно несколько раз попросить у Солнца энергию. Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма. Поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.

Второй вариант лучше выполнять при безоблачном небе, но вполне реально зарядиться и при Солнце, закрытом облаками, ведь его энергия проходит даже сквозь тучи. Встаньте лицом к Солнцу и вытяните перед собой руки ладонями вперед. Закройте глаза. Ощутите тепло на своих ладонях, представляя себе, как лучи солнца входят в ваши руки, поднимаются по плечам, затем проходят внутрь тела и постепенно наполняют все тело изнутри золотистым свечением. Делайте это до тех пор, пока в ладонях не появится покалывание, а в теле не почувствуете приятное тепло. Мысленно поблагодарите солнце за то, что оно дарит вам энергию и жизненную силу.

Третий вариант. Встаньте лицом к Солнцу, протяните к нему руки. Если небо не закрыто тучами и Солнце светит ярко, прищурьте глаза, закрыв их ресницами, и бросьте несколько мгновенных взглядов на Солнце сквозь прищуренные веки (смотреть широко открытыми глазами и долгим взглядом не рекомендуется, можно получить ожог роговицы). Представьте себе, что лучи Солнца через глаза и пальцы рук приникают в тело. Теперь закройте глаза и попробуйте ощутить, как лучи солнца движутся внутри вашего тела. Вы почувствуете, как лучи от глаз идут в центр головы, а затем сменяют горизонтальное направление на вертикальное и идут вниз, доходя до таза, спускаются в ноги. Одновременно лучи, вошедшие через ладони, поднимаются по кистям рук и предплечьям до локтевых суставов, затем идут по плечам навстречу друг другу, встречаются у центра шеи, после чего один поток идет в голову и заполняет ее светом, а второй - вниз, к ногам, и тоже заполняет все тело, светом.

Четвертый вариант - это насыщение энергией солнечного света не только тела, но и энергетической оболочки. Для выполнения этого упражнения желательно, чтобы небо было чистым и солнце не скрывалось за тучами. Встаньте в освещенном солнцем месте так, чтобы все ваше тело оказалось открытым солнечным лучам. Представьте себе, что солнечный свет пронизывает все ваше тело. Когда в теле возникает ощущение тепла, представьте, что в самой середине вашего тела проходит горячий, переливающийся столб света.

Этот столб излучает энергию, которая заполняет все ваше тело, выходит наружу и образует вокруг тела шарообразную ярко-желтую оболочку, которая увеличивается в размерах, становится все больше и больше. Когда вы почувствуете, что все ваше тело заполнено свечением, а энергетическая оболочка вокруг него стала большой, насыщенной ровным ярко-золотистым сиянием и приобрела идеальную шарообразную форму, без вмятин и посторонних внедрений, поблагодарите Солнце за помощь и закончите упражнение.

Набор энергии от Воды

Сядьте в удобной позе на берегу речки, ручейка или не застоявшегося водоёма. При желании можно частично погрузиться в воду.

Сосредоточьте внимание на журчании воды, на то, как волны бьются о берег. Мысленно растворитесь в воде. Проникните вместе с водой в недра земли, вместите в себя океаны и моря. Полностью охватите всевозможные реки. Покройтесь льдом и замёрзните айсбергами. Будьте одновременно везде и во всем. Вы двигаетесь, пронизывая собой всю землю и окутывая её поверхность. Вы испаряетесь и падаете дождем. Вы растекаетесь огромными водоёмами, вы поите животных и птиц, вы даёте жилище рыбам. Вернувшись в свое тело, вы чувствуете, как в вас вместилась энергия воды. Вы текучи и плавны, ваша сила в вечности мировых, вечно движущихся океанах.

Получение комбинированной энергии от Солнца и Земли

Это желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уединённом месте. Потереть ладони, представляя, что на ладонях открываются входные отверстия каналов для прохождения энергии, как они увеличиваются в размерах до размера ладони. Ощутить, как каналы расширяются в диаметре и начинают реагировать на воздействие «мысленных рук». Мысленно создать маленький светящийся шарик, помять его «мысленными руками». Он должен «разбухнуть» до диаметра канала, после чего этот шарик «мысленными руками» как поршнем перемещается вверх и вниз по каналам, прочищая их.

Затем ощутить, как на подошвах открываются входные отверстия каналов, и расширяются размером на всю ступню. Затем чистка шариком по аналогии с тем, что было, сказано выше для рук. Стать лицом на восход, сконцентрироваться в каналах рук. В какой-то момент возникнет ощущение, что руки стали легкими, словно невесомыми. Затем сконцентрироваться в каналах ног и ощутить как они «просыпаются» для приема энергии Земли.

Солнце восходит, и его энергия мощными потоками начинает поступать в каналы рук. Правильное ощущение - это ощущение наполнения светом и теплом, ощущение пульсации входных отверстий рук и ног и ощущение мягкой и темной энергии Земли, ощущение гармонии и чистоты. Через несколько минут уходит усталость, возникает ощущение бодрости, прилива сил.

Работа с энергией не ограничивается энергонабором. Энергией внутри себя нужно уметь управлять. Для этого для начала ее нужно почувствовать. Самое ходовое упражнение, для ощущения энергии - энергетический шар. Потрите руки друг об друга, подведите их одна к одной. Нужно почувствовать энергетический шар (тепло или же холод) между ладоней. Когда эффект будет достигнут, энергию можно погонять по телу, важно чувствовать каждой своей клеткой движение энергии и уметь направлять ее туда, куда нужно.

Конечно, повысить в одно мгновение свой энергетический потенциал невозможно. Для этого потребуется и время, и усилия: нужно изменить свой образ жизни, мысли. Без труда не выловишь и рыбки из пруда.

Источник:http://www.prekrasana.ru/praktiki/214-povyshenye-energopotenziala

Сосредоточение

Как уже замечалось в упражнении по правилу Таи Хи, энергия появляется в точке, на которой мы сосредоточили внимание. Сосредоточение на двух точках вызывает поток энергии между ними. Так было, например, в очень результативной версии упражнения пико-пико. Сосредотачиваемся поочередно на разных точках, а между ними появляется энергия.

По этому поводу можно сказать следующее: "Если мы мыслим о положительных вещах, то они материализуются в нашей жизни". Сосредотачивайтесь на мысли, наполняйте ее энергией и увеличивайте ее потенциал. Когда Вы думаете о своем теле положительно и представляете правильную работу органов, то тем самым укрепляете здоровье и гармонию всего организма. Но очень плохо, если Вы сосредоточены на негативных мыслях.

Сила воли

Как Вы помните, мана-мана, или сила воли, является энергией высшей по отношению к мане. Вы должны уметь управлять ее потоком. Частой ошибкой начинающих является ненужное, излишнее напряжение. В действительности, сила воли есть подтверждение действия, которое физически еще не началось.

Уверенность в том, что желаемое и ожидаемое обязательно осуществится, должна быть полной. Это можно сравнить с желаниями владык из сказок "Тысяча и одна ночь". Какое бы они ни выразили пожелание, как бы фантастически оно ни выглядело, оно будет исполнено.

Визуализация

Визуализация позволяет значительно подкрепить эффект сосредоточения. Благодаря способности воображения, мы можем изменить вибрации и черты энергии, например, изменить ее цвет. Если это касается оздоровительной энергии, дополнительная визуализация может быть носителем информации об очередных, положительных изменениях, которых мы ожидаем от организма. Такие действия мы выполняли в одном из упражнений, в котором энергия передавалась к неправильно функционирующему органу.

Ощущение

Однако, силы воли и визуализации еще не достаточно. Вы должны еще развить в себе способность чувствовать то, что делаете. В этом Вам помогут упражнения, предложенные в этом курсе. Хоть сама мысль и образ и являются определенной формой энергии, но когда к ним Вы добавите еще способность ощущения, она превратится в мощный инструмент.

Вы не только сможете чувствовать и полностью осознавать что делаете, но также, исследуя предметы, существ, людей, установить их психофизическое состояние. Вы сможете также узнать, что творится вокруг Вас в энергетическом мире, что умеют делать другие, применяя определенные методы.

До этого времени Вы использовали собственную энергию, которую создавали при помощи глубокого дыхания, но, вероятно, помните, что энергии полно вокруг нас. Она клубится в воздухе, излучается землей, планетами, Солнцем.

Научимся же ее чувствовать и собирать.

Упражнение

В солнечный день найдите поляну, где Вам никто не будет мешать. Выберите место, где Вы будете чувствовать себя в безопасности и совершенно свободно. (...) Отдохните там. Можете прилечь на землю и понаблюдать за обстановкой.

Обратите внимание на природу, на деревья, птиц, зверей, насекомых. (...) Лежа на земле, постарайтесь ощутить с ней связь. (...) Лежа на спине, присмотритесь к облакам, небу, солнцу. (...) Станьте единым целым с окружающей Вас природой. (...)

Сядьте в любимой Вами медитационной позе. Распрямите позвоночник. (...) Расслабьте тело, очистите сознание. (...) Настройте ладони на ощущение энергии. (...) Ощутите солнечные лучи на своем теле. (...) Протяните ладонь, ощущающую лучше энергию, к Солнцу. (...) Почувствуйте его лучи на ладони. (...)

Представьте, что Ваша рука - этот рот. (...) Вдыхайте им энергию Солнца. (...) Изо всех сил вдыхайте в себя через ладонь энергию. Разглядите ее и ощутите! (...) Втягивайте энергию внутрь тела, почувствуйте ее и Вы увидите, как она движется через ладонь, предплечье, локоть, плечо, шею, грудную клетку и достигает солнечного сплетения. (...)

Накопите как можно больше энергии в солнечном сплетении. Пусть она течет непрерывным потоком от Солнца через Вашу руку к Вашему центру. (...) Почувствуйте ее и смотрите на нее. (...) Когда накопится максимальное количество энергии, создайте из нее шар. (...) Поиграйте с ним. (...) Используйте ее, как это мы описывали ранее. (...) Поблагодарите окружающую природу, а особенно Солнце, за новый опыт. (...)

Прежде, чем вернуться домой, побудьте еще немного в этом месте. Переходите постепенно от состояния, в котором Вы пребывали, к обычному способу функционирования. Опишите в нескольких словах свой опыт:

Это упражнение не простое и не каждому удается с первого раза. Выполняйте его долго, добивайтесь, чтобы полученные результаты Вас удовлетворили. Важно то, что нужно дойти до того момента, когда Вы будете действительно чувствовать поток энергии, без дополнительного ее представления. Существует довольно малая разница между ощущением потока энергии и сознательным представлением или ощущением ее. После определенного времени практических занятий Вы это сами поймете.

Если предлагаемая нами визуализация Вас не устраивает, можете ее изменить. Вообразите, например, вихрь, втягивающий в себя солнечную энергию. Может быть, у Вас есть свои предложения? Напишите о своих ассоциациях, появившихся в ходе выполнения упражнения:

Со временем, Вам не понадобятся какие-либо дополнительные образы. Достаточно, что Вы захотите вобрать энергию и выразить это желание.

Энергию можно впитать не только рукой, но вообще каждой частью тела, каждым участком кожи, в зависимости от того, кому что нравится.

Упражнение

Сочините и выполните упражнение, аналогичное предыдущему. Но на этот раз вбирайте энергию следующими частями тела:

второй ладонью,

подошвами стоп,

макушкой головы,

солнечным сплетением,

половыми органами, (это очень интересный опыт и совершенная техника. Если у Вас есть соответствующее место, где Вы будете в полной безопасности, и не будете привлекать к себе внимание, постарайтесь выполнить это упражнение.)

отдельными чакрами, (Эту версию упражнений лучше выполнить после изучения упражнений из части урока, посвященного работе с чакрами.)

глазами, (Если Вы носите очки или линзы, то снимите их.)

всей поверхностью тела, всеми порами кожи и т.д.

Запишите поэтапно свой опыт:

Упражнение

В хорошую погоду выйдите погулять на какую-нибудь поляну. Как и в предыдущем упражнении, место найдите такое, где будете чувствовать себя свободно и безопасно. (...) Отдохните и очистите сознание, расслабьте тело. Прилягте на землю.

Наблюдайте за природой, деревьями, насекомыми, птицами, животными. (...) Приглядитесь к земле. Может быть, Вы увидите мельчайших насекомых, красивые цветы. (...) Лежа на земле, почувствуйте связь с ней. (...)

Подумайте несколько минут о Матери Земле, о ее роли в существовании всего живого. (...) Попробуйте соединиться с нею. (...)

Встаньте. (...) Расслабьте тело, очистите сознание. (...) Наблюдайте за окружающим миром, не сосредотачиваясь на чем-либо. (...) Настройте ладонь на ощущение энергии. (...) Почувствуйте запах растений и земли. (...) Протяните ладонь к земле.

Представьте, что на Вашей ладони находится рот, которым Вы дышите. (...) Изо всех сил втягивайте им энергию земли. Втягивайте силу, которая дает жизнь всему на этой планете. Смотрите на нее и ощущайте ее! (...)

Впитывая энергию в тело, ощутите, как она течет через ваши ладони, предплечья, локти, плечи, грудную клетку и достигает солнечного сплетения. (...)

Накопите в нем как можно больше энергии. Ощутите, как она течет непрерывным потоком из Матери Земли через Ваши руки к Вашему центру. (...) Посмотрите на это и почувствуйте. (...)

Когда накопите достаточное количество энергии, создайте из нее шар. (...) Поиграйте с ним минуту. (...) Используйте его положительным образом. (...) Поблагодарите окружающую Вас природу, а особенно, Мать Землю за ее дар. (...) Отдохните еще несколько минут в этом месте. (...)

Вернитесь в обычное состояние сознания. (...) Сделайте заметки:

Упражнение

Выйдите на лоно природы в спокойное, безопасное место. Наиболее полезна для данного упражнения хорошая погода с небольшим ветром. (...) Отдохните минуту, расслабьте тело и очистите сознание. Погуляйте некоторое время. Понаблюдайте за окружающей обстановкой. (...) Приглядитесь к природе. (...)

Вслушайтесь в шелест листьев, в легкий свист ветерка. (...) Подумайте о ветре. Подумайте о роли воздуха в жизни планеты. Поразмышляйте о мане - энергии жизни, окружающей нас со всех сторон. (...) Попробуйте соединиться с воздухом. (...) Остановитесь. Расслабьте тело, очистите сознание. (...)

Наблюдайте за окружающей обстановкой рассеянным взглядом. (...) Настройте ладони на ощущение энергии. (...) Ощутите ветер кожей. Почувствуйте окружающий Вас воздух. (...) Протяните руки перед собой. Почувствуйте ветерок, прикосновение воздуха. (...)

Представьте себе, что на ладонях у Вас находится рот, которым Вы дышите. (...) Изо всех сил втягивайте через него энергию из воздуха - энергию, позволяющую жить всем существам на нашей Матушке Земле. Почувствуйте это! (...)

Изо всей силы втягивайте ману из воздуха в тело, почувствуйте и смотрите, как она течет через ладони, предплечья, локти, плечи, шею, грудную клетку и достигает солнечного сплетения. (...)

Накопите в этом месте огромный запас энергии. Ощутите, как она течет непрерывным потоком из окружающего Вас со всех сторон воздуха. Почувствуйте, как она перетекает через Ваши руки к Вашему центру. (...) Почувствуйте это и смотрите. (...) Создайте из маны энергетический шар. (...) Поиграйте с ним. (...) Используйте ее в своих целях. (...)

Поблагодарите окружающую природу. Особую благодарность выразите воздуху за его дар. (...) Отдохните еще немного в этом месте. (...) Вернитесь в обычное состояние сознания. (...) Опишите свои впечатления от этого упражнения:

Упражнение

Другим методом накопления энергии, собираемой из воздуха, является дополнительное выполнение движений сбора и привлечения ее к себе, например, непосредственно к солнечному сплетению.

Дополнительно Вы можете ее также визуализировать. Представьте, например, что собираете энергию, как снег, сгребая ее двумя ладонями, чтобы сделать ком. Это дополнительная техника, которая позволит Вам улучшить способность ощущения энергии.

Создайте и выполните такое упражнение со сбором энергии от Солнца, Матери Земли и Воздуха. Помните. когда начнете собирать энергию, то нужно открыться ментально для ее приема, сосредоточить внимание на ее вибрациях. Можете воспользоваться при этом другими техниками, например, контемпляцией. Не стоит забывать о выполнении этого упражнения. Повторяйте его регулярно. Удачи Вам!

Таким же образом Вы можете собирать энергию, идущую, например, от Луны. Однако, это значительно труднее, по крайней мере, вначале. Помните, что Солнце связано с мужским архетипом, тогда как Луна - с женским. Собирая от них энергию, Вы должны опираться на эти элементы.

Впитывая в себя какую-то форму энергии, Вы укрепляете в себе ее черты. Помните, что наша цель - установление в теле и сознании энергетического равновесия. Перебор наилучших положительных черт и свойств так же вреден, как и их отсутствие. Дополнительно можете прибегнуть к искусственному повышению или понижению энергетического уровня противоположного фактора.

Упражнение

Энергию можно получать из множества элементов природы. Накапливаете ее, связываясь с данным элементов, отождествляете себя с ним и получаете его черты. Получение энергии от природы является типичной шаманской практикой.

Создайте и выполните самостоятельно упражнения, в которых Вы будете получать энергию от нижеперечисленных элементов. После каждого упражнения сделайте заметки о характере энергии и изменениях, которые Вы в себе ощутили. Не делайте этого упражнения сразу в целом; постепенно Вы приобретете необходимый опыт. Делать его надо не менее нескольких дней, а еще лучше нескольких недель или даже месяцев. Избегайте поспешности.

Луна

Планеты, созвездия

Небо, тучи

Горы

Земля, Мать Земля

Море, океан, озера, пруды

Вода

Воздух, пространство, эфир

Ветер, буря, молния (Будьте очень осторожны с молниями!!!)

Метал (Субстанция эта в некоторых философских течениях представлена как одна из стихий. Часто ее связывают с эфиром.)

Вселенная, Космос

Камни, драгоценные и полудрагоценные камни
Когда Вы научитесь получать и ощущать энергию, можете приступить к очередным упражнениям. Их цель - возбуждение в теле притока энергии по Вашему желанию. Вернитесь к ним снова, когда "переделаете" все упражнения с чакрами.

Упражнение

Сядьте удобно в любимой медитационной позе. Распрямите позвоночник. (...) Расслабьте вначале тело, а потом сознание. (...) Сложите ладони вместе на уровне второй чакры. Помните: руки должны быть расслаблены. Избегайте малейшего напряжения. (...) Сосредоточьте внимание на макушке головы. (...) Перенесите сосредоточение на Центр Космоса. (...) Сосредоточьтесь на обеих точках, чтобы между ними появился поток энергии. (...)

Представьте себе, что из Центра Космоса к Вашей голове устремляется поток светящейся энергии. (...) Почувствуйте прилив энергии (...) Направьте эту энергию к одной стороне головы. (Когда вернетесь к этому упражнению в следующий раз, попробуйте сосредоточиться на чакре короны.) (...)

Направьте ее через лицо к шее. (...) Смотрите на нее. (...) Направляйте далее через шею к плечам. (...) Ощутите ее. (...) Пусть направляется вниз: через плечо, локоть, предплечье, запястье, к ладони. (...)

Почувствуйте энергию и смотрите на нее. (...) Сейчас энергия поступает во вторую ладонь. (...) Посылайте ее к ней. (...) Почувствуйте и смотрите, как она вливается в ладонь и двигается вверх. (...) Двигается через запястье, предплечье, локоть, плечо, к шее. (...) Ощутите ее. (...) Энергия движется далее через шею, лицо, к макушке головы. (...) Ощутите прилив энергии. (...)

Выпустите энергию через вторую сторону головы в Космос, к Центру Вселенной, откуда она пришла. (...) Ощутите, как она неустанно движется из Космоса к одной половине Вашей головы, через лицо, шею, движется вниз через плечо, локоть, (...) предплечье, запястье, ладонь, (...) движется ко второй ладони, поднимается вверх через запястье, предплечье, локоть, плечо, (...) идет выше, через шею, часть лица, к макушке головы и возвращается к центру Космоса. (...)

Смотрите и ощущайте, как движется непрерывный поток из Космоса через Вашу голову и руку с последующим возвращением в Центр. (...)

