Серия сообщений "Позвоночник, суставы":Выбрана рубрика Позвоночник, суставы.
Часть 1 - Уникальный комплекс упражнений при болях в шее
Часть 2 - Как очистить суставы от вредных отложений?
Часть 3 - Чудо рецепт при остеохондрозе и артрозе
Часть 4 - Суставные боли вылечит лопух
Часть 5 - Как сохранить позвоночник здоровым?
Часть 6 - Эффективная мазь от остеохондроза, артрита, артроза
Часть 7 - Курага, инжир, чеернослив -восстановят позвоночник и добавят сил
Часть 8 - Остановить остеорохондроз
Часть 9 - Массаж ребра стопы устранит боли в спине
Часть 10 - Желатин борется с болями в суставах
Часть 11 - Осанка. Позвоночник
Часть 12 - Как вывести лишнюю соль из организма?
Часть 13 - Микстура от боли в суставах
Часть 14 - Восстановление суставной ткани
Часть 15 - Чистотел: лечебные свойства, противопоказания
Часть 16 - Упражнения при остеохондрозе
Часть 17 - Калина. Когда полезна?
Часть 18 - Рецепт? который избавит вас от боли в ногах и шее за 7 дней
Часть 19 - Эффективная мазь для лечения шейного остеохондроза
Часть 20 - Боли в суставах: народные средства лечения
Часть 21 - Лечение суставов одуванчиком
Часть 22 - Позвоночник - индикатор кармы
Часть 23 - Целебная мазь от боли в суставах
Часть 24 - КОМПРЕСС ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ДЛЯ ШЕИ И ПОЗВОНОЧНИКА
Часть 25 - Эти 4 упражнения улучшают кровоснабжение, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов
Часть 26 - Чайного дерева масло – источник здоровья в домашней аптечке
Часть 27 - Остеохондроз, лечение простым домашним средством
Часть 28 - Остеохондроз: Самый ПРОСТОЙ метод лечения
Часть 29 - Триада Бубновского от ВСЕХ болезней - приседания, отжимания, упражнения для пресса!
Часть 30 - Эта 20-ти секундная привычка сохранит здоровье вашего позвоночника на долгие годы!
Часть 31 - Польза массажа при остеохондрозе позвоночника
Часть 32 - Упражнения по методике Поля Брэгга устранят в боль в спине и шее
Часть 33 - Листья лопуха ослабляют симптомы шейного спондилеза и не только
Часть 34 - Проблемы со спиной. Эффективные упражнения
Часть 35 - Доктор Александр Шишонин: Вот почему вредно лечить гипертонию!
Часть 36 - Доктор Шишонин: остеохондроз, гипертония и другие "прелести"
Часть 37 - После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда!
Часть 38 - Уникальный рецепт восстановления суставов
Часть 39 - Осевший» позвоночник - невидимая причина наших болезней
Часть 40 - Сергей Бубновский: Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой!
Часть 41 - Яд крапивы — могучее лекарство!
Часть 42 - 10 болей в теле, от которых может избавить обычный теннисный мяч
Часть 43 - 3 фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
Часть 44 - Как бороться с хроническими болями в спине и суставах?
Часть 45 - Кориандр для лечения почек, поджелудочной железы и печени
Часть 46 - Средство от боли в суставах Если вас беспокоят боли в суставах, чувство «тяжести» в ногах, старые травмы и т.д. — эта смесь заменит дорогие мази
Часть 47 - Почему у китайцев никогда не болят суставы?
Уникальный комплекс упражнений при болях в шее |
Сегодня мы расскажем Вам о том, как избавиться от болевых ощущений в шее при помощи простых, но очень эффективных упражнений, выполнение которых не займёт более пятнадцати – двадцати минут в день. Все приведённые ниже комплексы движений годятся для ежедневного использования.
