-Метки

Курага НОСКИ Соль Чеснок баклажаны бактус бананы безрукавка блины болезни булгур варежки варенье витамины вишня вода воротник выпечка геркулес головной убор горох горчица грецкие орехи гречка грибы джемпер жакет жилет здоровье игрушки изюм имбирь информация история кабачки какао калина капуста кардиган картофель картофельный отвар кекс кексы кефир клубника корица кофе кофточка крем крыжовник кукурузная крупа кукурузная мука кунжут курица куркума легенда лекарства лепешки лимон лимонный сок лук мак малина манка масло мед митенки молоко морковь мука мята носочки образцы вязания огурцы одуванчик оладьи оливковое масло орехи палантин перец перец сладкий печенье пирог платье повязка на голову подкормка помидоры пончо поэт праздник приметы приправы пуловер растительное масло рис сарафан свекла свитер сгущенка семена семечки следки сливки слоеное тесто сметана смородина снуд советы сода сон специи стихотворение сыр тапочки творог тесто топ травы туника тыква тыквенные семечки удобрение удобрения укроп уксус уроки вязания финики халва хлеб цветы чай чиа чистотел шаль шапка шапочка шарф шарфик шоколад юбочка яблоки яблоко ягоды яйца

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лужанка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.01.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 4858

Комментарии (0)

О питании в пенсионном возрасте

Дневник

Понедельник, 08 Июля 2024 г. 06:09 + в цитатник

 Рекомендуется ввести в свой рацион питания 11 суперпродуктов, которые мы часто игнорируем.

1. Свекла - прекрасный источник фолиевой кислоты, естественных красных пигментов, которые помогают бороться с раком.
Как употреблять: Cвежей, или в салате. Подвергнутая термообработке, свекла теряет свойства мощного антиоксиданта.

2. Капуста богата питательными веществами, такими как сульфорафан, усилитель действия противораковых энзимов.
Как употреблять: Нашинкованной по-азиатски, или в качестве хрустящего дополнения к бургерам и сандвичам.

3. Мангольд, или листовая свекла Этот овощ, богатый каротиноидами, сохранит здоровье ваших глаз.
Как употреблять: Измельчить и заправить оливковым маслом

4. Корица Ваш помощник в борьбе с колебаниями сахара в крови, а также уровня холестерина.
Как употреблять: Добавлять в кофе или овсяные хлопья

5. Гранатовый сок снижает кровяное давление и богат антиоксидантами.
Как употреблять: Просто выпейте!

6. Чернослив отличный антиоксидант.
Как употреблять: Запечь вместе с копченым окороком.

7. Тыквенные семечки это самая питательная часть тыквы. Кроме того, содержит магний. Достаточное количество минералов в организме снизит вероятность ранней смерти.
Как употреблять: Приготовить в качестве закуски, поджарив на сковороде, или покрошить в салат.

8. Сардины доктор Боуден называет их "здоровой едой в банке". Сардины богаты омега-3 кислотами и кальцием. Также содержат железо, магний, фосфор, калий, цинк, медь и марганец - важные дополнения витаминов группы B.
Как употреблять: Выбирайте сардины в оливковом масле. Сардины хорошо добавлять в салат, а также готовить с ними тосты. Кроме того, можете добавить лук, дижонскую горчицу и приготовить "рыбную пасту".

9. Имбирь "Царь всех приправ", он обладает сильными противовоспалительными свойствами.
Как употреблять: Добавьте в омлет или к овощным блюдам.

10. Замороженные ягоды черники

Черника не теряет своих свойств даже и при заморозке, и доступна круглый год. Согласно исследованиям, регулярное употребление этой ягоды способно улучшить память.
Как употреблять: Добавьте ягоды в йогурт или молочный шоколад. Покрошите миндальной стружки.

11. Тыква низкокалорийный овощ, богатый клетчаткой и витамином А, отвечающим за иммунную систему.
Как употреблять: Вместе с маслом, корицей и мускатным орешком.

Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/советы

Метки:  
Комментарии (0)

ЧИА

Дневник

Пятница, 21 Июня 2024 г. 09:10 + в цитатник



Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/советы
здоровье/лечение

Метки:  
Комментарии (0)

О клюкве, компоте, варенье

Дневник

Суббота, 10 Февраля 2024 г. 06:33 + в цитатник



Рубрики:  кулинария/варенье
здоровье/витамины
здоровье/советы

Метки:  
Комментарии (0)

Чудо чай

Дневник

Понедельник, 22 Января 2024 г. 15:01 + в цитатник

Совет:

если есть куркума - обязательно чёрный перец, хотя бы десятую часть, только так будет польза от куркумы

Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/советы

Метки:  
Комментарии (0)

Об арбузе, дыни, тыкве

Дневник

Понедельник, 06 Ноября 2023 г. 06:57 + в цитатник



Рубрики:  здоровье/витамины
Познавательное

Метки:  
Комментарии (0)

Фолиевая кислота

Дневник

Воскресенье, 01 Октября 2023 г. 12:30 + в цитатник

Рубрики:  здоровье/витамины

Метки:  
Комментарии (0)

Чудо - чай

Дневник

Понедельник, 03 Апреля 2023 г. 11:22 + в цитатник

Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/советы

Метки:  
Комментарии (0)

Калина с медом

Дневник

Понедельник, 03 Апреля 2023 г. 11:13 + в цитатник

Калина с медом - самое лучшее лекарство и запас витаминов; можно заготовить на зиму. Ягоды калины ошпарьте кипятком и протрите через дуршлаг или сито. Добавьте к калине мед в пропорции 1:1, перемешайте и оставьте в комнате на неделю.

Принимайте по 1 ст. ложке натощак - и витаминный запас на день обеспечен!

При болях в горле и хрипоте.

1 ст. ложку калины залейте 1 стаканом кипятка, укутайте и настаивайте 2 часа.
Полоскайте горло 3 раза в день при ангине, а при хрипоте пейте по 1ст. ложке 3 раза в день.

При бронхите.

Разомните 3 ст. ложки калины и смешайте с 3 ст. ложками меда. Залейте эту смесь 1 л кипяченной воды и варите 10 минут. Процедите и пейте как теплый чай.

Также такой чай хорош даже при воспалении легких!

Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/советы
здоровье/лечение

Метки:  
Комментарии (0)

Куркума - 5 ТАЙНЫХ свойств о которых НЕ ГОВОРЯТ ВРАЧИ

Дневник

Суббота, 18 Марта 2023 г. 07:29 + в цитатник



 

Как принимать куркуму в лечебных целях

Напиток с куркумой способен победить артрит! «Золотое молоко» — одно из самых эффективных средств для лечения пораженных суставов. Приготовить напиток просто: тебе понадобится 2 столовых ложки куркумы, 1 стакан молока и 1 стакан воды.
Залей куркуму водой и прокипяти в течение 10 минут. В результате у тебя получится паста, которую можно хранить 1 месяц в холодильнике. Подогревай молоко, добавляй в него 1 столовую ложку пасты и пей.

Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/советы
здоровье/лечение

Метки:  
Комментарии (0)

ПРОРОСШИЙ ЧЕСНОК

Дневник

Четверг, 16 Марта 2023 г. 07:53 + в цитатник

Чеснок, как и лук, ближе к весне пускает корешки и зеленые ростки. Многие выбрасывают полежавший овощ, считая, что он потерял свою пользу и вкусовые качества. На самом деле это — непростительная ошибка.

В проросшем зубчике содержатся те полезные вещества, которых нет даже в обычном чесноке, чего только стоит целый набор антиоксидантов: аллицин, аллиин и аллилдисульфид. Далее «Со Вкусом» расскажет подробнее, в каких случаях такой душистый овощ особо полезен.

Зачем есть проросший чеснок

В процессе прорастания у чеснока появляются новые ферменты с мощным действием против многих заболеваний. Даже по вкусу зеленые перья более острые с насыщенным ароматом.

