На что рассчитываешь?

 

'' Человек притягивает к себе то, что он или любит, или боится, или постоянно ожидает, т.е., всё, что находится в его сфокусированном сознании. Жизнь всегда даёт нам лишь то, что мы ожидаем от неё получить, а вовсе не то, что мы хотим. Как говорится, на что рассчитываешь, то и обретаешь!'' 

Внешние проблемы - точное отражение вашего внутреннего состояния. Если изменить свой внутренний мир, внешний мир так же изменится для вас — это я знаю совершенно точно и достаточно давно понял это. Люди пишут нам о тоске, о боли физической (телесной) и боли душевной, об ощущении пустоты, которая затягивает всё больше и глубже... 
И вот что скажу я вам, мои дорогие соотечественники... Боль, тоска, ощущение пустоты внутри - это единственный способ, который Природа использует, чтобы привлечь ваше внимание. Вы получите всё, что пожелаете, если... Если только выберете себе такое окружение, которое даст вам силы и энергию для достижения цели. От этого зависит всё в вашей жизни... Не обстоятельства должны управлять вами, а вы обстоятельствами.
Каждое ваше письмо несёт в себе желание перемен в своей жизни... Люди хотят стать здоровее, спокойнее, богаче, умнее... И для этого нет прпятствий ... Ни малейших... 

Хотите перемен в жизни? - берите власть над обстоятельствами в свои руки. Нельзя изменить свою жизнь, ничего не изменяя в ней и не изменяясь самому. А вот это подавляющее большинство наших соотечественников понять никак не хочет... Из-за своей пассивности человек часто упускает реальный шанс, предоставленный судьбой. Кто расставляет в вашей жизни приоритеты - вы сами или кто-то другой? Может быть, их расставляет сама жизнь, а вы плывёте по течению? Станьте хозяином своей судьбы. Если вы никуда не отправитесь, то никуда и не прибудете. 
Как бы человек ни хотел изменить свою жизнь, образ мышления, поведенческие стереотипы будут удерживать его в старой жизненной колее, то есть, в границах привычной для него жизни. Но если человеку удаётся хоть что-то изменить в своей жизни, то уже новая, изменённая жизнь войдёт уже в новые рамки. Изменения обычно протекают медленно и даже болезненно из-за инерции в мыслях и в поведении, своего внутреннего сопротивления и реакции окружающих людей (которые в подавляющем большинстве пытаются удержать нас от попыток изменить свою жизнь).

Владимир Хорошев, врач.

Один предприниматель был по уши в долгах и не видел выхода. Кредиторы наседали на него. Поставщики требовали оплаты. Он сидел на скамейке в парке, опустив голову на руки, гадая, что же может спасти компанию от банкротства.

Вдруг перед ним появился какой-то старик. - Я вижу, что вас что-то тревожит, - сказал он. После того как он выслушал предпринимателя старик сказал, - "Думаю, я могу вам помочь". Он спросил у предпринимателя его имя, выписал чек и сунул его в руку, говоря : "Возьмите эти деньги. Встретимся здесь ровно через год, и вы сможете отдать мне их в это время." Затем он повернулся и исчез так же быстро, как и появился.

Предприниматель увидел в руке чек на сумму $ 500 000, подписанный Джон Рокфеллер, в то время одним из самых богатых людей в мире!

Я могу покончить со своими проблемами в одно мгновение! - подумал он. Но вместо этого, предприниматель решил положить безналичный чек в свой сейф. Одна только мысль о его существовании давала ему силы выработать способ сохранить свой бизнес.

С вновь возросшим оптимизмом он заключил выгодные сделки и расширил условия оплаты. Ему удалось совершить несколько больших продаж. В течение нескольких месяцев он выбрался из долгов и снова стал зарабатывать деньги.

Ровно год спустя, он вернулся в парк с тем самым безналичным чеком. В уговоренное время старик опять появился. И в тот момент когда предприниматель хотел уже вернуть чек и поделиться своей историей успеха подбежала медсестра и схватила старика. "Я так рада что я поймала его! - воскликнула она. - Я надеюсь, он не беспокоил вас. Он всегда убегает из дому, и рассказывает, что он Джон Рокфеллер".

Удивляясь, предприниматель просто стоял ошеломленный. В течение всего года он крутился и делал бизнес, покупая и продавая, убежденный, что у него было полмиллиона долларов.

Внезапно он понял, что это не деньги, реальные или воображаемые, перевернули его жизнь. Это была его новая уверенность которая дала ему силы, чтобы добиться всего того что он теперь имеет.

Вы должны взять на себя инициативу и играть в вашу игру. В решающий момент уверенность играет решающую роль.