Метки: остеохондроз боли в шее |
Как очистить суставы от вредных отложений? |
Метки: суставы |
Чудо рецепт при остеохондрозе и артрозе |
Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в литровую банку и залейте хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли. Способ применения : втираете в больное место (например, поясницу при остеохондрозе или суставы при артрозе). Накрываете полиэтиленом и теплым шарфом на ночь. Уже с первых дней почувствуете облегчение, восстановление подвижности и уменьшение болей. Курс два месяца. Чеснок улучшает кровообращение в области больного сустава, тем самым способствуя восстановлению его функций.
Метки: остеохондроз |
Суставные боли вылечит лопух |
Метки: суставы |
Как сохранить позвоночник здоровым? |
Дневник |
Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы) 2. 5 сушеных абрикосов (кураги) 3. 1 плод чернослива
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.
Метки: позвоночник |
Эффективная мазь от остеохондроза, артрита, артроза |
Рецепт противовоспалительной мази, которую применяют при артрозе, артрите, остеохондрозе, бронхите. Применять можно как взрослым, так и детям.
Ингредиенты: 1 стак. животного жира, - 100 г нерафинированного растительного масла, - 1 ст. л. березовых почек, - 50 г прополиса.
Приготовление: На водяной бане растопить животный жир, довести до кипения, добавить березовые почки и держать на водяной бане 2-3 часа. После этого остудить до комнатной температуры, добавить прополис. Размешать до полного растворения прополиса, добавить растительное масло. Оставить до полного остывания.
Процедить, хранить в сухом прохладном месте.
Метки: остеохондроз бронхит |
Курага, инжир, чеернослив -восстановят позвоночник и добавят сил |
Дневник |
Секреты прибавления сил и уменьшения нагрузки на мышцы и позвоночник сохранились с давних времен. Раскрыть их удалось тренерам спортсменам и самим олимпийцам. С тех пор они передаются из поколения в поколение. Сегодня мы раскроем еще одну тайну, позволяющую эффективно и быстро восстановить силы, уменьшить боль в спине после интенсивной тренировки. Для этого понадобится всего 3 фрукта.
Для того чтобы каждое утро просыпаться полными сил и энергии достаточно ежедневно перед сном употреблять смесь из трех ингредиентов: чернослива, кураги и инжира. Длительность курса составляет 1.5 месяца.
Оптимальное соотношение пропорций:
5 шт. кураги;
1 крупный инжир;
1 шт. чернослива (обязательно вяленого!).
В чем же секрет этой витаминной смеси? Все эти высушенные фрукты содержат вещества, способствующие восстановлению тканей мягких межпозвонковых дисков. Регулярное употребление продуктов позволит улучшить упругость и устойчивость позвоночника без необходимости проведения мануальной коррекции.
|
Остановить остеорохондроз |
Мне всегда казалось, если врачу не удается определить, в чем причина болезней, он ставит диагноз остеохондроз. Но когда сам с этим сталкиваешься, понимаешь, что часто именно так и есть. От этой болезни медленно страдают люди. После обследований, когда обнаружились дегенеративно-дистрофические изменения в моем позвоночнике, я решила, что все, настал и мой черед терпеть болезни. И это в неполных еще сорок лет.
Как и советуют люди, сначала ограничил потребление соли, поскольку соль задерживает избыток жидкостей, а это приводит к отекам, которые даже незаметны на глаз, но давят на воспаленные суставы позвоночника. Часто отеки становятся причиной так называемых «корешковых» болей в позвоночнике. Обычную поваренную соль я заменил морской, серой. Она сейчас продается везде.
Метки: остеохондроз |
Массаж ребра стопы устранит боли в спине |
http://news24today.info/massazh-rebra-stopy-ustranit-boli-v-spine.html
|
Желатин борется с болями в суставах |
Дневник |
Отличный рецепт от боли в суставах
Простейший народный рецепт для лечения суставов.
(не смотрите, что простой, очень много отзывов об эффективности этого рецепта!)
