Как снизить сахар в крови

Понедельник, 23 Января 2017 г. 22:51 + в цитатник

Цитата сообщения Svetlana---

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Как снизить сахар в крови

Низкоуглеводная диета —
это основа эффективного лечения
диабета 1 и 2 типа

Источник:

Авзалетдинова Диана Шамилевна, эндокринолог и терапевт, кандидат медицинских наук.

Ссылка на оригинал: http://centr-zdorovja.com/category/diabet/

"Народные средства для понижения сахара — это корица, лук, чеснок, кукурузные рыльца, хвощ полевой, рябина, черника, шиповник, топинамбур. Все народные рецепты от диабета — это сплошное шарлатанство. Вы легко можете убедиться в том, что они ничуть не помогают. Для этого почаще измеряйте свой сахар глюкометром.

Можно целыми ведрами пить настойки и отвары растений, перечисленных выше, но сахар от этого практически не снизится. Больные диабетом, которые полагаются на народные средства вместо диеты, лекарств и инсулина, рано умирают или становятся инвалидами.

Используйте растительные средства, чтобы насытить организм витаминами, но лишь в дополнение к основному лечению диабета, а не вместо него. Полезно употреблять сырой лук и чеснок, корицу, пить чай из рябины или шиповника.

Любые фрукты и ягоды значительно повышают сахар в крови. Поэтому чернику и топинамбур есть нельзя. Они приносят больше вреда, чем пользы. Если хотите употреблять чернику для укрепления зрения, то заваривайте чай из ее сушеных листьев и плодов.

Диабет может привести к ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, вызвать гангрену на ногах, слепоту или отказ почек. Так что не делайте глупостей, а старательно лечитесь с помощью диеты, таблеток метформина и уколов инсулина".

Какие лечебные травы помогают снизить сахар в крови?

"Травы, которые народная медицина считает полезными при диабете, — это женьшень, элеутерококк, аралия маньчжурская, лимонник китайский, одуванчик, крапива двудомная, девясил, лопух, цикорий и много других. Они помогают так же, как народные средства, перечисленные выше. То есть, никак. Их эффективность нулевая.

Травяные чаи и отвары хороши тем, что насыщают организм жидкостью. Многие больные диабетом, особенно пожилые, страдают от обезвоживания, не замечая этого. Начав лечиться травами, они вынуждены употреблять больше жидкости, и это улучшает их самочувствие. При этом сахар в крови почти не снижается. Старайтесь пить каждый день по 30 мл жидкости на 1 кг массы тела. Изучите книгу «Ваше тело просит воды». Травяные чаи засчитываются в общий объем выпитой жидкости. Молодые листья одуванчика можно добавлять в салат, если они собраны в чистом месте".

С утра наполните водой бутылку емкостью 2 литра. Когда вы вечером идете спать, эта бутылка должна быть выпита. Надо ее выпить всю, любой ценой, никакие оправдания не принимаются.

После перехода на низкоуглеводную диету выведение натрия и жидкости с мочой повышается. Поэтому ограничения по соли можно ослабить. Но все же соблюдайте благоразумие.

Источник: http://diabet-med.com/dieta-pri-diabete-pervye-shagi/

Таблетки для снижения сахара

"Подавляющее большинство пациентов, страдающих диабетом 2 типа, принимают лекарства, содержащие метформин, — таблетки Сиофор или Глюкофаж".

Противопоказания: сахарный диабет 1 типа (кроме случаев ожирения. Если у вас диабет 1 типа плюс ожирение — прием Сиофора может быть полезным, посоветуйтесь с врачом), нарушенная функция печени, сердечная недостаточность и др.

Источник: http://diabet-med.com/siofor/

"Целевой уровень сахара в крови — не выше 5,5 ммоль/л после еды и утром натощак. Возможно, низкоуглеводная диета понизит ваш сахар до 6,5-7 ммоль/л. В таком случае, таблетки метформина помогут улучшить ее действие.

Если сахар в крови не опускается ниже 7 ммоль/л, то нужно колоть немного инсулина, потому что лекарств в таблетках будет не достаточно.

Новые таблетки от диабета 2 типа — это ингибиторы ДПП-4 (Янувия, Галвус, Онглиза). Они стоят дорого, а помогают слабо, поэтому нет смысла их принимать.

Есть еще лекарство Форсига, которое стимулирует выведение глюкозы из крови почками с мочой. Оно часто вызывает инфекционные заболевания мочевыводящих путей. Если инфекция поднимется до почек, то случится пиелонефрит, чреватый отказом почек.

Благоразумные пациенты не гоняются за новыми лекарствами, а строго соблюдают низкоуглеводную диету.