По зубчику в день полезно съедать при пониженном иммунитете, простудных, вирусных заболеваниях.

Из чеснока делают множество настоек для очистки сосудов и нормализации работы сердца. А вот проросший чеснок в таких случаях не надо замачивать, настаивать или запаривать — берите и ешьте!

Такой чеснок народная медицина рекомендует принимать для профилактики инсульта и тромбообразования.

Он поможет при отравлении, остановит диарею.

Предотвращает развитие злокачественных клеток, очищает организм от канцерогенов.

Антиоксиданты проросшего чеснока способны приостановить преждевременное старение клеток и появление морщин.

Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/советы

Метки:  
Комментарии (0)

Бразильский орех

Дневник

Воскресенье, 04 Декабря 2022 г. 10:31 + в цитатник

 

Бразильский или американский орех — это экзотический плод деревьев семейства Лецитисовые, которые являются одними из самых больших в лесах Амазонии. Их высота может достигать 45 м, а возраст — 1000 лет. Плоды напоминают кокосы, внутри которых вместо мякоти — длинные орехи в прочной кожуре. Другое имя ореха — бертолетия (в честь врача Клода Луи Бертолле). Растёт он в южноамериканских странах: Бразилии, Колумбии, Венесуэле. Несмотря на своё название, экспортируется не из Бразилии, а из Боливии. Примечательно, что ореховые деревья хорошо плодоносят только в первозданных местах, где сохранились особые виды пчёл-опылителей.

В бразильских орехах содержатся жиры (Омега 6 и 3), белки и углеводы. По питательной ценности они превосходят кокосовые орехи и макадамию.

Бразильский орех — отличный источник селена, меди, фосфора, магния, которые укрепляют иммунитет, обеспечивают антиоксидантную защиту, улучшают обмен веществ. Можно купить бразильский орех и употреблять его просто так (в жареном или сыром виде), либо добавлять выпечку, десерты, первые блюда, салаты, горячие блюда. 

 

Рубрики:  здоровье/витамины
Разное

Метки:  
Комментарии (0)

Целебный напиток

Дневник

Понедельник, 25 Июля 2022 г. 08:30 + в цитатник

Приготовить просто. На 1,5 литра тёплой воды - столовую ложку куркумы, 70 граммов мёда и один лимон, который вместе с цедрой нужно натереть на мелкой терке.

Настаивать напиток сутки. Процедить. Принимать три раза в день по 100 миллилитров за полчаса до еды в течении трёх недель.

Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/очищение организма

Метки:  
Комментарии (0)

Чиа

Дневник

Среда, 13 Июля 2022 г. 08:33 + в цитатник



Рубрики:  огородные шпаргалки/советы бывалых
здоровье/витамины

Метки:  
Комментарии (0)

Витамин B 17

Дневник

Вторник, 12 Июля 2022 г. 19:39 + в цитатник
 
В 2018 году Нобелевскую премию по медицине вручили двум ученым из Америки и Японии -  за новый метод лечения онкологии, который назвали «иммуноонкология». Это значит, что уже совсем скоро страшный рак будет лечиться как насморк на дому!
Это практически как когда-то неизлечимая болезнь - цинга, от которой в страшных муках умирало много людей. От цинги не было лекарства, а оказалось причиной болезни - дефицит витамина С в организме. Сейчас цингой никто не болеет. Похоже, что со страшной и смертельной болезнью "рак" тоже самое. Причина - употребление переработанной пищи и недостаток витаминов. Самое ужасное, что люди знали об этом раньше, но молчали из-за страсти наживы. 
🍃 Запомните : Нет Такой Болезни — «Рак». Рак — Это Всего - Навсего Недостаток Витамина B 17, и не Более Того.
 
🔸Вот что Нужно Знать о Профилактике и Лечении Рака:
 
🍃🀟Поскольку Рак - Это Всего лишь Дефицит Витамина В 17. Достаточно Каждый День Съедать по 15–20 Абрикосовых Косточек (Ядер).
 
