Летняя кардиожиротопка в 4-х упражнениях

Серия сообщений "* ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ,ЛЕЧЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКИ":

Часть 1 - Народные рецепты доктора Попова(видео)
Часть 2 - Бодифлекс (видео)
...
Часть 12 - Оксисайз - Дышим и Худеем
Часть 13 - «Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»
Часть 14 - Летняя кардиожиротопка в 4-х упражнениях

Шаль Vlad

1.
Описание + схемы

Викторианское КРУЖЕВО сегодня (спицы)

Victorian LACE today
Читать далее...

Ажурные косынки (спицы)

Jen Lucas - Sock-Yarn Shawls: 15 Lacy Knitted Shawl Patterns
Схемы узоров имеются.
Читать далее

НАРУШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ Ожирение. Аюрведа рекомендует


При ожирении вес тела увеличен обычно за счет жира.
Нормативы веса во многом зависят от особенностей конкретной культуры. В наши дни на Западе, как правило, ценится стройная фигура (телосложение типа Ваты), в то время как на Востоке и в традиционных культурах ценится солидность фигуры (телосложение типа Капхи), и соответственно представители таких культур склонны к обильному питанию.

Таким образом, повышение веса тела может рассматриваться не как болезнь, а как состояние, при котором вес превышает стандарт, принятый в той или иной культуре.
Следует отметить, что попытки искусственного снижения веса могут нанести вред здоровью и повлечь за собой возбуждение Ваты.

Излишний вес может рассматриваться как болезнь лишь в том случае, если вес значительно повышен и вызывает такие нарушения в состоянии здоровья, как, например, гипертония, диабет, артрит.

И все же в Аюрведе считается, что лучше быть худым, чем слишком полным, поскольку увеличить вес легче, чем снизить его, а грузное тело создает предпосылки для накопления Амы и сокращения продолжительности жизни.


далее

Шаль с листочками

Нашатырный спирт, чистка и другое применение в быту

1. Помимо соды и соли хозяйки активно применяют в быту, для чистки нашатырный спирт. Его свойства часто используют для удаления различных пятен и загрязнений. Не зря нашатырь входит в состав многих современных чистящих средств.

Топ-туника "Белый павлин" крючком от Аллы Коваль

Хитрости СОДЫ!

Просто универсальное средство! Экономит немало денег! * * Не платите за дорогой смягчитель для мяса – это та же наша сода, но в фантике красивом. Вам нужно, чтобы мясо быстро прожарилось -протушилось, да еще чтобы мягким было? Губа не дура, все хотят эдак-то. Что делаем? Натерли кусок содой и на несколько часов в холодильник. Перед готовкой я замачиваю мясо в проточной воде, удаляю остатки соды, чтобы их на дух не было. Даже старую воловину таким манером можно под телятинку молодую скосить.

Киви поможет вам выглядеть великолепно

- Маска питающая
Очистить 1 киви и превратить его в пюре. Взять 2 столовые ложки пюре, добавить 1 чайную ложку мёда и 1 чайную ложку сметаны. Нанести на лицо, шею и декольте на 10-15 минут. Смыть тёплой водой, умыться прохладной.

- Маска увлажняющая
2 столовые ложки киви смешать с 1 чайной ложкой оливкового масла и 2 чайными ложками мягкого творога. Всё хорошо перемешать, нанести на кожу лица на 10 минут. Смыть тампоном, смоченным в тёплой заварке зелёного чая. Через 5 минут протереть лицо кубиком льда.

ДАЛЕЕ...

Как ухаживать за телом после 40 лет

Домашняя косметика после 40 лет

Простые в приготовлении домашние средства по уходу за кожей тела после 40 лет. Рецепты лосьонов, масел, масок домашнего приготовления.

Кокосовый пилинг для груди

Требуется: 1 ч.л. морской соли, по 1 ст.л. кокосовой стружки, измельченных овсяных хлопьев и натурального йогурта.

Приготовление. Тщательно перемешать все ингредиенты до получения однородной массы.

