Мне кажется нужно все доступные средства использовать. Я маску ношу, руки мою. Для поддержания организма раза четыре в год принимаю витаминные комплексы. Чаще всего себе беру на сайте фитомаркета эваларовский витамин С+бета-каротин+витамин Д3 в шипучих таблетках. Очень классный состав, прежде всего иммунитет укрепляет, помогает сохранить остроту зрения, так как содержит бета-каротин. Мне это очень важно, так как работаю за компьютером по 10 часов в день, на вкус приятный. Болеть намного реже стала.