Почувствуйте и пронаблюдайте за приливом энергии за большой промежуток времени. (...) Теперь самостоятельно поверните направление потока энергии. Ощутите и наблюдайте весь путь его движения. (...) Вновь измените направление потока энергии. (...)

Когда захотите окончить упражнение, не "подстегивайте" скорость энергии и не тяните ее больше из Космоса. Та, что еще находится в Вашем теле, должна в своем собственном темпе вернуться к источнику. (...) Поблагодарите Вселенную за новый опыт. (...) Вернитесь в нормальное состояние сознания. (...) Через минуту расшевелите тело. (...) Опишите свои впечатления:

Это очень сильное упражнение может разбудить всю энергетическую систему. Вы можете пользоваться ею как вступительной техникой при работе с энергией. Помните, чтобы начинать эту работу (а также это упражнение), надо произнести положительные афирмации и выполнять их только в хорошем расположении духа. Благодаря этому, Вы сможете открыться на вибрации этого уровня.

Помните, употреблять энергию следует исключительно в ДОБРЫХ целях: для себя, своих близких, всех существ, Матери Земли и всей Вселенной.

Упражнение

Сядьте удобно, распрямите позвоночник. (...) Расслабьте тело и сознание. (...) Как и ранее, сложите ладони вместе. (...) Сконцентрируйте внимание на макушке головы. (...) Сосредоточьтесь на Центре Космоса. (...) Мысленно свяжите эти две точки. (...) Ощутите между ними поток энергии. (...)

Представьте, как из Центра Космоса к Вашей голове движется светящаяся, белая энергия. (...) Ощутите ее прилив. (...) Направьте ее к одной стороне головы. (...)

Направьте ее через лицо к шее. (...) Почувствуйте и наблюдайте, как непрерывно идет поток из Космоса. (...) Протяните ее дальше через шею к плечу. (...) Визуализируйте ее и ощутите. (...) Направьте ее далее вниз через плечо, локоть, предплечье, запястье, к ладони. (...) Ощутите энергию и почувствуйте ее. (...)

Не спеша, протяните ладонь к Земле. Вторая ладонь остается в первоначальной позиции. (...) Пересылайте энергию из ладони в Землю. Вы сейчас являетесь энергетическим каналом между Космосом и Землей. Энергия из Космоса движется через Вашу голову, лицо, шею, плечо, локоть, предплечье, запястье, ладонь, вливается в Землю. (...)

Ощутите и пронаблюдайте движение энергии. (...) Теперь остановите поток энергии. (...) Позвольте, чтобы вся энергия влилась в Землю. (...) Следующий Ваш шаг: попробуйте самостоятельно направить энергию из Космоса через вторую руку к ладони и разрешите ей вылиться в Землю.

Ощутите и наблюдайте ее на всем пути движения. (...) Изменяйте несколько раз путь движения энергии. (...) Этим прекрасным методом Вы можете воспользоваться при передаче этой чудесной энергии нуждающемуся в ней. Откройтесь своим внутренним чувствам и своей внутренней мудрости.

Спросите, может ли Вы помочь этому лицу. (...) (Только) Если получите внутреннее разрешение, представьте себе фигуру этого человека (существа) перед собой. (...) Протяните к нему свою ладонь и направьте на него очень осторожно поток белой, чудесной энергии. (...) Обратитесь к своей внутренней мудрости. Передайте столько энергии сколько требуется этому лицу. (...)

Когда Вы захотите завершить упражнение, окончите передачу энергии. (...) Поблагодарите Вселенную за новый опыт и возможность помочь другим. (...) Вернитесь в обычное состояние сознания. (...) Подождите минуту, пошевелите телом. (...) Сделайте заметки по ходу выполнения упражнения.

Упражнение

Напишите и выполните самостоятельно упражнение, в котором Вы будете направлять энергию соответственно с перечисленными направлениями (как обычно, не забывайте сделать соответствующие заметки):

из одной ладони через плечи в другую ладонь:

из ладони через тело к противоположной ноге:

из одной ноги через туловище к другой ноге:

из одной ноги к противоположной ладони:

из головы к одной из ног:

из головы к другой ноге:

из ноги в голову:


Придумайте не менее десяти других путей движения энергии по Вашему телу (энергия может частично идти вне тела). Выполните самостоятельно соответствующее упражнение. Опишите, в каких точках поток маны чувствуется наиболее ощутимо. Выполните соответствующий рисунок.

В ходе работы Вы заметите, что через некоторые места трудно пропустить энергию. Большинству людей, к примеру, представляет трудность провести энергию через суставы.

В других местах если Вы заметите такого вида проблемы, могут быть энергетические заторы и блокады. Благодаря долгой работе, Вы, скорее всего, сможете их очистить. Может помочь в этом также массаж. Хорошенько подумайте о местах на теле, где у Вас возникают какие-то проблемы со здоровьем.

Присмотритесь внимательно к своим заметкам. Обратите внимание, в каких местах у Вас возникают проблемы с прохождением энергии. В какой момент Вы перестали ее хорошо ощущать? Выпишите, в каких местах это происходит.

Сейчас, когда Вы научились управлять энергией, можете связать эту новую возможность и работу с чакрами. Выполнение упражнений начните тогда, когда будете уверены, что достаточно очистили энергетические центры и что сможете без проблем их ощутить и возбудить.

Упражнение

Вначале самостоятельно придумайте и выполните упражнение, в котором Вашим заданием будет дополнительное наполнение отдельных чакр энергией стихий и сил природы. Можете их сделать, как одно из предыдущих упражнений. Помните, что работу надо начинать с ощущения очередной чакры. Лучше всего очищать ее чистой, белой энергией. Можете сделать это так, как в первом уроке, энергией Чудесного Света Доброты.

Потом доэнергетизируйте ее поочередно семью цветами. Хорошо запомните, что надо посылать только такое количество энергии, которое нужно отдельной чакре.

Помните, что перенасыщение так же нежелательно, как и недостаточное насыщение энергией. Только теперь можно приступать к получению энергии из элементов природы.

Как обычно, в нескольких словах опишите свой опыт:

Упражнение


Напишите и выполните самостоятельно упражнение с пересылкой энергии через чакры по нижеописанным путям. Помните о положительном настрое. Посвятите результаты упражнений всем существам.

Вас ждет интересная работа. Желаем Вам терпения и позитивных результатов. Опишите свои впечатления при выполнении каждой версии упражнения.

Из Космоса через чакру короны и через последующие чакры, в Землю:

Из Земли через чакру основы и очередные чакры - в Космос:

Из Космоса через очередные чакры на внешнюю часть тела:

Из Земли через очередные чакры на внешнюю часть тела:

Из Космоса через очередные чакры к отдельным частям тела, в особенности, к слабым органам (обратите внимание на пересылку энергии через чакры к ладони и стопе):

Из Земли через очередные чакры к отдельным частям тела, а в особенности, к слабым органам (обратите внимание на пересылку энергии через чакры к ладони и стопе):

Из Космоса через очередные чакры к другим лицам и существам. Можете выполнить эту версию упражнения с согласия тех, кто требует помощи. Помните о всех условиях правильного и безопасного выполнения этого упражнения!

Из Земли через очередные чакры к другим лицам и существам. Можете выполнить эту версию упражнения с согласия тех, кто требует помощи. Помните о всех условиях правильного и безопасного выполнения этого упражнения!
В дальнейшем мы будем заниматься работой с энергией. Мы узнаем китайскую систему описания энергетики человека и работы с нею. Сравним ее с соответствующей индийской системой. Основной нашей целью будет работа с сексуальной энергией - самым сильным чувством человека. Одновременно эта энергия легче всего трансформируется на высший духовный уровень.

Сексуальная энергия является самым мощным энергетическим резервуаром, к которому у нас есть доступ. Научимся же ее создавать, укреплять и накоплять, используя парапсихические упражнения, укрепим состояние своего здоровья и сделаем нашу жизнь приятной. Полученные знания Вы можете использовать, самостоятельно или с другими лицами.
Источник:http://another-reality.forum2x2.ru/t4127-topic

Упражнения по биоэнергетике
Опубликовано | Автор: admin
Упражнения по биоэнергетике
Упражнения по биоэнергетике
ОЩУЩЕНИЕ ИНФОРМАЦИОННО-ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ПОЛЯ
Как можно почувствовать поле
У человека нет такого органа, который бы воспринимал информационно-энергетические поля. Мы не можем их увидеть, услышать или потрогать. Их присутствие как-то ощущается нами, но в обычной жизни мы не придаем этому значения. Мало ли что человеку может привидеться! И только когда, повинуясь безотчетному чувству, вы переходите на другую сторону улицы, а там, где вы стояли, обрушивается балкон, вы понимаете — был сигнал. Не открою Америки, если скажу, что эти сигналы идут к нам со всех сторон ежечасно и ежеминутно. Просто в общем потоке информации, поступающей от всех органов чувств, они теряются, не замечаются, пропадают.Например, в газете написано: «Политик N посетил такой-то город». Что это нам говорит? Ну, посетил, завтра в другой город поедет, работа у него такая. А ваш приятель, прочитав ту же газету, делает вывод: «Завтра снимут премьер-министра». Мы удивляемся — надо же, рядовой инженер, откуда он знает, что там в «верхах» происходит? А на самом деле он просто умеет выделять из потока ненужной, а зачастую и намеренно ложной информации то, что написано «между строк». Точно так же, для того чтобы выделять из всего, что мы видим, слышим и осязаем, сигналы информационно-энергетических полей, читать их «между строк», необходима всего-навсего специальная тренировка. Что за тренировка?
Как мы переживаем контакт с полем
Как мы уже говорили, информационно-энергетическое взаимодействие с окружающим миром возникает в моменты внутренней неопределенности, при переходе из одного состояния в другое. При этом пусковым механизмом является само переходное состояние. При этом мы чувствуем, что внешний мир (или его часть) как бы входит в нас. Это происходит в считанные секунды: ап! и опять все встало на свои места. Наверняка и с вами происходило нечто подобное, и если вы будете более внимательны к себе, вы непременно это заметите. Бывает и по-другому: возникает ощущение расширения себя до пределов внешнего мира. Вы растворяетесь в нем, перестаете чувствовать свое тело, исчезают суетные мысли.
Например, вы вышли на улицу, а там солнышко, свежий ветерок, птички щебечут, вы всеми клеточками своего тела впитываете этот воздух, вбираете его в себя, и в результате у вас переменилось настроение, оно стало радостным. В момент перемены настроения клетки вашего организма зафиксировали все, что было вокруг, и теперь эта обстановка является опорой для хорошего настроения — достаточно ее вспомнить, и прежнее настроение вернется. Точно так же фиксируется информация и при чисто физиологических изменениях.
Начать ощущать поле следует, опираясь на побочные эффекты
Внутренние настроения, чувства, то есть все, что возникает в процессе самонаблюдения, являются очень зыбкой основой для начала осознанного восприятия полей — слишком много помех возникает при этом. Проще всего начинать, опираясь на побочные эффекты, которые возникают в ощущениях при информационно-энергетических взаимодействиях. Откуда берутся эти побочные эффекты? Клетки, из которых состоят наши органы чувств, помимо своей основной работы напрямую участвуют в информационно-энергетическом взаимодействии с окружающим миром. Например, вы смотрите на цветок. Что происходит? Все палочки, колбочки, нейроны, составляющие зрительный аппарат, слаженно выполняют свои функции, но помимо этого каждая из них еще и выделяет и поглощает энергию, которая несет некую информацию. В результате такой двойной жизни и возникают различные побочные эффекты в ощущениях, которые мы можем зарегистрировать. По этим эффектам мы и можем как бы «воспринимать» информационно-энергетические поля. Такое восприятие является естественным и безопасным, а техника на самом деле достаточно проста.
Что следует делать, чтобы «включилось» ясновидение
Но умение ощущать поля — еще не ясновидение. Для того чтобы оно включилось, нужно, с одной стороны, четко удерживать в своей памяти образ-воспоминание о предмете или человеке, а с другой — организовать процесс взаимодействия этого воспоминания с реальным предметом или человеком. Как это все делается, вы поймете при работе с упражнениями. Я помог создать режим ясновидения у большого количества людей и утверждаю, что рассуждения про шишковидную железу, третий глаз и прочие центры ясновидения являются неверным и даже опасным заблуждением. Все эти центры регулируют общие физиологические настройки мозга, и вмешиваться в их работу нужно совершенно осознан-но. Просто активировать эти центры, как предлагается во многих методиках медитации, не стоит.
КАК ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬ ПОЛЕ
Как определить, что органы чувств зарегистрировали поле
Итак, в определенный момент информационно-энергетического взаимодействия клетки организма и окружающие предметы начинают составлять как бы одно целое. Это регистрируется нашими органами чувств. Каким образом? Любые изменения в объекте, с которым произошло такое объединение, отзывается в теле чувством каких-то изменений. Например, ребенок ночью сбросил одеяло, и мать просыпается, чтобы его укрыть. Она даже может спать в другой комнате — происходит дистанционная регистрация изменения положения тела ребенка, или дистанционный контакт с объектом. Почему мать проснулась? Ребенок повернулся на другой бок, что-то изменилось в ощущениях ее тела, это изменение дает импульс встать и поправить одеяло.
Какие бывают признаки регистрации поля, или Как работают экстрасенсы
В начале тренировок легче всего регистрировать движения предмета. Обычно они дистанционно ощущаются тоже какими-то движениями внутри тела. Кроме появления ощущения движения могут возникать ощущения магнитного взаимодействия с предметом, волн тепла, прохлады, щекотания, покалывания и т. д., которые изменяются синхронно с движением предмета. Именно так работают экстрасенсы, когда делают энергетический массаж. Его эффективность они определяют именно с помощью этих ощущений.
Самым главным признаком наличия информационно-энергетического взаимодействия является синхронность движения предмета и изменения ощущений.
После того, как такая синхронность зафиксировав на хотя бы в виде слабых ощущений, возникают другие многочисленные и уникальные возможности использовать полученный информационно-энергетический контакт. Например, определить, лжет человек или нет. Но об этом чуть позже.
Что дает регистрация изменений, или Диагностика, энергетические инструменты, режим ясновидения
Во-первых, научившись регистрировать изменения движения предмета, его можно легко диагностировать на полезность или вредность для организма. Процесс диагностики очень прост: если зафиксирована синхронность изменения ощущений и движения объекта, то точную информацию о его полезности или вредности даст характер ощущений — приятные или неприятные. Аналогично можно диагностировать лекарства, еду и вообще любой предмет на его полезность не только для организма, но и для конкретного дела.
Во-вторых, данный предмет становится очень сильным энергетическим инструментом, с помощью которого можно лечить любые заболевания. Техники лечения описаны мною в книге «Лечение биоэнергией».
В-третьих, многие люди после небольшой тренировки довольно легко обучаются в режиме ясновидения считывать с такого предмета полную информацию о нем, в том числе его прошлое и будущее.
СОЗДАНИЕ «ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ» ОБРАЗОВ — ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ РАБОТЫ С БИОЭНЕРГИЕЙ
Почему воображаемые представления — необходимое звено в энергетических методах
Для работы с биоэнергетикой необходимо, чтоб любая информация, идущая из органов чувств, воспринималась не только непосредственно, но и с помощью особых, так называемых «энергетических» образов. Они создаются по определенным законам. Для того чтобы вам было более понятно, приведу такой пример: предположим, человек ощущает своим лицом легкий ветерок. При обычном восприятии он просто чувствует легкое прикосновение к лицу. При энергетическом восприятии — на основе этих ощущений создается образ легких языков разреженной субстанции, которые игриво касаются его лица. Особенно ярко это можно себе представить, если в теплый летний день воспринимаешь ветерок обнаженным телом, тогда прямо физически ощущаются струи воздуха, скользящие по телу. Причем возникают именно объемные образы.
Для чего нужно представлять объемные образы
У человека наиболее сильно развито образное восприятие. Но если для всех ощущений, идущих из окружающего мира, у нас есть как бы готовые образы — образы предметов, то для внутренних ощущений их нет. Очень сложно представить, скажем, ощущение сытости или голода в виде какого-либо предмета. Тут каждый становится творцом своих собственных внутренних образов. Если вы хорошо знаете анатомию и попытаетесь представить свои почки, печень или сердце, то ваши ощущения, скорее всего, будут идти вразрез с вашими представлениями. Дело в том, что внутренние ощущения охватывают объем, отличающийся от размеров и местоположения органа, который их вызывает. Вспомните, если болит царапина на пальце, то боль либо распространяется на весь палец, либо возникает ощущение болевой точки где-то в середине царапины. Или другой пример: когда болит сердце, то неприятные или болевые ощущения могут возникать и в руке, и под лопаткой, и в груди.
Образы — вещественные субстанции (Древняя методика создания образов)
Итак, если мы хотим воспринимать ощущения, идущие из нашего тела, нам нужна методика создания образов на основе этих ощущений. Эта методика существует с древних времен. В восточной традиции все внутренние ощущения воспринимались в виде вещественных субстанций, а современного понятия энергии просто не существовало. Поэтому и названия этих субстанций были чисто вещественными — вода, воздух, ветер, земля, огонь, металл, дерево, слизь, желчь. Китайское понятие Ци, которое все переводчики, в том числе и современные китайские, настырно переводят как энергия, на самом деле является жидкостью. Если вы внимательно почитаете литературу, вы сразу это поймете. Да, движение этой жидкости действительно дает ощущение энергии, но сама Ци была и будет только жидкостью, потому что внутри себя ощущение перетекания жидкости получить очень просто, а абстрактного современного понятия энергии в непосредственных ощущениях просто нет. Кроме жидкости можно создать и другие образы. Энергию также можно ощутить как чувство легкости и свободы движений и оформить свои ощущения в виде воздушных образов. В других обстоятельствах энергию можно ощущать как целеустремленность, но это уже образ некоего потока или чего-нибудь другого, что соответствует вашему состоянию. Если вам удалось создать достаточно яркий и запоминающийся образ, в дальнейшем вы можете при необходимости легко вернуться в прежнее состояние.
Вещественные образы необходимы для трансформации ощущений
Образы внутренних ощущений необходимо формировать в виде вещественных потому, что в нашем воображении мы можем легко их изменить — а вместе с ними меняются и ощущения, которыми эти образы сопровождаются. Например, мы начинаем вдыхать воздух и хотим отрегулировать свое дыхание. Если мы просто ощущаем легкое прикосновение воздуха к ноздрям, то на этом все и закончится, если же представим себе струйку легкой разреженной жидкости, которая входит в нос и начинает идти дальше, мы почти наверняка сумеем проследить за движениями этой струйки. А дальше, в носоглотке, эта струйка преобразуется, изменяет свой цвет и превращается в какое-то другое менее плотное, слегка расширяющееся вещество. Затем это вещество проникает ниже, в легкие, стремится расшириться во время вдоха и сжаться во время выдоха. Если мы начнем строить такие образы, мы сумеем ощутить и воспринять очень многое в физиологии дыхания, а самое главное — на основе этих ощущений отрегулировать его. И это совершенно не важно, что ощущение расширения в легких создают дыхательные мышцы. Важно то, что образ, который у нас возник, основан на наших ощущениях и поэтому помогает процессу дыхания. Если же мы будем представлять работу дыхательных мышц, то наверняка создадим затруднения в ритме дыхания. Вспомните известную всем сороконожку, которая разучилась ходить, задумавшись о том, как она это делает. Только когда мы идем вслед за естественно возникающими ощущениями и оформляем их в вещественные образы, мы не нарушаем законы внутренней жизни. В современной же эзотерике принято создавать абстрактные представления о загадочных субстанциях, например энергии воздуха, и на этих абстракциях все кончается, поскольку их не удается связать с реалиями внутренних ощущений.
Теперь, когда вы прочли этот отрывок, попробуйте ощутить, представить себе эту струйку и ее пре-образования. Это очень важно! Без таких образов в биоэнергетике делать нечего.
Практика: формируем образ прикосновения
Давайте попробуем оформить в виде образов процесс прикосновения. Итак, дотронемся до своей руки, нажмем и отведем палец. Посмотрите: на месте прикосновения пальца образовалась лепешечка, похожая на песочек, которая либо лежит лепешкой, либо расплывается, превращаясь во что-то другое. Образ песочка рождается тогда, когда после прикосновения возникает легкое остаточное ощущение покалывания или щекотки. Если у вас другие ощущения, то, естественно, нужен и другой образ.
Мне очень трудно писать в книге о конкретных образах, потому что их столько, сколько людей на земле. Все, что я могу сказать, уже сказано: пытайтесь оформлять свои ощущения в виде образов света и различных субстанций — воздуха, жидкости разной плотности, более плотных веществ. Самое главное, обязательно оформляйте образами не только стабильные ощущения, но процессы и области преобразования ощущений. Например, вы поднесли кусочек хлеба ко рту. Если вы просто будете его ощущать, слюна не появится, а если вы ощутите-представите, что запах у вас во рту превращается во что-то другое, — слюновыделение начнется сразу же. Далее, если вы слюну глотаете, то в горле возникает процесс преобразования ощущений. Если вы это почувствовали, тогда вам удастся поймать волну, идущую по пищеводу, которая преобразуется в желудке. Дальше можно уловить, как возникают преобразованные ощущения внизу живота, то есть вы уже улавливаете перистальтику кишечника.
УЧИМСЯ ВОСПРИНИМАТЬ ИНФОРМАЦИОННО-ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПОЛЯ
Давайте перейдем к опытам восприятия информационно-энергетических полей. Начнем с энергетического взаимодействия одной руки с другой.
Рекомендации по организации упражнений
Перед выполнением упражнения снимите с рук все украшения и часы. Если обручальное кольцо не имеется, то его можно оставить. Эти предметы будут создавать значительные помехи при выполнении энергетических упражнений, а часы и вовсе испортится.
Непосредственно перед упражнением желательно вымыть руки, особенно если они у вас грязные. Мытье рук может сильно увеличить эффект, ведь во время мытья явно и ощутимо меняется их состояние. Перед самым упражнением помассируйте ту руку, которая вам кажется более чувствительной, и разогрейте ее. Если у вас все время холодные руки, то желательно их подержать в теплой воде — это также увеличит эффективность упражнения. Упражнения можно делать как с закрытыми, так открытыми глазами — как вам удобнее. При проведении упражнений не нужно занимать позицию исследователя. Постарайтесь создать настрой на тренировку вашей чувствительности. Любые ощущения и чувства боятся исследований, а логика полностью исключает чувства. Если возникшие ощущения будут очень слабыми, отнеситесь к этому спокойно и помните, что в любой области важна тренировка. Кроме того, у каждого из нас есть свои первоначальные блокировки на восприятие изменений, и вполне возможно, что первые упражнения сразу получаться не будут. Успех придет тогда, когда вы дойдете до тех упражнений, которые снимут ваши блокировки. Практика показывает, что упражнения, которые я разработал, обеспечивают очень быстрое обучение: как правило, уже на первом занятии больше половины учеников получают хорошие результаты.
Если в ходе выполнения упражнений у вас возникнет внутреннее недоверие к своим ощущениям, вы решите, что все это вам только кажется, примите то, что кажется, и идите дальше.
Для ретивых и упорных! Обращаю ваше внимание!
Заниматься энергетическими упражнениями долго нельзя! Норма -15-20 минут
Максимальный режим тренировок — по 15 минут каждые два часа.
Работайте с установкой на получение удовольствия
Мы работаем только с положительными энергиями, поэтому начинать упражнения нужно с установкой на получение удовольствия. Ищите то, что вам хорошо, те ощущения, которые вам приятны, которые вызывают у вас чувство радости.
И вот чистыми, мягкими и теплыми руками, с внутренней настройкой, что сейчас с вами произойдет что-то очень хорошее, начнем делать упражнение.
Рубрика: Упражнения по биоэнергетике | Метки: Магия и колдовство
http://www.tainimagii.ru/uprazhneniya-po-bioenergetike/

