-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ПРОСТО-_ТАМАРА

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.01.2013
Записей: 5241
Комментариев: 300
Написано: 5730

Выбрана рубрика ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе .


Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР в картинках (49), ЭЗОТЕРИКА (52), Ш_Ь_Е_М БЫСТРО (225), ШАНСОН(4), ЦВЕТЫ РАЗНЫЕ из капрона , лент и пр.(99), цветы из капрона(5), ФОТОШОП !!!(42), ФОАМИРАМ(4), ФИЛИГРАНЬ(3), Ф-Р-А-З-Ы(107), УКРАИНА(34), ТОПИАРИЙ(56), ТЕКСТИЛЬНАЯ КУКЛА (147), Т Е С Т О ( рецепты - советы )(50), СУМКИ РУЧНОЙ РАБОТЫ(120), САЛФЕТКИ КРЮЧОК СХЕМЫ(36), С Т И Х И (777), РОССИЯ(19), РЕМОНТ(9), редактировать !!!(74), РАЗВИВАЛОЧКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ(36), ПСИХОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА(257), ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ(96), прикольное рукоделие (218), ПОЛИМЕРНАЯ ГЛИНА, СОЛЕНОЕ ТЕСТО. ВСЕ О ЛЕПКЕ(113), ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (56), ПОЗДРАВЛЯЛКИ (22), подушки-думки(13), Поделки-переделки(10), поделки из 1-разовой посуды, пластик бутылок(20), плетение из газетных трубочек(47), ОФОРМЛЕНИЕ ДОМА ( ОКНА- КУХНЯ- СПАЛЬНЯ- ДЕТСКАЯ (37), оформление дневника(66), ОФОРМЛЕНИЕ БУТЫЛОК(42), ОТКРЫТКИ (3), НОВЫЙ ГОД (8), неопознаное(6), МЫЛО - МАСТЕР-КЛАСС(35), МУЗЫКА (ПЛЕЕР )(36), МУДРОСТЬ ВЕКОВ(108), МЕДИТАЦИЯ РЕЛАКСАЦИЯ (47), мастерице на заметку(174), ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ(61), КОФЕ МАНИЯ панно, деревья сувениры пр.(43), компьютер (17), КОМНАТНЫЕ ЦВЕТЫ. УХОД. СОВЕТЫ(2), Книги. Слушаем- читаем(20), КВИЛЛИНГ(11), КАНЗАШИ (13), ИГРУШКИ вязанные, шитые, плетенные(126), ЗОДИАК, ГОРОСКОПЫ(4), заготовки на зиму(6), ЖЕНСКАЯ СТРАНИЧКА (191), ДОМОВЫЕ (40), ДОМАШНЯЯ КОСМЕТОЛОГИЯ (35), ДОМАШНЯЯ КОСМЕТИКА(135), ДЕТИ И ИХ РОДИТЕЛИ . КТО КОГО ВОСПИТЫВАЕТ ?(6), ГОМЕОПАТИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ (1), ГОБЕЛЕН(7), вязание образцы(118), ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ (21), ВЯЗАНИЕ модели(198), ВЯЖЕМ ДЛЯ ДЕТЕЙ(16), ВЫШИВКА - схемы, узоры, материалы(98), Все ссылки на самое полезное(75), ВЗРОСЛЫЕ СКАЗКИ(18), Бытовая МАГИЯ и здоровье!(192), букеты из конфет(6), БИСЕР (20), БАТИК(3), АСТРОЛОГИЯ(10), -советы бывалого туриста(28), ФИТНЕСС КРАСОТА ЗДОРОВЬЕ(7), ФЕН ШУЙ (22), СУДЬБА(161), СОВЕТЫ ДЛЯ ДОМА (122), СВЕЧИ .- МАСТЕР КЛАСС(14), РОСПИСЬ (12), Религия (113), ПАПЬЕ- МАШЕ (5), ПАВЛИНОМАНИЯ (6), МОЙ ВИДЕОЗАЛ(38), КУХНЯ - РЕЦЕПТЫ(209), ДЛЯ УЮТА В ДОМЕ ( Покрывала . Коврики , Скатер(121)
Комментарии (0)

Старинный бальзам из трав для лечения недугов

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старинный бальзам из трав для лечения недугов

Старинный бальзам из трав для лечения недугов

Возьмем все компоненты в равных частях: кардамон, куркуму, шафран, чертополох, ревень, листья алоэ, дягиль, мирру, листья сенны, кору корицы. Все можно найти в аптеке или на рынке.

Все смешаем и зальем 80% спиртом для настаивания (пропорции 1:10). После 10 дней раствор разбавим до 40% содержания алкоголя. Поставим настаиваться еще на 10 дней, ежедневно встряхивая. Затем травы отжимаем, настойку процеживаем и бальзам готов! 

Применяется наружно при воспалении кожи, герпесе, угревой сыпи.

При ангине и больном горле в качестве полосканий: 3 столовых ложки бальзама на 1 стакан воды.

При переутомлении глаз используется для глазных компрессов. Лягте на спину и на прикрытые веки положите 2 ватных тампона, смоченных бальзамом. Прижмите тампоны к глазам и держите 10 минут. Компрессы оказывают освежающее и охлаж­дающее действие.

При болях в суставах бальзам используется в виде компрессов, оказывая противовоспалительное и болеутоляющее действие.

3407372_ (180x216, 65Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Метки:  
Комментарии (0)

ИМБИРЬ

Четверг, 07 Февраля 2013 г. 13:55 + в цитатник
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

целебный омолаживающий напиток

Пятница, 08 Февраля 2013 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секрет исцеления: целебный омолаживающий напиток

4716146_celebniyomolazivaysiynapitok_1_ (300x240, 13Kb)

Исцеляющий напиток на основе меда, овощных и фруктовых соков поможет не только наладить обменные процессы, происходящие в нашем организме, но и очистить и омолодить наш организм.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

как поднять аппетит

Дневник

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 12:15 + в цитатник
Иногда в жизни человека наступают дни, когда аппетит пропадает и вкуснейшие ароматные блюда, которые еще вчера так радовали нас, остаются совершенно без внимания. Главными причинами потери аппетита становятся стрессы и многие заболевания, например, цироз печени, легочные, неврологические и сердечные заболевания, болезни желудочно-кишечного тракта и многие-многие другие. Случается, что аппетит пропадает настолько, что человек практически полностью отказывает от приема пищи и выглядит ужасно – от него остаются в буквальном смысле лишь «кожа да кости».


При длительном хроническом недоедании происходят серьезные нарушения в организме человека: дефицит витаминов и питательных веществ ослабляет иммунную систему, делает кости хрупкими и ломкими, разрушает и ослабляет все системы жизнеобеспечения.


Потеря аппетита и обоняния зачастую бывает связана с недостатком в организме цинка. Особенно часто это встречается у мужчин и детей. Лечение должно быть направлено на дополнительное введение в рацион продуктов, содержащих это полезное вещество. У женщин чаще всего аппетит пропадает при дефиците железа, что особенно остро проявляется в период беременности и лактации, а так же в подростковом возрасте. Зачастую к такому состоянию может привести болезненное стремление сбросить «лишние» килограммы, чтобы соответствовать канонам красоты, которые диктуются нам с подиумов. В этом случае корни болезни заложены в психической или нервной сфере.


Причины потери аппетита могут быть и физиологического характера - когда желчь проникает в желудок и вызывает тошноту. В этом случае улучшат аппетит соляная кислота и ферменты, которые взаимодействуют с желчью и нейтрализуют её воздействие на стенки желудка.


Болезненное состояние, при котором сильно снижается аппетит называется анорексией. И следует знать, что зафиксированы случаи летального исхода, когда пациент в прямом смысле слова погибал от своей худобы.


Возникает закономерный вопрос, как поднять аппетит? Что улучшает аппетит и поднимает настроение? Прежде чем искать способы лечения, необходимо сделать анализы и выяснить причину данного состояния. Если она кроется в каких-либо заболеваниях организма, то лечение должно проводиться только под строгим контролем специалистов. Но если все анализы в норме, тогда стоит пересмотреть свой рацион и постараться приобщиться к здоровому образу жизни.


Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам разжечь здоровый аппетит:


1. Никогда не делайте запретными те блюда, которые числятся у вас в списке любимых.


2. Старайтесь каждый раз при приеме пищи создавать максимально позитивную обстановку – красиво сервируйте стол, изысканно украшайте сами блюда. Особенно в почете красный цвет - доказано, что он способствует улучшению аппетита.


3. Перед едой можно съесть что-нибудь кислое или соленое, что возбудит аппетит, например, дольку лимона или соленый огурец. Очень положительно повлияет прием настойки полыни минут за 15 до приема пищи.


4. До еды очень полезно побыть по свежем воздухе - это прекрасный способ нагулять аппетит.



5. Соблюдайте строгий режим дня – это касается основных моментов - времени подъема и отбоя, а так же приемов пищи. Постепенно организм привыкает к назначенному моменту вырабатывать желудочный сок, что вовремя создает ощущение голода.


6. Ну и конечно, занимайтесь сексом в свое удовольствие - это самый простой и доступный способ улучшить аппетит и вернуть радость жизни.


Огромное количество информации о способах повышения аппетита можно почерпнуть из Интернета, справочников или специальных медицинских передач по телевидению. Поверьте, очень многих людей волнуют вопросы о том, как поднять аппетит? Что улучшает аппетит и поднимает настроение? Вы не останетесь один на один со своими вопросами и всегда сможете получить массу полезной информации, из которой вам останется подобрать те варианты, которые сделают вас по-настоящему здоровым, красивым и счастливым человеком.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (1)

Снижение или отсутствие аппетита

Дневник

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 12:16 + в цитатник
Снижение или отсутствие аппетита

Отсутствие аппетита – потеря естественного присущего человеку ощущения, связанного с потребностью в пище, то есть отсутствие периодически возникающего у здорового человека чувства голода.


Причины отсутствия аппетита

Причины отсутствия аппетита: нервно-психические расстройства, болезненное или ослабленное состояние.
Как же поднять аппетит народными средствами?

Народные средства и травы для лечения при отсутствии аппетита:

При отсутствии аппетита пьют напар из 20-30 г корней девясила в 1 л воды.

Девясил (корень) – 5 г, горечавку желтую (траву) – 5 г, тысячелистник (траву) – 5 г – отваривают в 0,5 л воды, кипятят 10 минут и настаивают. Пьют если нет аппетита в течение дня по 2 стакана через равные промежутки времени.

Взять 3 части травы полыни горькой и 1 часть травы тысячелистника обыкновенного. Столовую ложку смеси залить стаканом кипящей воды, настаивать в течение 20 минут, а затем процедить. Принимать при отсутствии аппетита по 1 столовой ложке настоя за 15–20 минут до еды.

Измельченный укроп (100 г сухого или 200 г свежего) залейте 1 л сухого белого вина, настаивайте в темном прохладном месте 1 месяц, периодически встряхивая содержимое. Затем хорошо процедите, остаток отожмите. Принимайте если нет аппетита по 25–30 г 3–4 раза в день до еды.

Хорошо помогает для улучшения аппетита настой из корня одуванчика: 30 г корня заваривают 1 л кипятка. Настой принимают по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. Можно употреблять корень одуванчика и в виде порошка: 0,5 г, или на кончике ножа, тоже 3 раза вдень.

Возьмите 8 чайных ложечек сухой измельченной травы мелиссы лекарственной и залейте 2 стаканами горячей воды. Настаивайте в течение 4 часов. Пить при плохом аппетите следует по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

Измельчите корень аира и залейте 1 чайную ложку 2–3 стаканами горячей воды, кипятите в закрытой посуде 15 минут. Пейте по 2 стакана 3 раза в день перед едой, слегка подсластив. Это средство обычно применяется как горечь – для возбуждения аппетита.

2 столовые ложки травы череды трехраздельной залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 30 минут, процедить. Принимать если нет аппетита по чайной или столовой ложке (в зависимости от возраста) 3-4 раза в день.

Вымойте 0,5 кг хрена, очистите и дважды пропустите через мясорубку. Затем залейте 0,5 л кипяченой воды, настаивайте в плотно закрытой посуде, периодически встряхивая содержимое. Принимайте настой хрена для возбуждения аппетита по 1 столовой ложке 3 раза в день за 10–15 минут до еды.

Свежий сок и мякоть граната рекомендуют при расстройствах желудочно-кишечного тракта, снижении аппетита, заболеваниях сердца. Сок готовят обычным способом, а при употреблении мякоти семена фаната толкут в ступке, смешивают с оливковым маслом и принимают по 1 столовой ложке 2 раза в день.