Когда невозможно повлиять на ситуацию, надо измениться самому, и тогда обстоятельства подстроятся сами

— Значит, так, — мальчик поерзал в кресле, усаживаясь поудобнее. — У моего отца есть другая семья. Там моя сестренка, ей года четыре, как я понимаю. Мама делает вид, что об этом как бы не знает. Но та женщина все ждет, что отец уйдет к ней, потому что он, по всей видимости, обещал. И иногда ставит вопрос ребром. Тогда он срывается из дома и едет ее уговаривать. Иногда даже ночью. У нас в семье это называется «ЧП на объекте». Но вообще-то он не уйдет, я так думаю, просто будет ей и дальше голову морочить. У моего младшего брата ДЦП, они как-то с мамой к вам приходили, но вы, наверное, не помните. С головой у брата все в порядке, он во втором классе учится и в компьютерах уже здорово шарит. А вот с ногами-руками — не очень. А мама все думает, что где-то есть такое лекарство или еще что, чтобы его совсем вылечить. Она его на лошадях возит, потому что это среди дэцэпэшников считается самый писк, и копит деньги, чтобы поехать в Крым к дельфинам. А Ленька лошадей боится и падает с них. А про дельфинов он мне сразу сказал: вот там мне и конец придет — сразу утону. И еще они к колдунье ездили в Псковскую область, она с Леньки порчу снимала. А у бабушки рак, и она все время от него лечится — иногда в больнице, а иногда народными средствами…

— А ты? — спросила я.

— А я чешусь все время, и в школе двойки, — с готовностью сообщил мальчишка. (Нейродермит между пальцами и на шее я разглядела еще прежде). — Что вы мне посоветуете? Как мне все исправить? И вообще, это возможно?

— Не знаю, — честно призналась я. — Наверное, нельзя. Как нельзя до конца вылечить ДЦП у твоего брата.

— И чего, я тогда пошел? — он привстал в кресле.

— Ага, только я тебе сначала расскажу историю про вызывателя дождя.

— Хорошо. Я люблю истории, — он поскреб шею ногтями и приготовился слушать.

— Случилась она давно, еще когда был СССР. Один мой знакомый китаист был с коллегами в Китае в командировке; изучали местные обычаи. И вот однажды им звонит китайский коллега: «В одной провинции уже четыре месяца не было дождя. Гибнет урожай, людям грозит голод. Три деревни собрали последние деньги и решили привезти из другой провинции вызывателя дождя. Вам, наверное, будет интересно посмотреть на него. Только учтите: я вам ничего не говорил, потому что коммунистическая партия Китая колдовство решительно не одобряет».

Ученые, конечно, воодушевились, срочно придумали какой-то этнографический повод и отправились по указанному адресу. Приехали в деревню, и в тот же день туда привезли вызывателя дождя — маленького сухонького старичка-китайца. Он запросил себе хижину на отшибе деревни и чашку риса в день. А с нашими учеными разговаривать наотрез отказался. Старшина деревни сказал: сейчас заклинателю нужно сосредоточиться, подождите, пока он выполнит свою работу. Можете пока пожить у меня дома.

На третий день пошел дождь. Старичок взял свои (огромные по местным меркам) деньги и засобирался в обратный (весьма неблизкий) путь. Старшина опять передал ему просьбу ученых. На этот раз заклинатель согласился уделить им немного времени.

— Расскажите, как вы вызвали дождь, — сразу, чтобы не терять времени даром, спросил старичка мой знакомый. — Наверное, существует какой-то специальный обряд? Он передается по наследству?

— Вы с ума сошли?! — изумился старичок. — Я вызвал дождь? Я что, маг? Неужели вы могли подумать, что я, в своем ничтожестве, могу управлять могучими стихиями?!

— Но что же тогда вы сделали? — обескуражено спросили китаисты. — Ведь дождь-то идет…

— Никто не может изменить никого, — назидательно подняв палец, сказал старичок. — Но каждый может управлять собой. Я, скажу без ложной скромности, достиг некоторых вершин в этом искусстве. И вот я приехал сюда, в правильном, гармоничном состоянии, и увидел, что здесь все неправильно. Нарушен порядок вещей, гибнет урожай, люди в отчаянии. Я не могу этого изменить. Единственное, что я могу, — это изменить себя, то есть стать неправильным, присоединиться к тому, что здесь происходит. Именно это я и сделал.

— Ну, а потом? Откуда дождь-то?

— Потом я, естественно, работал с собой, возвращая себя обратно в правильное состояние. Но поскольку я был уже един со всем прочим здесь, то и оно вместе со мной, постепенно, с некоторой инерцией, но вернулось на правильный путь. А правильным для этой земли сейчас является ее орошение. Вот поэтому и пошел дождь. А вовсе не потому, что я его «вызвал»…

— Но если все так просто, почему же вы взяли за это такие большие деньги? — спросил один из ученых. — Крестьянам пришлось буквально продать последнюю рубашку, чтобы заплатить вам…

— Потому что я уже старый и немощный человек, а когда я присоединяюсь к дисгармонии, мне становится так же плохо, как и всему вокруг. Добровольно перейти из правильного состояния в неправильное — стоит очень дорого, — вызыватель дождя знаком показал, что аудиенция окончена.