Наверняка многие не по наслышке знают, что такое боли в суставах. Какой, мягко скажем, дискомфорт доставляют они человеку.
А народный рецепт лечения суставов необычайно прост, к тому же безопасен.
1 ч. ложку пищевого желатина заливаем остывшей кипяченой водой (0,5 стакана) и оставляем на ночь.
Утром доводим содержимое (желатин должен разбухнуть) до целого стакана, добавляем чайную ложку меда, тщательно размешиваем. Применяем смесь натощак.
Курс 10 дней, затем перерыв 10 дней, пройти 3 курса (или больше, все зависит от степени заболевания и индивидуальных особенностей организма)
Доказанные положительные эффекты коллагена (а желатин состоит из животного коллагена):
- укрепляет суставы и сердечную мышцу,
- улучшает обмен веществ,
- повышает умственную работоспособность,
- сохраняет здоровое состояние кожи,
- придаёт эластичность и прочность сухожилиям и связкам,
- предотвращает развитие артроза и остеопороза,
- незаменим при дисплазии суставов
- улучшает свойства кожи , ногтей и волос
В идеале можно сочетать прием внутрь и с наружным применением - накладывать на больные суставы компрессы из желатина .
Широкую марлевую салфетку опускают в горячую воду для того, чтобы она нагрелась. Затем ее выкручивают, отжимая лишнюю влагу. Салфетку складывают в несколько раз и между средними слоями насыпают чайную ложку желатинового порошка. Ее прикладывают к больному суставу, накрывают полиэтиленовой пленкой, укутывают шерстяным шарфом или махровым полотенцем, сверху фиксируют повязку бинтом.
Для достижения максимального терапевтического эффекта желатиновый компресс нужно ставить на проблемный сустав ежедневно хотя бы на протяжении недели. Лучше всего делать его на ночь.
P.S. Есть противопоказания, поэтому при наличии серьезных хронических заболеваний, конечно же, нужно проконсультироваться с лечащим врачом)
|
Осанка. Позвоночник |
Дневник |
Оригинал взят у matveychev_oleg
|
Как вывести лишнюю соль из организма? |
Дневник |
Отложение солей в организме не является локальным процессом, происходящим со временем в каждом органе. Это общая возрастная особенность тела. Кроме этой причины недуга могут быть и другие, такие как: наследственная предрасположенность, неправильное питание или нарушение обмена веществ. Человеческий организм в своём здоровом состоянии способен усваивать соли, которые он получает из воды и пищи, а их остаток выводить. К сожалению, в наше время мало кто этим может похвастать. Вывести лишние соли из организма Вам помогут наши рецепты, приводящиеся ниже в этой статье.
1. Рисовое очищение организма от солей.
Методика такого очищения предельно проста. Залейте на ночь три столовых ложки круглого риса одним литром очищенной воды. Проснувшись утром, необходимо слить воду, залить свежую и варить кашу около пяти минут. Затем следует промыть рис, залить новую порцию воды и варить ещё пять минут. Повторите процедуру ещё два – три раза. После последней варки нужно промыть рис тёплой водой и сразу же его съесть. Помните, что после употребления такой очистительной каши Вам нельзя есть в течение трёх – четырёх часов. По окончании этого времени можете кушать привычную для Вас пищу с обязательным включением в неё сухофруктов. Пустой, прозрачный рис в этом случае является не столько едой, сколько лекарством – подобно сорбенту он накапливает и выводит соли из Вашего организма. Продолжительность одного курса очищения рисом: не менее 10 и не более 15 дней.
|
Микстура от боли в суставах |
Дневник |
Японцы утверждают, что человек остается молодым до тех пор, пока у него в порядке суставы. И с этим трудно не согласиться! Со здоровыми суставами вам остаются доступными все радости жизни: походы в горы, романтические прогулки и путешествия, при желании – даже танцы. Вы можете отплясывать как молодой, не обращая внимания на то, какой именно десяток лет уже «разменяли». Но, к сожалению, именно возраст неумолимо приближает появление болезней суставов.