Три столовые ложки смеси из руты пахучей (травы) – 2 части, дягиля (корня) – 1 часть, шалфея (листьев) – 1 часть, золототысячника (травы) – 2 части напаривают на ночь в термосе или духовке в 3 стаканах кипятка. Напар пьют при отсутствии аппетита по 3 стакана в день.

Чтобы улучшить аппетит, следует принимать 3 раза в день спиртовую настойку сока руты пахучей по 10 капель, разведенных в ложке воды. Настойку готовят так: 1 часть сока из свежих листьев заливают 6 частями 40%-ного спирта, выдерживают 10 дней в темном месте, отжимают и процеживают.

Приготовить настой из расчета: 3 столовые ложки измельченной соломы овса на 2 стакана кипятка (суточная норма). Выпить в течение дня для повышения аппетита.

Свежий сок алоэ возбуждает аппетит, улучшает пищеварение. В смеси с медом и маслом сок рекомендуется при истощении после тяжелых болезней. Применять если нет аппетита по 1 чайной ложке 2–3 раза в день за 30 минут до еды.

Взять 2 столовые ложки (с верхом) соцветий клевера лугового красного (50 г) на 0,5л водки. Настаивать 10 дней. Принимать для улучшения аппетита по 1 чайной ложке перед едой в течение 3 месяцев с перерывами в 10 дней через каждый месяц.

Столовую ложку лепестков подсолнечника заварить как чай в стакане кипятка. Пить для аппетита по 1/2 стакана за 30 минут до еды. Можно также применять настойку лепестков и листьев на водке.

4 чайные ложки плодов малины залить 2 стаканами горячей воды, настаивать 4 часа. Пить при отсутствии аппетита по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

Траву полыни горькой, корневище аира болотного, листья вахты трехлистной, плоды тмина обыкновенного смешать поровну. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать по столовой ложке настоя за 15–20 минут до еды для возбуждения аппетита.

Соединить указанные ингредиенты в следующих пропорциях: листья вахты трехлистной – 1 часть, листья крапивы двудомной – 1 часть, кора крушины ломкой – 1 часть, плоды фенхеля обыкновенного – 2 части, плоды можжевельника обыкновенного – 1 часть. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день за 15–20 минут до еды как средство, регулирующее деятельность кишечника.

Смешать указанные составляющие в следующих пропорциях: корневище с корнями валерианы лекарственной – 1 часть, плоды тмина обыкновенного – 1 часть, цветки бузины черной – 1 часть, цветки липы сердцевидной – 1 часть, листья мяты перечной – 1 часть, корень солодки голой – 1 часть. Столовую ложку измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/4–1/3 стакана 3-4 раза в день за 20 минут до еды при склонности к спазмам желудка и кишечника.

Соединить составляющие в следующих пропорциях: кора ивы белой – 0,5 части, трава одуванчика лекарственного – 1 часть, трава Польши обыкновенной – 1 часть, трава тысячелистника обыкновенного – 1,5 части. Столовую ложку смеси настоять в 1,5 стакана кипятка, процедить. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день за 10–15 минут до еды как средство, возбуждающее аппетит.

Порошок из семян тмина обыкновенного рекомендуется употреблять по 2–4 г за 1 час до еды для возбуждения аппетита.

Листья вахты трехлистной, траву тысячелистника и полыни смешать поровну. Столовую ложку измельченной смеси заварить в 1 стакане кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать при отсутствии аппетита по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой.

Соединить указанные составляющие в следующих пропорциях: листья крапивы двудомной – 1 часть, трава пустырника – 1 часть, трава любистока – 2 части, трава полыни – 2 части. Десертную ложку измельченной смеси заварить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать для возбуждения аппетита по 1/5 стакана в день перед едой.

Соединить указанные составляющие в следующих соотношениях: трава горицвета – 1 часть, корневище девясила– 1 часть, трава любистока – 2 части, плоды кориандра – 2 части. Столовую ложку измельченной смеси залить стаканом воды, кипятить 1 минуту, процедить. Принимать для возбуждения аппетита по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.

Смешать составляющие согласно указанным пропорциям: цветки ромашки – 2 части, трава тысячелистника – 2 части, трава мяты – 1 часть, цветущие верхушки полыни – 1 часть. Десертную ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день до еды.

Корневище аира, листья мяты перечной, цветки ромашки, траву полыни, цветки тысячелистника взять поровну. Столовую ложку смеси залить стаканом воды, кипятить 1 минуту, настоять 2 часа и процедить. Принимать при отсутствии аппетита по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.

Домашние средства лечения отсутствия аппетита

Сваренный в уксусе или настоянный в уксусе лук полезен для улучшения аппетита и пищеварения.

Ежедневно принимать 1 чайную ложку тертого хрена с сахаром или медом до еды для улучшения аппетита и пищеварения.

За 30 минут до еды выпивать 1 чайную ложку сока сельдерея для улучшения аппетита и пищеварения.

Травы и сборы для лечения отсутствия аппетита

Взять 1 чайную ложку измельченного корневища аира, залить 2 стаканами горячей воды, кипятить 15 минут в посуде, закрытой крышкой. Пить по 2 стакана 3 раза в день перед едой, слегка подсластив. Применяется как горечь для возбуждения аппетита при желудочно-кишечных заболеваниях.

Взять 1 чайную ложку измельченной травы полыни горькой, залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день за 20 минут до еды для улучшения аппетита и пищеварения.

Взять 2 чайные ложки измельченного корня одуванчика, залить 1 стаканом холодной воды, настоять 8 часов. Пить по 0,25 стакана 4 раза в день перед едой для улучшения аппетита и пищеварения.

Взять в равных пропорциях траву полыни горькой, корневище аира, листья вахты, плоды тмина. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять и процедить. Пить по 1 столовой ложке за 20 минут до едыдля улучшения аппетита и пищеварения .

Пить сок тысячелистника обыкновенного, добавив в сок мед для улучшения вкуса. Применять для улучшения аппетита и пищеварения.

Взять 2 чайные ложки ягод малины, заварить 1 стаканом кипятка и настоять в термосе. Пить настой теплым по 0,5 стакана 4 раза в день для улучшения аппетита и пищеварения.

Взять 0,5 столовой ложки цветков василька голубого, заварить 1 стаканом кипятка. Выпить за 30 минут до еды для улучшения аппетита и пищеварения.

Взять 1 чайную ложку измельченных плодов аниса, залить 1 стаканом кипятка, настоять, остудить и пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды для улучшения аппетита и пищеварения.

Залить 4 чайные ложки мелиссы лекарственной 1 стаканом кипятка и настоять 4 часа. Пить по 0,5 стакана 4 раза в день для улучшения аппетита и пищеварения.

Залить 1 чайную ложку соцветий клевера лугового (красного) 1 стаканом кипятка, настоять 5 минут, процедить. Пить по 1 столовой ложке 4 раза в день для улучшения аппетита и пищеварения.

Взять 1 столовую ложку соцветий клевера лугового (красного), залить 1 стаканом водки. Настоять 10 суток. Принимать по 1 чайной ложке перед едой для улучшения аппетита и пищеварения.

Взять 0,3 чайной ложки семян петрушки, залить 1 стаканом холодной воды, нагревать на водяной бане 30 минут, охладить, процедить и принимать по 1 столовой ложке 5 раз в день для улучшения аппетита и пищеварения.

Комментарии врача к народным средствам для повышения аппетита

Данный симптом наблюдается у многих больных, которые имеют патологию желудочно-кишечного тракта, например при хроническом гастрите со сниженной секреторной функцией. Кроме того, снижение аппетита наблюдается при патологии других органов систем, нервно-психических расстройствах, при инфекционных заболеваниях, во время отравлений, при дефиците в организме витаминов. Здесь не нужно путать этот симптом с другим – ситофобия, когда у пациента возникает страх перед приемом пищи из-за опасение последующего возникновения или усиления болей (например, при язвенной болезни).

Для поднятия аппетита можно использовать сборы следующих растений, повышающих аппетит:

листья крапивы и вахты, плоды можжевельника и фенхеля, крушины кора;
цветки тысячелистника и ромашки, полыни трава, мяты перечной листья, аира корневища;
травы полыни, любистка, пустырника, крапивы;
цветки черной бузины, липы, валерианы корневища, тмина плоды, мяты перечной листья, солодки корни.

Кроме того, можно принимать одиночные растения, которые обладают таким же свойством: аира корневища, алоэ сок листьев, аниса плоды, апельсина плоды, базилика трава, барбариса плоды, кора, корни, борщевика все растение, вахты листья, горечавки корневище, дягиля корневища и побеги, дымянки все растение, дубровника трава, лесной земляники все растение, золототысячника трава, истода корни, иссопа трава, исландского мха все растение, капусты листья и сок, кориандра плоды, крапивы корни и трава, любистка листья и корни, лука репчатого луковицы и листья, лимона плоды, мелиссы трава, овса зеленая солома и зерно, осины почки, листья, кора, грецкого ореха листья, плоды, околоплодники, подорожника все растение, пижмы цветки, петрушки все растение, пастернака все растение, подсолнечника семена, масло, лепестки цветков, полыни горькой и обыкновенной трава, корнеплоды редиса, редьки и репы, руты побеги, сливы плоды и листья, сельдерея все растение, толокнянки листья, тмина плоды, спаржы корневища и побеги, сумаха листья, тысячелистника трава, фенхеля плоды, череды трава, цикория корни и трава, хрена корни и листья, хмеля соплодия, черемши луковицы и листья, чеснока все растение, шандры трава, эстрагона побеги.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Метки:  
Комментарии (0)

Народные средства от трещин на пятках.

Дневник

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 16:01 + в цитатник
Если вы столкнулись с проблемой потрескавшихся пяток, то вам также не обойтись без специального крема. Следует выбирать такой, который может предотвращать образование новых трещин и при этом способствовать восстановлению поврежденных участков. Как мы видим, он должен сочетать в себе эффекты «заживления и восстановления». Если же под рукой не оказалось такого крема, можно воспользоваться маслом жожоба или маслом авокадо. Они оказывают смягчающее и регенерирующее воздействие. А также можно попробовать народные средства от трещин на пятках.
От трещин на пятках сделать мазь:
Нужно взбить до загустения одно свежее яйцо, постепенно прибавляя 1 ст.л. уксусной эссенции, и смешать с равным по объему количеством сливочного масла (это 100-150 г), жирностью не менее 82%. Хранить мазь в холодильнике в стеклянной посуде. Смазать пятки на ночь, надеть носки. Утром вымыть ноги теплой водой. И так до полного излечения.
Эта мазь помогает не только от трещин на пятках и между пальцами, а также при опрелостях в паху и подмышками.
Лопух от трещин на пятках
От трещин на пятках прикладывать на ночь свежие листья лопуха нижней стороной к проблемным местам. Сверху надеть носки. Делать так несколько вечеров подряд до заживления.
Натуральное средство от трещин на пятках
Избавиться от трещин на пятках поможет такой рецепт: Отваренную луковую шелуху смешать с таким же количеством свежих измельченных листьев подорожника, добавить по 1 ч.л. растительного масла, меда и муки. Из полученной массы сделать лепешки, прибинтовать их к пяткам на ночь. Сделать 5- 7 процедур.
Ванночки от трещин на пятках
От трещин на пятках делать ванночки из льняного семени с картофелем. По горсти чистой измельченной картофельной кожуры и льняного семени залить 0,5 л воды и варить до образования густой кашицы. . Все перемешать вылить в таз, добавить немного теплой воды. Держать в этом составе ноги 15-20 минут, ополоснуть и счистить с пяток ороговевшую кожу. Трещины смазать 2%-ным раствором йода, когда он впитается, - кремом для ног. Так лечиться, пока трещины не исчезнут.
Компрессы избавят от трещин на пятках
От трещин на пятках помогает следующий рецепт: Лист лопуха, листочки подорожника пропустить через мясорубку , чтобы получился 1 стакан кашицы. На бинт нанести эту кашицу и наложить на трещины хоть на пятки, хоть на пальцы. Отлично помогает. Держать 30-40 минут. Снять бинт и водой не смывать.
Универсальное средство для красивых пяточек
Если после мытья мазать ноги касторовым маслом, это средство при регулярном употреблении и от мозолей спасает, и с усталостью ног борется, и кожу делает мягкой, нежной без трещин на пятках.
Боремся с трещинами на пятках
Если на пятках есть глубокие трещины и ранки, то можете сделать картофельно-содовую ванночку для ног с добавлением ромашки: долейте в горячий картофельный отвар остуженный настой ромашки, и насыпьте соды несколько столовых ложек. Тогда эта ванночка будет иметь еще и антисептическое действие. Ванночка делается объемом приблизительно 2 литра: литр отвара картофеля и литр настоя ромашки. И еще: при наличии трещин на пятках их, как правило, начинают тереть пемзой из стороны в сторону, что только ухудшает положение дел. Трещинку можно тереть только по направлению ее расположения.
Дело в том, что в трещине всегда одна ткань лежит выше другой, поэтому обработка вдоль трещины позволяет не раскрывать ее и делать поверхность пятки ровной. Кремы для заживления берите самые простые — детский, глицериновый, ланолиновый, вазелиновый.
Можете воспользоваться питательным кремом для лица (например, надоел вам для лица какой-либо ваш питательный крем — используйте его для ухода за ногами). Не стоит без назначения врача пользоваться гормональным или содержащим антибиотик кремом.
Очень хорошо закрывают трещины парафиновые компрессы. Парафин сейчас можно купить в аптеке, а можно прийти на процедуру к специалисту. Парафинотерапия улучшает заживление, способствует регенерации тканей, усиливает кровообращение, кроме того, в парафин сейчас добавляют витамины.
Волшебное средство от трещин на пятках
Вы страдаете из-за проблем с пятками? Летом они трескаются, шершавые и некрасивые? Вам поможет рецепт которые станут спасением.
В 100-граммовой бутылочке смешать по 50 г глицерина и целебного состава, который надо приготовить так. Развести в 1,5 ст. л. кипяченой воды 2 таблетки мумие. Добавить по 1 ст. л. облепихового масла и любого зеленого одеколона, затем 1,5 ст. л. нашатырного спирта. Все взболтать. Перед сном ноги попарить, почистить и втереть состав. Можно смочить в нем ватный диск и прибинтовать к пяткам. Сверху - носочки.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Метки:  
Комментарии (0)

