Лучшим мягким средством для очистки кишечника будет свекла. Она не только способствует легкому  и регулярному стулу, но даст вашему организму множество питательных веществ, витаминов и минералов. Очищающий кисель из свеклы в сочетании с черносливом и геркулесом станет лучшим очищающим киселем для плоского живота.

                Для его приготовления нам потребуется:

• Сырая свекла, натертая на терке – 3 столовых ложки
• Геркулес – 3 столовых ложки
• Чернослив- 10 шт.

Все компоненты залить 2-мя литрами кипятка, довести еще раз до кипения и варить на медленном огне 15 минут. Затем остудить и процедить. За пару часов до того, как собираетесь лечь спать, выпейте полученного киселя столько, сколько сможете. Утром, вместо завтрака, съешьте гущу, которая осталась поле того, как отвар процедили.

На очищающем киселе для плоского живота очень хорошо раз в неделю устраивать разгрузочный день. Увеличьте компоненты в два раза. Полученный отвар принимайте в течение дня вместо другой пищи.

Имейте в виду, что те килограммы, которые вы потеряете за этот день, не будут истинной потерей жира. Из вас уйдут излишки жидкости и застоявшийся кал. Для рационального похудения нужно использовать сбалансированную диету

Очищающий кисель для плоского живота