1.Вертикальные движения глазными яблоками вверх-вниз.

2.Быстрые и интенсивные сжимания и разжимания глаз.

3.Делать движения глаз в горизонтальном направлении налево-направо

4.Сведение глаз к переносице-поставить палец к переносице и смотреть на него-глаза соединяются.

5.Часто поморгать глазами в течение 1 мин.

6.Диагональное движение глаз.Нужно сначала скосить глаза в правый угол,а потом перевести взгляд вверх по прямой линии.Точно так же делать в противоположном направлении.

7.Работа глаз на разном расстоянии.Нужно подойти к окну и пристально посмотреть на самую близкую,хорошо видимую деталь-ветку за окном,которая близко к вам находится или просто царапину на стекле.После этого направить взгляд вдаль и постараться увидеть отдаленные предметы.

Рекомендуется выполнять каждое упражнение не менее 6 раз в одном направлении.На каждое упражнение уходит 1-2 минуты.Не так уж и много!

источник http://www.vitamarg.com/health/infa/1165-gimnastika-dlya-glaz

Золотой ус следует выращивать в большой емкости, для дренажа подойдет горсть яичной скорлупы (от сырых яиц), добавьте речной песок, так как для роста растению необходим кремний.

Для размножения: срежьте листовые метелочки (можно и макушку) и поставьте на 7 дней в воду для появления корешков (затем отводку можно посадить в землю).

Существует несколько важных правил, которых необходимо придерживаться при домашнем изготовлении тех или иных лечебных средств на основе золотого уса:
Правило 1: золотой ус обладает наилучшими целебными свойствами, когда имеет в своем строении от 9 и более фиолетовых «суставчиков»-междоузлий.
Правило 2: перед приготовлением из золотого уса каких-либо лекарственных средств, листья этого растения следует завернуть в пленку и выдержать 3 дня на нижней полке холодильника (при температуре от +2 до - 4 градусов). Побеги и ствол золотого уса перед изготовлением из них лечебных средств – следует хранить в аналогичных условиях 2 недели.
Правило 3: сок из листьев золотого уса обязательно перед употреблением разбавлять кипяченой водой в соотношении 1:3 – 1:5. Хранить свежевыжатый сок листьев золотого уса можно не более суток. Для продления срока хранения до 2-х суток сок золотого уса нужно смешать с равным количеством меда и проварить на слабом огне 30 минут.
Правило 4: Из ствола золотого уса рекомендуется готовить только спиртовую настойку.
Золотой ус в ряде случаев также может использоваться в качестве одного из компонентов комплексных лечебных средств, успешно сочетаясь при этом с другими натуральными ингредиентами – такими как вино, спирт, мед, сливочное масло, растительное масло (льняное, подсолнечное, кедровое, персиковое), экстракты других лекарственных растений.



РЕЦЕПТЫ НАСТОЕВ ЗОЛОТОГО УСА

1-й рецепт настоя. Взять 1 крупный лист золотого уса (длиной не менее 20 см), положить в керамическую или стеклянную посуду, залить 1 л кипятка, хорошо укутать и настаивать 24 часа. Затем полученный настой процедить, перелить в посуду из темного стекла и хранить в прохладном месте.
2-й рецепт настоя. Измельчить один крупный лист золотого уса, положить в термос, залить 1 л кипятка и настаивать в закрытом термосе в течение 6 часов. Затем полученный настой необходимо процедить, перелить в бутылку из темного стекла и хранить в прохладном месте.
Настой золотого уса может находить применение в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта (панкреатит, заболевания печени и др.), лейкоза, артрита, сахарного диабета, заболеваний органов дыхания (пневмония, бронхит). Также настой листьев золотого уса может использоваться в составе комплексной профилактики простудных заболеваний и в качестве средства для очищения организма.