Такая микстура должна быть в каждом доме.
Всыпьте 1 ст. ложку соли крупного помола в 1 л воды и размешайте. Отдельно возьмите 80-100 мл 10 %-го нашатырного спирта и влейте туда 10 г камфорного спирта. Смесь взболтайте и соедините с солевым раствором. Появятся белые хлопья. Закройте емкость крышкой и взбалтывайте сосуд до тех пор, пока хлопья не исчезнут. Микстура готова. Для снятия головной боли подогрейте микстуру на водяной бане, намочите ею всю голову и повяжите голову на ночь теплым платком. При болях в суставах сделайте примочку на сустав, сверху положив бумагу для компрессов или целлофан, и укутайте. Примочки можно делать 2-3 раза в день.
|
Восстановление суставной ткани |
Дневник |
Для того чтобы избавиться от хрустов и болей в суставах и связках, а также полностью восстановить их природную подвижность, воспользуйтесь рецептами народной медицины.
На протяжении одного – двух месяцев, каждый вечер, за два – три часа до сна рекомендуется съедать один средний плод чернослива, один плод смоковницы (инжира) и пять долек кураги. Это плоды содержат в себе полезные вещества, вызывающие активность регенерационных процессов межпозвоночных дисков и других соединительных тканей. Благодаря употреблению в пищу этих продуктов происходит следующее: позвонки восстанавливают своё природное местоположение без внешнего влияния (массаж и мануальная терапия), суставные ткани становятся более упругими и устойчивыми к нагрузкам. Данное народное средство будет полезно людям различных возрастных групп.
Рецепт второй (целебный настой):
Необходимо наполнить ванну тонким слоем сенной трухи и залить крутым кипятком, после чего дать смеси немного настояться и разбавить её горячей водой с крана. Вплывшая труха, должна образовать некое одеяло на поверхности воды. Продолжительность одной процедуры: от десяти до тридцати минут.
|
Чистотел: лечебные свойства, противопоказания |
Дневник |
Чистотел назначается народными целителями для лечения широкого спектра заболеваний, а именно:
- Болезни и проблемы кожи. Сюда относят папилломы (бородавки, шпоры), грибковые заболевания, в том числе и лишаи, прыщи, гнойные фурункулы, мозоли, лечит герпес, экземы, чесотку, снимает раздражения кожи после бритья, облегчает состояние при ожогах и ранах. Соком смазывают трещины на руках и на пятках, выводят веснушки и пигментные пятна. Чистотел можно применять в виде ванн, компрессов и примочек для очистки кожи от гнойничковой инфекции, при появлении герпетических и других высыпаний, а также угревой сыпи. Местноанестезирующие свойства чистотела позволяют его использование для обезболивания при ожогах.
|
Упражнения при остеохондрозе |
Дневник |
Упражнение первое: нужно наклонить голову вперёд и одновременно с этим легко надавливать на лоб пальцами рук, которые нужно сжать в замок. Надавливайте последовательно пальцами на затылок, а потом на левый и правый висок. При этом, натиску рук должна противодействовать голова, а руки напряжению головы. Время выполнения упражнения: около 15 секунд.
Упражнение второе: сядьте, спина должна быть прямой. Не спеша, медленно отклоните голову назад. Рукой надавите на подбородок вверх и вниз. Неторопливо поверните голову немного вправо и влево. Просидите в этой позе около минуты (для ребёнка достаточно 15 секунд).
|
Калина. Когда полезна? |
|
|
Рецепт? который избавит вас от боли в ногах и шее за 7 дней |
Дневник |
Работает! Давным-давно я прочитал совет военного врача о том, как сохранить свои суставы в хорошем состоянии и устранить проблемы, с ними связанные.
Недавно я проверил его на себе и убедился, что этот рецепт — это на самом деле чудо!