Наш позвоночный столб – не только опора для всего тела, но и основной канал, по которому проходят энергетические потоки организма – своеобразная «электропроводка». Если она нарушена, в головной мозг не поступает вся информация о работе внутренних органов, и человек начинает болеть.
Как проверить этот канал связи? Для этого мы будем использовать метод биолокации и вам потребуется маятник (это может быть любой небольшой предмет с отверстием – обручальное кольцо, гайка, иголка и т.п.), к которому надо привязать черную хлопчатобумажную нитку длиной 30–40 см.

Как это делается?

Лягте на живот на ровную поверхность – на пол или на кушетку; устройтесь по-удобнее. Попросите кого-нибудь из близких взять маятник и поместить его над вашим копчиком на расстоянии 10 см от тела. Через некоторое время (иногда практически сразу, но обычно через 1-5 минут) маятник начнет раскачиваться.
Колебательные движения могут быть самыми разными:
* слева направо;

* вперед-назад;

* по часовой стрелке;

* против часовой стрелки;

* вообще отсутствовать.

Попросите партнера запомнить это движение, а затем медленно провести маятник вдоль всего вашего позвоночника и поместить его над вашей головой на том же расстоянии – около 10 см. Через некоторое время маятник снова начнет раскачиваться, и если колебательные движения будут такими же, как над копчиком – значит, главная «электропроводка» в целом работает нормально. Но если колебания будут другими, надо срочно принимать меры!

Восстановить главный «канал связи» поможет следующее упражнение.

Сядьте либо лягте в удобной позе. Дышите ровно и глубоко, при этом повторяйте про себя: «Вдыхаю легкость – выдыхаю тяжесть…».
Оставайтесь в таком положение в течение минуты, а затем представьте, что в области копчика у вас возник огненный светящийся шар – энергетический сгусток. Он может быть любым: горячим, холодным, красным, желтым, голубым, белым, бесцветным. Почувствуйте, ощутите, осознайте его внутри своего тела! При этом вы можете испытывать самые разные ощущения: тепло, жар, холод, пульсацию, покалывание, пощипывание – главное, чтобы тело откликнулось на картину, которую вы нарисовали в своем воображении.
А теперь активизируйте огненный шар! Представьте, что он начал медленно перемещаться по позвоночнику снизу вверх. Старайтесь отследить все изменения, которые будут возникать при этом в вашем самочувствии. Отметьте ощущения дискомфорта в тех или иных участках позвоночного столба – обычно это места, где есть застойные явления, отложение солей, деформация и смещение позвонков и т.д. – и на несколько минут задержите здесь светящийся шар. По мере продвижения энергетического сгустка и «прогорания» проблемных участков энергия начнет течь по позвоночному столбу ровно и свободно. Если в какой-то момент вы обнаружите, что потеряли связь с огненным шаром или ему не хватает энергии для движения – отдохните несколько минут и начните все сначала: почувствуйте в области копчика огненный шар, активизируйте его и начните перемещать вверх по позвоночнику. Когда дойдете до основания черепа, позвольте энергии наполнить вашу голову (однако, если при этом вы ощутите головокружение, тошноту или какой-то другой дискомфорт, сразу же дайте ей «вылиться» из макушки в окружающее пространство).

Упражнение займет у вас в общей сложности около 5 минут.

После этого попросите помощника вновь взять в руки маятник и еще раз «прокачать» область копчика и головы. Если маятник будет двигаться синхронно – значит, вам удалось гармонизировать энергетические потоки в позвоночнике.

Чем чаще вы будете делать это упражнение, тем быстрее приведете в порядок «электропроводку» – а это, в свою очередь, позволит обнаружить в организме зоны, требующие «ремонта».

В следующем упражнении мы научимся гармонизировать потоки энергии, текущие по позвоночному столбу. Делать это мы будем с помощью дыхания.

Дышите Солнцем и Луной

Есть два вида дыхания – солнечное и лунное. Солнечное дыхание осуществляется через правую ноздрю, лунное – через левую. Солнечное согревает, придает силы, лунное – охлаждает, успокаивает (именно поэтому при депрессии, утомлении полезно дышать через правую ноздрю, а при повышенной метеочувствительности, перевозбуждении, вспыльчивости – через левую).
Чтобы уравновесить два эти типа дыхания, возьмите за привычку хотя бы раз в день выполнять следующие несложные упражнения.

• Сядьте прямо или лягте, устройтесь поудобнее. Большим пальцем левой руки закройте левую ноздрю, сделайте глубокий вдох через правую ноздрю, после чего подышите в течение минуты, делая короткие частые выдохи опять-таки через правую ноздрю (на вдохи внимания не обращайте – они будут получаться естественно, сами собой). Если у вас есть проблемы с теми или иными внутренними органами, можете мысленно представлять, что при каждом выдохе направляете в них целительные потоки золотистой и серебристой энергии.

• Большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю, глубоко вдохните и подышите в течение минуты, делая короткие частые выдохи через левую ноздрю.

• Большим пальцем правой руки зажмите правую ноздрю, вдохните воздух через левую ноздрю и задержите дыхание. Затем указательным пальцем правой руки зажмите левую ноздрю и выдохните через правую ноздрю.

• Большим пальцем левой руки зажмите левую ноздрю, вдохните воздух через правую ноздрю и задержите дыхание. Затем указательным пальцем левой руки зажмите правую ноздрю и выдохните через левую.

• Сделайте глубокий вдох двумя ноздрями, после чего подышите в течение минуты «по-собачьи», делая короткие частые выдохи.

• После этого перейдите на ровное глубокое расслабленное дыхание. Главное здесь, чтобы выдох длился столько же, сколько и вдох. Например, на счет «один, два, три» – вдох, на счет «один, два, три» – выдох (до скольких считать, решайте сами).

Такое дыхание можно практиковать и в ванне с теплой водой с использованием морской соли (температура воды не выше 38 градусов): в этом случае тело теряет в весе и как бы переходит в состояние, сродни внутриутробному, в результате дыхание осуществляется более интенсивно.
Упражнения займут у вас не больше 10 минут в день, и уже через несколько дней вы почувствуете, что голова стала ясной, улучшилась память, ушла бессонница и вы даже… возможно избавились от храпа! Проработав солнечный и лунный каналы, вы сами станете другим человеком, начнете по-новому воспринимать окружающий мир, все многообразие его красок и ароматов, его свежесть, нежность и любовь!
Источник:http://light-of-angels.ucoz.ru/forum/12-4824-1

Проблемы с позвоночником, как правило, являются комплексными и способны вызывать патологию многих других органов. Это базовая структура организма, неблагополучия в которой вполне могут омрачить радость жизни. Поэтому мы даём сразу несколько технологий работы с этой чрезвычайно важной частью нашего тела.

ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ.
Связь с другими органами.
Последствия смещения или защемления
1ш. Мозг, гипофиз. Нервная система. Кровообращение. Головные боли, бессонница, мигрени, головокружения, нервные срывы.
2ш. Глаза, слух, язык, лоб, височные кости. Аллергия, глухота, обморок, глаза.
Зш. Тройничный нерв щеки, кости лица. Невралгия, прыщи, угри.
4ш. Нос, губы, рот. Катар дыхательных путей, потеря слуха и вкусовых ощущений.
5ш. Голос, гланды, горло. Ларингит, хрипота, ангина.
6ш. Плечи, миндалины, шейные мышцы. Тонзиллит, коклюш, боль в верхней части рук.
7ш. Щитовидная железа, плечи, локти. Болезнь щитовидной железы, простуда, нарушение обмена веществ.

ГРУДНОЙ ОТДЕЛ
1г Трахея, пищевод, руки ниже локтя. Астма, кашель, одышка, боль в руках.
2г Сердце, коронарная артерия. Функциональные заболевания сердца.
Зг Грудь, лёгкие, бронхи. Бронхит, пневмония, астма, грипп.
4г Желчный пузырь. Желтуха, опухоль груди, опоясывающий лишай, болезнь желчного пузыря.
5г Солнечное сплетение, кровь, печень. Б. печени, низкое давление, лихорадка.
6г Желудок. Изжога, спазмы, язва желудка.
7г 12-перстная кишка, поджелудочная железа. Язва 12-перстной кишки, гастрит.
8г Селезёнка. Пониженная сопротивляемость орфизма.
9г Надпочечники. Аллергия, крапивница, диабет.
10г Почки. Болезнь почек, хронический нефрит, усталость
11 г Почки-мочеточники. Болезнь кожи, экзема фурункулы.
12г Лимфосистема, тонкие кишки. Ревматизм боль в животе, виды бесплодия.

ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ
1п Толстые кишки, паховые кольца. Запор, колит, понос, грыжи.
2п Аппендикс, низ живота, верхняя часть ног. Затруднение дыхания, грыжи.
Зп Половые органы, колени, мочевой пузырь. Болезнь мочевого пузыря, расстройство менструального цикла, мочеиспускание в постель.
4п Матка, простата, седалищный нерв, поясница. Люмбаго, бесплодие, заболевания половых органов.
5п Ступни, воспаления вен ног, судороги, нарушение кровообращения в ногах.
Крестец, тазовые кости, искривление позвоночника.
Ягодицы: нарушение сексуальной жизни.
Копчик: прямая кишка, анус, геморрой, зуд, боль в копчике в сидячем положении.

I этап. В Зоне Управления представляем сферу очень светлого цвета. Помещаем туда эталон здорового позвоночника. Проецируем всю негативную информацию из нашего позвоночника в этот эталон и обратным импульсом из эталона в свой позвоночни переводим нормированную позитивну информацию.

Ещё один вариант: в идеальном пространстве Небесной лаборатории создаём идеальную копию человека. Заносим в его сознание образ Отца. Даём импульс душе, чтобы она увидела этот образ.

Душа приходит в трепет от образа Создателя и начинает восстанавливать организм по подобию и образу Отца с элементами будущего. Переносим эту копию на больного человека, и он восстанавливается, преображаясь, одновременно получает знания о том, как жить дальше.

II этап. В Зоне Управления представляем символ реальности, восьмилепестковый цветок. Это символическое выражение ДНК.

III этап. Сжимаем цветок в одну точку ( • ) и вокруг этой точки визуализируем сферу.

IV этап. Входим своим сознанием в эту точку ( • \ выходим из неё и делаем ещё одну сферу несколько большую по размеру.

V этап. Первую сферу накладываем на вторую, получается клетка, универсальная стволовая клетка

VI этап. Вписываем эту клетку в треугольник ( • ), он является информационным символом сознания.

VII этап. Входим в этот треугольник своим сознанием, проходим границу до ядрышка, через внутреннее во внешнее и делаем еще одну клетку. Мы создаём ещё одну универсальную стволовую клетку.

VIII этап. Подобным образом мы создаём восемь
символов клеток - это есть основа нормальной реальности.

IX этап. Далее посылаем импульс из Души по лу-
чу Духа через восемь стволовых клеток и создаём девятую стволовую клетку. Этим мы даём импульс на выстраивание клеточной массы регенерируемого позвонка, диска т.д.

X этап. Эту массу клеток помещаем в сферу, засвечиваем серебристо-белым светом и пропускаем эту сферу по всему позвоночнику.

XI этап. Произносим слово «дифференциация», то есть даём команду стволовым клеткам на производство различных клеток повреждённого позвоночника.

XII этап. Через воображение своим сознанием рядом с каждым позвонком ставим маленькие сферы с таблицей Менделеева с указанием: использовать те элементы, которых не хватает в костной и хрящевой ткани.

XIII этап. Закручиваем сферы по часовой стрелке и лучиком через сознание соединяем сферы с тем позвонком, рядом с которым она расположена и который она восстанавливает.

II часть
Регенерация смещения позвонков и ущемления нервов

I этап. На воображении вводим в тело человека, которого восстанавливаем, или в своё тело «астральные руки», которыми ставим позвонки на место.

II этап. Так как причины смещения позвонков уходят не сразу и мы работаем на небольших скоростях, то ставим «астральный гипс» внутрь позвоночника или делаем внешний бандаж.

III этап. При воспалительном процессе в мышцах накапливается мочевая кислота. Выводим её из мышц через клетки-стоки. Или можно вообразить обычный шприц, которым отсасываем из повреждённых мышц избыточную мочевую и фолиевую кислоту.

IV этап. Около каждого позвонка строим сферы, в которые вводим слово «норма», и опять через сознание соединяем лучиком эти сферы с каждым позвонком.

Vэтап. На уровне воображения видим себя цветком в саду Отца Небесного. Поливаем его. Берём кувшин с кристально чистой водой в правую руку и через левую руку крестом поливаем цветок.

VI этап. Восстанавливаем связи со всеми остальными цветами и с Древом Жизни, которое находится посреди Сада Отца Небесного.

VII этап. Затем эту картину, которую сделали на уровне воображения, сжимаем в маленькую точку (сферу) и по каналу Святого Духа переносим её себе в Душу, если исцеляем себя, или в Душу другого человека, если исцеляем его.

Это НОРМА, и она от-нормирует всё, что было деструктивного в Душе. Далее Душа даёт импульс сознанию, и сознание уже начинает на уровне физической реальности контролировать процессы нормирования патологии.

III часть
Регенерация системы позвоночника комплексными методами

Причина проблем позвоночника не всегда находится в самом позвоночнике. Например, просадка позвоночника может заключаться в том, что человек по жизни берёт на себя больше, чем должен по силам и знаниям. То есть неадекватно оценивает свой потенциал.

Стремится чем-то или кем-то руководить, не имея ни соответствующих качеств личности, ни профессиональной подготовки.

В этом случае точка активации обозначается в правом полушарии.

I этап. На черепе, на голове есть ещё одна аккупунктурная точка, связанная с точкой активации в правом полушарии. Она над ухом справа.
На эту аккупунктурную точку даём импульс нормы. Потом ещё раз. И ещё - пока вы не увидите, что от головы по шее пошёл импульс.

II этап. Под мозжечком есть мост. Можно запустить туда, в ствол, маленькое солнышко и импульсом сознания отправить его погулять от мозжечка по всему позвоночнику. Оно покатится по каналу, как сияющий шар, впереди которого потекут световые волны.

Все затемнения (энергетические тромбы) на своём пути шар будет разбивать своими лучами. Все засоления, всю черноту, весь негатив нейтрализует и убирает. В проблемных местах шар будет приостанавливать своё движение. Если он совсем остановится - это будет означать, что требуются дополнительные мероприятия.

III этап. Там, где он остановится, нужна дополнительная диагностика. Просматриваем - нет ли защемлённых нервов. Если есть, надо осторожно астральными руками приподнять позвоночник и освободить участок защемления. Смотрим - есть ли солевые отложения. Если наблюдаются, берём астральную щётку и вычищаем от соли место патологии.

IV этап. Затем берём пипеточку (всё через воображение) и капаем на место повреждения капельку Святой воды, а затем капельку отвара лаврового листа. Отвар лаврового листа немного маслянистый, и от него сразу остатки солей тают. Если необходимо, можно ещё раз осторожно пройтись астральной щёткой.

V этап. Очистили участок и видим, где деформированы хрящи. Устраняем деформации и накладываем на это место сферу с целевой установкой нормировать состояние тканей позвоночника. Оставляем её там для самостоятельной работы, обозначая необходимое время действия.

VI этап. После проделанной работы шар опять начнёт движение до следующего проблемного участка.
Например, он остановится в районе поясницы. Допустим, там есть смещение вперёд. Разворачиваем голограмму нормы.

Растягиваем кости осторожно вверх и вниз. Поправляем их по светящимся контурам нормы, чтобы они совпали с проектом. Обычно при совпадении слышится лёгкий щелчок.

После щелчка закрепляем продольные мышцы вдоль позвоночника. Нормируем миофибрины - волокна мышечной ткани. Нормируем через импульс тонус миофиб-рина, чтобы нормировать мышцы, которые держат поясницу с двух сторон.

Импульс - и видим, что поясничные мышцы стали укрепляться вместе с ягодичными.

VII этап. Шарик опускается дальше и исправляет до нормы весь позвоночник, убирает позвоночные тяжи. Чтобы закрепить достигнутые улучшения ставим по всему позвоночнику - от головы I до крестца - энергетическую пружину, которая будет как амортизатор предотвращать новые позвоночные тяжи
Упражнение для позвоночника


Упражнение для позвоночника. (Лууле Виилма)

Это упражнение можно делать стоя, лежа или сидя на жестком стуле. Положите ладони на верхнюю часть бедер, упритесь запястьями в низ живота. Сосредоточьтесь на позвоночнике.

Начинайте поднятие позвоночника с копчика. Физический подъем подкрепите мысленным. Вообразите кошку, поднимающую хвост. Прогнитесь в пояснице и мысленно представьте себе, что крестец принимает чуть ли не горизонтальное положение.

