Курить вредно, курение убивает. Чем скорее вы покончите с этой пагубной привычкой, тем лучше. Никотин выводится из организма в течение одного-трёх дней, а как только это произойдёт, вы задышите полной грудью и сразу почувствуете себя лучше. Этот процесс можно ускорить, употребляя в пищу некоторые продукты.

Никотин — сильнодействующий нейротоксин, в малых дозах оказывающий возбуждающее действие на психику. Он блокирует ацетилхолиновые рецепторы, в результате чего нервные и мышечные клетки начинают функционировать неправильно. Именно никотин формирует у нас саму привычку курить и учащает сердечный ритм, повышает давление, а вместе с ним и риск возникновения инсульта.

Сегодня, несмотря на все существующие запреты и ограничения, а также новейшие исследования, которые говорят об исключительном вреде курения, люди всё равно делают выбор в пользу употребления табака. Конечно, табак можно жевать или даже нюхать, как в старые времена, но факт остаётся фактом: никотин всё равно попадёт к вам в кровь, независимо от способа его употребления.

Но есть продукты, которые помогают быстро очистить организм от никотина. Их набирается с добрый десяток. Давайте узнаем, какие яства следует подать на стол, чтобы стать чуточку здоровее в ближайшем будущем.

1. Брокколи

В брокколи огромное количество витаминов B5, C и B, которые отвечают за регуляцию важнейших процессов в нашем организме. Их недостаток может привести к неправильной работе жизненно важных функций. Брокколи восполняет запас витамина C и поддерживает необходимый уровень метаболизма. Кроме того, в ней содержится ген NRF2, который защищает лёгкие от окислительных и воспалительных процессов, спровоцированных курением.

2. Апельсин

Апельсин — очень мощное оружие против никотина. Этот фрукт семейства цитрусовых отлично заряжает организм нашим любимым витамином С и помогает снять стресс, который мы начинаем испытывать, отказавшись от никотиновой соски.

3. Шпинат

Шпинат — любимая пища моряка Попая. А Попай, как известно, самый сильный мужик в мире. Хоть и вымышленный. Кстати, персонаж он весьма продуманный и шпинатом питается явно не случайно: в растении уйма фолиевой кислоты — водорастворимого витамина (B9), необходимого для иммунной и кровеносной систем. Салат из шпината поспособствует скорейшему выводу никотина из уставшего от борьбы с ним организма и возвращает вам нормальный режим сна и бодрость духа.

4. Имбирь

Штука очень полезная. Да ещё и вкусная: во всём мире имбирь с давних пор является излюбленной кондитерской добавкой. Помимо интересных вкусовых качеств, имбирь славится своим свойством лечить простуду, снимая воспаление в горле и полости рта.

Корень этого растения в народной медицине используется почти повсеместно, даже для похудения. Для курильщиков имбирь хорош тем, что вещества, содержащиеся в нём, помогают снизить уровень липидов в крови. Это оказывает положительное воздействие на всю сердечно-сосудистую систему человека, которая восстанавливается после долгих лет регулярного отравления.

5. Клюква

Как вы уже, наверное, догадались, сегодня у нас настоящий витаминный хит-парад. На очереди клюква: кислота, содержащаяся в ней, тоже помогает поскорее избавиться от никотинового рабства. Никотин повышает уровень сахара в крови точно так же, как и эти ягоды. Поэтому мы советуем вам заменить сигареты клюквой. Это поможет вам пережить синдром отмены.

6. Лимон

Лимон — ещё одно тактическое средство борьбы со стрессом, сопутствующим отказу от курения. Если вы курите, никотин задерживается в кровеносной системе в среднем до трёх дней, оказывая разрушающее действие на вашу кожу и иммунитет. Вернуть былую бодрость организму поможет всё тот же витамин С и сама лимонная кислота. Пейте чай с лимоном, делайте лимонад или добавляйте лимон в еду — как вам больше нравится.