РЕЦЕПТЫ ОТВАРОВ ЗОЛОТОГО УСА
Для приготовления отвара золотого уса используют обычно листья и узлы-«суставчики» боковых побегов (усов) этого растения.
1-ый рецепт отвара: измельченные листья золотого уса положить в эмалированную посуду, залить их холодной водой, нагреть до кипения, после чего оставить остывать на 6-7 часов. Затем полученный отвар процедить, залить в бутылку из темного стекла, закрыть плотно крышкой и хранить в прохладном месте.
2-й рецепт отвара: измельчить 20-30 суставчиков золотого уса, залить их горячей водой, нагреть до кипения и оставить остывать в течение 10 часов. Затем полученный отвар процедить, залить в бутылку из затемненного стекла, закрыть плотно крышкой и хранить в прохладном месте.
Отвар золотого уса обычно находит применение в лечении различных заболеваний пищеварительной системы (в т.ч. заболеваний печени), кожных заболеваний, аллергии.
Кроме того, отвар золотого уса часто используют в составе комплексной профилактики простудных заболеваний, а также - как средство для комплексного очищения организма.


РЕЦЕПТЫ НАСТОЕК ИЗ ЗОЛОТОГО УСА
Спиртовую настойку можно изготавливать из колен, суставчиков, усов, листьев и стебля золотого уса. В ряде случаев для приготовления настойки используют целиком все растение.
Рецепт настойки из колен золотого уса: 35-40 колен золотого уса необходимо измельчить, поместить в стеклянную посуду, залить 1 л водки и настаивать 12-15 дней в темном месте, периодически взбалтывая. Затем готовую настойку (она должна иметь темно-сиреневый цвет) необходимо процедить и хранить в прохладном месте в закупоренной бутылке из темного стекла.
Рецепт настойки из суставчиков золотого уса: 12 суставчиков золотого уса измельчить, поместить в стеклянную посуду, залить 0,5 л водки и настаивать в течение 14 дней в темном месте, периодически перемешивая. Когда настойка будет готова, ее необходимо процедить, перелить в бутылку из темного стекла, укупорить и хранить в темном прохладном месте.
Рецепт настойки из усов золотого уса: боковой побег золотого уса, измельчить, положить в стеклянную посуду и залить 1 л водки. Настаивать в течение 12-15 дней в темном месте, изредка взбалтывая. Готовую настойку процедить, перелить в бутылку из темного стекла, плотно закрыть и хранить в прохладном темном месте. По такому же рецепту можно приготовить настойку из смеси листьев и боковых побегов золотого уса.
Настойку золотого уса, приготовленную по вышеприведенным рецептам, можно использовать как для внутреннего, так и для наружного употребления.
Настойка из листьев и побегов золотого уса чаще всего применяется при лечении туберкулеза, бронхиальной астмы, пневмонии, миомы, мастопатии, послеоперационных спаек, остеохондроза, ушибов, заболеваний суставов, ее также используют в качестве средства для общего очищения организма от шлаков и токсинов.
Благодаря отличным бактерицидным свойствам настойка листьев и побегов золотого уса может применяться в качестве антисептика для обработки ран и лечения угревой сыпи.
Настойка из ствола растения золотой ус применяется только в качестве наружного средства для растирок при остеохондрозе и суставных болях.



РЕЦЕПТЫ МАЗИ НА ОСНОВЕ ЗОЛОТОГО УСА
Для приготовления мази можно использовать сок или кашицу из смеси измельченных листьев и стеблей золотого уса. В качестве основы твердой мази золотого уса может быть использован вазелин, детский крем, нутряной (свиной или барсучий) жир. В качестве основы жидкой мази можно взять льняное, кедровое, подсолнечное, оливковое масло. Сок золотого уса смешивается с жирной основой в отношении 1:3, кашица - в соотношении 2:3.
1-й рецепт мази: отжать 10 мл сока из стеблей и листьев золотого уса и тщательно перемешать полученный сок с 40-50 г нутряного жира. Готовую мазь хранить в холодильнике в посуде из темного стекла.
2-й рецепт мази: размягчить 40г сливочного масла и тщательно его растереть с 60 г кашицы из листьев и стеблей золотого уса. Полученную мазь хранить в холодильнике в посуде из темного стекла.
Мазь из золотого уса предназначена для наружного применения в лечении обморожений, ушибов, трофических язв, кожных заболеваний. Растирания мазью золотого уса можно применять при лечении простудных заболеваний и различных заболеваний суставов (артриты, артрозы и др.). При бронхите особенно эффективны растирания мазью золотого уса на основе барсучьего жира.