Популярны таблетки, которые называются производные сульфонилмочевины и меглитиниды, — Диабетон, Амарил, Новонорм и другие. Они вредны, повышают смертность, поэтому от них нужно отказаться немедленно".

Лечение диабета 1 и 2 типа инсулином

"Не отказывайтесь от уколов инсулина, если они вам необходимы. Они не вредны, и их можно делать безболезненно.

Многим больным диабетом удается с помощью низкоуглеводной диеты держать свой сахар на уровне 7-9 ммоль/л. Они считают, что этого достаточно, и отказываются от инсулина. За упрощение схемы лечения приходится расплачиваться снижением продолжительности и качества жизни. У таких пациентов риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается в 1,5-2 раза".

"Врач будет рассказывать, что сахар 7-9 ммоль/л — это отлично. Помните, что он хочет облегчить себе работу, а не заинтересован в вашем хорошем здоровье".

"Правильное лечение диабета снижает сахар в крови. Более того, его можно держать стабильно нормальным, как у здоровых людей. Тем не менее, иногда сахар временно повышается даже у диабетиков, которые лечатся грамотно и старательно. Самые частые причины этого — инфекционные заболевания, а также острый стресс, например, страх публичного выступления. Простудные заболевания, а также расстройства пищеварения, которые сопровождаются поносом, рвотой и обезвоживанием, значительно повышают сахар".

Витамины и минералы при диабете

Прежде всего, начните принимать магний. Этот чудо-минерал успокаивает нервы, облегчает симптомы ПМС у женщин, нормализует артериальное давление, стабилизирует ритм работы сердца, при диабете повышает чувствительность тканей к действию инсулина.

Уровень магния в крови у больных диабетом 2 типа — пониженный, по сравнению со здоровыми людьми. Дефицит магния в организме является одной из причин развития диабета. Когда диабет уже развился, то почки выводят лишний сахар с мочой, и из-за этого потери магния еще возрастают. Среди больных диабетом, у которых развились осложнения, наблюдается более острый дефицит магния, чем у тех, у кого диабет протекает без осложнений.

Источник: http://diabet-med.com/siofor/

Пиколинат хрома. "Принимайте его по 400 мкг в день — и через 4-6 недель обнаружите, что болезненная зависимость от сладкого у вас исчезла. Это настоящее чудо! Вы сможете спокойно, с гордо поднятой головой, пройти в кондитерском отделе супермаркета мимо аппетитных товаров на полках".

Если вы страдаете от проявлений диабетической нейропатии — попробуйте добавки альфа-липоевой кислоты. Считается, что альфа-липоевая (тиоктовая) кислота останавливает развитие диабетической нейропатии, а то и обращает ее вспять. К сожалению, альфа-липоевая кислота стоит весьма дорого.

Витамины для глаз при диабете — их назначают, чтобы затормозить развитие диабетической ретинопатии, катаракты и глаукомы.

Отдельного упоминания заслуживают лютеин и зеаксантин — это пигменты растительного происхождения, которые важны для профилактики заболеваний глаз. Они в высокой концентрации содержатся на сетчатке глаза — именно там, где хрусталик фокусирует световые лучи. Лютеин и зеаксантин поглощают наиболее агрессивную часть видимого спектра светового излучения. Исследования убедительно доказали, что если употреблять продукты или добавки, богатые этими пигментами, то уменьшается риск дистрофии сетчатки, в том числе и вследствие диабетической ретинопатии.

Источник: http://diabet-med.com/vitaminy-pri-diabete/

Низкоуглеводная диета для снижения сахара в крови

Запрещённые продукты

Разрешённые продукты

пшеница, рис (в том числе не шлифованный, коричневый),
гречка, рожь, овес, кукуруза и другие злаки;
хлеб, в том числе из цельного зерна;
диетические хлебцы с отрубями;
изделия из муки, даже грубого помола;
каши, макароны, вермишель;
мюсли и хлопья на завтрак;

фрукты и ягоды любые (!!!);
фруктовые соки;

картофель в любом виде;
свекла; морковь; тыква;
сладкий перец;
фасоль, горох, чечевица;
арахис;
лук вареный или жареный;

полуфабрикаты — практически все;
консервированные супы;

мёд;
сахар и его заменители —
декстроза, глюкоза, фруктоза,
лактоза, ксилоза, ксилит,
кукурузный сироп, кленовый сироп, солод, мальтодекстрин;

“диабетические продукты”, которые содержат фруктозу и/или муку;

капуста — практически любая;
зелень — петрушка, укроп, кинза;
кабачки;
баклажаны;
огурцы;
шпинат;
грибы;
зеленая стручковая фасоль;
зеленый лук;
лук репчатый — только сырой;
оливки, маслины;
авокадо;

