Маленькая прима-балерина... Константин Разумов

Вся коллекция картин Константина Разумова - ЗДЕСЬ

далее...

Шесть звуков, которые исцеляют наши органы

Шесть звуков, которые исцеляют наши органы

Почти каждый человек в современном мире должен иметь дело с каким-то стрессом. Специалисты в области здравоохранения считают стресс основополагающим фактором в широком спектре заболеваний.

Даосский способ борьбы со стрессом - это выполнение шести исцеляющих звуков. Шесть исцеляющих звуков настолько просты и легки в исполнении, что кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой. Создатель обнаружил, что шесть исцеляющих звуков являются самой ценной техникой из всех духовных практик, которым он научился до сих пор.

Читать далее...

Известный психолог о том, что как выглядит человек, который вас не любит

Известный психолог о том, что как выглядит человек, который вас не любит       Анна Кирьянова известна как один из лучших психологов в России. Вместе с тем, Кирьянова знакома многим и как телеведущая, и как автор книг, статей, заметок и даже стихов.Сегодня мы решили поделиться с читателями одной необычной заметкой Анны Кирьяновой о том, что же собой представляет «нелюбовь».

Читать далее...

Спорт-шик : 15 женственных образов для тех, кто ценит комфорт

Как носить спортивную тенденцию? Вещи выглядят феноменально на показах, совсем другое дело примерить их в жизни. Несколько правил: База вещей как основа Вашего образа Правильное сочетание тканей Цвет (предпочтение отдайте не более 3 контрастным оттенкам) Отказ от логотипов Не перегружать образ многослойностью Подбор одежды, которая подчеркивает достоинства и скрывает недостатки

Читать далее...

Ко дню балета. Видео-энциклопедия. Адажио в классическом балете

Впервые о термине узнали в XV веке. Его переводили с итальянского как "покойно", "вольготно" и даже "удобно". Использовали для указания характера музыки. В старинных музыкальных произведениях встречаются похожие слова из венецианского наречия. Они писались как Adgio, Adago, Ado, Ad’, Adgo и Adasio. Словарь Броссара дает следующее толкование слову: "удобно, покойно, всегда медленно, растягивая тему, протяжно". Источники XVIII – начала XIX века трактуют термин как «удобно» или «покойно». Исследователь Яворский разъясняет, что адажио – это не значит «инертно», а значит «покойно». Энергия сосредоточена в таком ровном и напряженном состоянии, а после переходит в страсть или в активную форму. В определенные времена слово означало "умеренный темп". В конце XVII века такое определение ему дали Перселл, Вольф, Броссар, Коррет. Среди характеристик можно было прочитать и такие: "среднемедленный, очень медленный, самый медленный". Все разногласия связаны с тем, что темп музыке в былые времена задавал эмоциональный подтекст произведения, а не то, что указывалось рядом с нотами. Самое оригинальное значение слову дали Дробиш и Гунке. Слово они переводят как «старость» и указывают, что исполнять произведение необходимо «по-стариковски медленно». Вероятнее всего, Дробиш и Гунке перепутали итальянское adagio с французским age, что означает возраст.

Адажио в балете

Что такое адажио в балете? Этим словом называют дуэт главных героев лирического содержания. Балетные адажио – это широкие, распевные и романтические мелодии. Часть танца состоит из плавных и широких движений. Иногда это самостоятельный эпизод танца в таких танцевальных формах, как па-де-де, па-де-труа, гран па, па д’аксьон. Известные балетные адажио – это части из «Лебединого озера», «Щелкунчика», «Спартака». В хореографических классах есть обучающее движение под таким названием. Его начинают изучать с начальных классов, усложняя из года в год поворотами, длительностью и скоростью выполнения, переходами. При помощи этого упражнения у детей вырабатывается устойчивость, способность уверенно владеть корпусом, плавность движения рук. Эта танцевальная форма полезна для изучения в мужских и женских танцевальных классах.

Автор: Наталья Снегирева 

Читать далее...

Знаменитые балетные вальсы

Читать далее...

