Цитата сообщения Ipola
Лучшие танцы для проблемных зон
![alt="Лучшие танцы для проблемных зон"/2835299_TANCI (700x700, 154Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/1/135/775/135775110_2835299_TANCI.jpg)
Проблемные зоны есть не только у женщин, но и у мужчин. Самое лучшее, что можно посоветовать и тем и другим для решения вопросов с проблемными зонами – это танцы! Почему?
• Танцы это прекрасная привычка поддерживать себя в спортивной форме.
• Танцы это физические упражнения, которые снимают стресс.
• Танцы это отличная мотивация укреплять свои мышцы.
• Танцы это способ общения с людьми в движении.
• Танцы это единственная возможность гармонично развивать своё тело.
Итак, если хотите привести свои ноги и попу в порядок, присоединяйтесь!
1. Вальс разовьёт у вас стремление двигаться плавно и ритмично, полезная нагрузка для ног. Необходимость держать спину ровной способствует формированию красивой осанки.
2. Сальса поможет сжечь лишние калории и укрепить ягодицы, икры и бёдра. Тонкая талия появится у Вас благодаря регулярным занятиям сальсой, а заодно Вы сможете улучшить координацию движений и повысить свою гибкость.
3. Степ или чёчетка поможет серьёзно укрепить икроножные мышцы. Это особенно полезно тем, кто страдает от усталости ног. Вы улучшите свою форму и заодно научитесь управлять своим телом.
4. Фламенко подержит ваши ноги и ягодицы в хорошей форме, в танце Вы тренируете мышцы бёдер и живота, развиваете пластику, улучшаете координацию движений.
5. Танцуя танго, Вы укрепите мышцы бёдер и живота в первую очередь, Вы хорошо натренируете ноги, улучшите осанку и научитесь держать равновесие.
6. Зумба это настоящий фитнес для вашего тела. Ваша попа станет упругой, ваши бёдра избавятся от целлюлита, ваши ноги станут стройными и красивыми.
Как тренироваться? Просто включайте музыку и начинайте танцевать! Вдохновение придёт к Вам само под ритмы любимого танца. Всё равно, что Вы будете танцевать – ведь Вы получите от этого удовольствие, а значит и пользу для своего здоровья!
![alt="Лучшие танцы для проблемных зон"/2835299_original (700x700, 269Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/1/135/775/135775116_2835299_original.jpg)
Серия сообщений "Стройная фигура":Для Вас ![БАННЕР (88x31, 6Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/1/131/902/131902415_BANNER.png)
Часть 1 - Лучшие упражнения для идеального живота
Часть 2 - Как убрать жир с живота и боков?
...
Часть 25 - 7 лучших упражнений для сжигания жира!
Часть 26 - Простые упражнения для избавления от «ушек» на бедрах.
Часть 27 - Лучшие танцы для проблемных зон
Часть 28 - Йога для похудения за 30 минут в день
Часть 29 - 5 шагов к идеальному прессу!
Часть 30 - Японская утренняя зарядка для похудения!
Часть 31 - Хотите сбросить 3 кг за неделю?