Цитата сообщения last_Alive ТОП-20 красавиц и умниц в возрасте. В чем их секрет?

Недавно 44-летняя красотка Кейт Бланшетт в интервью французской версии журнала Marie Claire призналась, что не боится становиться старше: «Мне не страшно стареть. Я хочу жить с лицом, на котором отпечаталась моя интересная жизнь, мои опыт и смех». Примерно такого же мнения придерживаются и актрисы, о которых дальше в посте

Женщины, которые умудряются выглядеть сногсшибательно в любом возрасте, вызывают восхищение. И их внешность – не обязательно дело рук пластических хирургов. Привлекательность кроется в их шарме, огоньке в глазах, потрясающей любви к жизни и еще паре секретов. Каких? Здесь подборка известных актрис, моделей и певиц в возрасте


ТОП-20 красавиц и умниц в возрасте. В чем их секрет?

Джоди Фостер, 51 год



В фитнес-программу актрисы, помимо тренажеров, входят карате, йога, пилатес, степ-аэробика, кикбоксинг. Тренировка Джоди начинается с обязательной беговой дорожки, а если нет времени на спортзал, она ограничивается интенсивной 20-минутной зарядкой с обязательными отжиманиями от пола (минимум 20 раз).

На диетах актриса не сидит, но придерживается принципов раздельного питания (фрукты отдельно от овощей), старается есть в одно и то же время и выбирает экологически чистые продукты.

«Я наслаждаюсь своим возрастом, – говорит Джоди Фостер. – Ни за какие деньги не вернусь в свои двадцать. Этот возраст полон опасений и страхов. А это то, с чем не стоит жить. Женщины за сорок определенно более интересны, чем в двадцать. Мы дольше жили, больше уверены в себе».



Джулианна Мур, 53 года



Не загорает, пользуется натуральной косметикой и занимается спортом: йогой и пилатесом.



Лариса Вербицкая, 54 года



Секрет красоты, по ее словам, в сбалансированном питании и отказе от не полезных продуктов. Таких, как сладкое, соленое, жирное, мучное, острое и копченое. С некоторых пор Лариса не есть мясо.



Мишель Пфайффер, 55 лет



Мишель не курит, регулярно посещает тренажерный зал и ежедневно пробегает по 10 километров.



Мадонна, 55 лет



Ежедневно ходит на тренировки, посвящает много часов пробежкам, йоге и пилатесу. Не ест мяса и молочных продуктов.



Энди МакДауэлл, 55 лет




Каждый день завтракает овсянкой и посвящает минимум 40 минут конной прогулке. Не ест мяса, только свежую речную рыбу.



Шэрон Стоун, 55 лет





Ежедневно принимает ванны с солями Мертвого моря, посещает массажистов, увлекается ароматерапией. Регулярно занимается спортом. Обожает темный шоколад.



Ким Кэтрол, 57 лет




Утром Ким предпочитает умывание кубиками льда, контрастный душ. Кроме того, в форме ей помогают оставаться занятия спортом и посещение сауны два раза в неделю. Бег трусцой и упражнения на домашних тренажерах тоже давно вошли в привычку. Также у Ким своеобразный режим питания – она вегетарианка.



Татьяна Веденеева, 58 лет




Дважды в месяц Татьяна устраивает себе разгрузочные дни: пьет только обезжиренный кефир или ест яблоки.



Рене Руссо, 59 лет




Вот советы актрисы: «Прежде всего, бросьте курить! Никакие возражения не принимаются. Избегайте солнца. Оно очень старит. Ограничьте потребление алкоголя. Пейте больше воды и меньше кофе. Спите не меньше 8 часов в сутки. Живите в гармонии с собой – это главное!



Мерил Стрип, 64 года




Редко использует макияж, иногда пробует разные диеты и считает, что выглядеть привлекательно женщина может только тогда, когда счастлива. Поэтому актриса проводит так много времени со своей семьей – это приносит ей наибольшую радость.



Фанни Ардан, 64 года




Актриса, умывается по утрам кубиками льда, выпивает в день стакан сока из сельдерея. Съедает две большие морковки и одно яблоко. Говорит, что ни разу в жизни не была в спортзале.



Сигурни Уивер, 64 года





Сигурни уделяет время спорту, а при необходимости садится на кратковременную диету. Старается защитить кожу от солнечных лучей, пьет биодобавки, которые содержат жиры Омега-3 и витамин D.



Наталья Варлей, 66 лет




Российская актриса делится своими секретами: «Встаю очень рано, и мое утро всегда начинается с горячей ванны, а потом ледяного душа. Еще всю жизнь посещаю сауну и бассейн. Соблюдаю диету. Стараюсь каждый день делать зарядку, двигаться».



Сьюзен Сарандон, 67 лет




Секретом отличного настроения и хорошей фигуры считает ежедневную игру… в пинг-понг!



Хелен Миррен, 68 лет





Не делала пластических операций. Секрет ее красоты, как говорит Хелен – долгий сон и спокойное отношение к возрасту.



Катрин Денев, 70 лет




«Я много сплю – не меньше восьми часов. Каждую неделю делаю специальный дренажный массаж лица. Пью немало воды и почти не бываю на открытом солнце. Это еще моя мать мне советовала. При этом я не отказываю себе в еде, и очень люблю готовить».



Светлана Светличная, 73 года




«Нужно всегда держать осанку. Меня этому научил балет, которым я занималась 14 лет. Сегодня я стараюсь часто бывать на воздухе и не ужинаю после шести – это привычка, выработанная годами. Максимум, что могу съесть – яблоко или морковку. И еще не советовала бы обрезать косы. Длинные волосы – это всегда красиво».



Джейн Фонда, 75 лет




По признанию самой Джейн, она старается есть поменьше мучного и жирного, побольше овощей и фруктов, а самое главное – пьет как можно больше воды. Занимается спортом, много двигается.



Джулия Эндрюс, 78 лет



Своих секретов не раскрывает, но признается, что оптимизм помогает ей всегда оставаться в тонусе


-