Просто волшебный крем, который избавит от некрасивых трещин на пятках, оздоровит и смягчит кожу ног. Также этот крем замечательно ухаживает за ногтями.
1. Перемешайте 10 мл. витамина А с 1 тюбиком мази календулы (продаются в аптеке) и переложите полученный крем в чистую баночку с крышкой.
2. Смазывайте стопы этим кремом перед сном, сразу после душа. Особое внимание уделите пяточкам и зоне кутикул.
3. Наденьте хлопчатобумажные носки на ночь.
Если пяточки в запущенном состоянии, то смазывайте ноги кремом ежедневно на протяжении недели. После недельного курса крем применять 2 раза в неделю. Далее пользоваться кремом по мере необходимости. Полученный крем хранить в холодильнике.
Теперь у вас идеально гладкие и здоровые пяточки!

http://prokrasotu.info/topics

Рецепт первый.

Для того чтобы приготовить успокаивающий чай вам потребуются такие ингредиенты: пятьдесят граммов корешков валерианы и столько же хорошо просушенных шишек хмеля. Итак, возьмите три – четыре чайных ложечки измельчённой смеси и залейте их в заварнике стаканом кипятка. Примерно через десять минут необходимо процедить настой через сложенную в два – три слоя чистую марлевую ткань. Употребляют такой напиток в тёплом виде (можно с мёдом) дважды в день (утром и вечером перед сном).

Рецепт второй.

Для приготовления следующего народного напитка для снятия нервного напряжения необходимо смешать в равных пропорциях перечную мяту и корень валерианы, после чего приготовить чай так, как было описано в прошлом рецепте.

Рецепт третий.

Залейте двумя полными стаканами тёплой очищенной воды смесь из одной чайной ложки травы пустырника, шишек хмеля и зелёного чая. Проварите смесь на водяной бане пять минут, дайте ей настояться не менее десяти минут и пейте мелкими глотками дважды в день по половине стакана перед едой.

Рецепт четвёртый.

Смешайте в чистой стеклянной банке следующие ингредиенты: липовый цвет – одна чайная ложечка, зелёный чай – две чайных ложечки, трава мелиссы и зверобоя – по одной чайной ложечке. Теперь залейте сбор двумя – тремя стаканами кипящей воды, накройте полотенцем или крышкой и оставьте на пятнадцать минут в тёплом месте. Употребляют средство трижды в день в тёплом виде по одному стакану.

Рецепт пятый.

Необходимо смешать по одной большой (столовой) ложке следующих ингредиентов: цвет ромашки, трава сушеницы, цветки боярышника, трава пустырника и чабрец. Теперь засыпьте три – четыре чайных ложечки данного сбора в небольшую кастрюлю и залейте его стаканом тёплой воды. Проварите смесь на пару не менее пяти минут, дайте ей остыть под крышкой и полотенцем, после чего употребляйте её по четверти стакана трижды в день. Продолжительность такого лечения не должна превышать двухнедельный срок. В качестве тонизирующего средства напиток употребляют по пять – шесть столовых ложек в день.

http://healthharbor.ru/celebnie-sbori/1877

Иногда очень хочется получить ударную дозу углеводов, чтобы хватило энергии для продолжения дня.

Энергетические батончики, сделанные из орехов и сухофруктов, пригодятся тебе в любой ситуации. Это идеальный перекус и дома, и на работе, и в пути по важным делам. Рецепт простой до невозможности, а результат в любом случае будет удачным!

Ингредиенты:

• орехи (арахис, миндаль, грецкие, лесные орехи) — 200 г;
• сухофрукты (изюм, курага, инжир, чернослив) — 200 г;
• финики — 12-15 шт.

1. Немного подсуши орешки в духовке, это придаст батончикам ярко выраженный аромат. Измельчи все ингредиенты в блендере.

2. Тщательно смешай массу, чтобы она стала однородной.

3. Выложи ореховую смесь на пищевую пленку, сформируй аккуратный прямоугольник. Помести завернутую в пленку смесь в холодильник на несколько часов.

4. Достань застывшую смесь из холодильника и порежь ее на части. Так просто, что даже не верится…

Эти батончики можно брать с собой, завернув в фольгу или пергамент. Чрезвычайно удобно!

Экспериментируй! Можено добавить в эти батончики немного корицы и кунжута, так вкус будет еще лучше.  Съев пару таких небольших батончиков, ты почувствуешь мощный прилив энергии. Микроэлементы, которые содержатся в сухофруктах и белки в орехах помогут тебе насытится и запастись полезными веществами.

http://prokrasotu.info/topics/energeticheskie-batonchiki/

Капусту брокколи начали употреблять в пищу еще 2000 лет назад. Первопроходцами в этом смысле стали европейцы. Но настоящую популярность этот чудо-овощ приобрел в последнюю четверть века. Свежие научные исследования доказали уникальный химический состав зеленых капустных соцветий, а также их безусловную пользу для человека. Капустные антиоксиданты, в особенности витамин C и сульфорафан, попадая в организм, выстраивают мощнейший щит против многих опасных болезней, в том числе и против самых пугающих из сферы онкологии. Но чтобы эти уникальные вещества не пропали даром, важно правильно готовить брокколи. Кипятить ее следует не более 3-4 минут.

