Умница,Яна!У меня тоже лежит абонимент и рядом с домом.Пока не знаю когда смогу пойти.И тоже внутреннее сопротивление.А муж втянулся.4 года ходит и бросать не собирается.Говорит что стал гораздо лучше себя чувствует.Ну и общение там тоже))))

Я помню с раннего детства, когда мы ходили по многу километров по лесам-полям, уставали, начинали петь "бескозырка белая а полоску воротник..." И сразу идти становилось веселее. И сейчас, когда ухожусь, начинаю ее петь мысленно или вслух, и правда и шаг старовится тверже, и скорость увеличивается)).

Одним словом, молодец!

И ведь туда можно ходить в любую погоду!Здорово,что пнула себя!

Мотивация - великая вещь! Вы - молодец!

ходить и петь песенку?))

Ответ на комментарий Чёртёнка

Исходное сообщение Чёртёнка
ходить и петь песенку?))

Чёртёнка, мысленно, про себя, снаружи не видно, что я ее пою - иначе окружающим будет довольно весело :)))

Ой какая хорошая песенка получилась!
"Заветное желание исполнит добрый Фитнес, и я совсем здоровой вернусь к себе домой.. " - прямо хоть на цветной листочек бумаги записать и перед глазами дома на магнитную доску повесить

Я иногда вижу, что женщины в спортклубах (когда по таким дорожкам идут) - перед собой смартфон ставят, и на нем фильмы в наушниках смотрят. У них там сериалы, но можно ведь и про природу фильм записать. Для дополнительной мотивации :)

Ответ на комментарий live-positive

Исходное сообщение live-positive
Ой какая хорошая песенка получилась!
"Заветное желание исполнит добрый Фитнес, и я совсем здоровой вернусь к себе домой.. " - прямо хоть на цветной листочек бумаги записать и перед глазами дома на магнитную доску повесить
Я иногда вижу, что женщины в спортклубах (когда по таким дорожкам идут) - перед собой смартфон ставят, и на нем фильмы в наушниках смотрят. У них там сериалы, но можно ведь и про природу фильм записать. Для дополнительной мотивации :)

Насчет фильма в смартфоне - глаза не позволят, а вот аудиокниги мне муж обещал закачать.

Ответ на комментарий Эманон_Идобон

Исходное сообщение Эманон_Идобон
Яна_Малыхина, а вот это зря. Аудиокнижки будут отвлекать напрочь - и не будет толком ни прослушивания, ни физкультуры.

Оль, ну на тренажерах там где важно не травмироваться если какое-то движение неправильно сделаешь, это понятно. А так - я же просто иду по дорожке, так что можно отвлекаться, там ни счета особенного, ни нагрузочных каких-то вещей.

Ответ на комментарий Atalie

Atalie, Наташа, да, бескозырка белая - тоже песенка с хорошим ритмом, можно и ее как нибудь на "поход за здоровьем переделать"

Ответ на комментарий REMEUR

REMEUR, Наташа, вот просто заставь себя один раз и тоже придумай какую-нибудь мотивирующую песенку.

Ответ на комментарий Лариса_Дунаева

Лариса_Дунаева, спасибо!

Ответ на комментарий ТАТКА_ЭДУАРДОВНА

ТАТКА_ЭДУАРДОВНА, да, прелесть как раз в том что в любую погоду, хотя судя по тому что я сегодня проснулась с заложенным носом вчера начала рано - надо было еще немного подождать, пошла по второму кругу - но лиха беда начало. "Заработаю" себе на персонального тренера - начну серьезные тренировки, буду позвоночник в порядок приводить, а пока только погуляю.

Ответ на комментарий Буриганга

Буриганга, спасибо!

Удачи и долгопения!))

Я на дорожке читаю)) на эллипсе аудиокниги, там прыгает всё, а на дорожке - читалку поставил и погнал))

Яна_Малыхина, ага))на ютуб!))

Ответ на комментарий Яна_Малыхина

полезная аффирмация)

очень-очень трудно заставить себя напрячь своё тело...У меня из окна бассейн виден, но там нет ступенек постепеннго выхода. Выйти по крутой лестнице не позволяют мои больные колени...

Ответ на комментарий МыШли

Исходное сообщение МыШли
Удачи и долгопения!))

Спасибо! :))))

Ответ на комментарий Квызя

Исходное сообщение Квызя
Я на дорожке читаю)) на эллипсе аудиокниги, там прыгает всё, а на дорожке - читалку поставил и погнал))

Квызя, читать скорее всего не получится - слишком большое напряжение для глаз. А аудиокниги надо будет попробовать. И эллипс тоже надо будет попробовать - локоть уже вроде как прошел, можно нагружать.

Ответ на комментарий Ca_va_bien

Исходное сообщение Ca_va_bien
полезная аффирмация)

Да, надо будет как-нибудь поразвивать эту тему и сделать себе наборчик полезных аффирмаций, посмотрим что из этого получится.

Ответ на комментарий babatina

Исходное сообщение babatina
очень-очень трудно заставить себя напрячь своё тело...У меня из окна бассейн виден, но там нет ступенек постепеннго выхода. Выйти по крутой лестнице не позволяют мои больные колени...

обычно у бассейна есть выход на глубине около полутора метров, и второй - там где глубина меньше метра. Выходить там не сложно, даже по отвесной лестнице - есть же перила, за которые удобно держаться руками и переносить вес на них. Но впрочем, это я со своей колокольни - но просто советую один раз попробовать - если действительно будет тяжело выходить - тогда придется отказаться от бассейна.

Яна_Малыхина, боюсь, что это заблуждение, Яночка. При ходьбе, как и любых нагрузках, критически важен ритм. По которому синхронизируются движения и выравнивается дыхание. Так что в голове (и на ушах) у тебя во время занятий должны быть только песенки или считалочки - ну либо совсем уж отвлечённые, скользящие мысли. Которые не будут отвлекать от фонового ритма, удерживаемого краем сознания.
интереса ради, попробуй разок одновременно вслушиваться в информацию и стараться ходить (бегать). ПОчувствуешь как устанешь - если, конечно, ходьба спортивная, а не прогулочный шаг. Но сбиваться будешь, это совершенно точно.

когда с Никушкой гуляем..тоже эту песню пою..и тоже слова придумываю)))