Все картинки по клику увеличиваются

Лоскутное шитье. От ремесла к искусству

Т. А. Мазурик 

Читать онлайн

Иримед: все изображения увеличиваются, читать можно даже без очков. 

Yoshiko Tsukiori's Easy Cute Straight Stitch Sewing

Иримед: название книги можно перевести как "Приятные модели из прямых деталей"

Вкусный и быстрый торт

Этот тортик, как и данный раннее рецепт торта: http://galkolas.ru/post401882550/ для любого времени года. Ничего особенного в продуктах и приготовлении нет, поэтому все могут их приготовить. Отличается торт от других только быстротой приготовления и вкусом. Поэтому обратите внимание на рецепт.

Слоеное тесто без яиц и масла

Иногда хочется испечь десерт или пирог, а нет необходимых продуктов, например, яиц или масла. Не спешите расстраиваться, так как можно приготовить любую выпечку и без них. А для этого можете использовать слоеное тесто. Почему, именно это тесто? Потому что его можно приготовить без яиц и масла. А что для этого нужно, приглашаю узнать.

Нежный и вкусный десерт

Этот десерт с волшебным вкусом понравится всем, кто захочет приготовить его на новой неделе. Он прост в приготовлении и из доступных продуктов. Если хотите угостить своих близких новым десертом, то берите рецепт в свою кулинарную копилку.

Система Бубновского

Нужно помнить о том, что жизнь — это движение. Люди вспоминают об этом только тогда, когда теряют возможность двигаться и обращаются к специалистам. Главное — не запускать себя, не доводить организм до ужасного состояния собственной же ленью!

Сергей Бубновский считает, что главный фактор здоровья позвоночника — мышцы, через которые проходят нервы и сосуды. Если работать с ними правильно, можно добиться впечатляющих результатов!

Гимнастика Сергея Бубновского укрепляет мышцы шеи, плеч и живота. В этом видео врач объясняет, как делать самые простые упражнения, как правильно дышать во время гимнастики. Чудо-упражнения снимают спазмы, одновременно расслабляя и укрепляя мышцы. Они помогли избавиться от проблем со здоровьем тысячам людей…

Читать еще...

2246 просмотров

Мастер класс как пошить актуальную для любого времени года блузу из благородного шёлка

775 просмотров

Популярный фасон юбки в 80 – е годы прошлого века. Дизайнер покажет мастер класс как пошить юбку из хлопка.

1905 просмотров

Осенняя юбка в пол  - вещь казалось бы непрактичная, но только не из джинсовой ткани. Смотрите видео мастер класс по пошиву такой осенней юбки.

1098 просмотров

Стеганый жилет - мастер-класс от Ольги Никишичевой.

1868 просмотров

Как пошить теплое платье на осень из мягкого трикотажного флиса вы узнаете посмотрев видео мастер класс от дизайнера.

1312 просмотров

Раскошные цветы, кружева и красивый крой содержит практичный наряд  - платье-рубашка. Носить ее можно как платье и как рубашку с простыми джинсами. Смотрите видео мастер класс от дизайнера.

917 просмотров

Прекрасно провести день на отдыхе можно в стильном удобной комплекте в полоску в пижамном стиле. Как пошить такой комплект своими руками смотрите в видео мастер классе от дизайнера.

1305 просмотров

Роскошно будет выглядеть оригинальное яркое  платье в пол. Причем такое платье универсально, носить его в жаркий летний день можно без пояса, с ярким ремнем это уже наряд для вечера.

