Овёс и правда массой полезных свойств обладает, но конечно полезнее всего будет именно овес молочный спелости. С ним в составе кстати курсами принимаю овесол для очищения печени и для желчегонного воздействия. Как раз очень хороший препарат, полностью на натуральной основе.