Лет 5, как не употребляем в пищу никакой плоти. А вот "Омегу 3" очень уважаем! Принимаем периодически в виде капсул (препарат американского производства). Покупаем 100 капсул на двоих. Это недёшево. Но здоровье того стоит. Всё правильно сказано в этой статье. Не приковывать себя к "дивану"... а я бы ещё сказала - к дому, к компьютеру, к телевизору. И побольше радостных эмоций и впечатлений. Побольше общения с Богом! Всё в Его святых руках.