Узкие брючки на 54 размер — можно сшить за вечер!

Замечательные узкие брючки, для пышной фигуры можно сшить за один вечер. Выкройка очень легкая и понятная, крой несложный. Пошить такие брючки не составит труда. Понадобится одна длина брюк, плюс подгибка, плюс ширина пояса, при ширине ткани 150 сантиметров. Ткань подойдет с добавлением эластана (тянется). Брюки будем шить только с одним внутренним швом, по бокам шва нет. Выкройка дана на 54 размер. Расчет: ПолуОбхват бедер 54+2 (прибавка)=56+9 см на зад =65+5 см на перед = 70 Если у вас бедра другого размера, делайте свои расчеты. • MORE >>>>>>>>>>

Словарь основных балетных терминов

Читать далее...

Кайма с бусинками

далее...

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

 

1. Поза кобры (бхуджангасана)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Эта поза не только помогает убрать живот, но и укрепляет мышцы брюшной полости. Упражнение в целом укрепляет верхнюю часть туловища, а спина становится более сильной и гибкой.

• Лягте на живот, вытяните ноги и обопритесь на ладони (они должны располагаться прямо под плечами).
• Подбородок и пальцы ног должны касаться пола.
• Медленно вдыхая, поднимите корпус на руках. Прогните спину назад так далеко, как только можете.
• В зависимости от самочувствия, удерживайте эту позицию 15–30 секунд.
• Медленно выдыхая, вернитесь в исходное положение.
• Повторите упражнение пять раз с небольшими перерывами по 15 секунд.

Читать далее...

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТИМУЛЯЦИИ ЛИМФОТОКА.

Помимо вращений плечами, сгибания и разгибания рук в локтях и выполнению простого упражнений под названием велосипед, существует специально разработанный комплекс, направленный на стимуляцию оттока лимфы. Он занимает не больше 15 минут. Все упражнения выполняются медленно и плавно.
Читать далее...

КАК НАЙТИ В СЕБЕ СИЛЫ: 38 УРОКОВ.

1. Вы – это не ваше прошлое. – Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы – это не ваши прошлые привычки. Вы – это не ваши прошлые ошибки. Вы – не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы – это только вы, здесь и сейчас. Вы – это ваши нынешние поступки.

2. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не том, чего у вас нет. – Вы – это тот человек, кем вы являетесь, и то, что у вас есть прямо сейчас. И, если честно, ваше положение не так уж и плохо – иначе вы бы не читали эту статью. Что вам действительно нужно – так это отыскать какую-то одну позитивную мысль, которая вдохновит вас и поможет вам двигаться вперед. Держитесь за него как можно крепче, и постарайтесь на ней сосредоточиться. Да, вам может казаться, что у вас ничего нет, а если и есть, то немногое, но ваш разум вполне может вас воодушевить. И это воодушевление – единственное, что вам на самом деле нужно для того, чтобы вновь начать двигаться вперед.
Читать далее...

Простая процедура, оздоравливает весь организм

 

 

Простая процедура, оздоравливает весь организм

 

«Второе сердце»
Если вы были в Китае, то знаете, что на каждом углу вам предложат сделать массаж ног с предварительным распариванием. Считается , что этот метод лечения и профилактики является одним из самых эффективных в китайской медицине.

На Востоке считают, что старение дерева начинается с корней, а старение человека начинается с ног, также как и долголетие начинается с ног. Поэтому ногам, особенно состоянию стоп, придается огромное значение.
И называют ноги в Китае «второе сердце». Ведь ноги помогают организму двигать кровь по сосудам, как и сердце. Если человек мало двигается, то кровообращение в организме ухудшается.

Читать далее...

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения

Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром.

Вы должны сосредоточиться на вашем теле, и это принесет вам здоровье на долгие годы.

Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что это очень важно, как вы проводите эти несколько минут перед подъемом.

Мы предлагаем простые и очень эффективные упражнения, которые помогут вам быть весь день полным энергии и сил.

Попробуйте эти простые эти упражнения на растяжку и помогите вашему телу проснуться и быть здоровым.