7. Морковь

Настало время упомянуть и другой витамин — витамин А. Курильщик регулярно истощает его запасы — столько раз в день, сколько подносит пламя к кончику сигареты. Когда уровень витаминов А и С в организме падает, начинают погибать нервные клетки, нарушается циркуляция крови и, как следствие, нормальное функционирование мозга. Ешьте морковь почаще: считается, что бета-каротин, которого в ней очень много, обладает иммуностимулирующим свойством.

8. Гранат

Как вы знаете, курение нарушает сердечный ритм, ведя к аритмии и многим другим неприятным последствиям. Естественная проходимость сосудов резко ухудшается, в результате чего всем клеткам нашего организма начинает недоставать кислорода. Почистить кровеносную систему и улучшить циркуляцию крови поможет гранат. Он богат макро- и микроэлементами: кальцием, магнием, калием, марганцем и натрием. Сок граната полезен при малокровии и расстройствах желудка, которыми любители подымить нередко страдают.

9. Пророщенная пшеница

Попадая в кровь, никотин сильно сужает сосуды, давление повышается. В результате курильщики начинают чувствовать себя значительно хуже, чем здоровые люди. Пророщенная пшеница богата витамином Е, который является мощным антиоксидантом и природным иммуномодулятором. Полезных свойств у этого продукта хоть отбавляй: он способствует омоложению и стабильной работе всего организма.

10. Капуста

Бытует мнение, что эта сельскохозяйственная культура снижает риск возникновения онкологических заболеваний и является естественным источником изотиоцианатов — биологически активных соединений, отвечающих за ряд жизненно важных функций: защита организма от бактерий, вредного действия ионизирующих излучений и развития раковых клеток.+

http://www.rastimul.com.ua/zdorovoe-telo/10-produk...stit-organizm-ot-nikotina.html

                                    ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДЬИ СО СВЕКЛОЙ И ЯБЛОКАМИ

2 яблока

2 свеклы

0.5 кг творога

1 ст муки

2 яйца

40 гр сливочного масла

1 ст сливок или молока,

соль

Яблоки очистить и натереть на мелкой терке.Свеклу отварить и охладить,очистить и мелко натереть на терке.

творог смешать с мукой,яйцами маслом и солью.

Добавить приготовленные яблоки,свеклу и тщательно перемешать.

Жарить на горячей сковороде.Подавать со сметаной,молоком или медом.

                                               НАМАЗКА-ЗАКУСКА ИЗ ТЕРТОГО СЫРА

100 грамм сыра

5 зубчиков чеснока

пучок петрушки ( и другой зелени)

соль и перец по вкусу

Мелко нарубленную зелень и измельченный чеснок смешать с тертым сыром.посолить,поперчить и добавить сметану.

                                                  ЛЕТНИЙ ГЮВЕЧ

250 грамм брынзы

3 головки репчатого лука

1 кг болгарского перца

1 кг помидоров

0,3 (3щщ) гр сметаны

зелень петрушки

молотый черный перец по вкусу

масло для обжаривания

Лук мелко нарезать и слегка обжарить с маслом.Добавить кусочки перца,нарезанные помидоры и вс вместе притомить на сковороде. поперчить, смешать с измельченной брынзой и петрушкой.Залить сметаной и запечь до образования корочки

                                                       ПЛОВ С БОЛГАРСКИМ ПЕРЦЕМ

1,5  стакана риса

1 головка репчатого лука

2 стрючка сладкого болгарского перца

2помидора

Поджарить мелко нарезанный лук,добавить к нему кольца перца,рис,помидоры,нарезанные дольками.

Влить 3 стакана горячей воды,посолить,накрыть крышкой и поставить в духовку на 30 минут.

подавать с зеленью

                                                           КУРИЦА В БАНКЕ

Курица

соль и перец по вкусу

Уложить в обыкновенную стеклянную банку куски присоленной и присыпанной перцем курицы, влить 2-3 ст.ложки о бульона или воды,закрыть банку фольгой и поставить только что включенную духовку.