Представьте себе, что каждый позвонок в отдельности поднимается вверх на свое правильное место. Медленно, упираясь руками в бедра, поднимайте спину и тянитесь вверх.

Расслабьте плечи и вытяните вверх шею, больше затылок, чем челюсть, так, чтобы напряглись все мышцы в верхней части туловища.

Это упражнение можно делать так часто, как вы пожелаете.

Промывание позвоночника»

Донна Иден

Это упражнение не только помогает позвоночнику, но и работает с нашей лимфатической системой, очищая ее. Оно полезно тем, что наполняет нас энергией, направляет токсины в выделительные системы тела, выводит из тела застойные энергии.

Это упражнение также стимулирует спинномозговую жидкость, может остановить простуду, снимает чрезмерную эмоциональную напряженность, уменьшает стресс.

Проводить его необходимо с партнером.

1.Лягте лицом вниз или станьте лицом к стене на расстоянии метр – метр двадцать, упершись в нее руками. В этом положении тело сохранит устойчивость, пока партнер будет массировать вам спину.

2. Пусть ваш партнер большими или средними пальцами рук массирует точки по обеим сторонам позвоночника сверху вниз, используя вес своего тела для большего нажима. Массаж производится от основания шеи до основания крестца.

3. Пусть партнер как следует помассирует выемки между позвонками. Задерживаясь на точке, как минимум, пять секунд, он с сильным нажимом перемещает кожу вверх и вниз или производит круговые движения.

4. Дойдя до крестца, партнер может повторить массаж или завершить его, как бы сметая энергии вниз. С ваших плеч открытой ладонью он сметает энергию вниз, к ногам и далее через стопы, повторяя процедуру два-три раза.

5. Не бойтесь пропустить точку. Каждый меридиан обязательно будет задет массированием участков между всеми позвонками. Даже не зная, какие меридианы связаны с теми или иными точками, вы просто можете попросить партнера уделить особое внимание болезненным точкам.

Если у вас нет партнера, который мог бы проработать ваши нейролимфатические рефлекторные точки, сами помассируйте максимальное количество точек, до которых сможете дотянуться.

Какие-то точки вы можете достать через плечо, какие-то через талию. Если та или иная точка болезненна, помассируйте ее в течение нескольких секунд. Если боль не проходит немедленно, значит, вы прорабатываете закупорку.

Нейролимфатический массаж следует выполнять ежедневно.
Прикрепления: 3695930.jpg(15Kb)

http://www.kineziology.ru/readarticle.php?article_id=3
Мини-программа для каждого.


Эта программа, разработанная на
основе опыта кинезиологии, не займет у вас много времени и принесет много пользы.
Десять минут ежедневных занятий — и у вас значительно увеличивается жизненная

энергия, вы становитесь устойчивее к стрессам, забудете про болезни. Кроме того,
программа может служить как терапия мгновенного реагирования при болях в спине,
головной боли, распространенных недомоганиях системы пищеварения,
психологических проблемах, связанных с усталостью, трудностью концентрироваться
на конкретном деле, перепадах настроения. Итак, упражнения, которые каждый
может делать, прислушиваясь к самому себе.



1. Постукивание по щитовидной железе:


Щитовидная железа
расположена под подбородком, в середине шеи. В кинезиологии она считается как бы
центральным пультом управления жизненной энергией человека.

Сложите руку в слегка расслабленный кулак и осторожно постукивайте им по шее
по направлению к грудине 10 раз,

потом сделайте глубокий вдох. Повторите упражнение несколько раз.



2. Касание лба:


Дотроньтесь пальцами обеих рук до
обоих выступов лобной кости над бровями. Закройте глаза и надавливайте на эти
точки так долго, пока не почувствуете учащение пульса. После этого сделайте
глазами круговые вращательные движения. Это упражнение рекомендуется делать
несколько раз в течение дня, так же как и следующее: кладите одну ладонь себе на

лоб, другую — на шею сзади, ближе к затылку. И держите так, слегка сжимая голову,
1-2 минуты.



При эмоциональных нагрузках постукивайте пальцем по центрам бровей.
Это упражнение расслабляет и снимает

тревогу.



3. Массаж ушей:



Массируйте мочки ушей большими и
указательными пальцами рук, пока не почувствуете легкое потепление ушных
раковин. Лучше всего расположить большой палец с тыльной стороны мочки,
указательный — спереди уха. Вслед за массажем слегка оттягивайте мочку уха
назад, пока не почувствуете натяжение тканей.




4. О дыхании:



Поверхностное
дыхание выводит мозг и тело из равновесия. Поскольку приоритет принадлежит
мозгу, тело лишается доступа кислорода, необходимого для выполнения других
жизненно важных функций.
Дажев мозгу вторичные контуры выживания отключаются. Так,
лишенные четких сигналов от «источника», мышцы функционируют ненормально, или
сжимаются, или становятся слабыми.

Глубокое, контролируемое дыхание уравновешивает как мозг, так и все тело.
Если мы «вдыхаем» глубоко, кислород проникает, массирует и наполняет весь
организм. Когда мы глубоко выдыхаем, токсины естественным путем сами удаляются
через кожу и другими естественными путями.

Рассматривайте сознательно регулируемое глубокое дыхание как физическое
упражнение – это наилучшее физическое упражнение для всего тела.



5. Знергетизатор:



Это упражнение расслабляет мышцы корпуса
тела. В результате повышается уровень кислорода в крови, расслабляются мышцы шеи
и плеч, усиливается приток спинномозговой жидкости в центральной нервной
системе. Упражнение помогает пробудить весь организм, особенно после
утомительной работы за компьютером или долгого сидения.

Чтобы выполнить это упражнение, положите руки на стол перед собой. Наклоните
подбородок к груди. Ощутите растяжение мышц спины и расслабление плеч. С
глубоким вдохом запрокиньте голову назад, прогните спину и раскройте грудную
клетку. Затем сделайте выдох, снова расслабьте спину и опустите подбородок к
груди.

Если выполнять это упражнение 5-10 минут, то оно стимулирует и повышает
концентрацию внимания. Тело совершает движение, которое активизирует
вестибулярный аппарат, "пробуждает мозг", расслабляет плечевой пояс. А это
улучшает слух и увеличивает циркуляцию кислорода, облегчая тем самым
функционирование нервной системы. Это еще одно незаменимое упражнение при работе
за компьютером. После него мы чувствуем себя активными, полными энергии и
готовыми к обобщению своих мыслей.



6. Энергетические зевки:



Для выполнения энергетического зевка массируйте
мышцы вокруг зоны челюсно-височного сустава. Этот сустав находится прямо перед
ушным отверстием и является суставом, соединяющим верхнюю и нижнюю челюсти.
Через этот сустав проходят стволы пяти основных черепных нервов, которые
собирают сенсорную информацию от всего лица, глазных мышц, языка и рта,
активизируют все мышцы лица, глаз и рта при жевании и воспроизведении звуков.

Когда мы находимся в состоянии стресса, наша челюсть часто сжимается, и
передача импульсов через эту область снижается. Энергетические зевки расслабляют
все лицо, и тогда поступление сенсорной информации происходит более эффективно.

Если у детей возникают проблемы с чтением, возможной причиной этого является
то, что их глаза работают несогласованно. Из-за стресса дети также могут плохо
слышать. Напряжение в челюстно-височном суставе, может мешать им разговаривать,
что также отражается на мышлении. Энергетические зевки оказывает позитивное
действие. Благодаря расслаблению мышц и облегчению функционирования нервов
челюстно-височного сустава, улучшаются все связанные с ними функции глаз,
лицевых мышц и рта.



7. Лобно-затылочная коррекция:



Лобно-затылочная коррекция помогает восстановить
кровообращение мозга и вынырнуть из прошлого, из страха. Я её всем рекомендую,
здорово было бы её делать + позитивное мышление: дышать и визуализировать себя
таким какими вы хотите быть, свободными и радостными. Она очень простая - одна
рука на лоб, другая затылок, держиту столько времени, чтоб под рукой на лбу
почувствовать пульс. Это скажет, что восстановилось кровообращение мозга.

Мы возвращаемся к мудрости древних, которые считали, что волосы – это антенны, связывающие нас с космосом, и бездумное их укорачивание может повредить : отнять удачу, негативно сказаться на отношениях, плохо сказаться на здоровье и энергетике. Более того, древние врачеватели давали своим пациентам конкретные рекомендации, например, этот средневековый рецепт: «Если человека мучает хандра и недостаток сил, надо остригать ему ногти и волосы на растущей Луне в день Марса (вторник) три недели подряд, после чего он начнет поправляться…»

Все больше встречается женщин, которые перед тем, как записаться на стрижку, сверяются с лунным календарем. И все больше мастеров в парикмахерских знают благоприятные дни для стрижки почти наизусть. Мы возвращаемся к мудрости древних, которые считали, что волосы – это антенны, связывающие нас с космосом, и бездумное их укорачивание может повредить : отнять удачу, негативно сказаться на отношениях, плохо сказаться на здоровье и энергетике.
Более того, древние врачеватели давали своим пациентам конкретные рекомендации, например, этот средневековый рецепт: «Если человека мучает хандра и недостаток сил, надо остригать ему ногти и волосы на растущей Луне в день Марса (вторник) три недели подряд, после чего он начнет поправляться…»

Очень ответственно подходили наши предки и к выбору мастера -парикмахера. Считалось даже, что мужчина не должен доверять стричь волосы никому, кроме своей жены. Вряд ли они тогда задумывались о причинах , просто руководствовались опытом своих предков , передаваемых из поколения в поколение.

Но мы с вами можем дать этому рациональное объяснение. Если волосы -суть энергетические каналы, значит манипуляции с ними влияют на нашу энергетику. Женщина-парикмахер, подстригая мужчину, если он ей понравился , может даже неосознанно внести в подсозание мужчины другую программу. А если осознанно?… Помните, я говорила, что мужчина настраивается на природные энергии через женщину? Я , конечно, не хочу делать далеко идущих выводов, но мужские парикмахеры у нас , в основном- женщины. Поэтому почаще проводите руками по волосам своих мужчин, дорогие женщины! Пусть мужчина настраивается на вашу энергетику, не на чужую.

А сами выбирайте себе мастера не только по степени профессионализма, но и учитывая возраст, темперамент и настроение того, кому вы доверите свои волосы. Впрочем, мы, женщины гораздо болеее чувствительны к чужеродной энергетике , наша интуиция как правило, всегда подскажет, в чье кресло лучше больше никогда не садиться.

Тем не менее, парочка рекомендаций:

Если привыкли управлять своей жизнью сами и не хотите влияний извне на вашу судьбу – стригитесь у молодого мастера, или мастера одного с вами возраста. Его энергетика не сможет повлиять на вашу.

А вот если просто катастрофически не везет в делах, в жизни, в любви – попробуйте выбрать мастера старше вас, и очень желательно, если это будет известный профессионал, даже если вам придется изрядно опустошить ваш кошелек. Зато можете перескочить на другую линию судьбы.

Никогда не стригите себе волосы сами. Вы наверняка слышали об этом, но может быть, не принимали всерьез это предостережение. Я уже говорила, что стрижка влияет на биополе, и выполненная мастером, к которому вы чувствуете симпатию, может его выровнять, в результате чего вы почувствуете себя гораздо лучше. Сами же вы на свое биополе влияния не окажете, а можете только еще больше усугубить положение. По этойже причине больной врач часто не может помочь себе, а психолог идет на психотерапевтический сеанс к своему коллеге.

Следюущие два фактора, о которых пойдет речь- знак Зодиака, в котором находится Луна в момент стрижки, и день недели, благоприятный для стрижки.

Важным фактором, влияющим на рост волос, их структуру и внешний вид, является знак Зодиака, через который проходит Луна в момент стрижки. На волосы положение Луны тоже влияет, так же, как и на растения, так же как и на весь наш организм в целом.

Если хотите способствовать росту волос, идите к парикмахеру на растущей Луне и в Полнолуние.

Если же хотите прежде всего воздействовать на корни, укрепить их, сделать сами волосы прочнее, предотвратить выпадение- идите стричься на убывающую Луну.

Никогда не ходите к парикмахеру в Новолуние, в дни затмения- Лунного и Солнечного, и в Сатанинские дни: ( так называют дни смены фаз Луны) 9, 15, 23, 29 лунные дни.

А теперь конкретно по Знакам Зодиака:

Луна в Овне. Очень неблагоприятный день для стрижки, хотя на состояние волос и прически не влияет. Дело в том, что после стрижки в такой день ослабляется иммунитет организма и увеличивается вероятность различных заболеваний.

Луна во Льве. Стрижка в такие дни делает волосы красивыми, пышными и шелковистыми. Но знайте, такое положение Луны на небосводе считается неблагоприятным для стрижки, если ваши дела идут хорошо, и благоприятным, если вы хотите изменить образ или ритм своей жизни.

Луна в Стрельце. Стрижка, исполненная в эти дни, станет талисманом для вашей реализации и признания в деловых кругах. Отличный период для стрижки, способствующей благоприятным изменениям в карьере и отношениям с коллегами.

Луна в Близнецах и Весах позволяет делать воздушные прически. После стрижки в такие дни волосы быстро растут, но их структура и состояние не изменяется.

Луна в Водолее. Очень коварное положение для стрижки. Существует риск выпадения волос, облысения и потери связи с Космосом.

Луна в Раке. После стрижки в такие дни прическа совершенно не держит форму, волосы становятся непослушными, не поддаются укладке. В этот период не рекомендуется мыть голову.
Луна в Скорпионе. Крайне рискованное положение Луны для стрижки, поскольку может как улучшить, так и ухудшить вашу личную жизнь и вообще отношения с противоположным полом.
Луна в Рыбах. Стрижка, сделанная в такие дни приводит к образованию перхоти. Мытье головы и волос в этот период даст такой же результат.

Луна в Тельце, Деве, Козероге – самое идеальное время для посещения парикмахера. Волосы хорошо растут, укрепляются и улучшают свою структуру, меньше секутся. Для использования химических препаратов (все виды окраски волос, химзавивка) самыми лучшими являются дни, когда Луна расположена в Деве.

Благоприятные дни для стрижки

Кроме положения Луны на наши волосы ( и на нашу удачу , да и судьбу) влияет день недели , в который вы решили подстричься, и день недели , в который вы родились.
Объясняется это тем, что у каждого дня недели есть планета-покровитель, планета, которая оставляет свой отпечаток на событиях этого дня. Не даром, например, считалось, что в воскресенье работать – грех.

Дни, в которые вы отправляетесь в парикмахерскую, должны быть гармоничны дням, в которые вы родились.
Итак, вот как влияют на стрижку сами дни недели и планеты, ими управляющие:

Понедельник. ( Планета-покровитель Луна) Если хотите избавиться от тоски, негатива, печали – идите стричься в понедельник. Вся грусть , печаль упадет на пол вместе с остриженными волосами. Но нельзя стричься в понедельник, если вы родились во вторник, среду и воскресенье.

Вторник ( Планета-покровитель Марс) Если ваше здоровье хромает, сил нет, а жизнь течет вяло и скучно – идите в парикмахерскую во вторник, если хотите наполниться энергией и сделать жизнь активнее и интереснее. Но воздержитесь от срижки, если родились в понедельник и пятницу.

Среда ( Планета-покровитель Меркурий) Если вам необходимо успокоиться, разложить все по полочкам, обрести или восстановить способность логически мыслить и активизировать способности к обучению, а также наладить контакты с нужными людьми- среда ваш день. Не ходите к парикмахеру, если родились в четверг.

Четверг ( Планета-покровитель Юпитер) Если вы чувствуете, что удача от вас отвернулась, вас не воспринимают всерьез и вам тяжело общаться с людьми, социальные контакты для вас мучение – подстригитесь в этот день, вы почувствуете себя более значимым. Рожденные в среду- это не ваш день!

Пятница ( Планета-покровитель Венера) Если стремитесь к новым знакомствам с мужчинами, или вам нужны новые знакомства ( которые к тому же, могут сильно повлиять на вашу судьбу) – подстригитесь в пятницу. Но если у вас все в порядке- лучше ничего не меняйте. Иначе стрижка в этот день может лишить вас внутреннего равновесия.И не стригитесь , если родились во вторник.

Суббота ( Планета-покровитель Сатурн) Очень благоприятный день для стрижки, укрепляет волосы , увеличивает благосостояние и позитивно влияет на судьбу в целом,снижает негативное влияние рода, если такое имеется. Но не стригитесь в субботу, если родились в воскресенье.

Воскресенье ( Планета-покровитель Солнце) Самый неподходящий день для стрижки. Вы можете “обрезать” себе удачу, особенно, если находитесь в стадии завершения какого-то дела или проекта. Если не хотите начинать все сначала – лучше оставайтесь дома в этот день. Но если вдруг у вас все так плохо, что хуже некуда, вы по жизни хронический неудачник, и терять уже нечего – попробуйте изменить это именно воскресной стрижкой. Гарантий никаких, но вероятность пепепрыгивания через черную полосу существует.

Кстати, о невезении.

Если вдруг внезапно все вокруг обрело черные краски, можно попытаться покинуть черную полосу, подстригая волосы в день, который называют анагонистом дня рождения.

Понедельник . Антагонистом для понедельника является воскресенье.

Вторник. Пятница – антагонист для вторника.

Среда . Антагонистом является четверг.

Четверг . Антагонистом является среда.

Пятница Антагонист ее – вторник.

Суббота Антагонист ее – воскресенье.

Воскресенье Антагонист его – понедельник

Но не забывайте, что стричься в дни-антагонисты можно только если вдруг вас неожиданно стали преследовать неудачи во всех сферах. Тогда жизнь вероятнее всего, сделает крутой вираж и вынесет вас на светлую полосу.

В противном случае вы как раз привлечете к себе негативные энергии.

Итак, осталось только заранее спланировать поход к парикмахеру и не позволять себе больше нестись по течению, больно стукаясь о подводные камни. Гораздо приятнее плыть по реке жизни, сидя в лодке, и управляя веслами, обходить опасные места.
Источник:http://lawofattraction.ru/board/upravljaem_svoej_z...vilno_strich_volosy/10-1-0-206

Источник:http://www.waylove.ru/ezoterika/bazovye_yenergeticheskie_uprajneniya.html
Базовые энергетические упражнения.
Базовые энергетические упражнения.
Подготовительная часть — Сядьте прямо, не опираясь на спинку стула, ноги поставьте под прямым углом к полу. Скрещенные руки (левая сверху, у левшей правая) лежат свободно. Глаза открыты, взгляд мягкий, расфокусированный.

Первая фаза — Все внимание в копчик. В копчике возникает "огненная точка". Медленным, плавным, непрерывным движением "огненная точка" поднимается вверх по позвоночнику, оставляя за собой "огненный стебель", достигает центра головы и раскрывается в "огненную чащу".

Сверху начинает поступать огненная энергия, через "чащу" и "стебель" опускается вниз и собирается в огненный шар в первом центре, (шар формируется вокруг стебля, величиной с яблоко). Фиксируем.

Огненная энергия поступает сверху и собирается в огненный шар во втором центре. Фиксируем.

Огненная энергия поступает сверху и собирается в огненный шар в третьем центре. Фиксируем. (Первая фаза заканчивается).

Вторая фаза — Из огненного шара первого центра тянутся «огненные корни» в обе нот до подошв. Снизу, через «корни», начинает поступать огненная энергия и скапливаться в огненном шаре первого центра. Идут два потока огненной энергии: сверху, через "чащу",— в огненный шар третьего центра, и снизу, через «корни» — в огненный шар первого центра.

Из огненного шара второго центра через руки вырастают "огненные листья", когда "листья" достигают кончиков пальцев, руки раскрываются ладонями вверх. Через пальцы и ладони огненная энергия начинает по­ступать по "листьям" в огненный шар второго центра. Идут три потока огненной энергии: сверху, через "чащу",— в огненный шар третьего центра, снизу, через "корни",— в огненный шар первого центра и по рукам через «листья» — в огненный шар второго центра.

Третья фаза — Начинаем огненную пульсацию. На вдохе втягиваем огненную энергию через "чащу", "корни" и "листья", на выдохе энергия выжигает в теле все лишнее, больное, ненужное, (Пульсация проходит в ритме спокойного дыхания, но с ним не связана, оно только задает ритм, несколько пульсаций произведите, задержав дыхание). Количество пульсаций—24—36.