В тот же день он уехал обратно в свою деревню, а ученые отправились в Пекин.

Мальчишка долго молчал. Потом спросил:

— Но вы ведь не просто так мне это рассказали? Вы думаете, что я…

— Именно. Причем тебе даже не надо, как старому китайцу, присоединяться и загонять себя в общую дисгармонию. Ты со своими двойками и почесушками уже там. При этом это все не твое лично, так как ты умен — так рассказать о семье в твоем возрасте может далеко не каждый — и, судя по медицинской карточке, которую ты мне принес, в общем совершенно здоров.

— И как же мне самому вернуться в «правильное состояние»?

— Упорно и даже фанатично делать все то, что ты сам внутри себя считаешь правильным, но до сих пор не делал.

Мальчик подумал еще.

— То есть учить до посинения уроки, — нерешительно начал он. — По утрам — гимнастику себе и Леньке, потом обливаться холодной водой и Леньку обливать, не есть чипсы, держать ту диету, которую дерматолог советовал, после школы с Ленькой в парке на велосипеде (он на велике ездит лучше, чем ходит), не считать всех в классе придурками и найти в них достоинства, как мама советует… И вы думаете, это поможет?

— Есть такая простая вещь, как эксперимент, — пожала плечами я. — Попробуй на практике, и все станет ясно. Не догонишь, так согреешься…

— А сколько надо пробовать?

— Ну, если считать, что китаец тренировался лет 50-60, и у него ушло три дня, а ты только начинаешь… Думаю, для начала надо взять три месяца, а потом оценить промежуточные результаты и либо уже забить на все это, либо продолжить… Стало быть, получается, что ты придешь ко мне с отчетом сразу после лета, в начале сентября. Хорошо?

— Ага, — сказал он и ушел.

Я о нем помнила и искренне переживала за его успех. В таком возрасте что-то последовательно делать несколько месяцев подряд без всякого контроля со стороны очень трудно. Сможет ли он?

Он записался на второе сентября.

— Ленька! — сказал он мне с порога. — Мама думает, что это лошади помогли и лекарство из Германии. Но мы-то с ним знаем… Я ему про китайца рассказал. Он понял, он у нас
умный.

— Отлично! — воскликнула я, подумав, что закалка, тренировки на велосипеде и внимание старшего брата просто обязаны были заметно улучшить состояние маленького брата. — А еще?

— А еще бабушка: врач сказал, что нее хорошая ремиссия, и он ее как минимум на год отпускает.

— А ты?

— Я год всего с двумя тройками закончил, а папа недавно сказал, что он и не заметил, как я вырос, и, может быть, ему есть чему у меня поучиться. Например, на диете сидеть (руки были чистыми, это я заметила прямо с порога, но летом ведь всегда улучшение)… Так что же, получается, эта китайская штука и вправду работает?!

— Конечно, работает, — твердо сказала я. — Разве ты сам не доказал это?
(автор Катерина Мурашова)

Совершенно невероятный факт, и когда вы полностью усвоите его значимость, то навсегда измените манеру разговора с собой: итак, вы придете к убежденности во всём, что повторяете себе, при условии, если станете повторять это достаточно часто.

Скажите себе достаточно много раз, что вы неудачник, — и вы станете верить этому. Скажите себе много-много раз, что вам предначертано величие, — и вы согласитесь с этим утверждением и примете его для себя как руководство к действию. А самое захватывающее во всём этом то, что вы ведь сами решаете, какие слова говорить себе. Мы не можем остановить свой внутренний голос, но можем выбрать текст, который он будет произносить. Это зависит от нас: сделать так, чтобы он стал в нашей жизни позитивной силой. Независимо от того, принимают ли ваши декларации форму письма себе или разговора с собой, принцип остается тем же самым. Вы сами выбираете мысли, которые посетят ваш разум. Внимательно отбирайте то, что говорите самому себе, и будьте бдительны. За временной неудачей или негативным опытом почти всегда естественным образом следует негативный разговор с собой. Мы сами даже не поймем и не заметим, как внутренний голос начинает говорить: «Это сплошная безнадега» или «Я неудачник». Зная это, нужно быть настороже и быстро подловить и остановить самого себя, если такое вдруг случится. Не будьте слишком строги к себе. Будьте себе хорошим другом. Питайте себя большими дозами поддержки и воодушевления. Спрашивайте себя: «Какие слова я могу сказать себе сегодня, чтобы они поддержали меня и помогли мне?»

Успех — это не только психологическая установка; это еще и вибрация энергии, причем очень мощная вибрация. Те, кто обладают ею, буквально источают уверенность в себе, которую немедленно ощущают другие. «Вибрация успеха», кроме того, естественно и легко притягивает к себе еще больше успеха. Данному явлению присущи порыв и мощь, которые могут использоваться снова и снова к большой пользе для себя. Люди, которые понимают это, делают процесс создания в себе вибрации успеха и ее поддержания как бы привычкой.

