Потанцуем? Восточный танец (Belly Dance) — 1

Трудно найти человека, равнодушного к восточным танцам – эти движения бедер, танец живота, невероятно красивые движения и загадочность пробуждают интерес в любом мужчине, да и женщины от этих танцев всегда в восторге.

Именно поэтому в наше время восточные танцы приобрели огромную популярность, понять и научиться, как танцевать восточные танцы, хотят очень многие девушки и женщины, но многие просто не знают, как начать и приобщиться к этому миру.
Читать далее

 

 

Потанцуем? Восточный танец (Belly Dance) — 2

Красивая ритмичная музыка, тонкий звон украшений, замысловатые, притягивающие взгляды и манящие движения красивого женского тела, тонкий стан, плавные линии и загадочно-притягательный взгляд – все это великолепие зовется восточными танцами.

Никто не может устоять перед женщиной, которая владеет искусством восточных танцев (или танца живота)!
Читать далее

Потанцуем? Восточный танец (Belly Dance) — 3

Танец живота (belly dance, беллиданс, восточный танец, арабский танец) - один из самых древнейших танцев на Земле.

Это женственный, загадочный танец, пришедший к нам с Востока, - один из самых прекрасных путей к тому, чтобы обрести внутреннюю гармонию, путь познания себя.
Читать далее

Потанцуем? Восточный танец (Belly Dance) — 4

Сказочная Шахерезада была далека от европейского эталона, по которому "штампуются" модели для модных подиумов, однако ее образ до сих манит мужчин в салоны, где танцуют восточные женщины.

Belly Dance в дословном переводе звучит как танец живота, однако это далеко не полное понятие танцевального направления, которое пользуется бешеной популярность во всем мире.

Читать далее...

Потанцуем? Танец живота с Александрой Шкодиной. Урок 1

Красивая ритмичная музыка, тонкий звон украшений, замысловатые, притягивающие взгляды и манящие движения красивого женского тела,

тонкий стан, плавные линии и загадочно-притягательный взгляд – все это великолепие зовется восточными танцами.
Читать далее

Потанцуем? Танец живота с Александрой Шкодиной. Урок2

Сложно даже представить, сколько различных фитнес-программ для похудения существует в мире!

Каждая из прекрасных дам без особых усилий может подобрать себе именно ту тренировку, которая будет нести гармонию в ее душу и оздоравливать тело. Все больше женщин делают свой выбор в пользу Belly dance − танца живота.
Читать далее

Потанцуем? Танец живота с Александрой Шкодиной. Урок 3

Трудно найти человека, равнодушного к восточным танцам – эти движения бедер, танец живота...

Невероятно красивые движения и загадочность пробуждают интерес в любом мужчине, да и женщины от этих танцев всегда в восторге.
Читать далее

Потанцуем? Танец живота с Александрой Шкодиной. Урок 4

Восточные танцы всегда пользовались успехом.

Ведь именно они позволяют женщине сделать свою фигуру соблазнительной, подтянутой и округлой, что, конечно же, не может быть не замечено мужской частью населения.
Читать далее

 

 

Потанцуем? Танец живота с Александрой Шкодиной. Урок 5

Многие люди почему-то думают, что танцу живота женщины учатся для того, чтобы сводить с ума мужчин...

Возможно, это расхожее мнение объясняется тем, что одно время он часто исполнялся в ресторанах, барах и даже стриптиз-клубах – однако сам танец тут совершенно ни при чём.
Читать далее

Школа танцев. Базовые танцевальные движения — круг головой, взмах волосами

Нет смысла объяснять, почему длинные волосы – это красиво. Ухоженные, здоровые, аккуратно расчесанные длинные волосы привлекают внимание окружающих, заставляют мужчин оборачиваться.
Читать далее

Школа танцев: Связка с шагами «Па-де-Буре»

Если вы решили научиться танцевать, не стоит откладывать.
У Вас есть несколько причин, чтобы танцевать как можно чаще.
Читать далее

Танец живота. Техника исполнения элементов — 2

Танец живота - замечательный метод укрепления мышц, тренировка координации и пластики, а также прекрасный способ проведения досуга.

Приемы и техника исполнения танца живота тысячелетиями оттачивались и доводились до совершенства лучшими танцовщицами Востока.
Читать далее

Танец живота. Техника исполнения элементов от Нурхан Шариф

Ночное танго. Видео

Иримед: я бы назвала это танго "настоящий полковник"

Простые танцевальные движения из восточных танцев + 4 видео

Источник

Никак не заставите себя делать зарядку, но хотите, чтобы ваше тело было пластичное, а все мышцы находились в тонусе? Тогда танцы под музыку – это занятие для вас! Твоя Iзюминка предлагает оригинальный комплекс упражнений, в нем представлены простые танцевальные движения из восточных танцев.