Варить в среднем 2 часа

                                                       БАСТИЯ ИЗ МЯСА И ТЫКВЫ

0,5 кг мяса

тыква примерно 1 кг

3 головки репчатого лука

2 ст. ложки растительного масла

сок лимона или кислого винограда

сварить мясо,нарезанного кусками.Отдельно припустить мелко нарезанный лук в масле.

Укладывать на дно кастрюли слой нарезанной тыквы,слой лука,слой мяса... и т д

залить овощным бульоном или горячей водой.

Варить до готовности тыквы.

Сбрызнуть соком лимона или кислого винограда. 

                                                          РОЖЕСТВЕНСКИЙ КАРТ (можно готовить любую ыбу)

1карп

2 корня петрушки

коренб селори

3 морковки

луковица

2-3 дольки чеснока

2 лавровых листа

1 горошков черного перца

2-3 ст. ложки растительного масла

морковь,корни селери и петрушки порезать длинными ломтиками,лук кольцами. все спеии завернуть в мартлю.

Положить овоши,завернутые в марлю специи в кастрюлю,залить 4 стаканами горячей воды и варить на слабом огне до готовности овощей.

на приготовленные и отцеженные овощи положить целого карпа ( или кусочками),посолить,добавить растительное масло,немного отвара и припускать до готовности 45 минут.

Ссамое лучшее очищение жировый тканей- это баня,которая очищает жировые ткани и выводит токсин через сальные потовые железы.

начинать лучше с сауны или хаммама ( турецкая баня)

БАНЯ(САУНА) НЕПРЕМЕННО ДОЛЖНА БЫТЬ С ВЕНТИЛЯЦИКЙ(ДОСТАТОЧНО ПРИОТКРЫТЬ ДВЕРЬ).эТО НУЖНО ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ НЕ УПАСТЬ В ОБМРОК ОТ НЕХВАТКИ КИСЛОРОДА И НЕДОСТАТОЧНОЙ ВЛЖНОСТИ.нЕ ЗАБУДЬТЕ эквалиптовое МАСЛО И ВОЙЛОЧНУЮ ШАПОЧКУ

За 15-20 минут до сеанса принять 2 таблетки панангина (соль калия) и съесть что нибудь сладкое (углевод)

В парной можно пить грейпфруктовый сок и минеральную воду без газа.перед посещением нельзя употреблять алкоголь и лекарства..

Установить в парилке температуру не выше 80 градусов. Орошить стены экваоиптовым маслом НЕ попадая на камни или накапать 10 капель этого же масла в 0,5 стакана кипятка и поставить на камни(около)

Принять теплый душ и тщательно вытереться.

ПАРИТСЯ МОЖНО В 3 ЗАХОДА

   -ПЕРВЫЙ РАЗ НА ПЕРВОМ ПОЛОКЕ 6-8 МИНУТ,ПОТОМ ОТДОХНУТЬ,НЕ ПРИНИМАЯ ДУШ, 5-7 МИНУТ,

   -  ВТОРОЙ-НА ЛЕДУЮЩЕМ ПОЛОКЕ СТОЛЬКО ЖЕ МИНУТ,ПОТОМ ТЕПЛЫЙ ДУШ С ГОЛОВОЙ И ОТДЫХ 10 МИНУТ

   -ТРЕТИЙ РАЗ- НА НАИБОЛЕЕ КОМФОРТНОМ ДЛЯ ВАС ПОЛОКЕ 8-10 МИНУТ, ПОТОМ ТЕПЛЫЙ ДУШ С ГОЛОВОЙ И ПРОХЛАДНЫЙ ДУШ 15-20 СЕКУНД

ВО ВРЕМЯ СКАНСА МОЖНО ВЫПИТЬ 0,5 СТАКАНА ГРЕЙПФРУКТОВОГО СОКА И 1 СТАКАН МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ.

ВО ВРЕМЯ СЕАНСА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ ПУЛЬС.оН НЕ ДОЛЖЕН УЧАЩАТЬСЯ БОЛЕЕ ЧЕМ НА 15 УДАРОВ.