Чтобы создать в себе вибрацию успеха, нужно просто начать воспринимать себя как человека преуспевающего. Вы делаете это, регулярно сосредоточиваясь на всех позитивных качествах, которыми обладаете, а также на своих нынешних и прошлых достижениях. Выделите прямо сейчас время, чтобы составить список из своих, по меньшей мере, десяти позитивных качеств. Включите в него не только очевидные качества — пусть там присутствуют все. Когда указанный список будет готов, позвольте своему разуму задержаться в течение нескольких минут на тех успехах, которых вы уже достигли. Идите вперед с высоко поднятой головой и почувствуйте гордость. Ощутите себя великим. Почувствуйте дыхание успеха. Делайте это каждый день на протяжении пяти минут, — и вы начнете создавать в себе вибрацию успеха.

Позвольте каждому успеху, которого вы когда-либо достигали как в прошлом, так и в настоящем, быть для вас потенциальным источником силы. Часто бывает так, что, добившись чего-либо существенного, мы в течение нескольких дней чувствуем себя в этом плане хорошо, а если повезет, то подобное ощущение сохраняется даже несколько недель Но зададимся к другим вопросам. Слишком быстро мы оставляем чувство удовлетворения позади; порой мы вообще забываем, что достигли чего-то. Мы позволяем уйти той вибрации успеха, которая была порождена нашим достижением, и теряем ее. Это не назовешь иначе, чем бездумным растрачиванием мощной «энергии успеха» впустую. Мы можем снова и снова использовать энергию успеха, рожденную прошлыми достижениями, причем с весьма позитивными результатами, но нас, к сожалению, никогда не учили, как это делается.

Регулярно фокусируетесь на всех своих достижениях; для подобной цели можно использовать даже кое-какие из тех событий, которые случились пять или десять лет назад. Но ведь это всё в прошлом, могли бы сказать вы. Верно, это действительно случилось в прошлом, но энергия успеха, порождаемая в результате концентрации на указанном достижении, имеет место здесь и сейчас, причем она может помочь вам в достижении дальнейших успехов. Так что не отторгайте ее.

Не откладывая в долгий ящик, выделите некоторое время и проведите инвентаризацию своих талантов, своих позитивных качеств, своих возможностей. Составьте список из двенадцати причин, объясняющих, почему вы думаете, что сумеете преуспеть в достижении поставленных перед собой целей. Если у вас найдется целая дюжина причин, по которым вы непременно преуспеете, и вы будете всегда держать их наготове в своей голове, то вас никогда не запутают временные задержки и неудачи либо возможные попытки других людей сорвать ваш наступательный порыв. Ежедневно обращайтесь к составленному вами списку. Позвольте этому списку многократно наделять вас уверенностью и энергией. Продолжайте пополнять данный перечень по мере того, как будете обнаруживать в себе новые полезные качества. Всякий раз, когда вы почувствуете себя подавленным или побежденным, он будет действовать наподобие страховочной сетки, которая ловит вас, если вы ненароком стали падать.

Успех приходит к тем, кто ориентируется на успех. Неудача приходит к тем, кто из-за пренебрежения постоянным позитивным подкреплением начинает осознавать себя неудачником. У всех нас бывают успехи и неудачи. У всех случаются победы и поражения. Позвольте неудачам и поражениям исчезнуть из памяти, раствориться и уйти в небытие. Забудьте их. Но собственные успехи и победы никогда не должны забываться. Их надо держать неподалеку и наготове, а также постоянно проживать вновь и вновь — вечно. Носите их внутри себя как знамя победы и позвольте им наделять вас силой. Они всегда будут хорошо служить вам.

Упражнение «Мой храм»

Закройте глаза и представьте себе то место, где вам было бы хорошо — хорошо без всяких оговорок. Это может быть храм, реальный или воображаемый, это может быть ниша в скале, тоже реальная или воображаемая, или особая священная комната, это может быть любой приятный вам уголок природы, где вы чувствуете себя под защитой обитающих там добрых духов.

Только в вашем святилище обязательно должна быть дверь — воображаемая дверь. Представьте ее себе — эту дверь, которая открывается только вам, потому что ни у кого другого нет и не может быть от нее ключа. Вы открываете эту дверь — и попадаете в священное для вас место: не важно, это храм,
или комната, или уголок природы. И как только вы входите в ваше святилище — на вас сверху начинает струиться чистый белый свет — вы оказываетесь в его луче, под его защитой, и этот чистый белый свет наполняет ваше тело и все ваше существо, он защищает и исцеляет.

Если вам удастся все ясно и отчетливо представить в своем воображении и ощутить всеми своими чувствами — ваше исцеление уже началось, хотя вы еще только начали приступать к медитации.

Настройтесь на то, что в вашем воображаемом святилище с вами будет происходить нечто прекрасное.