РЕЦЕПТЫ МАСЛА НА ОСНОВЕ ЗОЛОТОГО УСА
Масло золотого уса изготавливают из стеблей, листьев или боковых побегов (усов) этого лекарственного растения.
1-й рецепт масла: отжать из листьев и стеблей золотого уса сок, оставшийся после получения сока жмых высушить, а затем измельчить. Получившуюся массу поместить в стеклянную посуду и залить льняным маслом так, чтобы жмых был слегка прикрыт маслом. Настаивать 17 дней. Затем готовое масло золотого уса охладить, процедить через марлю, залить в посуду из темного стекла, и хранить в прохладном темном месте.
2-й способ масла: измельчить усы растения золотой ус и залить льняным или подсолнечным маслом в соотношении 1:2 (1 часть усов к 2 частям масла). Получившуюся массу поместить в стеклянную огнеупорную посуду и томить в духовке в течение 9 часов при температуре 35-40 градусов (или на водяной бане – в течение 6-8 часов), изредка помешивая. Готовое масло золотого уса охладить, процедить через марлю, затем залить в бутылку из темного стекла, укупорить и хранить в прохладном темном месте (или в холодильнике).
Масло золотого уса используют для растираний и массажа при лечении заболеваний суставов (артритов, артрозов), ушибов и кожных заболеваний. В ряде случаев масло золотого уса также употребляют внутрь (например, когда его используют в составе комплексного лечения некоторых онкологических заболеваний).



РЕЦЕПТЫ БАЛЬЗАМОВ ИЗ ЗОЛОТОГО УСА
Бальзам на основе золотого уса готовится следующим образом: 60 мл спиртовой настойки золотого уса смешивают в стеклянной бутылке с 80 мл растительного масла (льняного или подсолнечного) и тщательно взбалтывают. Употребить внутрь такой лечебный бальзам надо сразу же после его приготовления.
Бальзам на основе золотого уса может находить применение в лечении сердечно-сосудистых заболеваний (ишемическая болезнь сердца, гипертония, атеросклероз, варикозное расширение вен), сахарного диабета, полиартрита, язвы желудка, аденомы предстательной железы.

Лечение глиной — одно из самых доступных средств, о котором много хороших отзывов. Располагая знанием о свойствах глины и методах лечения, каждый сможет применять их для самолечения. На протяжении веков человечество на практике применяло эти методы. Тысячу лет назад Авиценна в своем «Каноне» подробно описал свойства глины, ее воздействие на все живое и способы лечения глиной различных заболеваний печени, сердца, глаз, ушей, зубов, легких, половых органов, костей.

Наш организм сложен так правильно, что в себе самом имеет достаточно сил для излечения, и мы должны лишь помочь ему. Каждый должен быть сам себе врачом. Только так можно искоренить свои недуги.

У глины установили целебные свойства. В отличие от химических антисептиков, убивающих не только микробы, но и здоровые клетки, глина создает в организме иммунитет против инфекции, обновляет клетки и вливает в них новые силы.

Мне чуть за 50, за 20 лет перенесла несколько операций, в конечном счете — 2-я группа инвалидности. Стала лечиться глиной, особенно когда чувствую ухудшение. Пользоваться меня научила женщина, у которой была 1-я группа инвалидности, онкология с метастазами, а ныне — живет и здравствует. Лепилась она от макушки до пят, ежедневно, два раза в день. Но лечиться глиной надо до полного выздоровления, главное, набраться терпения.

Самая предпочтительная, обладающая наилучшими лечебными свойствами глина — это глина, пригодная для лепки, которую используют в производстве керамики и кирпичей (огнеупорная). Глина бывает разных цветов: красной, желтой, зеленой, голубой. Хороши все виды глины, но зеленая самая активная. Накопать глину можно на берегу рек, озер, болот, где растет аир.

Определить лечебные свойства глины можно народным методом… Берем обыкновенную железную гайку и нанизываем на х/б нитку (длина 15 см, в 2-3 слоя), на конце завязываем узелок. Большим и указательным пальцами правой руки за кончик нитки водим на расстоянии от глины, если гаечка будет двигаться по часовой стрелке, то глину можно набирать для лечения. Кстати, таким же способом можно определить нездоровые места на человеческом теле: где гайка вращается против часовой стрелки, там и надо лепить глиняные лепешки.

Неплохо глину летом подержать на солнце, она набирается положительной, хорошей энергии. Камушки просеять, замешать глину хорошо (чтобы ложка стояла), держать глину в эмалированной или пластмассовой посуде.