Сатори для чайников

Сатори – это состояние озарения, которое переживается в медитативной практике дзен-буддизма. В духовно-эзотерических учениях аналогом сатори является просветление. Существует одно потрясающее, но небезопасное упражнение, которое позволяет ввести энергию в центральный энергетический канал, и пережить кратковременные мистические опыты ясности, подъема энергии даже новичку. Назовем его условно: «сатори для чайников». Упражнение это мне открылось «случайно» лет десять назад во время выполнения сурья намаскар в позе с вытянутыми руками (Хаста Уттанасана). Когда делал эту позу, то задерживался в ней чуть дольше других, и прогиб в спине делал чуть сильней. В итоге, когда я выдыхал, то ошарашенными глазами смотрел на преподавателя как на Будду и на других, как на инопланетян застывших в танце энергии. В большинстве случаев во время выполнения «сатори для чайников», эти переживания (сатори) длятся секунды, т.к. без соответствующих перемен в сознании, инерция ума возвращает все в исходное состояние достаточно быстро. Но в этом есть и плюс, ведь если бы сознание так легко поддавалось любым влияниям, существовала бы огромная опасность попасть под влияния деструктивных разрушительных влияний. В ходе практики медитации сознание постепенно изменяется, устраняются деструктивные влияния, и открывается спонтанная осознанность.Для выполнения упражнения необходимо принять стоячее положение, расслабить тело и по возможности ум. Одновременно с глубоким вдохом плавно, не допуская напряжения, выполняем прогиб в спине, слегка запрокидывая и вытягивая голову назад, немного сильней, чем в «Хаста Уттанасане» (на рисунке). Поднимать вверх руки, как в «Сурья намаскар» необязательно. Взгляд может быть направлен на потолок, или глаза могут быть закрыты. В этом положении с прогнутой спиной на задержке дыхания стоим 5-10 секунд, до тех пор, пока не появится еле заметное ощущение головокружения. Как только это ощущение зафиксировано, одновременно с выдохом выпрямляемся, возвращаясь в исходное положение. В это время энергия поднимается, подпитывая верхние энергетические центры, активируя ранее недоступные пласты сознания. И если каналы чистые, то вполне вероятно, вы даже сможете обрести опыт сатори. На начальных этапах во время выполнения упражнения «сатори для чайников» чаще всего переживается необычное тепло, или даже жар, пробегающий волной по всему телу, необычная ясность, или глубокие прозрения. Это конечно, еще не опыты сатори, но уже – «выход за пределы привычного восприятия. Если энергия движется стабильно, можно попробовать приложить руки в область груди, или живота, что способствует подъему энергии к вышестоящим центрам. Когда каналы чистые, энергия, как вспышка озарения проносится через верхние центры, пробуждая сознание и углубляя восприятие. Во время выполнения упражнения может произойти интенсивное нисхождение высокочастотной энергии в область сахасрара чакры (в макушке) мощными вспышками ясности, или плавным потоком. Благодаря этому упражнению даже у новичка появляется шанс пережить сатори, или бросить мимолетный взгляд на запредельность высших сфер существования. С первого раза «сатори для чайников» может не получиться, можно попробовать несколько раз, но крайне осторожно, не допуская излишнего повышения давления, головокружения и дискомфорта в позвоночнике. Если в ходе выполнения упражнения ничего не происходит, или вы переживаете лишь головокружение, эту практику стоит отложить на некоторое время (может быть несколько месяцев.) Мой опыт (обучения) показывает, что примерно 50% людей переживают мистические опыты с первых же попыток выполнения «сатори для чайников», остальные переживают либо одно головокружение, либо вообще ничего. Если вы из последних, расстраиваться не стоит – у каждого человека есть свои индивидуальные особенности и способности. От выполнения техники следует воздержаться людям с психическими расстройствами, с повышенным кровяным давлением, с коронарной и артериальной недостаточностью, параличом, туберкулезом, серьезными проблемами позвоночника, беременным женщинам, тем, у кого имеются нарушения в сердечной деятельности и проблемы с давлением. «Сатори для чайников» – довольно мощная техника, в большинстве случаев мгновенно меняющая внутреннее состояние. Если, к примеру, у вас в теле возникает чувственный дискомфорт, можно во время упражнения направить внимание в эту область, тогда поднятая энергия растворит боль, вызванную засорениями в тонких каналах. Если энергия поднимается столь форсированно, что тело начинает трясти, или теряется ориентация в пространстве, рекомендуется выполнять это упражнения крайне осторожно, «в пол силы» и рядом с диваном, или мягкой подстилкой, куда в случае чего можно присесть. Со временем, вы научитесь интуитивно ощущать, куда и как направлять внимание во время выполнения этого упражнения.

© Игорь Саторин Статья «Сатори для чайников» написана специально для progressman.ru

При использовании материалов обязательна активная ссылка на источник.

Адрес документа на сайте: http://progressman.ru/2009/05/satori/

Другие статьи по этой теме:

Просветление и методы его достижения

Высшее “Я

” Бытие или манифест Адвайты