Здесь вы можете просто сидеть, здесь вы можете контролировать дыхание. И эти первые шаги в медитации станут тем, что уведет из вашей жизни пагубные мысли и чувства, волнения и страхи. Здесь к вам придет светлое ощущение здоровья.
(http://digest.subscribe.ru/woman/psychology/n1540259225.html )

«Представьте, что вы кому-то дарите подарок, и человек вас не благодарит за это. Вы ему еще один подарите?
Также и в жизни: нужно ценить все что мы имеем, и благодарить жизнь за то, что она нам преподносит столько радостей, и тогда счастье чаще будет рядом.»
Ральф Марстон
Я завел себе привычку благодарить людей за все. Стараюсь выражать благодарность, не ожидая взамен ничего. Это каждый день приводит к очень интересным результатам: уровень добра и любви вокруг и внутри стремительно растет.
Вышел на улицу — прекрасно, свежо. Вдохнул воздух, подумал о родителях — как хорошо, что они у меня есть. Сел на байк — как круто, что я могу себе позволить его взять в аренду. Пронесся по зеленым чащам, вижу как солнце пробивается сквозь листья. Красиво. Объезжаю лягушек, они клевые. Холодные такие, прыгают, ищут комариков. Выехал на океан — какой он мощный.. Какой красивый — как мне повезло, что я тут, что я могу им наслаждаться, купаться, радоваться каждой волне.
Я сейчас нахожусь в Азии, и меня глубоко поражает способность азиатских женщин и мужчин выражать свою благодарность за все, радоваться и улыбаться в любой ситуации. Они дарят свет, улыбку, приветствуют, спрашивают как дела. Они с самого детства обучены выражать свою благодарность и ценить то, что у них есть — это один из законов счастья.
Это похоже на что-то святое: богат человек или беден — не важно, он все так же благодарит судьбу за все, что есть вокруг него и внутри себя. Он одинаково счастлив. Просветленные люди говорят, что надо быть благодарным за свою работу, какая бы сложная и грязная она не была. Надо благодарить за здоровье и тело, какими бы они ни были. Надо ценить возможность существовать при скромном заработке. И как только человек учится ценить все что имеет — ничего не надо делать, все вопросы начинают решаться.