Танцы – очень полезное занятие для красоты и здоровья организма, они:

формируют красивую походку и осанку;
развивают гибкость мышц и снимают их напряжение;
укрепляют внутренние мышцы;
корректируют фигуру и способствуют похудению;
учат владеть своим телом;
развивают координацию движений;
снимают стресс, помогают при депрессии.

В данном комплексе прорабатываются все основные мышцы тела, вам не нужно делать однообразные скучные упражнения как при выполнении обычной гимнастики. Все что нужно сделать, это включить приятную ритмичную музыку и наслаждаться движением танца!

Читать далее...

Танец живота. Техника выполнения элементов — 1

Танец живота (бэллидэнс) — западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах.

На арабском языке он известен как Ракс Шарки (араб. رقص شرقي‎‎: восточный танец), на турецком — как Oryantal dansı, то есть «восточный танец».
Читать далее

Школа восточного танца с Аллой Кушнир — 1

Алла Кушнир — солистка балета «Тысяча и одна ночь» Вадима Писарева, ведущая телепрограммы "Восточные танцы с Аллой Кушнир" на Максі ТВ

приглашает всех желающих приобщиться к волнующему и загадочному миру востока в своей студии восточных танцев.
Читать далее

Обучение танцу живота...

Обучение танцу живота..

Оттяжка бедрами - это базовый элемент восточного танца.
Оно выполняется на полной стопе в одной плоскости, даже не в плоскости а в одной линии. Бедра сдвигаются вправо и влево с максимальной амплитудой, причем линия пояса все время остается параллельной полу. Это движение самостоятельной эстетической ценности на мой взгляд не имеет и я ни разу его не видела в танце в чистом виде. Но на разминках оттяжка всегда используется, потому что это замечательная тренировка позвоночника и мышц спины, которая подготавливает почву для амплитудных объемных восьмерок, вращений и других восточных движений.
Оттяжка грудью, а за ней и вращение грудью подготавливают позвоночник и мышцы спины к освоению более сложных движений восточного танца.Оттяжка грудью выполняется на полной стопе, при этом грудная клетка сдвигаются вправо и влево с максимальной амплитудой, причем линия плеч все время остается параллельной полу.

Круг бедрами - Это движение знакомо всем еще с детского сада:). Его всегда включают занятия гимнастикой. И школа восточных танцев не может оставаться в стороне - вращение бедрами - это один из основных элементов. Итак: Ноги на ширине плеч на полной стопе, руки для начала можно положить на плечи, чтобы зафиксировать их положение. Плечи и верхняя часть груди не должны смещаться ни по вертикали, ни по горизонтали, коленки мягкие, амплитуда движения максимальная.

Тарелочка - это тоже вращение бедрами. Но в курсах танца живота оно стоит на ступеньку выше.Чтобы его правильно сделать, нужно зафиксировать точку на позвоночнике в районе талии.Затем представить, что бедра находятся в воображаемом узком сосуде и нет возможности смещать их в стороны и вперед/назад. Бедро как бы подтягивают вверх к подмышке, а затем эту приподнятую точку ведут по узенькому кругу - вперед, в сторону, назад, вернулись на место. Работает живот - при движении вперед/вверх, он подтягивается, при движении назад/вверх - выпячивается.

Круг грудью горизонтальный. Вращение грудью только на первый взгляд кажется легким элементом техники танца живота. В обычной жизни мы почти не работаем позвоночиком в грудном отделе. Поэтому, чтобы показать правильное амплитудное движение, нужно довольно много тренироваться... Плечи и шея не напряжены и амлитуда движения достигается не за счет движения плечей, а именно груди.

Круг грудью вертикальный. Вращение грудью в вертикальной плоскости чаще используется в турецком направлении школы арабского танца. Этот элемент непросто сделать без разминки, но, красиво исполненный, он может украсить любой танец. Полюбуйтесь, какая осанка получается в верхней точке этого вращения:)

Бочка, турецкое вращение. Турецкое вращение используется многими исполнительницами восточных танцев. Обучение этому элементу включает любой танцевальный курс.
Красивое, понятное, амплитудное движение. Нужно только делать его легко. У турецкого вращения существует множество вариаций.

 

 

Потанцуем? Сальса соло (Salsa solo)

Латинские танцы — это непринужденность и свобода, легкое отношение к жизни и горячие ритмы…

Сегодня весь мир просто сходит с ума от латиноамериканских танцев.
Читать далее

Потанцуем? Танцы для чайников

Танцевальная тренировка для чайников это веселый и легкий способ сжечь калории и улучшить свою физическую форму.

Занятие состоит двух танцевальных уроков по 20 минут. Используя регулярно это танцевальное видео, вы не только заметите разницу в объемах, но и почувствуете, как танец придет вам уверенность и повышает энергичность.
Читать далее