7 мифов о простуде и вирусах

Респираторными инфекциями каждый из нас болеет по несколько раз за год. Вроде уже все знают об этих болезнях всё! И про профилактику, и про симптомы, и про лечение… Но – нет! Мифы о простуде передаются из поколения в поколение. Проверим?


Global Look Press

Миф № 1. Температуру нужно сбивать жаропонижающими лекарствами.

Температурная реакция — показатель активности иммунитета. Если он борется с вирусами, то температура повышается до 38–39 градусов. Это значит, что защитная система организма сама с ними разберётся и простуда не затянется. Выздоровление наступит через 5–7 дней, а не растянется на две недели, как в случае приема жаропонижающих при температуре 37. При этом надо много пить, так как вирусные частицы, разрушаясь, выделяют в кровь пирогенные вещества, поддерживающие лихорадку, а питьё вымывает их из организма. Жаропонижающим эффектом обладает даже… простая вода, но гораздо эффективнее: чай с липовым цветом, лимоном, мёдом, или малиновым вареньем!


Global Look Press

Миф № 2. Сквозняки ведут к простуде.
Проветривание — эффективное средство профилактики вирусных инфекций. Даже зимой надо проветривать квартиру или офис не реже, чем раз в час. А летом вообще зачем закрывать окна? В воздухе почти лишённом кислорода, вирусы кишмя кишат, увеличивая риск простудиться на ровном месте. Даже в холодную погоду на улице меньше шансов заболеть, чем в плохо вентилируемом помещении. Вспомните! Наверняка у вас были случаи, когда в поезд, самолет или автобус вы садились здоровым, а выходили – чихающим или шмыгающим носом. Учёные объясняют повышенную заболеваемость гриппом и ОРВИ в холодное время года тем фактом, что в простудный сезон мы больше времени проводим в закрытых помещениях, что увеличивает вероятность заражения.

Миф № 3. В квартире должно быть тепло.
Люди в тепличных условиях начинают болеть из-за так называемой "растренированности" иммунной системы. Тепло превращает организм в "неженку", лишая его противовирусной защиты, а прохлада наоборот, его тонизирует. Поддерживайте в квартире "бодрящую" температуру - 18–20 °С, когда она повышается до "уютной" — 24–26 °С, становится причиной перегревания и усиленного потоотделения. Потом вы попадает на улицу в состоянии "усиленной теплоотдачи", теряете слишком много тепла, переохлаждаетесь и заболеваете – даже не в очень холодную погоду.


Global Look Press

Миф № 4. Кашлять и чихать вредно.
Вредно чихать и кашлять на других: ваши вирусы разлетаются на 4 м, заражая всех, кто оказался в зоне инфекционного поражения. Но самому больному чихание, и кашель полезны - помогают освободиться от слизи в носу и бронхах. Вот почему было бы крайне недальновидно и опасно заглушать эти естественные рефлекторные реакции при простуде, если только в них не преобладает аллергический компонент. В этом случае нужны препараты от аллергии и средства, подавляющие деятельность кашлевого центра. А при влажном кашле тормозить этот центр ни в коем случае нельзя – мокрота должна отходить. Нужны отхаркивающие средства - вроде мать-и-мачехи, аниса, грудного сбора - а не противокашлевые.

Миф № 5. На Севере люди гриппуют чаще, чем на Юге
Грипп и ОРВИ (наряду с паразитарными заболеваниями) являются самыми распространёнными инфекциями на самом теплом континенте нашей планеты — в Африке! Обычно мы связываем учащение заболеваемости простудой и гриппом с наступлением холодов, однако эта связь не столь уж очевидна. Результаты одного исследования, проведённого в США, свидетельствуют: в тех штатах, где выпадает снег, население простужается реже, чем в штатах с тёплым и сухим климатом.

Как ни странно, на рост заболеваемости ОРВИ влияет не столько температура воздуха, сколько его влажность. Сухой воздух вызывает сухость слизистой оболочки носа и таким образом помогает проникновению вирусных инфекций. Увлажнённая слизистая оболочка представляет серьёзное препятствие для возбудителей. В холодное время года следует увлажнять воздух в помещении с помощью специальных приборов, из пульверизатора или развесив мокрых полотенца и простыни. Увлажнять следует и нос - при помощи спрея с морской водой. Во время болезни такие промывания помогут удалить из носа избыток слизи с вирусами.


Global Look Press

Миф № 6. Закрывшись дома можно разминуться с простудой.
Это утверждение опровергли американские учёные из Питсбургского университета, наблюдавшие за 276 добровольцами. Выяснилось, что предусмотрительные домоседы, избегающие контактов с родными и знакомыми, а так же походов на выставки и в театры в простудный сезон, в итоге подхватывают ОРВИ и грипп в 4 раза чаще, чем общительные весельчаки.

Миф № 7. Промочил ноги — жди насморка!
А вот и нет! Эксперимент показал, что низкая температура не ухудшает состояние больных, намеренно инфицированных вирусом. Если промочили ноги или они у вас просто замерзли, не паникуйте, разотрите с согревающим кремом или без, или встаньте под горячий душ, и всё обойдётся!


Global Look Press

Природа VS вирусы
Возьмите поровну листья мяты перечной, сухие плоды малины, шалфей и донник, заварите как чай из расчёта чайная ложка на стакан воды, принимайте по стакану 4 раза в день в промежутках между едой.

Разомните чеснок в ступке и смешайте с липовым мёдом (1:1). Принимайте по столовой ложке, запивая водой, в течение недели для профилактики и лечения гриппа и простуды.

Очистите зубчик чеснока от шелухи, надкусите и рассасывайте во рту как леденец от боли в горле — оно станет меньше беспокоить. Не нравится чесночный запах? Тогда посасывайте во рту ломтики лимона без цедры.


Global Look Press

Очищенную от кожуры свёклу варите, пока не станет мягкой. Полученным отваром полощите горло. А можно воспользоваться свежеотжатым морковным соком или зелёным чаем — из него тоже получается отличное полоскание!

Заварите столовую ложку листьев подорожника стаканом кипятка на полчаса в термосе, процедите и добавьте чайную ложку майского мёда. Настой можно принимать внутрь 3–4 раза в день и полоскать им горло.


Global Look Press

Отварите 400 г любых отрубей в 2 л воды, процедите через 4 слоя марли, добавьте мёд по вкусу и выпейте за день частями в как можно более горячем виде.

Залейте столовую ложку бузины чёрной стаканом кипятка, нагревайте полчаса на водяной бане, охладите, процедите и пейте по полстакана на ночь.

Заварите столовую ложку ромашки аптечной стаканом кипятка и пейте как противовирусный чай по полстакана трижды в день.

Ирина Ковалёва

Источник