автор поста Майя

Немного о пользе дыни

Дыня содержит больше витамина С, чем апельсины. Помимо витамина С, в мякоти дыни много витаминов А и В, а также калия, кальция, натрия и железа.


Регулярное употребление дыни улучшает работу желудочно-кишечного тракта и оказывает очищающее действие на организм, избавляя его от шлаков и токсинов. Дыня является натуральным средством от запоров.
Дыня обладает мочегонным свойством и помогает при заболеваниях почек и мочеполовой системы.

Дыня – природный антидепрессант: улучшает настроение, помогает снять стресс и оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Этот чудесный продукт способен также повысить иммунитет.
Считается, что употребление семечек и мякоти дыни улучшает мужскую потенцию.

Дыня продлевает молодость и улучшает состояние кожи, препятствуя образованию вредных свободных радикалов.

Кремний, содержащийся в мякоти дыни, способствует здоровью и росту волос, предотвращая их выпадение и ломкость.

Важно! Дыню не рекомендуется есть кормящим матерям, людям, страдающим язвенной болезнью желудка и больным сахарным диабетом.

 

http://my.mail.ru/community/nadezhdakuhnya/079AF1AE8E82B3B8.html

http://www.kuharo4ka.ru/index/poleznye_tablicy/0-1302

Все говорят о том, что компьютер сажает зрение. Это понятно, мы по восемь часов минимум проводим за компьютером. А как насчет смартфонов, которых становится все больше? Компьютер с вами только дома и в офисе, а смартфон — везде и всегда. Мы смотрим на маленький экран в общественном транспорте, в гостях, на улице, в кафе. И это портит зрение даже больше, чем компьютер. Можно ли снизить вред от смартфона, не отказываясь от него совсем?

Я ношу контактные линзы достаточно давно, и всё это время зрение практически не менялось, так что даже не нужно каждый раз проходить диагностику — покупаешь по тому же рецепту, и всё нормально. Но недавно я начала замечать, что далекие объекты становятся всё более расплывчатыми даже в линзах, и глаза напрягаются, когда надо рассмотреть удаленные вывески.

Немного подумав, я связала это изменение со смартфоном, в котором трудно не зависнуть. Переходы по разным сайтам, чтение на смартфоне, когда появляется свободное время, игры, заметки. Если в свободное время мне нужно выйти в интерент (что чревато «зависанием» и переходами с сайта на сайт), я делаю это со смартфона.

Разумеется, я решила проверить, насколько справедливы мои предположения, и оказалось, что вполне. Конечно, есть возможность снизить ущерб для зрения, но об этом позже. Сначала о проблеме.

Как смартфоны портят зрение

В Журнале оптометрии и науки о зрении (Journal of Optometry and Vision Science) опубликовали информацию о том, что люди держат свои мобильные девайсы слишком близко, от чего зрение стремительно портится.

Исследование этого журнала показало, что, просматривая веб-страницы на смартфоне и другом мобильном девайсе, люди держат его на четыре-шесть сантиметров ближе, чем когда печатают текст.

Из 129 протестированных людей, использующих контактные линзы, ни один не соблюдал правило «1,2,10». Это правило заключается в том, чтобы держать телефон на расстоянии одного фута, то есть, около 30 см от лица, экран компьютера должен быть на расстоянии двух футов, а телевизор — десяти футов.

Изображения на смартфоне могут быть разного размера, например, очень мелкий шрифт, который трудно прочитать. Поэтому вы непроизвольно приближаете смартфон к лицу.

И эти данные подтверждаются статистикой. В результате одного исследования выяснилось, что состояние зрения людей в целом ухудшилось на 35% по сравнению с 1997 годом, когда смартфоны только вошли в обиход.

Это исследование проводил Дэвид Алламби, глазной хирург и основатель лондонской клиники «Фокус», который даже ввел специальный термин — «экранная близорукость».

Близорукость или миопия возникает от сочетания факторов: наследственности и нагрузки на глаза от постоянного рассматривания близких объектов, например, чтения.

Использование смартфона — это, фактически, то же самое, что чтение или работа за компьютером, с той только разницей, что смартфон мы подносим очень близко к лицу, и глазам сложнее концентрироваться на объекте.

Проблема ясна, но что же делать? Наверное, лучший вариант — отказаться от смартфона, но он маловероятен. Мы лучше будем носить линзы, поскольку они дают иллюзию хорошего зрения. По крайней мере, можно снизить вред от использования смартфонов и других мобильных гаджетов, и вот 7 советов, как это сделать.