Мое личное наблюдение таково, что фишка не в том, что вопросы сами по себе решаются. Суть такого подхода в том, что очистив и успокоив свой ум — я нахожу в простых ситуациях и обычных предметах и людях — подсказки и решения моим вопросам. Я просто начинаю их замечать. Они были всегда и они будут всегда. Просто я либо готов их видеть и «читать», либо продолжаю суетиться.
Как закон работает в материальном мире? Я никак не мог понять, как же люди делают большие деньги, и не ходят на работу. Всем известна поговорка о том, что если ты знаешь, как сделать из 1 доллара — 2, ты знаешь как сделать миллион. Но какое-то бешеное неприятие такого подхода постоянно гнало меня в темноту, я все больше отдавал времени работе, бездумным поступкам, верил в клад/лотерею/чемодан с миллионом. Честное слово! Я просто говорил себе — ты чувак клевый, ты не делаешь ничего плохого в этом мире, тебе должно повезти.
Про рай и ад говорят, что их нет «где-то там». Они здесь, в нашей жизни. Так и про наличие уже сейчас в своем арсенале далеко не мифического клада я не подозревал, пока не задумался о том, что я на самом деле имею. У меня есть все, чтобы я решил свои финансовые проблемы — ум, желание учиться, желание научиться работать с деньгами, желание учиться становиться более счастливым каждый день. Я бродил и искал ГДЕ-ТО, но не замечал, что у меня уже все есть. Самое смешное, что у меня даже есть правильные привычки, правильные интересы в жизни, и правильные мечты (хоть и казалось всегда, что они глупые)! Когда я это понял — я прыгал по своей маленькой комнате и кричал: «Да у меня все есть!».
Есть такое интересное наблюдение: то, на чем мы фокусируемся и на что мы тратим наше время — приобретает все большую значимость в нашей жизни. То, над чем мы не думаем и не размышляем — блекнет и теряет свою ценность для нас.
Если мы начинаем фокусироваться на том, чего у нас нет, и забываем о том, чего мы достигли и что мы имеем — мы развиваем в себе чувство недостатка и неполноценности, вместо ощущения самопознания и наблюдения прогресса в развитии. Это приводит к негативным мыслям, озлобленности, разрушениям психики и депрессии.
Если я могу оценить и поблагодарить судьбу за то, что у меня сейчас есть — я смогу оценить и смотивировать себя двигаться дальше, потому что есть возможность выставить точку отсчета. Это не будет какое-то космическое мечтание, о котором если долго думать и ничего не делать — со временем начнет развиваться депрессия из-за недостижимости мечты. Например, вы пока что живете у своего друга на даче, а желаете жить в своем личном доме. Оценив ситуацию, определив, на каком этапе своего развития вы сейчас, вы сможете оценить, поставить цель и спланировать действия в сторону ее достижения — вы сможете узнать, что должно быть в новом доме, и где он должен быть расположен: во Франции или тут, по соседству: может у вас все уже есть для счастья (друзья, прекрасное место, природа и любимый человек рядом), нужно только немного личного пространства. А это уже здоровое, полноценное планирование, подпитанное адекватной оценкой желания и ресурсов.
Если говорить о НЕ-материальных вещах, то обращая внимание и благодаря судьбу, например, за то, что я могу перемещаться по планете, я замечаю новые источники радости, которые до этого пропускал: новое хобби, новые мечты и цели, к которым появляется интерес. А самое главное, что я учусь позитивно воспринимать любые события в своей жизни, и креативно использовать возникшие ситуации и ресурсы для дальнейшего путешествия в мир природы, людей и себя.
Два года назад после очередного заезда в горы для катания на сноуборде, я вынужден был лечь в больницу после травмы. Я сделал все, чтобы никто не искал меня, и под предлогом поездки в Крым я на 2 недели погрузился в изучение себя и мира вокруг. Это было самое интересное и познавательное время за весь год. За две недели в больнице я увидел людей, у которых были настоящие проблемы со здоровьем и я оценил, насколько я счастлив, что я молод и крепок и моя временная травма — это настоящий пустяк! Я перемещался со скоростью 500 метров в час, много читал, мечтал, планировал. Я успокоил свой мозг.
Самое счастливое время было после того, как меня выписали — для меня стали понятными вещи, которые раньше заботили, а ежедневный прогресс в выздоровлении был настоящим наркотиком — я радовался каждому новому шагу, каждому дополнительному времени на свежем воздухе и свободе перемещения!
Надо благодарить судьбу за возможность делать ошибки, и ценить их — в сравнении мы познаем мир.
Хотелось бы на тему сравнения и благодарности поговорить отдельно, так что на данном этапе просто скажу, что работает для меня: каждый день я учусь не ныть, ведь где-то есть люди, которые живут нет так хорошо, как я, и они встают с утра и благодарят вселенную за еще один светлый день, благодарят мир за то, что солнце встало, а это значит, что есть еще один шанс сделать что-то хорошее в этой жизни.
У меня нет горячей воды? У кого-то питьевой воды вообще нет. Пропал интернет? Прекрасный повод сделать что-то хорошее в реальной жизни. Наступил на стекло? У кого-то нет ног, и вообще не чувствует боли. Твой знакомый подвел тебя и не вернул долг? Он обычный человек, расслабься. Просто ты знаешь теперь, кто заслуживает твоего доверия. Украли кошелек? Кому-то он нужнее. Потерял телефон? Порадуйся за того, кто его найдет. Не успел на поезд? Кто знает, может в этом поезде ты собирался забыть свои ценные вещи…
Не важно, сложный или легкий день — важно то, что мы живем в этом дне, и что с нами приключаются интересные события. Если мы начнем ценить их и помнить, что все случается с определенной целью, по определенному сценарию, — то мы превращаем этот день в чудо.
Почему полезно ценить и благодарить:
1) Мы фокусируемся на том, что у нас есть, а не на том, чего у нас нет.
Эта работа, регулярная фокусировка — лечение своего внутреннего потребительского, материалистичного эго, которое всегда уводит в сторону накопления физических объектов, но не в сторону развития себя как человека счастливого.
2) Уделяя внимание тому, за что мы благодарны — мы так или иначе, делаем добро для окружающих. А это позитивно сказывается на наших взаимоотношениях.
3) Мы становимся более уравновешенными, спокойными. Мы делаем правильные выводы, правильно планируем свое будущее, и становимся более уверенными в своих действиях и помыслах, что похоже на то, как мутная вода становится чистой, когда отстоится.
Как начать ценить то, что у вас есть уже сейчас:
1) Напишите на листе бумаги список того, что у вас есть и за что вы благодарны планете/создателю/судьбе: жилье, работа, чистая вода, здоровье, тело, родители, друзья, надежный компьютер, дикая кошка. Добавьте в этот список также то, что помогает вам чувствовать себя счастливым. Например, можно написать о том, что вы благодарны за возможность наслаждаться красивым закатом, обожаете музыку и она красит вашу жизнь, всегда можете позвонить другу и посмеяться, вас кто-то любит, и вы любите кого-то, у вас есть любимая композиция, вы можете свободно перемещаться, есть, дышать и смеяться, учиться новому или что где-то на этой планете где-то есть человек, который изменил вашу жизнь за 1 секунду.
Вы будете удивлены, но ваш список будет достаточно большим.
2) Проводите какое-то время наедине с природой, и проговаривайте в слух четко и с пониманием и осознанием то, за что вы благодарны в жизни. Говорите с улыбкой на лице. Математика работы с мозгом и с вселенной такова, что со временем ощущение благодарности будет усиливаться и вы все больше будете осознавать что на самом то деле вы счастливы.
Лучшее время для таких встреч со своими внутренним я — утро, когда все силы земли благоприятно работают в гармонии с вашим умом.