Если у вас есть проблемы с болями в суставах, спине, ногах и шее, этот рецепт для вас!
— Купите в любом магазине 150 г. любого пищевого желатина (этого хватит на полный курс лечения на 30 дней).
— Вечером залейте 5 г желатина (две чайных ложечки без верха) четвертью стакана охлажденной в холодильнике воды.
— Дайте раствору настояться при комнатной температуре.
— Когда желатин набухнет, эта масса за ночь превратится в желе.
— Утром выпейте эту смесь натощак. Если вам противен ее вкус, можете добавить в нее сок, мед, йогурт или сметану. Что угодно, лишь бы вы могли это проглотить.
— Повторяйте эту процедуру 7 дней подряд. Люди, которые следуют этому рецепту, говорят, что он действительно устраняет боли в спине, ногах и позвоночнике. Через неделю они перестают их замечать!
|
Эффективная мазь для лечения шейного остеохондроза |
Конечно же, шейный остеохондроз - капризное заболевание, сложно поддающееся лечению. Но это эффективное средство в виде мази предотвратит его острое развитие, облегчит болезненное состояние, постепенно избавит от дискомфорта и боли.
Продукты, которые понадобятся для приготовления мази, всегда присутствуют в нашем доме. Это - соль и растительное масло. Мазь обладает целебными свойствами. Ее наносят на болезненный участок и массируют. Результат будет ощутим при регулярном применении.
Итак, возьмем не рафинированное растительное масло (оно должно быть с богатым ароматом) и мелкую соль (обычную или морскую). Лучше сразу приготовить лекарство на весь курс. Это удобно и не хлопотно. 10 столовых ложек соли зальем 20-ю столовыми ложками растительного масла и размешаем. Смесь должны быть совершенно однородной, без крупинок.
Оставим смесь на несколько дней. Вскоре можно будет увидеть смесь из мелких частичек масла и соли. Ежедневно смазывайте шейные позвонки. Затем энергично массируйте в течение двух минут. Ежедневно прибавляйте по две минутки. Доведите процесс массирования до двадцати минут. После массажа всегда обтирайте область шеи влажным горячим полотенцем.
После десяти процедур уже будут заметны изменения. Боль утихомирится. А еще улучшится зрение. Не переживайте, если на коже с области растираний кожа будет слегка краснеть и щипать.
Солевой массаж несколько агрессивен, но масло смягчает его действие. По окончанию процедур все быстро заживет, и вы почувствуете себя обновленным человеком, без боли и страданий! Мазь помогает снять воспаление, ускорить обмен веществ, очистить шею от солей и шлаков.
Как помочь здоровью восстановиться при помощи натуральных средств? Важным органом в организме является печень, поэтому ее очищению нужно посвятить время. На этом сайте http://evehealth.ru/sposoby-ochishheniya-pecheni-magneziey-v-domashnikh-usloviyakh/ вы узнаете о различных доступных способах очищения печени в домашних условиях. Только не забудьте проконсультироваться с врачом.
|
Боли в суставах: народные средства лечения |
Дневник |
Отложение кристаллов мочевой кислоты в полости сустава или вокруг нее может вызывать воспаление и болезненные ощущения. Это происходит при подагре, когда кристаллы мочевой кислоты скапливаются вокруг сустава, или при псевдоподагре, когда происходит отложение кристаллов дигидрата пирофосфата кальция.
С давних времен для лечения боли в суставах народная медицина использует эффективное и простое средство — обычную лаврушку. 50 грамм лаврового листа промыть, ополоснуть холодной водой. Положить листья в маленькую эмалированную кастрюльку, залить 250 граммами холодной воды. Кастрюлю поставить на маленький огонь и прокипятить. Жидкость процедить и разлить на 4 равные части, например, в рюмочки.