Применение. Легкими массажными движениями втирать скраб в распаренную кожу груди в течение 1—2 мин, затем ополоснуться теплой проточной водой. Такой пилинг рекомендуется делать 2 раза в неделю в течение 3 месяцев.

Увлажняющий молочный лосьон

Требуется: 0,4 стакана молока, 1 стакан минеральной воды без газа.

Приготовление. Добавить молоко в минеральную воду и взболтать.

Применение. Ежедневно протирать лосьоном чистую кожу тела. Жиры, содержащиеся в молоке, делают кожу более упругой, а комплекс минеральных веществ воды питает кожу.

Читать далее...

КОФТОЧКА_летняя (японские ажуры)

Мастер-класс изготовления ручек для сумки


Сложность: средняя
Время работы: 2 часа

Сейчас подбираю различные варианты изготовления ручек для сумок. Плотных и не очень, широких и самых узеньких, красивых и красивых, а главное - удобных. Ах, да! И еще удобных
Вот, хочу поделиться одним из найденных решений!

Мне понадобилась:
· Льняная пряжа двух цветов (по желанию).
· Регилин шириной в 0,4 см.
· Карабины.
· Игла, нить.
· Хорошее настроение.
Итак, для начала я связала пряжей более светлого цвета просто шнур - шириной чуть более сантиметра. Вот такой:

Читать далее...

Браслет в технике макраме. Мастер класс.

     Приветствую вас в моем блоге!

Предлагаю вашему вниманию мастер класс от KiriSh@. Соединение элементов макраме и украшений дает необычные и красивые результаты. Ну, а с нашей буйной творческой фантазией мы можем творить не только украшения, но и детали декора украшенные бусинами, бисером и кристаллами. Однако... сейчас очередь браслетика. 

2.                                                                                                                                   3.

Смотреть далее

Док. фильм - Территория заблуждений.

Джемете, гостевой дом "Роза Ветров".

Эпоха космонавтики: Кто знает правду о том, как Советский Союз осваивал космос?
- Почему мы ни когда не узнаем правды об американской космической программе?
- Зачем человечеству Луна?
- Черный пиар: Почему весь мир судачил о неудачах СССР в космосе?
- Вернуться живым: Знал ли Королев, что полет Гагарина окажется удачным?
- Не боевые потери: О чем рассказывают космонавты, после возвращения домой?
- Человеческий фактор: Почему в СССР по понедельникам не запускали ракеты?
- Историческая запись: О чем говорили астронавты, оказавшись на Луне?
- Астронавты на Луне: Было ли что скрывать агентству НАССА?
- Откровения патриота: Верят ли американцы, что их астронавты были на Луне?
- Теория обмана: Почему советские конструкторы не верят в полет американцев на Луну?
- Кто контролировал автора книги об американском космосе?
- Космические встречи: Какими тайнами делятся коллеги - космонавты?
- Как зародилась жизнь на Земле?
- Неужели Земля нам не родная?
- Какие планеты человечество уже готово заселять?
- Пришельцы из космоса на нашей планете?
- Где ещё возможно жизнь в Солнечной системе?
- Спутник Сатурна пригоден для жизни?

Вышитые браслеты

Нашла интересную статью на сайте  FREYA, автор статьи, к сожалению, не указан поэтому пкбликую без указания авторства. Но самое главное в этой публикации  - это потрясающей красоты работы! Смотрите, читайте, вдохновляйтесь.

"В этой статье я постараюсь раскрыть тему вышитых браслетов. А именно о материалах, которые используются, для изготовления этой красоты.

Надеюсь, что статья поможет преодолеть трудности начинающим.

Технику вышивки бисером можно использовать для придания различного дизайна и украшения множества предметов, а также для создания украшений: браслетов, вышитых колье, сережек, брошек, даже сумочки, подушки и игрушки.

Читать далее...

Запеканка из тертого картофеля с сыром и чесноком

Полезные приспособления- продолжение.

Полезные приспособления для дома и дачи.