И да, вы можете делать это даже под одеялом!

Итак, первое упражнение!

1.Растяжка позвоночника:

Читать далее...

КАКОЕ ВЛИЯНИЕ ОКАЗЫВАЕТ ЧАСТОТА МУЗЫКИ

 

КАКОЕ ВЛИЯНИЕ ОКАЗЫВАЕТ ЧАСТОТА МУЗЫКИ

Читать далее...

И талия тоньше, и вес меньше...

Как это работает >>>

Ленивый фитнес: как накачать мышцы, не вставая с дивана

Каждое утро ты даешь себе твердое обещание начать заниматься спортом. Но после работы хватает сил только добраться до дивана... Попробуй давать мышцам нагрузку прямо на нем!

1. Для косых мышц живота

Дотянись до колена

Левую руку заведи за затылок. Правой опирайся о диван. Спина прямая, мышцы живота напряжены. Подними правую ногу, согни ее в колене и, поворачивая корпус вправо, тянись локтем левой руки до колена как можно ниже. Повтори 10 раз и сделай то же самое в другую сторону.

Всего три простых упражнения. Но каких эффективных! >>>

БАБУШКИН КВАДРАТ.

Читать далее...

Сказочные жакеты технике "Кантха".

Дизайнер Mieko Mintz известна как создатель утончённой современной одежды, созданной из винтажных этнических тканей. После работы в течение многих лет модельером в Японии Минц уехала в США, где живет и работает сейчас.

Рождённая на юге Японии, Мико использует ручной текстиль со всего мира, чтобы сделать современные произведения. Мне особо понравилась её линия эффектных жакетов, сделанных из старинных сари, вышитых по технике Кантха, каждый со своим разнообразием цветов и своей историей.

Кантха (kantha) — это очень интересная техника вышивки, распространённая в индийской провинции Бенгалия. Местные женщины издревле экономно относились к драгоценным кусочкам материи для сари и научились их перерабатывать с помощью простой техники вышивки вперёд иголкой. Многослойная материя (может быть от 3 до 8 слоёв) создаётся из кусочков старых сари, по которым потом выполняется вышивка для их прочного соединения.

Минц следует этой старинной традиции. Сначала по её дизайну изготавливаются вышитые полотна из хлопка и шелка в Западной Бенгалии, которые она затем режет в соответствии с конструкцией изделия. Думаю, вы согласитесь, что эта одежда является не только удобной, но и современной и изысканной.

Читать далее...

Белый кардиган с коротким рукавом

Белый кардиган с коротким рукавом

Читать далее...

Бездрожжевое тесто на кефире (старинный рецепт)

Читать далее...

Народный колорит и балет \ иллюстрации Лосенко Милы

Русская красавица

Домашний лаваш всегда вкуснее, чем магазинный - приготовить такие лепешки можно очень быстро.

Домашний лаваш всегда вкуснее, чем магазинный - приготовить такие лепешки можно очень быстро.


+ читать дальше

4 продукта меняют лицо до неузнаваемости

Перед тем как съесть еще одно печенье или выпить лишний бокал вина, подумайте, что ваш рацион может отразиться не только на теле в виде лишнего веса, но и на лице.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

257 слушали 3 копий [+ в свой плеер]

~Jessica Simpson-When you told me you loved me~

ЖЕНЩИНА,КОТОРАЯ УХОДИЛА....По....ЧАСТЯМ....




Сначала она высыпала свой бисерный смех в круглую жестяную баночку из-под кинопленки и выслала почтой на деревню дедушке.

Потом сгребла в охапку душистые разноцветные сны и подарила одному хорошему человеку прямо на улице.

Затем пошла на вокзал, сняла ячейку в камере хранения и оставила в ней до лучших времен свое желание в хрустящем пакете, перевязанном ленточкой.





Настроения, которых был полон шкаф, сложила в сундук, аккуратно пересыпав нафталином, и оставила себе только одно, самое серое, дорожное.