посещать баню можно не чаще 1 раза в неделю

                            ОЧИЩЕНИЕ СУСТВАВОВ

Для очищения суставов с учпехом можно использовать лавровый лист.

5 гр лаврого листа опустить в 0,3 л воды и кипятить в течении 5 минут.После этого залить в термос и настаивать в течении нескольких часов. Раствор процедить.Принимать маленькими глотками.ВСЕ КОЛИЧЕСТВО надо выпить за 12 часов.

Данную процедуру надо повторять 3 дня подряд.

Очищение можно повторять через неделю.

Сначало процесс очищения надо проводить 1 раз в квартал,затем раз в год.

Результат очищения суставов становиться ощутимыи уже через 1-2 недели проходят боли, суставы становятся подвижнее

ВНИМАНИЕ!!!!!! ПРИ ДАННОМ СПОСОБЕ ОЧИСТКИ СУСТАВОВ МОГУТ ПОЯВИТЬСЯ РОЗОВЫЙ ЦВЕТ МОЧИ И ПОЗЫВЫ НА МОЧЕИСПУСКАНИЕ КАЖДЫЕ 30 МИНУТ..Это следствие того что соли растворяются так интенсивно что раздражают мочевой пузырь.

                                    "ИСПАНСКИЙ ПЛАЩ" или очищение кожи

Испанский плащ- великолепный метод отщелачивающего очищения всего организма, так как через кожу выходит огромное количество ядов итоксинов.особенно полезно применять этод метод зимой, когда все тело закрыто теплой одеждой,кожа не дышит и почкам приходится нести многократную нагрузку.

Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде,разведенной пополам с яблочным уксусом ( или другим уксусом).Укутайтесь в нее ( простыню) так чтобы все тело,кроме головы, и укрыться ссухой простыней, а сверху одеялом ( или периной)

Лежать 1,5-2 часа.В день проведения процедура,как до ее начала, так и после, пьют горячую воду с соком лимона ( на 1 стакан воды сок 1 лимона) через соломинку каждые 30 минут. Всего надо выпить 12 стаканов.Потребление любой другой жидкости и еды в этот день недопустимо.

ОСВЕЖАЮЩАЯ ДИЕТА

Лучше соблюдать в сезон овощей 2 раза в неделю в течении месяца.

1 завтрак   ! стакан кислого молока(простокваши) или 1 стакан чуть теплой воды с 1-й чайной ложкой меда.

2 завтрак   (10 час)

                 ! стакан фруктового сока или немного овощей или фруктов в сыром виде

Обед         Салат из сырых овощей( зеленый салат,зеленый лук.зеленый чеснок, редиска,огурец,петрушка,укроп,шпинат,

                 капуста и пр) и 1 стакан фруктового сока

Ужин         Мюсли (готовить следующим образом-! столовая ложка овсянных хлопьев замочить на12 часов в 3 столовых

                ложках прохладной воды.перед подачей на стол добавить сок половины или целого лимона,тщательно         размешать.Натереть на терке 2щщ гр неочищенного яблок или других фруктов и вложить овсянные хлопья.Сверху посыпают 1 столовой ложкой грецких орехов (миндаля,арахиса)

ДИЕТИЧЕСКИЙ КУРС ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА

ЗАВТРАК   -"кОКТЕЛЬ" -1 СТАКАН КЕФИРА БАКТКРИИ И 1 Ч ЛОЖКА МЕДА,1 СТ.ДОЖКА ПШЕНИЧНЫХ ОТРУБЕЙ,2 ШТ ЧЕРНОСЛИВА

ОБЕД          ЖЕЛАТЕЛЬНО ПРОДУКТЫ БОГАТЫЕ КЛЕТЧАТКОЙ

ВЕЧЕР        КЕФИР С БАКТЕРИЯМИ

КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ВОССТАНАВЛИВАЮТ МИКЛОФЛОРУ КИШЕЧНИКА, МЕД-ЕСТЕСТВЕННЫЙ ОЧИСТИТЕЛЬ,ЧЕРНОСЛИВ УСИЛИВАЕТ ПЕРЕСТАЛЬТИК(СОКРАЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА),ОТРУБИ ОЧИЩАЮТ И НАСЫЩАЮТ ОРГАНИМ ВИТАМИНАМИ ГРУППЫ В.