Пить по 1 рюмке в день, маленькими глотками, сразу не глотать, а пососать, как конфету, и тогда проглотить. Пить 4 дня подряд в любое время дня, но рюмку надо растянуть на целый день. Можно и до еды, и после. Второй курс повторить через 1-1,5 года. Применять при лечении боли в суставах.
|
Лечение суставов одуванчиком |
Дневник |
Одуванчик — очень распространенное лекарственное растение, которое встречается практически повсеместно. Лекарственный одуванчик — растение неприхотливое, но содержащее в себе добрую половину химических элементов таблицы Менделеева. С древних времен одуванчик используют в лечебных целях, называя его «эликсиром жизни». Все части растения — и корни, и листья, и цветки — обладают целебными свойствами.
Одуванчик оказывает желчегонное, диуретическое, спазмолитическое, слабительное, отхаркивающее, успокаивающее, снотворное, мочегонное, потогонное, ранозаживляющее, обезболивающее, противовоспалительное, а также противовирусное, противотуберкулезное, антигельминтное и антиканцерогенное действия.
Одуванчик богат белком, сахарами, кальцием, различными витаминами. В листьях содержатся железо, марганец, кобальт, фосфор, которых в них намного больше, чем в привычных листовых овощах. В пыльце есть такие микроэлементы, как бор. кобальт, марганец, медь, молибден, никель, необходимые человеку для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Корни богаты содержанием горечи, полисахаридов, белковых веществ.
|
Позвоночник - индикатор кармы |
Дневник |
ПОЗВОНОЧНИК -главный энергетический канал. По нему вверх-вниз движется энергия здоровья.На высоте каждого позвонка в органы и ткани отходят каналы. Если позвонок поврежден, то соответствующий ему орган заболевает.Состояние позвоночника связанно непосредственно с состоянием здоровья человека!
Позвоночник может рассматриваться как инструмент изменения, он помогает вам выпустить старые образцы из своего тела энергии, и помогает новой энергии течь через вас. Когда вы сопротивляетесь изменениям, позвоночник застревает и может искривиться, причиняя боль.
Наблюдая, где ваш позвоночник создает вам проблемы, вы можете увидеть, где вы сопротивляетесь своему собственному процессу трансформации.
|
Целебная мазь от боли в суставах |
Дневник |
Практически все на определенном этапе своей жизни сталкивались с таким неприятным явлением как боль в суставах. Она может появиться в самый неожиданный момент и значительно ухудшить качество жизни. Боль в суставах может быть проявлением, как серьезных заболеваний, так и небольших нарушениях в работе костно-мышечного аппарата. Избавиться от боли в суставах, в том случае, если она не является проявлением какого-либо серьезного заболевания, поможет известное народное средство.
Рецепт приготовления целебного средств от боли в суставах: необходимо взять жидкую горчицу, соль, соду и мед, смешать все ингредиенты в равных пропорциях до образования однородной массы. Полученной смесью следует обильно смазать больной сустав, накрыть теплой тканью, перевязать – иными словами сделать компресс. Оставляем сустав в покое на один час, после чего смываем целебную мазь. Для лучшего эффекта следует делать комплекс процедур до трех раз подряд с перерывом в одну неделю.
Метки: суставы |
КОМПРЕСС ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ДЛЯ ШЕИ И ПОЗВОНОЧНИКА |
Дневник |
Остеохондроз в наше время встречается часто, но является очень неприятным заболеванием — головная боль, ухудшение зрения, головокружения, постоянная усталость, шум в ушах, нарушения кровообращения — все это может быть его последствиями. Компресс при остеохондрозе для шеи и позвоночника поможет вам справиться с проблемой, если болезнь еще не запущена.
Ингредиенты для компресса:
картошка сырая
мед
масло пихтовое
Как приготовить компресс:
Натираем сырую картошину на терочке (как можно мельче) и смешиваем в равных пропорциях с медом.
Затем накладываем смесь на шею и плечи, обмотав полиэтиленом и полотенечком или теплым шарфом.