1. Моргайте чаще

Когда вы смотрите  на экран смартфона, вы моргаете в три раза меньше, чем обычно. Это приводит к ощущению сухости глаз. Казалось бы, в этом нет ничего страшного, но постоянная сухость может причинить ущерб зрению.

2. Правило 20/20/20

Когда вы читаете на смартфоне, смотрите фильм или переходите с сайта на сайт, каждые 20 минут отрывайте взгляд от экрана, и в течение 20 секунд смотрите вдаль, на расстояние 20 футов (это около 6 метров).

3. Следите за освещением

Забудьте про чтение или игры на смартфоне в темной комнате. Недостаток освещения вкупе с яркой подсветкой экрана сильно вредят глазам, так что постарайтесь пользоваться девайсом только в хорошо освещенной комнате или при дневном свете.

4. Не смотрите в телефон, когда с вами разговаривают

Это ужасно раздражает, когда кто-то смотрит в смартфон, разговаривая с вами, а если это делают оба собеседника, вообще получается печальная картина. Просто перестаньте так делать, отдайте собеседнику всё свое внимание на 100%, и это поможет вам сократить время пребывания перед экраном, а значит, и здоровье глаз.

5. Только на десктопе

Установите себе правило, не выполнять какие-то действия со смартфона. Например, не проверять социальные сети или e-mail, не читать новости или интересующие статьи. Это ещё одна возможность сократить время, проведенное перед маленьким экраном смартфона.

6. Сделайте шрифт побольше

Установите на смартфоне шрифт «Огромный» или, по крайней мере, «Крупный». Чем больше шрифт, тем меньше напрягаются глаза, в попытке прочитать что-то. Старайтесь использовать мобильные приложения веб-сервисов и избегать сайтов, неадаптированных под экран смартфона.

7. Держите правильно

Как говорилось раньше, основной вред для зрения идет от того, что мы держим смартфон слишком близко к лицу. Проследите за собой — на каком расстоянии от лица вы держите свой девайс? Вряд ли это положенные 40 сантиметров, может быть, 30 или даже 20?

Lifehacker.com

В любом случае, чем ближе вы подносите его к глазам, тем быстрее развивается близорукость.

Так что, если не хотите иметь плохое зрение в 20-30 лет, старайтесь как можно меньше времени проводить за экраном своего смартфона, и держать его на нужном расстоянии.

http://lifehacker.ru/2014/04/29/smartfon-sazhaet-z...k-zashhitit-glaza/#more-275506

Очищение лимфы

Эта методика очищения мочеполовой системы является доступной и эффективной. С её помощью Вы самостоятельно сможете вывести из мочевой системы все соли. Важно! Не перепутайте банки с рисом!

Методика очищения мочеполовой системы

Первый день очищения 

Засыпьте в пол-литровую банку три ложки риса (лучше всего брать качественный, но за неимением такового можно брать и сечку) и залейте его очищенной водой по самые края баночки. Рис нужно перед этим промыть.

Второй день очищения

Сливаем воду с первой банки и заливаем новую. Затем берём вторую такую же банку и тоже заливаем водой три ложки мытого риса.

Третий день очищения

Слейте и промойте рис в 2 банках и залейте то же количество риса в третьей банке.

Четвёртый день очищения

Проделайте всё тоже (слейте воду и промойте рис) и залейте рис в четвёртой банке.

Пятый день очищения

Слейте и промойте рис во всех четырёх банках и залейте водой рис в пятой банке. Итак, рис, который находится в первой банке, вымокал на протяжении пяти дней. Теперь он готов к приготовлению. Сварите этот рис без соли и съешьте его натощак утром. На его место заливаем новую порцию.

Ставьте банки строго на своё место после промывки – это не даст Вам запутаться. После употребления риса не кушайте и не пейте в течение четырёх часов. Ежедневно Вы будете употреблять три столовых ложки вареного риса на протяжении двух месяцев!

Если Вам не хочется возиться с 5 банками, Вы можете готовить рис таким образом: заливаем с вечера две столовые ложки риса (можно сечки) на 9-11 часов. Утром сливаем воду, заливаем новой, ставим на огонь и кипятим около десяти минут. После, снимаем с огня, промываем и снова ставим на огонь, доводим до кипения и промываем холодной водой. Эту процедуру необходимо проводить три-четыре раза. Готовый рис должен быть рассыпчатый, без клейковины. Употреблять такой рис нужно в тёплом виде (разогреть его можно на водяной бане).