Супер-рецепт от натоптышей, трещин на пятках, шершавых рук, корявых ногтей на ногах

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер-рецепт от натоптышей, трещин на пятках, шершавых рук, корявых ногтей на ногах

Очень хороший рецепт поможет тем, у кого... Очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки, трещины на пятках, натоптыши, ногти на ногах "корявые" и "страшные".
В общем-то их два рецепта с глицерином, и они оба "работают".
Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром, так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта - дешевая, доступная, верная.

 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

Онемение пальцев. Лечение народными средствами.

Дневник

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 18:15 + в цитатник
Онемение пальцев - это результат заболеваний, которые поражают нервы и/или кровеносные сосуды рук. Очень часто онемение пальцев рук (синдром запястного канала) связано с работой на компьютере: постоянная печатание и работа с мышью. В таких случаях помогает ежедневная гимнастика для рук и контрастные ванночки.
Часто причиной онемения пальцев может быть остеохондроз шейного отдела позвоночника. Надо обязательно сходить к врачу, т.к. из-за проблем с позвоночником нарушается кровообращение головного мозга, а это риск возникновения инсульта. За несколько сеансов мануальной терапии проблема онемения пальцев может быть решена.
Онемение ног - один из симптомов диабета, но он встречается и при других заболеваниях. Необходимо как минимум пройти ультразвуковую допплерографию, чтобы проверить кровоток в сосудах ног. Только после этого станет ясно, чем вызвано онемение ног и как его лечить.
Лечение онемения пальцев народными средствами:
Соленые огурцы от онемения пальцев.
3 соленых (не маринованных) огурца нарезать кубики, покрошить 3 средних стручка красного горького перца, залить 0,5 л водки. Настоять 7 дней в темном месте, процедить и втирать эту жидкость в руки. Это может быть связано с проблемами с переферической нервной системой, в частности с нервами, отвечающими за инервацию руки. Причины этого могут быть разные - как связанные с нервной, так и с кровеносной системами. Вам стоит проконсультироваться у невролога.
Тыква от онемения пальцев.
Сварите кашу из тыквы и прикладывайте к руке, начиная от плеча, укутывая всю руку шерстяным платком. Каша должна быть теплой. Одну и ту же кашу можно использовать 5-6 раз, то есть столько, сколько нужно процедур на курс лечения. Подогревать кашу следует на водяной бане.
Если немеют руки и ноги
На 1 л воды возьмите 1 ст. л. каменной соли, 50 г 10%-го нашатырного спирта и 10 г камфарного спирта. Все соедините и хорошенько размешайте, чтобы соль полностью растворилась. Полученный состав втирайте в больные суставы на ночь.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

Рецепты красоты на основе оливкового масла

Дневник

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 18:18 + в цитатник
Каждая женщина стремится быть привлекательной, надолго сохранить красоту и молодость. В этом способно помочь оливковое масло – универсальное косметическое средство, которое обладает поистине чудодейственными свойствами. Еще в Древней Греции женщины использовали его для ухода за кожей и волосами.
Оливковое масло способствует сохранению эластичности кожи, повышает ее упругость, питает и увлажняет. В нем содержится большое количество витаминов, таких как А, Е, B, D, K, которые оказывают на кожу весьма благоприятное действие.

Оливковое масло особенно хорошо подходит для сухой и увядающей кожи: оно надолго удерживает влагу, при этом не закупоривая поры, способствует регенерации клеток кожи и препятствует появлению морщин.
Оливковое масло входит в состав многих современных косметических средств. Приготовить косметические средства с ним можно и в домашних условиях. Попробуйте несколько простых рецептов, которые Вам обязательно понравятся.
Оливковое масло для кожи
Оливковое масло – это замечательное средство для очищения кожи. Его можно использовать и для снятия декоративной косметики, как молочко. Немного подогрейте оливковое масло на водяной бане, пропитайте им ватный тампон и протрите лицо. Тем, у кого сухая кожа, рекомендуется оставить масло на коже на 20-30 минут, или даже до утра, если процедура проводится вечером. Если у Вас жирная кожа, умойтесь прохладной водой через 5-10 минут.
Замечательными очищающими свойствами обладает огуречный лосьон на основе оливкового масла. Это средство подходит для сухой кожи. Чтобы его приготовить, Вам понадобится:
3 ст. ложки оливкового масла
4 ст. ложки огуречного сока
Ѕ ч. ложки пищевой соды
1 ч. ложка розовой воды
Все ингредиенты необходимо тщательно смешать. Полученную смесь следует наносить на лицо, подержать минуту и смыть теплой водой. Огуречный сок быстро портится, поэтому хранить средство можно не более 3х дней. Жирной коже подойдет лимонный лосьон. Для его изготовления потребуются следующие ингредиенты:
3 ст. ложки оливкового масла
1 ст. ложка лимонного сока
Ѕ ч. ложки пищевой соли
1 ч. ложка розовой воды
Это средство готовится и применяется так же, как и огуречный лосьон. Обладает замечательными очищающими свойствами.
Для всех типов кожи подходит тонизирующая маска на основе оливкового масла. С ее помощью Вы сможете быстро вернуть коже упругость и привлекательность. Смешайте по одной чайной ложке оливкового масла, сметаны, лимонного и морковного соков и добавьте столовую ложку дрожжей. Смесь нанесите на лицо на 10-15 минут, после чего смойте прохладной водой.
Оливковое масло это замечательное средство для ухода за самым нежным и чувствительным участком кожи - вокруг глаз. Смажьте эту область чуть теплым оливковым маслом и сделайте легкий массаж аккуратными похлопывающими движениями подушечками безымянных пальцев, после чего полежите в расслабленном состоянии минут 30. Снимите излишки масла бумажной салфеткой. Эта процедура прекрасно увлажняет нежную кожу вокруг глаз и помогает разгладить мелкие морщинки. Желательно проводить ее каждый вечер.
Оливковое масло против растяжек
Оливковое масло способствует регенерации кожи благодаря высокому содержанию витамина Е. Это свойство интересно всем, кто хочет избавиться от растяжек на груди, животе, ягодицах и в области предплечий. Кроме того, если Вы добавите в оливковое масло несколько капель Вашего любимого ароматического масла, процедура станет особенно приятной. Замечательно поднимают настроение лимонное или апельсиновое масла. Втирайте смесь масел в растяжки, чтобы значительно улучшить состояние кожи.
Оливковое масло для волос
Еще в Древней Греции женщины использовали оливковое масло для ухода за волосами. Сегодня Вы можете использовать массаж головы с оливковым маслом, чтобы Ваши волосы стали более здоровыми и крепкими. Перед тем, как мыть голову, обмакните кончики пальцев в оливковое масло и в течение 10 минут помассируйте кожу головы. Затем ополосните волосы теплой водой, после чего можно мыть их как обычно.
Оливковое масло замечательно питает волосы, делая их шелковистыми, гладкими и блестящими. Быстро придать волосам превосходный вид поможет такое средство: смешайте 2 столовых ложки оливкового мала, 1 яйцо и 1 ложку яблочного уксуса или меда. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать, после чего нанести на волосы и оставить на 10 минут. После этого вымойте волосы теплой водой. Вы сразу заметите, что волосы стали лучше выглядеть, приобрели объем, легче укладываются.
Раз в неделю рекомендуется делать питательный компресс из оливкового масла для кончиков волос, чтобы предотвратить их сечение. Опустите кончики волос в стаканчик с чуть подогретым оливковым маслом на 10-15 минут. Затем закрепите их на затылке и оберните голову горячим полотенцем. Через 30 минут смойте остатки масла водой.
Это лишь некоторые из рецептов красоты с оливковым маслом. Благодаря своим замечательным свойствам оно весьма широко применяется в косметологии, и, наверное, каждая женщина знает как приготовить хотя бы одну маску с оливковым маслом. Кроме того, оно оказывает очень благотворное действие на весь организм, поэтому обязательно добавляйте оливковое масло не только в маски, но и в еду: салаты, каши и другие блюда. Уже вскоре Вы заметите позитивные перемены во внешности и в настроении. Используйте оливковое масло и будьте красивы!
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Метки:  
Комментарии (0)

Шрамы от угрей: как избавиться

Дневник

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 18:25 + в цитатник
Большинство из нас не понаслышке знает, что даже после самой щадящего лечения юношеских угрей на лице, да и на других частях тела, остаются следы. Эти некрасивые шрамы, которые проходят очень медленно, а некоторые и вовсе остаются навсегда, портили настроение и «ломали жизнь» не одному поколению девчонок-подростков.

Но прежде, чем использовать радикальные методы, которые предлагаются в косметических салонах, попробуем избавиться от следов угревой сыпи с помощью домашних средств, вполне доступных и легко выполнимых.

Масло лаванды
Доказано, что эфирные масла способствуют регенерации кожи. Немного лавандового масла смешайте с несколькими каплями воды, смочите в нем ватный тампон и протрите пораженные участки кожи. Поскольку масло замечательно впитывается, можно использовать его вместо тоника два раза в день.

Мед
Самая красивая и природная маска для лица, а также эффективное средство для лечения шрамов от акне – мед. Буквально намазывайте его ватным тампоном на все лицо, а через несколько минут смывайте. Следует помнить, что природные средства требуют большего времени для того, чтобы проявился должный эффект, поэтому пользоваться этим средством нужно не менее недели.

Зеленый чай
Этот природный антиоксидант не только восстанавливает чистоту кожи, но и эффективно борется с болячками, оставшимися от угревой сыпи. Заварите крепкий зеленый чай, дайте ему остыть, смочите в нем ватный тампон и протрите пораженную область кожи лица. Смывать его, как и любой другой тоник, вовсе необязательно.

Огуречный сок
Огурцы являются одним из самых популярных средств для очищения и увлажнения кожи лица. Но для лечения шрамов нам нужен сок свежего огурца, который наносится на лицо ватным тампоном и оставляется на 10 – 15 минут, после чего смывается прохладной водой.
Каждое из этих средств косметологи рекомендуют применять хотя бы раз в день в течение недели, и тогда вы обязательно увидите положительный результат на вашем лице.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

Как сохранить здоровье, работая за компьютером?

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сохранить здоровье, работая за компьютером?

Как сохранить здоровье, работая за компьютером?

4524271_c5ce7131c90607651752cb70321 (700x449, 36Kb)

1. Мой стол — моя крепость
Первым делом давайте позаботимся об освещении.

Лучше, если оно будет искусственным.

Солнечный свет, конечно, хорош, но очень непостоянен и дает блики; поэтому идеальным помещением будет просторная светлая комната, где компьютер расположен далеко от окна.

Если такой возможности нет, попробуйте поэкспериментировать и выберите подходящее место сами; но помните, что в общем случае избыток света лучше, чем его недостаток, лампу лучше располагать слева, а светильники «дневного света» могут мерцать, что не есть хорошо.
На столе должно быть достаточно свободного места.

Уберите все лишние предметы, чтобы они не отвлекали вас.

Для уменьшения напряжения мышц, руки должны умещаться на поверхности стола, а не висеть перед ней.
  Освободите на компьютерном столе как можно больше свободного места.