ПОЛЕЗНА ДЛЯ КИШЕЧНИКА ИСОКОТЕРАПИЯ

Сокотерапия очень важная для здоровья кишечника процедура.

НЕ ПОЛЕНИТЕСЬ ПИТЬ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ СОК КАПУССТЫ И КАРТОФЕЛЯ.

сОК КАПУСТЫ-ИСТОЧНИК ВИТАМИНА  Ю ((ранозаживляющий)-он очищает и способствует рубцевнию ран и царапин

СОК КАРТОФЕЛЯ -обладает противовосполительным и обволакивающим действием.

ПРИЕМ 14 дней- 1 раз в день за 20-30 минут до обеда или ужина чередуя 0,5 сока капусты и картофеля.

При высокой кстолтности сок капусты нужно поставить в емкоссть с кипятком на 10 минут, а соку картофеля дать отстояться в течении часа и пить только верх.

мНЕ ПОПАЛАСЬ ИНТЕРЕСНАЯ КНИГА,ВЫПУЩЕННАЯ Ы 2000 Г. некоторые советы понравились и я спешу поделиться с вами.

                                                            КАЛЕВАЯ ДИЕТА

кАЛЕВАЯ ЛИЕТА применяется при гпертонической болезни, недостаточности кровообращения.Эта диета пониженной калорийности включает в себя богатые КАЛИЕМ продукты,исключает поваренную соль и экстративные вещества,мяса и рыбы, предусматривает ограничение свободной жидкости.

Прием пиши :6 раз в день.

КАЛЕВАЯ ДИЕТА назначается в виде  4х последовательных рационов, в каждом из которых содержиться 6-7 гр калия (рацио !-!! ПО 1-2 ДНЯ, ,рацион !!!-!У по 2-3 дня)

РАЦИОН 1

1завтрак   картофель печенный 200гр,,кофе (суррогат с молоком)-180 гр

2завтрак   свежевыжатый сок из мвежей капусты или морковный сок.

Обед        Суп-пюре из картофеля-200гр, тюря фруктовя-200гр,желе фруктовое 100

полдник    Отвар шиповника-100гр

Ужин         Пюре картофельное-300гр,отвар шиповника-100гр

На ночь    Сок фруктовый 100 гр

РАЦИОН 2

1завтрак  Картофель печеный-200гр, кофу (суррогат с молоком)180 гр

2завтрак  Сок капустный или морковный 100 гр

Обед       Суп-пюре из капусты и картофеля-200гр .желе фрукиовое 100

полдник   Отвар шиповника 100 гр

Ужин        Плов из риса с фрутами-150 гр, отвар шиповника 100 гр

На ночь    Сок фруктовый 100 гр

РАЦИОН 3

1 завтрак  Каша пшенная молочная с сухофрутами- 200гр ,кофе (суррогат с молоком)-180 гр

2 завтрак  Пюре картофелбное-200гр ,сок капустный или морковный-100 гр

Обед        суп овсянный с овощами- 250 гр , котлеты морковные-150 гр, компот из сухофруктов -180 гр

Полдник   Отвар шиповника -100 гр

Ужин         Рыба отварная 60 гр, пюре картофельное 200 гр, чай с молоком-180 гр

На ночь     Сок фруктовый 100 гр

РАЦИОН 4

1 ЗАВТРАК   Салат из свежих овощей 150 гр , каша гречневая молочная- 200 гр,кофе(суррогат с молоком)-180 гр

2 завтрак      Изюм (или курага) размоченные-100 гр. сок капустный или морковный - 100 гр