Настал черед привычек: каждая из них была помещена в стеклянный флакон с притертой пробкой, флаконы выставлены в кофр, изнутри обитый бархатом, а кофр забыт в парикмахерской.

Она съела свою улыбку за завтраком, посыпав корицей, между ложкой творога и сдобной булочкой.

Нерожденные поцелуи раскрошила из окна голубям.

Она села за компьютер, заархивировала свой задорный смех и отправила кому-то по почте. После чего выключила компьютер и в потухшем экране оставила свою тихую улыбку.

Она достала из холодильника кубик льда, вдохнула в него всю свою нежность и бросила в микроволновку.

Свое легкое яблочное дыхание выпустила в воздушный шар и долго-долго смотрела, как он тает в вечернем небе.

Потом присела на дорожку, молча, сонно, равнодушно. Закрыла глаза, вспыхнула белым и исчезла…

Если у вас дома есть женщина, посмотрите, может, она не вся…

Анна Ривелотэ

Анна Ривелотэ: «У меня нет страха ни перед чем»

Ривелотэ – это псевдоним, на эльфийском языке квенья означает «зимний цветок». Насколько я знаю, настоящая фамилия Тен - по корейскому отцу. на мой взгляд, Анна Ривелотэ как поэт намного талантливее более известных современников (и да! да! "имя при крещенье - Анна, сладчайшее для губ людских и слуха", как сказала про себя Ахматова) Теперь Анна считает, что псевдоним звучит вычурно, но когда она давала название своему Живому Журналу, она еще не знала, что будет подписывать этим именем книги. Она окончила факультет иностранных языков (кафедра французского) Новосибирского университета. Начинала со стихов, публиковалась в журналах «Сибирские огни», «Крокодил». Стала вести ЖЖ в Интернете, и ее заметили. На сегодня опубликовано три ее книги – «Река Найкеле», «Дельта Леты», «Книга Блаженств» и четыре сборника – два поэтических и два прозаических. В 2007 году Анна получила ЖЖ-шную премию Паркера в номинации «Литература». Свой возраст не скрывает – «Ну, допустим, 37». Про семью говорить не любит, поясняя: «Я этим очень дорожу». На вопрос, как изменилась ее жизнь после того, как она стала известной, Анна искренне удивилась: «Я стала известной?» Ее проза невероятно поэтична и местами откровенна до спазмов в груди – когда хочется вскрикнуть: откуда она все это про меня знает?.. *** Я фаталист, у меня нет страха практически ни перед чем. Когда я отдавала рукописи в издательства, на гонорары я особо не рассчитывала, а вот славы хотелось. От любопытства, не иначе. Но уже прошло достаточно времени, чтобы можно было догадаться: это, видимо, не мой случай. И утешить себя милым сердцу каждого сноба словом «артхаус». И даже понять, что все это суета, и смысл не в том, чтобы у тебя просили автограф незнакомые люди. Смысл в том, чтобы сказать то, что считаешь нужным. Донести свои мысли и эмоции с минимальными искажениями. *** Находясь в ситуации, когда я не могу себе позволить ни допинга, ни депрессии, я практически утрачиваю способность писать. Но наверняка где-то на свете есть трудолюбивые, психически устойчивые, довольные жизнью и собой писатели, которые что-то такое позитивное пишут каждый день, зарабатывают этим на жизнь, имеют большие тиражи и благодарных читателей. Я, правда, такие книги за версту обхожу. *** Со стихами и прозой по-разному. С прозой проще; если знаешь, что хочешь сказать, просто садишься и формулируешь, как можно точнее. Стихи невозможно писать таким способом, на выходе будут просто рифмованные слова. Стихи приходят сами, иногда кажется, что изнутри, иногда – что снаружи. Некоторые просто звучат в голове, как мелодия, и надо только записать; некоторые рвутся из тебя, как шипастые побеги. Но когда стихотворение написано, чувствуешь благодарность, как будто это чей-то подарок. И с прозой тоже так