Для полного очищения мочевой системы нужно регулярно, без пропусков следовать бессолевой рисовой очищающей методике на протяжении двух месяцев. Необходимо набраться терпения, так как выход шлаков и солей начинается только на тридцатые сутки после начала употребления риса. Это можно заметить по очень мутной урине. Соли и шлаки будут выходить ещё три-четыре месяца после завершения курса очищения.

После третьей недели очищения мочеполовой системы Вам станет некомфортно выдерживать «голодовку» в четыре часа после употребления риса натощак: может появиться чувство «сосущего» голода, головокружение, слабость и недомогание.

Причиной этого может быть недостаток калия в организме, так как рис выносит его вместе с шлаками и солями. Калий очень важен для нормальной работы сердца, поэтому до очищения необходимо сформировать рацион блюда которого будут богаты этим химическим элементом. Готовьте блюда из круп и картофеля (на воде, с маслом), кураги и изюма, а также из бобовых.

Чистку кишечника необходимо проводить не меньше одного раза в полгода, ведь его зашлакованность может привести к различным заболеваниям. Частые простуды, невнимательность, утомляемость, сонливость – всё это является свидетельством присутствия в кишечнике шлаков, токсинов, злокачественных бактерий, плесени, каловых камней и вредных веществ. В этой статье мы рассмотрим с помощью каких народных средств можно очистить кишечник в домашних условиях.

Очищение толстого кишечника – уникальные методики

Способ первый

Данное средство не только помогает очистить кишечник, но и полезно при колитах и лёгких расстройствах пищеварительного тракта.

Растворите в одном стакане очищенной холодной воды одну ложку мёда и пейте эту смесь за пять минут до еды. Употреблять «медовую воду» необходимо трижды в день, то есть, Вы за день должны выпить три стакана этой воды. Продолжительность прохождения курса – от одного до двух месяцев.

В результате регулярного применения этой методики у Вас не только очистится кишечник, но и начнёт в нём вырабатываться полезная микрофлора, организм начнёт вырабатывать гормоны и другие вещества, благодаря которым нормализуется процесс пищеварения.

Способ второй

Для этого очистительного рецепта нам потребуется обычное молоко! Берём один стакан молока, доводим его до кипения в эмалированной кастрюле и оставляем под крышкой на 16-24 часа. Время от времени молоко следует проверять, чтобы на нём не появилась сыворотка или творог. Когда молоко прокиснет, добавьте в него одну ложку оливкового масла и выпейте за один раз. Лучшим временем для применения этого способа считается ночь.

Способ третий

Вот ещё один способ очищения кишечника, который в прочем можно использовать и в профилактических целях.

Утром натощак необходимо завтракать одним зубчиком очищенного чеснока, двумя зелёными яблоками или свекольным салатом. Салат подходит для достижения наших целей лучше всего. Приготовить его не сложно: натираем одну среднюю свеклу на мелкой тёрке, добавляем в массу давленый чеснок и заправляем оливковым или подсолнечным маслом. Соль добавляем по вкусу, но лучше делать салат без неё. По вечерам можно съедать тарелку манной каши или салат из свежей капусты.

Продукты, содержащиеся в этих блюдах способны прочищать кишечник, впитывая вредные вещества подобно губке, а также выносить их вместе с собой наружу.

Здоровья Вам и долголетия!

Если с очищением толстого кишечника в принципе не возникает проблем, то эта же процедура с тонким кишечником занимает намного больше времени и усилий – клизмы в этом случае являются бесполезной процедурой, впрочем, как и употребление настоев и отваров (ведь большинство из жидкости впитает в себя толстый кишечник). Именно поэтому, процесс очищения тонкого кишечника требует иных методов.

Очищение тонкого кишечника – проверенные методики

Очищение тонкого кишечника при помощи свежей зелени

Для эффективного очищения тонкого кишечника Вам сгодится любая свежая зелень (петрушка, укроп, кинза и пр.). Этот целебный продукт, обладающий специфическим вкусом необходимо употреблять в отдельности от остальной пищи. Этот способ очищения основывается на принципе высокого содержания клетчатки, то есть, зелень, почти не перевариваясь, проходит по всей длине пищеварительного тракта, как ёршик, выметая все ненужные накопления.

Очищение тонкого кишечника свежими салатами

При очищении тонкого кишечника Вам помогут всевозможные салаты, которые очень просто приготовить из свежих овощей. Лучшими продуктами для их приготовления считаются: редька, редис, краснокочанная и белокочанная капуста, брокколи, свекла, морковь, сельдерей, орехи, грибы.