Четвертая фаза — Останавливаем пульсацию. Втягиваем "огненные корни" в огненный шар первого центра, туда же втягиваем часть "огненного стебля" от копчика до первого центра. Втягиваем "огненные листья" в огненный шар второго центра (руки закрываем, правая сверху, для левшей левая), туда же втягиваем часть "огненного стебля" между первым и вторым центром. Закрываем "чащу", втягиваем ее в огненный шар третьего центра, туда же втягиваем часть "огненного стебля" между вторым и третьим центром. Огненный шар первого центра импульсом, прямо перед собой, с благодарностью к пространству, отдаем. Огненный шар второго центра импульсом, прямо перед собой, с благодарностью пространству отдаем. Огненный шар третьего центра импульсом, вертикально вверх, с благодарностью пространству отдаем пространству.

Базовое упражнение выполняется первый раз в течение тридцати дней, а далее по необходимости.

Основа любой системы — код, который предлагается для расшифровки ощущений. Главная задача — освоение этого кода или языка. Здесь язык: четыре уровня и четыре ритма.

Характеристики психоэнергетики

Уровни:

1-ый центр — энергия, связанная с жизнью тела как инструмента. Человек, у которого доминирует первый центр, обладает телом, максимально энергетически и информационно насыщенным Его разумная деятельность, познавательная способность, действенная способность по отношению к Миру определяются физическими актами. Этот человек имеет "мудрое тело". Если он хочет извлечь максимум из своей природы, он должен научиться переводить информацию тела в сознание. Эта энергия дает то, что в народе называется "природный ум". Все мы испытывали состояние, когда все тело наполнено энергией, и человек в эти минуты может "горы свернуть". Это полнота взаимоотношений с физическим миром. Но бывает, что на этот тип накладывается несоответствующий тип личности, который заглушает природные преимущества.

2-ой центр — энергия, связанная с эмоционально-чувственной сферой. Все люди с этой доминантой обладают повышенной эмпатией, повышенной чувствительностью к психическому состоянию другого человека, ко всему, что связано с душевной жизнью, с миром ощущений. Это качество энергии всем знакомо. Вспомните минуты эмоционального подъема. Люди с этой доминантой (будучи даже совершенно психологически неграмотны) без слов могут произвести такое воздействие на человека, которого не добьется порой профессиональный психотерапевт. Эти люди хорошо входят в контакт с другими. У них большая способность заражаться чужим настроением и заражать своим настроением других.

3-ий центр — энергия, непосредственно связанная с деятельностью мозга. Это не значит, что человек с доминирующей "тройкой" обладает повышенными рациональными и интеллектуальными способностями. Это свидетельство того, что он обладает энергетически сильным мозгом. Но поскольку мозг и так забирает до 40% энергии, то человек с этой доминантой постоянно находится в опасности по отношению к другим своим центрам, которые могут быть подвержены истощению. Такова негативная сторона доминирующего третьего центра. Но "троечник" имеет природную склонность к ясновиденью, к "съему информации", внушению, он как бы умеет заражать других энергией своего мозга.

4-ый уровень — аккорд. Все три центра работают одинаково по количеству затрачиваемой энергии. Стихийно так бывает очень редко. Это состояние целостное, и в нем мы можем иметь совсем другое качество энергии, чем просто сумму энергии трех центров. В "четверке" полезно работать на занятиях саморегуляцией.

Теперь о РИТМАХ.

Ритм — это контекст восприятия Мира человеком

А— ритм бесконечного. КОСМОС.

Б — ритм бесконечно-конечного. ЖИЗНЬ.

Ц — ритм конечного. Ритм ВЕЩЕЙ. ИМПУЛЬС.

Д — ритм конечно-бесконечного. Смерть. РАСПАД.

Люди с природным ритмом А склонны к восприятию больших объёмов как реальных чувственных объектов. Бесконечность, Космос, Вселенная для них осязаемые, реальные объекты. Ритм этот как природная данность встречается очень редко.

Люди с природным ритмом Б встречаются очень часто. Этот ритм дает ощущение живого. Для таких людей Мир — своеобразный живой организм, они чувствительны к процессам, трудно выделяют конечные объекты. Такие люди хорошо общаются со всем живым.

Ритм Ц также встречается часто. Люди с этой доминантой воспринимают Мир, как большой, сложный механизм. Их ощущение Мира дискретно, им труднее воспринимать процессы, но они меньше, чем люди с другими доминантами по ритму, подвержены всяческим психологическим отклонениям, более устойчивы в стрессовых ситуациях, "Ц-шники" в своей внутренней структуре, как правило, хорошо организованы.

Ритм Д — людей с таким природным ритмом нет. Это звучание болезни (сознания, психики, тела — 3 Д, 2 Д, 1 Д), звучание смерти. Есть люди с повышенной чувствительностью к этому ритму. А вот в искусстве с подобным ритмом встречаемся нередко.

Путешествие по состояниям

1 Б — Это состояние повышает интерес ко всему живому, к природе, способствует отдыху и расслаблению, хорошему аппетиту. Располагает к монотонной, длительной физической нагрузке (например, продолжительной ходьбе). Но очень трудно сосредоточиться на умственной деятельности. Появляется страх перед гудящими, стучащими механизмами, их существование кажется непонятным и противоестественным

1 Ц — При переходе в это состояние страха перед механизмами нет. Напротив, восхищает мощь и сила машин. Во всем гудящем и стучащем слышен четкий ритм, под который можно подстроиться. Содействует любой физической деятельности, требующей ритма: спортивным играм, уборке квартиры, стирке, ходьбе и т. п. Но через некоторое время появляется желание сменить занятие.

1А — Движения становятся более широкими, размашистыми, словно растянутыми по пространству. Хочется заглянуть во все углы. Появляется какая-то торжественность, замедленность. Состояние больше способствует мечтам, размышлениям, чем действиям.

1 Д — В этом состоянии ничего не хочется делать, деятельность вызывает раздражение, появляется внутренняя ворчливость, нет чувства удовлетворения от результатов работы, она кажется бесперспективной. У окружающих возникает реакция избегания, срабатывает механизм защиты: смех, переход в состояние 2Ц.

2А — Увеличивается глубина эмоциональных переживаний, их активность, диапазон. Широкие жесты, смена настроений, при которых легко обидеться или рассмеяться. Все заботы кажутся мелкими, недостойными внимания. Работа выполняется медленно, с ощущением ее огромной важности. Окружающими поведение воспринимается как эксцентричное. Расширяется вокальный диапазон.

2Б — Состояние воспринимается окружающими как расположение к общению: все обращаются с вопросами, за советами. Со своей стороны, хочется всем помочь наладить отношения, урегулировать конфликты. Общение с человеком носит цельный характер, нельзя остановиться на полуслове, нужно все досказать, дообъяснятъ. Желание двигаться очень слабое, да и труднее выполнять всякую физическую работу — куда приятнее общаться с людьми.

2Ц — Суетливость, смена тем в разговоре, из-за чего внимание перескакивает на другие объекты, на другую деятельность, часты мелкие ошибки в работе, недоделки. Чувство целого не так выражено, как в ритме. Б, все работы равнозначны. Так же, как происходит переключение на общение с другим человеком, легко сменяется и настроение. Субъективно воспринимается как постоянное внутреннее беспокойство. Ходьба быстрая, неровная. Те, кто живет в ритме Б, воспринимаются спящими на ходу, вызывают раздражение, хочется заставить их двигаться быстрее.

2Д — Душевная боль, горе, обиды. Окружение воспринимается предвзято, враждебно. Злость на людей, невозможность выполнять работу, требующую терпения, раздражительность, повышенная обидчивость, слезливость. У окружающих—реакция избегания.

ША — Состояние восторженности, в котором расширяются границы принятия Мира, людей, себя. Расширение видимого поля (как при состоянии де концентрации внимания).

ШБ — Постоянная внутренняя серьезность, в голове — бесконечные мысли, кажется, что всю работу выполняешь головой. К еде очень слабый интерес, употребление пищи небольшими дозами. Реакция, по сравнению с ритмом Ц, замедленная. Хорошее состояние для размышлений.

ШЦ — Ясная и четкая мысль, умственная деятельность, связанная с расчетами, вычислениями, поиском информации, осуществляется очень быстро. При выполнении любой работы постоянное вычисление оптимальных вариантов, легко переходить от одной работы к другой.

ШД — Состояние отупения, необъяснимое упрямство, зацикливание на одной мысли (типа: не хочу и все). Нарушается логика мышления, творчески думать невозможно, не хочется ничего анализировать, в голове ощущение тяжести, давления. Хочется заплакать, и это приносит облегчение.

1 УА — Жизнеутверждение, гимн жизни во всем ее многообразии, с ее радостью и болью, ощущение глубины, безграничности Мира. Мысли чаще не в виде слов, а в форме образов.

1 УБ — Внутренний покой, ощущение слитности с живой природой, для восприятия характерно качество целостности, окружающими оценивается, как мудрое. В этом состоянии не хочется говорить о мелочах, но хочется размышлять; легко устанавливать контакты с людьми.

1 УЦ — Внутренняя собранность, целеустремленность, уверенность в своих действиях. Ничто не отвлекает, окружающие стараются не мешать. Продуктивное состояние для реализации целевой программы умственной деятельности, связанной с вычислениями, физической работой. Движения четкие и скоординированные.

1 УД — Печальная торжественность. Или гнев. Смерть, как рождение.
Классификация состояний

В древних источниках и системах психорегуляции возникали попытки классифицировать различные состояния, которые человек переживал, ибо тогда уже было подмечено, что эти состояния отличаются другим отношением и к себе, и к объективной реальности.

Можно говорить о существовании карты психического развития, карты психотехники.

Она выглядит так:

Тело просветления (1 центр) + ?

III уровень Причинное тело (12 центров) реальности

II уровень Ментальное тело (9 центров) Абсолют

реальности Астральное тело (7 центров)

Витальное тело (5 центров)

I уровень Огненное тело (3 центра) реальности

Физическое тело (1 центр) - ?

На первом уровне реальности есть физическое тело как объект с одним энергетическим центром и огненное тело с тремя энергетическими центрами.

Физическое тело. В зависимости от того, с помощью каких средств мы смотрим на тело человека, у нас есть разные его образы (от электронного облака до того, что мы обычно понимаем под телом). Древние в своих системах решили эту задачу просто: физическое тело имеет один энергетический центр, знак этого тела — минус бесконечность. Создав концепцию «тело в теле», они этим самым позволили, меняя состояния, сохранять привязанность к физическому телу.

Огненное тело. Имеет 3 центра (1, 2, 3). Огненное и физическое тела находятся на 1-ом уровне реальности и могут восприниматься всеми, так как являются доступными для наших органов чувств.

Существовало представление, что тот, кто разовьет в себе способность соединить в одно целое три центра, станет неуязвимым на 1-ом уровне реальности. Один из путей к этому — в освобождении от своей доминанты и переход к доминированию состояния четыре.

Второй уровень реальности доступен лишь для более "тонкого" восприятия и знаменует собой определенную ступень психического развития, когда человек в качестве целого уже может охватить нечто обычно неосознаваемое. На II-ом уровне реальности есть витальное, астральное и ментальное тела.

Витальное тело мы можем получить, развив 1-ый центр огненного тела. Витальное тело имеет 5 энергетических центров, и здесь ставится аналогичная предыдущей задача: развив эти 5 центров, соединить их в одно целое и объединить с 1-ым уровнем реальности.

Астральное тело можно получить, развив 2-ой центр огненного тела. Оно имеет 7 энергетических центров. Развитие здесь выглядит так: сначала развивается 2-й центр, на базе этого получаем 7 центров астрального тела, а далее — интеграция их в одно целое и соединение с 1-ым уровнем реальности.

Ментальное тело получаем при развитии 3-го центра огненного тела. Оно имеет 9 энергетических центров, и здесь так же проделывается работа по интеграции центров.

Во многих системах считается, что можно начинать оттуда, откуда удобнее, но, как следует из наиболее глубоких источников, необходимо объять все целое, и это возможно тогда, когда вводится некоторое дополнительное пространство состояний — III-ий уровень реальности.

На III-ем уровне реальности существует тело причин (12 центров). Он имеет обратную связь со II-ым уровнем: каждые 4 центра его связаны с астральным, ментальным и витальным телами. Существуют сложные техники их соединения.

Считается, что тот, кто реализовал в себе это состояние, может легко понимать причины всех явлений, которые он наблюдает.

Верхняя точка развития — тело Бодхи, тело просветления, тело абсолюта. Оно имеет один энергетический центр со знаком плюс бесконечность. Напрямую тело Бодхи связано с физическим телом. Может быть, именно поэтому считается, что родиться в человеческом теле — это счастье, ибо тело человека божественно.

Один из путей психического развития — постепенное движение снизу вверх, по схеме развития и интеграции. Но есть якобы и некий тайный путь (путь скачка) из тела физического в тело просветления, а тогда уже можно двигаться в обратном порядке — сверху вниз. У древних считалось, что абсолютного совершенства достиг тот человек, который освоил и объединил все это в одно целое. Его называли трижды рожденным.

Что касается тела Бодхи (просветления), то существует немало описаний этого состояния. Все источники свидетельствуют, что оно наступает внезапно и непредсказуемо.

Источник:http://bookap.info/okolopsy/sviyash_kak_byt_kogda_vse_ne_tak_kak_hochetsya/gl30.shtm
Повышаем свою энергетику

На следующем этапе работы вы должны сделать так, чтобы ваш мысленный энергетический посыл был услышан теми исполнителями, которые могут прийти вам на помощь. Для этого он должен быть достаточно сильным, чтобы не затеряться в бесчисленном хоре мыслей типа «Хочу того! Хочу этого!», которые одновременно посылают миллиарды живущих на планете людей.

Очень хорошо повышают энергетику некоторые психологические тренинги, где с помощью специальных приемов ведущие раскачивают внутренний потенциал участников тренинга. После тренинга участники находятся в высокоэнергетическом, эйфорическом состоянии, и все их цели реализуются очень быстро.

Но, к сожалению, внешняя энергетическая «накачка» обычно действует всего два-три месяца, потом требуется повторять процедуру. Люди становятся зависимы от тренингов и стремятся участвовать в них вновь и вновь.

Мы предлагаем другой подход — самостоятельную работу по повышению внутренней энергетики. Если вы используете эти рекомендации, то ваше будущее будет зависеть только от вас! От вашего желания и от приложенных усилий. Мы даем инструмент для работы над собой один раз и на всю жизнь. Возьмете ли вы его — решать вам.

Повышение внутренней энергетики и уверенности в себе

Срок реализации задуманных вами событий напрямую зависит от того, с какой внутренней энергией вы будете идти к их реализации. Если вы очень уверенный в себе, энергичный и целеустремленный человек, то задуманное вами может реализоваться буквально через несколько дней. Но подобные люди редко изучают методики, подобные нашей — им это просто незачем. А люди с массой сомнений и переживаний всегда имеют низкую внутреннюю энергетику, и сроки реализации даже самых горячих их желаний (если они есть вообще) растягиваются на многие годы. Отсюда возникает простой вывод: для ускорения формирования нужных вам событий необходимо использовать специальные упражнения, направленные на увеличение вашего энергетического потенциала. Подобные упражнения как раз рекомендуется освоить на следующем этапе изучения методики формирования событий.

Внутренние сомнения — пожиратель жизненных сил

Очень большой урон нашей энергетике приносят внутренние сомнения и переживания типа “Все ли правильно сделал? А не сказал ли я чего лишнего? Правильно ли я сделала, что купила это платье?” и т. п. Внутренние сомнения, являющиеся результатом неконтролируемой работы вашего собственного ума — главный пожиратель ваших сил и здоровья. Непрерывно сомневающийся и, главное, пытающийся путем постоянных внутренних рассуждений прийти к обоснованным решениям человек, чаще всего мало приспособлен к процветанию в нашей жизни. Непрерывно работающая “словомешалка” отнимает у такого человека время и энергию при полном отсутствии видимых результатов.

Это вовсе не значит, что мы призываем вас ни в чем не сомневаться и всегда иметь суждение по любому поводу. Сомнение — удел мыслящего человека. Мы только пытаемся вас убедить, что решать проблемы нужно не с помощью своей “словомешалки”, а с помощью более сильных и сведущих сил. Но для разрешения своих сомнений и вопросов с помощью подсознания (то есть с помощью управляемой интуиции), вы должны уметь заставить замолчать свой ум и освободить в голове место для получения ответов на ваши вопросы.

Мощная энергетика — гарантия успеха

Человек с мощной энергетикой может по своему желанию выходить на контакт с любыми эгрегорами, в том числе с очень высокими, и буквально “заставлять” их исполнять свои желания. Такие люди есть, но их мало и они обычно не придают значения своим возможностям. А ведь если бежать сразу во все стороны, нарушая второй принцип Методики формирования событий, то даже при самой высокой энергетике можно очень долго ждать исполнения желаний. Зато если соединяется высокая энергетика и одна цель, то она может реализоваться буквально на следующий день.

Увеличивать мощность своей энергетики можно разными способами. Очень хорошо в этом помогают различные восточные гимнастики, в особенности “цигун”. Можно использовать дыхательные упражнения из йоги или из ребефинга.

В йоге особое внимание уделяется понятию “прана”. Слово “прана” в переводе с санскрита означает “жизненное дыхание, жизненная энергия”. Согласно древнеиндийским воззрениям, при дыхании человек вбирает в себя не только кислород, а еще и некую энергетическую субстанцию, которая и называется “прана”. Эта энергия, вдыхаемая человеком вместе с воздухом, передается разным органам тела и перерабатывается ими, образуя в совокупности внутренний «пранический ток».

Мы тоже хотим предложить вам одно из известных йоговских дыхательных упражнений.

Упражнение “ДЫХАНИЕ ПО-ТРЕУГОЛЬНИКУ”.

Одним из наиболее эффективных приемов по набору энергии в йоге является дыхание “по-треугольнику”, что означает разделение цикла дыхания на три этапа: вдох-задержка-выдох и затем многократное повторение этого цикла.

В различных источниках приводятся разные рекомендации по длительности этих этапов. Наш опыт показывает, что лучше всего использовать одинаковые длительности этапов и держать их кратными числу ударов сердца — 6 ударов (по 6 ударов на вдох, 6 ударов задержка и 6 ударов выдох). Если эта длительность не вызывает затруднений, попробуйте увеличить длительность этапов до 8, 10 или даже 12 ударов сердца.

Если вы проводите упражнение к комнате с большими настольными или настенными механическими часами, то в качестве единицы отсчета можно взять “тиканье” часов. Один “тик-так” обычно соответствует примерно одной секунде. Один этап цикла должен длиться также 6 (8,10,12) “тик-таков” часов.

Выполнять упражнение можно стоя или лежа.

Дыхание должно выполняться довольно свободно, без сбоев и напряжения. Вдох производится по схеме: заполняется воздухом низ живота, затем средняя часть, затем верхушка груди до отказа. Выдох — в обратной последовательности: верхушка-середина-низ.

Во время выполнения упражнения с помощью “внутреннего взора” или “луча внимания” нужно мысленно посылать потоки энергии из легких во все органы и части вашего тела — в том числе в больные органы для их излечения. Можно осуществлять дыхание через больные органы, то есть представлять себе, что воздух входит и выходит через этот орган (глаза, печень, колено и т. д.).

Если выполнять его перед сном, то вам будут сниться красочные цветные сны. Упражнение можно выполнять во время ходьбы — тогда длительность этапа регулируется числом шагов. Количество циклов дыхания “по-треугольнику” — 5-10 за один раз, иначе может закружиться голова от переизбытка кислорода.

Выполнять упражнение желательно постоянно, но для повышения своей энергетики и получения эффекта нужно делать его ежедневно в течение не менее, чем месяц.

Дыхательные упражнения дают общее, неизбирательное повышение энергетики. Вы будете чувствовать себя бодро, уверенно, хорошее настроение не будет покидать вас. Эффективность реализации ваших пожеланий при этом повысится в несколько раз.

Для зарядки внутренней энергии широко используются приемы визуализации, то есть представления себе, что потоки энергии из внешней среды входят в ваше тело и заполняют его.