бывает, потом эти отрывки или миниатюры любишь больше всего. *** Если бы не было ЖЖ, я так и писала бы стихи, которые время от времени появлялись бы в каких-нибудь менее живых журналах и альманахах. Никто бы не предложил мне издать мои миниатюры, потому что они были бы тем, чем были до ЖЖ, – письмами любимым и дневниками. И я вряд ли решилась бы взяться за роман. То есть это не называлось бы «прийти в литературу». *** Я читаю мало и медленно. В детстве читала запоем все, что попадалось, потом становилась все разборчивей, а теперь и желания почти нет. Есть авторы, чьи новые книги я не могу себе позволить пропустить. Стив Эриксон, например, Владимир Богомяков. Лена Элтанг. Павича люблю. Особенно за то, что его можно перечитывать с любого места и тут же забывать. *** Чем старше я становлюсь, тем более мрачным рисуется мне мое детство. На самом деле, наверное, все было не так уж и плохо, потому что сравнивать было не с чем. Я тоскую только о том ощущении времени, которым обладает ребенок. Жизнь кажется необозримо долгой, и ни секунды не сомневаешься в том, что успеешь достичь совершенства. *** Когда мужчины задаются вопросом, какой толк от женщин, делают попытки обобщать и иронизировать, обычно получается унизительно и тошнотворно, они говорят о женщинах как о фауне какой-то. Но когда то же самое пытаются проделывать женщины, это звучит просто смешно, как если бы действительно фауна заговорила. Такое кошачье высокомерие типа «он меня кормит, значит, я божество». Я не рассуждаю на эти темы. Мы люди. Человеки мы. *** Вокруг много не только одиноких женщин, но и одиноких мужчин. Просто они меньше носятся со своим одиночеством. Для мужчины одиночество – знак лузерства, оно зазорно. А женщины любят винить в своем одиночестве окружающих. Если не брать в расчет то одиночество, с которым мы рождаемся и умираем, наше внутреннее, то быть одиноким обычно означает иметь какой-то сбой в системе. Ты не можешь, не умеешь наладить коммуникацию с внешним миром, замкнут на самом себе. И даже если пятьсот человек придут избавить тебя от одиночества, тебе это не поможет. *** Я не перегружаю себя работой. У меня нет цели повторить подвиг Бальзака, я не собираюсь написать сто романов. Есть настроение писать – прекрасно. Нет настроения – замечательно, пойду погуляю. Если имеются какие-то сроки, сделаю над собой усилие и поработаю несколько дней подряд. Больше трех-четырех часов, к сожалению, этим заниматься все равно невозможно, так что времени остается предостаточно. *** Я страстная рукодельница. Вяжу одежду и игрушки крючком и на спицах. Раньше увлекалась квилтингом – изготовлением стеганых лоскутных одеял, но для этого вида рукоделия нужно много времени и места. А еще люблю готовить -- и вообще всякую домашнюю работу. Наряжаться люблю. Гулять по городу часами, без цели, смысла и направления, просто выпучив глаза. *** Мои ближайшие планы простые. Привести в порядок весь беспорядок. Украсить собой жизнь своих близких. А литература... она свое возьмет. Вика Лякишева И кое-что из моих любимых у нее: ЖЕНЩИНА, КОТОРАЯ УХОДИЛА ПО ЧАСТЯМ... Сначала она высыпала свой бисерный смех в круглую жестяную баночку из-под кинопленки и выслала почтой на деревню дедушке. Потом сгребла в охапку душистые разноцветные сны и подарила одному хорошему человеку прямо на улице. Затем пошла на вокзал, сняла ячейку в камере хранения и оставила в ней до лучших времен свое желание в хрустящем пакете, перевязанном ленточкой. Настроения, которых был полон шкаф, сложила в сундук, аккуратно пересыпав нафталином, и оставила себе только одно, самое серое, дорожное. Настал черед привычек: каждая из них была помещена в стеклянный флакон с притертой пробкой, флаконы