Лепешки делаем так: ширина лепешек примерно 50 см, но это зависит от полноты человека, а высота — около 40 см. В кружку с холодной водой макаем ложку деревянную, затем набираем ложкой глину, тогда она будет ложиться на х/б тряпку хорошо. Намазываем лепешку толщиной 2-3 см, отступая от края тряпки, а сверху кладем марлю по форме тряпки, чтобы зафиксировать лепешку. Лепешки складываем конвертиком, марлей вовнутрь. Кладем лепешки в эмалированную или пластмассовую посуду, желательно не греть — использовать глину комнатной температуры. Лепешки накладываем на больные места, марлей к телу, хорошо расправляем, а сверху укрываем чем-нибудь шерстяным. Далее больной ложится под одеяло, хорошо укутывается и лежит 2-3 часа, стараясь полностью расслабиться, можно подремать.

Лепиться на ночь нельзя: заснете, только себе навредите. Лепешками можно пользоваться долго — пока не развалятся, но после лечения обязательно размагничивать над холодной водой. После лечения глину снимаем, кладем лепешки в эмалированную или пластмассовую посуду, складываем конвертиком, марлей вовнутрь, набираем ведро холодной воды и ставим чашку над ведром (не обязательно, чтобы вода касалась посуды, она и на расстоянии размагнитит). Через 7-10 процедур сделать новые лепешки.

Перед лечением проверьте гайкой заряд глиняных лепешек — они должны быть положительными. Если днем несколько раз лепитесь, то воду холодную можно чаще менять, лепешки быстро размагнитятся. После лечения глиной слегка помыться или обтереться, ткань постирать. Если после нескольких процедур лепешки подсохли, их можно под струей воды быстрыми движениями смочить со стороны марли. Зимой после лечения глиной нежелательно сразу выходить на улицу.

Украинская В.И.

источник:http://med-akademiya.ru/moe-lechenie-glinoj/

Польза киселя не подлежит сомнению: он защищает слизистую, улучшает пищеварение и предупреждает развитие дисбактериоза – особенно полезно пить кисель при гастритах с повышенной кислотностью. Полезен не только ягодный или фруктовый кисель: одним из самых полезных считается кисель овсяный.
ОЧИЩАЮЩИЙ КИСЕЛЬ
Овсяный кисель - очищение кишечника и почек. Благодаря высокому содержанию клетчатки он прекрасно очищает кишечник, лечит заболевания желудочно-кишечного тракта, помогает избавиться от лишних килограммов, благодаря своей структуре овсяный кисель исцеляет почки.
Овсяный кисель поможет вам избавиться от лишних килограммов, заменив в один из приемов пищи (завтрак или ужин) обычный рацион овсяным киселем вы сможете похудеть на 5 кг в течение одного месяца.
Рецепт очищения организма на основе овсяного киселя: необходимо натощак, за полчаса до первого приема пищи выпивать по 200 мл овсяного киселя, добавив в него одну столовую ложку сухой клетчатки, после приема съешьте одну чайную ложку меда. Через полчаса вы должны съесть не более 100 грамм обезжиренного творога или йогурта. Курс очищение и оздоровления – 1 месяц.
Чтобы добиться желаемого эффекта в течение месяца откажитесь от тяжелой пищи, отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, зеленому чаю.
Рецепты приготовления овсяного киселя:
1. Один стакан очищенных зерен овса измельчить в кофемолке, добавить стакан обезжиренного молока и два стакана простой воды, тщательно перемешать, довести смесь до кипения, после чего снять с плиты или уменьшить «огонь» и дать настояться и остыть в течение 20-30 минут.
2. 250 грамм овсяной крупы добавить в 700 мл подогретой воды, дать смеси настояться в течение суток, после чего процедить массу и довести ее до кипения, остудить.
3. Один или два стакан неочищенных зерен овса залить одним литром воды, оставить настаиваться в течение ночи, пропустить полученную массу через мясорубку или измельчить ее другими способами, после чего добавить два литра воды, емкость следует закрыть и положить в теплое место, на два-три дня до закисания. Когда смесь перебродит, следует перелить ее в кастрюлю, довести до кипения на медленном огне. После чего дать киселю остыть, снять с плиты и процедить.