Не забывайте добавлять в овощные салаты нерафинированное растительное масло и зелень!

Очищение тонкого кишечника печёным луком

Необходимо разрезать крупную луковицу пополам, сбрызнуть оливковым маслом и поместить в духовой шкаф на 35 минут на средний жар. Приготовленный этим способом лук нужно съесть за два часа до основного лёгкого ужина (блюда, которые входят в вечернюю трапезу солить нельзя!). Запивают лук 300мл. прохладной кипячёной воды.

Очищение кишечника дыхательными упражнениями

Этот способ очищения ЖКТ активно используется йогами на протяжении сотен лет. Дыхательную технику освоить довольно просто. Каждый день необходимо делать по сто вдохов-выдохов животом, то есть, не применяя при дыхании грудную клетку. На вдохе нужно максимально выпятить живот, а на выдохе втянуть.

Очистительный сбор

Смешайте корень калгана, корень солодки, цветки ромашки и залейте смесь кипятком на 40 минут. Пить с мёдом по пол стакана в день на протяжении 1 месяца.

Регулярная чистка тонкого кишечника приносит огромную пользу здоровью человека. Попробуйте данные методики, сами по себе они не представляют сложности, но Вы увидите, насколько красочнее и свободнее станет Ваша жизнь!

http://healthharbor.ru/ocisenie-organizma/1067-ocisenie-tonkogo-kisecnika.html

Подготовка к очищению организма

Очищение кишечника льняными семенами является старым сибирским способом омолаживания человеческого организма. Кроме очищения кишечника этот метод позволяет нормализовать работу всего ЖКТ (желудочно – кишечного тракта). Ниже мы приводим рецепт приготовления, а также меню соблюдая которое Вы сумеете использовать во время следования этой очистительной методике.

Методика очищения кишечника семенами льна

Рецепт первый.

Берём 100 грамм льняных семян, измельчаем в кофемолке и заливаем 250 граммами подсолнечного масла (нерафинированного, холодного отжима). После этого оставьте смесь настаиваться в тёмном тёплом месте на одну неделю. Каждый день необходимо встряхивать ёмкость со смесью, чтобы поднимался осадок. Принимают готовую смесь три раза в сутки на протяжении десяти дней за час – полтора до приёма пищи по одной ложке (столовой). Употреблять нужно вместе с семенами. Перед каждым приёмом взбалтывайте содержимое бутылки, чтобы смесь стала однородной.

Обычно результат появляется после пятого – шестого дня очищения, но иногда и позже. Во время очищения организма Вы должны полностью отказаться от алкогольных напитков и других вредных привычек, а также исключить из своего рациона сахар и мучные продукты.

Рецепт второй.

Ингредиенты:

Одна чайная ложечка молотых семян кориандра,

одна чайная ложечка молотых семян фенхеля,

одна столовая ложка молотых семян льна.

Приготовление:

Заливаем все ингредиенты горячей водой и даём смеси настояться около 20 минут. После охлаждения – выпиваем. Пить такой настой необходимо не меньше трёх раз в день. Употребляют перед едой. Вечером после приёма настоя нельзя ничего есть, а вот днём и утром можно есть спустя 30 – 40 минут после употребления смеси.

Примерное меню на день при очищении организма семенами льна.

Завтрак: один стакан некрепкого зелёного чая с бутербродом из ломтика чёрного хлеба и кусочка твёрдого сыра.

Второй завтрак: два спелых зелёных яблока, стакан отвара шиповника и овощной салат, заправленный лимонным соком и оливковым маслом.

Обед: вегетарианский борщ или суп из свежих овощей, салат, нежирный творог или рисовая каша с запечёнными в духовке помидорами. Один стакан травяного ароматного чая.

Ужин: рыба (вареная или приготовленная на пару) со свежими овощами, рассыпчатый отварной рис, кисель из сухофруктов, одно яблоко и чашка зелёного чая.

Перед сном: один стакан вчерашнего кефира.

Организм человека способен самостоятельно выводить из организма излишки соли, полученные из пищи и воды. Но современный образ жизни, огромное количество излишне соленой и рафинированной пищи, плохая экология способны нарушить водно-солевой баланс человека, в этом случае обычная соль долго задерживается в организме, а соли тяжелых металлов накапливаются в нем! Такое негативное воздействие может привести к огромному количеству заболеваний: от нарушения работы почек до всевозможных заболеваний суставов.