выставлены в кофр, изнутри обитый бархатом, а кофр забыт в парикмахерской. Она съела свою улыбку за завтраком, посыпав корицей, между ложкой творога и сдобной булочкой. Нерожденные поцелуи раскрошила из окна голубям. Она села за компьютер, заархивировала свой задорный смех и отправила кому-то по почте. После чего выключила компьютер и в потухшем экране оставила свою тихую улыбку. Она достала из холодильника кубик льда, вдохнула в него всю свою нежность и бросила в микроволновку. Свое легкое яблочное дыхание выпустила в воздушный шар и долго-долго смотрела, как он тает в вечернем небе. Потом присела на дорожку, молча, сонно, равнодушно. Закрыла глаза, вспыхнула белым и исчезла… Если у вас дома есть женщина, посмотрите, может, она не вся… Я хочу заболеть. Очень сильно. А лучше — смертельно. Чтобы видеть твой страх. Чтоб тобой завладеть безраздельно. Таять воском. Песком Уходить сквозь любимые пальцы, Чтобы, жаждой влеком, Ты не мог от меня оторваться. Чтоб, тоскою томим, Ты не мог на меня наглядеться. Чтобы взглядом одним Поражать тебя в самое сердце. Чтоб меня на руках Ты качал, от бессилия плача. Чтобы видеть твой страх... Я хочу на подушках горячих, Разметавшись в жару, Утопая в багровом тумане, Обещать: не умру. А потом — не сдержать обещанья... Ускользнуть, улететь, Пасть в разверстую пасть пустоты... Я боюсь не успеть Сделать всё это раньше, чем ты. Анна пишет часто жёстко... Но, видимо, тем и цепляет... Вот, например: Ты - чайлдфри... (Кто такие чайлдфри?..) "Когда я захожу в кафе и вижу за столиком людей с детьми, то выбираю место к ним спиной. Когда я захожу в парк и вижу много людей с детьми, я выхожу из парка. Когда я захожу в метро и вижу детей на скамейке, я иду в другой конец вагона. Наверное, у психиатров есть для этого специальное слово. А я просто хочу быть свободной от присутствия детей. Потому что дети - они такие маленькие, такие мягкие, такие зайки и цветочки; они пахнут молоком (ненавижу молоко кстати) и карамелью (карамель ненавижу), хочется их схватить, прижать, обернуть платком, и бежать, бежать, через темный лес, сбивая ноги, от огней подальше, от собачьего лая, озираясь, скуля, замирая, туда, где родители не достанут. Зарывать их в мох и потом караулить, отгоняя нечисть и комаров. И твердить в помешательстве: не отдам, не отдам девочку, не отдам мальчика, зная, что не моё, что догонят, отнимут, и вилы в бок, чтоб не скалилась, чтоб не зарилась, чтоб не портила, не пугала чтоб. Не впивалась чтобы губами в лоб, не баюкала, не качала, от нежности не дичала, не доила кровавое молоко, не водила по полю далеко, где васильки и где маков цвет, и не грела чтоб, не любила, нет. И всё время сбиваюсь на белый стих; есть специальное слово: псих. И вот, такая вся чайлдфри, ем в кафе свой картофель фри, сидя спиною к гостям с детьми, чувствуя всеми своими костьми, как дышат дети с ясными лицами, как бьются венки между ключицами. Вот они, фрукты чужой любви, - ходят, двигаются, говорят, так и должно быть, так и должно. Только в моей любви, как в домино: пусто-пусто семь раз подряд. Женщины с бедрами чуть пошире милым моим сыновей рожают, а я привыкла, что я чужая, но иногда меня накрывает: хочется тупо мочить в сортире женщин с бедрами чуть пошире. Хватать детей, завернув в платок, бежать через город и через лес, стыда не ведая, страха без, и огрызаться седой волчицей, когда с дрекольем, когда с милицией. И это глупо, и это дико - видеть, как горе мое многолико, оно толпится, оно хохочет, оно повсюду меня не хочет. Я б стала спокойной, как Лао-Цзы, но меня перманентно **ут отцы, **ут, а потом уезжают к детям ну и еще к матерям вот этим. И я говорю себе: не ори, ты не такая, ты чайлдфри. " Irina UIV