Дорогие читатели, приветствую вас на страницах своего дневника. Неиссякаемая тема полезных советов частенько публикуется у меня в дневнике и если Вас интересует эта тема, то прошу на продолжение дефиле :)

  Посмотрите, какая замечательная идея использования горизонтальной римской шторки для защиты от солнечных лучей :)

смотрим дальше:

Красивый способ укоротить рукавчик (Diy)



Но хорошо нам знакомый — плетение. Укоротит ненамного, максимум на пару см, но смотрится, на мой взгляд, интересно:


Читать дальше

http://feedproxy.google.com/~r/secondstreet/posts/~3/l-N1YAMitzE/krasivyj-sposob-ukorotit-rukavchik-diy.html

Все ли вы знаете о возможностях Punto Switcher?

"GLOBAL EVENTS GROUP"Организация конференций и мероприятий. Поиск подходящей площадки. Разработка и согласование программы события, аккредитацию участников и решение любых организационных и технических задач.

Основная функция данной программы – автоматическое переключение раскладки клавиатуры, что способствует экономии времени и сбережению нервов . Если вы еще не знакомы с этой утилитой или хотите лучше понять принцип ее работы – смотрите видеоурок №1.

Punto Switcher имеет и ряд других полезных функций, увеличивающих скорость и продуктивность работы на компьютере. В видеоуроке №2 у вас будет возможность узнать о некоторых из них подробнее. Также, ниже видеоуроков я напишу, как расширить применение некоторых функций Punto Switcher.

В аптеку за красотой. Очень полезное.

1.Перекись водорода

Всем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно безвредное и найти её можно в каждом доме. Мы очищаем ей уши и прикладываем к порезам, чтобы остановить кровь, но оказывается и для нашей внешности она может быть полезна.

Читать далее

Если вам надо срочно, буквально за 1 день похудеть, то вам поможет ванна с добавлением 1 кг магнезии. Эффект основан на выведении лишней воды из организма. Ванна полезна и людям страдающим отеками, она хорошо помогает почкам справиться с нагрузкой.

Читать далее...

Программа для чтения электронных книг! Теперь читать стало легко! Берегите ваши глаза!

размещение, поддержка, продвижение сайтов. Хостинг, регистрация доменов, реклама в интернете.Каталог ссылок от WEBTRUD

Многие люди любят читать книги, журналы и.т.д..Держать библиотеку книг у себя на компьютере, это конечно удобно, но на сегодняшний день есть хороший вариант, который поможет вам упростить чтение, хранение, поиск и еще многое другое интересное. Имея специальную программу для чтения книг, вы получите просто море преимуществ, для эффективного и удобного чтения.

Многие называют, программу для чтения электронных книг - Читалка. Об одной из них я вам сейчас и расскажу. ICE Book Reader Professional это сильная многофункциональная программа для чтения книг в электронном виде. Данная программа поддерживает следующие расширения :

TXT, HTML, XML, RTF, документы  Word, книги PALM (.PDB и .PRC), книги PSION/EPOC (.TCR), книги Microsoft Reader (.LIT), Microsoft HELP files (.CHM) и FictionBook файлы (все версии) (.FB2, .XML). ICE Book Reader  читает файлы прямо из архивов: ZIP, RAR, ARJ, LZH и HA. Внешние архиваторы не требуются.

Оригинальные приемы в интерьере и в местах отдыха.

Оригинальные приемы в интерьере и в местах отдыха.

Как изменить обыденную жизнь, с надоевшим интерьером - надо кардинально  все поменять, а если менять страшно или накладно, значит внести  один или два предмета, но новых и необычных.

1.

2.

Читать далее...

ЗНАМЕНИТОЕ ПЛАТЬЕ КАЙЛИ МИНОУГ

Румынское кружево . ВИДЕО, схемы и МК.


Читать далее...