🔸Ешьте ростки (Почки) Пшеницы.
 
🔸Ростки пшеницы — чудесное средство от рака. Это лучший источник жидкого кислорода и лаэтрила — сильнейшего из всех противораковых веществ. Это вещество содержится в яблочных косточках и представляет собой экстракт Витамина B 17 (Амигдалина).
 
🍃 По словам Доктора Гарольда Мэннера, Автора Книги «Смерть Рака», эффективность лаэтрила при Лечении Рака составляет свыше 90% !
 
🔸Источники Амигдалина (Витамина B 17) :
 
PkPdyDpOh5PQ (120x100, 14Kb)
Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/советы
здоровье/лечение

Метки:  
Комментарии (0)

Лечебный чай из сливовых веточек

Дневник

Четверг, 31 Марта 2022 г. 15:58 + в цитатник

Изысканный вкyс чая из cливoвых вeточек . Чтобы заварить чай из сливовых веток возьмите 6-7 веточек сливы (примерно 15 см длинoй), измельчите и залейтe литрoм кипятка.

Дайте наcтояться. На вкyс и цвет этoт чaй похoж на вишнeвый, нo имеет более тoнкий арoмат.

Сливовый чaй снимает стреcс, yспокаивает и pасcлабляет. Этот чай очень полeзен при бoлезни легких. Нo нe заваривайте очень кpепкий, так вкyс бyдет нежнее, а пoльзы больше.

Отвар веток против незаживающих ран, ожогов, язв
В домашних условиях для заживления ран, сильных ожогов, даже язв рекомендуется применить концентрированный отвар, приготовленный из веток дерева.
 
Средство дезинфицирует, запускает процесс заживления, снимает болезненные ощущения. Противопоказаний отвар не имеет, единственное, что нужно учитывать – индивидуальную отрицательную реакцию организма.

 

Пошаговый рецепт:
 
Мелко порубить ветки сливового дерева (50 гр.).
Вскипятить воду (300 мл), запарить растительную кашицу.
Поставить состав на плиту, проварить четверть часа (крышку оставить закрытой).
Настаивать до полного охлаждения жидкости, провести фильтрацию.
Использовать жидкость для компрессов на пораженные ткани кожных покровов. Пропитать теплым отваром мягкую ткань, положить на рану, ожог, язву. Зафиксировать компресс бинтом, оставить на 5-6 часов. Повторять процедуру ежедневно до заживления кожных покровов.
 
ПОДРОБНЕЕ ТУТ%lhttps://happiness-and-beauty.ru%
Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/советы

Метки:  
Комментарии (0)

Целебное лакомство

Дневник

Воскресенье, 13 Февраля 2022 г. 07:46 + в цитатник

Ингредиенты:

— 300 гр тахини (паста, сделанная из семян кунжута)

— 300 гр натурального меда

Вы можете приготовить свой собственный тахини:

Ингредиенты:

1 стакан семян кунжута

2 столовые ложки масла (в основном используется кунжутное, оливковое или подсолнечное масло).

Поместите ингредиенты в блендер и перемещайте до однородной массы. Тахини готов!

Приготовление:

Смешайте тахини и мёд в миске. В процессе смешивания можно добавить горсть измельченных грецких орехов, миндаля, фисташек или фундука  на ваш вкус.

Поместите в стеклянную ёмкость смесь и храните в холодильнике 1-1,5 месяца.

Будьте умеренными в употреблении этой смеси , поскольку она является мощной энергетической и витаминной «бомбой».

Детям достаточно употреблять 1 чайную ложку в день, взрослым 1- 2 столовых ложки, но не более.

Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/советы

Метки:  
Комментарии (0)

Грецкий орех и кунжут для роста волос и ногтей

Дневник

Воскресенье, 13 Февраля 2022 г. 07:32 + в цитатник

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • Грецкие орехи — 100 гр очищенных орехов
  • Мед 40 гр
  • Листья петрушки — несколько веточек
  • Изюм 100 гр
  • Имбирь — 50 г свежего
  • Семена кунжута — 100 гр

Орехи — ценный источник белка. Аминокислоты, особенно аргинин, способствуют росту волос и помогают нашей шевелюре выглядеть привлекательно. Дефицит белка в рационе может быть причиной выпадения волос.

Витамин Е — главный «секрет» грецкого ореха. Он содержится в ореховом масле и помогает нам «сбалансировать» все половые гормоны. Кроме того, токоферол обладает антиоксидантной (омолаживающей) активностью, он помогает волосам и коже быстрее восстанавливаться.

Кунжут — рекордсмен по содержанию кальция! Достаточно съедать всего пару чайных ложек кунжутного семени в день, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в кальции. Также кунжут содержит много белка, аминокислот, витаминов А, В, С, E. Кроме кальция в кунжутных семечках большое количество магния, калия, железа, фосфора.

Приготовление

Во-первых, вам нужно измельчить грецкие орехи и листья петрушки вместе. Затем добавьте изюм, немного меда и натертый на терке имбирь. Употребляйте 2 столовые ложки смеси утром натощак.

Как это использовать:

Эксперты говорят, что вы должны принимать это средство 2 или 3 раза в неделю, чтобы восстановить баланс вашего тела.

Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/советы
здоровье/лечение

Метки:  
Комментарии (0)

5 витаминов для женщин

Дневник

Вторник, 30 Ноября 2021 г. 17:55 + в цитатник

Со стрессами приходится сталкиваться ежедневно. А это, в свою очередь, влияет на уровень магния в организме. Он постепенно снижается, впоследствии это приводит к ослаблению иммунитета и появлению таких симптомов как нарушение сна, повышенная тревожность, ухудшение пищеварения и мышечные спазмы.

Получать этот нутриент можно с едой, но, согласно исследованиям, даже полноценная диета с содержанием продуктов, богатых магнием, не обеспечит его достаточного уровня. Организм не синтезирует этот элемент, а из пищи человек сегодня получает только 40% полезного вещества, остальное — добавки и поливитамины. Но все равно есть пищу, богатую магнием, нужно: недостаточное количество нутриента скажется на работе всех систем организма.
 
 
 

 

 

Рубрики:  здоровье/витамины

Метки:  
Комментарии (0)

Про мед

Дневник

Суббота, 30 Октября 2021 г. 15:25 + в цитатник
На поверхности мёда в банке образуется белая пена. Что она означает?
Это признак некачественного, незрелого, разбавленного мёда, или что-то другое?
 
На самом деле, белая пена, или иней в банке мёда, — это натуральная медовая глюкоза, которая образуется быстрее или медленнее, в зависимости от количества натуральной глюкозы и фруктозы в мёде. Белая пена — это доказательство того, что мёд сырой, живой, он не был нагрет или подвержен иным температурным обработкам перед фасовкой в банки.
 
Эта белая пена формируется естественным образом, она полна натуральной пыльцы, которая крайне полезна для здоровья всего организма. А вкус этой медовой пены удивителен — чем-то напоминает конфеты, но в разы вкуснее и полезнее!
 
Более того, перга, которая выходит на поверхность и образует пену, является ценным продуктом для организма человека — комплекс витаминов и антиоксидантов улучшает иммунитет, нормализует деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем, повышает потенцию и восстанавливает силы. Такой продукт практически невозможно найти на рынке, а поэтому данную пену, после удаления с поверхности мёда, лучше употребить в пищу.

 
 
Рубрики:  копилка советов/в домашнем хозяйстве
здоровье/витамины
копилка советов/здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Белки, Жиры, Углеводы, Клетчатка

Дневник

Суббота, 09 Октября 2021 г. 15:48 + в цитатник

Рубрики:  здоровье/витамины
здоровье/советы

Метки:  

 Страницы: [6] 5 4 3 2 1