Обед            Суп картофельный вегенетарианский-400гр, плов из отварного мяса с рисом 50/180 гр, компот из 

                    сухофруктов 180 гр

Полдник       Яблоки печеные 100 гр

Ужин            Мясо отварное 55 гр,котлеты картофельные-200 гр, чай с молоком-180гр

На ночь        Сок фруктовый 100 гр

!!,!!!, !У рационы предусматривают включение 50,100 и200 граммов соответственно безсолевого пшеничного хлеба

!У зацион включает 30 гр сахара

 Из книги "СЕКРЕТЫФ ДОЛГОЛЕНИЯ для бабушек и дедушек" автор-оставитель ГЕОРГИЙ ВАЛЕСОВ

Может ли женщина обнаружить сердечный приступ прежде, чем он произойдет? По мнению американских кардиологов, исследующих данную проблему, женщины гораздо лучше умеют анализировать и чувствовать различные симптомы в своем организме. В отличие от мужчин, которые часто игнорируют предупреждающие знаки, объясняя свое недомогание изжогой, гриппом или старением.

Врачи отмечают, что люди, которые закрывают глаза на симптомы, так ведут себя еще потому, что боятся сойти с привычного ритма, волнуются, что не смогут обеспечивать семью. Специалисты рекомендуют женщинам обратить внимание на следующие 7 признаков, которые могут быть тревожным сигналом.

Среди следующих симптомов есть более характерные для женщин или мужчин, а также общие. Всем, кто обнаружит у себя один или несколько симптомов, настоятельно рекомендуется пройти осмотр.

1. Давление в груди

Давление может быть в легкой или тяжелой форме. Оно напоминает несварение, изжогу и прочие проблемы. Длится более нескольких минут, исчезает и опять появляется. Этот признак чаще проявляется у мужчин.

2. Необычная усталость

Например, если женщина чувствует без всякой видимой причины неожиданно усталость, при которой ей трудно поднимать что-то и даже вставать. Признак более характерен для женщин.

3. Острая боль в верхних частях тела

Дискомфорт и острая боль в верхней части корпуса, в том числе в руках, в шее, спине и челюсти. Один из наиболее явных симптомов. Почти 100-процентная гарантия проблем с сердцем. Этот признак чаще наблюдается у женщин. Если происходит с вами совершенно неожиданно, вызывайте скорую!

4. Головокружение и холодный пот

Если кружится неожиданно голова, выступает холодный пот, затруднено дыхание, словно вы пробежали марафон, нужно поскорее проконсультироваться с врачом. Этот признак общий для мужчин и женщин.

5. Тошнота и боль в спине

Тошнота и рвота, наряду с одышкой и болью в челюсти или спине – наиболее распространенный и очень (!) серьезный признак проблем с сердцем у женщин.

6. Расстройство желудка

Многие женщины не обращают внимание на этот часто проявляющийся признак. Они не могут поверить, что дискомфорт в животе может быть опасен для жизни при имеющихся проблемах с сердцем. Лучше пройти осмотр у кардиолога, чем постоянно объяснять эти боли расстройством желудка, изжогой, вирусом или возрастными проблемами.

7. Ломота в шее, плече, спине и верхней части тела

Хотя этот симптом часто описывают как боль или дискомфорт в шее, плечах, спине или верхней части тела, но он может быть предупреждающим сигналом,  особенно для женщин.

 Источник иллюстраций: Maya Borenstein

У нас нет привычки прислушиваться к своему организму. В больницу идем только тогда, когда уже заболит так, что ни сесть, ни встать. Однако это не шутки, вообще со здоровьем нельзя шутить. И лучше прислушиваться к тому, какие сигналы подает нам наше тело. Щитовидная железа – необычайно важный орган.

Она отвечает за производство гормонов щитовидной железы, регулирует использование организмом энергии, оказывает влияние практически на каждую клетку, ткань и орган в теле человека. Невыявленные заболевания щитовидной железы могут иметь серьезные последствия для многих органов и функций тела человека, в том числе печени, кишечника репродуктивной системы, сердца и даже мозга. Расположена щитовидка в области шеи и имеет форму бабочки.