Это позволит избежать ряда отвлекающих факторов, а еще это просто удобно.


2. Как «подружить» глаза с монитором?
Не вдаваясь в подробности, можно выделить 3 правила сохранения зрения при длительной работе за компьютером:
  Делайте небольшой перерыв каждые полчаса.
  Постарайтесь выполнять упражнения для глаз — они действительно помогают.
Настройте монитор так, чтобы его яркость и контрастность были комфортными для вашего зрения.
Так как при выполнении глазных упражнений речь идет о развитии мышц, то в этом деле важна систематичность и регулярность.

4524271_1283928722456574 (500x550, 142Kb)

Существует много различных методик, но для простого расслабления глаз обычно достаточно серии из 5 упражнений:
1. Крепко зажмурьте глаза на 3 с, затем откройте на 3 с. Повторить 5 раз.
2. Быстро моргайте в течение 30-60 с.
3. Осторожно помассируйте глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 30 с.
4. Последовательно чередуйте взгляд на близкий предмет и взгляд вдаль. Это важное упражнение тренирует аккомодационную мышцу.
5. После этого повторите массаж глаз через веки.

3. Компьютер, усталость мышц и осанка


 4524271_jyxrJuwQgK0 (450x368, 37Kb)

Работая за компьютером стоит двигаться каждые 30 минут!

Это позволить избежать целого ряда серьезных заболеваний, связанных с неподвижностью.
Для предотвращения усталости рук используйте удобные мышь и клавиатуру.

Далеко не обязательно это должны быть дорогие эргономичные модели, достаточно лишь того, чтобы они были удобны для вас.
Держите спину прямо. Всегда.
  Во время ваших получасовых перерывов  старайтесь побольше двигаться.

_____________

Если вы находитесь в поиске медицинского оборудования и поставщиков для него,загляните на сайт интернет-сервиса http://medbuy.ru/.Здесь вы найдете предметы медицинской мебели,оборудования,белье,одежду,расходные материалы и многое другое

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

Что нужно знать об инсульте?

Дневник

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 20:15 + в цитатник
Инсульт — это такое заболевание головного мозга, в результате которого, наблюдается нарушение мозговой деятельности на длительный срок, или приводящее к смерти.

По своей природе инсульт подразделяется на :

ишемический инсульт, характеризующийся нарушением поступления крови к определенному участку головного мозга;
геморрагический инсульт- этот инсульт характерен разрывом сосудов головного мозга.
Каждый из нас, должен знать симптоматику этого заболевания, чтобы максимально правильно себя вести при оказании помощи пострадавшему.

Симптомы:

наблюдается внезапная слабость, чаще слабость наблюдается в какой-либо одной стороне тела;
речь становится невнятной;
нарушается координация, при ходьбе больного может бросать из стороны в сторону;
человек жалуется на головокружение;
у больного начинает путаться сознание;
резко ухудшается зрение, иногда в обоих глазах, иногда полная потеря зрения;
внезапная и сильная головная боль;
искривление рта больного.
Как правильно помочь больному?

В этом нам поможет китайская медицина. Больного нельзя перемещать. Единственное что вы можете сделать, это усадить его в вертикальном положении после его падения. Далее, для того, чтобы не произошли разрывы капилляров в голове, приводящие к осложнениям протекания болезни, нужно произвести кровопускание.

Для этого, пригодится шприц или другие колющие предметы: иголки или булавки — нужно прокалить их над огнем. Далее следует проколоть все пальцы рук. Проколы делают произвольно, в 1 мм от ногтевой пластины. Проследите за тем, чтобы выступила кровь. Кровопускание приведет больного в сознание.

Если у больного искривился рот, то следует растереть уши, чтобы они стали красными, а после этого, сделать два прокола в каждой мочке уха. Проследите, чтобы выступила кровь. Теперь больного можно перемещать, его можно доставить в больницу.

Такие рекомендации для спасения больного дает доктор традиционной китайской медицины Ха Бу Тин.

Больные, перенесшие инсульт, никогда не восстанавливаются на 100%, а многие оставшиеся в живых прикованы к постели в следствии паралича. Метод рекомендованный доктором Ха Бу Тином, позволяет вернуться к нормальной жизни и здоровью. Как всегда, я приготовила вам видео, которое поможет вам узнать полезную информацию по данной проблеме, чтобы предупредить развитие данного заболевания.

http://uyutnidom.com/rubriki/ukreplyaem-zdorove/chto-nuzhno-...
Как жаль, что многие вещи мы узнаем слишком поздно, когда уже не можем изменить трагическую ситуацию в жизни своих близких. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то можно поискать их решение
здесь.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

Девять напитков, необходимых для здоровья

Дневник

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 20:44 + в цитатник
Как известно, наш организм на 60% состоит из жидкости. Вода обогащает наши клетки кислородом, обновляет их, препятствует ожирению. Важно не только то, чтобы организм получал воду в достаточном количестве, большое значение имеет качество потребляемой жидкости. Помимо чистой воды ученые рекомендуют обязательно включать в питейный рацион девять напитков, содержащих витамины и ряд полезных для нашего здоровья веществ. Итак, в список полезнейших напитков попали чай, молоко, томатный и апельсиновый сок, какао, клюквенный морс, витграсс.
Одним из лучших успокаивающих и расслабляющих напитков является чай из мяты. Он снимает усталость, тонизирует, укрепляет сон и нормализует пищеварение.
Зеленый чай с антиоксидантами и флавонидами укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости. Кроме того, этот напиток защит вас от образования злокачественных опухолей.
Несмотря на небольшую популярность, соевое молоко не менее полезно, чем обычное. Оно содержит много аминокислот, борется с “нехорошим” холестерином и заботится о вашей сердечно-сосудистой системе.
Нежирное молоко богато животными белками, витамином D и кальцием. При жирности менее 1% оно хорошо утоляет голод, что, безусловно, оценят те, кто дорожит стройной фигурой.
Благодаря входящему в томатный сок ликопену этот напиток борется с раковыми заболеваниями. Апельсиновый сок, как всем известно, повышает иммунитет, снимает усталость и заряжает бодростью. Кроме того, это очень полезный напиток для беременных женщин, так как содержащаяся в апельсиновом соке фолиевая кислота препятствует возникновению отклонений в развитии зародыша.
В клюквенном морсе содержится бензойная кислота, благодаря чему он действует как антибиотик. Если у вас есть проблемы с пищеварительной и мочевыводящей системой, то этот напиток обязательно должен присутствовать в вашем питьевом рационе.
Какао и горячий шоколад, содержащие серотин, известный как гормон счастья, сделают вас немного счастливее, поднимут настроение и избавят от головной боли.
И последний крайне полезный напиток — витграсс, приготовленный из ростков пшеницы. Его неспроста называют “эликсиром молодости”. В витграссе содержится много минералов и большинство известных науке витаминов. Имеющиеся в его составе антиоксиданты приостанавливают старение, а другие ферменты предотвращают развитие рака.
http://sciencemagic.ru/
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

Народные средства от морщин под глазами

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Бабочкалетящаянаогонь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные средства от морщин под глазами

http://naturalmask.ru/ot-morshin-glaz.html
Если ежедневно применять следующее народное средство, можно заметно разгладить уже имеющиеся морщины вокруг глаз:
Сперва приготовьте отвар из петрушки – 1 столовую ложку измельченной зелени залейте половиной стакана кипятка, и плотно накрыв крышкой, оставьте на 15 минут. Пока настаивается отвар, очистите одну сырую картофелину, и натрите ее на самой мелкой терке. В 1 ст. ложку полученной массы добавьте 2 ст. ложки процеженного теплого отвара из петрушки, и 1 ст. ложку оливкового, или какого-нибудь другого масла растительного происхождения. Все размешайте и выложите ровным слоем на марлевую ткань, сложенную в несколько слоев. Эту марлю приложите содержимым на глаза, слегка прижмите, и подержите 15-20 минут. Такую маску рекомендуется делать вечером перед сном, желательно не умываться после ее использования, а просто убрать, например ватной палочкой, кусочки картофеля.

* * * * *
Для того чтобы увлажнить кожу вокруг глаз, смажьте ее яичным желтком, и спустя 15-20 минут умойтесь слегка теплой водой. Но если у вас уже имеются морщины под глазами, размешайте желток с растительным маслом в равных пропорциях.

* * * * *
Хлебная маска, разглаживающая морщины вокруг глаз: Кусочек мякиша из белого хлеба смочите в слегка подогретом растительном масле, или же в растопленном сливочном. Наложите под глаза полученную кашицу, и оставьте на 20-25 минут. После умойтесь теплой водой.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

Очищение кишечника народными средствами

Дневник

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 21:34 + в цитатник
Желудочно-кишечный тракт любого человека не всегда справляется с нагрузкой. В результате возникают проблемы с кишечником. Кстати, стоит сказать, что не только еда влияет на наш организм. Плохая экология, быстрый темп жизни и постоянные стрессы также неблагоприятно сказываются на нашем организме.

Чтобы в дальнейшем не возникало проблем со здоровьем, я периодически занимаюсь очищением кишечника. Делать это очень просто в домашних условиях. В результате не только чувствуется легкость в организме, но и теряется пара килограмм.

Очищение кишечника травами

Для меня самый приемлемый вариант — использование трав. Сегодня купить сборы трав или каждую по отдельности можно без проблем. У нас есть специальные фитоаптеки. А моя мама нашла травницу, которая занимается приготовлением травяных сборов. Часть трав готовит моя бабушка летом.

Лучше всего использовать уже готовые сборы. Я беру специальный сбор, в его состав входит семена льна, подорожник, сенна, крушина, полынь, семена укропа, тысячелистник, хвощ полевой, календула, шалфей, душица.

Пью такой чай два раза в день, но я не работаю, а так как он обладает слабительным эффектом, работающим женщинам пить его с утра не желательно. Завариваю чай за 12 часов до приема. Т.е. порцию, которую пью с утра – готовлю вечером, а на вечер – чай завариваю с утра.

Чай пью на протяжении месяца, эффект просто потрясающий. Кишечник начинает работать идеально, к тому же исчезают два-три лишних килограмма.

На помощь придет салат

Я любительница салатов и частенько делаю специальный салат, который называется «салат-метла». Для его приготовления понадобиться свежая капуста, морковь и свекла. Все это берется в пропорциях 3:1:1.

Готовлю так: шинкую капусту, на терке тру свеклу и морковь. Все смешиваю и мну руками до выделения сока. Салат заправляю растительным маслом. Получается, правда, не столько вкусно, сколько полезно.

Рецепт очищающей «метлы»

На днях я снова задумалась об очищении кишечника. Прочитала интересный и доступный способ. Планирую именно его осуществить.

Для приготовления понадобиться по 100 грамм чернослива, кураги, изюма и двудомной крапивы. Все нужно пропустить через мясорубку, добавить 100 грамм меда, 100 мл оливкового масла и хорошо перемешать. В рецепте написано, что можно добавить 100 грамм водки, но я не буду этого делать.

Смесь хранить в холодильнике. Есть по 2-3 ложки на ночь, не раньше, чем через три часа после ужина. Написано, что уже утром почувствуете работу данного средства. Проверим. Есть приготовленную смесь нужно в течение месяца.

Еще отдельно хочу отметить, что многие прибегают к клизме для очищения кишечника. Для меня это самый крайний вариант, и я стараюсь его не использовать. Тем более, что при длительном очищении таким способом из организма выводятся не только вредные, но и полезные вещества.

Еще хочу сказать, что очищение кишечника желательно проводить всем, это очень полезно! У нас вся семья пьют очищающий чай, включая папу.
источник
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

Мгновенное исцеление

Дневник

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 23:01 + в цитатник
Мгновенное исцеление

Существует техника мгновенного исцеления, которую можно использовать при ушибах, порезах, растяжениях… — для всего, что не требует хирургического или срочного медикаментозного вмешательства.
Главное условие – действовать по горячим следам, не упустить момент, не дать возможность боли осесть в подсознании. В момент травмирования необходимо:
-сфокусировать внимание на месте травмы.
-Представить это место (руку, ногу, голову…) световым, не материальным. Можно представлять, глядя на повреждение, а можно представить и мысленно.
-Дать команду поврежденному органу восстановить свою идеальную световую форму – принять ее мгновенно.
Вот и вся техника мгновенного исцеления. Кажется, что это слишком просто. Однако на самом деле не все так просто.