Еще старайтесь использовать только свежие экземпляры. Глубокая заморозка возможно и увеличивает срок хранения продукта, но убивает львиную долю ценных веществ в его составе. Питательная ценность Одна чашка мелких капустных соцветий содержит 4 г углеводов, 2 г белка и 1.8 г диетического волокна. Это прекрасный источник витамина C (110% дневной нормы), витамина A (43%) и фолата (13%). В меньших концентрациях присутствуют: ниацин, рибофлавин, тиамин, пантотеновая кислота и витамин B6.

Капуста брокколи славна не столько своими витаминами, сколько микроэлементами: натрий, магний, фосфор цинк, медь, кальций, селен и железо. И совсем немного калия и марганца. Ценные антиоксиданты:  бета-каротин, альфа-каротин, лютеин и зеаксантин (по 1 мг). Еще одна группа важных для здоровья питательных веществ, найденных в брокколи – жирные кислоты: 91.6 мг омега-3 и 27 мг омега-6. Подобно другим съедобным представителям семейства крестоцветных, брокколи – хороший источник лигнанов (относят к фитоэстрогенам), фитостеролов (снижают уровень «плохого» холестерина), и сульфорафана.

Последнее вещество из представленного списка было открыто учеными сравнительно недавно. Сульфорафан стимулирует выработку ферментов, нацеленных на борьбу со свободными радикалами и профилактику онкологических заболеваний.

В результате неправильного образа жизни и питания организм людей заражается гноеродной инфекцией (простейшие микроорганизмы): одноклеточными хламидиями, трихомонадами, лямблиями, кошачьими, жгутиковыми и т. д. Они наносят очень серьёзный вред здоровью, вызывая воспаление кишечника, желчных путей, печени, а также нарушают обмен веществ. Также они являются причиной различных кожных заболеваний, таких как экзема, аллергическая сыпь и псориаз.

1. Рекомендуется обогатить свой рацион такими продуктами как свежий чеснок и сырой лук. Измельчённый чеснок или лук необходимо добавлять во все первые и вторые блюда, в салаты и бутерброды. Также употребляйте иногда в пищу отварной картофель с домашним творогом (в который по возможности нужно добавить острые пряности). В профилактических целях эффективно приправлять пищу такими пряностями как тмин и корица.

2. Очищая свой организм от паразитов народными средствами, не забывайте пить как можно больше отвара и настоя фенхеля и аптечной ромашки. Ещё очень полезны для этой цели эфирные масла бергамота, чайного дерева и лаванды. Их добавляют по две капли в питьё или любую пищу.

Если у вас варикозное расширение вен, то вам необходимо принять меры для уменьшения вероятности образования тромбов. Для этого необходимо соблюдать определенный питьевой режим, больше двигаться и ходить пешком.Чистой воды следует выпивать не менее 2-2,5 литров день.

Кроме того в вашем ежедневном рационе должны присутствовать следующие продукты питания:  лимон, лук, чеснок, томатный сок, морепродукты и рыба,  клюква, малина, оливковое масло.

Следует ограничить потребление соли и сократить или совсем исключить из своего рациона следующие продукты: насыщенный мясной бульон, холодец, копченое мясо, колбасу, бананы, черноплодная рябина, чечевица,  жирные сливки

Не стоит употреблять мочегонные препараты и травяные сборы.

Будьте здоровы!!!

http://healthharbor.ru/pravila-zdorovya/1929

К самым распространенным продуктам питания, уменьшающим вязкость крови относятся имбирь, клюква, чеснок и лимон. Чуть более слабым эффектом обладают морепродукты, овощи и фрукты, рыба, зелень.

• Имбирь. Целебными свойствами обладает корень этого растения. Он используется в виде пищевой приправы в основном в порошкообразном, сыром или в виде мала. Отличается богатым химическим составом, в котором самое важное место в плане разжижения крови принадлежит природным антиоксидантам и липидам. Для приема можно приготовить чай из половины чайной ложки протертого имбиря, который настаивается в одном литре кипятка. Это и является суточной дозой. Не стоит превышать ее в связи с высокой активностью имбиря, который противопоказан при приеме большинства сердечных и кроворазжижающих препаратов, тяжелых поражениях печени и почек, наличии источников кровотечения, повышении температуры, а также в жаркую погоду.

• Клюква. Прекрасная ягода с чудесными свойствами, одним из которых является снижение вязкости крови. Используются в основном ягоды этого растения, как в свежем, так и в высушенном виде. Можно принимать цельные плоды, а можно включать их в состав соков, морсов, настоев. Допустимо приготовление чаев и компотов, содержащих только клюкву или ее сочетание с другими компонентами. Единственным противопоказанием для приема служит гастрит и язвенная болезнь желудка с повышенной кислотностью в связи с высоким содержанием кислот в ее составе.