Очищение организма от солей — уникальные методики

1 метод очищения: очищающая диета на кефире и гречке

Необходимо две столовые ложки гречневой муки (гречку следует измельчить до образования муки) залить одним стаканом кефира либо другого похожего кисломолочного продукта, дайте настояться в течение ночи и употребите утром, через пятнадцать минут после пробуждения.

2 метод очищения: очищающий настой на ягодах брусники

Вывести из организма вредные соли поможет брусничный настой, готовится он следующим образом: 1\3 плотно закрывающейся тары (термоса) заполняем ягодами брусники, 2\3 заливаем горячей водой после кипячения, добавим немного нарезанных яблок и небольшое количество сахара, закупорить тару. Через несколько дней отвар будет готов — принимать его следует в течение дня, по 200 мл за полчаса до приема пищи.

3 метод очищения: очищение лавровым листом

Следует залить пять лавровых листков 500 мл воды и прокипятить в течение 20 мину. Отвар остудить, слить и процедить. Принимать отвар следует два раза в день по несколько глотков вне приемов пищи. Курс приема отвара — не более трех дней.

4 метод очищения: изменение рациона и образа жизни

Вам следует отказаться от слишком соленой пищи, добавлять в блюда меньше соли, полностью отказаться от продуктов, содержащих глутамат натрия и нитрит натрия. Внимательно изучайте состав продуктов на прилавке. Введите в свой ежедневный рацион большое количество свежих и тушеных овощей: капусту, морковь, свеклу, чеснок, сельдерей. Проводите больше времени на свежем воздухе. Пейте только очищенную воду.

5 метод очищения: разгрузочные дни

Разгрузочные дни помогут вам очистить организм от вредных солей, разгрузить пищеварительную систему и похудеть.

Вам подойдут следующие разгрузочные дни: очищающие разгрузочные дни,разгрузочные дни на воде, разгрузочные дни на овсянке, разгрузочные дни на рисе, разгрузочные дни на гречке, разгрузочные дни на кефире и яблоках.

Уникальный напиток поможет вам похудеть в самые короткие сроки, кроме того, он поможет очистить ваш организм от вредных веществ. Напиток прекрасно утоляет чувство голода и питает организм полезными веществами, поэтому он отлично подойдет в качестве основы рациона разгрузочных дней.

Целебный напиток на основе фруктов, овощей и специй:

Ингредиенты:

/healthharbor.ru/templates/greenapple/images/PostBullets.png" target="_blank">http://healthharbor.ru/templates/greenapple/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat;"> 2 моркови
/healthharbor.ru/templates/greenapple/images/PostBullets.png" target="_blank">http://healthharbor.ru/templates/greenapple/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat;"> 4-5 стеблей сельдерея
/healthharbor.ru/templates/greenapple/images/PostBullets.png" target="_blank">http://healthharbor.ru/templates/greenapple/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat;"> натуральный мед
/healthharbor.ru/templates/greenapple/images/PostBullets.png" target="_blank">http://healthharbor.ru/templates/greenapple/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat;"> пару яблок
/healthharbor.ru/templates/greenapple/images/PostBullets.png" target="_blank">http://healthharbor.ru/templates/greenapple/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat;"> лимон
/healthharbor.ru/templates/greenapple/images/PostBullets.png" target="_blank">http://healthharbor.ru/templates/greenapple/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat;"> имбирь
/healthharbor.ru/templates/greenapple/images/PostBullets.png" target="_blank">http://healthharbor.ru/templates/greenapple/images/PostBullets.png); background-repeat: no-repeat;"> корица

Приготовление: необходимо две морковки, пару яблок и до пяти стеблей сельдерея измельчить с помощью блендера до получения однородной массы, добавить одну столовую ложку лимонного сока, несколько чайных ложек меда светлых сортов, по половине чайной ложке корицы и имбиря.

Можно включить этот напиток в ежедневный рацион или же устраивать разгрузочные дни на основе этого напитка, во время их проведения необходимо заменить завтра и ужин приемом этого напитка.

Средства и травы для очищения легких курильщика:

Рецепт первый.

