Долой уныние и хандру! Хватит пресных вечеров! Если утро добрым не бывает, то вечер обязан дарить хорошие новости. И только двоим ведущим под силу справиться с этой невыполнимой миссией. Ведь они рождены, чтобы вечер сделать добрым! Встречайте! С понедельника по пятницу Надана Фридрихсон и Игорь Виттель в программе «Добрый вечер»! Только на радио «Комсомольская правда»!

В программе участвуют:
- Андрей КУЗМАК, международный обозреватель МИЦ «Известия»
- Михаил ПАВЛИВ, политический эксперт, политтехнолог
- Владимир ВОРСОБИН, специальный корреспондент «Комсомольской Правды»

https://vk.com/video-114816593_456245995

Режиссёр: Андрей Кончаловский
В ролях: Инна Чурикова, Виктор Михайлов, Александр Сурин, Геннадий Егорычев, Геннадий Назаров, Михаил Кислов, Татьяна Букамина, Евгений Шкаев, Лариса Кудряшова, Михаил Кононов, Любовь Соколова, Михаил Богдасаров, Елизавета Жукова, Александр Захаркин, Михаил Ельский

О фильме: Героиня фильма живет в глухой русской провинции, зарабатывая на убогое существование продажей яиц и самогона.Тем временем деревня начинает переживать кап.бум, сведшийся к ненависти толпы к односельчанину-предпринимателю. Герои, живущие в селе, любят, пьют, иногда работают и отчаянно сопротивляются социальным переменам «к лучшей жизни».

https://vk.com/video-37492055_456254363

Толстенные стены, окна-бойницы и очень сдержанный декор – рассматриваем культовые сооружения, которые больше похожи на настоящие средневековые крепости.

Троицкий костел в Ишколди

Барановичский район Брестской области

Уникальный храм в Ишколди возвели еще в XV веке (начало работ датируется 1449 годом) – так что это один из самых древних костелов в Беларуси, которые ни разу значительно не перестраивались.

Жизнь на вершине пищевой цепочки гораздо сложнее, чем может показаться. Всем хищникам приходится бороться за выживание. Но у каждого из них есть индивидуальная стратегия и свои сильные стороны.

https://vk.com/video-11525744_456246052

ЗОЖ стал частью жизни современного человека. 10 000 шагов в день на самом деле решают все проблемы?

Отвечает Ирина Писарева
спортивный диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов

На самом деле цифра 10 000 шагов — это коммерческий ход. Ее придумали в одной из японских фирм. Было это в 1964 году, перед Олимпиадой в Токио. Тогда в Японии шла популяризация здорового образа жизни. Одна из компаний создала первый в мире шагомер и назвала его «Манпо-кей» (в переводе — «счетчик 10 000 шагов»). Производители опирались на научную работу своих соотечественников из Университета Кюсю, которые вычислили, что 10 000 шагов в день якобы помогают сжечь 3000 ккал (на самом деле нет). Есть также версия, согласно которой разработчики шагомера выбрали цифру 10 000, потому что иероглиф, обозначающий ее в японском языке, напоминает шагающего человека: 万.

Когда мы двигаемся, в организме вырабатываются гормоны счастья — эндорфины 

Прибор «Манпо-кей» оказался гиперпопулярным, и цифра стала ассоциироваться со здоровым образом жизни. Зерно истины в этом, конечно, было. Регулярная ходьба улучшает самочувствие, укрепляет иммунитет и ускоряет обмен веществ. Сердце и легкие при движении тренируются, а суставы адаптируются к нагрузкам. Ходьба также поднимает настроение, потому что, когда мы двигаемся, в организме вырабатываются гормоны счастья — эндорфины. 

Но цифра в 10 000 шагов, несмотря на ее популярность, не универсальна.

Во-первых, важно не только «количество» движения, но и его «качество». Те же 10 000 шагов можно пробежать, а можно не спеша пройти за целый день. Влияние на организм в этих двух случаях будет совершенно разным. В первом случае мышцы и внутренние органы тренируются и укрепляются, во втором они работают менее активно и, соответственно, пользы от такой нагрузки немного.

Во-вторых, у каждого человека есть своя норма. Например, людям, которые профессионально занимаются спортом (шашки и шахматы не в счет!), десяти тысяч шагов недостаточно даже для легкой разминки. А для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проходит от силы 2000 шагов, 10 000 шагов — огромная нагрузка. И если резко начать устраивать ее себе каждый день, то вместо пользы будет вред. Под удар попадут те зоны организма, которые ходьба, по идее, должна укреплять,

https://vk.com/video-43618728_456327785

На конкурс были представлены работы от 1134 фотографов из 59 стран. Смотрим потрясающие работы победителей.

Сияние дерева. Северный Тасманийский лес окутан нежным туманом осени, освещенный восходящим солнцем. (Фото Joy Kachina / Natural Landscape Photography Awards ):

«В тревожное для меня и мира время я удалился в пустыню, недалеко от дома, чтобы найти утешение. С помощью фотографии я старался передать пространство, неподвижность и тишину, которые я находил такими освобождающими и питательными». (Фото Eric Bennett / Natural Landscape Photography Awards ):

Здравствуйте!

В Москве прошла церемония награждения победителей юбилейного, X фотоконкурса «Самая красивая страна» от Русского географического общества.
Масштабный фотоконкурс «Самая красивая страна» посвящен сохранению дикой природы России и воспитанию бережного отношения к окружающей среде. Фотоконкурс проводится РГО с 2015 года, всего за 10 лет поступило 730 тысяч работ от 110 тысяч участников.