Симптом 1. Чувство депрессии или подавленности

Недостаток или напротив переизбыток тироидного гормона может влиять на настроение. В частности, нехватка его ведет к низкому уровню гормона «счастья» — серотонина. И вы тогда чувствуете себя грустным и разбитым. Ели же его слишком много, возникает чувство тревоги, беспокойства и раздраженности.

Симптом 2: Запор

Если вас мучит эта проблема и избавиться от нее вы не можете, велика вероятность, что у вас сбой выработки тироидного гормона Это один из трех наиболее распространенных признаков гипотиреоза.

Симптом 3: Вы много спите

Да, вставать по утрам – труд для всех, но если подъем становиться просто невыносимым, то надо бы посмотреть на это как на «звоночек». Инертный гормон замедляет работу организма едва ли не до состояния черепахи и вы ходите весь день как сонная муха.

Симптом 4: Сухость кожи

Сухая, шелушащаяся кожа круглый год, а не только зимой? Это тоже может быть одним из признаков гипотиреоза. Также этому сопутствует сухость ногтей и волос, вероятно даже выпадение волос. Это происходит из-за нехватки тироидного гормона, которая вызывает нарушение цикла их роста.

Симптом 5: Внезапный набор веса

Резкий набор веса, хотя и незначительный тоже является симтомом. Он вызывается падением скорости обмена веществ, но аппетит снижается, что не позволяет допустить его существенного увеличения. То же касается людей, которые ведут борьбу с килограммами,но никак не могут похудеть.

Симптом 6: Отсутствие влечения

Потеря либидо входит в 12 признаков гипотиреоза. Это не основной фактор, но комплементарный. Его нужно рассматривать как дополнение к более серьезным проблемам.

Симптом 7: Боль и слабость в мышцах

Обычно боль в теле – нормальный признак. Если вы ударились пальцем, он будет болеть и, если вы долго не занимались спортом, а потом выложились в зале – крепотура обеспечена. Но только так. Если же все тело постоянно ломит и болит, это повод задуматься.

Симптом 8: Трепещущее сердцебиение

Вполне возможно, что вы просто влюбились и это прекрасно. Однако тироидный гормон действует иначе чем бабочки в животе. Создается ощущение, что сердце пропускает пару тактов. Это даже можно прощупать через пульс на запястье или шее.

Симптом 9: Неясная голова

С возрастом ясность мысли немного теряется, но если такое происходит довольно часто, то это уже далеко не просто забывчивость. Эта самая забывчивость – признак нехватки тироидного гормона точно так же, как избыток его ведет к затруднениям с концентрацией внимания.

Симптом 10: Повышенное давление

Если у вас имеется эта проблема и ничего не может ее решить, то велик риск, что дело-таки в щитовидке. Сбои в гормональной работе грозят перенагрузкой сердца и даже сердечными приступами.

Симптом 11: Периодичность месячных

Более длительные менструальные периоды с большими выделениями и болями могут быть признаком гипотиреоза, когда вырабатывается недостаточное количество гормонов. Периоды между менструацией могут сократиться.
При гипертиреозе высокий уровень TH вызывает различного рода нерегулярность менструаций. Периоды становятся короче или длиннее, менструация может пройти в совсем незначительном количестве.

Симптом 12: Аппетит и еда

Увеличившийся аппетит может говорить о гипертиреозе, когда слишком большое количество выработанных гормонов может заставить вас испытывать голод постоянно. Единственное отличие и, можно сказать, «плюс» этого в том, что в этом случае неполадки в работе щитовидки из-за ее гиперактивности компенсируют использование излишних калорий вследствие усиленного аппетита, поэтому человек в конечном итоге веса не набирает. С другой стороны, недостаточная активность щитовидной железы может создать путаницу в вашем восприятии вкусов и запахов.

Источник: Maya Borenstein

7