Через 2 часа компресс снимаем, удаляем излишки салфеткой и чистую кожу смазываем маслом пихты.
Повторяем процедуру 10 дней.
Этот компресс обладает еще и обезболивающим действием, избавляет шейные позвонки от отложения солей и благоприятно влияет на кожу.
|
Эти 4 упражнения улучшают кровоснабжение, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов |
Дневник |
Здоровый позвоночник — основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.
Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.
1. Упражнение для позвоночника «Лист дерева»
|
Чайного дерева масло – источник здоровья в домашней аптечке |
Дневник |
Об экзотическом чайном дереве (мелалеуке), очень напоминающем эвкалипт, человечество впервые узнало в конце XIX века. Прежде всего, масло мелалеуки подкупает своими физическими свойствами. Это прозрачное желтое масло с мягкой текстурой и слабым мятным оттенком вызывает приятные эмоции при нанесении на тело и наполняет воздух сильным освежающим ароматом с нотками дерева и легкой горчинкой.
Исследователи насчитали в этом уникальном масле 98 химических соединений, в числе которых монотерпены, цинеол, а также часть соединений, не встречающихся больше нигде в природе. Эти ценнейшие вещества и обеспечивают уникальные свойства масла, о которых стоит рассказать подробнее.
1. Антибактериальное и противовирусное свойство
Как было сказано выше, масло чайного дерева прекрасно уничтожает болезнетворную микрофлору, в том числе стафилококки и стрептококки, шигеллы и синегнойную палочку, протеи и вызывающий молочницу грибок Candida.
2. Иммуностимулирующее свойство
|
Остеохондроз, лечение простым домашним средством |
Дневник |
Остеохондроз — распространенное заболевание, при котором возникает дистрофия ткани межпозвоночных дисков, в результате чего позвоночник теряет свойственную ему гибкость. Спровоцировать начало этого заболевания может чрезмерная нагрузка на позвоночник, травма в результате падения или удара, возрастные изменения.
Люди, страдающие от остеохондроза, не понаслышке знают, как трудно оно поддается лечению.
В поисках эффективного лекарства от остеохондроза мы обнаружили этот рецепт народной медицины, опробованный не одним поколением. Это натуральное средство заставит забыть о боли на долгие годы.
Средство от остеохондроза: 10 ст. л. каменной морской соли; 20 ст. л. нерафинированного оливкового масла (можно заменить подсолнечным).
Ежедневно смазывайте и энергично растирайте полученным средством болезненные участки спины. Длительность процедуры — сначала 2–3 минуты, но с каждым днем нужно прибавлять еще по 2–3, доведя до 20 минут. По окончании массажа протрите кожу полотенцем, смоченным в горячей воде и отжатым.
Кровообращение в тканях улучшится, ускорится их регенерация. Радикальные изменения будут заметны уже через 8–10 процедур: боли в спине стихнут, улучшится подвижность и гибкость позвоночника. А вскоре вы сможете вернуться к нормальному образу жизни!
опубликовано https://my-fly.ru, источник
|
Остеохондроз: Самый ПРОСТОЙ метод лечения |
Дневник |
Физические упражнения позволяют укрепить мышечный корсет и уменьшить проявление заболевания. Как только вы снимите болевой синдром и приступите к тренировкам, эффект не заставит себя долго ждать.
Остеохондроз – нередкое явление среди населения развитых стран. Сегодня этот недуг начинает проявляться в более раннем возрасте, чем, например, 15 лет назад.
Болезнь может поражать любой сустав, но чаще всего страдает именно позвоночник человека. Одним из способов лечения в данном случае являются упражнения для поясничного отдела позвоночника, а также его шейно-грудной области. Упражнения при остеохондрозе по сей день остаются одним из наиболее простых и безопасных методов терапии.
