Во время визита российского президента в Тулу не обошлось без чаепития на веранде "Ясной Поляны...
БЛИНЧИКИ ИЗ КАБАЧКОВ - (0)Получилось очень вкусно, советую и вам приятного аппетита! Ингредиенты: ...
Витаминное втирание для укрепления волос - (0)Берем 2 грамма мумие, и разбавляем его в шампуне для волос. Не пугайтесь ...
ФРИКАДЕЛЬКИНЫ "ПИРОЖНЫЕ" - (0)Потребуется: лист готового слоёного теста-250 г, 300 г фарша, любог...
Как приготовить гипертонический раствор - (0)Как приготовить гипертонический раствор Гипертонический раствор натрия хлорида можно применять ...
Питание влияет на прочность костей сильнее, чем упражнения |
Гликемический индекс: мифы и предрассудки |
Потому что физические упражнения повышают чувствительность мышечных клеток к инсулину, и мышцы получают больше питания, а не только жир, что благоприятно сказывается на композиции тела. В общем, если все сработало как надо, и инсулин благополучно загнал в клетки глюкозу, ее уровень в крови понижается, и человек снова подумывает о том, что где-то на полке у него лежала булка с изюмом и джемом. Сразу скажу, что пишу я не про диабетиков, и ситуацию с недостатком инсулина или нарушением работы клеточных рецепторов описывать не буду. Речь пойдет о гликемическом индексе применительно к здоровым людям (которые почему-то предают анафеме макароны и картошку), и основывать свои слова я буду на статье известного американского диетолога Алана Арагона, который, слава богу, уже 18 лет практикует и порядком поднаторел в этом деле.
Нижеследующий текст — вольный перевод этой статьи, (хотя переводить научный текст довольно скучно, и есть шанс, что никто не будет его читать). Дотошные читатели могут сходить по ссылке и убедиться, что я не привираю. Там в конце и референтные исследования, на которые ссылается Арагон, то бишь все это не из пальца высосано.
Метки: инсулиновый отклик приема пищи продукты низким выброс инсулина жирами вызывает инсулина после насыщенных жиров очень высокий после приема |
Всё, что вам необходимо знать об анализах крови |
Hip Lift 90/90 |
Это классика, которая делает гораздо больше, чем видно невооруженным глазом. Я бы порекомендовала как посмотреть видео, так и прочитать пост, чтобы получить максимальную отдачу от материала.
Серия сообщений "Postural Restoration Institute":
Часть 1 - ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ИНСТИТУТА ПОСТУРАЛЬНОЙ РЕСТАВРАЦИИ (Postural Restoration Institute)
Часть 2 - Hip Lift 90/90
Метки: ZOA Hip Lift 90/90 поясничный гиперлордоз боль в спине Left AIC |
ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ИНСТИТУТА ПОСТУРАЛЬНОЙ РЕСТАВРАЦИИ (Postural Restoration Institute) |
Тело человека не симметрично. Неврологическая, дыхательная, кровеносная, мышечная и зрительная системы не одинаковы на левой стороне тела, как на правой, и наоборот. У них разные обязанности, функции, положение и требования к ним. Эта системная асимметрия - хорошая вещь и удивительный дизайн. Организм человека сбалансирован за счет интеграции системных дисбалансов. Например, туловище уравновешено печенью справа и сердцем слева. Доминирование конечностей уравновешивается взаимной функцией; т.е. левая рука двигается с правой ногой и наоборот.
Серия сообщений "Postural Restoration Institute":
Часть 1 - ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ИНСТИТУТА ПОСТУРАЛЬНОЙ РЕСТАВРАЦИИ (Postural Restoration Institute)
Часть 2 - Hip Lift 90/90
Метки: тело человека не симметрично |
К чему приводит недостаток витамина В12 в организме |
Метки: Дефицит витамина B12 |