Например, если вас одолевают сомнения на почве личных взаимоотношений или вы хотите произвести впечатление своей веселостью и свежестью суждений, то рекомендуем заряжаться легкой и приятной энергией.

Упражнение “КОСМИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ”

Станьте прямо, потянитесь и отпустите мышцы тела, закройте глаза.

Представьте себе, что прямо из далеких глубин Космоса вам на голову опускается столб слегка светящейся прозрачной энергии. Подобные столбы вам приходилось видеть в грозовую погоду, когда отдельные лучи Солнца пробиваются в редкие отверстия между темными тучами. Поток энергии, поступающий в вас по этому столбу, может быть окрашен в приятный для вас цвет.

Золотистая энергия дает веселье, легкость, остроумие. Голубая или серебристая — решительность, внутреннее спокойствие, уверенность в успехе. Поступающая энергия наполняет вас целиком и изливается через ваше сердце наружу на окружающих, и особенно на того, кто вам нужен. Так можно даже возвращать или “привораживать” любимых.

Поток энергии должен быть с вами постоянно — когда вы работаете, едете в транспорте, отдыхаете и т. д. Вы должны стать как бы марионеткой — куклой, подвешенной на “нитке” энергетического потока.

Побудьте марионеткой несколько дней, и вы сами не узнаете себя, не говоря уже о ваших знакомых.

Можно заряжаться энергией от солнца, деревьев, воды и других объектов природы. В общем, хороши любые способы. Другое дело, что различные способы зарядки дают энергию различной “плотности” — в зависимости от того, через какие энергетические центры идет ваша усиленная энергоподпитка.

Соответственно, если вы собираетесь на свидание и вам нужно набраться смелости для любовного признания, вам нужна мягкая и нежная энергия — ее могут дать лучи заходящего солнца. Вот одно из упражнений, которое поможет в достижении такой цели.

Упражнение “ХРУСТАЛЬНЫЙ СОСУД”

* Встаньте лицом к восходящему или заходящему Солнцу.

* Прищурьте глаза и постарайтесь сквозь них увидеть тонкий солнечный лучик, идущий от Солнца прямо к вам в глаза. Запомните этот лучик и закройте глаза.

* Представьте себе, что ваше тело — это пустой хрустальный сосуд, который должен заполниться солнечной жидкостью. Начинайте “заливаться” солнечной жидкостью через солнечный лучик, который входит прямо в ваши глаза. Жидкость постепенно будет заполнять ноги, туловище, прольется в руки, затем заполнит голову и через макушку станет выливаться, создавая вокруг вас солнечный сияющий поток.

* Если Солнце закрыто облаками или вы находитесь в помещении, можно представить себе лучик, приходящий сверху, и заряжаться от него.

* По окончанию упражнения, которое должно длиться от 3 до 5 мин., сделать омовение лица раскрытыми ладонями.

Для индикации степени “заполнения” хрустального сосуда солнечной жидкостью можно использовать руки с помощью следующих действий.

Упражнение “РУКИ-ИНДИКАТОР”(дополнительное к предыдущему).

Станьте прямо, полностью расслабьте руки и оставьте их “висеть” вдоль тела. Начинайте выполнять упражнение “Хрустальный сосуд”. По мере “наполнения сосуда” ваши руки должны САМИ очень медленно начать подниматься по сторонам вверх. Это должно происходить только самопроизвольно. На сознательном уровне вы должны только наблюдать за процессом поднятия рук вверх. Скорость подъема — снизу вверх не быстрее чем за 3 мин. Самое сложное место — от горизонтального положения рук до вертикального вверх, поскольку мышцы плеча не привыкли поднимать наши руки вверх, в особенности через стороны. Это положение можно в первый-второй раз пройти с некоторым сознательным усилием.

Руки сразу начинают самопроизвольно подниматься примерно у 60 % людей, остальным требуется для развития этой способности определенное усилие и время.

Это упражнение на зарядку “нежной” энергией. А вот если вы собираетесь выяснять отношения с начальством или с деловым партнером, причем желательно буквально навязывать вашим собеседникам необходимую вам точку зрения, то рекомендуем вам делать следующее упражнение.

Для выполнения этого упражнения желательно, чтобы вы на время его выполнения были в комнате одни и у вас была возможность пусть не очень громко что-то бормотать или даже выкрикивать, и при этом никто не будет прибегать и предлагать вызвать врачей-психиатров.

Упражнение “Я ЕСТЬ СИЛА!”

* Станьте прямо, поднимите обе руки к груди, сожмите кулаки и с силой бросьте их вверх, вниз или от себя (можно только одной рукой, по очереди).

* При этом с наиболее возможной для вас эмоциональностью и выразительностью буквально выкрикните короткую энергичную фразу типа: ”Я есть сила! Я есть энергия! Я хозяин (своей жизни)!” или “Я счастлив (богат, весел, преуспеваю)!”. Текст может быть и более практичным типа: ”Я начальник отдела!”, “Я сдаю отчет!” или “Я самая сексуальная!”.

* Выполнить подобное действие нужно раз 5–6 подряд. Если его делать очень энергично, вы почувствуете буквально волны энергии, ударяющие вам изнутри в затылок.

Упражнение очень энергетично, но оно формирует у человека довольно жесткую энергию, необходимую военным, менеджерам, коммерсантам, политикам и просто людям, желающим продвинуться по службе или потребовать себе зарплату побольше. Его можно выполнять по несколько раз в день, в том числе непосредственно перед ответственными встречами или выступлениями.

Познаем себя

Следующий шаг на пути к повышению своей энергетики — убедиться, какой вы замечательный человек. Для этого нужно совсем немного — просто еще раз вспомнить, сколько разных вершин на своем жизненном пути вы уже одолели. И еще раз убедиться, что у вас всегда это получалось замечательно.

Нужно заметить, что большинство людей не вспоминает о своих успехах и сильно преуменьшает свои достижения, а делать этого ни в коем случае нельзя.

Чтобы помочь вам реально оценить свои достоинства и достижения, предлагаем вам выполнить несложное упражнение.

Упражнение “МОИ ДОСТИЖЕНИЯ"

* Возьмите лист бумаги и ручку. Разделите линиями лист бумаги (поперек листа) на три равные части. Над каждой из частей сделайте по одной из следующих надписей: 1) Мои положительные качества. 2) Чего я достиг? 3) Где я могу себя проявить?

* Примите удобную позу сидя за столом, расслабьте мышцы тела, остановите бег мыслей.

* Мысленно задайте себе вопрос: “Какими положительными качествами я обладаю?" и начинайте записывать в первую колонку появляющиеся ответы. Тут может быть доброта, веселость, открытость, настойчивость, умение сопереживать другим людям, желание помочь им и т. д. Сюда же могут войти и вполне конкретные ваши достижения — физическая сила, красота, умение играть в шахматы или разговаривать на иностранном языке, водить машину, плавать, ловить рыбу, красиво писать или рисовать, играть на инструменте или петь песни и т. д.

Опыт показывает, что любой, даже самый скромный человек, может “накопать” в себе не менее полутора десятка положительных качеств. Так что особо не стесняйтесь, если не хватит одного листка, возьмите второй.

* Когда закончите заполнять первый столбец, переходите ко второму. Точно так же в состоянии расслабленности и остановки бега мыслей задайте себе следующий вопрос: “Чего же я достиг к настоящему времени?".

* Как только появятся первые ответы, начинайте их записывать, не отвлекаясь в воспоминания и обсуждения упущенных возможностей. Ваша «словомешалка» постоянно будет пытаться перехватить у вас инициативу и начать обсуждение каких-то проблем — не поддавайтесь на ее выпады. Во второй столбец вы должны записать ВСЕ мало-мальски значимые достижения вашей жизни. Это может быть поступление или окончание учебного заведения, женитьба или развод, покупка хорошей вещи или интересная поездка, встречи с интересными людьми или выполнение трудной работы, сочинение песни или поимка большого карася на рыбалке и т. д. и т. п.

Как мы уже говорили, не существует человека, который не смог бы припомнить у себя десятка полтора-два достижений.

* Когда достижения перестанут всплывать у вас в памяти, без перерыва переходите к заполнению третьего столбца. Задайте себе мысленно вопрос: “Где бы я мог проявить себя лучшим образом?" и начинайте записывать появляющиеся ответы. Ответы опять же могут быть самыми разными. Может быть, вы видите себя выдающимся военачальником или видным политиком, проповедником или разведчиком, отцом десяти законных детей или преуспевающим Дон-Жуаном и т. д.

* Неплохо, если записи из второго и третьего столбцов будут пересекаться и дополнять друг друга. Это будет означать, что вы записываете в третьем столбце не просто свои фантазии на тему "Кем бы я хотел быть", а некоторые подтверждаемые вашими вполне конкретными успехами аспекты вашей реальной жизни и деятельности.

Подобным образом любой человек может найти пять-десять видов деятельности, в которых его наверняка ждет успех. Если, конечно, он будет ими реально заниматься.

Общие затраты времени на выполнение упражнения — от 15 до 30 минут.

Когда закончите выполнение упражнения, нужно будет вернуться в обычное состояние сознания, вновь просмотреть и проанализировать записи. Мы уверены, что для вас будет большим откровением увидеть сразу все свои достоинства и достижения. Людям свойственно забывать и преуменьшать свои достижения и концентрировать внимание на недостатках, что снижает их энергетику и уверенность в своих силах.

Выполнение приведенного упражнения наверняка повысит вашу самооценку и уверенность в себе — т. е. увеличит вашу энергетику и облегчит общение с высокими эгрегорами.

Но не выбрасывайте эти листки с выполненным упражнением, а сохраните их! И записывайте в них ваши новые достижения по мере их появления. А если вы будете помнить и искать новые достижения, то они будут постоянно появляться в вашей жизни. И вы все больше и больше будете убеждаться, какой вы талантливый, успешный и просто выдающийся человек! Вы преисполнитесь чувством собственной значимости, а это и есть высокая самооценка, необходимая для быстрого достижения нужных вам целей.

И не забывайте, что рядом с вами находятся такие же выдающиеся и успешные люди, поэтому у вас нет никаких оснований смотреть на других людей с презрением или высокомерием. Это уже будет идеализация (то есть преувеличение) своих способностей, и Жизнь будет вынуждена дать вам урок по разрушению этой идеализации. Поэтому рассуждайте просто: «Я — супер! И окружающие — супер!», хотя они могут и не догадываться об этом.

А нам пришла пора подвести очередные итоги.

ИТОГИ.

1. Срок реализации задуманных событий напрямую зависит от того, скакой внутренней энергией вы будете идти к их реализации. Поэтому всеми доступными способами нужно повышать свою энергетику и свою самооценку.

2. Чтобы повысить свою энергетику, первым делом нужно избавиться от постоянных сомнений и страхов. Приемы для остановки «словомешалки» мы уже рассматривали.

3. Следующим способом повышения своей энергетики является использование различного рода упражнений, в ходе которых вы будете визуализировать поступление в ваше тело потоков энергии от внешних источников, в качестве которых может выступать Солнце, деревья, горы, поля или открытые водоемы.

4. Для повышения своей самооценки очень важно зафиксировать на бумаге все ваши прежние достижения и постоянно пополнять этот список.
Подробнее: http://bookap.info/okolopsy/sviyash_kak_byt_kogda_vse_ne_tak_kak_hochetsya/gl30.shtm

Энергетические упражнения.

Следующие упражнения предназначены для увеличения потоков энергии по всему телу. В основном, они проходят по акупунктурным меридианам и позвоночнику.

Это достаточно лёгкий комплекс упражнений, который не займёт у вас много времени, и он идеально подходит для того, чтобы начать с них ваш день. Возможно, вы не привыкли делать упражнения по утрам, однако, вам следует знать, что если вы будете регулярно выполнять их, они зарядят вас лучше, чем чашка утреннего кофе. Выполнение этих упражнений позволит вам чувствовать себя свежее и спокойнее, и более стойко встречаться с повседневными проблемами.

Примечание для всех упражнений: держите своё тело расслабленным, насколько возможно, дышите животом. Выполняйте эти упражнения, как для правой, так и для левой стороны тела.

Растягивающая процедура для ног.

Эти упражнения помогут мышцам ваших ног расслабиться и стать более гибкими, благодаря эффекту стимуляции нескольких точек акупунктуры. Лучше всего начать именно с этих упражнений, поскольку если улучшится состояние этих групп мышц, следующие упражнения будут идти более гладко.

Делайте это сидя на чём-то низком, кровати, диване и т.д.

1. Положите нижнюю часть левой ноги на колено правой ноги. Придерживайте её левой рукой, положив её на лодыжку, большой палец левой руки держите возле ахиллова сухожилия, но не нажимайте пальцем в пространство между сухожилиями и лодыжкой. Удерживайте подошву ноги вашей правой рукой, положив ладонь напротив сустава. Теперь поворачивайте вашу ступню рукой вверх и вниз, примерно 20 раз, затем, смените направление.

2. Удерживайте левую ногу левой рукой сверху. Ваша задача состоит в разминке пальцев ног, поэтому возьмитесь за все пальцы ноги правой рукой, как вам удобнее, и поворачивайте пальцы в обоих направлениях 20 раз. Опять же, нога должна быть расслабленной.

Повторите упражнение с правой ногой.

Следующее упражнение делайте сидя по-турецки.

Эти упражнения также легки в выполнении, и хороши для начала комплекса упражнений.

Сядьте, скрестив ноги на коврик, пол или кровать.

Возьмитесь за свои лодыжки руками и медленно сгибайте спину вперёд и назад. Делайте упражнение 4-10 раз.

Сядьте, голени подожмите под себя, пятки под ягодицы. Медленно сгибайте спину вперёд и назад, держа руки на коленях. Повторите 4-10 раз.

Скрестите пальцы рук сзади за шеей. Делайте альтернативные перемещения верхней части спины вправо и влево. Пусть ваши локти почти касаются пола с каждой стороны. Повторите 4-10 раз.

Поворачивайте вашу голову вправо посмотрите назад за плечо и вправо. Делайте упражнение два раза в обе стороны.

Осторожно потяните ваши уши во все стороны. Так как ваши уши содержат множество акупунктурных точек связанных со всем телом, было бы хорошо подключить их к этим упражнениям.

Следующее упражнение делается сидя.

Позволяет открыть меридианы в ногах.

Сядьте на кровать или коврик, выпрямите ноги. Поочерёдно поворачивайте ваши ноги вправо и влево. Поворачивая ноги, старайтесь дотянуться до поверхности. Делайте упражнение одну минуту.

Следующие упражнения делайте стоя.

Чтобы сильнее пробудить ваше тело.

Встаньте на пол. Держите ноги параллельно друг другу на ширине плеч. Ноги в коленях чуть-чуть согнуты и расслаблены, чтобы энергия текла свободно.

Делайте шаги на месте, поочерёдно вставая на пальцы каждой ноги. Так, чтобы создавалось впечатление ходьбы. Повторите 10 – 20 раз.

Поворачивайте только ваши плечи по кругу, вверх, назад, вниз и вперёд. Повторите 4-10 раз.

Поворачивайте ваши руки в стиле мельницы вперёд. Повторите 4-10 раз.
Источник:http://www.newtomorrow.ru/ezoterika/energetik_zaryadka.php
Поворачивайте вашу руку в стороны, удерживая мышцы прямо под подмышкой другой рукой. Повторите 4-10 раз.

Аккуратно потяните одну руку вверх, а другу вниз. Верхняя рука ладонью вверх, пальцы направлены назад, нижняя рука ладонью вниз, пальцы направлены вперёд. Задержитесь в таком положении одну-две секунды, затем, медленно и расслаблено измените позицию ладоней, так, чтобы они смотрели друг на друга. Поменяйте руки. Повторите 4-10 раз.

Положите руки на бёдра и вращайте таз по кругу, перемещая его вперёд, на право, назад и влево, снова вперёд и так далее. Потом в другом направлении. Повторите 4-10 раз.

Расслабьте и опустите руки. Поворачивайте верхнюю часть тела по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Держите руки и верхнюю часть тела расслабленными. Повторите 10-20 раз.

Положите вашу пятку на стол или стул, чтобы растянуть ногу. Положите руки возле колена и слегка надавите, чтобы растянуть ногу чуть сильнее.

Выполняя каждое упражнение, соблюдайте осторожность, не делайте резких движений. Если упражнению препятствует боль, следует его прекратить, вероятно, вы что-то делаете не правильно, или же у вас есть проблемы со здоровьем.

Newtomorrow.ru 16.03.2011

Эликсир бессмертия, технологии омоложение организма
вообщем будем накапливать в этой ветке, которые можно условно назвать "эликсиром"
в основном это конечно даосские технологии

upd

Шемшук В.А. Омоложение. Превращение стариков в юношей 2013 г.
http://iskateli.info/showthread.php?...ll=1#post51657

подсчёт количества стволовых клеток до и после голодания
http://filonov.net/statji/stvolovie-kletki

Отказ от зерна. Би Гу. Метод голодания в цигун-терапии
http://iskateli.info/showthread.php?...ll=1#post44055

Амароли мудра — практика пробуждения бессмертия
http://www.ukryoga.com/yoga/108.html#_Toc129553132

Взлом таймера деления клеток, с ограничением на 52 деления:
http://ru.wikipedia.org/wiki/Предел_Хейфлика
http://habrahabr.ru/post/71644/

Технология управления биологическими часами
http://iskateli.info/showthread.php?...ll=1#post36476

Активизация вилочковой железы, удаление гена-импланта смерти
http://magov.net/blog/4306.html

Даоская практика достижения бессмертия, Стулова Э.С.
http://lib.web-malina.com/getbook.php?bid=4611&page=7

Мантэк Чиа, «Высшие практики Кань и Ли. Просветление — Выращивание Бессмертного Зародыша»
http://daos.ru/book_mantak-chia_28.shtml

Даосская йога. Алхимия и эликсир бессмертия
http://www.koob.ru/lyu_guanmz_yuj/dao_ioga

"Медицина бессмертия и 280 лет земной жизни".
http://immortality-280.narod.ru/Down...ty-280_RAR.rar
http://immortality-280.narod.ru/

2.ЕСТЕСТВЕННОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА ПО БИОЛОГИЧЕСКИМ ЧАСАМ ЗЕМЛИ (КРАТКИЙ КУРС).
http://immortality-280.narod.ru/Download/cours.doc

---------- Сообщение добавлено в 12:43 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:41 ----------

http://daode.ru/article/dao_alchemy/19/

БЕССМЕРТИЕ В ДАОССКОЙ АЛХИМИИ. УРОВНИ ДОСТИЖЕНИЙ. Градации "Эликсира"

Остановимся подробнее на классификации:

1. Призрачный бессмертный или призрак-бессмертный ( ?? )
Гуйсянь. Буквально - бессмертный из чертей, бессмертный черт. Достижение, как считалось, характерное для шаманских практик, позднего чань и буддизма, псевдодаосизма, всяческих медитаций. Вывод иньского духа в состоянии отсутствия дыхания и сердцебиения. Практикующий остается таким же смертным, несмотря на практику вывода души и возможные способности. Более того, может после смерти вообще не переродиться, навсегда остаться вечным призраком. В даосизме не практиковали, эта практика запрещалась (имеется в виду серьезная проработка а не просто цзинцзо).

2. Человеческий бессмертный или бессмертный среди людей - Жэньсянь ( ?? )
На самом деле никакой не бессмертный. Более того каждый человек в жизни проходит этот период. Это совершеннолетие, пик расцвета физиологии. Именно в этот период у людей особо возвышенное состояние (в смысле наполненное, активное). Если начать практиковать алхимию в этот период, то можно очень быстро завершить вторую стадию - земного бессмертного. Если время прошло и энергия растрачена, пришла старость и немощь, то необходимо вернуть организм до этого уровня физиологии. Иначе дальше двигаться невозможно. Т.о. видим, что это пока еще никакое не бессмертие, а лишь достижение высшей наполненности изначальной энергией, т.е. Мин.