помидоры — в салат 2-3 кусочка;
томатный сок — до 50 г;

продукты из сои — тофу (соевый сыр), заменители мяса, соевое молоко, соевая мука - в небольшом количестве;

орехи — некоторые виды, понемногу:
фундук,
бразильские орехи,
грецкие орехи,
миндаль;

подсолнечные семечки,
тыквенные семечки - в небольшом количестве;

кофе;

чай;

минеральная вода;

семена льна;
пектин (продается в супермаркетах в отделах диабетического питания);

молоко цельное и обезжиренное;
йогурт, если он обезжиренный, подслащенный или с фруктами;
сгущенное молоко;
маргарин, продукты с транс-жирами

мясо;
птица;
яйца;
рыба и морепродукты;
сыры;
жирные сливки;
цельный йогурт - понемногу, для заправки салатов;
натуральное сливочное масло - чем более высокой жирности, тем лучше;
творог - не более 1-2 столовых ложек.

Избегайте любых обезжиренных молочных продуктов, в том числе обезжиренных сыров. Потому что чем меньше жира, тем больше лактозы (молочного сахара).

Источник: http://diabet-med.com/kak-snizit-saxar-v-krovi/

Рекомендуем вам осторожно относиться к “диетическим” и “диабетическим” продуктам, содержащим отруби, в том числе овсяные. Как правило, в таких продуктах присутствует огромный процент зерновой муки, из-за чего они вызывают быстрый скачок сахара в крови после еды. Если вы решили попробовать такие продукты — съешьте сначала немного и измерьте свой сахар через 15 минут после еды.

Также отруби раздражают стенки кишечника. Вам нужны другие источники клетчатки, но не отруби.

Держитесь подальше от квашеной капусты, маринованных огурцов и любых других продуктов брожения. Вы скоро убедитесь, что без них чувствуете себя лучше. Ешьте капусту в сыром, вареном, тушеном виде, но только не квашеную.

Стевия и другие заменители сахара повышают уровень инсулина в крови. Их нежелательно употреблять при диабете 2 типа.

Источник: http://diabet-med.com/belki-zhiry-i-uglevody-dieta-diabet/

"Старайтесь есть почаще небольшими порциями. Переедать нельзя даже продуктами, которые вообще не содержат углеводов".

Взрослым диабетикам на низкоуглеводной диете рекомендуется съедать до 6 граммов углеводов на завтрак, до 12 граммов на обед и столько же на ужин. Итого получается 30 граммов углеводов в сутки, можно и меньше. Все это медленно действующие углеводы, только из продуктов, которые входят в список разрешенных. Не ешьте запрещенные продукты, даже в ничтожных количествах!

В идеале, ваш сахар в крови после еды будет оставаться таким же, каким он был до еды. Допускается увеличение не более чем на 0,6 ммоль/л.

Если сахар в крови после еды повышается сильнее — значит, что-то нужно менять. Проверьте, не попадают ли в вашу пищу скрытые углеводы. Если нет, то нужно съедать меньше разрешенных продуктов или перед едой принимать таблетки, понижающие сахар.

У меня многие спрашивают — что делать, если питание по низкоуглеводной диете стоит слишком дорого? В ответ даю два совета: ешьте побольше яиц и займитесь натуральным хозяйством. Выращивайте мясо-птицу-кроликов сами.

Источник: http://diabet-med.com/dieta-pri-diabete-pervye-shagi/

"Убеждайте всех членов семьи перейти на здоровое питание, которым является низкоуглеводная диета. Идеально, чтобы в доме вообще не было запрещенных продуктов.

Рафинированные углеводы не полезны детям и уж точно вредны взрослым. Запомните: не существует жизненно важных углеводов — ни для взрослых, ни для детей. Есть незаменимые аминокислоты и жирные кислоты. Поэтому вы должны есть белки и жиры, иначе умрете от истощения. А жизненно важных углеводов — нет. Северные народы, живущие в вечном холоде, раньше питались только рыбой, тюленьим мясом и жиром. Они вообще не ели углеводов. Эти люди были невероятно здоровы. Диабета и болезней сердца у них не было, пока белые пришельцы не познакомили их с сахаром и пшеничной мукой".

Источники: http://centr-zdorovja.com
http://diabet-med.com
https://ru-ru.facebook.com/people/Сергей-Кущенко/100002140250096

Серия сообщений "Здоровое питание, кулинария":
Часть 1 - Пробиотики и пребиотики. Что это такое?
Часть 2 - Как правильно выбирать сухофрукты
...
Часть 40 - Рецепты для низкоуглеводной диеты. Зимний шашлык
Часть 41 - Низкоуглеводные торты из кокосовой муки
Часть 42 - Как снизить сахар в крови