3) Чаще разговаривайте со своими родными, близкими и друзьями. Во время разговора — четко осознавайте и напоминайте себе, что вы обладаете счастьем слышать их, видеть, радоваться за них здесь и сейчас. Вы не поверите, как ваши отношения укрепятся и изменятся в лучшую сторону, а вы сами начнете больше понимать своих родных.
4) Говорите людям, с которыми вы общаетесь, что вы рады, что они есть в вашей жизни. Это может быть не обязательно прямо сказано. Это может быть выражено поступком, подарком, добрым намерением в их сторону, помощь или забота.
Учитесь ценить то, что у вас есть до того как время заберет у вас такую возможность.
5) Цените свое время, цените свое здоровье, цените свою свободу. Напоминайте себе о том, что вы человек полноценный, счастливый и грех печалиться в таких условиях!
Многие становятся на шаг ближе к своему счастью, познав плоды следующего упражнения:
Заведите себе блокнот, в который вы каждый день будете записывать то, за что вы благодарны судьбе. Постарайтесь не думать вообще о том, сколько дней/месяцев/лет его вести. Просто делайте это каждый день. В первые дни может не быть никакого эффекта, так как легко вспомнить и записать первые 20-30 пунктов. Но когда первая часть списка начнет иссякать и вы вдруг начнете среди бела дня останавливаться и наслаждаться зеленью дерева, и в голове себе мысленно добавлять +1 к списку того, что приносит вам счастье, что умиротворяет вас, что делает вас свободным, спокойным и счастливым — вот тут и начинается все самое шоколадное.
Вот список того, что я внес в свой журнал благодарения вчера, 7 мая 2014:
1) Я наслаждался холодным фруктовым соком с шоколадом, который не только успокоил мой аппетит но и утихомирил мои мысли, заставил мгновение замереть.
2) Ветер, который здорово освежал, когда я несся на байке по безлюдной трассе.
3) Услышал голос родителей по телефону, порадовался что они рады моему звонку.
4) Звездное небо, такое красивое!
5) Мощные волны океана переворачивали мое внутреннее понимание того, что на самом деле есть сила.
Записывайте эти моменты, записывайте то прекрасное, что делает вас счастливыми. Если нет под рукой блокнота — всегда есть телефон. Начните ценить простые моменты — и жизнь замечательным образом меняется в лучшую сторону, вы начинаете вибрировать в такт с планетой, настраиваясь на волну интересного приключения.
Научившись ценить то, что у вас есть — вы начинаете учиться принимать мир таким, какой он есть, не наделяя его разно-полярными свойствами.

(Взято из интернета)

Мы создаем свой мир мыслями, словами и действиями. То, о чем вы думаете сегодня, о чем говорите, что делаете, – все это строит ваше будущее и определяет ваше завтра. Это три составляющие вашего будущего, вашего успеха, вашего счастья. И все они одинаково важны. О мыслях и делах мы уже говорили, а вот важность слов я еще не затрагивала.
Слово – не просто набор букв, не просто символ, что описывает образ. Это – мощный магнит, который притягивает события в вашу жизнь! Если вы постоянно говорите о том, что вы – неудачник, что вся ваша жизнь – сплошное разочарование, то так вы сохраняете те условия, что сделали вашу жизнь неблагоприятной. Зная об этом, вы, наверняка, последили бы за своими словами и подумали, стоило ли произносить их вслух. Ведь все это притянется в вашу жизнь.
Почему-то люди привыкли свободно разбрасываться своими словами. Незрелая мысль, негативное чувство выплескивается наружу в тот же момент. А ведь правильно советуют: «Следи за словами. Не выливай все, что приходит в голову. Думай, а потом говори!».
Итак, четыре основные правила ЭКОЛОГИИ речи.

1. Нет Недовольству
Какова типичная реакция на трудную ситуацию? Конечно же, недовольство – не то сделали, не так сказали, не то подали.
Привычка проявлять недовольство по любому случаю (и без него) присуща очень многим людям. Они изначально считают, что вправе указывать другим, высказывать им свое недовольство, направлять их.
Недовольство также может проявляться как жалоба – на судьбу, на жизнь, на якобы несправедливое отношение к себе.
Вы вправе быть недовольным только по отношению к себе самому. А жалобы только вредят вам и ухудшают вашу жизнь. Жалуясь, вы ничего не меняете в своей жизни, запуская ее на повторный виток.
Люди не любят говорить о чужом горе, заботах и несчастьях. Каждый поглощен собой, своей жизнью и старается быть подальше от человека, который чем-то недоволен. Да как же можно долго быть рядом с человеком, который портит тебе настроение жалобами и упреками? Поэтому, жалуясь, вы теряете уважение людей. А они, видя вашу слабость, стараются отдалиться от вас.
Трудности и испытания приходят к нам для того, чтобы мы росли и развивались, преодолевая их. Следите за словами, не жалуйтесь, а будьте сильными. Сила всегда привлекает других людей. Люди восхищаются теми, кто смог стойко преодолеть свои жизненные испытания. У таких людей они хотят учиться. Такие истории помогают им набраться сил, чтобы преодолеть собственные невзгоды. Таким людям они подражают и с них берут пример.