В этом году из 7,3 тысячи участников было выбрано 11 победителей в основных номинациях – каждый получил диплом и приз 250 тысяч рублей. Вот фотогалерея снимков, фотографы которых получили титулы победителей в 2024 году: 

Победитель в номинации «Фотопроект»: Скала Дракон, остров Огой

Фото: Сергей Козлов / Русское географическое общество

Победитель в номинации «Искусство дикой природы (арт-фото)»: Огнедышащий страж

Фото: Оксана Мыльникова / Русское географическое общество

Победитель в номинации «Пейзаж»: Изумрудный Чиркей

Фото: Константин Маланин

Победитель в номинации «Дикие животные»: Мишка на Саманге

Фото: Елена Полякова

Победитель в номинации «Самые красивые обои для рабочего стола»: Пробуждение

Фото: Виталий Берков

Победитель в номинации «Птицы»: Шеренга

Фото: Наталья Бачкова

Победить в номинации «Снято на смартфон»: Рассвет над куполами, встреча солнца и луны

Фото: Надежда Захарова

Победитель в номинации «Макромир»: Относительность

Фото: Дмитрий Пономарев

Победитель в номинации «Россия в лицах»: В порту

Фото: Виталий Новиков

Победитель в номинации «Магия стихии»: Фантастическая пещера

Фото: Галина Бурцева

https://rtraveler.ru/nature/rossiya-v-obektive-pob...kursa-samaya-krasivaya-strana/

https://vk.com/video-15722194_456286953

Здравствуйте!

Утро начинается с рассвета.

Сегодня в календаре:

Всемирный день психического здоровья

Всемирный день зрения

Всемирный день борьбы со смертной казнью

Международный день каши 

Из хроники:

10 октября 1918 года был принят декрет Совета народных комиссаров и постановление президиума Высшего совета народного хозяйства «Об изъятии из обращения общих букв русского языка» (i десятеричное, фита и ять).

В соответствии с реформой из алфавита исключались буквы ять, фита, I («и десятеричное»); вместо них должны употребляться, соответственно, Е, Ф, И; исключался твёрдый знак (Ъ) на конце слов и частей сложных слов, но сохранялся в качестве разделительного знака (подъём, адъютант).

Был введен еще ряд изменений, касающихся правил написания приставок на з/с, а также некоторых окончаний. Реформа ничего не говорила о судьбе редкой и выходящей из практического употребления ещё до 1917 года буквы ижицы; на практике после реформы она также окончательно исчезла из алфавита.

Важное из моря новостей:

Президент РФ Владимир Путин в Андреевском зале Большого Кремлевского дворца вручил Александру Лукашенко орден Святого апостола Андрея Первозванного - высшую государственную награду.

МОСКВА, 9 октября, ФедералПресс. Совет Федерации на сегодняшнем заседании одобрил закон о лишении прав до полутора лет за использование устройств, позволяющих скрыть госномер автомобиля.

«За данное правонарушение будет предусмотрено наказание в виде лишения права управления транспортными средствами на срок от года до полутора лет с конфискацией указанных устройств», – отмечается в законе.
В настоящее время за езду с грязными номерами водителю автомобиля грозит штраф в 500 рублей, пишет РИА Новости.

Прогнозом социально-экономического развития страны на 2025-2027 годы предполагается, что коммунальные услуги в 2025 году подорожают на 11,9%, в 2026 году - на 5,4% и в 2027-м - на 4,8%. Разработанные тарифы на второе полугодие 2025 года соответствуют индексу роста цен на электроэнергию, который предусмотрен прогнозом, добавили в ФАС.

 Решения в рыбной отрасли должны приниматься осторожно, чтобы это не приводило к росту цен на продукцию, потому что ассортимент рыбы на прилавках не радует разнообразием, а цены растут. Об этом заявила председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко в ходе правительственного часа с министром сельского хозяйства Оксаной Лут.

МОСКВА, 9 октября, ФедералПресс. Движение квадроберов, по мнению заместителя председателя комитета Госдумы по информационной политике, информационным технологиям и связи Андрея Свинцова, представляет собой спланированную акцию, направленную против России и других стран.

«Я считаю, что это движение представляет собой тщательно продуманную и спланированную акцию против России и молодежи других стран, – заявил Свинцов.
Как отметил парламентарий, этот феномен наблюдается не только в нашей стране, но и за ее пределами. Андрей Свинцов пояснил, что в основе этого движения лежит игра, но, добавил депутат, когда она становится популярной в социальных сетях, то превращается в тренд. Для детей это модное направление, в котором они хотят участвовать.

В Кузбассе запретили проводить массовые мероприятия в образовательных учреждениях.

Это связано с ухудшением эпидемиологической ситуации в регионе. Об этом сообщила министр образования Кузбасса Софья Балакирева в ходе онлайн-совещания.

Российская армия освободила населенные пункты Новая Сорочина и Покровский в Курской области. Об этом сообщили в министерстве обороны РФ.

ВСУ за сутки потеряли около 1,7 тыс. военнослужащих.

Марочко: ВС РФ поразили цех сборки БПЛА для ВСУ.

Встреча контактной группы по Украине на базе Рамштайн в Германии, планировавшаяся на 12 октября, отменена, заявил Spiegel

Хуан Оливейра родился на севере Испании. Получив образование по специальности лингвист, он отправился по миру в поисках подходящей работы. Любовь к российской истории привела его в Санкт-Петербург. За 8 лет в России Хуан основал собственную языковую школу, которая пользуется большой популярностью, и построил крепкую семью с девушкой из Якутии.

Хуан рассказал мне, что ему нравится в России, а к чему он до сих пор не привык, какими он видит русских и какая была его первая зима, о реакции родителей на переезд и о стереотипах, которые разрушились в одночасье. Все ответы в новом видео!

https://vk.com/video-194033967_456240259