Во-первых, необходима вера; во-вторых, практика; в-третьих, умение концентрироваться. А еще – умение прощать. Возможно, вы считаете, что в травме кто-то виноват.
Если будете обвинять – боль останется. Исцеление и обвинение – две несовместимые вещи. Поэтому, взяв на вооружение технику мгновенного исцеления, необходимо забыть об обидах, злости.
Сколько времени уходит на исцеление? Кому-то потребуется минута-две, а кто-то затратит гораздо больше времени на исцеление.
Этот метод применим не только к внешним повреждениям. Практикуя эту технику, можно избавиться и от хронических заболеваний.
Правда, это будет сложнее: они (хронические заболевания) уже зафиксированы подсознанием. Поэтому лучшее время лечения – начальная стадия.
Так что же такое мгновенное исцеление? Исцеление мыслью, светом, верой. Считается, что свет, как и мысль, может мгновенно менять форму. А верить предлагается в то, что тело – это свет.
"Мгновенное Исцеление"
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

Народные средства от прыщей

Дневник

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 23:35 + в цитатник
Народные средства от прыщей
Прыщи на лице могут основательно подпортить жизнь их обладательнице. К сожалению, мало кому удается избежать их в подростковом возрасте, и высыпания сопровождают молодых людей до 20-22-х лет, а возможно, и больше.

Кроме того, прыщи могут стать следствием неправильного питания или плохого ухода за кожей в старшем возрасте. Они могут появиться на нервной почве или вместе с какими-либо заболеваниями внутренних органов.

Не всегда косметические средства становятся надежной защитой от подобной неприятности. Даже высокая цена и известность производителя заветного флакона не обещает вам 100%-го результата в борьбе с прыщами.

На помощь в этой неравной битве могут прийти народные средства. Будучи доступными и несложными в изготовлении, они во многих случаях делают кожу чище и заживляют рубцы и ранки, оставшиеся на местах воспалений.

1) Пивные дрожжи

2-4 чайных ложки или одна капсула дрожжей помогут заметно улучшить состояние кожи. Принимать их нужно утром перед едой.

Способ довольно эффективен, если пользоваться им каждый день. Мой брат применял его, когда был подростком, и лицо становилось чище. Правда, так как его случай был уж очень тяжелым, полностью очистить лицо с помощью дрожжей не удалось.

2) Глина

Белая глина с успехом применяется в лечении прыщиков. Чтобы сделать косметическую маску из белой глины, смешайте 5-10гр талька и столько же глины, залейте смесь двумя ложками молока. Состав нанесите на лицо на 20 минут. Глина замечательно подсушивает кожу, очищает и стягивает поры.

Другой вариант маски с белой глиной: возьмите три ложки глины, добавьте к ней 15 капель лимонного сока и настойку календулы (30г). Нанесите маску на лицо и оставьте на 15 минут.

3) Настой крапивы

Пару столовых ложек крапивы необходимо залить двумя стаканами кипятка и дать хорошо настояться. Пить настой следует по полстакана 4 раза в день.

Крапива содержит очень большое количество витаминов К, Е, B и микроэлементов — кальция, железа, магния. Она улучшает общее состояние организма, нормализует обмен веществ, что обязательно положительно скажется на состоянии кожи.

4) Зверобой

В борьбе с прыщами хорош зверобой. Из него можно делать отвар или спиртовой настой (1 к 5), которым следует протирать лицо или делать примочки.

5) Календула

Она давно применяется в качестве косметического средства.

Чтобы избавиться от рубцов на месте угрей, вы можете протирать кожу настойкой календулы. Результат, как говорится, «на лицо», но протирать кожу настоем следует регулярно.

Из цветков календулы можно сделать домашний лосьон: залить 2 ложки календулы двумя же ложками спирта (40%), затем добавить 4 ложки одеколона и 2 ложки воды.

Далее лосьон следует настоять в теплом месте и добавить около 5г спиртового раствора (5%) борной кислоты и глицерин (3гр). К раствору можно добавить также около половины стакана настоя мяты. Протирайте лицо лосьоном два раза в день.

6) Чеснок

Средством против прыщей является также чеснок. Раздавите его в кашицу и нанесите ее на проблемные участки, предварительно смазанные растительным маслом. Накройте лицо салфеткой и подержите маску 15 минут, после чего смойте холодной водой.

Этот способ я пробовала сама, но не смогла им пользоваться из-за чесночного запаха. В выходные еще ничего, но вот в будние дни, когда собираешься на работу, аромат чеснока совсем ни к чему. Так что, действительно ли хорошо помогает чеснок от прыщиков, мне так и не удалось выяснить.

7) Алоэ

Возьмите веточку алоэ, охладите в холодильнике и выдавите сок, который необходимо нанести прямо на прыщик. Этот способ дает результаты после ежедневного применения (2-3 раза в день) уже через пару недель.

8) «Скорая помощь»


Если прыщик выскочил внезапно на самом видном месте, а вы никак не можете позволить себе появиться с ним на публике, некоторые народные средства также могут помочь.

Например, отлично подсушит прыщик обыкновенная мятная зубная паста. Просто нанесите немного пасты на воспаление, и уже через несколько часов оно станет заметно меньше.

Если вы намажете воспаление пастой на ночь, то утром проснетесь с еле заметным, уже подсушенным прыщиком. Действует 100%-но, попробовано на себе.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Метки:  
Комментарии (0)

Курить или не курить?

Дневник

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 23:50 + в цитатник
Курить или не курить?
Отказ от курения — это реально? Мы живем не задумываясь о завтрашнем дне. Мы не научились любить себя, заботиться о своем здоровье, здоровье своих родных и близких. Не смотря на то, что на сегодняшний день интернет полон всякой информацией о вреде курения, курящих с каждым годом становится все больше. Но самое главное — это то, что среди курящих с каждым годом становится все больше женщин и детей. Каждая десятая - женщина. Среди курящей молодежи девушки составляют 28%. По статистике, каждые 6 секунд умирает курящий человек. Стоит задуматься, не пора ли отказаться от курения?

Результат курения.

Давайте детально пройдемся по данной проблеме и обсудим, какой вред приносит нам курение.

Первый фактор лежит на поверхности — это финансовый. Ведь деньги уходящие из семьи на сигареты и разрушающие здоровье кормильца, вполне могли пойти на фрукты детям. А возможно, их потратили бы на укрепление здоровья. На пример: посещение бассейна или бани.

Следующий фактор, это пассивное курение. Как-то я общалась с преподавателем младших классов. Она сказала, что знает в какой семье родители курят. Их дети прокоптились этим дымом. У них пахнут волосы, одежда и кожа. Будут ли здоровы дети в этой семье? А их дети, с каким здоровьем они родятся?

Часто встречаешь на улице тех, кто только что покурил. От них исходит такой неприятный запах, что если бы они знали, как не прилично они пахнут, то только по этой причине прекратили бы курить. Но они привыкли к этому мерзкому запаху, и не замечают его.

Теперь рассмотрим здоровье тех, кто курит сам. Какими трагедиями для них оборачивается эта вредная привычка. В процессе курения идет интенсивное отравление организма. Для того, чтобы уменьшить это воздействие, организм начинает сужать сосуды. На момент курения — это благо для организма, но именно по этой причине может произойти мозговое кровоизлияние.

Очень страдает от курения желудок, часто курильщики болеют гастритом и язвой желудка.

Самое прямое воздействие курение оказывает на легкие. В результате курения выделяются химические вещества, которые воздействуют на слизистую оболочку бронхов и легких, в результате чего, оболочка утолщается и теряет свою эластичность, ухудшается попадание воздуха в легкие, а следовательно, все органы нашего организма не достаточно насыщаются кислородом. Начинает страдать наше сердце.

Во вдыхаемом дыме находиться тяжелый металл кадмий. При повышенной концентрации этого элемента, в костях начинается процесс вымывания кальция. Развивается остеопороз.

Как правило у курящих ослабляется иммунитет, они подвержены простудным заболеваниям, кашель их спутник по жизни. Рано или поздно курение приводит к гангрене конечностей, развивается сахарный диабет, ослабевает зрение.

Представьте себе такую страшную картину: мама, вынашивающая своего малыша, курит. Вся около плодная жидкость заражена химическими элементами — продуктом курения. Ваш малыш еще не родился, а уже курит. А как известно, табак — это разрешенный наркотик. Значит ваш не рожденный малыш становится наркоманом. Родители, вы этого хотите для своих детей?

Вы больше не курите?

Возможно, я не написала еще о многих отрицательных моментах, которые могут случиться в жизни курильщика. Пишу это для того, чтобы каждый мог сказать себе, что пора отказаться от курения. Вы думаете это сложно? Нет, это очень просто. У меня масса знакомых, которые одномоментно бросили курить.

Конечно, перед этим должен быть какой-то подготовительный период, когда вы сами себе говорите о том, что вы сможете это сделать, допустим с понедельника. А как известно, хорошо все получается, если есть стимул. Это может выглядеть так. Если я брошу курить, то я продвинусь в карьере. А может и так: эти деньги я отложу на отпуск. Вы ведь мечтаете о чем-нибудь. Возьмите это желание за основу. Но самое главное, установите себе срок. Допустим год (лучше всего). А потом, как получиться. Вы обманываете себя намеренно потому, что так вам будет легче бороться с этой привычкой. Но пройдет год, и вас уже никто не заставит закурить.

Сегодня я для вас приготовила видео. Надеюсь, оно вам поможет осознать, что курение — это вред. Посмотрите сами, покажите своим детям. Как знать, возможно все у вас получиться. Если перестанете курить вы, тогда ваши дети поймут, что даже став взрослыми, у них есть выбор: курить или нет, так как их родители не курят
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

Без заголовка

Дневник

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 01:00 + в цитатник
Для продления жизни более 100 лет следует один месяц в год ежедневно натощак съедать четверть лимона со шкуркой и запивать 1 ст. ложкой оливкового масла. (Если у вас здоров желудок). Во второй месяц ежедневно по утрам съедать кусочек корня солодки размером с фасолину, 1ч. ложку порошка морской капусты, 5 г. живицы ели или сосны и 1 ст. ложку сока алоэ.

Употребление указанных компонентов укрепляет организм, улучшает память и продлевает молодость. В питании следует отдавать предпочтение овощам, фруктам и молочным продуктам. В рационе должен присутствовать мед. Для улучшения умственных способностей рекомендуется добавлять в пищу мускатный орех, имбирь, корицу, кардамон, гвоздику и шафран.

От предков до нашего времени дошел народный рецепт омоложения всего тела. Для этого собираются корни валерианы, девясила, аира, трава пустырника, мяты, зверобоя, хвоща полевого, сушеницы, череды, чистотела, подорожника, бессмертника и корень лопуха.

К указанному составу добавляется крупа гречихи, овса, риса, пшена и ржи. Все компоненты в сушеном виде перемалываются в кофемолке в отдельности. Взятые равные по весу части перемешиваются. Смесь засыпается на 1/3 в стеклянные банки и заливается нерафинированным подсолнечным маслом. Настаивается в темном месте при комнатной температуре два месяца. Периодически содержимое бутылок взбалтывается. Через два месяца настой сливается в одну кастрюлю и нагревается до 60 градусов. Снова разлить по бутылкам и настоять две недели. Готовый омолаживающий эликсир втирать в кожу всего тела на ночь через день в течение 10 дней. Через 20 дней процедуры повторяются. Утром кожу рекомендуется промыть теплой водой. Курс проводится не реже одного раза в год.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

Медовая вода. Невероятная польза медовой воды для человека.

Пятница, 15 Марта 2013 г. 08:05 + в цитатник
Это цитата сообщения худейка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовая вода. Невероятная польза медовой воды для человека.

          Медовая вода. Невероятная польза медовой воды для человека.

                                                           Когда нужно пить медовую воду?

          Обычно медовая вода пьется утром натощак, как только вы проснулись и вечером перед сном. Будет еще лучше, если сначала утром выпить стакан простой воды, а затем через несколько минут стакан медовой воды. Вода должна быть комфортной температуры, какую вам приятно выпить залпом. Не бойтесь пить воду перед сном, она предупреждает появление отёков, потому, что разгружает почки. Самое главное – пить сырую воду, а не кипяченую. Это очень важно!

             Именно сырая вода нужна нашему организму, потому что она "живая". Сырая вода – это любая питьевая негазированная вода, которая продается в магазинах, в бутылках, либо водопроводная вода, прошедшая очистку с помощью фильтра.

Кипяченая вода – это "мёртвая" вода, которая застаивается в нашем организме и провоцирует возникновение отеков.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

Рецепты при переутомлении

Пятница, 15 Марта 2013 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты при переутомлении

Переутомление, стрессы, переживания и потрясения - все эти ситуации неблагоприятным образом влияют на организм человека, особенно на его психоэмоциональное состояние. Чтобы избежать упадка сил, плохого настроения и снижения иммунитета, нужно хорошо высыпаться, правильно питаться и настраивать себя на положительные эмоции.