3. Земной бессмертный - Дисянь ( ?? )
Это то, что все понимают под бессмертием - бессмертие обитания физического тела на земле. Но такое тело хотя и может существовать бесконечно долго на Земле, но может быть разрушено внешним разрушением. Поэтому и такое достижение не считалось высоким и все практикующие стремились подняться дальше, рассматривая это лишь как промежуточный этап. Нужно добавить, что это достижение есть цель и конечное достижение внешней алхимии. Однако, на предыдущем и на этом этапах есть возможность совершенствования различных качеств своего уровня, но это уже не основной путь, а боковые тропинки. На этой стадии Мин сливается с Син в одно целое, поэтому и возможно бессмертие. Возникает некое подобие вечного термоядерного двигателя в собственном теле в условиях Земли. Поэтому и такие способности.
Начиная с этой стадии, достижения необратимы в плане обратного преобразования (Исключение Жэньсянь , из него легко стать обычным человеком , вновь растратив Мин ). Но если из-за внешних условий практика будет не завершена или из-за разрушения тела, возможно придется вернуться на прежний уровень .

4. Духовный бессмертный - Шэньсянь ( ?? )
Духовный зародыш - Яншэнь выходит из головы (рождается в духовном мире ), и его еще нужно воспитывать и развивать. Это похоже на то как мать(тело) заботится о ребенке ( дух). После его укрепления и реализации этого этапа этот дух может перемещаться в любую точку Вселенной прежде всего чтобы понять ее устройство и впоследствии для осуществления духовной работы. Убить его уже невозможно, он бессмертен. Но еще остается тело, которое требует внимания. На определенной стадии развития янского духа Яншэнь обретает возможность делиться, воспроизводя таких же двойников. Их количество постепенно можно довести до огромного множества. Они могут выполнять различную духовную работу в разных мирах. Именно тогда происходит полное понимание устройства и законов Вселенной и смысла дальнейшего развития. По желанию практикующего эта фаза может быть растянута на очень долгий срок. Например, можно засесть в пещеру на тысячелетия и практиковать в духовных телах.

5. Небесный бессмертный - Тяньсянь ( ?? )
Напомню, что уже предшествующая стадия может быть растянута на бесконечно долго. Но у бессмертного духа еще остается не-превращенное тело. Поэтому остается еще возможность осуществления высшей стадии, которая согласно алхимии возможна на Земле - превращение этого тела в тело света. Это наиболее трудное занятие, потому как требует 9 -10 летней неподвижности. Ее должны обеспечить либо верные ученики и единомышленники, Учитель, либо сокрытие, замуровавшись в пещере в соответствии с определенными правилами. После ее осуществления тело и дух сливаются воедино в "тело" света, и когда достигший уходит с земного плана, ничего не остается. (Кроме оставшихся вещей, как в случае с туфлей Бодхидхармы). Если же по каким то причинам практикующий не доходит до высшей стадии, то он может либо сам по желанию либо в силу обстоятельств "освободиться от трупа". В зависимости от достигнутого уровня, его оставшееся тело может быть не подвержено гниению, а самомумифицироваться, либо даже сгорать от внутреннего огня.

Данная схема основана на изучении трактатов с одной стороны и наставлениях Учителя с другой . Однако необходимо помнить , что такая краткость нужна лишь для общего понимания процесса , тогда как в практическом плане на каждом из этапов существуют свои подводные камни , секреты и падения ...

Вопрос: Хотел спросить о бессмертии вообще. Пишут в книгах о том, как много люди работают над собой чтоб достичь этого бессмертия, и мне эта идея приятна и интересна. Но я так и не понимаю для чего оно вообще: это бессмертие? Какова конечная цель?
ДА : Можно для начала отметить несколько важных аспектов.
Смерть - есть неведение. Даосы считают, что неразумно опираться на то что неизвестно, а потому готовиться к смерти нужно при жизни, а не после ее.
Смерть - есть разложение. Как писалось в даосском трактате : Все люди любят болтать о безразличии к смерти, но если им сказать что их час настал, они вмиг перестают болтать подобную чепуху и покрываются потом.
Смерть - есть страдание. Как для умирающего, так и для близких, чаще всего этот так.
Смерть грозит потерей опыта и предшествующих достижений.
Наконец смерть, согласно древним учениям, - деградация, уход в худший мир.
Вот это причины от ума. Есть еще причины от сердца, но это личное...

Сообщение от Искателя:http://iskateli.info/showthread.php?t=293
Упражнения по активному набору энергетики
Выкладываю тут активные методы наборы энергетики.
Набор через дыхательные техники.
Проблема в том что много что вы давали до этого - это пассивные методы приведения себя в порядок. Поясню:

1. "Слияние со вселенной" - питает в основном совсем тонкие энергетики, а живём мы часто в плотном социуме, от которых этот одуванчик легко сдувается.
2. "Поток сверху", "ощущения потока" откуда то, напитка им. - Поток могут дать, могут не дать, могут вообще крантик перекрыть (как у солнцеедки Барановой "мне когда совсем плохо, я молюсь и мне дают силы!!!" Ну или класика жанра - иерархия в Рэйки, там вообще сетевой маркетинг этих потоков, чем выше инициация тем больше поток, а без этого ни-ни.

А когда нам совсем хреново работают только прямые наборы энергетики и обязательно через дыхательные техники.

Таким образом вы не зависите от того что у вас там перекрыто или заблокированно.

основной смысл набора энергетики через дыхательные техники - это ЗАДЕРЖКА ДЫХАНИЯ НА ВДОХЕ (т.е. организм набирает в этот момент не воздух а прану)
Прислушайтесь к себе, когда вам хреново вы автоматически делаете задержку на вдохе (точнее ДО вдоха)
тем самым организм бессознательно пытается набрать энергию.


набор через задержку дыхания:
http://iskateli.info/showthread.php?...ll=1#post17921


сделано на базе 9й главы книжки Основы биоэнергетической диагностики и лечения. 1990г

упражнения не обязательно повторять один в один, важно понять сам ПРИНЦИП набора энергии через дыхание.

Теория IX. ГИМНАСТИКА «ГЕРМЕСА»
(комплекс упражнений по набору биоэнергии)
Гимнастика «Гермеса» представляет собой комплекс упражнений по набору организмом человека эфирной (космической) энергии. Выполнение их равноценно одному месяцу занятий по набору праны по системе Хатха-Йога.
Увеличение энергетического потенциала организма в ряде случаев уже через полгода систематических занятий позволяет создать вокруг тела мощную энергетическую «шубу», резко повышающую сопротивляемость организма к таким факторам, как повышенная активность солнца, перепады атмосферного давления и низкие температуры.
Значительно улучшается здоровье, укрепляется нервная система и улучшается сон, излечиваются многие болезни, такие как астма, гипертония, атеросклероз и многие другие. Срок выздоровления больных сокращается в 3—4 раза по сравнению с обычными способами лечения. Повышается сопротивляемость к заболеваниям, физическая выносливость, на восстановление сил и отдых достаточно 3—4 часа. За счет сбалансированности обменных процессов нормализуется вес тела. Кроме того, в результате большого запаса энергии, организм сможет полностью перерабатывать и выводить все токсичные вещества, поступающие с пищей и жидкостью.
В принципе выполняющий систему упражнений «Гермес» не должен болеть вообще или в редчайших случаях.
Освоение комплекса открывает широкие возможности к самосовершенствованию.
Некоторые люди уже через 6—7 месяцев систематических замятий начинают видеть энергетические поля человека, осваивают бмоэнергетическое лечение, овладевают способностью предугадывать действия людей.
Заниматься гимнастикой «Гермеса» можно в зрелом возрасте. Современный городской житель может выдержать ритмику упражнений с дыхательными импульсами длительностью в 4 секунды. Некоторым наиболее одаренным и подготовленным людям через год систематических занятий удается довести импульс до 6 секунд.
Физиологическое состояние современных людей не позволяет им выдержать набор энергии с импульсом более 8—12 секунд.
Силовые упражнения по набору энергии построены на ритмичных мгновенных переходах от предельного напряжения к последующему полному расслаблению всей мышечной системы. Перед ее напряжением делается короткий, резкий вдох с нанесением сильного удара воздушной струи по носоглотке и с минимальны» пропуском воздуха в легкие. В результате такого вдоха с последующим напряжением мышечной системы в теле создается вакуум эфирной энергии и она начинает быстро поступать через поверхность кожи.
Выполнение упражнений должно точно совпадать с ритмом дыхания.
Выдох в период силовых упражнений осуществляется через широко открытый рот всей грудью, примерно так, как выдох «ха» у йогов. Распределение энергии в теле выполняется плавно, без напряжения, дыхание глубокое, ритмичное. В этом случае ритм упражнений должен точно соответствовать ритму дыхания.
Ранее занимающиеся йогой и подготовленные физиологически и психологически к приему больших объемов энергии могут переходить к занятиям сразу, без предварительной подготовки.
Из рациона нужно исключить крепленые вина, особенно красное, свинину, ограничить потребление жирного мяса, сливочного масла. Но в обед обязательно съедайте небольшой кусочек мяса.
На 2-й год занятий можно есть все, даже свинину.
КОМПЛЕСК УПРАЖНЕНИЙ ПО НАБОРУ ЭНЕРГИИ
Предлагаемый комплекс упражнений направлен на зарядку организма человека энергией и в этом плане имеет то же назначение, что и упражнения в Хатха-Иоге по поглощению «праны», но значительно эффективнее.
Комплекс состоит из серии упражнений по подготовке организма, приему, набору, распределению энергии по телу и ее стабилизации.
Перед началом выполнения комплекса необходимо вывести организм из состояния сна и подготовить к поглощению энергии. В этих целях выполняется бег трусцой.
Начинают с 5 минут, и каждый месяц продолжительность бега увеличивается на 5 минут, максимальная продолжительность — 20 минут. В качестве минимальной нагрузки допускается 5 минут бега на месте. Пробежку лучше всего проводить босиком, обнаженным по пояс или в легкой спортивной форме, в зависимости от подготовленности и степени закаленности организма.
Силовые упражнения по набору энергий имеют ряд специфических особенностей. Они построены на ритмичном чередований предельного напряжения и полного расслабления всей мышечной системы тела. Переход из напряженного состояния в расслабленное и обратно осуществляется с наиболее возможной быстротой, почти мгновению.
В это же время делается резкий короткий и поверхностный вдох с нанесением сильного удара воздушной струей по носоглотке, при этом в легкие пропускается минимально возможное количество воздуха. В момент перехода в состояние расслабления производится короткий и энергичный выдох всей грудью через широко открытый рот. В период расслабления дыхание свободное.
Продолжительность периодов напряжения и расслабления, без учета минованных переходов из одного состояния в другое, составляет 4 секунды каждого периода и лишь через год регулярных занятий время можно увеличить до 6 секунд.
Упражнения выполнять максимально обнаженным, так как энергия поступает через открытую поверхность кожи.
В ходе занятий необходимо отключиться от окружающей обстановки, полностью сконцентрировать свое внимание на исполнении упражнений и поглощении энергии. В связи с этим выполнять их лучше всего с закрытыми глазами, плавно, без напряжения, дыхание глубокое, ритмичное. Формула дыхания в секундах: 4—4—4. Выполнение упражнений должно точно соответствовать ритму дыхания.
Стабилизация энергии в теле достигается с помощью холодного и горячего душа попеременно. Контрастность душа составляет: 2 минуты — холодный, 2 минуты — горячий. Она постепенно нарастает и после третьего месяца занятий, достигнув своего максимума, остается постоянной, общая продолжительность времени удваивается. Процедура всегда начинается с холодного душа и заканчивается горячим.
Комплекс упражнений по набору энергии выполняется два раза в день — утром и вечером перед оном, без разминки. Питание должно быть разнообразным и полноценным, с ограниченным потреблением мяса, особенно свинины. Последний прием пищи — не позднее 19—20 часов вечера.
Особенности питания. Ранний легкий завтрак, принимаемый сразу же после утренней гимнастики, состоит из стакана размоченной в воде гречки, пшеницы, овса или их производных — продела, овсянки и овсяных хлопьев «Геркулес». В раствор добавляется 2 черносливины (можно курагу или любой другой сухофрукт) и 1 чайная ложка меда.
Раствор приготовляется следующим образом: 0,5 стакана зерна тщательно промывают и заливают с вечера теплой кипяченой водой (можно сырой). Овсяные хлопья (0,5 стакана) замачивают за полчаса до приема, а толокно (0,5 стакана) — перед самым потреблением.
В конце завтрака —.выпить стакан горячей кипяченой воды с 1 чайной ложкой меда и съесть яблоко (хурму или что-либо из фруктов). Не рекомендуется употреблять в большом количестве продукты, содержащие большое количество кислоты — лимон, клюкву.
Ранний легкий завтрак призвал обеспечить очистку организма от зашлакованности, в результате чего отпадает необходимость в периодическом голодании.
Следующий прием пищи — не ранее чем через 4—5 часов второй завтрак — преимущественно вегетарианский: овощи, фрукты, молочные продукты, яйца, рыба, птица, соки, вода. Нельзя пить чай и кофе.
В обед — можно есть практически все, но обязательно съесть кусочек вареного мяса. Желательно избегать жирного мяса и, по возможности, свинины.
Ужин в конце дня — вегетарианский.
Данного режима питания необходимо придерживаться в течение года, потом организм автоматически будет регулировать и инстинктивно определять режим питания и выбор продуктов, образуется четкий рефлекс сытости. В результате точного регулирования энергетического баланса можно длительное время (сутки и более) не принимать пищу без вреда для организма. С этого времени отпадает необходимость в каком-либо специальном режиме питания.
Пример сложившегося режима дня:
6.00 —гимнастика по набору энергии;
6.30 — первый легкий завтрак;
11.00—11.30 —второй вегетарианский завтрак;
14.00—15.00 —обед;
19.00—20.00 — вегетарианский ужин;
23.00 — гимнастика по набору энергии
24.00-6.00 —сон.
Продолжительность сна зависит от величины аккумулированной (запасной) энергии. С увеличением ее запаса продолжительность сна сокращается с 8 до 4—3 часов.
Набор энергии и переход на новый режим питания должен осуществляться постепенно. Резкое изменение сложившегося ритма жизни, питания и энергетического баланса может отрицательно повлиять на состояние здоровья. Нарушение сна, нервное перевозбуждение и потеря веса являются показателями перенапряжения. Необходимо тщательно следить за самочувствием и во время перегрузок снижать нагрузки. Вначале можно делать упражнения только по утрам и в привычное время, сократить интервалы с 4 секунд до 2. Вечером упражнения выполнять за час-полтора до сна. При необходимости усилить питание при приеме второго завтрака и обеда.[SPOILER=Принцип]Силовые упражнения по набору энергии построены на ритмичных мгновенных переходах от предельного напряжения к последующему полному расслаблению всей мышечной системы. Перед ее напряжением делается короткий, резкий вдох с нанесением сильного удара воздушной струи по носоглотке и с минимальны» пропуском воздуха в легкие.
В результате такого вдоха с последующим напряжением мышечной системы в теле создается вакуум эфирной энергии и она начинает быстро поступать через поверхность кожи.
[SPOILER=Практика]СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО НАБОРУ ЭНЕРГИИ ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ «КРЕСТ»
1. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль, тела, мышцы расслаблены, дыхание свободное.
2. Резкий короткий вдох, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, вытянутые руки разводятся в стороны на уровне плеч и отводятся за спину, запрокидывается голова, тело максимально прогибается назад, все мышцы напрягаются до предела. Принятая позиция выдерживается на задержке дыхания 4 секунды.
3. Резкий выдох всей грудью через рот, во время выдоха тело» броском сгибается вперед, так что вытянутые руки почти достигают до пола. Взмах руками накрест на крест» для снятия напряжения и возврат в исходное положение. Вслед за этим — 4 секунды полного расслабления. Дыхание свободное.
Упражнение повторить 4 раза.

ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ «ТОПОР»
1. Ноги на ширине плеч, колени прямые, тело наклонено вперед, руки обвисают, почти касаясь пола, мышцы расслаблены, дыхание свободное.
2. Пальцы рук мгновенно сцепляются в замок — резкий короткий вдох, одновременно распрямляется спина, руки через правую» сторону, как взмах топора, закидываются за голову, тело максимально прогибается назад, запрокидывается голова. Все мышц» напрягаются до предела. Принятая позиция выдерживается на задержке дыхания 4 секунды.
3. Резкий выдох через рот и стремительный переход повороте через левую сторону в исходное положение. Тело наклонено вперед, руки свободно свисают вниз. Вслед за этим полное расслабление в течение 4 секунд. Дыхание свободное.
Упражнение повторить 4 раза: 2 раза—через правую сторону,. 2 — через левую.

ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ «ДИСКОБОЛ».
1. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела, мышцы расслаблены, дыхание свободное.
2. Резкий короткий вдох, одновременно пальцы руки сжимаются, в кулаки, правая рука выбрасывается вперед, левая отводите» назад, корпус разворачивается в сторону воображаемого броска, голова поворачивается по ходу движения. Принимается поза человека, замершего в момент броска диска.
Все мышцы напряжены до предела. Ноги от пола не отрывать. Принятая позиция выдерживается на задержке дыхания 4 секунды.
3. Резкий выдох через рот и переход в исходное положение. Затем полное расслабление в течение 4 секунд. Дыхание свободное.
Упражнение повторить 4 раза: 2 раза — бросок правой рукой,
2 — левой.


УПРАЖНЕНИЯ ПО РАВНОМЕРНОМУ РАСПРЕДЕЛЕНИЮ ПОГЛОЩЕННОЙ ЭНЕРГИИ В ТЕЛЕ
ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ
1. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты прямо
перед собой, ладони сведены вместе.
2. Вдох через нос в течение 4 секунд, в это время руки разводятся в стороны до уровня плеч. Затем задержка дыхания на 4 секунды, а руки отводятся за спину.
3. Выдох через рот в течение 4 секунд и одновременно плавкое возвращение рук в исходную позицию. Упражнение повторить 4 раза.

ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ
1. Ноги слегка расставлены, тело согнуто вперед, пальцы рук касаются пальцев ног, колени прямые.
2. Вдох в течение 4 секунд, в это время тело распрямляется, руки вытягиваются вперед на уровне груди. Задержка дыхания на 4 секунды, одновременно руки поднять над головой и прогнуться назад.
3. Выдох на 4 секунды и плавное возвращение в исходное положение.
Упражнение повторить 4 раза.

ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ
1. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки подняты в стороны та высоте плеч.
2. Делается вдох на 4 секунды и затем задержка дыхания на 4 секунды. За это время тело с вытянутыми руками максимально «сворачивается вправо так, чтобы видеть стену за спиной. Ноги от пола не отрывать.
3. Выдох на 4 секунды и плавный возврат в исходное положение.
Упражнение повторить 4 раза: 2 раза — в правую сторону, 2 — в левую.

ЧЕТВЕРТОЕ УПРАЖНЕНИЕ
1. Лечь на спину, сложенные ладони положить под затылок.
2. Вдох на 4 секунды, одновременно ноги поднимаются перпендикулярно к полу. Задержка дыхания на 4 секунды, и в это время производятся два вращательных движения ногами в правую сторону.
3. Выдох на 4 секунды и плавное возвращение ног во время выдоха в исходное положение.
Упражнение повторить 4 раза; 2 раза — с вращением ног в правую сторону, 2—в левую.