Остеохондроз – это поражение хрящевой ткани сустава. С возрастом питание хрящевой части сустава ухудшается. Что в совокупности с отсутствием в рационе достаточного количества необходимых элементов, приводит к досрочной дистрофии хряща, его минерализации, в общем – разрушению. Небольшая атрофия хрящевой ткани уже сказывается на нашем самочувствии и именуется остеохондрозом. Самый опасный остеохондроз локализуется в позвоночнике. Через позвоночный столб проходит спинной мозг, за счет которого осуществляется нервная связь между головой и остальными частями человеческого тела.
Деструкция хрящевой ткани влияет на безопасность нервных корешков, которые могут зажиматься – в итоге человек перестает чувствовать пальцы, руки, ноги, испытывает боли, отдающие в ногу, крестец и другие участки тела. Остеохондрозом могут поражаться и другие части тела – везде, где есть суставы, может возникнуть это заболевание. У пожилых людей он может локализоваться в плече, предплечье, голеностопе, бедре. В итоге сильно ограничивается подвижность сустава, рука или нога не двигается или двигается очень плохо из-за болевых ощущений.
Странно, что двигаться при остеохондрозе больно, но именно движение в этих ситуациях и выручают. Движение – одна из основ лечения проблем с хрящом. Вместе с обильным поступлением в организм хондроитина и глюкозамина, комплекс упражнений при остеохондрозе отлично справляется со своей задачей. Следует помнить, что любой сустав – статическая структура, сама она в движение не придет. А двигают ее мышцы. И удерживают ее в стабильном состоянии тоже мышцы. Слабая мускулатура не способна поддерживать в оптимальном положении сустав. В итоге он досрочно «ломается».
|
Триада Бубновского от ВСЕХ болезней - приседания, отжимания, упражнения для пресса! |
Дневник |
Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: «Всë гениальное – просто!» Профессор Бубновский многих людей поставил на ноги, поэтому не спешите бежать в аптеку при первом недомогании.
Профессор Сергей Бубновский – известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни.
Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Кинезитерапия – созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. Вот некоторые цитаты, которые делают честь знаменитому врачу Бубновскому.
1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.
2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще – приседания.
3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…
4. Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.
5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина.
6. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
7. Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.
8. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.
|
Эта 20-ти секундная привычка сохранит здоровье вашего позвоночника на долгие годы! |
Дневник |
Как часто мы забываем о том, что наш позвоночник требует ничуть не меньше внимания, чем остальные части нашего тела.
Расплата за это — смещение межпозвонковых дисков, грыжи, остеохондроз, защемление нервных корешков и др. В результате — нас сопровождают постоянные боли в разных его отделах, меняется качество жизни. А между тем, есть одно совсем несложное упражнение, которое поможет сохранить здоровье вашего позвоночника на долгие годы.
Полезная привычка для позвоночника.
Каждый день, лежа в постели, заведите полезную привычку на ночь вытягивать позвоночник:
1. Поднимите руки вверх, по отношению к своему телу, а не к потолку.
2. Затем согните голеностопный сустав т.е. возьмите на себя обе стопы и выпрямите колени.
3. Подтяните ягодицы, т.е. напрягите их.
4. Втяните в себя низ живота и плотно прижмите поясницу к постели.
5. А теперь, сохраняя это положение, тянитесь руками вверх, а пятками вниз, растягивая позвоночник в два направления.
Начните удержание вытягивания с 5 секунд и постепенно доведите до 20 секунд.
Затем хорошенько расслабьтесь.
Советую выучить это упражнение сначала на полу, на коврике, и хорошо освоив и прочувствовав, практикуйте его каждый раз перед сном.
В чем заключается эффект этого упражнения? Растягивая позвоночник перед сном, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски.
Освобожденное пространство даст возможность уплощенным за день дискам, вобрать за ночь достаточное количество жидкости, и весь следующий день диски успешно будут выполнять свою амортизационную функцию!
Растягивая на ночь позвоночник, Вы сохраняете его здоровье на долгие годы.
|
Страницы: | [2] 1 |