1868538_b247020d58bd (379x27, 5Kb)

Чтобы организм не переутомлялся, употребляйте сырые овощи, фрукты, молоко, молочную сыворотку, пророщенные зерна пшеницы и другие продукты, в которых содержится много витаминов и полезных веществ.

При насыщенной умственной работе употребляйте грецкие орехи, миндаль, арахис, чечевицу, горох, рыбу и другие продукты, содержащие фосфор. Именно фосфор необходим для полноценной мозговой деятельности.

Ежедневно натощак выпивайте смесь из 1 чайной ложки свежего лимонного сока, 1 чайной ложки жидкого меда и 1 столовой ложки оливкового масла.

Наполните литровую банку почти доверху тертой сырой свеклой и залейте водкой. Настаивайте в тепле 2 недели. Пейте по 1 рюмочке в день перед едой.

4 столовые ложки измельченных плодов шиповника прокипятите в 1 литре воды на медленном огне в течение 15 минут. Укутайте отвар и настаивайте ночь. Процедив, пейте приготовленный с медом как чай.

Мелко нарежьте 1 лимон вместе с цедрой, добавьте 5 зубчиков измельченного чеснока и положить все в 0,5 л банку, залив холодной водой. Закройте крышкой и настаивайте всю ночь в затемненном месте. Принимайте настой по 1 столовой ложке 1 раз в день натощак за 20 минут до завтрака.

1868538_1322723424_girls11 (700x560, 309Kb)

1868538_ (170x35, 2Kb)


У вас плохое настроение, отсутствие желаний, подавленность? От депрессивных состояний никто не застрахован. Депрессия - что делать?  Ценные практические советы и оказание профессиональной помощи от психолога Марата Латыпова избавят вас от негативных мыслей и придадут уверенности для достижения поставленных целей.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

Точки нашего тела, способные снимать различные виды боли

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точки нашего тела, способные снимать различные виды боли

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

Бальзам для эффективного очищения кишечника

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бальзам для эффективного очищения кишечника

1 стакан кураги и 1 стакан изюма без косточек промоем в холодной воде, сложим в эмалированную кастрюлю и зальем 2-мя литрами воды. Сварим компот без добавления сахара.Процедим, отожмем в 3-х литровую банку.

Возьмем 100 г травы сенны, которая обладает слабительным действием. Зальем ее 1 литром воды и выдержим на водяной бане полчаса. Процедим, отожмем и смешаем с компотом.

Добавим 50 мл холосаса (его можно купить в аптеке). Холосас – это медицинский препарат, включающий в себя все целебные свойства шиповника. Его используют для повышения иммунных свойств организма и в качестве натурального лекарства, способствующего выведению токсинов и шлаков из печени, очищению желчных протоков. Очищающие свойства холосаса целесообразны и в процессе похудения. Все хорошо размешаем. Если воды в банке не хватает, доливаем кипяток до горлышка.

Получится очищающий бальзам для кишечника. Нальем 1 стакан бальзама и оставим на столе до вечера. Банку с оставшимся лекарством плотно закроем крышкой и уберем в холодильник.Вечером через 2 часа после ужина (перед сном) выпьем 1 стакан бальзама в теплом виде. После этого ничего не кушаем и не пьем. Утром кишечник хорошо очищается:)

Ежедневно выпиваем по 1 стакану (200 мл) бальзама на ночь, пока не закончится. Одной банки хватит на 15 дней. Хранить в холодильнке, перед употреблением слега подогревать.

Удачной процедуры!

1868538_cleanbowel_2 (220x185, 9Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ АВИТАМИНОЗА.

Дневник

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 16:20 + в цитатник
Как известно авитаминоз – это нехватка витаминов в организме.
Сопровождается он различными симптомами, такими как долго не заживающие раны, головокружение, бессонница и т.д. Бороться с авитаминозом можно с помощью сбалансированного питания, фармакологических средств, а можно попробовать народные средства:
Витаминный напиток из хвои сосны - эффектиный народный рецепт против авитаминоза:
Народные целители советуют взять 50 г молодой хвои сосны(суточная доза) последнего года прироста, растереть, залить 2 стаканами кипяченой воды и настаивать в темном месте 2 часа. Процедить, добавить по вкусу сахар, сок лимона и пить как витаминное профилактическое средство. Применять при лечении авитаминоза.
Народное средство против авитаминоза - настойка лука:
Хорошее народное средство против авитаминоза - настойка лука (1:10) принимается по 20-30 капель с молоком за 15 минут до еды 3 раза в день.
Рецепт народных знахарей - почки черной смородины для лечения и профилактики авитаминоза:
Из почек черной смородины народные знахари готовят витаминный чай, который заваривают из расчета 1 ч. ложка высушенных или подвяленных почек на стакан кипятка. После 20-минутного настаивания черносмородиновый настой процеживают. Для получения оздоровительного эффекта желательно пить такой чай по 1 стакану 2-3 раза в день. Применять при лечении авитаминоза.
При авитаминозе народная медицина рекомендует сухие вина и коньяк:
При авитаминозе народная медицина советует употреблять все сухие вина и коньяк, дубильные вещества которого усиливают действие витамина С - недаром этот крепкий напиток подают с лимоном! Помимо этого, коньяк обладает отличными сосудорасширяющими свойствами.
Отличный народный рецепт от авитаминоза - апельсиновый сок:
При авитаминозе нужно выпивать ежедневно (в 1-2 приема) 1 стакан натурального апельсинового сока - отличное народное средство для профилактики и лечения авитаминоза.
Соки - против авитаминоза, рецепты народной медицины:
Смесь сока сельдерея с соками других растений дает хороший эффект при авитаминозе. Особенно эффективны такие сочетания соков: морковь, свекла, сельдерей (8:3:5); морковь, капуста, сельдерей (1:4:5); морковь, сельдерей, редька (8:5:3). При нервных расстройствах употребление соков сельдерея и моркови способствует быстрому восстановлению нервных тканей.
Земляника, мед, киви - против авитаминоза, советы народной медицины:
Народная медицина советует ежедневно летом пока есть земляника в целях профилактики авитаминоза употреблять 100-150 г земляники смешанные с 2 ч. ложками меда, туда же добавить 1 киви (мелко нарезать). Применять при лечении авитаминоза.
Супервитаминизированные напитки - народный метод лечения авитаминоза:
Есть простые, но эффективные народные средства профилактики и лечения авитаминоза:

1) Чуть больше половины стакана воды, сок половины лимона и 1 ст. ложку меда.
2) Половина чашки томатного сока смешать с таким же количеством кефира (желательно "живого" домашнего приготовления).
3) Для выведения шлаков и токсинов из организма - измельчить кусочек имбиря (размером с ноготок большого пальца) залить его горячей водой, немного остудить и добавить лимонный сок и 1 ч. ложку меда. Не добавляйте мед и лимон в очень горячую воду, т.к. при этом они теряют часть своих полезных свойств!
Народный способ восполнения витамина Е, при нехватке гормонов, для омоложения и лечения авитаминозе:
В косточках винограда витамина Е в 500 раз больше, чем в его ягодах и соке. Поэтому косточки можно собирать, промывать, просушивать, а затем, смолов в кофемолке, заваривать как чай. Витамин Е считается витамином молодости. Его рекомендуют при нехватке гормонов.
Витаминный чай из шиповника и боярышника - народное средство от авитаминоза:
В холодное время года травники рекомендуют противостоять морозам с помощью витаминного чая. Взять по 1/2 ст. ложки плодов боярышника и шиповника. Заварить их в термосе 1 стаканом кипятка и принимать как чай в горячем виде. www.web-zdrav.ru
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

Трофические язвы. Лечение народными средствами.