Восстановление пробитости энергетики (причина) или как справиться с усталостью

(наиболее частый результат энергетической "пробитости")
Как справиться с усталостью

В современном мире человек часто приходит с работы, в прямом и переносном смысле, как выжатый лимон. Поэтому для многих очень актуально, каким образом можно справиться с усталостью. Ведь хочется и после работы быть в адекватном состоянии, а не только использовать личное время для восстановления к следующему рабочему дню! Особенно этот вопрос становится актуальным для вас, кто научился видеть энергетические процессы и осознанно принимать в них участие. Ведь для этого требуется бодрость духа и восприятия, определенная наполненность энергией!
Как же привести себя в порядок, когда сил нет, и еле волочатся ноги, в голове - по инерции прокручиваются ситуации рабочего дня? Давайте подумаем, как это лучше сделать.
Если выделить отдельные фазы, они могут выглядеть так:

Переключиться
Очиститься
Компенсировать потребности организма
Остановить процессы расходования энергии
Восстановить внутреннее равновесие
Создать предпосылки для восстановления, наполнения энергией
Восстановить энергетику

- перестроить ход мыслей
- умыться водой или сделать сухое умывание
- положить руки на лобные бугры
- принять душ, ванну с прохладной водой, м.б., солью. Во время принятия душа, входите в контакт с энергией воды, дождя, и смывайте со своего аурического кокона энергетические загрязнения. Пока он не начнет сиять чистыми цветами энергий.
- выпить воды (для того, чтобы дать организму необходимую среду для обмена веществ, и в то же время, позволить ему вывести с отработанной водой накопившуюся в нем информационный мусор) Лучше, если вода у вас будет обработана вами энергетически, заранее.
- выпить витамины, тонизирующие составы (например, индийский состав Чаванпраш)
- сменить одежду
- выключить электронные приборы (телевизор, радио, компьютер)
- остаться в одиночестве
- выйти на природу
- остановить свой взгляд на чем-то, приятном для глаз: бегущей воде, огне, листве, облаках
- найти недалеко от себя точку для сосредоточения, задержать на ней взгляд, в отсутствие мыслей. Когда энергия начнет увеличиваться, мысли могут наполнить ваш ум, но их не стоит там задерживать, пусть улетают.
- успокоить дыхание
- перестать заниматься саморазрушением: принять себя, как есть. Полюбить себя.
- остановить внутренние конфликты - или хотя бы отложить на потом.
- успокоить ум. Остановить прокрутку в уме популярных песен, поскольку это занимает у нас много энергии.
- закрыть срединную линию
- сделать набор энергетики (любой, какой получается)
- осмотреть свое поле, ауру или кокон, называйте это как хотите.
- исправьте обнаруженные вами дефекты: вмятины, разрывы, чужеродные для него элементы. Уберите агрессивные энергии.
- восстановите яйцеобразную форму поля
- сделайте набор энергетики, наполнив поле и его пострадавшие участки, в т.ч., органы, энергиями нужных цветов
- скиньте подключения, негативные в энергетическом плане контакты, выявив их по деформациям поля, в особенности напротив каждой чакры - как спереди, так и на стороне спины
- восстановите связь с Землей
- восстановите энергетический столб, связь с Космосом
- улыбнитесь себе и миру!
Некоторые техники, или приемы, рекомендованные здесь, требуют особой подготовки. Зато многие остальные вполне доступны каждому человеку, и просты в исполнении!

http://radmar.mylivepage.ru/forum/6/70885?message_...form=70972&message_rows=95&pag e=1

3-й лунный день.

Время черпать энергию изобилия у деревьев
В третьи лунные сутки начинается процесс накопления жизненной энергии; это время настоятельно рекомендуется посвятить пополнению своего энергетического ресурса. Энергия дает не только физическую и психическую силу, она дает возможности. Чем больше энергетический потенциал человека, тем бойчее спорится у него дела, тем счастливее и благополучнее его жизнь, тем больше денег к нему притягивается. Тем, у кого мало энергии, тяжело зарабатывать деньги, а вести свой бизнес и преуспевать в карьере и вовсе невозможно. Так что давайте займемся накоплением энергии. Не забывая о денежной мечте, конечно! Сегодня она станет еще на один шажок ближе.

В третий лунный день с вами готовы поделиться энергией деревья. Они же помогут и «сбыче» денежных мечт. Деревья – источник гигантской силы, недаром многие народы им поклонялись и недаром в восточной философии энергия растений выделена в отдельную стихию – Дерево. Те, кто знаком с фэн-шуй, знают, что именно этот элемент курирует денежные дела.
Само по себе пребывание рядом с деревьями насыщает энергией. Если у вас сегодня появится такая возможность, съездите за город, прогуляйтесь по лесу, глубоко подышите или просто погуляйте по двору, парку или тихой улочке, где много деревьев. Но все же лучше совместить приятное с полезным и поколдовать – поработать с энергетикой деревьев целенаправленно.


Если у вас остались со вчерашнего дня денежные настои, продолжайте их пить. Лунные периоды сменяют друг друга не резко, а постепенно. В начале каждого очередного лунного дня все практики предыдущего остаются в силе, а в конце лунных суток можно заниматься тем, что предписывают следующие.

День благоприятен для общения, перемирий, завязывания знакомств, откровенных бесед. Сегодня вы можете уверенно отстаивать свои принципы и убеждения, открыто проявлять свои чувства и эмоции, высказывать свое мнение – это будет уместно, и вас поймут правильно. Пассивность противопоказана и даже опасна: она будет провоцировать мнительность и подозрительность, искажать восприятие реальности. Так что настройтесь сегодня на активное времяпрепровождение. А вот долгосрочных обязательств брать на себя и требовать от других нельзя, особенно если они связаны с деньгами. Постарайтесь не заключать сегодня контрактов, не брать и не давать денег в долг, не делать покупок в кредит. Отложите это на завтра.

Как зарядиться от дерева энергией изобилия

Сперва найдите подходящее дерево. Оно должно быть здоровым и большим. Лучше всего подходят дуб, береза, сосна, липа и осина. Ведь именно эти деревья, помимо того, что щедро делятся с нами своей энергией, несут в себе денежный потенциал.

¦ Береза – дерево изобилия. В старину ее называли деревом жизни. Береза нежна и сострадательна, ее влияние очень мягкое и в то же время сильное. Общение с березой полезно абсолютно всем, особенно людям с расстроенными нервами. Это дерево снимает усталость, нейтрализует последствия повседневных стрессов, способствует восстановлению душевной гармонии. Причем, воздействие этого дерева продолжительно. Период максимальной энергетической активности – утром с 5 до 9 часов.


¦ Дуб является энергетическим донором. При контакте с ним человек получает максимально возможное количество жизненной энергии. Благодаря этому свойству дуба, в магической практике Севера он использовался в обрядах, направленных на защиту, увеличение силы и выносливости, достижение стабильного успеха. Не следует, однако, забывать, что это дерево суровое; его аура хорошо воспринимает только здоровых и сильных духом людей. Человеку слабому, страдающему хроническими заболеваниями, лучше общаться с березой. Период максимальной активности – с 21 до 23 часов.


¦ Сосна – денежное дерево. И не только. Если в вашей жизни настал важный момент, решается ваша судьба, и необходимо в спокойной обстановке обдумать свои будущие действия, попросите помощи у сосны. Энергетика этого дерева очень сильна. Она усиливает творческие способности, уносит раздражение и злобу, которые ежедневно накапливаются в душе, избавляет от нервных расстройств, чувства вины и сглаза. Время максимальной энергетической активности – с 15 до 17 часов.


¦ Осина поглощает негатив. В старину осину специально высаживали около жилья, чтобы она отгоняла нечисть (которая, по сути, и является негативной энергией). Это дерево хорошо помогает при нервозных состояниях, навязчивых мыслях, беспричинном страхе. Круглые листочки осины напоминают монетки, поэтому она является еще и деревом, приносящим богатство. Энергетический пик приходится на 14–17 часов.


¦ Липа – дерево, гасящие внутренние противоречия и дарящее энергию изобилия. Период максимальной активности – с 12 до 15 часов.

Насыщаться энергией деревьев можно в любое время года. Однако зимой энергопотенциал деревьев снижается: лиственных – на 50–60 %, вечнозеленых – на 15–20 %. Наиболее удачное время суток – период энергетического пика.

Энергетический контакт с деревом

Чтобы зарядиться энергией, надо встать под деревом, прислонившись спиной к стволу или прижавшись к нему грудью и животом, руки положить на ствол, а ноги поставить по обе стороны от него. Закройте глаза и мысленно раскройтесь дереву, представьте, как его энергия проникает в вас и разливается по всему телу. В общении с деревом важна эмоциональная компонента, к нему надо обращаться с открытым сердцем. Слейтесь с деревом в одно целое, представьте, что вы – это оно, а оно – вы, и стойте, прислонившись к нему, ни о чем не думая и ни о чем не беспокоясь, пока не почувствуете, что зарядились энергией: признаком качественного сеанса являются различные оттенки ощущения нежности и благодарности дереву. Обычно на это уходит минут 15–20, но можно стоять и дольше, но не более часа.

Кодирование воды и соли

Есть другой, более простой, способ – зарядить от дерева талую (или просто чистую) воду. Он удобен для тех, у кого мало времени. Бутылка с водой кладется в тканевый мешок или заворачивается в платок и подвешивается к ветке на час-два. Находиться рядом необязательно, все произойдет само собой. Потом вода выпивается. То же самое можно проделать с солью. Когда вы принесете заряженную соль домой, растворите щепотку в стакане воды (желательно, талой) и выпейте. Представлять ничего не надо. Соль впитала в себя энергию дерева, которую она передаст воде и, наконец, вам.

Что делать, если поблизости нет деревьев

Тем, кому описанные выше методы зарядки энергией деревьев трудноосуществимы, я предлагаю купить в аптеке кору дуба, березовые почки или сосновую хвою, приготовить настой и пить его или добавить в ванну. В сухом сырье живой энергии меньше, но она все равно там есть, и эффект будет. Утром или днем приготовьте настой, а вечером (или на следующий день – он тоже благоприятствует зарядке энергией) наполните ванну водой с температурой 36–40 °C, вылейте туда настой и погрузитесь в нее на 10–20 минут. После ванны примите короткий прохладный душ. Во время приготовления настоя и принятия ванны представляйте себя под денежным ливнем, а лежа в ванне – что купаетесь в деньгах.

Сосновая ванна

Для приготовления ванны вам потребуется 1 кг смеси из сосновых игл, мелко нарезанных веточек и измельченных шишек. Лучше собрать сырье в лесу, подальше от дорог, но сгодятся и аптечные смеси. Залейте смесь 7–8 л горячей воды и кипятите в течение получаса. Полученный отвар плотно закройте и дайте ему настояться 10–12 часов. Готовый настой должен иметь коричневый цвет (если вы используете аптечное сырье, он может остаться зеленым).


Вместо ванны можно пить отвар, для него требуется меньше сырья. Готовится отвар так: залейте 5 ст. ложек сосновых игл 500 мл горячей воды, поварите на медленном огне 5 минут, дайте настояться полчаса, затем процедите и залейте в термос. Отвар нужно выпить в теплом виде в течение этого и следующего дня.

Ванна с отваром березовых почек

Отвар березовых почек для ванны готовится так: залейте 250 г сырья 2 литрами крутого кипятка и кипятите 10 минут. Дайте настояться полчаса, процедите. Вместе с отваром в ванну можно добавить свежие березовые листья.


Если ванну принимать не хотите, пейте настой из березовых листьев: 1,5 ст. ложки свежего или сухого сырья залить 300 мл кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить небольшими порциями в 3-й и 4-й лунные дни.

Ванна с отваром дубовой коры

Для ванны вам потребуется 1 кг дубовой коры. Замочите кору в холодной воде на 3–4 часа, потом прокипятите в течение получаса, процедите и добавьте в ванну с комфортной для вас температурой воды.


Вместо ванны можно пить отвар. Для его приготовления залейте 2 ст. ложки коры стаканом кипятка, после чего поставьте на 30 минут на медленный огонь. Затем остудите, процедите и, при необходимости, доведите объем до первоначального состояния. Выпейте это количество в течение 3-4-го лунных дней.

Домашний магнит для денег

А еще сегодня хорошо бы внести в дом или посадить какое-нибудь растение с листочками, направленными вверх: если с ним поработать должным образом, оно начнет притягивать изобилие. Больше всего на эту роль подходят суккуленты – растения с округлыми мясистыми листьями, по форме напоминающими монеты, – толстянка и каланхоэ, а также кипарис, жасмин, апельсин, гранат и мирт. Цвет горшка предпочтителен зеленый, синий и голубой. Если не хотите связываться с растениями, посадите в цветочном горшке травы – мяту, базилик, майоран или же овес.


Посадка растения должна сопровождаться «денежной» визуализацией. Каждый 3-й лунный день растение нужно поливать заряженной любым известным вам способом талой водой (в остальные дни можно поливать обычной, не заряженной) со словами: «Бог с тобой, мое сажево. Расти ростком, живи урожаем, цвети-процветай, богатство мне дай».

Держать денежное растение лучше на юго-востоке. В фэн-шуй юго-восток связан с деньгами, изобилием. Это учение живо уже несколько тысяч лет и работает во всем мире, не только в Китае, к нему стоит прислушаться.

Сегодня напитываемся энергией изобилия у деревьев. Лучше всего постоять у дерева, но если времени нет, принимайте ванны либо привяжите к дереву бутылочку с водой или мешочек с солью. Эту воду желательно выпить за два дня, пока энергетика не рассеялась, а заряженная соль, растворенная в воде или добавленная в пищу, может подпитывать вас энергией дерева полгода – при условии, если соль будет храниться в плотно закрытом непрозрачном сосуде.



Источник: http://www.magicwish.ru

Сегодня 30 мая ←29 мая31 мая→ Данные приведены для временного пояса Москвы. До 06:40 второй день лунного цикла: Лунный серп пока еще не виден Фаза Луны: Новолуние. Характеристика дня: День начинаний. Можно приступать к намеченным накануне важным делам, но только во второй половине лунного дня. В первой половине предпочтительней продолжать строить планы, потому что в это время повышается амбициозность и агрессивность. Лучше уменьшить внешние контакты, чтобы энергия агрессивности не нарушила ваши планы. Вторая половина дня более благоприятна, растет работоспособность, активизируется научная и практическая деятельность. Смело осваивайте новые знания в любой области – сейчас это весьма своевременно. Удачный день для решения финансовых вопросов.
Влияние на личность: День возрастания энергии обостряет эмоциональную сферу. Требуется контроль за своими чувствами, что поможет в профилактике конфликтов и бурных вспышек эмоций. Бизнес и деньги: Удачный день для бизнеса и решения финансовых вопросов, но активность лучше проявить во вторую половину лунного дня. Отношения: Считается, что этот день – не из лучших для общения. Предпочтительнее ограничить внешние контакты. Особое внимание стоит уделить телу, физические нагрузки будут очень кстати.
Здоровье: Хороший день для того, чтобы позаботиться о здоровье и провести очистку организма. Энергии дня стимулируют аппетит, но не нужно есть все подряд — будьте избирательны в пище, внимательны и доброжелательны к своему организму. Исходя из пищевых предпочтений этих лунных суток можно подобрать себе диету на весь лунный месяц. Хорошая примета — заболевший в этот день быстро поправится. Физические нагрузки: Особое внимание стоит уделить телу, потому что именно сегодня оно набирает силы на весь месяц. Почему бы не посвятить часть дня физическим нагрузкам? Поход в бассейн или спортзал благоприяно скажутся на здоровье. Стрижка волос: Не рекомендуется. Брак: Считается, что эта лунная фаза неблагоприятна для заключения браков. Подберите другое время, чтобы вашу семейную гармонию ничто не нарушало. День рождения: Люди, родившиеся во вторые сутки Луны, имеют хороший потенциал физического здоровья, не нуждаются в строгой диете и редко страдают избыточным весом. Как правило, они обладают житейской мудростью и бывают очень привязаны к близким. В этот день Луны родились: Ричард Никсон, Александр Митта, Александр Островский. Весьма уместна благотворительность. Общие рекомендации: Первая половина дня благоприятна для построения планов, но их пока лучше держать при себе. Щедрость и доброта, проявленные сегодня, будут очень уместны. Сделайте кому-нибудь подарок — может быть, стоит начать с самого себя. Девиз «Передай добро по кругу» Рэя Брэдбери — полезная рекомендация на второй лунный день. Деньги, данные сегодня в долг, вернутся к вам сполна и вовремя. Весьма уместна благотворительность. Предупреждение: Противопоказана злость. Плохой день для судебных процессов. Сны: Что-то приснилось сегодня? Не запоминайте сны, они несерьёзны, и верить им не надо. В этот день Луны произошло: покушение на Джона Леннона
После 06:40 - третий день лунного цикла: Неомения - новорожденный лунный серп Фаза Луны: Первая четверть, Луна растущая. Характеристика дня: С этого дня на небе появляется лунный серп — начинается неомения (новомесячье). Энергетически день очень сильный, сегодня можно многое успеть. Рост энергии провоцирует напор и агрессию, поэтому настройтесь на самозащиту и будьте бдительны, чтобы не попасть в число жертв. Влияние на личность: Сегодня вы полны сил и энергии. В это время идет закладка событий месяца, поэтому всеми силами настройтесь на позитив, чтобы события вашей жизни в ближайшее время получили хорошее развитие. Будьте активны — потраченная сегодня на нужное дело энергия вернётся сторицей. Будьте активны — потраченная сегодня на нужное дело энергия вернётся сторицей.
Отношения: Выяснять отношения в третий лунный день не рекомендуется. Активные энергии дня включают эмоциональную битву за лидерство. Целесообразно сдержать агрессию и проявить дипломатичность и мягкость, оставаясь при своем мнении. Энергетика этого дня настолько велика, что слова обладают мощной силой, и любое злое слово может привести к возникновению неприятных ситуаций. Помните, что посеявший зло сам соберет горькие плоды своих посевов. Бизнес и деньги: На работе проявляйте решимость и настойчивость. В делах проявите боевые качества. Сегодня надо быть ведущим, а не ведомым. Но воинственный настрой могут иметь и другие. Сдерживайте негатив. Никто не намерен сдавать позиции. В этот день шеф, клиенты, партнёры, вероятнее всего, не будут настроены доброжелательно. Смело принимайтесь за самые сложные задачи, не пасуйте перед трудностями. Сегодня можно очень много успеть! Успех принесет торговая деятельность, могут даже появиться новые перспективы. А вот с финансами лучше проявить осторожность —день не подходит для решения денежных вопросов, и, следовательно, возможны потери. День хорош для занятий воинскими искусствами.
Здоровье: Заболевания, начавшиеся в этот лунный день, и полученные травмы требуют принятия немедленных мер. Сегодня чрезвычайно полезна баня. Физические нагрузки тоже пойдут на пользу и могут быть весьма интенсивными. Сама Природа поможет организму очиститься от застоявшейся энергии, насытит кровь кислородом, и все это благотворно скажется на самочувствии и здоровье. День хорош для занятий воинскими искусствами. Особенно полезно сегодня осваивать айкидо — день как нельзя более подходит для того, чтобы побеждать, используя энергию противника (не только физически, но и психологически). Стрижка волос: Отложите — даже челку подравнивать не стоит. Брак: Считается, что сегодня не рекомендуется вступать в брак — это может внести беспокойные события и непредсказуемые ситуации в семейную жизнь. День рождения: Рожденные в этот день могут стать хорошими спортсменами, военными, исследователями, а также преуспеть в любой профессиональной области, где нужен напор и решительность. В этот день родились Софья Ковалевская, Илья Пригожин, Александр Лукашенко. Пассивность сегодня противопоказана Общие рекомендации: Сегодня – день активных действий, поэтому можно посвятить себя делу полностью, с минимальными перерывами на еду и сон. Пассивность противопоказана и даже опасна. Если до сих пор вы мечтали, то сегодня пришла пора действовать. Однако, первая половина дня обладает общим неблагоприятным фоном, могут произойти разные неприятности, связанные с общением. Сдержите негатив, и вторая половина дня принесёт достойные плоды. Предупреждения: День наполнен разными опасностями, поэтому следует быть внимательным. Еще раз напомним, что пассивность сегодня неблагоприятна. Используйте силы в мирных целях. Примета дня — разлитое масло означает, что вы сошли с истинного пути. Нет, ассоциации с Булгаковым здесь ни при чем, но помнить о масле стоит. Сны: Сны этих лунных суток редко сбываются.

Источник: http://www.calend.ru/moon/
© Calend.ru

Сегодня 2 лунный день.
Сегодня зашла на сайт Елизаветы Бабановой. Кое-что понравилось. Например, 100 правил для жизни:
Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
Рано вставай (4—5 утра).
Пей много воды (3—4 литра в день).
Принимай контрастный душ для оздоровления.
Планируй свой день.
далее

Многие из нас, изучая физику или историю техники, с удивлением обнаруживают, что некоторые современные технологии, предметы и знания были открыты и изобретены в далекие античные времена. Фантасты в своих произведениях для описания таких явлений даже используют специальный термин: "хроноклазмы" - таинственные проникновения современных знаний в прошлое. Однако, в реальности все проще: большинство подобных знаний были действительно открыты древними учеными, но потом по каким-то причинам о них забыли и открыли вновь спустя столетия.
В этой статье предлагаю вам ближе познакомиться с одним из удивительных ученых античности. Он внес в свое время огромный вклад в развитие науки, но большинство его трудов и изобретений кануло в Лету и было незаслуженно забыто. Имя ему — Герон Александрийский.

далее