Кошачки-анимашки |
Метки: коты анамация |
Найди меня... |
Метки: коты |
Вот такие коты |
Метки: коты |
Без заголовка |
Метки: схема |
Мыло своими руками |
Метки: мыло |
Еще диеты |
Многие набрали несколько кг за праздники. Тем кто ищет подходящую диету делюсь на ходкой:
1.
2.
Метки: диета |
Диета "Любимая" |
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Sonya_kot
Метки: диета |
Мазь для рук |
Метки: руки мазь |
Салат: кальмары+ плавленый сыр |
Метки: салат кальмары плавленый сыр |
Идеи по переделке |
Метки: дом переделки |
Без заголовка |
Метки: салат орехи |
Домик для кошки |
Метки: кошки дом для кошки |
Делаем бомбочки для ванн |
Нет ничего приятнее, чем после тяжелого рабочего дня понежиться
в ванне. Чтобы еще больше расслабиться, многие из нас добавляют
специальную морскую соль, пену, масла для ванны. Думаю, многие уже
покупали и специальные минеральные бомбочки для ванной. Я же предлагаю
несколько рецептов бомбочек для ванн. Сделать бомбочку для ванны своими
руками в домашних условиях несложно. Хранятся бомбочки очень долго.
В воде они начинают шипеть, высвобождая при этом эфирные масла и аромат.
Рецепты бомбочек для ванн могут быть разными.
Метки: бомбочки |
Без заголовка |
Метки: коты |
Котята! Нет слов... |
Метки: котята |
Без заголовка |
Метки: схема |
Выкройка мишки |
Метки: мишка тедди |
Без заголовка |
Все очень просто! - говорит Сергей Коломийцев из Волгодонска - Методом проб и ошибок я пришел к выводу: одно из сильнейших средств от фитофторы на томатах – опрыскивание растений вместе с плодами (в том числе и зелеными) настоем красного перца.
Пропорции такие: 1 перчик — 1 стакан воды.
Один созревший жгучий перчик среднего размера порежьте, залейте стаканом обычной воды и оставьте настаиваться на ночь. Потом кусочки перчинок разотрите (не забудьте надеть резиновые перчатки). Затем этот настой процедите и опрыскайте им помидоры.
Метки: фитофтора дача |
Гимнастика для ног |
Стройные ноги, эффект заметен через неделю
Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней.
1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3. и так до 10. Затем опуститесь вниз до того уровня, когда коснетесь скамеечки (нельзя садиться а нее; достаточно всего лишь касания). Прежде, чем начать подниматься, вновь сосчитайте до 10. Повторяйте упражнение в течение 100 секунд.
2. Лягте на бок, согнув нижнюю ногу в колене и упираясь противоположной рукой об пол. Второй рукой поддерживайте голову. Досчитав до 10, поднимите верхнюю ногу на 80 градусов от пола. Прежде, чем начать опускать ее, вновь сосчитайте до 10. Выполняйте в течение 100 секунд на каждую ногу.
3. Зафиксируйте утяжеление в 0,5кг на одной голени и встаньте прямо. Наклоняясь вниз и вперед, упритесь ладонями в 30-сантиметровую скамейку или другую опору, находящуюся впереди вас. Сосчитав до 10, поднимите ногу с утяжелением, сгибая ее в колене, а затем опустите ее. Выполняйте в течение 100 секунд на каждую ногу.
4. Стоя лицом к стене, подложите под ступни свернутое валиком полотенце. Опираясь об стену руками, сосчитайте до 10 и встаньте на носочки так, чтобы пятки касались полотенца. Вновь сосчитайте до 10 и вернитесь в исходное положение.
Регулярно выполняя эти упражнения, вы обретете стройные ноги за неделю!
Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 9 - 9 поз йоги для тонкой талии
Часть 10 - Пилатес: комплекс летних упражнений
Часть 11 - Стройные ноги, эффект заметен через неделю
Часть 12 - 6 эффективных упражнений, которые помогут маме вернуть фигуру
Часть 13 - Подтянуть ягодицы быстро: комплекс упражнений
...
Часть 38 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЮСТА
Часть 39 - Простые упражнения чтобы убрать бока
Часть 40 - Комплекс для вашей попки
Метки: гимнастика ноги |
Без заголовка |
Метки: пятна |