Дневник

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 16:35 + в цитатник
Венозная трофическая язва — длительно не заживающий дефект тканей, возникающий при тяжелом нарушении венозного оттока по глубоким и поверхностным венам. Развитию трофической язвы могут способствовать обширные повреждения кожи, ожоги, отморожения, химические и лучевые повреждения. Болезни обмена веществ, заболевания соединительной ткани, болезни крови, инфекции могут осложняться образованием трофических язв. Внимание! Все процедуры лечения трофических язв обязательно следует обговаривать с лечащим врачом!
Лечение трофических язв народными средствами:
Чеснок с яблочным уксусом - отличное средство для лечения трофических язв.
Для лечения трофических язв используйте следующий рецепт: очистить 3-4 зубчика чеснока, залить 3 стаканами яблочного уксуса, настоять 2 недели - и лекарство готово. Использовать его для лечения тоже нетрудно: лоскуток хлопчатобумажной ткани смочите чесночным уксусом, отожмите избыток жидкости и приложите прямо на больное место. Закрепите компресс повязкой и оставьте на ночь, а утром наложите новый компресс. Язвы не совсем проходят, но подсыхают, уменьшаются, перестают болеть, не беспокоят так, как раньше.
Чайный гриб от трофических язв.
При трофических язвах Если у вас есть чайный гриб, приложите кусочек к больному месту, сверху закройте стерильной марлевой салфеткой и пергаментом. Гриб вытягивает гной, очищает рану. Делайте эту процедуру на протяжении недели перед сном. Должно помочь. Только ни в коем случае не используйте полиэтилен или целлофан - они не пропускают воздух к больному месту.
Смесь от трофических язв.
При лечении трофических язв взять 1 дес. л. картофельного крахмала и 1/4 кофейной л. лимонной кислоты, залить 50 мл холодной кипяченой воды. Смесь размешать и влить в 150 мл: кипящей воды, перемешать. Как только кисель загустеет, снять с плиты и всыпать в него 2 ст. л. перемолотой сушеницы топяной. Настоять 2 часа и затем добавить в жидкость 1 ч. л. пятипроцентного йода. Промыть язву фурацилином, подсушить марлевой салфеткой. На язву наложить 1 слой марли, а сверху - приготовленную лекарственную смесь. Прибинтовать. Такие повязки надо делать в течение недели 3-4 раза в сутки (следить, чтобы масса не засыхала). А вот на всю ночь накладывается повязка только один раз, а утром следует промыть рану и наложить свежую мазь. Во время таких процедур надо обязательно принимать внутрь настой сушеницы (2 ст. л. на 1 стакан воды, настоять до охлаждения, пить по 1/3 стакана 3 раза вдень) - это нужно для очищения организма изнутри. Долго не заживающая язвы будут побеждены.
Для лечения трофических язв используйте следующие средства:
2 г новокаина (лучше сухого) смешивают с 1 ч. ложкой рыбьего жира, 10 г меда и пузырьком пенициллина. Состав наносят на больное место и закрепляют бинтом. Меняют повязку через каждые 2 дня. Курс лечения - 3 недели.
0,5 кг репчатого лука, предварительно порезав, прокаливают на сковороде до коричневого цвета, добавляют немного коньяка, чтобы кашица была влажной. Затем жареный лук высушивают и измельчают в порошок. На открытую изъязвленную поверхность прикладывают этот порошок, замешанный на растительном масле. Делают так 2 раза в день, пока язва не заживет.
К пораженным участкам кожи прикладывают тертую сырую тыкву (мякоть) на марлевой салфетке или тертый сырой картофель на 30-40 минут.
100 г сухих измельченных листьев таволги вязолистной залейте 0,5л водки, дайте настояться в темном месте 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедите. Средство используется для обработки язв и компрессов .
Трофические язвы можно смазывать раствором квасцов ( В 100 мл воды размешать порошок квасцов на кончике ножа).
Возьмите 3 пузырька касторового масла, вылейте их в эмалированную чашку, положите туда 5г ихтиоловой мази и измельченную таблетку стрептоцида. Поставьте смесь на водяную баню, прогрейте. Промойте рану перекисью водорода, Остуженную смесь нанесите на стерильную салфетку, приложите к ране, завяжите бинтом. Делайте процедуру 1 раз в сутки. Результаты изумительные – через 2 -3 недели язвы заживают.
Возьмите фиолетовую бумагу и 5 коробков спичек. Хорошо натрите бумагу с обеих сторон серой от спичек. Затем бумагу сожгите. Рану обработайте перекисью водорода и посыпьте пеплом. Через 2 часа забинтуйте. Делать так ежедневно в течение недели и язва затянется.
Возьмите стакан молока, стакан сахарного песка, ½ куска детского мыла, натертого на мелкой терке. Смешайте все компоненты и прокипятите их на слабом огне, постоянно помешивая. Дайте немного остыть и в теплую смесь введите один тюбик гепариновой мази, тщательно размешайте.
Подогрейте 1 ст.л. мази, выложите ее на марлю, наложите на язву, сверху приложите целлофан и забинтуйте на сутки. Затем мазь смойте сывороткой и вновь сделайте повязку. Процедуры проводить ежедневно, пока мазь не закончится. Если язва большая, лечение повторить.
Эффективные средства для лечения долго не заживающей трофической язвы
Почистите спелые грецкие орехи, скорлупу и перегородки сожгите, полученной золой посыпьте язвы (заранее промойте раны перекисью водорода или настойкой золотого уса), и они скоро затянутся. Ядра орехов пропустите через мясорубку и залейте их оливковым или растительным маслом (подсолнечным) на 2 пальца выше самих орехов. Поставьте в теплое темное место на 2 недели, взбалтывая 2-3 раза в день. Полученное масло нужно втирать в затянувшиеся язвы.
Смешайте белок куриного яйца с медом в одинаковых пропорциях (1:1), хорошо взбейте и намажьте долго незаживающие язвочки, а также больные вены. Затем покройте проблемное место тремя листьями лопуха, оберните. пленкой, забинтуйте. Делать эту процедуру следует на ночь 8 дней подряд.
Можно сделать мазь из воска, сосновой смолы, растительного и сливочного масла и прополиса. Рецепт и технология приготовления мази таковы: нужно взять по 1 ч.л.с верхом измельченных воска, прополиса, смолы, 2 ст.ложки растительного масла, 50 г сливочного масла. Все поместить в эмалированную кастрюлю. Поставить на самый малый огонь и держать, помешивая ложкой, пока все компоненты полностью не растворятся (при сильном огне смесь может вспыхнуть прямо в кастрюле). Подготовьте баночку, покройте ее бинтом, сложенным в четыре слоя. Готовую горячую смесь процедите в банку. Мазь должна получиться обычной консистенции.
Перед тем, как нанести мазь, рану промойте. Мазь положите на бинт, прикрепите к ране на ночь и ходите так сутки. После этого смените повязку и снова продолжайте лечение. Рецепт хорошо помогает, проверен многократно
От трофических язв можно попробовать пасту профессора А П Войтенко. В ее состав входят по 100г желатина и окиси цинка, 600г глицерина и 200мл дистиллированной воды. Приготовить пасту помогут в аптеке. Перед применением ее надо разогреть на водяной бане. Повязку с пастой накладывают сразу на 2 – 3 недели, ежедневно добавляя небольшую порцию средства. Однако это баста не вылечивает язвы у больных сахарным диабетом.
Можно язвы лечить с помощью ветеринарного препарата АСД -3. Но прежде, чем приложить эту жидкость, надо предварительно на 2 часа приложить к ране дезинфицирующую повязку, чередуя раствор фурацилина, марганцовки и солевой раствор (1 ч.л. на стакан воды). Лечение может длится до 5 -6 месяцев.
Можно использовать присыпки смеси стрептоцида и пенициллина: Лекарства эти брать поровну, перемешать и ложкой на чистой бумаге растереть в мелкий порошок. Нанести затем порошок на рану, завязать бинтом. Так делать на ночь, Можно и 2 раза в день, это очень эффективное лекарство. Порошок моментально затягивает рану, его можно добавлять в крем и смазывать раны.
Листья земляники от трофических язв.
При лечении трофических язв попробуйте прикладывать к язвам 1-2 раза в день свежие , хорошо промытые или распаренные листья земляники. Принимайте свежий сок тысячелистника (по 1/3 стакана) с медом (добавляйте его по вкусу). Курс - 3 недели, по 3 раза в день
Уснея от трофических язв.
Для наружного применения при трофических язвах поможет лишайник уснея. Он растет на стволах или на ветвях хвойных деревьев в виде своеобразной бороды. Эти зеленые с проседью бороды в лесу видели многие, но никогда не придавали им значения: взять 2-3 ч. л. сырья на 1 ст. кипятка, настоять под крышкой около 2 часов, процедить. Намочить салфетку в настое, слегка отжать и приложить к больному месту. Поверх наложить водонепроницаемый материал и перебинтовать. Салфетку тканевую, смоченную в настое, менять через каждые 3 часа. Перед сном салфетку наложить на всю ночь.
Алоэ от трофических язв.
При трофических язвах попробуйте, предварительно обработав их перекисью водорода прикладывать вымоченные в течение часа в розовом растворе марганцовки и разрезанные вдоль листья алоэ. Плотно уложив, их накрыть пленкой, тоже протертой перекисью, и забинтовать. Эту процедуру делать раз в сутки 5 дней подряд . По истечении этого времени струпья язв должны отвалиться, оставив глубокие вмятины, которые тоже скоро пройдут.
Золотой ус (каллизия душистая) - отличное средство от трофических язв.
Листок золотого уса промойте в теплой воде, затем порвите на кусочки (1 -1,5см), положите в эмалированную чашку и разомните деревянной ложкой, ,чтобы выделился сок и кусочки стали влажными. Эту массу выложите на язву, закрыв стерильной марлевой салфеткой, а сверху прикройте чистой салфеткой, потом забинтуйте. Делать эту процедуру желательно на ночь Если появится гнойная корочка, то пугаться не надо. Обработайте язву перекисью водорода. Потерпите, будет больно. После обработки опять наложите на проблемное место массу из золотого уса и забинтуйте. Постепенно язва затянется.
Капустный лист от трофических язв.
Капустный лист смочите в облепиховом масле и приложите к язве. На следующий день листок высохнет и будет как бумага. Эту процедуру повторяйте, пока язвы не исчезнут.
При сеточках и венозных узлах на ногах попробуйте следующее средство: Капустный лист, предварительно ошпаренный кипятком для размягчения, положите в полиэтиленовый пакет, уберите в холодильник на сутки. На второй день перед сном вотрите неразбавленный яблочный уксус в области «сеточек». После того как кожа высохнет, возьмите из холодильника капустный лист и наложите его на участки поражения, прибинтуйте. Утром лист снимите. Процедуру повторяйте изо дня в день. Чтобы не было перерывов в лечении, капустные листы замораживайте загодя. После процедур узлы уменьшаются, появляется легкость в ногах, а боль притупляется.

Чудо-мазь от трофических язв.
Лещина обыкновенная, или орешник от трофических язв.
При варикозе принимать настой лещины (лесного ореха): 1 ст.л. сухих листьев залить 1 ст. кипятка, настоять четыре часа, процедить и пить по 0,5 ст. три раза в день) и отвар сухой измельченной коры (1 ст.л).
Для наружного лечения использовать папоротник: Весной молодые листья растения пропустить через мясорубку, залить получившуюся кашицу таким же количеством водки, поставить на шесть дней на солнце, потом процедить. Льняную ткань смочить в настойке и легко протирать ноги.
Окопник лекарственный от трофических язв.
Свежий натертый корень окопника можно прикладывать к язвам до их исчезновения.
Календула, Ноготки лекарственные, от трофических язв.
Можно спиртовую настойку календулы или 1 ст. ложку измельченных цветков календулы растереть с 25 г вазелина и полученную мазь накладывать на пораженные места.
Веселка обыкновенная вылечит трофические язвы.
С помощью настойки веселки (рецепт в разделе Лечение грибами – фунготерапия можно лечить трофические язвы. Для этого нужно ежедневно накладывать повязку, смоченную в настойке веселки, на рану. Лечение длительное, но успешное, язва заживает без следа.
При трофических язвах помогут помидоры.
Для лечения нужны свежие помидоры. Они обязательно должны быть кислыми на вкус! Сладкие или пресные помидоры большой пользы не принесут. Лучше всего, если они будут свежесорванными. Тогда действие их ускорится. Помидоры надо разрезать на куски и приложить к язве срезом. Потом закрепить повязкой и ходить с этим компрессом сутки. Менять компрессы необходимо по утрам. Лечиться придется долго, примерно 2 месяца. За это время можно избавиться от болезни полностью. После язвы не останется никаких следов.
Этот рецепт лечения трофической язвы, просто уникальный.
Возьмите 20-25 г свежего прополиса и пачку сливочного масла. Прополис измельчите на чистой бумаге, масло положите в эмалированную кастрюльку и нагрейте на маленьком огне. Когда оно начнет закипать, медленно рассыпьте прополис по всей поверхности масла, закройте содержимое крышкой и не снимайте ее в течение 12 минут. Если будет сильно кипеть, то кастрюлю приподнимите и водите ее кругами над огнем. Таким образом, масса хорошо размешается и прогреется. Затем снимите кастрюлю с огня, процедите содержимое в баночку через марлю, сложенную в три слоя. После остывания мазь готова. Банку закройте крышкой и храните лекарство в холодильнике. Нарежьте салфетки из бинта, сверните в три слоя, нанесите на салфетку немного мази, положите на рану, накройте целлофановым пакетом и оставьте компресс на сутки. Процедуру делайте ежедневно до выздоровления. Во время лечения нужно через день протирать кожу вокруг язвы перекисью водорода. Если язва большая, то на рану положите несколько салфеток, чтобы закрыть ее полностью. Результат лечения не заставит себя долго ждать.
От кожного зуда при варикозе
Поможет спиртовая настойка чистотела (20 капель на 1 ст. ложку молока) 3 раза в день до еды. Рецепт настойки: небольшое количество свежей травы и цветков залейте спиртом или водкой так, чтобы спирт только покрывал сырье, настаивайте 7 дней, потом процедите. Начните прием настойки с 20 капель, ежедневно прибавляя по 1 капле, и доведите количество до 50. Лекарство пьется 1 раз в день. С 50 капель нужно снова вернутся к 20., ежедневно уменьшая дозу на 1 каплю, и закончить курс лечения. При необходимости через 15 дней прием настойки можно повторить. Делайте примочки и компрессы с настоем травы чистотела и уже через 2 -3 дня зуд пройдет.
Для лечения трофической язвы можно попробовать следующие рецепты
200 г свежего несоленого свиного сала растопить на паровой бане. Потом 2 восковые церковные мелко порезанные свечки (светлые) растопить на пару и соединить с салом. Процедить полученную массу, остудить. Затем влить туда четверть стакана пихтового масла и столько же растопленной хвойной смолы. Нарежьте побольше марлевых стерильных салфеток, опустите их в мазь, чтобы они пропитались, лекарство поставьте в холодильник. Компрессы делайте таким образом: пропитанную мазью салфетку кладете на больное место, сверху обертываете язву целлофаном и забинтовываете. Через 12 часов салфетку надо сменить на другую. Курс лечения - месяц.
Листья свежей капусты вымойте хозяйственным мылом и наложите на больное место, забинтуйте. Перед тем как положить капусту, язву присыпьте стрептоцидом, протрите настойкой календулы. Такую повязку из капустного листа делайте 2 раза в сутки. Когда капустный лист перестанет мокнуть, значит, язва заживает. Курс лечения - 2-3 месяца
В равных частях взять пчелиный воск, нутряное сало, лампадное масло,0,5ч. ложки березового дегтя, 1 ч. ложку меда. Все смешать и кипятить в течение 10 минут. Используют мазь в остывшем виде. Ее накладывают на бинт и делают повязки на рану, меняя их каждые два часа. Уже к вечеру первого дня язва очищается, а на третий день закрывается совсем.
1 ст. ложку овечьего или козьего жира смешать с 2 ч. ложками соли, добавить измельченный лук, затем все протереть через сито, выложить на чистую повязку и забинтовать рану на сутки. Вначале будет ощущаться боль и жжение, но постепенно язва очистится и станет легче. Каждый день нужно менять повязку, заменяя состав свежей массой.
200г листа эвкалипта измельчить, положить в бутылку, залить 0,5 стакана очищенного растительного масла, добавить 2 измельченных зубчика чеснока. Настоять неделю, процедить. Пропитать этим составом салфетку и накладывать на свищ 2 раза в день на 30 – 40 минут.
Корень ревеня вылечит трофическую язву
Натрите корень ревеня на мелкой терке, просейте через сито и полученным порошком присыпьте язву, предварительно смазав ее пихтовым маслом.

http://samsebelekar.ru
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

Лечение герпеса народными средствами

Дневник

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 16:39 + в цитатник
Герпес – вирусное заболевание, которое особенно распространено в весенний период. В это время организм ослаблен нехваткой витаминов и минеральных веществ, поэтому вирус легко проникает в наш организм. Вирус возникает на видимых невооруженным глазом местах, поэтому крайне важно суметь вывести его как можно быстрее. К тому же желательно избежать последствий и рубцов. Для лечения герпеса народными средствами существует достаточно много рецептов. Хотелось бы разобрать некоторые из них. До момента образования пузырей, то есть на начальном этапе, очень помогает йодовое прижигание, которое нужно чередовать с алоэ. Алоэ можно использовать внутрь в качестве противовирусного средства, 2 ч. л. 3 раза в день. Хорошее народное средство от герпеса – пихтовое масло. Смазывайте им губы каждые два часа. Пихтовое масло имеет ряд недостатков. Так, на пузырьках после его использования появляется острое жжение. При попадании в рот от масла остается не очень приятный специфический привкус. Зато это очень действенное лекарство и уже через пару дней лечения герпес пройдет. Хорошо помогает в борьбе с герпесом одеколон. Лечебное действие основано на дезинфицирующих особенностях этого вещества. Одеколон сделан из спирта, который, как известно, убивает бактерий. В том числе и на губах, как бы «прожигая» пораженные участки. Чеснок – еще одно прекрасное народное средство для лечения герпеса. Чеснок оказывает хорошее воздействие при профилактике простудных заболеваний, но также незаменим и в качестве лекарства от болезней на губах. Пропустите две дольки чеснока через чеснокодавку или мясорубку или натрите на терке. Затем нужно добавить по 1 ст. л. йогурта, растительного масла, муки и меда. Готовую мазь накладывают на пораженные участки и дожидаются, пока она подсохнуть. Для усиления эффекта после снятия первой смеси, накладывают свежую порцию, повторяя процедуру несколько раз. Поваренная соль также помогает при герпесе, особенно если пузырьки появились после переохлаждения. Крупинки поваренной соли стоит прикладывать, когда пузырьки еще не стали очень большими.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

Упражнения для бросивших курить: часть вторая

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для бросивших курить: часть вторая


Упражнения из этого комплекса помогут «раздышать» все отделы легких. Приготовьтесь заниматься лежа, сидя и даже на четвереньках.



img (300x300, 80Kb)
Основная задача бросившего курить – увеличение амплитуды движений грудной клетки, а значит – и объема легких. Упражнения этой части комплекса предназначены для развития дополнительной дыхательной мускулатуры.