Для того чтобы приготовить этот очищающий лёгкие травяной сбор Вам потребуются следующие ингредиенты: солодка (корневище), трава донника, тимьян, фенхель, душистая фиалка, корень девясила, листья подорожника, молодые свежие сосновые почки и первоцвет. Итак, для приготовления возьмите любые семь трав из вышеперечисленного списка, измельчите их и смешайте в равных количествах. Теперь залейте в термосе одну – две больших (столовых) ложки готового сбора одним полным стаканом кипятка (используйте при приготовлении только очищенную воду) и оставьте смесь настаиваться на два часа. Процеженный через марлю (для этого сложите её в три – четыре слоя) готовый настой нужно выпить мелкими глотками за два часа до сна. Для вкуса в напиток можно добавить половинку чайной ложечки жидкого мёда и немного свежей лимонной цедры. Продолжительность одного очищающего курса должна составлять не более двух месяцев, после чего необходимо сделать двухмесячный перерыв.

Рецепт второй.

Одним из самых эффективных способов очищения лёгких у курильщиков является очистка овсом. Для её проведения Вам необходимо прокипятить на медленном огне в двух полных стаканах свежего молока один полный стакан цельного неочищенного овса. Когда объём жидкости уменьшится вдвое (до одного стакана) следует снять массу с плиты, немного охладить, а потом протереть её через сито. В итоге у Вас должно получиться около половины стакана пастообразной сладковатой массы. Приготовленную таким образом смесь нужно выпить за один раз за час до приёма пищи. Готовьте и употребляйте отвар по данному рецепту не менее трёх раз в день на протяжении одного – двух месяцев.

Рецепт третий.

Доведите до кипения два стакана свежего молока, а затем добавьте в него три зелёные, тщательно промытые сосновые шишки и небольшой кусочек сосновой смолы. Проварите смесь, помешивая, ещё пять – семь минут, а затем перелейте отвар в небольшой термос и оставьте настаиваться на три – четыре часа. Процедите готовый настой и употребляйте его дважды в день (утром и вечером) по одному полному стакану. Шишки после приготовления можно использовать ещё несколько раз (три – четыре).

Рецепт четвёртый.

Для приготовления очищающего чая для курильщиков необходимо смешать в одинаковых пропорциях травы алтея, душицы и душистой фиалки, после чего залейте две ложки готового сбора тремя стаканами кипятка и дайте смеси настояться три часа под крышкой. Готовое средство процеживают через марлю и употребляют по половине стакана четыре раза в день (при этом очень полезно делать дыхательные упражнения).  

Как очистить легкие после курения?

1. Овсяное очищение

Залейте один стакан овсяных зёрен 0,5 литрами свежего молока и доведите до кипения. После этого, упарьте до половины объема, помешивая, на медленном огне. В результате у Вас должно получиться около половины стакана жидкой кашицы светло-коричневого цвета. Эту кашицу необходимо выпить подогретой за один раз. Принимайте по пол стакана овсяной кашицы трижды в день за 30 минут до приёма пищи. Примерно через 5-7 дней начнется очищение легких: в это время Вас может беспокоить одышка и кашель, а также могут отходить зелёные или серые мокроты в виде плотных сгустков.

2. Отвар из душицы и фиалки

Этот отвар способен стимулировать реснитчатый эпителий, который находиться в дыхательных путях.

Рецепт приготовления: одну ст. ложку фиалки трехцветной и одну ложку душицы необходимо залить 0,5 л кипящей воды и настоять около одного часа, накрыв смесь полотенцем. Употребляют этот настой тёплым два-три раза в сутки, не добавляя в него сахар. Если регулярно пить этот отвар как чай на протяжении дня, Ваши лёгкие очистятся от смол и мокрот без отхаркивающего эффекта.

3. Ингаляции

Для проведения ингаляций можно использовать такие эфирные масла как: сосновое, майорановое, а также эвкалиптовое масло. Как делать ингаляции: наливаем в эмалированную кастрюлю очищенную воду и ставим на газ. После закипания воды, прикрутите конфорку на медленный огонь и влейте в кастрюлю одну чайную ложечку эфирного масла, после чего накройте голову полотенцем и наклоняясь над ароматной водой дышите паром 5-10 минут. Дышать нужно только ртом, не спеша, стараясь сделать как можно более полные выдохи и вдохи. Продолжительность одного курса – от одной до двух недель ежедневно. Лучше всего делать ингаляции перед сном, чтобы сразу после проведения процедуры лечь отдыхать в теплую постель.

4. Молоко

Для того, чтобы избавится от слизи в лёгких народная медицина советует пить перед сном тёплое молоко. Для усиления эффекта в молоко можно добавить чайную ложку жидкого мёда или капельку хвойного эфирного масла.

Кушаем — не кушаем

16.06.2013 | Автор Tatyana

Как лечить бородавки

15.06.2013 | Автор Tatyana

Как исправить осанку

27.02.2014 | Автор Tatyana