Сенсационно быстрый клубничный пирог



Назвала я пирог так, потому что это самый быстрый пирог,который я когда-либо готовила (готовится за считанные мгновения, остается лишь ждать приготовления в духовке). Это еще один фантастический рецепт из журнала "ELLE à Table", делала сегодня и сама съела половину пирога..теплого...фантастически вкусно. При выпекании клубника выделяет сок, которым пропитывается тесто... Аромат на кухне был потрясающий...


Уверена, что перед таким лакомством не смогут устоять даже те, кто придерживается диеты!

Вязание сумок. 30 интересных идей!

 

Вязаные сумки своими руками получаются удивительно красивыми и стильными. Чаще всего такие сумки вяжутся из отдельных мотивов, соединяемых в одно полотно.	Другой вариант вязаных сумок - аппликация из вязаных мотивов. Основу для такой сумки можно связать вручную или взять трикотажное полотно от старого свитера, для основы годится даже ткань.
Такие связанные своими руками сумки придают вашему образу женственность и индивидуальность.	Вязаные сумки поражают яркостью цветов и красивым сочетанием фактур, чего нет в стандартных сумках.

Читать далее...

Браслет на металлической основе "Амулет Вождя"

Браслет на металлической основе "Амулет Вождя"

 

 

Мастер класс по вышивке браслета на металлической основе

«Амулет вождя»

Я расскажу и покажу, как можно сделать этот браслет, современный, но  с некоторым  этническим намеком.

Материалы:

Камень – искусственная бирюза, круглый, диаметр - 2 см

Камень – коричневая яшма, 2 шт, размер – 1,5х1 см

Камень – авантюрин, 2шт, круглый, диаметр -  5 мм

4 крупных жемчужины с 1 плоской стороной, диаметр -1 см

6 бусин из искусственной бирюзы,  диаметр – 4 мм

4 бусины из золотого металла, диаметр – 4 мм

Бронзовый бисер  размер 12 – 5 грамм

Матовый коричневый  размер 11 – 5 грамм

Золотая рубка -1 грамм

Синий бисер размер 10 – 1 грамм

Микс  из разных размеров коричневого бисера – 1 грамм

Черный бисер размер 15 – 1 грамм

Алюминиевая основа для браслета  - 15,5х1,3 см

Кожа – 17х6 см

Игла для бисера №10 - 1 штука

Подготовленный флизелин – 17х6

Нитки лавсановые или капроновые – 1 катушка

Клей момент универсальный

Ножницы с острыми краями

Линейка

Гелевая ручка

Для начала мы нанесем на  флизелин размер  основы, но добавим еще 5 мм в длину, так как вышивка стягивает размер полотна.

Поэтому наносим на флизелин (уже покрашенный в данном случае золотым металлик -  акрилом)  прямоугольник с размерами 16х1,4 см, затем отмечаем середину, проводим по ней перпендикулярную линию. Так будет легче составить композицию из камней. Теперь раскладываем камни так, как хотели бы, чтоб они были расположены 

далее...

КАКУЮ КРАСОТУ МОЖНО СВЯЗАТЬ!

Читать далее...

Очень подробный МК! Кулон из бисера "Лесной омут"

 

Читать далее...

Объемный кулон-ракушка

Объемный кулон-ракушка

Читать далее...

РАДУЖНАЯ СПИРАЛЬНАЯ САЛФЕТКА ИЛИ КОВРИК КРЮЧКОМ

Читать далее...

Палантин Журавлиные танцы

http://club.osinka.ru/picture-7600805?p=11348876

Читать далее...

Круглая шаль-скатерть

Читать далее...

круглое трио


схема

скатерть


схема

скатерть перья 2 каймы


схема

салфетка спицами квадратная


схема

НА ПОСОШОК

Если самое обычное покупное слоеное тесто нарезать на широкие длинные полоски, уложить по длине каждой из них начинку из тертого сыра с мелконарезанной свежей зеленью типа шпината, щавеля или молодой свекольной ботвы, защипать полоски по длине и улиткой выложить их в форму для запекания, то получится превосходное дополнение к белому вину, чаю или даже вот такому вот салату. 

Сытая и довольная уехала в аэропорт )))

салфетка спицами квадратная


схема