Чтобы «раздышать» все отделы легких, необходимо выполнять упражнения в трех положениях: стоя, сидя и лежа. Упражнения в положении стоя мы рассмотрели в первой части видеокурса. Теперь переместимся в горизонтальную плоскость.

При выполнении дыхательных упражнений лежа воздух равномерно заполняет все отделы легких – даже те, которые обычно работают недостаточно.

Кроме того, в этом положении нивелируется влияние «кифоза курильщика» – искривления верхнего отдела позвоночника, а нагрузка на диафрагму распределяется равномерно.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

Упражнения для бросивших курить

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 16:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для бросивших курить


Финальная часть видеокурса для бросивших курить: упражнения в положении сидя. Повторите весь комплекс сначала.



У курильщиков со стажем, как правило, развивается сутулость. Она обусловлена привычной позой: рука подносится ко рту и плотно прижимается к туловищу, а голова наклоняется к сигарете.

При дыхании в такой позе поток воздуха идет в область лопаток. Более развитая мускулатура в этом сегменте грудной клетки вызывает искривление позвоночника, который называют «кифозом курильщика».

Кроме того, при курении практически не работает передний отдел грудной клетки. Подобные проблемы возникают и у людей, ведущих сидячий образ жизни.


Улучшить функцию легких можно с помощью регулярных дыхательных упражнений.

Упражнения, которые можно выполнять сидя, комментирует Марина Макарова, заведующая отделением ЛФК Центра восстановительной медицины и реабилитации Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России.

Важно: все упражнения повторяйте не более трех-четырех раз, так как даже у бывших курильщиков бронхи раздражены табачным дымом и очень чувствительны к потокам воздуха. Не допускайте приступов кашля.

Первое упражнение. Сядьте на стул. Разведите руки в стороны, сделайте вдох. Поднимите одну ногу и подтяните колено к животу, помогая себе руками. Сделайте выдох. Повторите то же самое с другой ногой




Продолжая сидеть на стуле, разведите ноги максимально широко, поставьте стопы на пол. Положите кисти рук на плечи.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

>Упражнения для осанки

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для осанки.

Упражнение №1. Во время ходьбы представьте себя марионеткой: к вашей макушке привязана нить, за которую кто-то тянет вас вверх, а к плечам - еще две нити, оттягивающие корпус назад. Выпрямите грудь, вытяните спину и старайтесь сохранять это положение на протяжении всей прогулки.

Упражнение №2. Встаньте прямо, разведите руки в стороны (на уровне плеч). Теперь постарайтесь их отвести назад как можно дальше. Затем верните в исходную позицию.

Упражнение №3. Встаньте прямо, опустите руки и слегка отведите их от тела. Тянитесь макушкой вверх (как будто планируете взлететь). Главный фокус: подбородок при этом должен оставаться слегка опущенным.

Упражнение №4. Сядьте боком к зеркалу - вы должны внимательно следить за положением спины. Колени подогните под себя, таз опустите на пятки. Ладони положите на колени, спину выпрямите. Ваша задача - просидеть так 4-5 минут. Если выполнять это упражнение регулярно, постепенно мышцы запомнят правильное положение.

Упражнение №5. Лягте на живот, руки сплетите на затылке. Отведите локти таким образом, чтобы сблизились лопатки. Лбом упритесь в пол. Теперь поднимите голову, одновременно оказывая сопротивление руками. Задержитесь на несколько секунд, после чего вернитесь в исходное положение.

Упражнение №6. Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни придвиньте поближе к бедрам. Руки разведите в стороны (ладонями кверху). Затем выгибайте грудную клетку, опираясь на руки и голову. Обратите внимание: нижняя часть туловища во время выполнения этого упражнения должна плотно прилегать к полу.

Упражнения №7. Встаньте на колени, ноги сведите вместе, прямые руки поднимите вверх (ладонями вперед). Спину держите прямой. Теперь очень плавно наклонитесь вперед, одновременно садясь на пятки. Когда ваша грудь коснется коленей, расслабьте плечевые мышцы и свободно опустите голову. Опираясь ладонями на пол и напрягая мышцы спины, вернитесь в исходное положение.

Упражнение №8. Лягте на живот, руки согните в локтях. Лоб опустите на сомкнутые кисти. Пятки должны быть вместе, ноги вытянуты. Сделайте глубокий вдох, приподнимите верхнюю часть туловища, руки одновременно разведите в стороны. Старайтесь не запрокидывать голову назад. Вернитесь в исходное положение.

Упражнение №9. Встаньте прямо, руки свободно расположите по бокам туловища. Поднимите правую руку вверх, левую отведите назад. Теперь согните руки в локтях и постарайтесь соединить их за спиной. Вернитесь в исходное положение.

Упражнение №10. Встаньте к откосу дверного проема (ноги на ширине плеч, одной рукой для равновесия обопритесь об вертикальную плоскость). Поступательно вращайте туловище, так чтобы создать напряжение в грудной мышце. После нескольких повторений, поменяйте руку.
1 (500x576, 67Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе

Комментарии (0)

15 признаков рака....

Дневник

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 17:17 + в цитатник
15 признаков рака....

Женщины по своей природе более бдительны и осторожны, чем мужчины. Касается это и профилактических мер, и осмотров, которые рекомендуют врачи для
выявления рака на ранней стадии. Женщины намного чаще читают статьи на эту тему, проверяют себя на наличие симптомов рака.
Однако такую предусмотрительность проявляют в основном зрелые женщины, а молодые зачастую беспечны и считают, что раком болеют лишь после 40 лет. Тем временем онкологические опухоли могут появляться даже в детском
возрасте.

Множество женщин и мужчин сознательно игнорируют проявляющиеся признаки рака и стоически переносят все боли и недомогания. Эти люди уверены в том, что рак неизлечим, и поэтому ведут себя подобным образом.
По словам онкологов, реагировать на симптомы, похожие на симптомы рака, нужно в меру, и не следует следить за каждым незначительным изменением в
своем организме. Однако излишняя осторожность и вовремя сделанные анализы не помешают. Чтобы сохранить в голове баланс между ипохондрией и
отрицанием, мы приведем признаки, на которые должна обращать внимание любая женщина. Если в вашем случае что-то совпало, не паникуйте и обратитесь к специалисту.
Представляем перечень 15 признаков рака, которые игнорируют женщины.

Признак 1. Необъяснимая потеря в весе
Конечно, почти каждая женщина без особых усилий мечтает сбросить лишний вес.
Но если вы сбросили 3 кг в месяц, не садясь при этом на диету или не увеличивая физические нагрузки, стоит задуматься и обратиться за объяснением к специалисту.
Специалисты считают, что такая необъяснимая потеря может быть вызвана раком. Обязательно проверьте свой организм на наличие раковых клеток, если их не обнаружили, то потеря веса возможна из-за неправильной работы щитовидной железы, что тоже необходимо лечить.
Врач-онколог назначит вам компьютерную томографию всех органов, вы также пройдете обследование гормонов щитовидки. Для полного и точного результата обследования нужно проверить обе причины непонятного бесконтрольного снижения веса.

Признак 2. Вздутие живота
С этой проблемой женщины так часто сталкиваются, что перестают обращать на нее какое-либо внимание и живут с ней много лет. Однако вздутие живота может указывать на уже имеющийся рак яичников. Есть еще симптомы этого заболевания: боль в животе и в области таза, проблема с мочеиспусканием, быстрое чувство насыщения пищей, хотя съели вы совсем немного.
Если несколько недель подряд у вас каждый день происходит вздутие живота, проконсультируйтесь с врачом. Онколог расспросит о течении вашей болезни
и обязательно назначит анализ крови и компьютерную томографию.

Признак 3. Изменение формы и плотности груди
Женщины знают все о состоянии своей груди и сразу замечают, если она изменилась или уплотнилась. Однако это не единственные подозрительные признаки. Если кожа на груди покраснела или стала толще, возможно, развивается агрессивная воспалительная форма рака. Воспалительный вид рака достаточно редок, но очень агрессивен, поэтому срочно пройдите обследование, если что-то заподозрили.
Обратите внимание на любые высыпания на груди, если они не исчезают в течение нескольких недель. Также необходимо следить за формой соска. Если он за короткое время стал плоским, втянулся внутрь или же вы обнаружили какие-либо выделения (хотя грудью не кормите), сразу же обратитесь к врачу.
Специалист проведет тщательный осмотр груди и, если необходимо, назначит вам прохождение специальных процедур по выявлению раковой опухоли – маммограмму (рентген груди), ультразвук, биопсию и магниторезонансную томографию.

Признак 4. Неменструальные кровотечения
По словам врачей-онкологов, женщины часто не обращают внимания на кровотечения, которые идут между менструальными циклами. А ведь природа их может быть очень разной. Возможно, это кровотечениеидет из желудочно-кишечного тракта и вызвано развитием рака толстой кишки.
Если кровь появляется часто и как раз между циклами менструаций, то необходимо проверить матку на наличие клеток, которые могут вызвать эндометрию.
Эндометрия – самый распространенный гинекологический вид рака. Как показывают исследования, порядка 75% женщин с этим диагнозом имели необычные неменструальные кровотечения.
Обращайте внимание на все ненормальные признаки. Если все нормально, то не стоит волноваться, если есть подозрительные кровотечения, обратитесь к
врачу-онкологу – в зависимости от длительности кровотечений, их обильности и регулярности он назначит вам обследование в виде ультразвука и биопсии.

Признак 5. Изменение родинок и кожи
Многие люди внимательно наблюдают за своими родинками и начинают волноваться, когда те вдруг меняют форму, цвет, увеличиваются в объеме. Такая предосторожность обоснована, ведь родинки могут стать предвестником раковой опухоли.
Но не многие знают, что признаками рака также могут быть любые изменения кожи. Любые появляющиесяпигментные пятна, сильное беспричинное шелушение, выделение крови на кожном покрове – все это должно насторожить и послужить поводом для посещения врача.

Признак 6. Глотание пищи дается с трудом
Если человек испытывает какие-то неудобства, то зачастую старается не обращать на них внимания либо меняет что-то, чтобы их не чувствовать.
Так происходит и с глотанием пищи.
Если вдруг возникли трудности при глотании пищи, мы зачастую просто меняем рацион: начинаем употреблять более жидкую пищу, белковые коктейли, пюре. А ведь все это может быть сигналом к тому, что нужно обратиться к врачу и обследовать
Обсуждаем
22 Мар ЗАЩИТНЫЕ МОЛИТВЫ. Молитва от зла. +153 27
22 Мар Как очистить и защитить дом.... +109 20
21 Мар Хорошие приметы +136 39
08:46 Черноплодная рябина +50 9
22 Мар Перекусы меньше 100 ккал.... +109 9
свой желудочно-кишечный тракт на наличие рака пищевода. На приеме врач назначит вам рентгеновское обследование грудной клетки, а также проверку всего ЖКТ.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ - заботимся о себе


 Страницы: [19] 18 17 ..
.. 1