2. Выражайте Любовь

Ваши слова должны нести благо и вам, и окружающим вас людям. Говорите, если в вашем сердце любовь, но если там злоба или обида, сдержите себя. Лучше помолчите. Прежде, чем сказать что-либо, спросите себя, что это даст другому человеку. Вы дарите ему свою любовь и поддержку, или же ваши слова унижают и обижают его?
Следите за словами, что сами вырываются из уст. Лучше промолчать, чем со зла высказать критику или зря обвинить человека. Никогда не заканчивайте разговор словами, которые способны обидеть вашего собеседника. Даже, если человек заслужил, постарайтесь сгладить резкость своих слов чем-то положительным. Ведь в каждом человеке есть что-то хорошее. Отыщите это, выскажите. Тем самым вы сделаете благое дело: поддержите человека. Слово дано не для того, чтобы уничтожать им других. Лучше словом поддержать и поднять, осветить дорогу и указать путь.
Очень важно следить за своими словами у себя дома, в своей семье. К сожалению, люди привыкают к своим родным и близким. Постепенно они начинают считать, что родным можно высказать все, что угодно. К великому сожалению, именно от близких мы слышим самую большую грубость, самые неприятные гадости. Именно близкие способны нанести самую большую обиду. Неужели кому-то нравится причинять боль своим близким? Нет, это происходит из-за того, что позволяют себе говорить необдуманные вещи. Постарайтесь же своими словами приносить радость всем, с кем вы говорите.
3. Ищите лучшее

Есть еще одна пагубная привычка, что наносит жизни человека огромный вред. Это привычка видеть только недочет и отрицательные стороны. Легче всего в других мы замечаем их недостатки, видим только плохие поступки. Многие даже получают удовольствие от того, что копаются в чужой жизни.
Закон Отражения или Бумеранга говорит: Что мы посылаем в Мир, то и получаем назад. То же справедливо для слов. Проявляйте доброту и понимание к другим людям, не судите их строго. Возможно, что-то не идеально, но они делают это самым лучшим образом из того, как они могут это сделать. Мудрый человек всегда старается оценивать хорошую и плохую стороны. Да, вышло не важно. Но то, что человек, все же сделал это, может быть хорошим знаком. На следующий раз у него получится уже лучше. Когда вы фиксируете свое внимание на хорошем и говорите человеку об этом, говорите об его успехе, хотя бы самом маленьком, вы пробуждаете в людях желание действовать дальше и быть лучше. Не заостряйте внимание на недостатках людей и их неудачах. Лучше подчеркните их успехи.
Конечно, надо иметь смелость, чтобы принимать людей со всеми их недостатками и ошибками. Принимать такими, какими они есть на самом деле. Для этого просто помните, что каждый человек несет в себе что-то хорошее. Никто не хочет делать плохо, все хотят сделать как можно лучше. Постараетесь замечать у других таланты и доброту. Всегда старайтесь говорить другим только хорошее.

4. Фильтруйте, что говорите

Наш собственный мир – это отражение наших мыслей и слов. Следите за своими словами, создавайте с помощью речи тот Мир, который вы хотите. Мы привыкли говорить слишком много, к месту это или нет, нужно оно или нет.
Вы можете многого избежать в своей жизни, если научитесь следить за своими словами, проверять их уместность и фильтровать то, что вы говорите. Прежде, чем произнести что-либо, задайте себе три вопроса:
 Нужны ли эти слова?
 Правдивы ли они?
 Обидны ли они?
Если не забывать так делать, то многие слова останутся внутри, невысказанными. Вы хотите, чтобы вокруг вас были искренние и добрые люди, общайтесь искренне и по-доброму. Вы хотите, чтобы вас поддерживали и помогали, сами искренне поддерживайте других.
Согласна, что постоянно следить за своими словами – достаточно трудная вещь. Но это тоже привычка. Она развивается. Со временем, работая над ней, вы автоматом будете фильтровать то, что говорите.
А для начала можно просто постараться научиться замечать свои опрометчивые слова. Как только вы поймаете себе на том, что хотите сказать такое слово, сразу же постарайтесь заменить его на более конструктивное и приятное. У вас вырвалось грубое замечание? Постарайтесь сгладить его вежливыми словами. Вы плохо отозвались о ком-то? Добавьте положительный отзыв. Повторяйте эти действия изо дня в день. Скоро все это станет вашей второй натурой.
Поверьте, что привычка следить за своими словами – одна из самых мощных привычек вашей жизни. Вы привыкнете концентрироваться только на положительном моменте. А такие люди всегда добиваются успеха. Помните, что
Ваши слова строят вашу жизнь!


(взято из интернета)