! |
!
[b] 52 , «» . , - ( , ). . - , 52- 46- 75- 56 . !
,
|
5 , 5 ! |
5 , 5 !
, , . , . . 5 . 5 , !
1
, ; , .
:
|
|
, - . , . - . - . 6 . . 27 . 2-- , 4-5 , .
82 ( ) - .
,
4 , , - .
1 ( , , , , )
2 ( , , , . 2
3 (, )
4 ( , )
, , , - .
- 2-3 , .
, 18,00 , .
, , 15 00, 2 , , 15,00 17,00.
, , .. , . .
- , . - , - . , - , , - . , !
1 , . , , , , , , , 4 , 10 . .. 1300, 130 , 25 .
2 , , , , , - - , , .
3 - , , , , , , .. .
4 , .. - , , ,
5 , , , . .
- , , - -, , . - . , .
, - , , , , . - 5 /.
, - , . , , !
: |
|
Abdominal Oblique:
— (internal) (external). , .
. , , , .
— . , .
, ( , ). , .
, , , , .
, , , , — , «» .
. : , . , .
«», (. ). , .
:
« », ( V- ) .
, (pelvic muscle), , , , .
— . , « », .
«» . .
, — , , .
— ; — 12-18, — 2-3.
, , . .
: |